Koartlyn hawwe wy in dea hân yn 'e famylje. Wylst wy yn 'e lytse ICU-ienheid wiene, besochten it byinoar te hâlden, draaide ús prachtige beppe har nei my ta en sei: "Dat is it libben. It is what it is.”

Ik koe dit earst net ferwurkje. Mar letter, doe't de earste weagen fan fertriet bedarre, tocht ik, ja, dat is it libben. En ik t is wat it is.

It wie in hurde útdrukking om te akseptearjen kommen fan ien dy't wy net loslitte wolle. Mar se wist dat it wie wat wy moasten hearre.

It wie as joech se in lêste kado oan ús - in kado fan treast. Iets dat ús net brekke as stikken glês op dy sikehûsflier.

“It is what it is.”

Dizze sin is der yn slagge om yn te wjirmen. ús elk petear sûnt. Of miskien bin ik it no krekt begûn te fernimmen.

Miskien wordt it faak sein op mominten dat wy it meast in realiteitskontrôle nedich hawwe. Alteast yn myn situaasje realisearre ik krekt hoefolle wy nedich om fêst te hâlden oan it leauwen dat d'r gewoan guon dingen yn it libben binne dy't wy net kontrolearje kinne.

Dochs "it is wat it is," is gjin útdrukking dy't mei empasy jûn wurdt. Yn feite, as se te krijen hawwe mei emosjonele ûnrêst, soene in protte fan ús it ôfwizend en hurd fine. Oaren soene it in nutteleaze frase neame, wat jo sizze yn 'e nederlaach. Yn petear is it allinich in filler om te herheljen wat al sein is.

Noch, as it yn 'e goede kontekst sein wurdt, is it in skerpe en needsaaklikeIt makket dat jo mislearring negearje

Hoefolle kearen hawwe jo sein: "it is wat it is" nei in grutte mislearring?

It is goed om jo pine te ferleegjen nei mislearjen of ôfwizing. It is wier, it is wat it is, it is dien. Mar ferjit net dat mislearring ús in weardefol ding of twa leart.

As wy mislearring negearje, slute wy ússels ôf fan selsbeoardieling. Wy wurde sletten foar útdagings. En as jo it mear en mear dogge, begjinne jo te tinken dat mislearring foar elke priis foarkommen wurde moat.

Mar de wierheid is, mislearring is in ûnûntkomber diel fan learen. En as jo it negearje, stopje jo mei learen.

3. Jo ferlieze jo kreativiteit

Miskien is de minste subtekst derfan wat it is, is “dêr kin ik neat oan dwaan.”

En wat docht dat?

It stopet jo om kreative manieren te betinken om in probleem op te lossen. It stoppet jo derfan om sels besykje om jo wei te krijen.

Op de lange termyn is dat in ferskriklik ding.

Hoe mear jo hieltyd sizze "it is wat it is" foar elke tsjinslach dy't jo wei komt, hoe mear jo ophâlde mei kreatyf te wêzen. En kreativiteit is iets dat jo koesterje. Hoe minder jo it brûke, hoe swakker it wurdt.

Uteinlik sille jo fine dat jo regelje foar wat jo hawwe, en stopje jo te fjochtsjen foar wat jo wolle.

4. Jo komme út as ûnbesoarge

Wy hawwe it allegear dien. Wy hawwe heard dat ús freonen of leafsten har negative ûnderfiningen diele en wy hawweoffhandedly sei "it is wat it is" yn ferskillende fariaasjes.

Jo kinne tinke dat it is treast. Jo kinne sels tinke dat it har opfleure sil.

Mar it docht net. Wat it ynstee docht, is har gefoelens ôf te meitsjen as ûnjildich, sels irrasjoneel. Jo kinne it miskien net betsjutte, mar jo leverje in berjocht dat gjin empasy hat.

Tink der oer nei. As jo ​​​​in pynlik ding ûnderfine, is de lêste dy't jo wolle hearre immen dy't tsjin jo seit dat dingen barde lykas it wie bedoeld om te barren. En wa heart dat graach?

Takeaway

"It is wat it is" is gewoan in sin, mar it kin in miljoen ferskillende dingen betsjutte. Soms is it fange de ûnûntkomberens dat is lofe. Soms hâldt it ús op om mooglikheden te ferkennen.

Wurden hawwe macht. Mar se hawwe allinich macht as jo har betsjutting jouwe.

Gebrûk "it is wat it is" as in treastlike herinnering dat d'r dingen binne bûten ús kontrôle. Fertel it sels as d'r hielendal neat oars is dat jo dwaan kinne. Brûk it as in oantinken dat der soms gjin skamte is yn in sûne oerjefte.

Mar brûk it nea as in ekskús om net te hanneljen, of op te jaan, of gewoan ûnwinske omstannichheden te akseptearjen.

Lykas ik earder sei, akseptearje de realiteit, mar stopje noait mei it ferkennen fan mooglikheden.

Ja, soms is it folslein en folslein bullsh*t. Mar soms is it ek krekt wat wy moatte hearre. Litte wy djip grave yn ien fan 'e populêrste útdrukkingen fan it libben - it goede en it ûnsjogge - dat ús hieltyd tinkt oan it ûnferoarlike karakter fan it libben.

De skiednis

Hjir is in nijsgjirrich bytsje:

De útdrukking "it is wat it is" waard eins keazen ta USA Today's nr. 1 klisjee fan 2004.

It is safolle yn 'e petearen smiten, dat it "minne rep" krige foar no mear as in desennium.

Fergerlik of net, wêr kaam de útdrukking eins wei?

De krekte oarsprong is ûnbekend, mar yn elts gefal yn it begjin, "it is wat it is" waard brûkt om swierrichheden of ferlies út te drukken en oan te jaan dat it tiid is om it te akseptearjen en fierder te gean.

"It is wat it is" waard foar it earst te sjen yn print op in kranteartikel út 1949 yn Nebraska dat de muoite fan it pionierslibben beskriuwt .

Skriuwer J. E. Lawrence skreau:

“Nije lân is hurd en krêftich en sterk. . . . It is wat it is, sûnder ekskús.”

Hjoed hat de sin op safolle manieren evoluearre. It is in part wurden fan 'e yngewikkelde minsklike taal dy't wy allegear lykje te begripen en tagelyk yn 'e war te reitsjen.

4 redenen om te leauwen dat "it is wat it is."

D'r binne nei alle gedachten in protte gefaren om te leauwen dat it libben "is wat it is", wat wy sillebeprate letter. Mar d'r binne ek gefallen dat it akseptearjen fan 'e realiteit it bêste is foar ús. Hjir binne 4 prachtige redenen om te leauwen dat it is wat it is:

1. As "realiteit akseptearje" de sûnste opsje is.

D'r binne tiden dat wy allegear winskje dat iets "mear is dan wat it is."

Wy wolle dat ien is wa't wy fan har ferwachtsje wêze. Wy wolle dat in situaasje ús paad giet. Of wy wolle leafde wurde en behannele wurde lykas wy wolle.

Mar soms kinne jo it gewoan net twinge. Jo kinne dingen net twinge om dizze manier of dat te barren.

Soms, jo moatte gewoan de realiteit ûnder eagen sjen. Jo reitsje in muorre en d'r is hielendal neat oars dat jo kinne dwaan as akseptearje dat it is wat it is.

Psychologen neame dit " radikale akseptaasje."

Neffens auteur en gedrachspsycholooch Dr. Karyn Hall:

“Radikale akseptaasje giet oer it akseptearjen fan it libben op betingsten fan it libben en net fersette wat jo net kinne of kieze net te feroarjen. Radikale akseptaasje giet oer ja sizze tsjin it libben, krekt sa't it is. "

Leauwe dat "it is wat it is" kin jo foarkomme om enerzjy te fergriemen op it drukken of foarmjen fan wat jo barre manier.

Dr. Hall foeget ta:

“De realiteit akseptearje is lestich as it libben pynlik is. Nimmen wol pine, teloarstelling, fertriet, of ferlies belibje. Mar dy ûnderfiningen binne in part fan it libben. As jo ​​besykje dizze emoasjes te foarkommen of te wjerstean, foegje jo lijen ta oan jo pine. Jokin de emoasje grutter bouwe mei jo gedachten of mear ellinde meitsje troch te besykjen de pynlike emoasjes te foarkommen. Jo kinne it lijen stopje troch akseptearjen te oefenjen.”

2. As jo ​​iets net feroarje kinne

“It is wat it is” kin ek jilde yn situaasjes dy't net feroare wurde kinne.

It betsjut, it is net ideaal, mar jo moatte meitsje it bêste derfan.

D'r binne in protte kearen yn myn libben dat ik dizze sin tsjin mysels haw sein. Doe't in giftige relaasje einige. Doe't ik waard ôfwiisd fan in baan ik woe. Ik sei it doe't ik fielde ûnrjocht troch wêzen stereotype. Doe't minsken de ferkearde yndruk fan my hiene.

It sizzen "it is wat it is" holp my fierder te gean fan wat ik net kin feroarje. Ik kin de mieningen fan oaren oer my net feroarje. Ik kin net feroarje hoe't ik sa lang yn in minne relaasje bleau. En ik koe de manier wêrop de wrâld my seach net feroarje. Mar ik kin it loslitte.

Skriuwer en psychoterapeut Mary Darling Montero seit:

“It foarby gean freget in kognitive ferskowing, of it feroarjen fan de manier wêrop wy de situaasje waarnimme en reagearje. It realisearjen fan dizze ferskowing omfettet it bepalen fan wat wy kinne en net kontrolearje, dan akseptearje en loslitte fan dy dingen dy't wy net kinne kontrolearje om ús enerzjy opnij te fokusjen op wat wy kinne."

Akseptearje dat "it is wat it is is" is de krúsjale earste stap om troch te gean mei jo en in stik kontrôle werom te nimmen - rjochte op hoe't jo reagearje en watdo kinne feroarje.

3. By it omgean mei djip ferlies

Ferlies is in part fan it libben. Wy witte allegear dat it in ûnûntkomberens is. Neat is permanint.

En dochs stride wy allegear noch yn it gesicht fan ferlies. Fertriet ferbrûkt ús, oant it punt dat it 5 brutale stadia duorret om troch te gean.

As jo ​​bekend binne mei de 5 stadia fan fertriet— ûntkenning, lilkens, ûnderhanneljen, depresje en akseptaasje — jo witte dat wy allegearre ta in soarte frede komme oer ús ferlies.

De wierheid is, akseptaasje is net altyd in lokkich en opheffend stadium as jo komme der wat oer. Mar jo berikke wol in "oerjaan" fan ien of oare soarte.

"It is wat it is," is in sin dy't dit sentimint folslein fange. It betsjut: " it is net wat ik woe, mar ik moat akseptearje dat it net foar my bedoeld is."

As it ferlies sa djip en hertferbrekkend is, moatte wy fertrietje, en dan berikke it punt fan akseptaasje. Ik wit, persoanlik, hoe treastlik it is om mysels te herinnerjen dat der dingen binne dy't krekt binne sa't se binne , en gjin ûnderhanneling sil se ea foarmje yn wat wy wolle.

4. As jo ​​​​al genôch dien hawwe

D'r is altyd in punt yn jo libben dat jo moatte sizze "genôch is genôch." It is wat it is, en jo hawwe dien wat jo mooglik koenen.

Ja, d'r is neat mis mei ús enerzjy útjaan yn iets wêr't wy fan hâlde en yn leauwe. Mar wannear lûke wy de line tusken akseptearjenit gehiel fan in situaasje, en triuwe foar it te wêzen mear? Op hokker punt kinne jo komme fan "ik kin mear" nei "it is wat it is"?

Ik leau dat d'r in heul blatant ferskil is tusken opjaan en realisearje dat jo neat mear kinne dwaan.

De measte minsken leauwe dat fearkrêft alles is om troch elke tsjinslach te drukken. Mar neffens psycholooch en skriuwster Anna Rowley is dat mar ien diel fan resilience.

Ferstânskrêft giet ek om it hawwen fan it fermogen om "rebound" út drege situaasjes.

Rowley ferklearret:

Related Stories from Hackspirit:

“Fersterkte is net oer ûnkwetsber wêze: it giet oer minsklik wêzen; oer mislearjen; in bout dat soms los moat . Bygelyks, jo binne útput troch in hiele nacht te lûken of emosjoneel ferwûne fan in drege moeting en jo moatte genêze en dekomprimearje. Fêste yndividuen binne yn steat om rapper werom te kommen en opnij oan te pakken dan it gemiddelde.”

Soms moatte jo gewoan loslitte. "It is wat it is" is in prachtige herinnering dat d'r ûnbeweechlike dingen yn it libben binne, en op ien of oare manier kin dat in treast wêze as wy sa wurch wurden binne.

3 gefallen as "it is wat it is". is" is skealik

No't wy it hawwe oer de skientme fan 'e útdrukking "it is wat it is," litte wy it oer de ûnsjogge kant dêrfan prate. Hjir binne 3 gefallen as it sizzen dat de sin mear skea docht as goed:

1. As ekskúsopjaan

As ik elke kear in dollar hie as ik minsken de útdrukking "it is wat it is" brûke as in ekskús om op te jaan, soe ik ryk wêze no.

Ja, it is wearde yn it konfrontearjen fan in ûnbidige realiteit, mar sizzen dat "it is wat it is" moat nea it loaie antwurd op in probleem wurde.

Peter Economy, bêstferkeapjende skriuwer fan Managing for Dummies, ferklearret:

“Hjir is it probleem mei It is wat it is. It nimt ferantwurdlikens ôf, slút kreative probleemoplossing ôf en jout nederlaach ta. In lieder dy't de útdrukking brûkt is in lieder dy't in útdaging tsjinkaam, net slagge om it te oerwinnen, en de ôflevering fuort ferklearre as in ûnûntkombere, net te ûntkommen krêft fan omstannichheden. Ferfange It is wat it is mei "Dit resultearre om't ik net slagge om __________ te dwaan" en jo krije in folslein oare diskusje. sis, "it is foarby, it is wat it is." It soe gjin ekskús wêze moatte om in lulk wurk te dwaan.

2. In reden om net te besykjen

It brûken fan "it is wat it is" as in loai ekskús om te stopjen is ien ding. Mar it brûke as reden om net iens te besykjen - dat is folle slimmer.

D'r binne in protte dingen yn it libben dy't earst ûnmooglik lykje te kinnen - it oerwinnen fan ferslaving, trauma, handikap. It is sa maklik om te akseptearjen dat dizze dingen binne sa't se binne.

Mar as jo jo libben foar it better feroarje wolle,foaral yn in delslach moatte jo leare hoe’t nee net foar in antwurd kin nimme. Soms is de iennichste manier om ûnmooglike tsjinslach te oerwinnen is om josels út te daagjen om it út te daagjen.

En der is in hiele protte wittenskip dy't dit stipet. Ferskate ûndersiken litte sjen dat it belûken fan it brein yn kognitive taken dy't fiele mêst de bêste manier is om ynfloed te meitsjen op ús libben.

Ik haw it oer it foardiel fan losmeitsjen, fan akseptearjen dat d'r binne dingen dy't gewoan binne sa't se binne. Mar jo moatte ek tûk genôch wêze om te beoardieljen oft in situaasje noch better kin. It brûken fan "it is wat it is" as reden om net iens te besykjen kin it slimste ûnrjocht wêze dat jo josels kinne dwaan.

3. As it net hoecht te wêzen "wat it is."

Ik fyn dit persoanlik de minste reden om te leauwen dat it is wat it is:

As jo brûk it as subtekst om folslein oer te jaan oan in minne situaasje gewoan om't it akseptearre is en al lang sa is.

It is as te sizzen: "Ik jou op. Ik akseptearje dit. En ik wegerje der gjin ferantwurdlikens foar te nimmen.”

Ik sjoch dit oeral: by minsken dy’t wegerje om minne relaasjes te ferlitten, by boargers dy’t korrupsje akseptearje, by meiwurkers dy’t oerwurke en ûnderbetelle binne en goed binne mei.

Alles omdat "it is wat it is."

Mar it hoecht net te wêzen.

Ja , der binne realiteiten kinne jo net feroarje, omstannichheden jokinne kontrolearje. Mar jo kinne jo reaksje op har kontrolearje.

Jo kinne in minne relaasje ferlitte. Jo binne net ferplichte om oeral te bliuwen wêr't jo net wolle. Jo kinne better foar josels easkje. En jo moatte der net goed mei wêze. gewoan om't it is wat it is.

As it in kar is tusken stilstean bliuwe út eangst en treast en ûngemak kieze foar groei, kies altyd groei.

De gefaren fan it leauwen dat "it is wat it is."

Do gjin soargen as jo ien of twa kear beswykt binne oan dizze mentale posysje fan oerjefte. Jo binne ommers allinich minske - wend oan jo treast en net bang om it op te jaan. Mar bliuw net yn dy slûp. Gesicht de werklikheid, mar bliuw mooglikheden ferkenne.

Hjir binne _ gefaren om te leauwen dat it libben is wat it is:

1. It bringt inaksje

"De kosten fan ynaksje binne folle grutter dan de kosten fan it meitsjen fan in flater." – Meister Eckhart

Leauwe dat dingen binne sa't se binne, is tige gefaarlik, om't it jo negearret wat jo eins dwaan kinne.

Hoewol't it wier is dat der dingen binne dy't jo net kinne kontrolearje , yn in protte gefallen hoege jo eins net gewoan te stean en in passive taskôger fan it libben te wêzen.

Yn guon mjitte kinne jo de besluten kontrolearje dy't jo meitsje. Jo kinne plannen oanpasse en feroarje. Jo kinne fuortgean ynstee fan te bliuwen.

As jo ​​bliuwend sizze "it is wat it is," wurde jo it slachtoffer fan 'e tsjinslach fan it libben.

2.