Hivi majuzi, tumekuwa na kifo katika familia. Tukiwa tumejazana katika kitengo kidogo cha ICU, tukijaribu kuishikilia pamoja, bibi yetu mrembo alinigeukia na kusema, “Hayo ndiyo maisha. Ndivyo ilivyo."

Sikuweza kushughulikia hili mwanzoni. Lakini baadaye, mawimbi ya kwanza ya huzuni yalipopungua, nilifikiri, ndiyo, hayo ndiyo maisha. Na i t ndivyo ilivyo.

Ilikuwa msemo mgumu kukubali kuja kutoka kwa mtu ambaye hatutaki kumuacha. Lakini alijua ndicho tulichohitaji kusikia.

Ilikuwa kana kwamba alikuwa akitupa zawadi ya mwisho—zawadi ya faraja. Kitu ambacho kilituzuia kuvunjika kama vipande vya vioo kwenye sakafu hiyo ya hospitali.

“Ndivyo ilivyo.”

Kifungu hiki cha maneno kimeweza kuleta minyoo ndani yake. mazungumzo yetu ya kila tangu. Au labda nimeanza kuiona sasa hivi.

Labda husemwa mara nyingi katika wakati ambapo tunahitaji kuangalia hali halisi zaidi. Angalau katika hali yangu, nilitambua ni kiasi gani sisi inahitajika kung'ang'ania imani kwamba kuna baadhi tu ya mambo katika maisha ambayo hatuwezi kudhibiti.

Hata hivyo, "ndivyo ilivyo," si maneno yanayotolewa kwa huruma. Kwa kweli, tunapokabiliana na msukosuko wa kihisia-moyo, wengi wetu tungeiona kuwa ya kukataa na kuwa mkali. Wengine wangeiita msemo usio na maana, kitu ambacho unasema kwa kushindwa. Katika mazungumzo, ni kijazio tu cha kurudia yale ambayo tayari yamesemwa.

Bado, inaposemwa katika muktadha unaofaa, ni muhimu na muhimu.Inakufanya upuuze kushindwa

Ni mara ngapi umesema, “ndivyo ilivyo” baada ya kushindwa sana?

Ni sawa kutaka kupunguza maumivu yako? baada ya kushindwa au kukataliwa. Ni kweli, ndivyo ilivyo, imekamilika. Lakini usisahau kwamba kushindwa hutufundisha jambo la thamani au mawili.

Tunapopuuza kushindwa, tunajifungia kujitathmini. Tunakuwa wamefungwa kwa changamoto. Na ukifanya hivyo zaidi na zaidi, unaanza kufikiri kwamba kushindwa kunapaswa kuepukwa kwa gharama yoyote.

Lakini ukweli ni kwamba, kushindwa ni sehemu isiyoepukika ya kujifunza. Na ukipuuza, unaacha kujifunza.

3. Unapoteza ubunifu wako.

Hukuzuia kuja na njia bunifu za kutatua tatizo. Inakuzuia hata kujaribu kuizunguka.

Baadaye, hilo ni jambo baya sana.

Kadiri unavyoendelea kusema “ni nini ni” kwa kila dhiki inayokujia, ndivyo unavyoacha kuwa mbunifu. Na ubunifu ni kitu ambacho unakuza. Kadiri unavyoitumia kidogo ndivyo inavyozidi kuwa dhaifu.

Mwishowe, utajikuta umetulia kwa ulichonacho, na unaacha kupigania unachotaka.

4. Umejifanya kuwa hujali

Sote tumeifanya. Tumesikia marafiki au wapendwa wetu wakishiriki uzoefu wao mbaya na tumewasikiabila kujieleza alisema "ndivyo ilivyo" katika tofauti tofauti.

Unaweza kufikiri kuwa inafariji. Unaweza hata kufikiria kuwa itawachangamsha.

Lakini haifanyi hivyo. Kinachofanya badala yake, ni kutupilia mbali hisia zao kama batili, hata zisizo na mantiki. Huenda huna maana, lakini unatoa ujumbe ambao hauna huruma.

Fikiria juu yake. Unapopatwa na jambo chungu, la mwisho unalotaka kusikia ni mtu anayekuambia kwamba mambo yalitokea jinsi yalivyokusudiwa yatokee. Na ni nani anapenda kusikia hivyo?

Takeaway

“Ndivyo ilivyo” ni msemo tu, lakini unaweza kumaanisha vitu milioni tofauti. Wakati mwingine inakamata kuepukika ambayo ni lofe. Wakati mwingine hutuzuia kuchunguza uwezekano.

Maneno yana nguvu. Lakini yana nguvu tu unapoyapa maana.

Tumia “ndivyo ilivyo” kama ukumbusho wa kufariji kwamba kuna mambo nje ya udhibiti wetu. Jiambie mwenyewe wakati hakuna kitu kingine chochote unachoweza kufanya. Itumie kama ukumbusho kwamba wakati mwingine hakuna aibu katika kujisalimisha kwa afya.

Lakini kamwe usiitumie kama kisingizio cha kutotenda, au kukata tamaa, au kukubali tu hali zisizofaa.

Kama nilivyosema awali, kubali uhalisia, lakini usiache kuchunguza uwezekano.

Ndiyo, wakati mwingine ni kamili na utter bullsh*t. Lakini wakati mwingine, pia, ndivyo tunahitaji kusikia. Hebu tuchimbue kwa kina mojawapo ya misemo maarufu zaidi ya maisha—mema na mbaya—ambayo inatukumbusha mara kwa mara asili isiyobadilika ya maisha.

Historia

Hapa kuna habari ndogo ya kuvutia:

Maneno “ndivyo yalivyo” yalipigiwa kura kama kifupi cha USA Today cha 2004. zaidi ya muongo mmoja sasa.

Inaudhi au la, msemo huo ulitoka wapi hasa?

Asili halisi haijulikani, lakini angalau hapo mwanzo, “ndivyo ilivyo” ilitumika kueleza ugumu au hasara na kuashiria kwamba ni wakati wa kuikubali na kuiacha.

“Ndivyo ilivyo” ilionekana kwa mara ya kwanza kwenye gazeti la 1949 la Nebraska makala iliyoeleza ugumu wa maisha ya upainia. .

Mwandishi J. E. Lawrence aliandika:

“Ardhi mpya ni kali na yenye nguvu na imara. . . . Ndivyo ilivyo, bila kuomba radhi.”

Leo, msemo huo umebadilika kwa njia nyingi sana. Imekuwa sehemu ya lugha ngumu ya kibinadamu ambayo sote tunaonekana kuielewa na kuchanganyikiwa kwa wakati mmoja.

sababu 4 za kuamini kwamba “ndivyo ilivyo.”

Kuna hatari nyingi za kuamini kwamba maisha “ndivyo yalivyo,” ambayo tutayafanya.kujadili baadaye. Lakini pia kuna matukio wakati kukubali ukweli ni jambo bora kwetu. Hapa kuna sababu 4 nzuri za kuamini kuwa ndivyo ilivyo:

1. Wakati “kukubali ukweli” ndilo chaguo bora zaidi.

Kuna nyakati sote tunatamani kitu kiwe “zaidi ya kile kilivyo.”

Tunataka mtu awe ambaye tunamtarajia awe. kuwa. Tunataka hali iende kwa njia yetu. Au tunataka kupendwa na kutendewa jinsi tunavyotaka.

Lakini wakati mwingine, huwezi kulazimisha. Huwezi kulazimisha mambo kutokea hivi au vile.

Wakati mwingine, utalazimika kukabiliana na ukweli. Umegonga ukuta na hakuna kitu kingine unachoweza kufanya ila kukubali kuwa ndivyo kilivyo.

Wanasaikolojia wanaita hii “ kukubalika kabisa.”

Kulingana na mwandishi na mwanasaikolojia wa tabia Dk. Karyn Hall:

“Kukubalika kwa kiasi kikubwa ni juu ya kukubali maisha kulingana na masharti ya maisha na sio kupinga kile ambacho huwezi au kuchagua kutobadilika. Kukubalika kwa kiasi kikubwa ni juu ya kusema ndiyo kwa maisha, vile yalivyo. “

Kuamini kwamba “ndivyo ilivyo” kunaweza kukuzuia kupoteza nguvu kwa kusukuma au kutengeneza kitu kifanyike. njia.

Dk. Hall anaongeza:

“Kukubali ukweli ni vigumu wakati maisha ni chungu. Hakuna mtu anataka kupata maumivu, tamaa, huzuni, au hasara. Lakini uzoefu huo ni sehemu ya maisha. Unapojaribu kuepuka au kupinga hisia hizo, unaongeza mateso kwa maumivu yako. Weweinaweza kujenga hisia kubwa na mawazo yako au kuunda taabu zaidi kwa kujaribu kuzuia hisia zenye uchungu. Unaweza kuacha kuteseka kwa kujizoeza kukubalika.”

2. Wakati huwezi kubadilisha kitu

“Ndivyo kilivyo” inaweza pia kutumika katika hali ambazo haziwezi kubadilishwa.

Inamaanisha, si bora, lakini ni lazima ufanye. bora zaidi yake.

Kuna nyakati nyingi maishani mwangu nimejisemea msemo huu. Wakati uhusiano wa sumu ulipoisha. Nilipokataliwa kazi niliyotaka. Niliyasema hayo nilipohisi dhuluma kwa kuonyeshwa ubaguzi. Wakati watu walikuwa na maoni mabaya kunihusu.

Kusema “ndivyo ilivyo” kulinisaidia kusonga mbele kutoka kwa kile ambacho siwezi kubadilisha. Siwezi kubadilisha maoni ya watu wengine kunihusu. Siwezi kubadilisha jinsi nilivyokaa katika uhusiano mbaya kwa muda mrefu. Na sikuweza kubadilisha jinsi ulimwengu ulivyonitazama. Lakini ninaweza kuiacha.

Mwandishi na mtaalamu wa saikolojia Mary Darling Montero anasema:

“Kupita hili kunahitaji mabadiliko ya utambuzi, au kubadilisha jinsi tunavyochukulia na kuitikia hali hiyo. Kukamilisha mabadiliko haya kunahusisha kuamua kile tunachoweza na tusichoweza kudhibiti, kisha kukubali na kuacha mambo ambayo hatuwezi kudhibiti ili kuelekeza nguvu zetu kwenye kile tunachoweza. ni” ni hatua muhimu ya kwanza ya kuendelea na yako na kurudisha sehemu ya udhibiti—kuzingatia jinsi unavyoitikia na kileunaweza unaweza kubadilika.

3. Wakati wa kushughulika na hasara kubwa

Hasara ni sehemu ya maisha. Sote tunajua ni jambo lisiloepukika. Hakuna cha kudumu.

Na bado sote bado tunatatizika katika uso wa hasara. Huzuni hutumaliza, hadi inachukua hatua 5 za kikatili kupita.

Ikiwa unafahamu hatua 5 za huzuni— kunyimwa, hasira, kujadiliana, kushuka moyo, na kukubalika — unajua kwamba sisi sote tunakuja kwa aina fulani amani kuhusu hasara yetu.

Ukweli ni kwamba, kukubalika si mara zote hatua ya furaha na ya kuinua wakati wewe ni kupata juu ya kitu. Lakini unafikia “kujisalimisha” kwa namna fulani.

“Ndivyo kulivyo,” ni msemo unaonasa kabisa hisia hizi. Maana yake, “ sicho nilichokitaka, lakini lazima nikubali kwamba haikukusudiwa kwangu.”

Hasara inapokuwa kubwa na ya kuhuzunisha sana, inatubidi kuhuzunika, na kisha kufikia hatua ya kukubalika. Binafsi najua jinsi inavyofariji kujikumbusha kwamba kuna mambo ambayo ni sawa sawa na yalivyo , na hakuna mazungumzo yatakayoyafanya yawe tunachotaka.

4. Wakati tayari umefanya vya kutosha

Kila mara kuna hatua katika maisha yako unapolazimika kusema "inatosha." Ndivyo ilivyo, na umefanya ulichoweza.

Ndiyo, hakuna ubaya kwa kuweka nguvu zetu katika kitu tunachokipenda na kuamini. Lakini ni wakati gani tunaweka mstari kati ya kukubaliukamilifu wa hali, na kusukuma kwa kuwa zaidi? Je, ni wakati gani unaweza kutoka kwa “Naweza kufanya zaidi” hadi “ndivyo ilivyo”?

Ninaamini kuna tofauti ya wazi sana kati ya kukata tamaa na kutambua kwamba hakuna kingine unachoweza kufanya.

Watu wengi wanaamini kwamba ustahimilivu ni juu ya kusukuma dhiki yoyote. 5>

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

“Ustahimilivu sio juu ya kutoweza kuathiriwa: ni juu ya kuwa mwanadamu; kuhusu kushindwa; a bout wakati mwingine kuhitaji kujiondoa . Kwa mfano, umepungua kwa kuvuta mtu anayelala usiku mzima au aliyejeruhiwa kihisia kutokana na kukutana kwa shida na unahitaji kuponya na kupungua. Watu wastahimilivu wanaweza kujirudia na kujihusisha tena haraka kuliko wastani.”

Wakati mwingine unahitaji tu kujiondoa. “Ndivyo ilivyo” ni ukumbusho mzuri kwamba kuna vitu visivyohamishika maishani, na kwa njia fulani, hilo linaweza kuwa jambo la kufariji tunapokuwa tumechoka sana.

3 matukio wakati “ndivyo ilivyo. ni” inadhuru

Sasa kwa kuwa tumezungumza kuhusu uzuri wa msemo “ndivyo ilivyo,” hebu tuzungumzie upande wake mbaya. Hapa kuna matukio 3 wakati usemi wa maneno unadhuru zaidi kuliko wema:

1. Kama kisingiziokuacha

Kama ningekuwa na dola kila mara nimesikia watu wakitumia msemo, “ndivyo ilivyo” kama kisingizio cha kukata tamaa, ningekuwa tajiri. kwa sasa.

Ndiyo, kuna thamani ya kukabiliana na ukweli usioyumbayumba, lakini kusema kwamba “ndivyo ulivyo” kamwe haipaswi kuwa jibu la uvivu kwa tatizo.

Peter Economy, mwandishi anayeuzwa zaidi wa Managing for Dummies, anafafanua:

“Hili ndilo tatizo la It is what it is. Inaacha uwajibikaji, inazima utatuzi wa shida kwa ubunifu, na kukubali kushindwa. Kiongozi anayetumia msemo huo ni kiongozi ambaye alikabiliwa na changamoto, akashindwa kuishinda, na akaeleza sehemu hiyo kuwa ni nguvu isiyoepukika na isiyoepukika ya mazingira. Ibadilishe ndivyo ilivyo kwa "Hii ilisababisha kwa sababu nilishindwa kufanya ________" na unapata majadiliano tofauti kabisa."

Nafikiri kibinafsi, kwamba unapaswa kupitia kila njia ya uwezekano kabla ya hatimaye sema, “imekwisha, ndivyo ilivyo.” Haipaswi kuwa kisingizio cha kufanya kazi mbaya.

2. Sababu ya kutojaribu

Kutumia “ndivyo ilivyo” kama kisingizio cha uvivu cha kuacha ni jambo moja. Lakini kuitumia kama sababu ya kutojaribu hata—hiyo ni mbaya zaidi.

Kuna mambo mengi maishani ambayo yanaweza kuonekana kuwa hayawezekani mwanzoni—kushinda uraibu, kiwewe, ulemavu. Ni rahisi sana kukubali kwamba mambo haya ndivyo yalivyo.

Lakini ikiwa unataka kubadilisha maisha yako kuwa bora,hasa wakati wa kushuka, unahitaji kujifunza jinsi ya kutokubali jibu. 5 Tafiti mbalimbali zinaonyesha kuwa kushirikisha ubongo katika kazi za utambuzi ambazo kuhisi ngumu ndiyo njia bora ya kuleta athari katika maisha yetu.

Nimezungumzia kuhusu faida ya kujitenga, ya kukubali hilo. kuna mambo yapo jinsi yalivyo. Lakini pia unahitaji kuwa mwerevu vya kutosha kutathmini ikiwa hali bado inaweza kuwa bora. Kutumia "ndivyo ilivyo" kama sababu ya kutojaribu inaweza kuwa dhuluma mbaya zaidi unaweza kujifanyia.

3. Wakati si lazima iwe “ilivyo.”

Mimi binafsi naona hii ndiyo sababu mbaya zaidi ya kuamini kwamba ndivyo ilivyo:

Unapofanya hivyo. itumie kama kifungu kidogo cha “kujisalimisha” kabisa kwa hali mbaya kwa sababu imekubaliwa na imekuwa hivyo kwa muda mrefu.

Ni kama kusema, “Ninakata tamaa. Ninakubali hili. Na ninakataa kuchukua jukumu lolote kwa hilo.”

Ninaona hili kila mahali: kwa watu wanaokataa kuacha mahusiano mabaya, kwa wananchi wanaokubali rushwa, kwa wafanyakazi wanaofanya kazi kupita kiasi na kulipwa malipo duni na wako sawa. nayo.

Yote kwa sababu “ndivyo ilivyo.”

Lakini si lazima iwe hivyo.

Ndiyo , kuna hali halisi huwezi kubadilisha, mazingira weweinaweza kudhibiti. Lakini unaweza kudhibiti maoni yako kwao.

Unaweza kuacha uhusiano mbaya. Huna wajibu wa kukaa mahali popote ambapo hutaki kuwa. Unaweza kudai bora kwako mwenyewe. Na sio lazima uwe sawa nayo. kwa sababu tu ndivyo ilivyo.

Inapokuwa chaguo kati ya kukaa tuli kwa woga na faraja na kuchagua usumbufu wa ukuaji, kila mara chagua ukuaji.

Hatari ya kuamini kwamba “ndivyo ilivyo.”

Usijali ikiwa umejitoa katika hali hii ya kiakili ya kujisalimisha mara moja au mbili. Wewe ni mwanadamu tu, baada ya yote-unatumiwa kwa faraja yako na hauogopi kuiacha. Lakini usikae katika mdororo huo. Kutana na ukweli, lakini endelea kuchunguza uwezekano.

Hapa kuna _ hatari za kuamini kwamba maisha ndivyo yalivyo:

1. Inazaa kutotenda

“Gharama ya kutochukua hatua ni kubwa zaidi kuliko gharama ya kufanya makosa.” – Meister Eckhart

Kuamini kuwa mambo ndivyo yalivyo ni hatari sana kwa sababu hukufanya kupuuza kile unachoweza kufanya.

Ingawa ni kweli kwamba kuna mambo ambayo huwezi kudhibiti , katika hali nyingi, huhitaji tu kusimama karibu na kuwa mtazamaji tu wa maisha.

Kwa kiasi fulani, unaweza kudhibiti maamuzi unayofanya. Unaweza kuzoea na kubadilisha mipango. Unaweza kuondoka badala ya kubaki.

Unapoendelea kusema “ndivyo ilivyo,” unakuwa mwathirika wa taabu za maisha.

2.