ఇటీవల, మేము కుటుంబంలో మరణించాము. మేము చిన్న ఐసియు యూనిట్‌లో కిక్కిరిసిపోతుండగా, దానిని పట్టుకోడానికి ప్రయత్నిస్తుండగా, మా అందమైన అమ్మమ్మ నా వైపు తిరిగి, “అది జీవితం. అది అదే.”

నేను దీన్ని మొదట ప్రాసెస్ చేయలేకపోయాను. కానీ తరువాత, దుఃఖం యొక్క మొదటి అలలు తగ్గుముఖం పట్టడంతో, నేను అనుకున్నాను, అవును, అదే జీవితం. మరియు i t అంటే ఏమిటి.

మనం వదిలిపెట్టకూడదనుకునే వారి నుండి వచ్చిన దాన్ని అంగీకరించడం చాలా కష్టమైన పదబంధం. కానీ అది మనం వినవలసినది అని ఆమెకు తెలుసు.

ఆమె మాకు చివరి బహుమతిని అందిస్తున్నట్లుగా ఉంది—ఓదార్పు బహుమతి. ఆ హాస్పిటల్ ఫ్లోర్‌లో ఉన్న గాజు ముక్కల్లాగా పగలకుండా మమ్మల్ని నిలువరించింది.

“అది అదే.”

ఈ పదబంధం దానిలోకి ప్రవేశించింది. అప్పటి నుండి మా ప్రతి సంభాషణ. లేదా బహుశా నేను ఇప్పుడే గమనించడం ప్రారంభించాను.

బహుశా మనకు రియాలిటీ చెక్ అత్యంత అవసరమైన క్షణాల్లో ఇది తరచుగా చెప్పబడవచ్చు. కనీసం నా పరిస్థితిలో, నేను ఎంతగా ఉన్నామో గ్రహించాను. జీవితంలో మనం నియంత్రించలేము కొన్ని విషయాలు మాత్రమే ఉన్నాయి అనే నమ్మకాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.

అయినప్పటికీ “ఇది అదే,” అనేది తాదాత్మ్యంతో ఇవ్వబడిన పదబంధం కాదు. నిజానికి, మానసిక కల్లోలం ఎదురైనప్పుడు, మనలో చాలామంది దానిని తిరస్కరించడం మరియు కఠినంగా భావిస్తారు. ఇతరులు దీనిని పనికిరాని పదబంధం అని పిలుస్తారు, మీరు ఓటమిలో చెప్పేది. సంభాషణలో, ఇది ఇప్పటికే చెప్పబడిన వాటిని పునరావృతం చేయడం పూరకం మాత్రమే.

అయినప్పటికీ, సరైన సందర్భంలో చెప్పినప్పుడు, ఇది పూర్తిగా మరియు అవసరమైనదిఇది మిమ్మల్ని వైఫల్యాన్ని విస్మరించేలా చేస్తుంది

పెద్ద వైఫల్యం తర్వాత మీరు ఎన్నిసార్లు చెప్పారు, “అది ఇదే” వైఫల్యం లేదా తిరస్కరణ తర్వాత. ఇది నిజం, ఇది ఏమిటి, ఇది పూర్తయింది. కానీ వైఫల్యం మనకు విలువైన విషయాలు లేదా రెండింటిని నేర్పుతుందని మర్చిపోవద్దు.

మేము వైఫల్యాన్ని విస్మరించినప్పుడు, మనం స్వీయ-అంచనా నుండి మనల్ని మనం మూసివేస్తాము. మేము సవాళ్లకు మూసివేయబడతాము. మరియు మీరు దీన్ని మరింత ఎక్కువగా చేస్తే, వైఫల్యం అన్ని ఖర్చులు లేకుండా నివారించబడాలని మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు.

కానీ నిజం, వైఫల్యం అనేది నేర్చుకోవడంలో అనివార్యమైన భాగం. మరియు మీరు దానిని విస్మరిస్తే, మీరు నేర్చుకోవడం మానేస్తారు.

3. మీరు మీ సృజనాత్మకతను కోల్పోతారు

బహుశా దానిలోని చెత్త సబ్‌టెక్స్ట్ ఏమిటి, “దీని గురించి నేను ఏమీ చేయలేను.”

మరియు అది ఏమి చేస్తుంది?

సమస్యను పరిష్కరించడానికి సృజనాత్మక మార్గాలతో ముందుకు రాకుండా ఇది మిమ్మల్ని ఆపుతుంది. ఇది మీ దారిని పొందడానికి ప్రయత్నించకుండా ని ఆపుతుంది.

దీర్ఘకాలంలో, ఇది చాలా భయంకరమైన విషయం.

మీరు ఎంత ఎక్కువ చెబుతూ ఉంటే “అది ఇదే. ఇది" మీ దారికి వచ్చే ప్రతి కష్టానికి, మీరు సృజనాత్మకంగా ఉండటం మానేస్తారు. మరియు సృజనాత్మకత అనేది మీరు పెంపొందించేది. మీరు దీన్ని ఎంత తక్కువ ఉపయోగిస్తే, అది బలహీనంగా మారుతుంది.

చివరికి, మీరు కలిగి ఉన్న దాని కోసం మీరే స్థిరపడతారు మరియు మీకు కావలసిన దాని కోసం మీరు పోరాడడం మానేస్తారు.

4. మీరు నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నారు

మేమంతా పూర్తి చేసాము. మా స్నేహితులు లేదా ప్రియమైనవారు వారి ప్రతికూల అనుభవాలను పంచుకోవడం మేము విన్నాము మరియు మేము కూడా చేసామువిభిన్న వైవిధ్యాలలో "అది ఇదే" అని ఆఫ్‌హ్యాండ్‌గా చెప్పారు.

ఇది ఓదార్పునిస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అది వారిని ఉత్సాహపరుస్తుందని మీరు కూడా అనుకోవచ్చు.

కానీ అలా కాదు. బదులుగా అది వారి భావాలను చెల్లనిదిగా, అహేతుకంగా కూడా కొట్టివేయడమే. మీ ఉద్దేశ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు తాదాత్మ్యం లేని సందేశాన్ని అందిస్తారు.

దాని గురించి ఆలోచించండి. మీరు బాధాకరమైన విషయాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మీరు చివరిగా వినాలనుకుంటున్నారు, అది జరగాల్సిన విధంగానే జరిగిందని ఎవరైనా మీకు చెప్తారు. మరియు అది వినడానికి ఎవరు ఇష్టపడతారు?

టేక్‌అవే

“అది ఇదే” అనేది కేవలం ఒక పదబంధం, కానీ అది మిలియన్ విభిన్న విషయాలను సూచిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది లోఫ్ అనివార్యతను సంగ్రహిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది మనల్ని అవకాశాలను అన్వేషించకుండా ఆపుతుంది.

పదాలకు శక్తి ఉంటుంది. కానీ మీరు వాటికి అర్థాన్ని ఇచ్చినప్పుడే వాటికి అధికారం ఉంటుంది.

మన నియంత్రణలో లేని విషయాలు ఉన్నాయని ఓదార్పునిచ్చే రిమైండర్‌గా “ఇది ఏమిటి” ఉపయోగించండి. మీరు ఖచ్చితంగా ఏమీ చేయలేనప్పుడు మీరే చెప్పండి. ఆరోగ్యకరమైన లొంగుబాటులో కొన్నిసార్లు అవమానం ఉండదని రిమైండర్‌గా దీన్ని ఉపయోగించండి.

కానీ చర్య తీసుకోకుండా ఉండటానికి, లేదా వదులుకోవడానికి లేదా అవాంఛనీయ పరిస్థితులను అంగీకరించడానికి దీన్ని ఎప్పుడూ సాకుగా ఉపయోగించవద్దు.

నేను ముందే చెప్పినట్లు, వాస్తవికతను అంగీకరించు, కానీ అవకాశాలను అన్వేషించడం ఎప్పటికీ ఆపవద్దు.

అవును, కొన్నిసార్లు ఇది పూర్తి మరియు పూర్తిగా బుల్ష్*టి. కానీ కొన్నిసార్లు, అది కూడా మనం వినవలసి ఉంటుంది. జీవితంలోని మార్పులేని స్వభావాన్ని నిరంతరం గుర్తుచేసే జీవితంలోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పదబంధాలలో ఒకటి-మంచి మరియు అగ్లీ-ని లోతుగా పరిశీలిద్దాం.

చరిత్ర

ఇక్కడ ఒక ఆసక్తికరమైన చిన్న చిట్కా ఉంది:

“అది ఇదే” అనే పదం నిజానికి 2004లో USA టుడే యొక్క నంబర్ 1 క్లిచ్‌గా ఓటు వేయబడింది.

ఇది చాలా సంభాషణలో విసరబడింది, దానికి “చెడు రిప్” వచ్చింది. ఇప్పుడు ఒక దశాబ్దం కంటే ఎక్కువ.

బాధకరంగా ఉందా లేదా, ఈ పదబంధం అసలు ఎక్కడ నుండి వచ్చింది?

ఖచ్చితమైన మూలం తెలియదు, కానీ కనీసం ప్రారంభంలో, "ఇది ఏమిటి" కష్టాన్ని లేదా నష్టాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి మరియు దానిని అంగీకరించడానికి మరియు దాని నుండి ముందుకు సాగడానికి ఇది సమయం అని సూచించడానికి ఉపయోగించబడింది.

“ఇది ఏమిటి” అనేది మొదటగా 1949 నెబ్రాస్కా వార్తాపత్రిక కథనంలో పయినీర్ జీవితంలోని కష్టాలను వివరిస్తుంది. .

రచయిత J. E. లారెన్స్ ఇలా వ్రాశాడు:

“కొత్త భూమి కఠినమైనది మరియు శక్తివంతమైనది మరియు దృఢమైనది. . . . క్షమాపణ లేకుండా అది అదే.”

నేడు, ఈ పదబంధం చాలా రకాలుగా అభివృద్ధి చెందింది. మనమందరం అర్థం చేసుకున్నట్లుగా మరియు అదే సమయంలో గందరగోళానికి గురవుతున్నట్లుగా కనిపించే సంక్లిష్టమైన మానవ భాషలో ఇది ఒక భాగమైంది.

"అది అదే" అని నమ్మడానికి 4 కారణాలు. 7>

జీవితం “అది అదే” అని నమ్మడం వల్ల చాలా ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, దానిని మనం చేస్తాముతరువాత చర్చించండి. కానీ వాస్తవికతను అంగీకరించడం మనకు ఉత్తమమైన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది అదే అని నమ్మడానికి ఇక్కడ 4 అందమైన కారణాలు ఉన్నాయి:

1. "వాస్తవికతను అంగీకరించడం" అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అయినప్పుడు.

మనమందరం ఏదైనా "ఉన్న దానికంటే ఎక్కువగా" ఉండాలని కోరుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

ఎవరైనా మనం ఆశించే విధంగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. ఉంటుంది. మా దారిన వెళ్లే పరిస్థితిని కోరుకుంటున్నాం. లేదా మనం ప్రేమించబడాలని మరియు మనం కోరుకున్న విధంగా వ్యవహరించాలని కోరుకుంటున్నాము.

కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు బలవంతం చేయలేరు. మీరు ఈ విధంగా లేదా అలా జరగాలని బలవంతం చేయలేరు.

కొన్నిసార్లు, మీరు వాస్తవాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. మీరు గోడను ఢీకొట్టారు మరియు అది అదే అని అంగీకరించడం తప్ప మీరు ఏమీ చేయలేరు.

మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని “ రాడికల్ అంగీకారం” అంటారు.

రచయిత మరియు ప్రవర్తనా మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్. కరీన్ హాల్ ప్రకారం:

“రాడికల్ అంగీకారం అనేది జీవిత నిబంధనలపై జీవితాన్ని అంగీకరించడం మరియు మీరు మార్చలేని వాటిని వ్యతిరేకించకపోవడం లేదా మార్చకూడదని నిర్ణయించుకోవడం. రాడికల్ అంగీకారం అనేది జీవితానికి అవును అని చెప్పడమే, అది అలాగే ఉంది. “

“అది అదే” అని నమ్మడం వల్ల మీలో ఏదైనా జరగాలని ఒత్తిడి చేయడం లేదా ఆకృతి చేయడంలో శక్తిని వృధా చేయకుండా ఆపవచ్చు. మార్గం.

డా. హాల్ జతచేస్తుంది:

“జీవితం బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం కష్టం. నొప్పి, నిరాశ, విచారం లేదా నష్టాన్ని అనుభవించాలని ఎవరూ కోరుకోరు. కానీ ఆ అనుభవాలు జీవితంలో ఒక భాగం. మీరు ఆ భావోద్వేగాలను నివారించడానికి లేదా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు మీ నొప్పికి బాధను జోడిస్తారు. మీరుమీ ఆలోచనలతో భావోద్వేగాన్ని పెద్దదిగా నిర్మించవచ్చు లేదా బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మరింత కష్టాలను సృష్టించవచ్చు. అంగీకారాన్ని పాటించడం ద్వారా మీరు బాధలను ఆపవచ్చు.”

2. మీరు ఏదైనా మార్చలేనప్పుడు

“అది అదే” మార్చలేని పరిస్థితుల్లో కూడా వర్తింపజేయవచ్చు.

దీని అర్థం, ఇది ఆదర్శం కాదు, కానీ మీరు తప్పక తయారు చేయాలి దానిలో ఉత్తమమైనది.

నా జీవితంలో చాలా సార్లు నేను ఈ పదబంధాన్ని నాతో చెప్పుకున్నాను. విషపూరిత సంబంధం ముగిసినప్పుడు. నేను కోరుకున్న ఉద్యోగం నుండి తిరస్కరించబడినప్పుడు. మూస ధోరణితో నాకు అన్యాయం జరిగినప్పుడు చెప్పాను. ప్రజలు నాపై తప్పుడు అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు.

“ఇది అదే” అని చెప్పడం నేను మార్చలేని దాని నుండి ముందుకు సాగడానికి నాకు సహాయపడింది. నా గురించి ఇతరుల అభిప్రాయాలను మార్చుకోలేను. నేను చాలా కాలం పాటు చెడు సంబంధంలో ఎలా ఉన్నానో నేను మార్చలేను. మరియు ప్రపంచం నన్ను చూసే విధానాన్ని నేను మార్చలేకపోయాను. కానీ నేను దానిని వదులుకోగలను.

రచయిత మరియు మానసిక వైద్యురాలు మేరీ డార్లింగ్ మోంటెరో ఇలా అంటోంది:

“దీనిని అధిగమించడానికి జ్ఞానపరమైన మార్పు అవసరం, లేదా మనం గ్రహించే మరియు పరిస్థితికి ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని మార్చడం అవసరం. ఈ మార్పును సాధించడం అనేది మనం ఏది నియంత్రించగలమో మరియు నియంత్రించలేదో నిర్ణయించడం, ఆపై మనం చేయగలిగిన వాటిపై మన శక్తిని తిరిగి కేంద్రీకరించడానికి మనం నియంత్రించలేని వాటిని అంగీకరించడం మరియు వదిలివేయడం. మీతో ముందుకు సాగడానికి మరియు నియంత్రణ యొక్క భాగాన్ని తిరిగి తీసుకోవడానికి ఇది కీలకమైన మొదటి అడుగు-మీరు ఎలా స్పందిస్తారు మరియు దేనిపై దృష్టి సారిస్తారుమీరు మార్చగలరు.

3. తీవ్ర నష్టంతో వ్యవహరించేటప్పుడు

నష్టం అనేది జీవితంలో ఒక భాగం. ఇది అనివార్యత అని మనందరికీ తెలుసు. ఏదీ శాశ్వతం కాదు.

ఇంకా మనమందరం నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటూ కష్టపడుతున్నాము. దుఃఖం మనకు 5 క్రూరమైన దశలను పట్టే స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది.

మీరు దుఃఖం యొక్క 5 దశల గురించి తెలిసి ఉంటే— నిరాకరణ, కోపం, బేరసారాలు, నిరాశ మరియు అంగీకారం — మన నష్టం గురించి మనమందరం ఒక విధమైన శాంతి కి వచ్చామని మీకు తెలుసు.

నిజం ఏమిటంటే, అంగీకారం మీరు ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సంతోషకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన దశ కాదు. 'ఏదో అయిపోతుంది. కానీ మీరు ఏదో ఒక విధమైన "లొంగిపోవడాన్ని" చేరుకుంటారు.

"ఇది ఏమిటి," అనేది ఈ భావాన్ని పూర్తిగా సంగ్రహించే పదబంధం. దీనర్థం, “ ఇది నేను కోరుకున్నది కాదు, కానీ అది నాకు ఉద్దేశించినది కాదు అని నేను అంగీకరించాలి.”

నష్టం చాలా గాఢంగా మరియు హృదయ విదారకంగా ఉన్నప్పుడు, మనం దుఃఖించవలసి ఉంటుంది, ఆపై అంగీకార స్థానానికి చేరుకుంటారు. నాకు తెలుసు, వ్యక్తిగతంగా, అవి సరిగ్గా ఉన్నవి ఉన్నాయని నాకు గుర్తు చేసుకోవడం ఎంత ఓదార్పునిస్తుందో నాకు తెలుసు, మరియు ఏ బేరసారాలు కూడా వాటిని మనం కోరుకున్నట్లుగా మార్చవు.

4. మీరు ఇప్పటికే తగినంతగా పూర్తి చేసినప్పుడు

మీరు "చాలు ఈజ్ చాలు" అని చెప్పవలసి వచ్చినప్పుడు మీ జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ ఒక పాయింట్ ఉంటుంది. ఇది అదే, మరియు మీరు చేయగలిగినది మీరు చేసారు.

అవును, మనం ప్రేమించే మరియు విశ్వసించే దానిలో మన శక్తిని నింపడంలో తప్పు లేదు. కానీ అంగీకరించడం మధ్య మనం ఎప్పుడు గీత గీస్తాముపరిస్థితి యొక్క మొత్తం, మరియు అది మరింతగా ఉండాలని ఒత్తిడి చేస్తున్నారా? ఏ సమయంలో మీరు “నేను ఇంకా ఎక్కువ చేయగలను” నుండి “అది ఇదే”కి రావచ్చు?

వదలడం మరియు మీరు చేయగలిగేది ఏమీ లేదని గ్రహించడం మధ్య చాలా స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను.

కఠినమైన పరిస్థితుల నుండి "తిరిగి పుంజుకునే" సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం కూడా స్థితిస్థాపకంగా ఉంటుంది.

రౌలీ ఇలా వివరించాడు:<1

హాక్స్‌స్పిరిట్ నుండి సంబంధిత కథనాలు:

“స్థిమితం అనేది అభేద్యంగా ఉండటం కాదు: ఇది మానవుడిగా ఉండటం; వైఫల్యం గురించి; a కొన్నిసార్లు విడదీయవలసి ఉంటుంది . ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రంతా లాగడం ద్వారా క్షీణించారు లేదా కష్టమైన ఎన్‌కౌంటర్ నుండి మానసికంగా గాయపడ్డారు మరియు మీరు నయం చేయాలి మరియు తగ్గించాలి. స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తులు సగటు కంటే వేగంగా పుంజుకుని, మళ్లీ నిమగ్నమవ్వగలుగుతారు.”

కొన్నిసార్లు మీరు విడదీయవలసి ఉంటుంది. “ఇది ఏమిటి” అనేది జీవితంలో స్థిరమైన వస్తువులు ఉన్నాయని మరియు మనం బాగా అలసిపోయినప్పుడు అది ఓదార్పునిచ్చే విషయం అని ఒక అందమైన రిమైండర్.

3 సందర్భాలు “అది ఇదే ఉంది” అనేది హానికరం

ఇప్పుడు మనం “ఇది ఏమిటి” అనే పదబంధం యొక్క అందం గురించి మాట్లాడుకున్నాము, దానిలోని అసహ్యకరమైన వైపు గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఈ పదబంధం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందని చెప్పేటప్పుడు ఇక్కడ 3 ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

1. ఒక సాకుగావదులుకోవడానికి

ప్రతిసారీ నా దగ్గర ఒక డాలర్ ఉంటే, ప్రజలు వదులుకోవడానికి సాకుగా “అది ఇదే” అనే పదబంధాన్ని ఉపయోగించడం విన్నాను, నేను ధనవంతుడినే ఇప్పటికి.

అవును, వణుకుపుట్టని వాస్తవికతను ఎదుర్కోవడంలో విలువ ఉంది, కానీ "అది అదే" అని చెప్పడం ఎప్పుడూ సమస్యకు సోమరితనంగా మారదు.

పీటర్ ఎకానమీ, మేనేజింగ్ ఫర్ డమ్మీస్ యొక్క బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత, వివరించారు:

“ఇది ఏమిటి అనే దానితో సమస్య ఇక్కడ ఉంది. ఇది బాధ్యతను వదులుకుంటుంది, సృజనాత్మక సమస్య పరిష్కారాన్ని మూసివేస్తుంది మరియు ఓటమిని అంగీకరిస్తుంది. వ్యక్తీకరణను ఉపయోగించే నాయకుడు ఒక సవాలును ఎదుర్కొన్న నాయకుడు, దానిని అధిగమించడంలో విఫలమయ్యాడు మరియు ఎపిసోడ్‌ను అనివార్యమైన, అనివార్యమైన పరిస్థితుల శక్తిగా వివరించాడు. రీప్లేస్ ఇట్ అంటే "నేను __________ చేయడంలో విఫలమయ్యాను కాబట్టి ఇది ఫలించింది" మరియు మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన చర్చను పొందుతారు."

నేను వ్యక్తిగతంగా అనుకుంటున్నాను, మీరు చివరకు చేయగలిగితే ముందు మీరు అవకాశం ఉన్న ప్రతి అవెన్యూ ద్వారా వెళ్లాలి. చెప్పండి, "అది ముగిసింది, ఇది ఏమిటి." నీచమైన పని చేయడం సాకుగా ఉండకూడదు.

2. ప్రయత్నించకపోవడానికి ఒక కారణం

నిష్క్రమించడానికి ఒక సోమరి సాకుగా "ఇది ఏమిటి" అని ఉపయోగించడం ఒక విషయం. కానీ అది కూడా ప్రయత్నించకపోవడానికి కారణంగా ఉపయోగించడం-అది చాలా చెత్తగా ఉంది.

జీవితంలో మొదట్లో అసాధ్యం అనిపించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి-వ్యసనం, గాయం, వైకల్యాలను అధిగమించడం. ఈ విషయాలు అలాగే ఉన్నాయని అంగీకరించడం చాలా సులభం.

కానీ మీరు మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవాలనుకుంటే,ముఖ్యంగా తిరోగమన సమయంలో, సమాధానానికి నో తీసుకోకుండా ఎలా ఉండాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. కొన్నిసార్లు అసాధ్యమని అనిపించే ప్రతికూలతను అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గం దానిని ధిక్కరించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవడం.

మరియు దీనికి బ్యాకప్ చేసే సైన్స్ మొత్తం చాలా ఉంది. మన జీవితాలపై ప్రభావం చూపడానికి కష్టంగా భావించే అభిజ్ఞా పనుల్లో మెదడును నిమగ్నం చేయడం ఉత్తమ మార్గం అని వివిధ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

నేను విడదీయడం, అంగీకరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం గురించి మాట్లాడాను. అవి ఉన్న విధంగానే విషయాలు ఉన్నాయి. కానీ పరిస్థితి ఇంకా మెరుగ్గా ఉంటుందో లేదో అంచనా వేయడానికి కూడా మీరు తెలివిగా ఉండాలి. ప్రయత్నించకపోవడానికి కారణం "ఇది ఏమిటి" అని ఉపయోగించడం అనేది మీకు మీరు చేసే అత్యంత అన్యాయం.

3. అది అనవసరం లేనప్పుడు “అది ఏమిటి.”

నేను వ్యక్తిగతంగా ఇది ఇదే అని విశ్వసించడానికి ఇది చెత్త కారణం:

మీరు ఉన్నప్పుడు ఇది ఆమోదించబడినందున మరియు చాలా కాలంగా అలానే ఉన్నందున చెడు పరిస్థితికి పూర్తిగా "లొంగిపోవడానికి" ఉపవచనం వలె ఉపయోగించండి.

ఇది ఇలా ఉంటుంది, “నేను వదులుకుంటాను. నేను దీనిని అంగీకరిస్తున్నాను. మరియు నేను దీనికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించడానికి నిరాకరిస్తాను.”

నేను ప్రతిచోటా దీనిని చూస్తాను: చెడు సంబంధాలను విడిచిపెట్టడానికి నిరాకరించే వ్యక్తులలో, అవినీతిని అంగీకరించే పౌరులలో, అధిక పని మరియు తక్కువ జీతం మరియు ఓకే ఉన్న ఉద్యోగులలో దానితో.

అన్నీ ఎందుకంటే “అది అదే.”

కానీ అది ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

అవును , మీరు మార్చలేని వాస్తవాలు ఉన్నాయి, పరిస్థితులు మీరునియంత్రించవచ్చు. కానీ మీరు వారి పట్ల మీ ప్రతిచర్యను నియంత్రించవచ్చు.

మీరు చెడు సంబంధాన్ని వదిలివేయవచ్చు. మీరు ఉండకూడదనుకునే చోట ఉండాల్సిన బాధ్యత మీకు లేదు. మీరు మీ కోసం బాగా డిమాండ్ చేయవచ్చు. మరియు మీరు దానితో సరిగ్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. అది అదే కాబట్టి.

భయం మరియు సుఖం నుండి స్తబ్దుగా ఉండటం మరియు పెరుగుదల కోసం అసౌకర్యాన్ని ఎంచుకోవడం మధ్య ఎంపిక అయినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ వృద్ధిని ఎంచుకోండి.

ప్రమాదాలు “అది అదే.”

ఒకసారి లేదా రెండు సార్లు లొంగిపోయే ఈ మానసిక స్థితికి మీరు లొంగిపోయినట్లయితే చింతించకండి. మీరు కేవలం మనిషి మాత్రమే, అన్నింటికంటే-మీ సౌకర్యానికి అలవాటుపడి దానిని వదులుకోవడానికి భయపడరు. కానీ ఆ స్లంప్‌లో ఉండకండి. వాస్తవికతను ఎదుర్కోండి, అయితే అవకాశాలను అన్వేషించండి.

ఇక్కడ _ ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, జీవితం అంటే ఇదే:

1. ఇది నిష్క్రియత్వాన్ని పెంపొందిస్తుంది

“పొరపాటుకు అయ్యే ఖర్చు కంటే నిష్క్రియ ఖర్చు చాలా ఎక్కువ.” – Meister Eckhart

విషయాలు అవి ఉన్న విధంగా ఉన్నాయని నమ్మడం చాలా ప్రమాదకరం ఎందుకంటే మీరు నిజంగా ఏమి చేయగలరో విస్మరించేలా చేస్తుంది.

అయితే మీరు నియంత్రించలేని విషయాలు ఉన్నాయి అనేది నిజం , చాలా సందర్భాలలో, మీరు జీవితానికి నిష్క్రియాత్మక ప్రేక్షకుడిగా నిలబడాల్సిన అవసరం లేదు.

కొంత వరకు, మీరు తీసుకునే నిర్ణయాలను నియంత్రించవచ్చు. మీరు ప్రణాళికలను స్వీకరించవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు. మీరు ఉండడానికి బదులు వెళ్లిపోవచ్చు.

మీరు "అది ఇదే" అని చెప్పడం కొనసాగించినప్పుడు, మీరు జీవితంలోని ప్రతికూలతలకు బలి అవుతారు.

2.