Bisa kajantenan iraha waé.

Panginten saatos sababaraha bulan perasaan ngabingungkeun sareng panolakan, atanapi panginten saatos kajadian kahirupan anu nangtang, hiji hal di jero anjeun tungtungna ngajerit sareng anjeun nyarios ka diri anjeun, "Kuring henteu. bogoh ka diri sorangan”.

Ieu realisasi tangguh pikeun mibanda.

Naha aya nu lepat sareng anjeun? Naha jalma-jalma sanés ogé nyéépkeun dirina? Naha alam semesta konspirasi ngalawan anjeun? Naon hartina teu bogoh ka diri sorangan, jeung naha éta geus kajadian ka anjeun?

Dina artikel ieu, urang ngabahas sagala hal nu peryogi kauninga ngeunaan naha anjeun teu bogoh ka diri sorangan, jeung kumaha anjeun bisa ngahurungkeun roda. cinta dina kahadean anjeun.

Anjeun bisa jadi teu bogoh ka diri kiwari, tapi éta lain tungtung dunya. Ku ngalaksanakeun bongbolongan dina artikel ieu, anjeun bakal diajar deui pikeun mikanyaah jeung percaya ka diri sorangan.

Sateuacan urang ngamimitian, hayu urang bahas heula naon ari nyaah ka diri jeung naha loba urang nu salah paham.

Cinta Diri: The Truth Behind This Buzzword

Jalma-jalma biasana sok ngobrol ngeunaan cinta diri sacara online.

Ieu téh sajenis kecap konci anu dialungkeun dina Tweets atawa hashtags Instagram, tapi teu saurang ogé anu bener-bener ngajelaskeun naon hartina mikanyaah ka diri sorangan.

Ieu bisa jadi alesan naha sudut pandang budaya urang ngeunaan cinta diri téh saeutik warped tur conflicted.

Ku kituna hayu urang nyandak salengkah deui jeung coba ngartos naon sabenerna cinta diri.

Pikirkeun kumaha anjeun ngubaran babaturan jeung nu dipikacinta.

Anjeun paling dipikaresep ngarojong,nyéépkeun période hirup anjeun sareng jalma anu kritis sareng kasar atanapi anjeun dicabut kaamanan fisik sareng émosional nalika budak leutik.

Hal ieu sanés ngan ukur nyegah anjeun janten nyalira di payuneun batur, tapi ogé tiasa nyababkeun anjeun berjuang ngalawan diri sorangan.

Lamun anjeun geus kungsi kaliwat tangguh, diajar mikanyaah ka diri sorangan mangrupakeun perang internal anjeun kudu ngalawan.

Penting pikeun mupus kaluar pamadegan négatip batur dibudidayakan di jero anjeun. sarta pikeun mastikeun sora internal anjeun alus, tinimbang kritis.

4. Anjeun geus ngawangun idéntitas anjeun pikeun nulungan batur.

Mun anjeun jalma anu empati sacara alami atawa jalma anu geus nyéépkeun sabagéan ageung kahirupan pikeun nyumponan pangabutuh batur, anjeun paling dipikaresep bakal nyéépkeun kabutuhan anjeun sareng tuangkeun diri anjeun kana batur.

Ngokolakeun cinta diri bakal jadi perjuangan pikeun anjeun sabab anjeun geus spent salila ieu mikir anjeun teu kudu.

Panginten anjeun ngarasa kaliru lamun anjeun nyokot sababaraha waktu keur diri atawa ngarasa egois lamun teu langsung nyumponan pangabutuh batur.

Nalika nulungan batur jelas lain hal anu goréng, jadi teu damang lamun ngalalaworakeun diri sorangan.

Maneh jadi leuwih rawan. pikeun nyiksa jeung jalma nu ngamangpaatkeun anjeun.

Maneh kudu nyumponan pangabutuh pribadi heula sangkan leuwih bisa mere ka batur.

Peran Cinta Diri Dina Kahirupan Anjeun

Di antara sagala jinis cinta anjeun tiasa nampi, asihdiri sorangan mangrupa wujud anu paling diremehkeun jeung teu dihargaan.

Aya opat mangpaat anu bisa dihontal nalika anjeun ngokolakeun jeung ngamalkeun kanyaah diri dina kahirupan anjeun:

1. Kasugemaan

Jalma anu tulus mikanyaah ka dirina sorangan daék narima hirupna dina sagala tahapan atawa kaayaan sarta bisa tanggung jawab kana kalakuanana.

Aranjeunna kabuka pikeun sagala rupa sumber cinta, gairah, kabagjaan. , jeung kaaslian – tapi teu merta kudu ngandelkeun faktor éksternal pikeun jadi eusi.

2. Harga diri

Harga diri nyaéta parasaan positip anu anjeun gaduh ngeunaan diri anjeun, pendapat anjeun, sareng kamampuan anjeun.

Jalma anu mikanyaah ka dirina tiasa ngagambar kana kanyaah diri ieu pikeun harga diri sareng harga diri. kategasan.

Maranéhanana ogé leuwih gampang boga sikep tabah kana kagagalan sabab nyaho éta henteu ngurangan saha baé.

3. Gaya hirup séhat

Kabiasaan séhat mangrupikeun ciri tina kanyaah diri.

Anjeun masihan awak anjeun sadayana anu diperyogikeun: tuangeun, cai, bobo, olahraga, luang, réfléksi - dina jumlah anu leres.

Kalayan gaya hirup séhat, anjeun bakal gaduh énergi anu cukup pikeun ngaréngsékeun kagiatan sareng proyék anu nyumponan.

Kakuatan ngalawan kasangsaraan: Tanpa mikanyaah diri, gampang janten jalma anu kritis, pikaresepeun pikeun jalma. perfeksionis.

Hal ieu ngajadikeun anjeun leuwih gampang mentolerir panganiayaan atawa sabotase diri sabab teu ngahargaan diri sorangan.

Jalma anu mikanyaah dirina bisaNyanghareupan kasusah sabab moal bersaing atawa ngabandingkeun dirina jeung batur.

Tips Ngeunaan Cara Cinta Diri

Sarerea boga pangabutuh jeung cara pikeun miara dirina sorangan.

Figuring kaluar kumaha carana mikanyaah diri salaku individu mangrupa bagian kritis ngembangkeun anjeun salaku manusa.

Tips ieu dijadikeun pituduh umum ngeunaan kumaha carana ngokolakeun diri cinta.

1. Janten langkung émut

Jalma anu mikanyaah ka dirina langkung resep kana naon anu dipikiran, dirasakeun, sareng anu dipikahoyong.

Tinimbang ngantepkeun batur ngarahkeun pendapatna, jalma anu mikanyaah diri terang saha aranjeunna. sareng ngalaksanakeun pangaweruh ieu.

2. Geuning loba senang

Hirup teuing pondok pikeun nyabut kabagjaan diri.

Bersenang-senang sareng ngalakukeun naon anu anjeun pikahoyong ngajantenkeun bagian hirup anu langkung parah langkung tahan. Éta ogé nyorong anjeun pikeun ngeureunkeun nyandak diri (sareng sadayana di sabudeureun anjeun) teuing serius.

3. Fokus kana kabutuhan tinimbang kahayang

Anjeun terang anjeun parantos ngahontal tingkat kacintaan diri anu tangtu nalika anjeun tiasa ngajauhan hal-hal anu pikaresepeun anu anjeun pikahoyong pikeun naon anu anjeun peryogikeun pikeun tetep kuat sareng maju dina kaayaan anjeun. hirup.

Lamun anjeun nyieun pilihan pikeun ngutamakeun pangabutuh sorangan batan karep-karepna, anjeun bakal ngajauhan tina paripolah anu bermasalah jeung sabotase diri.

4. Ngamekarkeun kabiasaan cageur

Salain ti gizi ditangtoskeun, sare, jeung olahraga, jalma nu mikanyaah diri ogé nyaho kumaha carana nourish diri ngaliwatan sauyunan jeunginteraksi sosial.

Kabiasaan séhat dasar anu ngaréspon kana kabutuhan fisik sareng psikososial anjeun mangrupikeun konci pikeun hirup saimbang.

5. Nyetél wates

Aya langkung seueur rohangan pikeun mikanyaah diri upami anjeun netepkeun wates sareng padamelan, cinta, atanapi kagiatan sanés anu ngirangan anjeun.

Ngabentuk watesan ngajaga anjeun tina overexerting diri atanapi kaduruk, bahkan sacara émosional sareng spiritual.

Cukup pastikeun anjeun netepkeun sareng ngomunikasikeun wates-wates ieu sacara jelas, sanés ngawangun tembok anu nutup jalma sanés kaluar.

6. Potong karacunan dina kahirupan anjeun

Aya loba jalma anu ngarasakeun nyeri anjeun leuwih kabagjaan atawa kasuksésan anjeun.

Nya kitu, meureun aya sababaraha jalma niatna alus anu bogoh ka anjeun tapi racunan hirup anjeun. ngaliwatan hubungan.

Asih ka diri sorangan hartina ngajaga jalma anu bener dina kahirupan anjeun sarta motong jalma anu henteu mawa kabagjaan pikeun anjeun.

7. Diajar ngahampura ka diri sorangan

Manusa bisa nganyenyeri sorangan.

Salaku konsékuansi tina tanggung jawab kalakuan urang, urang ngahukum diri lamun aya salah.

Saméméh anjeun bisa. leres-leres bogoh ka diri sorangan, anjeun kedah nampi yén anjeun teu sampurna sapertos manusa sanés.

Sabar sareng hampura kana diri anjeun iraha waé anjeun leueur. Diajar tina kasalahan anjeun mangrupikeun bagian tina kamekaran.

8. Hirup kalawan intentionality

Anjeun bakal leuwih bogoh ka diri anjeun nalika anjeun nangkeup pilihanAnjeun nyieun tanpa isin.

Ieu hartina hirup anjeun kalawan tujuan, desain, jeung niat alus.

Sanajan misi hirup anjeun bisa jadi teu jelas keur anjeun ayeuna, anjeun kudu nyieun kaputusan nu bakal nyugemakeun anjeun dina ahir poé.

9. Peduli diri anjeun sapertos anjeun ka batur

Urang sok diajarkeun ngeunaan aturan emas: perlakukan batur sakumaha anu anjeun pikahoyong pikeun aranjeunna ngarawat anjeun.

Hayu urang balikkeun ieu sareng gantina, perlakukan diri anjeun salaku anjeun bakal ngubaran batur.

Teu egois pikeun miara diri sorangan.

Kabutuhan jeung parasaan anjeun sarua valid jeung pentingna jeung dulur.

10. Janten nyaman sareng ngalakukeun anjeun

Janten langkung sadar kumaha parasaan anjeun nalika anjeun ngalakukeun kagiatan anu tangtu bakal ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaidentipikasi naon anu ngajantenkeun anjeun raos.

Jeung ngarasa bagja mangrupikeun idin anu anjeun peryogikeun. bagja sareng laksanakeun naon anu anjeun pikahoyong.

Henteu masalah upami jalma nganggap minat sareng hobi anjeun aneh - anjeun hirup sorangan pikeun anjeun, sanés aranjeunna.

11. Ngajempékeun kritik batin anjeun

Bagian tina mikanyaah ka diri sorangan nyaéta ngeureunkeun sora leutik di jero sirah anjeun anu nganyenyeri anjeun lésot, ngabandingkeun anjeun sareng jalma sanés, atanapi ngan saukur nyarios yén anjeun henteu cekap.

Kritik batin anjeun biasana henteu ngabantosan pisan ku standar sareng ekspektasi anu teu realistis, janten henteu kunanaon upami ditutup.

12. Komitmen pikeun mikanyaah diri ayeuna

Teu aya anu langkung saéWaktosna kanggo nyandak kaputusan sadar pikeun mikanyaah diri tibatan ayeuna.

Anjeun teu kedah ngantosan idin saha atanapi anjeun kedah ngantosan dugi ka anjeun "layak" dipikacinta.

Nyaah ka diri ayeuna bakal ngajantenkeun sadaya tujuan pangembangan pribadi anu anjeun tunggu-tunggu langkung gampang dihontal.

Praktekkeun Asih Diri Sapopoé

Belajar mikanyaah ka diri sorangan mangrupikeun prosés; mikanyaah diri lain hal anu otomatis bisa anjeun laksanakeun ku ngan saukur jepret.

Anjeun kudu milih jadi bageur ka diri sorangan unggal poé salila hirup.

Sanajan bisa jadi tangtangan pikeun nyaimbangkeun mikanyaah ka diri sorangan jeung ka batur, perjuangan teh aya gunana lamun hayang hirup bagja, sehat, jeung limpah.

Anjeun teu nyempad atawa ngritik aranjeunna kasar.

Dina poé-poé anu hadé, anjeun ngahargaan parusahaan maranéhanana jeung naon anu maranéhna dibawa ka méja salaku individu.

Anjeun ngajenan ka maranéhna pikeun bakat atawa kaahlian maranéhna, ngahampura maranéhna pikeun quirks atawa shortcomings maranéhanana, sarta salawasna ngabejaan aranjeunna aranjeunna pantes pangalusna.

Dina nutshell, cinta diri nyaéta nalika anjeun nerapkeun prakték ieu ka diri sorangan. .

Cinta diri nyaéta kaayaan ngahargaan ka diri urang sorangan, anu asalna tina tindakan anu ngadukung kamekaran fisik, psikologis, bahkan spiritual urang.

Hartosna nampi diri sapinuhna sareng hormat anu luhur. Kabagjaan sareng karaharjaan anjeun sorangan.

Urang tiasa ngabayangkeun yén cinta ka diri datang dina dua komponén: miara diri sareng karep.

Karep Diri

Dari -welas asih saleresna mah teu beda sareng karep ka batur.

Malah, welas asih ka batur tiasa ngaraos langkung gampil sabab dibor ka seueur urang nalika dewasa.

Tapi, urang teu bener-bener diajarkeun pikeun ngarahkeun rasa welas asih éta ka diri urang sorangan.

Kumaha rasa karep diri?

Di dieu aya sababaraha conto pikeun méré gambaran:

• Nyarita ka diri sorangan jeung diri sorangan sacara positif jeung asih
• Teu ngidinan batur ngamangpaatkeun anjeun atawa nyiksa anjeun
• Prioritaskeun kaséhatan, kabutuhan, jeung karaharjaan sakabéh
• Hampura diri lamun kacownepi
• Pasrah amarah atawa dendam nu nahan anjeun balik
• Nyetel ekspektasi realistis jeung wates pikeun diri
• Ngakuan kakuatan, parasaan, jeung kamajuan sorangan

Karep diri nyaéta pikeun ngabéréskeun diri tina penilaian diri, harepan anu luhur, ambek-ambekan, sareng hal-hal négatif sanés anu ngahalangan anjeun tumuwuh sareng bagja.

Éta ngeunaan janten sahabat anjeun sorangan.

Pikiran sareng parasaan anu positip ka diri anjeun mangrupikeun bagian anu ageung pikeun mikanyaah ka diri anjeun.

Tangtosna, sanés hartosna anjeun kedah ngarasa positip ngeunaan diri anjeun unggal waktos.

Teu realistis teuing mun mikir karep sorangan hartina anjeun moal kuciwa atawa ambek ka diri sorangan.

Nanging, karep diri ngamungkinkeun anjeun ngahampura ka diri sorangan jeung ngaléngkah iraha anjeun titajong.

Ieu ngeunaan ngawangun daya tahan nu ngakibatkeun tumuwuh langgeng.

Ngajaga Diri

Konsép séjénna nu patali jeung mikanyaah diri nya éta miara diri.

Ieu bisa jadi leuwih wawuh ka anjeun. sabab sok dialungkeun ku guru gaya hirup jeung influencer.

Sakur kagiatan anu urang laksanakeun ngahaja pikeun ngajaga kaséhatan jasmani, méntal, jeung émosional urang dianggap ngurus diri.

Ngurus diri. mangrupakeun konci pikeun ngaronjatkeun wanda anjeun, ngurangan kahariwang, sarta ngajaga hubungan alus jeung diri jeung batur.

Murus diri ngawengku ngalakukeun hal-hal kawas:

• Ngadengekeun awak anjeun
• Istirahatti pagawéan
• Ngalakukeun hiji hal anu kréatif
• Ngahubungkeun jeung jalma-jalma pahareup-hareup
• Kudu sare sapopoe
• Dahar anu séhat (tapi ngaraosan tuangeun karesep anjeun unggal ayeuna-ayeuna)

Sababaraha tanda umum yén anjeun teu malire miara diri nyaéta skip tuangeun, bobo dina jam-jaman anu ganjil, atanapi malah ngalalaworakeun kabersihan pribadi dasar.

Sanaos upami Ieu konsep basajan, loba jalma jadi sibuk nepi ka poho ngurus sorangan. Tanpa perawatan diri, gampang kaduruk sareng nabrak.

Di tungtung spéktrum anu sanés, sababaraha urang salah ngartikeun miara diri salaku usaha anu egois atanapi hedonistik.

Éta penting. ngartos yén miara diri téh hal anu kudu ngeusian bengsin anjeun, tinimbang nyokot jauh ti anjeun.

Pangurus diri anu bener keur nyumponan kabutuhan anjeun ku cara anu séhat, henteu ngaruksak diri.

Pikeun nyimpulkeun, mikanyaah ka diri anjeun hartosna nampi diri anjeun dina waktos ieu (kutil sareng sadayana), teras usaha sadar pikeun nempatkeun diri heula.

Ieu sadayana ngeunaan ngajaga kasaimbangan anu séhat dina kahirupan anjeun: kamar pikeun anjeun, teras kamar pikeun batur.

Mitos Populer Anjeun Bisa Nganut Ngeunaan Cinta Diri

Gampang salah harti harti cinta diri.

Seueur jalma salah paham kana konsép éta. tapi terus-terusan ngamajukeunana.

Seueur urang anu langkung seueur nguping ngeunaan cinta diri sareng kumaha masalah urang janten kusabab urang henteu bogoh.cukup pikeun diri urang sorangan.

Wayahna pikeun ngabongkar mitos-mitos anu aya di sabudeureun misteri nya éta mikanyaah ka diri sorangan.

Mitos #1: Kacinta diri téh sarua jeung narsis.

Hiji. Kapercayaan umum jalma ngeunaan cinta diri nyaéta yén éta narsis sareng égois.

Panyangka anu salah ieu sigana nyababkeun gambar jalma anu obsess kana dirina sareng nyéépkeun waktos di payuneun kaca spion.

Najan kitu, mikanyaah ka diri téh lain kagolong kana rasa teu damang, obsesip kareueus ka diri sorangan.

Nyaah ka diri sorangan ogé lain hartina ngasingkeun diri ti batur lantaran ngarasa leuwih unggul.

Sabalikna. , cinta diri méré diri anjeun dosis anu wajar pikeun ngahargaan diri.

Anjeun ningali diri anjeun dina cahaya anu langkung saé sareng manjangkeun karep ka diri anjeun.

Nalika anjeun ngasuh pola pikir anu langkung bageur, langkung berehan ieu, Anjeun bisa leuwih hadé manjangkeun pamahaman sarua ka batur ogé.

Mitos # 2: Cinta diri téh mentingkeun diri sorangan.

Sanes egois pikeun ngutamakeun kaséhatan sarta kabagjaan sorangan.

Naha anjeun tiasa tuang cai kana gelas batur upami gelas anjeun kosong?

Panginten henteu.

Prinsip anu sami berlaku pikeun cinta diri.

Anjeun moal bisa ngabahagiakeun batur lamun teu bagja.

Muhun, meureun anjeun bisa tapi bakal ngarugikeun hal - kawas ambek-ambekan atawa frustasi nu gelembung jadi narekahan dina hubungan.

Egois nyaéta nalika anjeun ngalakukeun tindakan tanpa mikirkeun perasaanjalma séjén.

Ironisna, usaha anjeun pikeun nyieun pangorbanan sabenerna bisa ngajadikeun anjeun rentan ka jadi egois.

Nalika cadangan émosional anjeun lemes jeung tanaga anjeun geus béak, anjeun leuwih gampang lash. kaluar ka batur.

Anjeun paling séhat, inspirasi, 100%-énergi diri anjeun gaduh seueur, langkung seueur pikeun masihan dunya dibandingkeun.

Mitos # 3: Kanyaah diri ngalakukeun naon waé anu pikaresepeun. anjeun.

Bagian tina mikanyaah ka diri sorangan nyaéta miara diri sorangan.

Miara ka diri sorangan hartina méré rohangan pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikaresep sangkan bisa ngeusian bengsin.

Tapi, kabiasaan goréng kawas Kaleuleuwihan kana dahareun jeung alkohol, binge-nonton acara TV, jeung keur glued kana smartphone Anjeun sabalikna ti ngurus diri.

Asih diri merlukeun ngawangun kabiasaan alus nu ngarojong kaséhatan sarta wellness Anjeun.

Éta henteu matak nyurung, adiktif, atanapi ngabahayakeun kana pikiran, awak, sareng rekening bank anjeun.

Mitos #4: Asih diri mangrupikeun hal anu urang kedah kéngingkeun.

Dina sababaraha cara, masarakat sigana ngabejaan urang yen urang kudu ngahontal tujuan nu tangtu saméméh urang bébas mikanyaah jeung ngurus diri urang sorangan.

Kahirupan urang diatur dina tilu bagian: dimimitian ku atikan, lajeng karir jeung kulawarga. ngembangkeun, teras tungtungna luang - nuju tungtung hirup urang.

Tapi cinta diri kudu dipraktékkeun dina umur dini, lamun henteu, anjeun moal hirup bermakna nepi ka lila engké.

Kanyaah ka diri oge sangkan urang bisa ngamumule naLarapkeun harga diri anu dipikabutuh pikeun ngahontal hal-hal anu hébat.

Lamun urang ngalalaworakeun kana kanyaah ka diri sorangan, urang bakal leungit tina pangwangunan sareng minuhan pribadi.

Mitos #5: Cinta diri mangrupikeun hal anu meryogikeun sumber daya anu urang teu gaduh.

Cinta diri ngalangkungan kamewahan tingkat permukaan anu dibungkus salaku perawatan diri.

Saleresna anjeun henteu kedah ngalakukeun spa atanapi liburan tropis. pikeun mikanyaah jeung miara diri sorangan.

Sanaos manja mangrupa salah sahiji cara pikeun ngamumule diri, prak-prakan mikanyaah diri bisa jadi basajan saperti istirahat gancang antara gawé atawa tilu menit muhasabah diri saméméh saré.

Kabiasaan leutik tapi pangaruh ieu tiasa ngabantosan anjeun dina waktos anu setrés sareng nyegerkeun anjeun di jero sareng luar.

Kabiasaan éta ogé henteu ngabutuhkeun seueur waktos ti dinten sibuk anjeun.

trik nyaéta ngahaja nambahkeun waktu ngurus diri kana jadwal anjeun sarta ngarencanakeun rutinitas anjeun sabudeureun eta, nu leuwih hade tinimbang squeeze dina mangsa momen dianggurkeun langka anjeun.

Mitos #6: cinta diri sarua keur dulur.

Cinta datangna dina rupa-rupa bentuk pikeun sarerea - jadi sarua jeung cinta diri.

Masing-masing urang boga tantangan jeung stressor sorangan dina kahirupan urang nu urang nungkulan béda.

Asih ka diri sorangan ogé butuh pangaweruh anu jero tur empati ngeunaan saha anjeun.

Sareng kumargi teu aya dua jalmi anu sami, cara anjeun mikanyaah ka diri anjeun unik pikeun anjeun salaku individu.

Anjeun tiasa mendakan cara anu pangsaéna pikeun bogoh ka diri anjeunsaatos anjeun ngajalajah sagala rupa anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Leuwih gampang pikeun nampa saha anjeun sawaktos anjeun ngeunteung kana kaunggulan, kalemahan, kalemahan anjeun, sareng quirks kalawan leungeun kabuka.

Mitos #6: Cinta diri tanda kelemahan.

Teu aya lemah atawa kuat lamun datang ka cinta sabab dulur butuh eta.

Satiap jalma di bumi bakal nguntungkeun pisan upami urang jujur ​​​​sareng hirup otentik.

Jauh langkung seueur jalma anu leumpang pait, sepi, atanapi sedih upami urang sadayana ngokolakeun cinta diri dina diri urang. hirup.

Sarerea bakal ngarasa leuwih gumbira nalika bersantai jeung bersantai, meunang pitulung sarta rojongan nu diperlukeun, sarta ngahasilkeun nu pangalusna dina diri.

Nalika batur nyaho yen batur paduli ka maranéhna ( sanajan éta ngan sorangan), maranéhna bisa hirup alus tur bagja.

4 Alesanna Naha Anjeun Bisa Teu Nyaah Ka Diri Ayeuna

Ngalegaan kaasih, karep, jeung pamahaman ka batur teu pernah gampang. .

Kumaha bae, ngarasa kanyaah jeung karunya ka diri urang sorangan bisa jadi leuwih tangtangan.

Kadang-kadang, urang ngarawat diri sorangan ku cara anu moal pernah ngarawat batur atanapi ngantep batur ngarawat urang.

Naha nyaah ka diri urang téh hésé pisan? Aya sababaraha alesan kunaon masalah ieu tetep:

1. Saha anjeun henteu cocog sareng diri idéal anjeun.

Masing-masing urang gaduh gambaran diri anu aya dina pikiran.

Gambar diri jalma diwangun ku fisikna.pedaran, peran sosial, sipat pribadi, jeung pernyataan abstrak eksistensial kayaning "Abdi manusa".

Urang ogé boga diri idéal dina pikiran atawa versi diri urang nu urang hoyong jadi.

Lamun diri idéal jeung pangalaman sabenerna hiji jalma sarupa, aya kaayaan kongruensi.

Kalolobaan jalma ngalaman sababaraha inconsistency antara diri idéal jeung pangalaman nyata.

Leuwih gedé mismatch, beuki gedé kamungkinan yén anjeun kurang ngahargaan ka diri sorangan – nu ngajadikeun kanyaah diri téh hésé dihontal.

2. Otak anjeun ngalaman bias négatif.

Élmu nunjukkeun yén otak urang rada condong kana pikiran négatip.

Karuhun urang kedah waspada tina bahaya di lingkunganana unggal waktos. Ngahindarkeun tatu atawa maot.

Maranéhna henteu manggih loba nilai pikeun mikaresep kageulisan atawa manggihan jalan pikeun kabagjaan – sarta naluri kasalametan anu dibikeun ka urang.

Ieu pesen anu dikuatkeun. ku masarakat kusabab urang sering nyarios yén urang henteu pantes bagja atanapi yén urang kedah nyumponan kritéria anu tangtu pikeun janten jalma anu pantes sareng berharga.

Asih diri nyaéta sabalikna: éta pangakuan yén urang boga hak pikeun bagja jeung dipikacinta.

3. Anjeun geus ngalaman hirup susah.

Nyaah ka diri sorangan pasti tangtangan lamun kapercayaan anjeun ka batur geus ancur.

Meureun anjeun