결혼 생활을 망칠 수 있는 일이 많이 있습니다.

때로는 의사소통의 부족이 상황을 악화시킵니다. 다른 때에는 부정이 큰 피해를 입힙니다. 그러나 종종 정확한 문제를 정확히 지적하기가 쉽지 않습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 사랑의 불꽃을 계속 유지하는 것이 더 어렵게 느껴질 수 있습니다.

하지만 이유가 무엇이든 문제를 해결하고 정상 궤도로 되돌릴 수 있습니다. 이 기사에서는 남편을 되찾을 수 있는 20가지 방법을 공유합니다.

남편을 되찾을 수 있는 20가지 방법(영원히)

1) 자신과 다시 연락하기

I 그것을 얻으십시오, 당신은 게임 계획을 원합니다. 그리고 남편이 다시 품에 안겼을 때 끝 부분으로 건너뛰고 싶을 것입니다.

하지만 그것이 진정으로 좋은 결과를 가져오려면 처음부터 시작해야 합니다. 즉, 내부 작업을 소홀히 할 수 없으며 동시에 따라야 할 실용적인 계획을 세울 수 없습니다.

마법의 수정을 원하는 것은 전적으로 자연스러운 일이지만 슬프게도 abracadabra에는 방법이 없습니다. 재결합.

남편을 다시 데려오려면 정신을 차릴 수 있어야 합니다.

결혼처럼 진지하게 헌신적인 관계에 있을 때는 정상적인 삶을 살 수 있습니다. 우리의 개성을 잃기 시작하는 지점까지 혼합됩니다. 지금이 당신의 것을 되찾을 때입니다.

"우리"만이 아니라 "나"로서 당신이 누구인지 기억하도록 노력하십시오. 그것은 자신과 다시 연락하는 것을 의미합니다. 좋아하는 것, 싫어하는 것, 원하는 것, 그리고그리고 그것은 건강한 관계와 건강하지 못한 관계 사이의 차이를 만들 수 있습니다...공감이 없는 관계는 빠르게 충돌합니다...당신은 당신의 파트너가 당신이 데이트를 시작했을 때 생각했던 사람이 아니라는 것을 알게 됩니다. 갑자기 당신은 그 또는 그녀가 항상 당신의 취향이나 의견을 공유하지 않는다는 사실에 직면하게 되고, 당신은 같은 논쟁을 반복하기 시작합니다.”

15) 칭찬하기

처음 연애를 시작했을 때를 기억하면 칭찬이 훨씬 더 쉽게 흐르죠? 물론, 24시간 연중무휴로 함께 사는 것은 모든 관계에 부담을 주기 때문입니다.

일어나는 것은 파트너의 좋은 자질에 초점을 맞추는 것을 멈추고 사소한 나쁜 점만 보게 되는 경우가 너무 많습니다.

그래서 우리는 칭찬과 칭찬보다는 불평과 잔소리를 하는 경향이 있습니다.

남편에게 고마운 마음을 표현하는 것은 큰 도움이 됩니다.

너무 무리하지 마세요. 너무 두꺼우면 약간 필사적으로 보일 것입니다. 그러나 위엄 있고 잘 배치된 약간의 미묘한 아첨은 그가 존경받고 존중받는다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

이것은 단순히 그의 좋은 점을 기억하고 그에게 피드백을 주는 것을 의미합니다.

16) 재미있으세요

분리로 이어지는 무거움이 지금 두 사람 모두를 짓누르고 있을 가능성이 큽니다.

물론 어느 시점에서 화해한다면 진지한 대화가 필요할 것입니다. 하지만 지금은 가볍게 유지하세요.

이것이 최선입니다.그 작은 불꽃이 다시 불꽃으로 자라날 수 있는 기회입니다.

여러 면에서 서로를 만날 때마다 첫 데이트처럼 대하세요.

미소를 짓고, 바람을 피우고, 장난을 치세요. 서로 좋아했던 점을 기억하고 남편에게 이를 관계로 되돌려 상기시켜 주세요.

너무 무겁게 다가오지 마세요. 부담감이 더 커질 수 있습니다. 그를 멀리하세요.

함께 웃고, 농담하고, 즐겁게 지내는 등 관계의 가벼운 면을 끌어내는 데 집중하세요.

이미 관계에 문제가 있는 경우 더 이상 드라마를 피하고 싶을 것입니다. 모든 비용.

다음 요점으로 이어집니다.

17) 부정적인 것보다 긍정적인 태도를 유지하세요.

갑자기 마음가짐을 바꾸고 당신의 관계에 대해 행복하고 운이 좋습니다.

그러나 이 기사는 남편을 되찾는 가장 좋은 방법에 관한 것이며 부정적인 것보다 긍정적인 것이 그렇게 하는 데 도움이 될 것입니다.

불평하고, 잔소리하고, 현재 그의 삶에서 부정적인 요소가 되는 것은 그를 더 멀리 밀어낼 가능성이 더 큽니다.

최대한 희망을 느낄 수 있도록 자신의 기분을 고양시키기 위해 할 수 있는 모든 것을 하세요.

18) 전문가의 도움을 받으세요.

다음은 다음과 같습니다.

인간 관계 문제에 너무 빠져서 객관적으로 보기가 어려울 수 있습니다. 최고의 솔루션. 없이그러한 관점에서 우리는 갇혀 있거나 같은 파괴적인 습관을 계속해서 반복할 운명에 처해 있습니다.

이것이 전문적인 지도를 받는 것이 결혼 생활에 필요한 신선한 공기의 숨결이 될 수 있는 이유이며 때로는 또는 휴식.

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그들은 귀를 기울이고 공감하는 귀를 기울여 결혼 문제를 더 잘 이해하고 대처할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 그보다 실용적인 조언에 중점을 둡니다.

즉, 듣기만 하는 것이 아니라 자신의 전문적인 관점을 제시합니다. 그들은 귀하의 고유한 상황과 일련의 어려움에 따라 남편을 되찾기 위한 최고의 맞춤형 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다.

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19) 시간은 적이 아니라 친구임을 깨달아라

이 단계는 인내를 기르는 단계이다.

인내를 미덕이라고 하지만 그만큼 어렵게 느껴질 수 있는 단계다. 달성하기 위해. 그 이유는 우리의 뇌는 확실성을 좋아하기 때문에 불확실한 시기가 우리에게 스트레스를 주기 때문입니다.

그러나 시간은 치유자입니다. 그리고 남편을 되찾을 때 시간을 기다릴 준비가 되어 있어야 합니다.

절박감은 우리 안에 공황을 일으킬 뿐입니다. 그리고 그 패닉은 경솔한 결정과 잘못된 조치로 이어집니다.

20) 통제 포기

마지막 단계아마도 가장 어려운 것 중 하나 일 것입니다. 그러나 그것을 마스터할 수 있다면 많은 평화와 웰빙이 함께 할 것입니다.

놓아 버리는 법을 배우는 것은 우리가 인생에서 우리 자신에게 줄 수 있는 가장 큰 선물입니다. 우리가 할 수 있는 일은 노력하는 것뿐이지 결과는 결코 통제할 수 없기 때문입니다.

다른 사람의 감정과 행동을 통제할 수 없으며 통제해서는 안 된다는 점을 스스로에게 상기시키세요. 그리고 궁극적인 진실은 결혼 생활을 복구하고 활성화하기 위해 노력했지만 남편이 여전히 돌아오지 않는다면 남편 없이 사는 것이 더 낫다는 것입니다.

결혼을 하려면 두 마음이 필요합니다. 일하다. 당신이 할 수 있는 모든 일을 했지만 그의 마음이 여전히 마음에 들지 않는다면 그를 놓아주는 것이 좋습니다.

당신의 관점에 따라 다른 출처에서 수용을 찾으려고 노력할 수 있습니다. 당신은 스스로에게 "만약 그것이 의미가 있다면 그것은 의미가 있다"라고 말할 수 있습니다. 당신은 더 높은 힘(그것이 신이든 우주이든)을 믿을 수 있습니다.

그러나 어느 쪽이든 통제권을 포기하는 법을 배우면 결과에 상관없이 당신을 자유롭게 할 것입니다.

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2) 물러서십시오

남편을 되찾고 그에게 자리를 내주고 싶을 때 직관에 반하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 그를 붐비고 싶은 충동을 억누르려고 노력해야 합니다.

그가 당신을 그리워할 수 있는 공간을 주어야 하며, 이는 당신 사이에 약간의 거리가 없이는 결코 일어나지 않을 것입니다.

현장에 다른 여성이 있어도 마찬가지입니다. 그녀와 "경쟁"하려고 하지 마십시오. 그는 당신의 부재를 느낄 필요가 있습니다.

새로움이 처음에는 흥미로워 보일 수 있지만, 당신이 그에 맞서 싸우기보다 그의 자유를 준다면, 그는 그게 전부가 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

당신이 곁에 없을 때, 그가 잃어버린 것을 직시해야 할 때입니다.

3) 그를 위해 모든 일을 그만두고

그리고 당신이 그에게 공간을 주는 동안 , 또한 그가 아내로서의 의무에 접근할 수 없다는 것을 의미한다는 것을 잊지 마십시오.

곧 보게 되겠지만, 당신은 그의 관심을 다시 불러일으키고 그를 되찾기 위해 많은 일을 할 것입니다. 하지만 그를 따라다니는 것은 그런 일이 아닙니다.

그를 위해 요리하거나, 청소하거나, 물건을 정리하거나, 정서적 지원을 하거나, 호의를 베풀지 마세요.

예 , 어떤 면에서 당신은 화해를 위해 문을 열어두기 위해 그와 함께 있을 것입니다. 하지만 비결은 너무 여유 있는 것처럼 보이지 않는 것입니다.

이유는? 그것이 당신을 잃을까 하는 두려움으로부터 그를 보호해 주기 때문입니다.

이리저리 뛰어다니기남자는 (심지어 사랑으로 하는 경우에도) 어머니나 궁핍하고 절박한 사람으로 비춰지는 경향이 있습니다.

남편을 되찾으려면 남편의 눈에 당신의 지위를 높여야 합니다.

4) 냉정함을 유지하세요.

이별이 엄청나게 스트레스가 많은 시간이라는 사실을 부인할 수 없습니다.

당신은 인간이지 로봇이 아닙니다. 따라서 다양한 감정을 느끼게 됩니다.

그러나 이러한 감정에 최대한 대처할 수 있는 방법을 찾는 것은 여러 면에서 실제로 도움이 될 것입니다.

비명을 지르고 소리를 지르고 싶을 수도 있습니다. 울고 빌고 애원하고 싶을 때도 있습니다. 하지만 상황에 도움이 되지는 않습니다.

마음챙김은 마법의 치료법은 아니지만 스트레스를 줄이고 대처하는 데 도움이 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

정신을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 남편을 대할 때 감정을 제어할 수 있지만 엄청나게 불안한 시간 동안 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

명상, 호흡 운동, 마음챙김 운동(예: 요가 및 태극권)은 침착함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5) 자신의 감정 처리

남편을 되찾기 위해 모든 에너지를 남편에게 집중하지 않는 것이 중요합니다.

그는 지금 자신의 과정을 거치고 있고 당신은 당신의 과정을 겪고 있습니다.

위에서 언급한 스트레스 해소 기법과 함께 감정을 처리하는 일을 하세요.

그 수단발생하는 감정을 밀어내기보다는 자신이 느낄 수 있도록 노력합니다. Psychology Today에서 강조한 바와 같이, 연구에 따르면 사람들과 대화하는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다.

“연구에 따르면 단순히 우리의 문제에 대해 이야기하고 우리가 신뢰하는 사람과 부정적인 감정을 나누는 것만으로도 엄청난 치유가 될 수 있습니다. 우리의 면역 체계를 개선하고 신체적, 정서적 고통을 줄여줍니다.”

또한 많은 사람들은 일기를 쓰는 것이 문제를 해결하고 기분을 개선하며 더 큰 자기 인식을 함양하는 데 도움이 되는 것으로 과학적으로 입증된 카타르시스 과정이라고 생각합니다.

6) 자존감 회복

관계가 무너질 때마다 당신의 자신감은 떨어질 수밖에 없습니다.

하지만 안타깝게도 건강한 자존감과 자존감이 바로 지금 당신이 원할 때 가장 도움이 될 것입니다. 남편이 돌아오도록 하세요.

스스로를 북돋울 수 있는 방법을 찾으세요. 자신에게 가장 잘 맞는 것을 찾으십시오. 하지만 시도해볼 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 긍정적인 자기 대화 및 부정적인 생각에 도전하기
• 희망적인 말을 사용하고 긍정적인 것에 집중하려고 노력하기
• 모든 긍정적인 특성 목록 작성
• 경계를 강화합니다.
• 모든 실수에 대해 자기 용서를 위해 노력합니다.

7) 가장 큰 문제

결혼 생활에서 무엇이 잘못되었는지 이미 잘 알고 있을 수 있습니다. 그러나 때때로 우리가 가지고 있다고 생각하는 문제는실제로 갈등의 원인보다는 증상이 더 중요합니다.

예를 들어, 당신을 멀어지게 만든 것은 말다툼과 말다툼인 것처럼 보일 수 있지만 더 깊은 문제는 신뢰와 친밀감의 부족입니다.

남편과의 가장 큰 문제가 무엇인지 자세히 알아보고 함께 앞으로 나아가려면 어떻게 해결책을 찾을 수 있는지 물어보십시오.

남편을 되찾기 위해서는 당신의 균열을 치유하는 것에 의존하세요.

또 다른 합병증은 당신 사이에 정확히 무엇이 오고 있는지 확신할 수 없다는 것입니다. 그러나 다음 요점에서 볼 수 있듯이 여전히 해결책이 있습니다.

8) 결혼을 죽이는 가장 큰 실수를 피하고 수정합니다.

선두 관계 전문가인 브래드 브라우닝은 최고- 인기 있는 YouTube 채널에서 결혼 생활을 구하는 남성과 여성을 돕는 판매 작가입니다.

그는 모든 것을 보았고 대부분의 결혼 생활에서 발생하는 가장 일반적이고 특이한 문제를 모두 해결하는 방법을 알고 있습니다.

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일반적인 함정을 알면 이러한 실수를 피하는 데 도움이 됩니다. 그러나 그는 또한 다년간의 전문 지식을 통해 개발한 결혼 생활을 구하는 자신만의 공식을 공유합니다.

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9) 그 불꽃을 되찾아라

끌림과 욕망이 중요한 부분우리 대부분의 관계. 문제는 이것이 결혼 생활에서 가장 빨리 사라지는 부분일 수 있다는 것입니다.

남편을 만날 때마다 최선을 다하고 외모에 노력을 기울이면 기분이 좋아질 수 있습니다.

하지만 끌림은 그보다 훨씬 더 복잡하며 모든 끌림이 피상적인 것은 아니며 에너지이기도 합니다. 그래서 우리는 그것을 '화학'이라고 부릅니다.

심리치료사 Esther Perel은 TedTalk에서 장기적인 관계에서 욕구를 유지하는 비결을 다음과 같이 밝힙니다.

“그렇다면 좋은 섹스는 왜 너무 자주 퇴색? 사랑과 욕망 사이에는 어떤 관계가 있습니까? ...나에게 사랑에 수반되는 동사가 있다면 그것은 "가지다"입니다. 그리고 욕망과 함께 오는 동사가 있다면 그것은 “원하다”입니다. 사랑에, 우리는 갖고 싶습니다. 우리는 거리를 최소화하고 싶습니다…우리는 친밀함을 원합니다. 그러나 욕망에 있어서 우리는 이미 갔던 곳으로 돌아가고 싶어하지 않는 경향이 있습니다. 잊혀진 결론은 우리의 관심을 유지하지 않습니다. 욕망 속에서 우리는 타자, 우리가 방문할 수 있는 반대편에 있는 누군가를 원합니다… 욕망 속에서 우리는 건너갈 다리를 원합니다. 다시 말해 불에는 공기가 필요하다고 나는 가끔 말한다. 욕망에는 공간이 필요합니다.”

그래서 욕망을 불러일으키는 가장 좋은 조합은 남편 주변에서 육체적으로 자신을 표현하는 방식뿐만 아니라 활기차게 보이는 방식입니다.

스파크 욕망은 다시 조금 얻을 수 없다고 느끼는 것입니다.

10) 주기그에게 FOMO(놓치는 것에 대한 두려움)

당신은 최고의 삶을 살면서 그에게 FOMO를 줍니다. 말보다 쉽다는 것을 깨달았습니다. 기분이 가장 우울할 수 있지만 지금은 항상 하고 싶었던 일을 할 때입니다.

이는 두 가지 방식으로 완벽하게 작동합니다.

먼저 그의 편. 그는 당신이 무엇을 하고 있는지 궁금해합니다. 그는 당신이 재미 있고 예상치 못한 삶을 풍요롭게하는 일을하는 것을 봅니다. 그는 당신이 당신의 삶을 살아가는 것을 봅니다. 그리고 그것은 실제로 상처를 주기 마련입니다.

심지어 약간의 질투를 불러일으키고 상실감을 유발할 수도 있습니다.

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그러나 그것은 또한 당신이 더 넓게 느끼는 데 도움이 됩니다. 당신은 남편에게 무슨 일이 일어나든 상관없이 멋진 신세계가 당신을 기다리고 있다는 사실을 상기하게 됩니다.

이것은 (결국) 당신의 기분을 좋게 하여 당신을 더 섹시하고 매력적인 파트너로 만들어 줄 것입니다. .

11) 스스로 노력하십시오.

당신의 남편은 완벽하지 않습니다. 우리 중 아무도 없기 때문에 나는 이것을 압니다. 따라서 이것은 결코 당신이 결혼 생활에서 내면의 일을 해야 하는 유일한 사람이라는 암시가 아닙니다.

하지만 현실은 당신 자신을 위해서만 일할 수 있다는 것입니다.

인생이 우리에게 커브 볼을 던질 때, 심지어 재앙처럼 보이는 것일지라도 약간의 인생과 자기 평가를 위한 최고의 시간이 될 수 있습니다.

거울을 오랫동안 자세히 살펴보고 자신의 어떤 부분이 와 함께일부는 어떤 방식으로 작동합니다. 당신이 겪고 있는 결혼 문제에 어떻게 기여했습니까?

당신을 방해하는 행동이나 습관이 있습니까? 당신의 삶을 더 좋게 만들어 줄 개인 개발 영역이 있습니까?

지금 삶이 당신에게 보내는 거름을 비료로 사용하고, 당신이 여기서 무엇을 키우고 싶은지 스스로에게 물어보십시오.

12) 사랑의 언어 파악하기

다섯 가지 사랑의 언어에 대해 들어 보셨을 것입니다.

Gary Chapman 상담사는 그의 책에서 사람들이 사랑을 전달하는 다양한 방법을 제시했습니다. 베스트 셀러 자기 계발서.

5가지 사랑의 언어는 다음과 같습니다.

1. 봉사 행위 - 말보다 행동이 더 중요하다고 생각하는 사람들
2. 선물 받기 - 사랑의 증표를 느끼는 사람은 감사를 표한다
3. 긍정의 말 - 좋은 말을 들어야 사랑받는다고 느끼는 사람
4. 신체적 접촉 - 육체적으로 가까이 있어 사랑을 느끼고 싶은 사람 누군가
5. 좋은 시간 – 당신의 온전한 관심을 받는 것이 사랑을 보여주는 가장 좋은 방법이라고 생각하는 사람들

종종 우리는 자신이 선호하는 사랑 받는 방법을 파트너에게 잘못 적용합니다. 하지만 남편이 사랑받기를 원하는 방식은 당신과 다를 수 있습니다.

남편의 사랑 언어를 알아내면 남편이 느끼기 위해 필요한 방식으로 사랑을 보여주는 방법을 알 수 있습니다.

13) 듣기 능력 향상

우리 대부분은듣기 능력을 연마하고 있습니다.

설문조사에 따르면 96%의 사람들이 자신이 잘 듣는다고 답했지만 연구에 따르면 사람들은 다른 사람이 말한 내용의 절반 정도만 기억한다고 합니다.

능동적 듣기는 반성, 질문, 설명 추구, 신체 언어 단서 관찰과 같은 기술에 중점을 둡니다.

VeryWellMind에서 지적한 바와 같이:

“적극적인 경청은 다른 사람의 관점을 더 잘 이해하고 공감으로 반응하는 데 도움이 됩니다. 관계에서 적극적으로 경청한다는 것은 대화가 나보다 상대방에 관한 것임을 인식하는 것과 관련이 있습니다.”

이 기술은 목록의 다음 항목에 매우 유용할 것입니다.

14) 남편의 면모를 보도록 노력하세요

방금 언급한 것처럼 감정이입은 더 나은 관계를 구축하는 데 매우 유용한 도구입니다.

남편을 이해하고 공감할 수 있는 것 당신이 반대편에 있는 것처럼 느끼지 않고 다시 한 팀이 되도록 도울 수 있습니다.

그의 편을 보려고 한다고 해서 자신의 개인적인 경계를 허물거나 나쁜 행동을 용인하는 것은 아닙니다. 하지만 그것은 의도적으로 두 사람 사이에 더 큰 동정심을 키우려고 노력하는 것을 의미합니다.

결혼 세라피스트 Andrea Brandt는 공감이 서로의 차이를 극복하는 데 도움이 되기 때문에 성공적인 결혼 생활에서 필수적이라고 말합니다.

“공감이란 당신이 자신의 행복을 걱정하는 것만큼 파트너의 안녕을 걱정하는 것을 의미합니다.