Саяхан бидний гэр бүлд нас барсан. Биднийг эрчимт эмчилгээний тасагт бөөгнөрөн, тэврэхийг хичээж байтал хөөрхөн эмээ над руу эргэж хараад “Энэ бол амьдрал. Энэ нь ийм байна."

Би үүнийг эхэндээ боловсруулж чадаагүй. Гэвч хожим уй гашуугийн анхны давалгаа намжихад би тиймээ, энэ бол амьдрал гэж бодсон. Тэгээд и т нь юу вэ.

Энэ бол бидний орхихыг хүсэхгүй байгаа хүнээс ирэхийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү хэллэг байсан. Гэхдээ тэр бидний сонсох ёстой зүйл гэдгийг мэдэж байсан.

Тэр бидэнд сүүлчийн бэлэг буюу тайтгарлын бэлэг өгч байгаа юм шиг санагдав. Эмнэлгийн шалан дээрх шил шиг хагарахаас бидэнд саад болсон зүйл.

“Тэр бол ийм байна.”

Энэ хэллэг нь хорхойтой байж чадсан. Түүнээс хойш бидний яриа бүр. Эсвэл би үүнийг одоо л анзаарч эхэлсэн байх.

Магадгүй энэ нь бидэнд бодит байдлыг шалгах хамгийн их хэрэгтэй байгаа мөчүүдэд хэлдэг байх. Наад зах нь миний нөхцөл байдалд бид ямар их байдгийг ойлгосон. Амьдралд бидний хянаж чадахгүй зарим зүйл байдаг гэсэн итгэл үнэмшилтэй зууралдах хэрэгтэй.

Гэхдээ "энэ нь байгаа зүйл" гэдэг нь өрөвдөх сэтгэлээр илэрхийлсэн хэллэг биш юм. Үнэн хэрэгтээ, сэтгэлийн хямралтай тулгарах үед бидний ихэнх нь үл тоомсорлож, хатуу ширүүн байдаг. Бусад нь үүнийг ямар ч хэрэггүй хэллэг, ялагдал дээр хэлсэн зүйл гэж нэрлэх болно. Ярилцлагад энэ нь аль хэдийн хэлсэн зүйлийг давтах төдий л дүүргэгч юм.

Гэсэн хэдий ч зөв нөхцөл байдалд хэлсэн бол энэ нь хатуу бөгөөд зайлшгүй зүйл юм.Энэ нь таныг бүтэлгүйтлийг үл тоомсорлоход хүргэдэг

Та том бүтэлгүйтлийн дараа "энэ нь ийм байна" гэж хичнээн олон удаа хэлсэн бэ?

Өвдөлтийг намдаахыг хүсэх нь зүгээр юм уу? бүтэлгүйтэл эсвэл татгалзсаны дараа. Энэ үнэн, энэ нь байгаа зүйл, болчихсон. Гэхдээ бүтэлгүйтэл нь бидэнд үнэ цэнэтэй зүйлийг сургадаг гэдгийг битгий мартаарай.

Бид бүтэлгүйтлийг үл тоомсорлох үедээ өөрийгөө үнэлэхээс өөрийгөө хаадаг. Бид сорилтод хаалттай болдог. Хэрэв та үүнийг улам бүр хийвэл бүтэлгүйтлээс ямар ч үнээр зайлсхийх хэрэгтэй гэж бодож эхэлдэг.

Гэхдээ үнэн бол бүтэлгүйтэл нь суралцахын зайлшгүй хэсэг юм. Тэгээд үл тоомсорловол сурахаа болино.

3. Та бүтээлч байдлаа алддаг

Магадгүй хамгийн муу дэд текст нь энэ нь байж магадгүй, “Би энэ талаар юу ч хийж чадахгүй.”

Тэгээд энэ нь юу хийдэг вэ?

Энэ нь таныг асуудлыг засах бүтээлч аргуудыг олоход саад болдог. Энэ нь таныг түүнийг тойрч гарахыг оролдоход хүртэл саад болдог.

Удаан хугацаанд энэ бол аймшигтай зүйл.

Та "энэ нь юу вэ" гэж хэлэх тусам. "Энэ бол" чамд тохиолдох бэрхшээл болгонд та бүтээлч байхаа болих тусам. Бүтээлч байдал бол таны тэжээдэг зүйл юм. Та үүнийг бага ашиглах тусам сул дорой болно.

Эцэст нь та байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж, хүссэн зүйлийнхээ төлөө тэмцэхээ болино.

4. Та хайхрамжгүй ханддаг

Бид бүгд үүнийг хийсэн. Найзууд эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ сөрөг туршлагаа хуваалцаж байгааг бид сонссонСанамсаргүй байдлаар "энэ нь юу вэ" гэж янз бүрийн хувилбараар хэлсэн.

Та үүнийг тайвшруулж байна гэж бодож магадгүй. Энэ нь тэднийг баярлуулна гэж та бодож магадгүй.

Гэхдээ тийм биш. Үүний оронд хийдэг зүйл бол тэдний мэдрэмжийг хүчингүй, бүр үндэслэлгүй гэж үзэх явдал юм. Та үүнийг хэлэхгүй байж магадгүй, гэхдээ чи өрөвдөх сэтгэлгүй мессежийг хүргэж байна.

Бодооч үз. Таныг зовлонтой зүйл мэдрэх үед хамгийн сүүлд сонсохыг хүсдэг зүйл бол хэн нэгэн танд бүх зүйл тохиолдох ёстой байсан шигээ болсон гэж хэлэх явдал юм. Хэн үүнийг сонсох дуртай вэ?

Takeaway

“Энэ бол юу вэ” гэдэг нь зүгээр л хэллэг боловч сая өөр зүйлийг илэрхийлж болно. Заримдаа энэ нь хайр гэдэг зайлшгүй зүйлийг олж авдаг. Заримдаа энэ нь биднийг боломжуудыг судлахад саад болдог.

Үг хүчтэй байдаг. Гэхдээ та тэдэнд утга учрыг нь өгөхөд л тэд хүч чадалтай байдаг.

Бидний хяналтаас гадуур зүйл байдгийг тайтгаруулагч сануулахын тулд “энэ нь юу вэ” гэдгийг ашигла. Өөр хийж чадах зүйл байхгүй үед өөртөө хэлээрэй. Эрүүл бууж өгөхөд заримдаа ичгүүр гэж байдаггүй гэдгийг сануулах үүднээс үүнийг ашигла.

Гэхдээ үүнийг үйлдэл хийхгүй байх, бууж өгөхгүй байх, эсвэл хүсээгүй нөхцөл байдлыг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх шалтаг болгон ашиглаж болохгүй.

Өмнө нь хэлсэнчлэн, бодит байдлыг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ боломжуудыг судлахаа хэзээ ч бүү зогсоо.

Тийм ээ, заримдаа энэ нь бүрэн гүйцэд бөгөөд туйлын тэнэг юм. Гэхдээ заримдаа энэ нь бидний сонсох ёстой зүйл юм. Амьдралын хувиршгүй мөн чанарыг байнга сануулдаг сайн ба муухай гэсэн амьдралын хамгийн алдартай хэллэгүүдийн нэгийг гүн гүнзгий судалцгаая.

Түүх

Энд нэгэн сонирхолтой бяцхан мэдээлэл байна:

“IT is what it is” гэдэг хэллэг нь 2004 оны USA Today-ийн 1-р хэллэгээр сонгогдсон.

Хэлэлцүүлэгт маш их яригдаж, “муу төлөөлөгч” болж байна. 10 гаруй жил болж байна.

Ядаргаатай ч юм уу, үгүй ​​ч юм уу, энэ хэллэг хаанаас гаралтай юм бэ?

Яг гарал үүсэл нь тодорхойгүй, гэхдээ ядаж л эхэндээ "энэ нь юу вэ" бэрхшээл, алдагдлыг илэрхийлэхэд ашигладаг байсан бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, цааш явах цаг болсныг илтгэх болно.

“Энэ бол юу вэ” гэж анх 1949 оны Небраска сонины анхдагчдын амьдралын бэрхшээлийг дүрсэлсэн нийтлэлээс анх харж байжээ. .

Зохиолч Ж.Э.Лоуренс:

“Шинэ газар бол ширүүн, эрч хүчтэй, бат бөх. . . . Энэ бол уучлалт гуйхгүйгээр ийм байна.”

Өнөөдөр энэ хэллэг маш олон янзаар хөгжсөн. Энэ нь хүн төрөлхтний ээдрээтэй хэлний нэг хэсэг болсон бөгөөд бид бүгд нэгэн зэрэг ойлгодог, андуурдаг юм шиг санагддаг.

“Энэ бол яг ийм байна” гэж итгэх 4 шалтгаан.

Амьдрал бол "байдаг юм чинь" гэдэгт итгэх олон аюул бий.дараа хэлэлцэх. Гэхдээ бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь бидний хувьд хамгийн сайн зүйл болох тохиолдол бас байдаг. Энэ нь ийм байна гэдэгт итгэх 4 сайхан шалтгаан байна:

1. "Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх" нь хамгийн эрүүл сонголт байх үед.

Бид бүгд ямар нэг зүйлийг "байгаагаасаа илүү" байхыг хүсдэг үе байдаг.

Бид хэн нэгнийг тэднээс хүсэн хүлээдэг хүн байгаасай гэж хүсдэг. байх. Нөхцөл байдал бидний замаар явахыг бид хүсч байна. Эсвэл бид өөрсдийнхөө хүссэнээр хайрлуулж, харьцахыг хүсдэг.

Гэхдээ заримдаа та үүнийг хүчээр тулгаж чадахгүй. Та аливааг ийм юм уу, тэг гэж албадах боломжгүй.

Заримдаа та бодит байдалтай нүүр тулах хэрэгтэй болдог. Чи хана мөргөсөн бөгөөд энэ нь байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр юу ч хийж чадахгүй.

Сэтгэл судлаачид үүнийг “ радикал хүлээн зөвшөөрөх” гэж нэрлэдэг.

Зохиолч, зан үйлийн сэтгэл зүйч Доктор Карин Холл:

“Эрс хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь амьдралыг амьдралын нөхцөлөөр хүлээн зөвшөөрч, өөрчлөх боломжгүй, эсхүл өөрчлөхгүй байхаар сонгосон зүйлээ эсэргүүцэхгүй байхыг хэлнэ. Радикал хүлээн зөвшөөрөх нь амьдралд яг л байгаагаар нь тийм гэж хэлэх явдал юм. “

“Тэр бол ийм л байна” гэдэгт итгэх нь таныг ямар нэг зүйлийг түлхэх, бүтээхэд эрч хүчээ үрэхээс сэргийлж чадна. арга.

Др. Холл нэмж:

“Амьдрал зовлонтой үед бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Өвдөлт, урам хугарал, уйтгар гуниг, алдагдлыг мэдрэхийг хэн ч хүсэхгүй. Гэхдээ эдгээр туршлага нь амьдралын нэг хэсэг юм. Та эдгээр сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх эсвэл эсэргүүцэхийг оролдохдоо өвдөлт дээрээ зовлон нэмдэг. ТаТаны бодлоор сэтгэл хөдлөлийг илүү ихээр бий болгож эсвэл өвдөлттэй сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийг оролдох замаар илүү их зовлонг бий болгож магадгүй юм. Хүлээн зөвшөөрөх дадлага хийснээр та зовлонгоо зогсоож чадна.”

2. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжгүй үед

“Энэ бол юу байна” гэсэн үг нь өөрчлөх боломжгүй нөхцөл байдалд ч хэрэгжиж болно.

Энэ нь энэ нь тийм ч тохиромжтой биш, гэхдээ та үүнийг хийх ёстой гэсэн үг юм. хамгийн шилдэг нь.

Би энэ хэллэгийг амьдралдаа олон удаа хэлж байсан. Хортой харилцаа дуусах үед. Хүссэн ажлаасаа татгалзсан чинь. Би хэвшмэл ойлголтоос болж шударга бус байдлыг мэдэрсэн үедээ хэлсэн. Хүмүүс миний талаар буруу сэтгэгдэлтэй байсан үед.

“Энэ бол тийм юм” гэж хэлэх нь надад өөрчилж чадахгүй зүйлээсээ цааш явахад тусалсан. Би бусдын миний талаарх бодлыг өөрчилж чадахгүй. Би ийм удаан хугацаанд муу харилцаатай байснаа өөрчилж чадахгүй. Мөн би ертөнц намайг үзэх хандлагыг өөрчилж чадаагүй. Гэхдээ би үүнийг орхиж чадна.

Зохиолч, сэтгэл засалч Мэри Дарлинг Монтеро хэлэхдээ:

“Үүнийг даван туулахын тулд танин мэдэхүйн өөрчлөлт, эсвэл нөхцөл байдлыг хүлээн авч, хариу үйлдэл үзүүлэх арга барилаа өөрчлөх шаардлагатай. Энэ өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэх нь юуг хянаж чадах, юуг чадахгүйг тодорхойлох, дараа нь чадах зүйлдээ эрч хүчээ дахин төвлөрүүлэхийн тулд хянаж чадахгүй байгаа зүйлсээ хүлээн зөвшөөрч, орхих явдал юм. бол" гэдэг нь таны хэрхэн хариу үйлдэл хийх, юу хийх талаар анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өөрийнхөөрөө үргэлжлүүлж, хяналтаа эргүүлэн авах хамгийн чухал алхам юм.та өөрчлөх боломжтой.

3. Гүнзгий хохиролтой тулгарах үед

Алдагдал бол амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ нь зайлшгүй зүйл гэдгийг бид бүгд мэднэ. Юу ч мөнх биш.

Гэсэн хэдий ч бид бүгд алдагдалтай тэмцсээр байна. Уй гашуу нь биднийг 5 харгис хэрцгий үе шатыг даван туулахад хүргэдэг.

Хэрэв та уй гашуугийн 5 үе шатыг мэддэг бол— үгүйсгэх, уурлах, наймаалцах, гутрах, хүлээн зөвшөөрөх — бид бүгд алдсаныхаа талаар ямар нэгэн байдлаар тайван тэнд ирдэг гэдгийг та мэднэ.

Үнэн нь таныг хүлээн зөвшөөрөх нь үргэлж аз жаргалтай, урам зоригтой үе биш юм. ямар нэг зүйлийг даван туулж байна. Гэхдээ та ямар нэгэн байдлаар "бууж өгөх"-д хүрдэг.

"Энэ бол ямар байгаа юм" гэдэг нь энэ мэдрэмжийг бүрэн илэрхийлсэн хэллэг юм. Энэ нь “ миний хүссэн зүйл биш, гэхдээ энэ нь надад зориулагдаагүй гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх ёстой” гэсэн үг.

Хэрэв алдагдал маш гүн гүнзгий бөгөөд зүрх шимшрүүлбэл бид гашуудаж, дараа нь гашуудах ёстой. хүлээн зөвшөөрөх цэгт хүрнэ. Би хувьдаа яг яг байгаагаараа байгаа зүйлс байдгийг өөртөө сануулах нь ямар их тайтгарлыг мэдэж байгаа бөгөөд ямар ч наймаа хэзээ ч бидний хүссэн зүйл болгон хувиргахгүй.

4. Та аль хэдийн хангалттай хийсэн үед

Таны амьдралд "хангалттай" гэж хэлэх үе үргэлж байдаг. Энэ бол байгаа зүйл бөгөөд та чадах бүхнээ хийсэн.

Тиймээ, бидний хайртай, итгэдэг зүйлдээ эрч хүчээ зориулахад буруудах зүйлгүй. Гэхдээ бид хэзээ хүлээж авах хоёрын заагийг тогтоох вэ?Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь, мөн үүнийг илүү болгохыг шахаж байна уу? Та ямар үед "Би илүү ихийг хийж чадна" гэдгээс "энэ нь байгаа зүйл" болж чадах вэ?

Би бууж өгөх, өөр хийж чадах зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох хоёрын хооронд маш том ялгаа байгаа гэдэгт би итгэдэг.

Ихэнх хүмүүс тэсвэр хатуужил гэдэг нь аливаа бэрхшээлийг даван туулах явдал гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ сэтгэл зүйч, зохиолч Анна Роулигийн хэлснээр, энэ нь тэсвэр хатуужлын зөвхөн нэг хэсэг юм.

Тэсвэртэй байх нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас "сэргээх" чадвартай байхыг хэлнэ.

Роули тайлбарлав:

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

“Тэсвэртэй байх нь халдашгүй байх тухай биш: хүн байх; бүтэлгүйтлийн тухай; a заримдаа салгах шаардлагатай болдог . Жишээлбэл, та бүхэл бүтэн шөнөжингөө сульдаж ядарч туйлдсан эсвэл хүнд хэцүү учралаасаа болж сэтгэл санаа нь шархадсан тул та эдгэрч, тайвшрах хэрэгтэй. Тэвчээртэй хүмүүс дунджаас хурдан сэргэж, дахин оролцох боломжтой.”

Заримдаа та зүгээр л салгах хэрэгтэй болдог. “Энэ бол юу вэ” гэдэг нь амьдралд хөдлөшгүй зүйлс байдгийг сануулсан сайхан сануулга бөгөөд энэ нь биднийг маш их ядарсан үед ямар нэгэн байдлаар тайтгаруулж болох юм.

3 удаа “it is what it” байна” гэдэг нь хор хөнөөлтэй

Одоо бид “энэ нь ямар байгаа юм бэ” гэсэн хэллэгийн гоо сайхны талаар ярилцсаны дараа түүний муухай талыг яръя. Сайн гэхээсээ илүү хор хөнөөл учруулдаг гэсэн 3 тохиолдол энд байна:

1. Шалтгаан болгонбууж өгөх

Хэрвээ хүмүүс бууж өгөх шалтаг болгон "энэ нь юу вэ" гэсэн хэллэгийг сонсох бүрт надад доллар байсан бол би баян байх байсан. одоохондоо.

Тиймээ, няцашгүй бодит байдалтай нүүр тулах нь үнэ цэнэтэй боловч "энэ нь ийм байна" гэж хэлэх нь хэзээ ч асуудалд залхуу хариулт болж болохгүй.

Peter Economy, Managing for Dummies номын шилдэг борлуулалттай зохиолч тайлбарлахдаа:

“Энэ нь юу вэ гэдэгтэй холбоотой асуудал энд байна. Энэ нь хариуцлагаас татгалзаж, асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх боломжийг хааж, ялагдлаа хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ илэрхийлэлийг ашигладаг удирдагч гэдэг нь сорилттой тулгарсан, түүнийг даван туулж чадаагүй, нөхцөл байдлын зайлшгүй, зайлшгүй хүч гэдгийг тайлбарласан удирдагч юм. Үүнийг "Би __________ хийж чадаагүйн улмаас ийм үр дүнд хүрсэн" гэж орлуулснаар та огт өөр хэлэлцүүлэг болно.

Би хувьдаа та эцэст нь хийхээсээ өмнө боломжит бүх замыг туулах хэрэгтэй гэж бодож байна. "Дууссан, ийм байна" гэж хэлээрэй. Муухай ажил хийх шалтаг байж болохгүй.

2. Оролдохгүй байх шалтгаан

Тиймээ болихын тулд залхуу шалтаг болгон "энэ нь юу вэ" гэж ашиглах нь нэг зүйл юм. Гэхдээ үүнийг оролдох ч хэрэггүй шалтгаан болгон ашиглах нь бүр ч муу.

Амьдралд донтолт, гэмтэл, хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулах гэх мэт эхэндээ боломжгүй мэт санагдах олон зүйл байдаг. Эдгээрийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхөд маш амархан.

Гэхдээ хэрэв та амьдралаа илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсвэлялангуяа уналтын үед та үгүй гэж хариулахгүй байхыг сурах хэрэгтэй. Заримдаа боломжгүй мэт санагдах бэрхшээлийг даван туулах цорын ганц арга бол түүнийг эсэргүүцэхийн тулд өөрийгөө сорих явдал юм.

Мөн үүнийг батлах маш олон шинжлэх ухаан байдаг. Төрөлх олон мэдлэг нь танин мэдэхүйн даалгаврыг мэддэг. зүгээр л байгаагаараа байгаа зүйлүүд байдаг. Гэхдээ нөхцөл байдал сайжирч чадах эсэхийг үнэлэхийн тулд та ухаалаг байх хэрэгтэй. "Тэр бол юу байна" гэж оролдохгүй байх шалтгаан болгон ашиглах нь таны өөртөө хийж чадах хамгийн аймшигтай шударга бус явдал байж болно.

3. Энэ нь заавал байх албагүй үед.

Би хувьдаа үүнийг байгаа гэдэгт итгэх хамгийн муу шалтгаан гэж бодож байна:

Та Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд удаан хугацааны туршид ийм байдалтай байсан тул муу нөхцөл байдалд бүрэн "бууж өгөх" дэд текст болгон ашигла.

Энэ нь "Би бууж өгсөн. Би үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна. Би үүний төлөө ямар ч хариуцлага хүлээхээс татгалздаг.”

Би үүнийг хаа сайгүй харж байна: муу харилцаанаас татгалздаг хүмүүс, авлига хээл хахуулийг хүлээн зөвшөөрдөг иргэд, хэт их ачаалалтай, бага цалинтай, зүгээр байгаа ажилчдад үүнтэй хамт.

Бүгд учир нь "энэ нь байгаагаараа."

Гэхдээ заавал байх албагүй.

Тийм ээ. , Таны өөрчлөх боломжгүй бодит байдал, нөхцөл байдал байдагхянаж чадна. Гэхдээ та тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдлээ хянаж чадна.

Та муу харилцаагаа орхиж болно. Та хүсэхгүй байгаа газартаа үлдэх албагүй. Та өөртөө илүү сайн зүйлийг шаардаж болно. Мөн та үүнд зүгээр байх албагүй. зүгээр л ийм байгаа учраас л.

Айдас, тайтгарлаас ангид зогсонги байдалд орох, өсөлтийн хувьд таагүй байдлыг сонгох хоёрын аль нэгийг сонгохдоо үргэлж өсөлтийг сонго.

Аюул “Энэ бол байгаа зүйл” гэдэгт итгэхийн тулд.

Хэрэв та бууж өгөх сэтгэлгээний байрлалд нэг юмуу хоёр удаа бууж өгсөн бол санаа зовох хэрэггүй. Эцсийн эцэст та зүгээр л хүн юм - таны тав тухтай байдалд дассан бөгөөд үүнийг орхихоос айдаггүй. Гэхдээ энэ уналтанд бүү үлд. Бодит байдалтай нүүр тул, гэхдээ боломжуудыг үргэлжлүүлэн судлаарай.

Амьдрал бол яг ийм байна гэдэгт итгэх _ аюулууд энд байна:

1. Энэ нь эс үйлдэхүйг бий болгодог

“Идэвхгүй байдлын зардал нь алдаа гаргахаас хамаагүй их байдаг.” – Meister Eckhart

Юмыг байгаагаар нь байгаа гэдэгт итгэх нь маш аюултай, учир нь энэ нь таныг хийж чадах зүйлээ үл тоомсорлоход хүргэдэг.

Хэдийгээр таны хянах боломжгүй зүйл байдаг нь үнэн. , ихэнх тохиолдолд та зүгээр зогсохгүй, амьдралын идэвхгүй үзэгч байх шаардлагагүй.

Та гаргасан шийдвэрээ тодорхой хэмжээгээр хянаж чадна. Та төлөвлөгөөгөө өөрчилж, өөрчилж болно. Та үлдэхийн оронд орхиж болно.

Та "энэ нь ийм байна" гэж хэлсээр байвал амьдралын бэрхшээлийн золиос болдог.

2.