វាអាចកើតឡើងនៅពេលណាក៏បាន។

ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាច្រើនខែនៃអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងការបដិសេធ ឬប្រហែលជាបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏លំបាកមួយ ទីបំផុតអ្វីមួយនៅខាងក្នុងអ្នកបានឆក់យក ហើយអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “ខ្ញុំមិន ស្រឡាញ់ខ្លួនខ្ញុំ។

វា​ជា​ការ​យល់​ឃើញ​ដ៏​លំបាក​មួយ​។

តើ​មាន​អ្វី​ខុស​ជាមួយ​អ្នក​ទេ? អ្នកដទៃក៏ស្អប់ខ្លួនឯងដែរ? តើសាកលលោកឃុបឃិតជាមួយអ្នកទេ? តើ​ការ​មិន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក?

ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ យើង​ពិភាក្សា​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​អំពី​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​មិន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង និង​របៀប​ដែល​អ្នក​អាច​បង្វិល​កង់ នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះការពេញចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមិនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះទេ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។ តាមរយៈការអនុវត្តការណែនាំនៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនស្រឡាញ់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯងម្តងទៀត។

មុននឹងចាប់ផ្តើម យើងសូមនិយាយអំពីអ្វីដែលជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន ហើយហេតុអ្វីបានជាយើងជាច្រើនយល់ខុសដូច្នេះ។

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង៖ ការពិតនៅពីក្រោយពាក្យ Buzzword នេះ

មនុស្សមានទំនោរនិយាយអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯងច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត។

វាជាប្រភេទនៃពាក្យចចាមអារ៉ាមដែលត្រូវបានគេបោះចោលនៅក្នុង Tweets ឬ hashtags Instagram ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ពន្យល់ពីអត្ថន័យនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដនោះទេ។

នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលទស្សនៈវប្បធម៌របស់យើងចំពោះការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានភាពច្របូកច្របល់ និងប៉ះទង្គិចបន្តិចបន្តួច។

ដូច្នេះសូមទទួលយក ថយក្រោយមួយជំហាន ហើយព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើការស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាអ្វីពិតប្រាកដ។

សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះមិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

អ្នកទំនងជាគាំទ្រ។ចំណាយពេលមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលរិះគន់ និងបំពាន ឬអ្នកត្រូវបានដកហូតសុវត្ថិភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព។

វាមិនត្រឹមតែរារាំងអ្នកពីការធ្វើជាខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នក តស៊ូប្រឆាំងនឹងខ្លួនអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកធ្លាប់មានអតីតកាលដ៏លំបាក ការរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគឺជាសមរភូមិផ្ទៃក្នុងដែលអ្នកត្រូវតស៊ូ។

វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកផ្សេងដែលបណ្តុះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ និងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺល្អ ជាជាងការរិះគន់។

4. អ្នកបានបង្កើតអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកជុំវិញការជួយអ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលចេះយល់ចិត្តពីធម្មជាតិ ឬអ្នកដែលបានចំណាយពេលភាគច្រើនក្នុងជីវិតដើម្បីផ្គត់ផ្គង់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ អ្នកទំនងជាដាក់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយចាក់ខ្លួនឯងចូលទៅក្នុង អ្នកដទៃ។

ការបណ្ដុះឱ្យមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងនឹងជាការតស៊ូសម្រាប់អ្នក ពីព្រោះអ្នកបានចំណាយពេលវេលាទាំងអស់នេះដោយគិតថាអ្នកមិនគួរ។

ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលអ្នកចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬ មានអារម្មណ៍ថាអាត្មានិយម នៅពេលដែលអ្នកមិនឆ្លើយតបភ្លាមៗទៅនឹងតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ខណៈពេលដែលការជួយអ្នកដទៃមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ វានឹងក្លាយទៅជាមិនល្អនៅពេលអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។

អ្នកកាន់តែងាយ បំពាន និងមនុស្សឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីអ្នក។

អ្នកត្រូវបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមុនសិន ទើបអ្នកមានច្រើនទៀតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃ។

តួនាទីនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

ក្នុងចំណោមប្រភេទនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ទាំងអស់ដែលអ្នកអាចទទួលបាន សេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគឺជាទម្រង់ដែលទទួលបានការវាយតម្លៃទាបបំផុត និងមានតម្លៃទាបបំផុត។

មានអត្ថប្រយោជន៍បួនយ៉ាងដែលអ្នកអាចទទួលបាននៅពេលអ្នកបណ្តុះ និងអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៖

1. ការស្កប់ស្កល់

មនុស្សម្នាក់ដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងយ៉ាងពិតប្រាកដ គឺសុខចិត្តទទួលយកជីវិតរបស់ពួកគេក្នុងដំណាក់កាល ឬស្ថានភាពណាមួយ ហើយអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ពួកគេបើកចំហចំពោះប្រភពផ្សេងៗនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ចំណង់ចំណូលចិត្ត សុភមង្គល និងភាពពិតប្រាកដ – ប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើកត្តាខាងក្រៅដើម្បីឱ្យមានខ្លឹមសារនោះទេ។

2. ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលអ្នកមានចំពោះខ្លួនអ្នក គំនិត និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

មនុស្សដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងអាចទាក់ទាញការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនេះសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង និង ការអះអាង។

ពួកគេក៏ទំនងជាមានអាកប្បកិរិយាអត់ធ្មត់ចំពោះភាពបរាជ័យផងដែរ ពីព្រោះពួកគេដឹងថាវាមិនបន្ថយថាពួកគេជានរណានោះទេ។

3. របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

អ្នកផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ៖ អាហារ ទឹក ការគេង ការហាត់ប្រាណ ការលំហែ ការឆ្លុះបញ្ចាំង – ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។

ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញសកម្មភាព និងគម្រោងដែលសម្រេចបាន។

កម្លាំងប្រឆាំងនឹងភាពមិនអនុគ្រោះ៖ បើគ្មានការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេ វាងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាមនុស្សដែលរិះគន់ខ្លួនឯង និងពេញចិត្តចំពោះមនុស្ស។ perfectionist។

វាធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាអត់ធ្មត់ចំពោះការធ្វើបាប ឬការធ្វើបាបខ្លួនឯង ដោយសារតែអ្នកមិនអោយតម្លៃខ្លួនឯង។

មនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងអាចប្រឈមមុខនឹងការលំបាក ព្រោះវានឹងមិនប្រកួតប្រជែង ឬប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ។

ការណែនាំអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក

មនុស្សគ្រប់រូបមានតម្រូវការ និងវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីថែទាំខ្លួនឯង។

ការគិត ការស្វែងយល់ពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកជាបុគ្គលគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្ស។

គន្លឹះទាំងនេះបម្រើជាការណែនាំទូទៅអំពីរបៀបបណ្តុះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

1. ត្រូវគិតឲ្យបានច្រើន

មនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯង មានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងអ្វីដែលពួកគេគិត មានអារម្មណ៍ និងចង់បាន។

ជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់កំណត់គំនិតរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងដឹងថាពួកគេជានរណា ហើយធ្វើសកម្មភាពលើចំណេះដឹងនេះ។

2. មានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន

ជីវិតខ្លីពេកក្នុងការដកខ្លួនចេញពីភាពរីករាយ។

ការសប្បាយ និងធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ធ្វើឱ្យផ្នែកដ៏លំបាកនៃជីវិតអាចទ្រាំទ្របាន។ វាក៏លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យឈប់ទទួលយកខ្លួនឯង (និងអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នក) ធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

3. ផ្តោតលើតម្រូវការជាជាងការចង់បាន

អ្នកដឹងថាអ្នកបានឈានដល់កម្រិតនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលអ្នកអាចងាកចេញពីអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបដែលអ្នកចង់បាន ដើម្បីពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ និងឆ្ពោះទៅមុខនៅក្នុងរបស់អ្នក ជីវិត។

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក លើអារម្មណ៍ល្អ អ្នកបែរចេញពីអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហា និងការបំផ្លាញខ្លួនឯង។

4. បណ្ដុះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ក្រៅពីអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការគេង និងហាត់ប្រាណ មនុស្សដែលមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងក៏ដឹងពីរបៀបចិញ្ចឹមខ្លួនឯងតាមរយៈភាពស្និទ្ធស្នាល និងអន្តរកម្មសង្គម។

ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមូលដ្ឋានដែលឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព។

5. កំណត់ព្រំដែន

មានកន្លែងកាន់តែច្រើនដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំណត់ព្រំដែនជាមួយការងារ ស្នេហា ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កំលាំង។

ការបង្កើតដែនកំណត់ការពារអ្នកពីការប្រឹងប្រែងខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ឬអស់កម្លាំង សូម្បីតែ ខាងអារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ។

គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថា អ្នកកំពុងកំណត់យ៉ាងច្បាស់ និងទំនាក់ទំនងព្រំដែនទាំងនេះ មិនមែនសាងសង់ជញ្ជាំងដែលបិទមនុស្សផ្សេងទៀតទាំងស្រុងនោះទេ។

6. កាត់ផ្តាច់ជាតិពុលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

មានមនុស្សជាច្រើនដែលរីករាយនឹងការឈឺចាប់របស់អ្នកចំពោះសុភមង្គល ឬភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រហែលជាមានមនុស្សដែលមានចេតនាល្អមួយចំនួនដែលស្រលាញ់អ្នក ប៉ុន្តែកំពុងបំពុលជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈទំនាក់ទំនង។

ការស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកមានន័យថារក្សាមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយកាត់ផ្តាច់មនុស្សដែលមិននាំមកនូវសុភមង្គលដល់អ្នក។

7. រៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង

មនុស្សអាចពិបាកលើខ្លួនយើង។

ជាលទ្ធផលនៃការទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់យើង យើងដាក់ទោសខ្លួនឯងនៅពេលមានរឿងខុស។

មុនពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះដូចមនុស្សដទៃទៀតដែរ។

ត្រូវអត់ធ្មត់ និងអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងរាល់ពេលដែលអ្នករអិល។ ការរៀនពីកំហុសរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃការរីកចម្រើន។

8. រស់នៅដោយចេតនា

អ្នកនឹងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកទទួលយកជម្រើសអ្នកធ្វើដោយមិនខ្មាសអៀន។

នេះមានន័យថាការរស់នៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងគោលបំណង ការរចនា និងចេតនាល្អ។

ទោះបីជាបេសកកម្មជីវិតរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនច្បាស់លាស់សម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនឹង ធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។

9. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់អ្នកដទៃ

យើងតែងតែត្រូវបានបង្រៀនអំពីច្បាប់មាស៖ ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃដូចដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។

តោះត្រឡប់រឿងនេះ ហើយជំនួសមកវិញ ចាត់ទុកខ្លួនអ្នកដូចជា អ្នកនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃ។

វាមិនមែនជារឿងអាត្មានិយមក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នកនោះទេ។

តម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺត្រឹមត្រូវ និងសំខាន់ដូចអ្នកដ៏ទៃដែរ។

10. មានភាពសុខស្រួលក្នុងការធ្វើអ្នក

ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

ហើយអារម្មណ៍ល្អគឺជាការអនុញ្ញាតទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បី រីករាយ និងធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។

វាមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើមនុស្សគិតថាចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺចម្លែក – អ្នកកំពុងរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក មិនមែនពួកគេទេ។

11. បំបិទមាត់ការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក

ផ្នែកនៃការស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកគឺការបញ្ឈប់សំឡេងតូចមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលចំអកឱ្យអ្នករអិល ប្រៀបធៀបអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ឬគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។

ជាធម្មតាការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនទេជាមួយនឹងស្តង់ដារ និងការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដប្រជា ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការបិទវា។

12។ តាំងចិត្តស្រលាញ់ខ្លួនឯងឥឡូវនេះ

គ្មានអ្វីប្រសើរជាងនេះទេ។ដល់ពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមនសិការដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាងពេលនេះ។

អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំការអនុញ្ញាតពីនរណាម្នាក់ ហើយក៏មិនត្រូវរង់ចាំរហូតដល់អ្នកក្លាយជា "សក្តិសម" នៃក្តីស្រឡាញ់។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅពេលនេះនឹងធ្វើឱ្យគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំកាន់តែងាយស្រួលដើម្បីសម្រេចបាន។

អនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ការរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការមួយ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយស្វ័យប្រវត្តដោយគ្រាន់តែខ្ទាស់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសធ្វើចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ទោះបីជាវាអាចទៅរួចក៏ដោយ។ ក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមមួយដើម្បីថ្លឹងថ្លែងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ការតស៊ូគឺមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ មានសុខភាពល្អ និងសម្បូរបែប។

អ្នកមិនរើសអើង ឬរិះគន់ពួកគេដោយគំរោះគំរើយឡើយ។

ជាពិសេសនៅថ្ងៃល្អ អ្នកពេញចិត្តចំពោះក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេនាំយកមកតុជាបុគ្គល។

អ្នកកោតសរសើរពួកគេចំពោះទេពកោសល្យ ឬជំនាញរបស់ពួកគេ អត់ទោសឱ្យពួកគេចំពោះចំណុចខ្វះខាត ឬចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ហើយតែងតែប្រាប់ពួកគេថាពួកគេសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត។

និយាយដោយសង្ខេប ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺនៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តទម្លាប់ទាំងនេះចំពោះខ្លួនអ្នក។ .

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាស្ថានភាពនៃការដឹងគុណចំពោះខ្លួនយើង ដែលកើតចេញពីសកម្មភាពដែលគាំទ្រដល់ការលូតលាស់ខាងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។

វាមានន័យថាការទទួលយកខ្លួនឯងឱ្យបានពេញលេញ និងមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះ សុភមង្គល និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

យើងអាចគិតថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានពីរផ្នែក៖ ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង។

ការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង

ខ្លួនឯង -ការអាណិតអាសូរពិតជាមិនខុសពីការអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃនោះទេ។

តាមពិតទៅ ការអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកដ៏ទៃអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង ព្រោះវាត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើងជាច្រើននៅពេលធំឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងពិតជាមិនត្រូវបានបង្រៀនឱ្យដឹកនាំការអាណិតអាសូរនោះមកលើខ្លួនយើងនោះទេ។

តើការអាណិតអាសូរខ្លួនឯងមើលទៅដូចអ្វី?

នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនដើម្បីផ្តល់គំនិតដល់អ្នក:

• ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក និងអំពីខ្លួនអ្នកដោយវិជ្ជមាន និងដោយក្តីស្រឡាញ់
• មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នក ឬបំពានអ្នក
• ផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព តម្រូវការ និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក
• អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងនៅពេលអ្នករញ៉េរញ៉ៃឡើង
• ការចុះចាញ់ការខឹងសម្បារ ឬកំហឹងដែលរារាំងអ្នក
• ការកំណត់ការរំពឹងទុក និងព្រំដែនជាក់ស្តែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
• ការទទួលស្គាល់ភាពខ្លាំង អារម្មណ៍ និងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

ការអាណិតអាសូរខ្លួនឯងគឺអំពីការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការសម្រាកពីការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង ការរំពឹងទុកខ្ពស់ ការអន់ចិត្ត និងរឿងអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលរារាំងអ្នកពីការរីកលូតលាស់ និងសុភមង្គល។

វានិយាយអំពីការក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។

គំនិត និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។

ជាការពិតណាស់ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នកគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។

វា វាមិនសមហេតុផលពេកក្នុងការគិតថាការអាណិតខ្លួនឯងមានន័យថាអ្នកនឹងមិនដែលខកចិត្ត ឬខឹងនឹងខ្លួនអ្នកនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអាណិតអាសូរខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ហើយបន្តទៅមុខនៅពេលណាដែលអ្នកជំពប់ដួល។

វានិយាយអំពីការកសាងភាពធន់ដែលនាំទៅដល់ការរីកលូតលាស់យូរអង្វែង។

ការថែរក្សាខ្លួនឯង

គោលគំនិតមួយផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺការថែរក្សាខ្លួនឯង។

នេះប្រហែលជាអ្នកស្គាល់ច្រើនជាងមុន ដូចដែលវាតែងតែត្រូវបានគ្រោតគ្រាតដោយអ្នកប្រាជ្ញ និងអ្នកមានឥទ្ធិពល។

សកម្មភាពណាមួយដែលយើងធ្វើដោយចេតនាដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការថែរក្សាខ្លួនឯង។

ការថែទាំខ្លួនឯង គឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

ការថែទាំខ្លួនអ្នករួមមានការធ្វើអ្វីៗដូចជា៖

• ការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក
• សម្រាកពីការងារ
• ធ្វើអ្វីដែលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត
• ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទល់មុខ
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ (ប៉ុន្តែការទទួលទានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត រាល់ពេល)

សញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងមើលរំលងការថែទាំខ្លួនឯងគឺ រំលងអាហារ គេងម៉ោងសេស ឬសូម្បីតែការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនជាមូលដ្ឋាន។

ទោះបីជា វា​ជា​គំនិត​សាមញ្ញ​មួយ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​រវល់​រហូត​ភ្លេច​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង។ បើគ្មានការថែទាំខ្លួនឯងទេ វាងាយនឹងអស់កំលាំង និងគាំង។

នៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃវិសាលគម មនុស្សមួយចំនួនបកស្រាយខុសថា ការថែរក្សាខ្លួនឯងថាជាការស្វែងរកប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ឬមិនយល់ស្រប។

វាសំខាន់ណាស់ ដើម្បីយល់ថាការថែទាំខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលគួរផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក ជាជាងដកខ្លួនចេញពីអ្នក។

ការថែទាំខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវគឺដោះស្រាយតម្រូវការរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនបំផ្លាញខ្លួនឯង។

ដើម្បីសង្ខេប ការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកមានន័យថាការទទួលយកខ្លួនឯងនៅពេលនេះ (ឬស និងអ្វីៗទាំងអស់) បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួនដើម្បីដាក់ខ្លួនអ្នកជាមុន។

វាទាំងអស់អំពីការថែរក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៖ កន្លែងសម្រាប់អ្នក បន្ទាប់មក បន្ទប់សម្រាប់អ្នកដទៃ។

ទេវកថាដ៏ពេញនិយមដែលអ្នកប្រហែលជាបានទទួលយកអំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

វាងាយស្រួលក្នុងការបកស្រាយខុសអំពីអត្ថន័យនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសអំពីគោលគំនិតនេះ ប៉ុន្តែផ្សព្វផ្សាយវាឥតឈប់ឈរ។

ពួកយើងជាច្រើនបានឮកាន់តែច្រើនឡើងអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបញ្ហារបស់យើងកើតឡើងដោយសារយើងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនយើងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

វាដល់ពេលដែលត្រូវបកស្រាយរឿងពិតជុំវិញអាថ៌កំបាំងដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

ទេវកថាទី 1៖ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺដូចគ្នានឹងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងដែរ។

មួយ ជំនឿទូទៅដែលមនុស្សមានអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺវាងប់ងុល និងអត្មានិយម។

ការយល់ខុសនេះប្រហែលជាបង្ហាញរូបភាពរបស់មនុស្សដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងខ្លួនឯង ហើយចំណាយពេលច្រើននៅមុខកញ្ចក់។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពមិនស្អាត និងទាក់ទាញការកោតសរសើរខ្លួនឯងនោះទេ។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងក៏មិនមានន័យថាការញែកខ្លួនឯងចេញពីអ្នកដទៃដោយអារម្មណ៍ល្អលើសគេដែរ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវកម្រិតនៃការកោតសរសើរខ្លួនឯងដ៏សមហេតុផល។

អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងពន្លឺដែលប្រសើរជាងមុន និងពង្រីកការអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកចិញ្ចឹមចិត្តសប្បុរសនេះ ចិត្តទូលាយជាងមុន។ អ្នកអាចពង្រីកការយល់ដឹងដូចគ្នាទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃបានប្រសើរជាងមុន។

ទេវកថា #2៖ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាភាពអាត្មានិយម។

វាមិនមែនជាភាពអាត្មានិយមក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នកនោះទេ។

តើ​អ្នក​អាច​ចាក់​ទឹក​ចូល​កែវ​ទទេ​របស់​អ្នក​ផ្សេង​បាន​ទេ បើ​កញ្ចក់​របស់​អ្នក​ទទេ? មិនអាចធ្វើឲ្យអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្តទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។

ប្រហែលជាអ្នកអាច ប៉ុន្តែវានឹងចំណាយអស់អ្វីមួយដែលជាទីស្រឡាញ់ ដូចជាការអន់ចិត្ត ឬការខកចិត្តដែលពពុះចូលទៅក្នុងការប្រេះស្រាំលើទំនាក់ទំនង។

ភាពអាត្មានិយមគឺនៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។

គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការលះបង់ពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះទៅនឹងភាពអាត្មានិយម។

នៅពេលដែលទុនបំរុងផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានបង្ហូរ ហើយថាមពលរបស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់ នោះអ្នកទំនងជានឹងទទួលរងនូវភាពអាត្មានិយម។ ចេញពីនរណាម្នាក់។

ថាមពលដែលមានសុខភាពល្អបំផុត ទទួលបានការបំផុសគំនិត 100% ថាមពលខ្លួនឯងមានច្រើន ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពិភពលោកក្នុងការប្រៀបធៀប។

ទេវកថាទី 3៖ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺធ្វើអ្វីដែលពេញចិត្ត។ អ្នក។

ផ្នែកមួយនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគឺការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។

ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកមានន័យថាការធ្វើឱ្យមានកន្លែងដើម្បីធ្វើរឿងដែលអ្នកពេញចិត្ត ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចូលថាមពលបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ និង​គ្រឿង​ស្រវឹង​ហួសហេតុ ការ​មើល​កម្មវិធី​ទូរទស្សន៍​ច្រើន​ជ្រុល និង​ការ​ជាប់​នឹង​ទូរសព្ទ​ស្មាតហ្វូន​គឺ​ផ្ទុយ​ពី​ការ​ថែទាំ​ខ្លួន​ឯង។

ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ទាមទារ​ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​ល្អ​ដែល​ជួយ​ដល់​សុខភាព និង​សុខភាព​របស់​អ្នក។

វាមិនគួរមានការបង្ខិតបង្ខំ ញៀន ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ចិត្ត រាងកាយ និងគណនីធនាគាររបស់អ្នក។

ទេវកថា #4៖ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាអ្វីមួយដែលយើងត្រូវរកបាន។

នៅក្នុង វិធីខ្លះ សង្គមហាក់ដូចជាប្រាប់យើងថា យើងត្រូវសម្រេចគោលដៅជាក់លាក់ មុនពេលយើងមានសេរីភាពក្នុងការស្រលាញ់ និងថែរក្សាខ្លួនយើង។

ជីវិតរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំជាបីផ្នែក៖ ចាប់ផ្តើមពីការអប់រំ បន្ទាប់មកអាជីព និងគ្រួសារ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ ទីបំផុតការលំហែរ - ឆ្ពោះទៅរកទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់យើង។

ប៉ុន្តែការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាំងពីវ័យក្មេង បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនមានជីវិតដ៏មានន័យរហូតដល់ពេលក្រោយ។

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងក៏ជួយឱ្យយើងបណ្តុះ និងអនុវត្តការគោរពខ្លួនឯងដែលយើងត្រូវការ ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអស្ចារ្យ។

នៅពេលដែលយើងធ្វេសប្រហែសក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនយើង យើងបាត់បង់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការបំពេញបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួន។

ទេវកថា #5៖ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺ អ្វីមួយដែលតម្រូវឱ្យមានធនធានដែលយើងមិនមាន។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងលើសពីភាពប្រណីតកម្រិតផ្ទៃដែលត្រូវបានវេចខ្ចប់ជាការថែទាំខ្លួនឯង។

អ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ធ្វើថ្ងៃស្ប៉ា ឬវិស្សមកាលត្រូពិចទេ។ ស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។

ខណៈពេលដែលការលួងលោមគឺជាវិធីមួយដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកបាន ការអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯងអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការសម្រាកភ្លាមៗរវាងការងារ ឬបីនាទីនៃការគិតខ្លួនឯងមុនពេលចូលគេង។

ទម្លាប់តូចតាច ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលទាំងនេះអាចជួយអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាតានតឹង និងធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយក្នុង និងក្រៅ។

ពួកគេក៏មិនទាមទារពេលវេលាច្រើនពីថ្ងៃរវល់របស់អ្នកដែរ។

The ល្បិចគឺដើម្បីបន្ថែមពេលវេលាថែទាំខ្លួនឯងដោយចេតនាទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការទម្លាប់របស់អ្នកជុំវិញវា ដែលប្រសើរជាងការច្របាច់វាក្នុងពេលទំនេរដ៏កម្ររបស់អ្នក។

ទេវកថា #6៖ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺដូចគ្នាសម្រាប់ មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ស្នេហាកើតឡើងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដូច្នេះដូចគ្នាទៅនឹងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

យើងម្នាក់ៗមានឧបសគ្គផ្ទាល់ខ្លួន និងភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលយើងដោះស្រាយខុសៗគ្នា។

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងក៏ទាមទារចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះ និងចេះយល់ចិត្តអំពីអ្នកជានរណាដែរ។

ហើយដោយសារគ្មានមនុស្សពីរនាក់ដូចគ្នា ដូច្នេះហើយទើបអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯងបែបនេះ គឺមានតែមួយគត់សម្រាប់អ្នក។

អ្នកអាចរកឃើញវិធីល្អបំផុតដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកស្វែងយល់ពីគ្រប់មុខរបស់អ្នក។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកអ្នកជានរណា នៅពេលដែលអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីចំណុចខ្លាំង ចំណុចខ្សោយ គុណវិបត្តិ និង ភាពល្វឹងល្វើយជាមួយនឹងដៃបើកចំហ។

ទេវកថា #6៖ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។

គ្មានភាពទន់ខ្សោយ ឬខ្លាំងនោះទេ នៅពេលនិយាយអំពីស្នេហា ព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការវា។

មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើផែនដីនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ប្រសិនបើយើងស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនយើង និងរស់នៅពិតប្រាកដ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដើរជុំវិញភាពជូរចត់ ឯកោ ឬសោកសៅ ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាបណ្តុះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅក្នុងរបស់យើង ជីវិត។

មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍រីករាយកាន់តែច្រើន នៅពេលដែលពួកគេសម្រាក និងសម្រាក ទទួលបានជំនួយ និងការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការ ហើយនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដឹងថានរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ( ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាខ្លួនឯងក៏ដោយ) ពួកគេអាចរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អ និងសប្បាយរីករាយ។

ហេតុផល 4 យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឥឡូវនេះ

ការពង្រីកសេចក្ដីស្រឡាញ់ ក្ដីមេត្តា និងការយោគយល់ដល់អ្នកដទៃគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ .

យ៉ាងដូចម្ដេច អារម្មណ៍ស្រឡាញ់ និងក្ដីមេត្តាចំពោះខ្លួនយើង អាចជារឿងពិបាកជាង។

ជួនកាល យើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងតាមរបៀបដែលមិនប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃ ឬអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះយើង។

ហេតុអ្វីស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិបាកម្លេះ? មានហេតុផលមួយចំនួនដែលបញ្ហានេះនៅតែបន្តកើតមាន៖

1. តើអ្នកជានរណាមិនសមនឹងខ្លួនឯងឧត្តមគតិរបស់អ្នក។

យើងម្នាក់ៗមានរូបភាពខ្លួនឯងដែលយើងមាននៅក្នុងចិត្ត។

រូបភាពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់មានរូបរាងកាយរបស់ពួកគេ។ការពិពណ៌នា តួនាទីសង្គម លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងអរូបី សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីអត្ថិភាពដូចជា “ខ្ញុំជាមនុស្ស”។

យើងក៏មានឧត្តមគតិនៅក្នុងចិត្ត ឬទម្រង់នៃខ្លួនយើងដែលយើងចង់ក្លាយជាផងដែរ។

នៅពេលដែលឧត្តមគតិរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងគឺស្រដៀងគ្នា វាមានស្ថានភាពនៃការចុះសម្រុងគ្នា។

មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះនូវភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងឧត្តមគតិខ្លួនឯង និងបទពិសោធន៍ពិត។

ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែច្រើន វាទំនងជាអ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងកាន់តែតិច ដែលធ្វើឲ្យការស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិបាកសម្រេចបាន។

2. ខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពលំអៀងអវិជ្ជមាន។

វិទ្យាសាស្រ្តណែនាំថាខួរក្បាលរបស់យើងមានភាពលំអៀងបន្តិចចំពោះគំនិតអវិជ្ជមាន។

បុព្វបុរសរបស់យើងត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នពីគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងបរិស្ថានរបស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលាដើម្បី ជៀសវាងការរងរបួស ឬការស្លាប់។

ពួកគេមិនបានរកឃើញតម្លៃច្រើនក្នុងការទទួលបានភាពស្រស់ស្អាត ឬការស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់សុភមង្គលនោះទេ ហើយសភាវគតិនៃការរស់រានមានជីវិតបានឆ្លងកាត់មកលើយើង។

នេះគឺជាសារដែលត្រូវបានពង្រឹង ដោយសង្គម ដោយសារតែយើងត្រូវបានគេប្រាប់ជាញឹកញាប់ថាយើងមិនទាន់សមនឹងទទួលបានសុភមង្គលនៅឡើយទេ ឬថាយើងត្រូវបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់មួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលសក្ដិសម និងមានតម្លៃ។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺផ្ទុយពីនេះ៖ វាជាការទទួលស្គាល់ថា យើងមានសិទ្ធិរីករាយ និងស្រលាញ់។

3. អ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏លំបាកមួយ។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតជាបញ្ហាប្រឈមមួយ នៅពេលដែលទំនុកចិត្តរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃត្រូវបានបំផ្លាញ។

ប្រហែលជាអ្នក