ສາລະບານ
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາມີການເສຍຊີວິດໃນຄອບຄົວ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາໄດ້ແອອັດຢູ່ໃນຫ້ອງ ICU ຂະຫນາດນ້ອຍ, ພະຍາຍາມຈັບມັນຮ່ວມກັນ, ແມ່ຕູ້ງາມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫັນມາຫາຂ້າພະເຈົ້າແລະເວົ້າວ່າ, “ນັ້ນແມ່ນຊີວິດ. ມັນເປັນແນວໃດ.”
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນອັນນີ້ໃນຕອນທຳອິດ. ແຕ່ຕໍ່ມາ, ໃນຂະນະທີ່ຄື້ນທໍາອິດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼຸດລົງ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຊີວິດ. ແລະ i t ແມ່ນຫຍັງ.
ມັນເປັນປະໂຫຍກທີ່ຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າມາຈາກຄົນທີ່ເຮົາບໍ່ຢາກປ່ອຍປະໃຫ້ໄປ. ແຕ່ນາງຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຍິນ.
ມັນຄືກັບວ່ານາງກຳລັງມອບຂອງຂວັນອັນສຸດທ້າຍໃຫ້ກັບພວກເຮົາ—ເປັນຂອງຂວັນແຫ່ງຄວາມປອບໂຍນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ແຕກຄືກັບແກ້ວຢູ່ຊັ້ນໂຮງໝໍນັ້ນ.
“ມັນເປັນແນວໃດ.”
ປະໂຫຍກນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄົນຮ້າຍແຮງ. ທຸກໆການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ຫຼືບາງທີຂ້ອຍຫາກໍ່ເລີ່ມສັງເກດເຫັນມັນດຽວນີ້.
ບາງທີ ມັນມັກຈະເວົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງທີ່ສຸດ. ຢ່າງຫນ້ອຍໃນສະຖານະການຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຮົາຫຼາຍປານໃດ ຈໍາເປັນຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າມີພຽງແຕ່ບາງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ພວກເຮົາ ບໍ່ສາມາດ ຄວບຄຸມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຈະເຫັນວ່າມັນບໍ່ສະບາຍໃຈແລະຮຸນແຮງ. ຄົນອື່ນຈະເອີ້ນມັນເປັນປະໂຫຍກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນຄວາມພ່າຍແພ້. ໃນການສົນທະນາ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອເວົ້າໃນສະພາບການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຂັ້ມງວດ ແລະຈຳເປັນ.ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມລົ້ມເຫລວ
ເຈົ້າເຄີຍເວົ້າຈັກເທື່ອວ່າ "ມັນເປັນແນວໃດ" ຫຼັງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວອັນໃຫຍ່ຫຼວງ?
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຫຼືການປະຕິເສດ. ມັນເປັນຄວາມຈິງ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ, ມັນເຮັດໄດ້. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວສອນໃຫ້ເຮົາຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າ ຫຼືສອງອັນ.
ເມື່ອເຮົາບໍ່ສົນໃຈຄວາມລົ້ມເຫລວ, ເຮົາປິດຕົວເອງຈາກການປະເມີນຕົນເອງ. ພວກເຮົາກາຍເປັນປິດກັບສິ່ງທ້າທາຍ. ແລະຖ້າທ່ານເຮັດມັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານເລີ່ມຄິດວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວຄວນຈະຖືກຫລີກລ້ຽງດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ.
ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈມັນ, ທ່ານຈະຢຸດເຊົາການຮຽນຮູ້.
3. ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າ
ບາງທີຂໍ້ຄວາມຍ່ອຍທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ, ແມ່ນ “ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.”
ແລະອັນນັ້ນເຮັດຫຍັງ?
ມັນຢຸດເຈົ້າຈາກການມາຫາວິທີສ້າງສັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ມັນຢຸດເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເປັນ ພະຍາຍາມ ເພື່ອເຂົ້າຫາມັນ.
ໃນໄລຍະຍາວ, ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ.
ຍິ່ງເຈົ້າເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ “ມັນແມ່ນຫຍັງ. ມັນແມ່ນ” ຕໍ່ທຸກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຂົ້າມາໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ, ຍິ່ງເຈົ້າຢຸດການສ້າງສັນ. ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍາລຸງລ້ຽງ. ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ມັນໜ້ອຍລົງ, ມັນກໍຈະອ່ອນລົງ.
ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົວເອງຕັ້ງໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ, ແລະເຈົ້າຈະຢຸດຕໍ່ສູ້ເພື່ອສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
4. ເຈົ້າອອກມາແບບບໍ່ສົນໃຈ
ພວກເຮົາເຮັດໝົດແລ້ວ. ພວກເຮົາໄດ້ຍິນຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາແບ່ງປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຮົາເວົ້າແບບບໍ່ຄາດຝັນວ່າ "ມັນເປັນແນວໃດ" ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ.
ເຈົ້າອາດຄິດວ່າມັນເປັນການປອບໃຈ. ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າມັນຈະເປັນກໍາລັງໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 20 ສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ຍິງ, ແຕ່ເປັນນາງສາວແຕ່ມັນບໍ່. ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດແທນ, ແມ່ນປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໝາຍເຖິງມັນ, ແຕ່ ເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ, ສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນແມ່ນຄົນທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແບບທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະເກີດຂຶ້ນ. ແລະໃຜມັກໄດ້ຍິນແນວນັ້ນ?
Takeaway
“ມັນຄືຫຍັງ” ເປັນພຽງຄຳເວົ້າ, ແຕ່ມັນອາດໝາຍເຖິງຫຼາຍລ້ານສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄັ້ງມັນຈັບເອົາຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ເປັນຄວາມຮັກ. ບາງຄັ້ງມັນຂັດຂວາງພວກເຮົາຈາກການສໍາຫຼວດຄວາມເປັນໄປໄດ້.
ຄໍາສັບຕ່າງໆມີອໍານາດ. ແຕ່ພວກມັນມີອຳນາດພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານໃຫ້ຄວາມໝາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ໃຊ້ “ມັນຄືສິ່ງທີ່ເປັນ” ເປັນການເຕືອນທີ່ປອບໃຈວ່າມີສິ່ງທີ່ຢູ່ເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ບອກມັນກັບຕົວທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຍັງແທ້ໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃຊ້ມັນເປັນການເຕືອນວ່າບາງຄັ້ງບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການຍອມຈໍານົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ແຕ່ຢ່າໃຊ້ມັນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່ປະຕິບັດ, ຫຼືຍອມແພ້, ຫຼືພຽງແຕ່ຍອມຮັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າກ່ອນ, ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຢຸດການສຳຫຼວດຄວາມເປັນໄປໄດ້.
ເຕືອນວ່າສິ່ງຕ່າງໆເປັນແບບງ່າຍໆ ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ.ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງມັນສົມບູນ ແລະ ເຕັມທີ່. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໄດ້ຍິນ. ມາເຈາະເລິກເຖິງໜຶ່ງໃນປະໂຫຍກຍອດນິຍົມຂອງຊີວິດ—ອັນດີ ແລະຂີ້ຮ້າຍ—ທີ່ເຕືອນໃຈເຮົາຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບທຳມະຊາດຂອງຊີວິດທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້.
ປະຫວັດ
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ໜ້າສົນໃຈ:
ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ” ໄດ້ຖືກລົງຄະແນນສຽງໃຫ້ USA Today ເປັນອັນດັບ 1 ຂອງປີ 2004 ຂອງສະຫະລັດ.
ມັນໄດ້ຖືກໂຍນລົງໃນການສົນທະນາຫຼາຍ, ວ່າມັນໄດ້ຮັບ “ຜູ້ແທນທີ່ບໍ່ດີ” ສໍາລັບ ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງທົດສະວັດແລ້ວ.
ໜ້າລຳຄານຫຼືບໍ່, ປະໂຫຍກແທ້ມາຈາກໃສ?
ຕົ້ນກຳເນີດທີ່ຊັດເຈນແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, "ມັນແມ່ນຫຍັງ" ຖືກໃຊ້ເພື່ອສະແດງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼືການສູນເສຍ ແລະເປັນສັນຍານວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະຍອມຮັບ ແລະກ້າວຈາກມັນໄປ.
“ມັນຄືສິ່ງທີ່ເປັນ” ຖືກພິມເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນບົດຄວາມໃນຫນັງສືພິມເນບຣາສະກາ 1949 ທີ່ພັນລະນາເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງຜູ້ບຸກເບີກ. .
ນັກຂຽນ J. E. Lawrence ຂຽນວ່າ:
“ດິນແດນໃໝ່ແມ່ນແຂງກະດ້າງ ແລະແຂງແຮງ ແລະແຂງແຮງ. . . . ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີການຂໍໂທດ.”
ໃນທຸກມື້ນີ້, ປະໂຫຍກໄດ້ພັດທະນາໃນຫຼາຍວິທີ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພາສາຂອງມະນຸດທີ່ສັບສົນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າຈະເຂົ້າໃຈແລະສັບສົນໃນເວລາດຽວກັນ.
4 ເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າ "ມັນແມ່ນຫຍັງ."
ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຊີວິດ “ເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ” ຊຶ່ງພວກເຮົາຈະສົນທະນາຕໍ່ມາ. ແຕ່ຍັງມີຕົວຢ່າງທີ່ຍອມຮັບຄວາມຈິງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນ 4 ເຫດຜົນທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າມັນເປັນແນວໃດ:
1. ເມື່ອ “ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ” ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ.
ມີບາງເທື່ອພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ “ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເປັນຢູ່.”
ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງເປັນຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ເປັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສະຖານະການທີ່ຈະໄປຕາມທາງຂອງພວກເຮົາ. ຫຼືພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັກແລະປະຕິບັດໃນແບບທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດບັງຄັບມັນໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນດ້ວຍວິທີນີ້ ຫຼືແບບນັ້ນໄດ້.
ບາງຄັ້ງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງ. ເຈົ້າໄດ້ຕີກຳແພງ ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ ແຕ່ຍອມຮັບວ່າມັນເປັນສິ່ງນັ້ນ.
ນັກຈິດຕະສາດເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ “ ການຍອມຮັບຂອງຫົວຮຸນແຮງ.”
ອີງຕາມນັກຂຽນແລະນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທ່ານດຣ. Karyn Hall:
“ການຍອມຮັບຮາກແມ່ນກ່ຽວກັບການຍອມຮັບຊີວິດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງຊີວິດແລະບໍ່ຕ້ານທານກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼືເລືອກທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ. ການຍອມຮັບແບບຫົວຮຸນແຮງແມ່ນກ່ຽວກັບການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວຕໍ່ຊີວິດ, ຄືກັນກັບມັນ. “
ການເຊື່ອວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນ” ສາມາດຢຸດເຈົ້າຈາກການເສຍພະລັງງານໃນການຊຸກຍູ້ ຫຼືສ້າງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຂອງເຈົ້າ. ວິທີ.
ທ່ານດຣ. Hall ກ່າວຕື່ມວ່າ:
“ການຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອຊີວິດເຈັບປວດ. ບໍ່ມີໃຜຢາກປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫຼືການສູນເສຍ. ແຕ່ປະສົບການເຫຼົ່ານັ້ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ. ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງ ຫຼືຕ້ານກັບອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຈະເພີ່ມຄວາມທຸກໃຫ້ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຫຼືສ້າງຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ. ເຈົ້າສາມາດຢຸດຄວາມທຸກໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດການຍອມຮັບ.”
2. ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້
“ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ” ຍັງສາມາດນຳໃຊ້ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ມັນໝາຍຄວາມວ່າ, ມັນບໍ່ເໝາະສົມ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ.
ມີຫຼາຍຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍເວົ້າປະໂຫຍກນີ້ກັບຕົວເອງ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດສິ້ນສຸດລົງ. ເມື່ອຂ້ອຍຖືກປະຕິເສດຈາກວຽກທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າມັນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຍຸຕິທໍາໂດຍການເປັນ stereotyped. ເມື່ອຜູ້ຄົນມີຄວາມປະທັບໃຈກັບຂ້ອຍແບບຜິດໆ.
ການເວົ້າວ່າ "ມັນເປັນແນວໃດ" ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍປ່ຽນແປງບໍ່ໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຂ້ອຍໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີເປັນເວລາດົນນັ້ນ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ໂລກເບິ່ງຂ້ອຍໄດ້. ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດປ່ອຍມັນໄປໄດ້.
ນັກຂຽນ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ Mary Darling Montero ເວົ້າວ່າ:
“ການຜ່ານມັນໄປໄດ້ຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ຫຼືປ່ຽນວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ ແລະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະຖານະການ. ການເຮັດສໍາເລັດການປ່ຽນແປງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍານົດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍອມຮັບແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເພື່ອສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້."
ຍອມຮັບວ່າ "ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນ. ແມ່ນ "ເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຂອງທ່ານແລະເອົາການຄວບຄຸມຄືນ - ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງແລະສິ່ງທີ່.ເຈົ້າ ສາມາດ ປ່ຽນ.
3. ເມື່ອຈັດການກັບການສູນເສຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ການສູນເສຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ບໍ່ມີຫຍັງຄົງທີ່.
ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຍັງຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍ. ຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ທຳລາຍພວກເຮົາ, ຈົນເຖິງຂັ້ນທີ່ມັນຕ້ອງຜ່ານ 5 ຂັ້ນຕອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ.
ຫາກເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບ 5 ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ— ການປະຕິເສດ, ຄວາມໂກດ, ການຕໍ່ລອງ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ການຍອມຮັບ — ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມາຮອດບາງປະເພດຂອງ ສັນຕິພາບ ກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຈິງແມ່ນ, ການຍອມຮັບບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະຍົກຂຶ້ນມາສະເໝີໄປ ເມື່ອທ່ານ ກໍາລັງໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸ "ການຍອມຈໍານົນ" ໃນບາງປະເພດ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ, " ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບຂ້ອຍ." ບັນລຸຈຸດຍອມຮັບ. ຂ້ອຍຮູ້, ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ມັນເປັນການປອບໂຍນແນວໃດທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງວ່າ ມີສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ , ແລະບໍ່ມີການຕໍ່ລອງໃດໆທີ່ຈະສ້າງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
4. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດພຽງພໍແລ້ວ
ມີຈຸດສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານສະເຫມີໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າວ່າ "ພຽງພໍແມ່ນພຽງພໍ." ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ, ແລະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໄດ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະເລີຍທີ່ຈະເອົາພະລັງງານຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮັກ ແລະເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮັກ.ທັງຫມົດຂອງສະຖານະການ, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ມັນເປັນຫຼາຍ? ໃນຈຸດໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດມາຈາກ “ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້” ໄປເປັນ “ມັນຄືສິ່ງທີ່ເປັນ”?
ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຈະແຈ້ງລະຫວ່າງການຍອມແພ້ ແລະ ການຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນກ່ຽວກັບການຍູ້ຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆ. ແຕ່ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະຜູ້ຂຽນ Anna Rowley, ນັ້ນເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນ.
ຄວາມຢືດຢຸ່ນຍັງປະກອບດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການ “ຟື້ນຕົວ” ຈາກສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
Rowley ອະທິບາຍວ່າ:<1
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
“ຄວາມຢືດຢຸ່ນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນ invulnerable: ມັນກ່ຽວກັບການເປັນມະນຸດ; ກ່ຽວກັບການລົ້ມເຫຼວ; a ບາງຄັ້ງກໍຕ້ອງໄດ້ຍົກເລີກ . ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານກໍາລັງຫມົດໄປໂດຍການດຶງຄວາມທຸກຄືນຫຼືຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຈາກການພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວແລະຜ່ອນຄາຍ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນສາມາດຟື້ນຕົວແລະປະຕິບັດຄືນໃຫມ່ໄດ້ໄວກ່ວາສະເລ່ຍ.”
ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍົກເລີກ. “ມັນຄືສິ່ງທີ່ເປັນ” ເປັນການເຕືອນທີ່ສວຍງາມວ່າມີສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ໃນຊີວິດ, ແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ປອບໂຍນເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
3 ຕົວຢ່າງເມື່ອ “ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນ. is” ເປັນອັນຕະລາຍ
ຕອນນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງປະໂຫຍກທີ່ວ່າ “ມັນເປັນແນວໃດ,” ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບດ້ານທີ່ຂີ້ຮ້າຍຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນ 3 ຕົວຢ່າງເມື່ອເວົ້າປະໂຫຍກນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ດີ:
1. ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວຍອມແພ້
ເບິ່ງ_ນຳ: 19 ສັນຍານວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນທຸກ (ແລະຍັງເປັນຫ່ວງເຈົ້າ)
ຖ້າຂ້ອຍມີເງິນໂດລາທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຄົນໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ມັນເປັນແນວໃດ" ເປັນຂໍ້ອ້າງທີ່ຈະຍອມແພ້, ຂ້ອຍກໍ່ຈະລວຍ ດຽວນີ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຄ່າໃນການປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ບໍ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ການເວົ້າວ່າ “ມັນຄືສິ່ງທີ່ເປັນ” ບໍ່ຄວນກາຍເປັນ ຄຳຕອບທີ່ຂີ້ຄ້ານຂອງບັນຫາ.
Peter Economy, ຜູ້ຂຽນຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Managing for Dummies, ອະທິບາຍວ່າ:
“ບັນຫານີ້ມັນແມ່ນຫຍັງ. ມັນຍົກເລີກຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ປິດການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງ, ແລະຍອມແພ້. ຜູ້ນໍາທີ່ໃຊ້ການສະແດງອອກແມ່ນຜູ້ນໍາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ລົ້ມເຫລວທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ, ແລະອະທິບາຍເຖິງຕອນນັ້ນວ່າເປັນການບັງຄັບສະຖານະການທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ແທນທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ "ຜົນໄດ້ຮັບເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດ __________" ແລະເຈົ້າໄດ້ຮັບການສົນທະນາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ." ເວົ້າວ່າ, "ມັນຈົບແລ້ວ, ມັນແມ່ນຫຍັງ." ມັນບໍ່ຄວນເປັນຂໍ້ອ້າງທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ຂີ້ຕົວະ.
2. ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ພະຍາຍາມ
ການໃຊ້ “ມັນຄືສິ່ງທີ່ເປັນ” ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຂີ້ຄ້ານທີ່ຈະເຊົາເປັນສິ່ງໜຶ່ງ. ແຕ່ການໃຊ້ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມ - ນັ້ນຮ້າຍແຮງກວ່າຫຼາຍ.
ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນຕອນທໍາອິດ, ການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມພິການ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນແບບນັ້ນ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ,ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຕົກຕໍ່າ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ ວິທີບໍ່ເອົາຄຳຕອບ. ບາງຄັ້ງວິທີດຽວທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຍາກລໍາບາກທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຄືການທ້າທາຍຕົວເອງເພື່ອຕ້ານກັບມັນ.
ແລະມີວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເລື່ອງນີ້. ການສຶກສາຕ່າງໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງສະຫມອງໃນວຽກງານທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ ຮູ້ສຶກວ່າ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍ່ສົນໃຈ, ຂອງການຍອມຮັບວ່າ ມີສິ່ງທີ່ເປັນພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງມີຄວາມສະຫຼາດພໍທີ່ຈະປະເມີນວ່າສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ຍັງສາມາດດີກວ່າ. ການໃຊ້ “ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ” ເປັນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ພະຍາຍາມອາດເປັນຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດກັບຕົວເອງໄດ້.
3. ເມື່ອມັນ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນ “ມັນແມ່ນຫຍັງ.”
ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ ຂ້ອຍພົບວ່າເຫດຜົນນີ້ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່:
ເມື່ອທ່ານ ໃຊ້ມັນເປັນຂໍ້ຄວາມຍ່ອຍເພື່ອ "ຍອມຈໍານົນ" ຢ່າງສົມບູນກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະເປັນແບບນັ້ນເປັນເວລາດົນນານ.
ມັນຄ້າຍຄືການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຍອມແພ້. ຂ້ອຍຍອມຮັບເລື່ອງນີ້. ແລະຂ້ອຍປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ມັນ.”
ຂ້ອຍເຫັນອັນນີ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ: ໃນຄົນທີ່ປະຕິເສດຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີ, ໃນພົນລະເມືອງທີ່ຍອມຮັບການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ, ໃນພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ແລະ ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງຕໍ່າກວ່າ ແລະ ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ກັບມັນ.
ທັງໝົດເພາະວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນ.”
ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນ.
ແມ່ນແລ້ວ , ມີຄວາມເປັນຈິງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ສະຖານະການທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ເຈົ້າສາມາດອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ມີພັນທະທີ່ຈະຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່. ເຈົ້າສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຕົວເອງດີກວ່າ. ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຫຍັງກັບມັນ. ເພາະມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນເປັນ.
ເມື່ອມັນເປັນການເລືອກລະຫວ່າງການຢຸດເຊົາຈາກຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສະບາຍ ແລະເລືອກຄວາມບໍ່ສະບາຍເພື່ອການເຕີບໂຕ, ເລືອກການເຕີບໂຕສະເໝີ.
ອັນຕະລາຍ. ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນ.”
ຢ່າກັງວົນ ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍອມແພ້ຕໍ່ຕຳແໜ່ງທາງຈິດຂອງການຍອມຈຳນົນຄັ້ງໜຶ່ງ ຫຼືສອງເທື່ອ. ເຈົ້າເປັນມະນຸດເທົ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຄີຍໃຊ້ກັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຍົກເລີກມັນ. ແຕ່ຢ່າຢູ່ໃນຄວາມລົ້ມແຫຼວນັ້ນ. ປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ໃຫ້ສຳຫຼວດເບິ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ໄປ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ _ ອັນຕະລາຍຂອງການເຊື່ອວ່າຊີວິດແມ່ນຫຍັງຄື:
1. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ
“ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄວາມບໍ່ປະຕິບັດແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການເຮັດຜິດ.” – Meister Eckhart
ການເຊື່ອວ່າສິ່ງຕ່າງໆເປັນວິທີທີ່ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ. , ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນພຽງແຕ່ຢືນຢູ່ຄຽງຂ້າງແລະເປັນຜູ້ຊົມຕົວຕັ້ງຕົວຕີຂອງຊີວິດ.
ໃນບາງຂອບເຂດ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດ. ທ່ານສາມາດປັບຕົວແລະປ່ຽນແຜນການ. ເຈົ້າສາມາດອອກໄປແທນການຢູ່ໄດ້.
ເມື່ອທ່ານເວົ້າຕໍ່ວ່າ “ມັນເປັນແນວໃດ,” ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຊີວິດ.