مەزمۇن جەدۋىلى
ئۇ ھەر قانداق ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئۆزۈمنى سۆيۈڭ ».
بۇ تەسكە توختايدۇ. باشقا كىشىلەرمۇ ئۆزىنى ئۆچ كۆرەمدۇ؟ ئالەم سىزگە قارشى تىل بىرىكتۈرەمدۇ؟ ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەسلىكنىڭ مەنىسى نېمە ، ئۇ سىزگە نېمە ئۈچۈن يۈز بەردى؟ سۆيگۈڭىزگە پايدىلىق.
بۈگۈن ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇ دۇنيانىڭ ئاخىرى ئەمەس. بۇ ماقالىدىكى تەكلىپلەرنى ئەمەلىيلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، سىز ئۆزىڭىزنى قايتا سۆيۈشنى ۋە ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشنى ئۆگىنىسىز.
ئۆزىنى سۆيۈش: بۇ Buzzword نىڭ ئارقىسىدىكى ھەقىقەت
كىشىلەر توردا ئۆزىنى سۆيۈش توغرىسىدا كۆپ پاراڭلىشىدۇ. ياكى Instagram hashtags ، ئەمما ھېچكىم ئۆزىنى سۆيۈشنىڭ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى ھەقىقىي چۈشەندۈرمەيدۇ. بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ.
دوستلىرىڭىز ۋە يېقىنلىرىڭىزغا قانداق مۇئامىلە قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.ھاياتىڭىزنى بىر مەزگىل تەنقىدىي ۋە ھاقارەتلەيدىغان ئادەم بىلەن ئۆتكۈزدىڭىز ياكى بالىلىقىڭىزدا جىسمانىي ۋە ھېسسىيات بىخەتەرلىكىدىن مەھرۇم قالدىڭىز. ئۆزىڭىزگە قارشى كۆرەش قىلىش. ھەمدە ئىچكى ئاۋازىڭىزنىڭ تەنقىدىي ئەمەس ، بەلكى يېقىشلىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
4. سىز باشقىلارغا ياردەم بېرىشنى چۆرىدىگەن ھالدا ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنى تىكلىدىڭىز. باشقىلارنى ياخشى كۆرىسىز. باشقىلارنىڭ ئېھتىياجىغا دەرھال جاۋاب قايتۇرمىسىڭىز شەخسىيەتچىدەك ھېس قىلىڭ. سىزنى خورلاش ۋە سىزدىن پايدىلىنىۋاتقان كىشىلەر. 0> سىز قوبۇل قىلالايدىغان بارلىق مۇھەببەت تۈرلىرى ئىچىدەئۆزىڭىز ئەڭ تۆۋەن ۋە قەدىرلەنمەيدىغان شەكىل.
ھاياتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى يېتىلدۈرگەندە ۋە مەشىق قىلغاندا ئېرىشەلەيدىغان تۆت خىل پايدىسى بار:
1. مەزمۇن
ئۆزىنى ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ھەر قانداق باسقۇچ ياكى ۋەزىيەتتە ھاياتىنى قوبۇل قىلىشنى خالايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولالايدۇ.
ئۇلار ھەر خىل مۇھەببەت ، قىزغىنلىق ، خۇشاللىق مەنبەلىرىگە ئوچۇق. ، ۋە چىنلىق - ئەمما ئۇلار چوقۇم رازى بولۇش ئۈچۈن تاشقى ئامىللارغا تايىنىشىنىڭ ھاجىتى يوق.
قاراڭ: مۇرەككەپ ئايالنىڭ 12 ئالاھىدىلىكى (بۇ سىزمۇ؟)2. ئۆزىنى قەدىرلەش
ئۆزىنى قەدىرلەش سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە ، كۆز قارىشىڭىزغا ۋە قابىلىيىتىڭىزگە بولغان ئاكتىپ ھېسسىياتىڭىزدۇر. قەيسەرلىكى. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى
ساغلام ئادەت ئۆزىنى سۆيۈشنىڭ ئالاھىدىلىكى.
ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن ، سىز پائالىيەت ۋە تۈرلەرنى ئورۇنداش ئۈچۈن يېتەرلىك كۈچ-قۇۋۋەتكە ئىگە بولىسىز. مۇكەممەللەشتۈرگۈچى.قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار رىقابەتلەشمەيدۇ ياكى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرمايدۇ.
ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەر ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈشنى ئىنسان قىلىپ تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ ھالقىلىق بىر قىسمى.
بۇ ئۇسۇللار ئۆز-ئۆزىگە بولغان مۇھەببەتنى قانداق يېتىلدۈرۈشنىڭ ئومۇمىي يېتەكچىسى.
1. تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولۇڭ
ئۆزىنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ئويلىغانلىرى ، ھېس قىلغانلىرى ۋە نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسا ، شۇلارغا تېخىمۇ ماسلىشىدۇ. ھەمدە بۇ بىلىملەر بويىچە ئىش قىلىڭ.
2. كۆڭۈل ئېچىڭ
ھايات بەك قىسقا بولۇپ ، ئۆزىڭىزنى خۇشاللىقتىن مەھرۇم قالدۇرالايسىز. ئۇ يەنە ئۆزىڭىزنى (ۋە ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە نەرسىنى) بەك ئەستايىدىللىق بىلەن توختىتىشىڭىزنى تەشەببۇس قىلىدۇ.
3. ئارزۇغا ئەمەس ، بەلكى ئېھتىياجغا ئەھمىيەت بېرىڭ
سىز ئۆزىڭىزنىڭ قەيسەر بولۇشىڭىز ۋە ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىگە پايدىلىق قىزىقارلىق ئىشلاردىن يۈز ئۆرۈپ ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ مەلۇم دەرىجىگە يەتكەنلىكىڭىزنى بىلىسىز. ھاياتلىق. ساغلام ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈڭ
مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ، ئۇخلاش ۋە چېنىقىشتىن باشقا ، ئۆزىنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەممۇ يېقىنچىلىق ئارقىلىق ئۆزىنى قانداق بېقىشنى بىلىدۇ ۋەئىجتىمائىي ئالاقە.
جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئاساسىي ساغلام ئادەتلەر تەڭپۇڭ تۇرمۇش كەچۈرۈشنىڭ ئاچقۇچى.
5. چېگرا بەلگىلەڭ
ئەگەر سىز خىزمەت ، مۇھەببەت ياكى سىزنى يوقىتىدىغان باشقا پائالىيەتلەر بىلەن چەك قويسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈشكە تېخىمۇ كۆپ بوشلۇق بار. ھېسسىيات ۋە مەنىۋى جەھەتتىن. ھاياتىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ئۈزۈڭ
سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىز ياكى مۇۋەپپەقىيىتىڭىزدىن ئازابلىرىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىدىغانلار ناھايىتى كۆپ.
ئوخشاشلا ، سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ، ئەمما ھاياتىڭىزنى زەھەرلەۋاتقان بىر قانچە ياخشى نىيەتلىك كىشىلەر بولۇشى مۇمكىن. مۇناسىۋەت ئارقىلىق.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ھاياتىڭىزدىكى توغرا كىشىلەرنى ساقلاپ قېلىش ۋە سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كەلمەيدىغانلارنى ئۈزۈش دېگەنلىك.
7. ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ئىنسانلار ئۆزىمىزگە قاتتىق مۇئامىلە قىلىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي سۆيۈڭ ، سىز چوقۇم باشقا بارلىق ئىنسانلارغا ئوخشاش مۇكەممەل ئەمەسلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك. خاتالىقىڭىزدىن ئۆگىنىش ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ بىر قىسمى.
8. قەستەن ياشاڭ
تاللاشنى قوبۇل قىلغاندا ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرىسىزسىز قىلچە تەۋرەنمەي ئىشلەيسىز.
بۇ ھاياتىڭىزنى مەقسەت ، لايىھىلەش ۋە ياخشى نىيەت بىلەن ياشاشنى كۆرسىتىدۇ. كۈن ئاخىرىدا سىزنى رازى قىلىڭ.
9. باشقىلارغا كۆڭۈل بۆلگەندەك ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ
بىزگە ھەمىشە ئالتۇن قائىدە توغرىسىدا ئۆگىتىلىدۇ: باشقىلارغا ئۆزىڭىزگە قانداق مۇئامىلىدە بولغىنىڭىزدەك مۇئامىلە قىلىڭ.
سىز باشقىلارغا مۇئامىلە قىلغان بولىسىز.ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش شەخسىيەتچىلىك ئەمەس.
سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز باشقىلارغا ئوخشاش كۈچكە ئىگە ۋە مۇھىم. سىزنى قىلىشقا راھەت بولۇڭ
بەزى پائالىيەتلەرنى قىلغاندا قانداق ھېسسىياتتا ئىكەنلىكىڭىزنى تېخىمۇ تونۇپ يەتسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان نەرسىنى پەرقلەندۈرەلەيسىز.
ھەمدە ياخشى ھېس قىلىش سىز ئېھتىياجلىق بولغان ئىجازەت خۇشال بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلىڭ. ئىچكى تەنقىدچىڭىزنى جىمىقتۇرۇڭ
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ بىر قىسمى بېشىڭىزدىكى سىيرىلىپ كەتكەنلىكىڭىزنى مەسخىرە قىلىدىغان ، سىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن سېلىشتۇرىدىغان ياكى سىزگە يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزنى بىلدۈرىدىغان كىچىك ئاۋازنى توختىتىش.
سىزنىڭ ئىچكى تەنقىدچىڭىز ئادەتتە ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۆلچەم ۋە ئۈمىد بىلەن ھەر ھالدا بەك پايدىلىق ئەمەس ، شۇڭا ئۇنى تاقاش تامامەن بولىدۇ.
12. ھازىر ئۆزىڭىزنى سۆيۈشكە بەل باغلاڭ
ياخشى يېرى يوقئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ئاڭلىق قارار چىقىرىش ۋاقتىڭىز ھازىردىنمۇ بەكرەك. ھازىر ئۆزىڭىزنى سۆيۈش سىز ساقلاۋاتقان ئاشۇ شەخسىي تەرەققىيات نىشانلىرىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ھەر كۈنى ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىڭ
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ئۆگىنىش بىر جەريان. ئۆزىنى سۆيۈش پەقەت بارمىقىڭىزنى ئۇرۇپلا ئاپتوماتىك قىلالايدىغان ئىش ئەمەس.
ھاياتىڭىزدا ھەر كۈنى ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىشنى تاللىشىڭىز كېرەك.
گەرچە شۇنداق بولسىمۇ ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى سۆيۈشنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشتىكى بىر رىقابەت بولۇڭ ، ئەگەر خۇشال ، ساغلام ۋە مول تۇرمۇش كەچۈرمەكچى بولسىڭىز ، كۈرەش ئەرزىيدۇ.
قاراڭ: قوشكېزەك يالقۇن بىلەن توي قىلىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ 15 بەلگىسى ئاقكۆڭۈل ، كەڭ قورساق.سىز ئۇلارنىڭ تالانتى ياكى ماھارىتىگە قايىل بولىسىز ، ئۇلارنىڭ چاققانلىقى ياكى كەمچىلىكى ئۈچۈن ئۇلارنى كەچۈرۈڭ ، ھەمدە ئۇلارغا ھەمىشە ئەڭ ياخشى بولۇشقا لايىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىڭ. .
ئۆزىنى سۆيۈش ئۆزىمىزنى قەدىرلەش ھالىتى بولۇپ ، ئۇ بىزنىڭ جىسمانىي ، پىسخىكا ، ھەتتا مەنىۋى جەھەتتىن يېتىلىشىمىزنى قوللايدىغان ھەرىكەتلەردىن كەلگەن. ئۆزىڭىزنىڭ خۇشاللىقى ۋە بەخت-سائادىتىڭىز. - رەھىمدىللىك باشقىلارغا كۆيۈنۈش بىلەن ئوخشىمايدۇ> قانداقلا بولمىسۇن ، بىزگە بۇ كۆيۈمچانلىقنى ئۆزىمىزگە توغرىلاشنى ھەقىقىي ئۆگەتمىگەن.
ئۆزىگە كۆيۈنۈش قانداق بولىدۇ؟
- ئۆزىڭىز ۋە ئۆزىڭىز ھەققىدە ئاكتىپ ۋە سۆيۈملۈك پاراڭلىشىش
- باشقىلارنىڭ سىزدىن پايدىلىنىشىغا ياكى سىزنى خورلىشىغا يول قويماسلىق
- سالامەتلىكىڭىز ، ئېھتىياجىڭىز ۋە ئومۇمى ئەھۋالىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش
- قالايمىقانچىلىق قىلغاندا ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىڭup
- سىزنى تۇتۇۋالىدىغان ئاچچىق ياكى ئۆچمەنلىكنى تەسلىم قىلىش
- ئۆزىڭىزگە ھەقىقىي ئۈمىد ۋە چەك بەلگىلەش
- ئۆزىڭىزنىڭ ئارتۇقچىلىقى ، ھېسسىياتى ۋە ئىلگىرىلىشىڭىزنى تونۇپ يېتىڭ
ئۆزىگە كۆيۈنۈش ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ھۆكۈم قىلىش ، زور ئۈمىد ، رەنجىش ۋە سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىز ۋە خۇشال بولۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان باشقا سەلبىي ئىشلاردىن ئارام ئېلىشنى كۆرسىتىدۇ.
بۇ سىزنىڭ ئەڭ يېقىن دوستىڭىزغا ئايلىنىش>
ئۆزىڭىزگە بولغان ئاكتىپ پىكىر ۋە ھېسسىيات ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
ئەلۋەتتە ، بۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ ھېس قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
ئۇ ئۆزىڭىزنى كۆيۈنۈش ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزدىن ئۈمىدسىزلەنمەيسىز ياكى ئاچچىقلانمايسىز ، دەپ ئويلاش بەك ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن ئەمەس> ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەرەققىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قەيسەرلىكنى بەرپا قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
ئۆزىنى ئاسراش
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشكە مۇناسىۋەتلىك يەنە بىر ئۇقۇم ئۆزىنى ئاسراش. چۈنكى ئۇ ھەمىشە تۇرمۇش غوجايىنلىرى ۋە تەسىر قىلغۇچىلار تەرىپىدىن تاشلىنىدۇ. كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلاش ، تەشۋىشنى ئازايتىش ۋە ئۆزىڭىز ۋە باشقىلار بىلەن ياخشى مۇناسىۋەتنى ساقلاشنىڭ ئاچقۇچى.
ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- بەدىنىڭىزنى ئاڭلاش
- ئارام ئېلىشخىزمەتتىن
- ئىجادىي ئىشلارنى قىلىش
- كىشىلەر بىلەن يۈزتۇرانە ئالاقە قىلىش
- ھەر كۈنى يېتەرلىك ئۇخلاش
- ساغلام يېيىش (ئەمما سىز ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرگە بېرىلىپ كېتىش) پات-پات) بۇ بىر ئاددىي ئۇقۇم ، نۇرغۇن كىشىلەر ئالدىراش بولۇپ كەتتى ، ئۇلار ئۆزىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالدى. ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلمىسە ، ئاسانلا كۆيۈپ كېتىش ۋە يىمىرىلىش ئاسان. ئۆزىڭىزنى ئاسراش سىزدىن يىراقلاشماستىن ، بەلكى سىزگە ماي قاچىلاشقا تىگىشلىك ئىش ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش. خۇلاسىلەپ ئېيتقاندا ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈش دېگەنلىك دەل مۇشۇ پەيتتە (سۆگەل ۋە ھەممىسى) ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش ، ئاندىن ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇش ئۈچۈن ئاڭلىق تىرىشچانلىق كۆرسىتىش دېگەنلىكتۇر. باشقىلار ئۈچۈن ياتاق. ئەمما ھەر ھالدا ئۇنى توختىماي تەشۋىق قىلىڭ.ئۆزىمىز يېتەرلىك.
ئۆزىنى ياخشى كۆرىدىغان سىرنى چۆرىدىگەن ئەپسانىلەرنى يېشىپ بېرىدىغان پەيت كەلدى. كىشىلەرنىڭ ئۆزىنى سۆيۈش ھەققىدىكى ئورتاق ئېتىقادى شۇكى ، ئۇ نەپسانىيەتچىلىك ۋە شەخسىيەتچىلىك. 0> قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆزىنى سۆيۈش ساغلام بولمىغان ، بېكىنمىچىلىك بىلەن ئۆزىگە بولغان قايىللىقىغا چۈشۈپ قالمايدۇ. ، ئۆزىنى سۆيۈش ئۆزىڭىزگە مۇۋاپىق بولغان ئۆزىنى قەدىرلەش دورىسى بېرىدۇ.
سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى يورۇقلۇقتا كۆرىسىز ۋە ئۆزىڭىزگە كۆيۈمچان بولىسىز. ئوخشاش چۈشەنچىڭىزنى باشقىلارغا تېخىمۇ ياخشى كېڭەيتەلەيسىز.
2-خاتا قاراش: ئۆز-ئۆزىنى سۆيۈش شەخسىيەتچىلىك.
ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئەينىكىڭىز قۇرۇق بولسا ، باشقىلارنىڭ قۇرۇق رومكىسىغا سۇ قۇيۇپ بېرەلەمسىز؟
بەلكىم ئۇنداق ئەمەس. ئەگەر سىز خۇشال بولمىسىڭىز ، باشقىلارنى خۇشال قىلالمايسىز. شەخسىيەتچىلىك ھېسسىياتنى ئويلىماي ھەرىكەت قىلغانداباشقا ئادەملەر.
ئەڭ ساغلام ، ئىلھاملانغان ،% 100 ئېنېرگىيىلىك ئۆزىڭىزنىڭ دۇنياغا سېلىشتۇرغاندا نۇرغۇن نەرسىلىرى بار. سىز.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ بىر قىسمى ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش. يېمەك-ئىچمەك ۋە ھاراقنى كۆپ ئىچىش ، تېلېۋىزور كۆرۈش ۋە ئەقلىي ئىقتىدارلىق يانفونغا چاپلاش ئۆز-ئۆزىنى ئاسراشنىڭ ئەكسىچە.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈش سالامەتلىك ۋە ساغلاملىقنى قوللايدىغان ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈشنى تەلەپ قىلىدۇ. 0> ئۇلار سىزنىڭ زېھنىڭىز ، بەدىنىڭىز ۋە بانكا ھېساباتىڭىزغا مەجبۇرىي ، خۇمار بولۇپ قالماسلىقى ۋە زىيانلىق بولماسلىقى كېرەك. بەزى تەرەپلەردە ، جەمئىيەت بىزگە ئۆزىمىزنى سۆيۈش ۋە ئۆزىمىزنى بېقىشتىن بۇرۇن مەلۇم نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىمىز كېرەكلىكىنى ئېيتقاندەك قىلىدۇ.
ھاياتىمىز مائارىپتىن ، ئاندىن كەسىپ ۋە ئائىلىدىن ئىبارەت ئۈچ قىسىمغا بۆلۈنگەن. تەرەققىيات ، ئاندىن ئاخىرى كۆڭۈل ئېچىش - ھاياتىمىزنىڭ ئاخىرىغا قاراپ> ئۆزىنى سۆيۈش بىزنى يېتىلدۈرەلەيدۇ ۋەئۇلۇغ ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرىش ئۈچۈن ئۆزىمىزگە بولغان ھۆرمەتنى مەشىق قىلىڭ.
ئۆزىمىزنى سۆيۈشكە سەل قارىغان ۋاقتىمىزدا ، شەخسىي تەرەققىيات ۋە ئەمەلگە ئاشۇرۇشتىن مەھرۇم قالىمىز.
بىزدە بولمىغان بايلىق تەلەپ قىلىدىغان نەرسە. ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە غەمخورلۇق قىلىش>بۇ كىچىك ، ئەمما تەسىرلىك ئادەتلەر جىددىي ۋاقىتلاردا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە ئىچى-سىرتىڭىزنى يېڭىلايدۇ.
ئۇلارمۇ ئالدىراش كۈنىڭىزدىن نۇرغۇن ۋاقىت تەلەپ قىلمايدۇ.
ھىيلە مەقسەتلىك ھالدا ئۆزىڭىزنىڭ ۋاقىت جەدۋىلىگە ئۆزىڭىزنى ئاسراش ۋاقتىنى قوشۇش ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى پىلانلاش ، بۇ سىزنىڭ كەم ئۇچرايدىغان بىكار ۋاقىتلىرىڭىزدا قىسىۋالغاندىن كۆپ ياخشى.
6-خاتا قاراش: ئۆزىنى سۆيۈش ئوخشاش. ھەممەيلەن.
مۇھەببەت ھەممەيلەنگە ئوخشىمىغان شەكىلدە كېلىدۇ - شۇڭلاشقا ئۆزىنى سۆيۈشمۇ ئوخشاش بولىدۇ>
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشمۇ سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى چوڭقۇر ۋە ھېسداشلىق بىلەن تونۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ> ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى تاپالايسىزبارلىق تەرەپلىرىڭىزنى تەكشۈرگەندىن كېيىن. ئوچۇق قول بىلەن تىت-تىت بولىدۇ.
6-خاتا قاراش: ئۆزىنى سۆيۈش ئاجىزلىقنىڭ ئالامىتى. 0> ئەگەر بىز ئۆزىمىزگە سادىق بولساق ۋە ھەقىقىي ھاياتتا ياشىغان بولساق ، يەر يۈزىدىكى ھەر بىر ئادەم شۇنچە كۆپ نەپكە ئېرىشىدۇ. ياشايدۇ. ئۇلار پەقەت ئۆزى بولسىمۇ) ، ئۇلار ياخشى ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.
ھازىر ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەسلىكىڭىزنىڭ 4 سەۋەبى .
قانداقتۇر ، ئۆزىمىزگە بولغان مۇھەببەت ۋە كۆيۈمچانلىقنى ھېس قىلىش تېخىمۇ قىيىنغا توختىشى مۇمكىن.
نېمىشقا ئۆزىمىزنى سۆيۈش شۇنچە تەس؟ بۇ مەسىلىنىڭ داۋاملىشىشىدا بىر قانچە سەۋەب بار:
1. سىزنىڭ كىملىكىڭىز كۆڭۈلدىكىدەك غايىڭىز بىلەن ماس كەلمەيدۇ.
ھەر بىرىمىزنىڭ كۆڭلىمىزدە ئۆزىمىزنىڭ ئوبرازى بار.تەسۋىرلەش ، ئىجتىمائىي رول ، شەخسىي ئالاھىدىلىك ۋە ئابستراكت ، «مەن بىر ئىنسان» دېگەندەك مەۋجۇتلۇق بايانلىرى.
بىزنىڭمۇ كۆڭۈلدىكىدەك ئۆزىمىز ياكى ئۆزىمىز ئارزۇ قىلىدىغان نۇسخىسى بار.
ئادەمنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئۆزى ۋە ئەمەلىي تەجرىبىسى ئوخشاش بولغاندا ، ماسلىشىش ھالىتى بولىدۇ.
كۆپىنچە كىشىلەر كۆڭۈلدىكىدەك ئۆزى بىلەن ھەقىقىي تەجرىبە ئوتتۇرىسىدا بەلگىلىك دەرىجىدە ماس كەلمەيدۇ.
ماسلاشماسلىق قانچە چوڭ بولسا ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەنرەك قەدىرلىشىڭىز مۇمكىن - بۇ ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش بىر قەدەر قىيىن.
2. چوڭ مېڭىڭىزدە پاسسىپلىق بىر تەرەپلىمىلىك ھېس قىلىۋاتىدۇ. زەخىملىنىشتىن ياكى ئۆلۈمدىن ساقلىنىڭ. جەمئىيەت تەرىپىدىن ، چۈنكى بىزگە دائىم خۇشاللىققا لايىق ئەمەسلىكىمىز ياكى لايىق ۋە قىممەتلىك ئادەم بولۇش ئۈچۈن مەلۇم ئۆلچەمگە يېتىشىمىز كېرەكلىكى ئېيتىلغان.
ئۆزىنى سۆيۈش بۇنىڭ ئەكسىچە: ئۇ ئېتىراپ قىلىش. بىزنىڭ خۇشال بولۇش ۋە سۆيۈش ھوقۇقىمىز بار.
3. سىزدە قىيىن تۇرمۇش كەچۈرمىشلىرى بار.
باشقىلارغا بولغان ئىشەنچىڭىز بۇزۇلغاندا ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ئەلۋەتتە بىر قىيىن مەسىلە.
بەلكىم سىز