پدې وروستیو کې، موږ په کورنۍ کې مړینه درلوده. په داسې حال کې چې موږ په کوچني ICU واحد کې ګڼه ګوڼه کوله، هڅه یې کوله چې یوځای یې ونیسو، زموږ ښکلې انا ماته مخ شو او ویې ویل، "دا ژوند دی. دا هغه څه دي چې دا دي."

ما په لومړي سر کې دا پروسس نشم کولی. مګر وروسته ، لکه څنګه چې د غم لومړۍ څپې کمې شوې ، ما فکر وکړ ، هو ، دا ژوند دی. او i t هغه څه دي چې دا دي.

دا یوه سخته جمله وه چې د هغه چا څخه د منلو وړ وي چې موږ یې نه غواړو پریږدو. مګر هغه پوهیده چې دا هغه څه دي چې موږ یې اوریدلو ته اړتیا لرو.

دا داسې وه چې هغه موږ ته یوه وروستۍ ډالۍ راکړې - د آرامۍ ډالۍ. یو څه چې موږ یې د روغتون په پوړ کې د شیشې د ټوټو په څیر له ماتیدو څخه ساتو.

"دا هغه څه دي."

شاید دا اکثرا په شیبو کې ویل کیږي کله چې موږ واقعیت ته خورا اړتیا ته اړتیا لرو. لږترلږه زما په وضعیت کې ، ما پوهیدلي چې موږ څومره د دې باور سره تړلو ته اړتیا ده چې په ژوند کې یوازې یو څه شیان شتون لري چې موږ یې نشو کولی کنټرول کړو.

بیا هم "دا هغه څه دي چې دا دي،" هغه جمله نه ده چې د خواخوږۍ سره ورکول کیږي. په حقیقت کې، کله چې د احساساتي ګډوډۍ سره مخ کیږي، زموږ څخه ډیری به دا رد او سخت وي. نور به دا بې ګټې جمله بولي، یو څه چې تاسو یې په ماتې کې وایئ. په خبرو اترو کې، دا یوازې یو ډکونکی دی چې هغه څه تکرار کړئ چې مخکې ویل شوي دي.

بیا هم، کله چې په سم شرایطو کې وویل شي، دا خورا سخت او اړین دیدا تاسو د ناکامۍ څخه سترګې پټوي

څو ځله تاسو ویلي دي چې "دا هغه څه دي" چې د یوې لویې ناکامۍ وروسته دي؟

دا سمه ده چې غواړئ خپل درد کم کړئ د ناکامۍ یا ردولو وروسته. دا ریښتیا ده، دا هغه څه دي چې دا دي، دا ترسره شوي. مګر دا مه هېروئ چې ناکامي موږ ته یو یا دوه ارزښتناکه شیان را زده کوي.

کله چې موږ ناکامي له پامه غورځوو، موږ خپل ځان د ځان ارزونې څخه وتړو. موږ د ننګونو سره تړلي یو. او که تاسو دا ډیر او ډیر کړئ، تاسو فکر کوئ چې د ناکامۍ څخه باید په هر قیمت کې مخنیوی وشي.

مګر حقیقت دا دی چې ناکامي د زده کړې یوه لازمي برخه ده. او که تاسو یې له پامه غورځوئ، تاسو زده کړه پریږدئ.

3. تاسو خپل خلاقیت له لاسه ورکوئ

شاید د دې ترټولو بد فرعي متن هغه څه دی چې دا دی ، "دلته هیڅ شی نشته چې زه یې په اړه کولی شم."

او دا څه کوي؟

دا تاسو د یوې ستونزې د حل لپاره د تخلیقي لارو سره د راتلو مخه نیسي. دا تاسو د دې څخه هم منع کوي هڅه کول تر څو په دې اړه خپله لاره ومومي.

په اوږد مهال کې، دا یو وحشتناک شی دی.

هرڅومره چې تاسو ویلو ته دوام ورکړئ "دا هغه څه دي دا "هر هغه مصیبت دی چې ستاسو په لاره راځي، هرڅومره چې تاسو تخلیقی پاتې شئ. او خلاقیت هغه څه دي چې تاسو یې پالنه کوئ. څومره لږ چې تاسو یې وکاروئ هغومره یې کمزوری کیږي.

په پای کې به تاسو د هغه څه لپاره ځان بسیا ومومئ چې تاسو یې لرئ، او تاسو د هغه څه لپاره مبارزه پریږدئ چې تاسو یې غواړئ.

4. تاسو د بې پروا په توګه راشئ

موږ دا ټول کړي دي. موږ اوریدلي چې زموږ ملګري یا عزیزان خپلې منفي تجربې شریکوي او موږ یې لروپه بیلا بیلو توپیرونو کې "دا هغه څه دي" وویل.

تاسو شاید فکر وکړئ چې دا تسلی دی. تاسو شاید فکر وکړئ چې دا به دوی خوشحاله کړي.

مګر داسې نه کیږي. هغه څه چې دا یې پر ځای کوي، د دوی احساسات د ناسم، حتی غیر منطقي په توګه ردوي. تاسو شاید دا معنی ونه لرئ، مګر تاسو یو پیغام وړاندې کوئ چې خواخوږي نلري.

د دې په اړه فکر وکړئ. کله چې تاسو یو دردناک شی تجربه کړئ، وروستی هغه څه چې تاسو یې اوریدل غواړئ هغه څوک دی چې تاسو ته ووایي چې شیان هغه ډول پیښ شوي لکه څنګه چې پیښ شوي. او څوک یې اوریدل خوښوي؟

ټیکاوی

"دا هغه څه دي" یوازې یوه جمله ده ، مګر دا د یو ملیون مختلف شیان معنی کیدی شي. ځینې ​​​​وختونه دا هغه ناگزیریت نیسي چې لوف دی. ځینې ​​​​وختونه دا موږ د امکاناتو د سپړلو مخه نیسي.

کلمې ځواک لري. مګر دوی یوازې هغه وخت ځواک لري کله چې تاسو دوی ته معنی ورکړئ.

د "دا هغه څه دي" وکاروئ د راحتي یادونه په توګه چې زموږ له کنټرول څخه بهر شیان شتون لري. دا خپل ځان ته ووایاست کله چې بل هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې کولی شئ. دا د یادونې په توګه وکاروئ چې ځینې وختونه په روغ تسلیم کولو کې هیڅ شرم نشته.

مګر هیڅکله یې د عمل کولو، یا تسلیمولو، یا په ساده ډول د نامناسب شرایطو منلو لپاره د عذر په توګه مه کاروئ.

لکه څنګه چې ما مخکې وویل، حقیقت ومنئ، مګر هیڅکله د امکاناتو سپړلو ته مخه مه کوئ.

هو، ځینې وختونه دا بشپړ وي او په بشپړ ډول بلش*t. مګر ځینې وختونه، هم، دا هغه څه دي چې موږ یې اوریدلو ته اړتیا لرو. راځئ چې د ژوند یوې خورا مشهورې جملې ته ژوره ولوبوو - ښه او بد - چې په دوامداره توګه موږ ته د ژوند د نه بدلیدونکي طبیعت یادونه کوي>

دا جمله "دا هغه څه ده" په حقیقت کې د 2004 کال د متحده ایالاتو د نن ورځې نمبر 1 کلیچ ته رایه ورکړل شوې.

دا په خبرو اترو کې دومره وغورځول شوه، چې دا د "خراب استازی" ترلاسه کوي. له یوې لسیزې څخه زیات اوس.

غوسه کوونکی یا نه، دا جمله په حقیقت کې له کوم ځای څخه راغلې؟

دقیق اصل نامعلوم دی، مګر لږ تر لږه په پیل کې، "دا هغه څه دي" د مشکل یا ضایع کیدو څرګندولو لپاره کارول کیده او دا اشاره کوي چې دا د منلو وخت دی او له هغې څخه حرکت وکړئ.

"دا هغه څه دي چې دا هغه څه دي" د لومړي ځل لپاره په 1949 کې د نیبراسکا په ورځپاڼو کې په مقاله کې د مخکښ ژوند ستونزې بیانوي. .

لیکوال J. E. لارنس لیکلي:

"نوی ځمکه سخته او قوي او پیاوړې ده. . . . دا هغه څه دي چې پرته له بخښنې څخه دي.»

نن، دا جمله په ډیرو لارو وده شوې ده. دا د پیچلې انساني ژبې یوه برخه ګرځیدلې چې موږ ټول په ورته وخت کې پوهیږو او ګډوډ یو.

4 دلیلونه چې باور لري "دا هغه څه دي."

د دې باور کولو لپاره ډیری خطرونه شتون لري چې ژوند "هغه څه دی" چې موږ به یېوروسته بحث. مګر داسې مثالونه هم شتون لري کله چې د واقعیت منل زموږ لپاره غوره شی دی. دلته د باور کولو لپاره 4 ښکلي دلیلونه دي چې دا هغه څه دي:

1. کله چې "حقیقت منل" تر ټولو صحي انتخاب وي.

کله چې موږ ټول د یو څه هیله لرو چې "د هغه څه څخه ډیر وي."

موږ غواړو هغه څوک وي چې موږ یې تمه لرو. وي موږ غواړو چې وضعیت زموږ په لاره لاړ شي. یا موږ غواړو چې مینه وکړو او هغه ډول چلند وکړو چې موږ یې غواړو.

مګر ځینې وختونه، تاسو مجبور نه شئ. تاسو نشئ کولی شیان مجبور کړئ چې دا یا هغه څه پیښ شي.

کله ناکله، تاسو باید د واقعیت سره مخ شئ. تاسو یو دیوال ووهئ او بل هیڅ شی نشته چې تاسو یې کولی شئ مګر دا ومنئ چې دا هغه څه دي چې دا دي.

ارواپوهان دې ته " ریډیکل قبولیت وايي."

د لیکوال او د چلند ارواپوه ډاکټر کیرین هال په وینا:

" بنسټیز منل د ژوند شرایطو ته د ژوند منلو او د هغه څه په وړاندې مقاومت نه کول دي چې تاسو یې نشي کولی یا د بدلون لپاره غوره نه کړئ. بنسټیز منل ژوند ته د هو ویلو په اړه دی، لکه څنګه چې دا دی. "

باور کول چې "دا هغه څه دي" کولی شي تاسو د یو څه رامینځته کولو یا رامینځته کولو لپاره د انرژي ضایع کیدو مخه ونیسي. لاره.

ډاکټر هال زیاتوي:

"کله چې ژوند دردناک وي د واقعیت منل ستونزمن وي. هیڅوک نه غواړي چې درد، مایوسي، غم، یا ضایع تجربه کړي. مګر دا تجربې د ژوند یوه برخه ده. کله چې تاسو د دې احساساتو څخه د مخنیوي یا مقاومت کولو هڅه کوئ، تاسو خپل درد ته درد اضافه کوئ. تاسوممکن ستاسو د فکرونو سره احساسات لوی کړي یا د دردناک احساساتو څخه د مخنیوي هڅه کولو سره نور بدبختي رامینځته کړي. تاسو کولی شئ د منلو په تمرین کولو سره د رنځ مخه ونیسئ."

2. کله چې تاسو نشئ کولی یو څه بدل کړئ

"دا هغه څه دي چې هغه دي" په داسې شرایطو کې هم پلي کیدی شي چې نشي بدلیدلی.

دا پدې معنی ده چې دا مثالی ندی ، مګر تاسو باید جوړ کړئ تر ټولو ښه

زما په ژوند کې ډیری وختونه ما دا جمله ځان ته ویلي دي. کله چې زهرجن اړیکه پای ته ورسیده. کله چې زه د یوې دندې څخه رد شوم چې ما غوښتل. ما دا وویل کله چې ما د سټیریوټایپ په واسطه د بې عدالتۍ احساس کاوه. کله چې خلکو زما په اړه غلط تاثر درلود.

دا هغه څه دي چې ویل یې ما سره مرسته وکړه له هغه څه څخه چې زه یې نه شم بدلولی. زه نشم کولی زما په اړه د نورو خلکو نظرونه بدل کړم. زه نشم بدلولی چې څنګه زه د اوږدې مودې لپاره په خراب اړیکه کې پاتې شوم. او زه نشم کولی هغه لاره بدله کړم چې نړۍ ماته ګوري. مګر زه کولی شم دا پریږدم.

لیکواله او رواني معالجه مریم ډارلینګ مونټیرو وايي:

"د دې څخه تیریدل یو ادراکي بدلون ته اړتیا لري ، یا هغه طریقه بدلوي چې موږ یې درک کوو او وضعیت ته عکس العمل ورکوو. د دې بدلون په سرته رسولو کې د دې معلومول شامل دي چې موږ څه کولی شو او کنټرول یې نشو کولی، بیا د هغه شیانو منلو او پریږدو چې موږ یې نشو کنټرولولی ترڅو زموږ انرژي په هغه څه تمرکز وکړي چې موږ یې کولی شو. دا" ستاسو سره د حرکت کولو او د کنټرول یوه برخه بیرته اخیستلو لپاره خورا مهم لومړی ګام دی - پدې تمرکز کول چې تاسو څنګه عکس العمل ښکاره کوئ او څهتاسو کولی شئ بدلون.

3. کله چې د ژور زیان سره معامله کوئ

زیان د ژوند یوه برخه ده. موږ ټول پوهیږو چې دا یو ناگزیر دی. هیڅ شی دایمي نه دی.

او بیا هم موږ ټول د تاوان سره مبارزه کوو. غم موږ خوري، تر دې حده چې د تیرولو لپاره پنځه وحشیانه مرحلې نیسي.

که تاسو د غم له 5 مرحلو سره آشنا یاست - انکار، غوسه، معامله، خپګان، او قبولیت — تاسو پوهیږئ چې موږ ټول یو ډول سولې د خپل زیان په اړه راځو.

ریښتیا دا ده چې منل تل د خوښۍ او لوړتیا مرحله نه ده کله چې تاسو زه یو څه ترلاسه کوم. مګر تاسو په یو ډول " تسلیمۍ" ته ورسیږئ.

"دا هغه څه دي چې دا دي،" یوه جمله ده چې دا احساس په بشپړه توګه نیسي. دا پدې مانا ده، " دا هغه څه نه دي چې ما غوښتل، مګر زه باید ومنم چې دا زما لپاره نه دی."

کله چې زیان خورا ژور او زړه راښکونکی وي، موږ باید غمجن شو، او بیا د منلو نقطې ته ورسیږئ. زه پوهیږم، په شخصي توګه، دا څومره راحته ده چې ځان ته یادونه وکړم چې دلته شیان شتون لري لکه څنګه چې دوی دي ، او هیڅ معامله به هیڅکله دوی ته هغه څه ونه کړي چې موږ یې غواړو.

4. کله چې تاسو دمخه کافي کار کړی وي

ستاسو په ژوند کې تل یو ټکی شتون لري کله چې تاسو باید ووایاست "کافي دی." دا هغه څه دي، او تاسو هغه څه کړي دي چې تاسو یې کولی شئ.

هو، په هغه څه کې چې موږ یې خوښوو او باور لرو زموږ د انرژي په اچولو کې هیڅ غلط نه دی. مګر کله چې موږ د منلو تر منځ کرښه راښکته کوو؟د وضعیت بشپړتیا، او د دې لپاره فشار ورکول چې نور وي؟ په کوم ځای کې تاسو کولی شئ له "زه ډیر څه کولی شم" څخه "دا هغه څه دي چې دا هغه څه دي" ته راشئ؟

زه باور لرم چې د تسلیمیدو او د دې پوهیدلو تر مینځ خورا څرګند توپیر شتون لري چې تاسو نور څه نشي کولی.

ډیری خلک په دې باور دي چې لیوالتیا د هر ډول کړاوونو په وړاندې کولو کې ده. مګر د ارواپوهنې او لیکوالې انا رولي په وینا، دا یوازې د انعطاف یوه برخه ده.

استقلال د سختو حالاتو څخه د "بیا راګرځیدو" وړتیا هم لري.

رولي تشریح کوي:

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

"استحکام د زیان منونکي کیدو په اړه ندي: دا د انسان کیدو په اړه دي؛ د ناکامۍ په اړه؛ a کله ناکله د جلا کیدو اړتیا وي . د مثال په توګه، تاسو د یوې سختې پیښې څخه د ټولې شپې په ایستلو یا په احساساتي توګه زخم شوي او تاسو اړتیا لرئ چې روغ او کم کړئ. انعطاف منونکي کسان د اوسط په پرتله په چټکۍ سره د بیرته راګرځیدو او بیا یوځای کیدو توان لري. "دا هغه څه دي چې دا دي" یو ښکلی یادونه ده چې په ژوند کې غیر منقول شیان شتون لري، او په یو ډول، دا یو راحته شی کیدی شي کله چې موږ ډیر ستړي شوي یو.

3 مثالونه کله چې "دا هغه څه دي چې دا دي دا" ضررناکه ده

اوس چې موږ د جملې د ښکلا په اړه خبرې وکړې "دا هغه څه دي چې دا دي،" راځئ چې د بدو اړخ په اړه خبرې وکړو. دلته درې مثالونه دي کله چې جمله ویل د ګټې په پرتله ډیر زیان رسوي:

1. د عذر په توګهله لاسه ورکول

که زه هرکله چې ما یو ډالر درلود د خلکو لخوا اوریدلي چې دا جمله "دا هغه څه دي" د ورکولو لپاره د عذر په توګه کارول کیږي، زه به شتمن شم تر اوسه.

هو، د یو نه منلو وړ واقعیت سره مخ کیدل ارزښت لري، مګر دا ویل چې "دا هغه څه دي" باید هیڅکله د یوې ستونزې لپاره سست ځواب نه وي.

پیټر اکانومي، د د ډمیز لپاره د مدیریت ترټولو غوره پلورونکی لیکوال، تشریح کوي:

"دلته ستونزه ده چې دا هغه څه دي چې دا دي. دا مسؤلیت پریږدي، د تخلیقي ستونزې حل کول بندوي، او ماتې مني. یو مشر چې بیان کاروي هغه مشر دی چې د ننګونې سره مخ شوی، په بریالیتوب کې پاتې راغلی، او قضیه یې د شرایطو د ناگزیر، نه منلو وړ ځواک په توګه تشریح کړې. ځای په ځای کړئ دا هغه څه دي چې "دا پایله شوه ځکه چې زه د ___________ په ترسره کولو کې پاتې راغلم" او تاسو په بشپړ ډول مختلف بحث ترلاسه کوئ. ووایه، "دا ختم شو، دا هغه څه دي چې دا دي." دا باید د بد کار کولو لپاره عذر نه وي.

2. د نه کولو دلیل

د پریښودو لپاره د سست عذر په توګه د "دا هغه څه دي" کارول یو شی دی. مګر د دې د دلیل په توګه کارول حتی هڅه نه کول - دا خورا بد دی.

په ژوند کې ډیری شیان شتون لري چې ممکن په لومړي سر کې ناشونی ښکاري - د روږدي کیدو ، صدماتو او معلولیت څخه بریالي کیدل. دا منل خورا اسانه دي چې دا شیان هغه ډول دي چې دوی دي.

مګر که تاسو غواړئ خپل ژوند د ښه لپاره بدل کړئ،په ځانګړې توګه د سستۍ په وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې زده کړئ څنګه د ځواب لپاره نه واخلئ. کله ناکله یوازینۍ لار چې په ناشونې ښکاري مصیبت باندې د بریالي کیدو یوازینۍ لار دا ده چې خپل ځان ته ننګونه وکړئ چې د هغې څخه دفاع وکړي.

او ډیری ساینس شتون لري چې دا ملاتړ کوي. مختلفې څیړنې ښیي چې د مغز په ادراکي کارونو کې ښکیلول چې سخت احساس کوي زموږ په ژوند باندې د اغیزې کولو غوره لاره ده.

ما د دې د منلو په اړه د لرې کولو ګټې په اړه خبرې کړې دي. داسې شیان شته چې په ساده ډول دي. مګر تاسو اړتیا لرئ دومره هوښیار اوسئ چې دا ارزونه وکړئ چې ایا وضعیت لاهم ښه کیدی شي. د "دا هغه څه دي" کارول چې حتی هڅه نه کولو لپاره یو دلیل کیدی شي ترټولو بد ظلم وي چې تاسو یې پخپله کولی شئ.

3. کله چې دا باید نه وي "هغه څه دي."

زه په شخصي توګه دا د باور کولو ترټولو بد دلیل وموم چې دا هغه څه دي:

کله چې تاسو دا د یوه فرعي متن په توګه وکاروئ ترڅو په بشپړ ډول یو بد حالت ته " تسلیم شي " ځکه چې دا منل شوی او د اوږدې مودې راهیسې همداسې دی. زه دا منم. او زه د دې لپاره هیڅ ډول مسؤلیت په غاړه نه اخلم."

زه دا هرچیرې ګورم: په هغو خلکو کې چې د خرابو اړیکو پریښودو څخه ډډه کوي، په هغو اتباعو کې چې فساد مني، په هغو کارمندانو کې چې ډیر کار کوي او لږ معاش لري او ښه دي. د دې سره.

ټول ځکه چې "دا هغه څه دي."

مګر دا باید نه وي.

هو ، داسې واقعیتونه شتون لري چې تاسو نشئ بدلولی ، شرایط تاسوکنټرول کولی شي. مګر تاسو کولی شئ د دوی په وړاندې خپل عکس العمل کنټرول کړئ.

تاسو کولی شئ خراب اړیکه پریږدئ. تاسو مکلف نه یاست چې په هر ځای کې پاتې شئ چې تاسو یې نه غواړئ. تاسو کولی شئ د ځان لپاره غوره غوښتنه وکړئ. او تاسو اړتیا نلرئ د هغې سره سم اوسئ. یوازې د دې لپاره چې دا هغه څه دي.

کله چې دا د ویرې او آرامۍ څخه د پاتې کیدو او د ودې لپاره د ناراحتۍ غوره کولو ترمنځ انتخاب وي، تل وده غوره کړئ.

خطرونه د دې باور کولو لپاره چې "دا هغه څه دي."

اندیښنه مه کوئ که تاسو یو یا دوه ځله د تسلیم کولو دې رواني حالت ته تسلیم شوي یاست. تاسو یوازې انسان یاست، په هرصورت - ستاسو د آرامۍ لپاره کارول شوي او د دې پریښودلو څخه ډارېږئ. مګر په دې ناورین کې مه پاتې کیږئ. د واقعیت سره مخ شئ، مګر د امکاناتو په لټه کې اوسئ.

دلته د باور کولو خطرونه دي چې ژوند هغه څه دي:

1. دا بې کفایتي زیږوي

"د غیر فعالیت لګښت د غلطۍ کولو لګښت څخه خورا ډیر دی." – Meister Eckhart

په دې باور کول چې شیان هغه ډول دي چې دوی دي خورا خطرناک دي ځکه چې دا تاسو له پامه غورځوي چې تاسو واقعیا کولی شئ. په ډیرو مواردو کې، تاسو واقعیا اړتیا نلرئ چې یوازې ودریږئ او د ژوند غیر فعال لیدونکي اوسئ.

تر یو حده، تاسو کولی شئ هغه پریکړې کنټرول کړئ چې تاسو یې کوئ. تاسو کولی شئ پلانونه تطبیق او بدل کړئ. تاسو کولی شئ د پاتې کیدو پرځای پریږدئ.

کله چې تاسو ویل "دا هغه څه دي" چې تاسو د ژوند د ستونزو قرباني یاست.

2.