ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ.

ບາງທີຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນແລະການປະຕິເສດ, ຫຼືບາງທີຫຼັງຈາກເຫດການຊີວິດທີ່ທ້າທາຍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະເຈົ້າເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ຮັກຕົນເອງ”.

ມັນເປັນການຮັບຮູ້ທີ່ຍາກທີ່ຈະມີ.

ມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບທ່ານບໍ? ຄົນອື່ນກຽດຊັງຕົນເອງຄືກັນບໍ? ຈັກກະວານສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດກັບເຈົ້າບໍ? ການບໍ່ຮັກຕົວເອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ແລະເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ?

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົວເອງ ແລະເຈົ້າຈະຫັນລໍ້ໄດ້ແນວໃດ? ຄວາມ​ຮັກ​ໃນ​ຄວາມ​ໂປດ​ປານ​ຂອງ​ທ່ານ.

ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ມື້​ນີ້, ແຕ່​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ໂລກ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກແລະເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທໍາອິດໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຮັກຕົນເອງແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍຈຶ່ງເຂົ້າໃຈຜິດ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງ: ຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ Buzzword ນີ້

ຄົນມັກເວົ້າເລື່ອງຄວາມຮັກຕົນເອງຫຼາຍທາງອອນລາຍ.

ເປັນຄຳເວົ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນທະວີດ. ຫຼື hashtags Instagram, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜອະທິບາຍຢ່າງແທ້ຈິງວ່າຄວາມຮັກຕົນເອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທັດສະນະວັດທະນະທໍາຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການຮັກຕົນເອງແມ່ນ warped ແລະຂັດແຍ້ງເລັກນ້ອຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາ ຖອຍຫຼັງ ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນຫຍັງແທ້ໆ.

ຄິດເບິ່ງວ່າທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກແນວໃດ.

ທ່ານມັກຈະສະໜັບສະໜູນ,ໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ວິພາກວິຈານ ແລະ ດູຖູກ ຫຼື ເຈົ້າຂາດຄວາມປອດໄພທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໃນໄວເດັກ.

ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເປັນຕົວເຈົ້າເອງຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຕົວເອງ.

ເມື່ອເຈົ້າເຄີຍມີອະດີດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງແມ່ນການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນເຈົ້າຕ້ອງຕໍ່ສູ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລຶບລ້າງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີຂອງຄົນອື່ນທີ່ປູກຝັງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ແລະເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຽງພາຍໃນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເມດຕາ, ແທນທີ່ຈະວິພາກວິຈານ.

4. ເຈົ້າໄດ້ສ້າງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນມາດ້ວຍການຊ່ວຍຄົນອື່ນ.

ຫາກເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕາມທຳມະຊາດ ຫຼືຄົນທີ່ໃຊ້ຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ, ເຈົ້າມັກຈະເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງໄວ້ເບື້ອງຫຼັງ ແລະ ຖອກເທຕົວເອງໃສ່. ຄົນອື່ນ.

ການປູກຝັງຄວາມຮັກໃນຕົວເອງຈະເປັນການດີ້ນລົນສຳລັບເຈົ້າ ເພາະເຈົ້າໃຊ້ເວລາທັງໝົດນີ້ຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ.

ບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາສຳລັບຕົວເອງ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຫັນແກ່ຕົວເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນໃນທັນທີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຊ່ວຍຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີເມື່ອເຈົ້າລະເລີຍຕົນເອງ.

ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນມັກຫຼາຍ. ລ່ວງລະເມີດ ແລະ ຄົນທີ່ເອົາປຽບເຈົ້າ.

ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າກ່ອນ ເພື່ອເຈົ້າມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະໃຫ້ຄົນອື່ນ.

ບົດບາດຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ໃນບັນດາປະເພດຂອງຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບ, ຄວາມຮັກຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແມ່ນ​ຮູບ​ແບບ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຕີ​ລາ​ຄາ​ສູງ​ທີ່​ສຸດ.

ມີ 4 ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ປູກ​ຝັງ​ແລະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ:

1. ມີຄວາມພໍໃຈ

ຄົນທີ່ຮັກຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນເຕັມໃຈຍອມຮັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທຸກຂັ້ນຕອນ ຫຼືສະຖານະການ ແລະສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າເປີດໃຫ້ຫຼາຍແຫຼ່ງຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມມັກ, ຄວາມສຸກ. , ແລະຄວາມແທ້ຈິງ – ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ປັດໃຈພາຍນອກເພື່ອໃຫ້ເປັນເນື້ອຫາ.

2. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ເຈົ້າມີຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ.

ຄົນທີ່ຮັກຕົນເອງສາມາດດຶງດູດເອົາຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈ.

ພວກເຂົາຍັງມັກຈະມີທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ ເພາະພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນໃຜໜ້ອຍລົງ.

3. ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ນິໄສສຸຂະພາບແມ່ນຈຸດເດັ່ນຂອງການຮັກຕົນເອງ.

ທ່ານໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ: ອາຫານ, ນໍ້າ, ການນອນ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການພັກຜ່ອນ, ການສະທ້ອນ – ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.

ດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະມີພະລັງງານພຽງພໍເພື່ອເຮັດກິດຈະກຳ ແລະໂຄງການທີ່ສຳເລັດໄດ້.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ກັບຄວາມທຸກລຳບາກ: ໂດຍບໍ່ມີການຮັກຕົນເອງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນວິພາກວິຈານຕົນເອງ, ພໍໃຈກັບຜູ້ຄົນ. perfectionist.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນຕໍ່ການຂົ່ມເຫັງ ຫຼືການທຳຮ້າຍຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະເຈົ້າບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເຈົ້າເອງ.

ຄົນທີ່ຮັກຕົນເອງສາມາດປະເຊີນກັບຄວາມລຳບາກເພາະເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ແຂ່ງຂັນ ຫຼືປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນ.

ເຄັດລັບໃນການຮັກຕົວເອງ

ທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການ ແລະວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການຄິດຄົ້ນ. ວິທີການຮັກຕົວເອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການພັດທະນາການເປັນມະນຸດຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີການປູກຝັງຮັກຕົນເອງ.

1. ຈົ່ງມີສະຕິຫຼາຍ

ຄົນທີ່ຮັກຕົນເອງຈະຕັ້ງໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດ, ຮູ້ສຶກ ແລະ ຕ້ອງການ.

ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ອື່ນສັ່ງຕາມຄວາມເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກໃນຕົວເອງຈະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຮູ້ນີ້.

2. ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ

ຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຂາດຄວາມສຸກໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ການມ່ວນຊື່ນ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮັກເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງຊີວິດມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າເຊົາເອົາຕົວເຈົ້າເອງ (ແລະທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ) ຢ່າງຮຸນແຮງເກີນໄປ.

3. ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແທນທີ່ຈະຕ້ອງການ

ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເຖິງລະດັບຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງແລ້ວ ເມື່ອເຈົ້າສາມາດຫັນໜີຈາກສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ເພື່ອຈະເຂັ້ມແຂງ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຂອງເຈົ້າ. ຊີວິດ.

ເມື່ອທ່ານເລືອກຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ທ່ານຈະຫັນຫນີຈາກພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາ ແລະການທໍາລາຍຕົນເອງ.

4. ປູກຝັງພຶດຕິກຳທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ນອກຈາກໂພຊະນາການ, ການນອນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກໃນຕົວເອງຍັງຮູ້ວິທີການບຳລຸງລ້ຽງຕົນເອງດ້ວຍການສະໜິດສະໜົມ ແລະການພົວພັນທາງສັງຄົມ.

ນິໄສສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມດູນກັນ.

5. ຕັ້ງຄ່າຂອບເຂດ

ມີບ່ອນຫວ່າງຫຼາຍທີ່ຈະຮັກຕົວເອງໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງຂອບເຂດກັບວຽກ, ຄວາມຮັກ, ຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝົດສິ້ນໄປ.

ການສ້າງຂໍ້ຈຳກັດຈະປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກການອອກກຳລັງແຮງເກີນໄປ ຫຼືການເຜົາຜານ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ທາງດ້ານອາລົມ ແລະທາງວິນຍານ.

ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍານົດ ແລະສື່ສານເຂດແດນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ບໍ່ແມ່ນການສ້າງກຳແພງທີ່ປິດກັ້ນຜູ້ອື່ນໝົດ.

6. ຕັດຄວາມເປັນພິດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າອອກ

ມີຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄວາມສຸກ ຫຼືຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ.

ໃນອັນດຽວກັນ, ອາດຈະມີຫຼາຍຄົນທີ່ຕັ້ງໃຈຮັກເຈົ້າ ແຕ່ກໍ່ເປັນພິດໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຜ່ານຄວາມສຳພັນ.

ການຮັກຕົວເອງໝາຍເຖິງການຮັກສາຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຕັດຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າ.

7. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

ມະນຸດສາມາດຍາກໃນຕົວເຮົາເອງ.

ຜົນມາຈາກການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາລົງໂທດຕົວເຮົາເອງເມື່ອມີສິ່ງຜິດພາດເກີດຂຶ້ນ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດ ຮັກຕົວເອງແທ້ໆ ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມບູນແບບຄືກັບມະນຸດທຸກຄົນ.

ຈົ່ງອົດທົນ ແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລົ້ມລົງ. ການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເຕີບໂຕ.

8. ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ

ເຈົ້າຈະຮັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຍອມຮັບການເລືອກເຈົ້າເຮັດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.

ນີ້ໝາຍເຖິງການດຳລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຈຸດປະສົງ, ການອອກແບບ ແລະ ເຈດຕະນາທີ່ດີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພາລະກິດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈະແຈ້ງສຳລັບເຈົ້າຕອນນີ້, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.

9. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດເພື່ອຄົນອື່ນ

ພວກເຮົາຖືກສອນສະເໝີກ່ຽວກັບກົດເກນທອງຄຳ: ປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ.

ລອງຫັນມາເບິ່ງເລື່ອງນີ້ແທນ, ປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງເປັນ ເຈົ້າຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ.

ມັນບໍ່ເປັນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຈະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.

ຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ ແລະສຳຄັນຄືກັບຄົນອື່ນ.

10. ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດທ່ານ

ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ.

ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແມ່ນການອະນຸຍາດທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້. ມີຄວາມສຸກ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ.

ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າຄົນຄິດວ່າຄວາມສົນໃຈ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງແປກ – ເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນເຂົາເຈົ້າ.

11. ມິດງຽບການວິພາກວິຈານພາຍໃນຂອງເຈົ້າ

ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຮັກຕົວເອງຄືການຢຸດສຽງນ້ອຍໆຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າທີ່ເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ປຽບທຽບເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ, ຫຼືບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການວິພາກວິຈານພາຍໃນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກັບມາດຕະຖານ ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງມັນທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນການປິດມັນຢ່າງສົມບູນ.

12. ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມຮັກຕົນເອງດຽວນີ້

ບໍ່ມີອັນໃດດີກວ່າເວລາທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິທີ່ຈະຮັກຕົວເອງໃນຕອນນີ້.

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງລໍຖ້າການອະນຸຍາດຈາກໃຜ ຫຼື ເຈົ້າຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະ “ມີຄ່າ” ຂອງຄວາມຮັກ.

ການຮັກຕົວເອງໃນຕອນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປົ້າໝາຍການພັດທະນາສ່ວນຕົວທັງໝົດທີ່ເຈົ້າລໍຖ້າຢູ່ນັ້ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.

ຝຶກຮັກຕົນເອງທຸກໆມື້

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງເປັນຂະບວນການ; ການຮັກຕົນເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດພຽງແຕ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງການຮັກຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ, ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະອຸດົມສົມບູນ.

ເຈົ້າບໍ່ມັກ ຫຼືວິຈານເຂົາເຈົ້າຢ່າງໂຫດຮ້າຍ.

ໃນມື້ທີ່ດີໂດຍສະເພາະ, ເຈົ້າຂອບໃຈບໍລິສັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາສູ່ໂຕະເປັນບຸກຄົນ.

ເຈົ້າຊົມເຊີຍເຂົາເຈົ້າສຳລັບພອນສະຫວັນ ຫຼື ທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າສຳລັບຂໍ້ບົກພ່ອງ ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ບອກເຂົາເຈົ້າສະເໝີວ່າເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໂດຍຫຍໍ້, ການຮັກຕົນເອງແມ່ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ວິທີປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຕົວເອງ. .

ການຮັກຕົນເອງເປັນສະຖານະຂອງການຍົກຍ້ອງຕົວເຮົາເອງ, ເຊິ່ງເກີດມາຈາກການກະທຳທີ່ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໃຫຍ່ທາງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ທາງວິນຍານຂອງພວກເຮົາ.

ມັນໝາຍເຖິງການຍອມຮັບຕົວເອງຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ມີຄວາມນັບຖືຢ່າງສູງ. ຄວາມສຸກ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າເອງ.

ເຮົາສາມາດຄິດເຖິງຄວາມຮັກຕົນເອງໄດ້ໃນສອງອົງປະກອບຄື: ການດູແລຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ.

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ

ຕົນເອງ - ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການມີເມດຕາຕໍ່ຜູ້ອື່ນ.

ທີ່ຈິງແລ້ວ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ອື່ນສາມາດຮູ້ສຶກງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍເພາະມັນໄດ້ຖືກເຈາະກັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃນຂະນະທີ່ເຕີບໃຫຍ່.

ແນວໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ຊີ້ທິດທາງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນັ້ນມາສູ່ຕົວເຮົາເອງ.

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຕົນເອງມີລັກສະນະແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງອັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຄິດແກ່ເຈົ້າ:

• ເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໃນແງ່ບວກ ແລະຄວາມຮັກ
• ບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນເອົາປຽບທ່ານ ຫຼືລ່ວງລະເມີດທ່ານ
• ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມຕ້ອງການ ແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມ
• ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງເມື່ອເຈົ້າຫຍຸ້ງຂຶ້ນ
• ການຍອມຈຳນົນຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼື ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖອຍຫຼັງ
• ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງ ແລະ ຂອບເຂດຕົວຈິງໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ
• ການຮັບຮູ້ຈຸດແຂງ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າຂອງເຈົ້າເອງ

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນຈາກການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສູງ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະສິ່ງລົບອື່ນໆທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການຂະຫຍາຍຕົວ ແລະຄວາມສຸກ.

ມັນເປັນການເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ.

ຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຮັກຕົວເອງ.

ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີກັບຕົວເອງຕະຫຼອດເວລາ.

ມັນ ຈະບໍ່ສົມຈິງເກີນໄປທີ່ຈະຄິດວ່າການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງ ຫຼື ໃຈຮ້າຍກັບຕົວເອງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ ແລະ ກ້າວຕໍ່ໄປທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າສະດຸດ.

ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ນຳໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ທີ່ຍືນຍົງ.

ການດູແລຕົນເອງ

ອີກແນວຄວາມຄິດໜຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກຕົວເອງແມ່ນການດູແລຕົນເອງ.

ອັນນີ້ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກຖິ້ມໂດຍ gurus ວິຖີຊີວິດແລະຜູ້ມີອິດທິພົນສະເຫມີ.

ກິດຈະກໍາໃດໆທີ່ພວກເຮົາເຮັດໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືວ່າເປັນການດູແລຕົນເອງ.

ການດູແລຕົນເອງ ເປັນກຸນແຈໃນການປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບຕົນເອງ ແລະຜູ້ອື່ນ.

ການດູແລຕົວເອງລວມມີການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການຟັງຮ່າງກາຍ
• ການພັກຜ່ອນຈາກການເຮັດວຽກ
• ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສ້າງສັນ
• ການຕິດຕໍ່ກັບຄົນຕໍ່ຫນ້າ
• ການນອນໃຫ້ພຽງພໍປະຈໍາວັນ
• ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ແຕ່ໃສ່ໃຈກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ທຸກໆຄັ້ງ)

ບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຂ້າມການດູແລຕົນເອງອາດຈະເປັນການຂ້າມອາຫານ, ການນອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການລະເລີຍການອະນາໄມສ່ວນຕົວຂັ້ນພື້ນຖານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ. ມັນ​ເປັນ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ກາຍ​ເປັນ​ທຸ​ລະ​ກິດ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລືມ​ທີ່​ຈະ​ດູ​ແລ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​. ໂດຍບໍ່ມີການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໝົດສິ້ນໄປ ແລະລົ້ມລົງ.

ໃນອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງສະເປັກ, ບາງຄົນຕີຄວາມໝາຍວ່າການດູແລຕົນເອງແບບຜິດໆເປັນການສະແຫວງຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ ຫຼືຕາມໃຈມັກ.

ມັນສຳຄັນຫຼາຍ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າການດູແລຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເຕີມພະລັງໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະເອົາໄປຈາກຕົວເຈົ້າ.

ການດູແລຕົນເອງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ແມ່ນການທໍາລາຍຕົນເອງ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ການຮັກຕົວເອງຫມາຍເຖິງການຍອມຮັບຕົວເອງໃນເວລານີ້ ( warts ແລະທັງຫມົດ), ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມສະຕິທີ່ຈະເອົາຕົວທ່ານເອງເປັນທໍາອິດ.

ມັນທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ: ມີຫ້ອງສໍາລັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຫ້ອງສໍາລັບຄົນອື່ນ.

ນິທານຍອດນິຍົມທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຕົນເອງ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕີຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງຜິດ.

ຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈຜິດແນວຄິດ. ແຕ່ສົ່ງເສີມມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນຫຼາຍຂື້ນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະບັນຫາຂອງພວກເຮົາເປັນແນວໃດເພາະເຮົາບໍ່ຮັກ.ຕົວເຮົາເອງພຽງພໍແລ້ວ.

ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປະຕິເສດເລື່ອງນິທານທີ່ອ້ອມຮອບຄວາມລຶກລັບທີ່ຮັກຕົນເອງ.

ນິທານທີ 1: ການຮັກຕົນເອງແມ່ນຄືກັນກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ.

ໜຶ່ງ. ຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາມີກ່ຽວກັບການຮັກຕົນເອງຄືມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະຫຼົງໄຫຼ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ອາດຈະເປັນພາບຂອງຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼກັບຕົນເອງ ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໜ້າກະຈົກ.

ແນວໃດກໍຕາມ, ການຮັກຕົນເອງບໍ່ແມ່ນການຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ດູຖູກຕົນເອງ.

ການຮັກຕົວເອງບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການໂດດດ່ຽວຕົນເອງຈາກຄົນອື່ນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເໜືອກວ່າ.

ແທນທີ່ຈະ. , ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນການໃຫ້ຕົວເອງໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການຍົກຍ້ອງຕົນເອງ.

ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງໃນຄວາມສະຫວ່າງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະສະແດງຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ.

ເມື່ອເຈົ້າບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈທີ່ອ່ອນໂຍນ, ໃຈກວ້າງກວ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຂະຫຍາຍຄວາມເຂົ້າໃຈດຽວກັນກັບຄົນອື່ນໄດ້ດີຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.

ນິທານທີ 2: ຄວາມຮັກຕົນເອງຄືຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ.

ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເອງ.

ເຈົ້າສາມາດຖອກນ້ຳໃສ່ຈອກເປົ່າຂອງຄົນອື່ນໄດ້ບໍ ຖ້າແກ້ວຂອງຕົນເອງຫວ່າງເປົ່າ?

ອາດຈະບໍ່ໄດ້.

ຫຼັກການດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບການຮັກຕົນເອງ.

ເຈົ້າ ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກໄດ້ຫາກເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ.

ດີ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຮັດໄດ້ ແຕ່ມັນຈະເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບາງຢ່າງທີ່ຮັກແພງ ເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດແຄ້ນ ຫຼື ຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ເກີດຟອງໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກ.

ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.

ທີ່ໜ້າລັງກຽດ, ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າໃນການເສຍສະລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວໄດ້.

ເມື່ອສິ່ງສະສົມທາງອາລົມຂອງເຈົ້າຖືກລະບາຍລົງ ແລະ ພະລັງງານຂອງເຈົ້າຈະໝົດໄປ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂີ້ຄ້ານຫຼາຍ. ອອກມາຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຮງບັນດານໃຈ, ພະລັງງານ 100% ຂອງເຈົ້າມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຫ້ໂລກສົມທຽບໄດ້.

ນິທານເລື່ອງທີ 3: ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ພໍໃຈ. ເຈົ້າ.

ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຮັກຕົວເອງຄືການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.

ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງໝາຍເຖິງການມີບ່ອນຫວ່າງເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຕີມພະລັງໄດ້.

ແນວໃດກໍຕາມ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການໃສ່ໃຈກັບອາຫານ ແລະເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ການເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບແບບເມົາມົວ, ແລະການຕິດສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບການດູແລຕົນເອງ.

ການຮັກຕົວເອງຕ້ອງສ້າງນິໄສທີ່ດີທີ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ພວກມັນບໍ່ຄວນເປັນການບີບບັງຄັບ, ເສບຕິດ, ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າ.

Myth #4: ການຮັກຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຫາເງິນ.

ໃນ ບາງວິທີ, ສັງຄົມເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ແນ່ນອນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະຮັກແລະເບິ່ງແຍງຕົນເອງ.

ຊີວິດຂອງພວກເຮົາຖືກຈັດເປັນສາມສ່ວນ: ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການສຶກສາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຊີບແລະຄອບຄົວ. ການພັດທະນາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການພັກຜ່ອນ - ໄປສູ່ຈຸດຈົບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ແຕ່ການຮັກຕົນເອງຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍຈົນກ່ວາຕໍ່ມາຫຼາຍ.

ຄວາມ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ເພື່ອ​ປູກ​ຝັງ​ແລະ​ຝຶກຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ເມື່ອພວກເຮົາລະເລີຍທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ, ພວກເຮົາສູນເສຍການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາເລັດ.

Myth #5: ການຮັກຕົນເອງແມ່ນ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງມີເໜືອກວ່າຄວາມຫຼູຫຼາລະດັບພື້ນຜິວທີ່ບັນຈຸເປັນການດູແລຕົນເອງ.

ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດສະປາວັນ ຫຼື ການພັກຜ່ອນເຂດຮ້ອນ. ທີ່ຈະຮັກ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົນເອງ.

ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ຄວາມພາກພູມໃຈເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງຕົນເອງໄດ້, ການຮັກຕົນເອງອາດເປັນເລື່ອງງ່າຍໆຄືກັບການພັກຜ່ອນໄວລະຫວ່າງວຽກ ຫຼື ການຄິດຕຶກຕອງໃນຕົວເອງສາມນາທີກ່ອນນອນ.

ນິໄສນ້ອຍໆແຕ່ມີຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົດຊື່ນພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ.

ພວກມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຈາກມື້ທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ນຳ.

The ເຄັດລັບຄືການເພີ່ມເວລາດູແລຕົນເອງເຂົ້າໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າຢ່າງຕັ້ງໃຈ ແລະວາງແຜນວຽກທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່ອ້ອມຮອບມັນ, ເຊິ່ງດີກວ່າການບີບມັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີວຽກຂອງເຈົ້າ.

ນິທານ #6: ຄວາມຮັກຕົນເອງກໍຄືກັນ. ທຸກຄົນ.

ຄວາມຮັກມາໃນຮູບແບບຕ່າງໆສຳລັບທຸກຄົນ – ສະນັ້ນ ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງຄືກັນ.

ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮົາຈັດການແຕກຕ່າງກັນ.

ການຮັກຕົວເອງຍັງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ເຫັນອົກເຫັນໃຈວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.

ແລະ ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຄົນສອງຄົນຄືກັນ, ວິທີທີ່ທ່ານຮັກຕົວເອງແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງບຸກຄົນ.

ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນພົບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກຕົວເອງຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າສຳຫຼວດທຸກດ້ານຂອງເຈົ້າແລ້ວ.

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ເມື່ອທ່ານສະທ້ອນເຖິງຈຸດແຂງ, ຈຸດອ່ອນ, ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າ ແລະ ການມີແຂນເປີດໃຈ.

ນິທານເລື່ອງທີ 6: ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ.

ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນແອ ຫຼື ເຂັ້ມແຂງເມື່ອມີຄວາມຮັກ ເພາະທຸກຄົນຕ້ອງການມັນ.

ຄົນໂສດທຸກຄົນເທິງໂລກນີ້ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າເຮົາຈິງໃຈຕົວເຮົາເອງ ແລະໃຊ້ຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງ.

ມີໜ້ອຍຄົນທີ່ຈະຍ່າງໄປມາຢ່າງຂົມຂື່ນ, ໂດດດ່ຽວ, ຫຼືໂສກເສົ້າ ຖ້າພວກເຮົາທຸກຄົນປູກຝັງຄວາມຮັກໃນຕົວເອງ. ຊີວິດ.

ທຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະ ນຳເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ໃນຕົວເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອມີຄົນຮູ້ວ່າມີຄົນສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ ( ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງຕົນເອງ), ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຊີວິດທີ່ດີ ແລະມີຄວາມສຸກໄດ້.

4 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຮັກຕົນເອງໃນຕອນນີ້

ການຂະຫຍາຍຄວາມຮັກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຕົວເຮົາເອງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບາງເທື່ອ, ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເຮົາເອງໃນແບບທີ່ເຮົາບໍ່ເຄີຍປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ ຫຼື ຍອມໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຮົາ.

ເປັນຫຍັງການຮັກຕົວເຮົາເອງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ? ມີບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບັນຫານີ້ຍັງຄົງຢູ່:

1. ເຈົ້າເປັນໃຜບໍ່ກົງກັບຕົນເອງໃນອຸດົມການຂອງເຈົ້າ.

ເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຮູບຕົນເອງທີ່ເຮົາມີຢູ່ໃນໃຈ.

ຮູບຕົວຕົນຂອງບຸກຄົນນັ້ນປະກອບດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຄໍາອະທິບາຍ, ພາລະບົດບາດທາງສັງຄົມ, ລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະ abstract, ຖະແຫຼງການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເປັນມະນຸດ".

ພວກເຮົາຍັງມີຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງທີ່ເຫມາະສົມຫຼືສະບັບຂອງຕົວເຮົາເອງທີ່ພວກເຮົາຢາກຈະເປັນ.

ເມື່ອປະສົບການຕົວຈິງຂອງຕົວຕົນ ແລະ ປະສົບການຕົວຈິງຂອງບຸກຄົນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ, ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງຕົນເອງໃນອຸດົມການ ແລະ ປະສົບການຕົວຈິງ.

ການບໍ່ກົງກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເອງໜ້ອຍລົງ – ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.

2. ສະໝອງຂອງເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມລຳອຽງທາງລົບ.

ວິທະຍາສາດແນະນຳວ່າສະໝອງຂອງເຮົາມີອະຄະຕິເລັກນ້ອຍຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.

ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຕ້ອງລະວັງໄພອັນຕະລາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມຕະຫຼອດເວລາເພື່ອ ຫຼີກລ່ຽງການບາດເຈັບ ຫຼືຄວາມຕາຍ.

ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພົບຄຸນຄ່າຫຼາຍໃນການໃຫ້ຄວາມສວຍສົດງົດງາມ ຫຼືການຊອກຫາທາງອອກເພື່ອຄວາມສຸກ – ແລະສະຕິປັນຍາການຢູ່ລອດນັ້ນໄດ້ຜ່ານເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາ.

ນີ້ເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ເສີມສ້າງ ສັງຄົມເພາະເຮົາມັກຈະຖືກບອກວ່າເຮົາຍັງບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຸກເທື່ອ ຫຼືວ່າເຮົາຕ້ອງບັນລຸເງື່ອນໄຂອັນໃດອັນໜຶ່ງເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄ່າແລະມີຄຸນຄ່າ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນກົງກັນຂ້າມ: ມັນເປັນການຮັບຮູ້ວ່າ ພວກເຮົາມີສິດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ ແລະຮັກແພງ.

3. ເຈົ້າເຄີຍມີປະສົບການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຮັກຕົວເອງເປັນສິ່ງທ້າທາຍແນ່ນອນ ເມື່ອຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າມີຕໍ່ຄົນອື່ນຖືກທຳລາຍ.

ບາງທີເຈົ້າອາດ