Onlangs hadden we een sterfgeval in de familie. Terwijl we ons verdrongen op de kleine ICU-afdeling en probeerden het bij elkaar te houden, draaide onze mooie oma zich naar me toe en zei: "Zo is het leven. Het is wat het is."

Ik kon dit eerst niet verwerken. Maar later, toen de eerste golven van verdriet afnamen, dacht ik, ja, zo is het leven. En... i t Is wat het is.

Het was een moeilijke zin om te accepteren van iemand die we niet willen loslaten. Maar ze wist dat het was wat we moesten horen.

Het was alsof ze ons een laatste geschenk gaf, een geschenk van troost. Iets dat ervoor zorgde dat we niet braken als stukken glas op die ziekenhuisvloer.

"Het is wat het is."

Deze zin heeft zich sindsdien in elk gesprek gewurmd. Of misschien valt het me nu pas op.

Misschien het wordt vaak gezegd op momenten dat we een realiteitscontrole het meest nodig hebben. In mijn situatie besefte ik tenminste hoezeer we ons moesten vastklampen aan het geloof dat er gewoon dingen in het leven zijn die we kan niet controle.

Maar "het is wat het is," is geen uitdrukking die met empathie wordt gegeven. In feite zouden velen van ons, wanneer ze geconfronteerd worden met emotionele beroering, het afwijzend en hard vinden. Anderen zouden het een nutteloze uitdrukking noemen, iets wat je zegt in verslagenheid. In een gesprek is het slechts een opvulling om te herhalen wat al gezegd is.

Toch is het, wanneer het in de juiste context wordt gezegd, een grimmige en noodzakelijke herinnering dat de dingen gewoon zijn zoals ze zijn en niets meer dan dat.

Ja, soms is het complete onzin. Maar soms is het ook precies wat we moeten horen. Laten we eens diep graven in een van de meest populaire zinnen - het goede en het lelijke - die ons voortdurend herinnert aan de onveranderlijke aard van het leven.

De geschiedenis

Hier is een interessant weetje:

De uitdrukking "het is wat het is" werd zelfs verkozen tot USA Today's nummer 1 cliché van 2004.

Het wordt zo vaak in gesprekken gebruikt, dat het al meer dan tien jaar een "slechte reputatie" krijgt.

Vervelend of niet, waar komt die uitdrukking eigenlijk vandaan?

De precieze oorsprong is onbekend, maar in het begin werd "het is wat het is" gebruikt om moeilijkheden of verlies uit te drukken en aan te geven dat het tijd is om het te accepteren en verder te gaan.

"Het is wat het is" werd voor het eerst gedrukt in een krantenartikel uit Nebraska uit 1949 waarin de moeilijkheden van het pioniersleven werden beschreven.

Schrijver J. E. Lawrence schreef:

"Nieuw land is hard en krachtig en robuust. . . Het is wat het is, zonder excuses."

Vandaag de dag is de uitdrukking op zoveel manieren geëvolueerd. Ze is een onderdeel geworden van de ingewikkelde menselijke taal die we allemaal schijnen te begrijpen en er tegelijkertijd door in de war raken.

4 redenen om te geloven dat "het is wat het is."

Er zijn aantoonbaar veel gevaren verbonden aan geloven dat het leven "is wat het is", waar we het later over zullen hebben. Maar er zijn ook gevallen waarin het accepteren van de werkelijkheid het beste voor ons is. Hier zijn 4 mooie redenen om te geloven dat het is wat het is:

1. Wanneer "de realiteit aanvaarden" de gezondste optie is.

Er zijn momenten dat we allemaal wensen dat iets "meer is dan wat het is".

We willen dat iemand is wie we verwachten dat hij is. We willen dat een situatie op onze manier verloopt. Of we willen geliefd zijn en behandeld worden zoals we dat willen.

Maar soms kun je het niet forceren. Je kunt dingen niet dwingen om op deze of gene manier te gebeuren.

Soms, moet je gewoon de realiteit onder ogen zien. Je raakt een muur en er zit niets anders op dan te accepteren dat het is wat het is.

Psychologen noemen dit " radicale acceptatie."

Volgens auteur en gedragspsycholoog Dr. Karyn Hall:

"Radicale aanvaarding gaat over het accepteren van het leven op de voorwaarden van het leven en je niet verzetten tegen wat je niet kunt of verkiest niet te veranderen. Radicale aanvaarding gaat over ja zeggen tegen het leven, zoals het is. "

Geloven dat "het is wat het is" kan je ervan weerhouden energie te verspillen aan het duwen of vormen van iets dat op jouw manier moet gebeuren.

Dr. Hall voegt eraan toe:

"De realiteit accepteren is moeilijk als het leven pijnlijk is. Niemand wil pijn, teleurstelling, verdriet of verlies ervaren. Maar die ervaringen horen bij het leven. Als je probeert die emoties te vermijden of je ertegen te verzetten, voeg je lijden toe aan je pijn. Je kunt de emotie groter maken met je gedachten of meer ellende creëren door te proberen de pijnlijke emoties te vermijden. Je kunt lijden stoppen doorhet oefenen van acceptatie."

2. Als je iets niet kunt veranderen

"Het is wat het is" kan ook van toepassing zijn op situaties die niet kunnen worden veranderd.

Het betekent, het is niet ideaal, maar je moet er het beste van maken.

Er zijn veel momenten in mijn leven dat ik deze zin tegen mezelf heb gezegd. Toen een giftige relatie eindigde. Toen ik werd afgewezen voor een baan die ik wilde. Ik zei het toen ik me onrechtvaardig voelde door stereotypering. Toen mensen een verkeerde indruk van me hadden.

Zeggen "het is wat het is" hielp me verder te gaan met wat ik niet kan veranderen. Ik kan de mening van anderen over mij niet veranderen. Ik kan niet veranderen hoe ik zo lang in een slechte relatie bleef. En ik kon niet veranderen hoe de wereld mij zag. Maar ik kan het loslaten.

Schrijfster en psychotherapeute Mary Darling Montero zegt:

"Om hier voorbij te komen is een cognitieve verschuiving nodig, of het veranderen van de manier waarop we de situatie waarnemen en erop reageren. Om deze verschuiving te bewerkstelligen moeten we bepalen wat we wel en niet kunnen controleren, en vervolgens accepteren en loslaten wat we niet kunnen controleren om onze energie te richten op wat we wel kunnen."

Accepteren dat "het is wat het is" is de cruciale eerste stap om verder te gaan met je en een stuk controle terug te nemen - gericht op hoe je reageert en wat je doet. kan verandering.

3. Bij het verwerken van een groot verlies

Verlies hoort bij het leven. We weten allemaal dat het onvermijdelijk is. Niets is blijvend.

En toch blijven we allemaal worstelen met het verlies. Verdriet verteert ons, tot het punt dat we 5 brutale stadia moeten doorlopen.

Als je bekend bent met de 5 stadia van rouw... ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, en acceptatie - je weet dat we allemaal tot een soort van vrede over ons verlies.

De waarheid is dat acceptatie niet altijd een gelukkig en verheffend stadium is als je ergens overheen komt. Maar je bereikt wel een soort "overgave".

"Het is wat het is," is een uitdrukking die dit gevoel volledig weergeeft. Het betekent, " het is niet wat ik wilde, maar ik moet accepteren dat het niet voor mij bedoeld is."

Als het verlies zo ingrijpend en hartverscheurend is, moeten we rouwen en dan het punt van aanvaarding bereiken. Ik weet persoonlijk hoe troostend het is om mezelf eraan te herinneren dat zijn er dingen die precies zijn zoals ze zijn en geen onderhandeling zal ze ooit vormen tot wat wij willen.

4. Als je al genoeg hebt gedaan

Er komt altijd een moment in je leven dat je moet zeggen "genoeg is genoeg." Het is wat het is, en je hebt gedaan wat je kon.

Ja, er is niets mis mee om onze energie te steken in iets waar we van houden en in geloven. Maar wanneer trekken we de grens tussen het aanvaarden van het geheel van een situatie, en het aandringen op meer? Op welk punt kom je van "ik kan meer doen" tot "het is wat het is"?

Volgens mij is er een groot verschil tussen opgeven en beseffen dat je niets meer kunt doen.

De meeste mensen denken dat veerkracht draait om het doorzetten van tegenslagen. Maar volgens psycholoog en auteur Anna Rowley is dat slechts één deel van veerkracht.

Veerkracht omvat ook het vermogen om moeilijke situaties te boven te komen.

Rowley legt uit:

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

"Veerkracht gaat niet over onkwetsbaarheid: het gaat over menselijk zijn; over falen; een... over soms moeten loskoppelen Bijvoorbeeld, je bent uitgeput door een nachtje doorhalen of emotioneel gekneusd door een moeilijke ontmoeting en je moet genezen en decompresseren. Veerkrachtige mensen zijn in staat om sneller dan gemiddeld weer op te krabbelen en zich te herpakken."

Soms moet je je gewoon losmaken. "Het is wat het is" is een mooie herinnering dat er onbeweeglijke dingen zijn in het leven, en op de een of andere manier kan dat een troost zijn als we zo moe zijn geworden.

3 gevallen waarin "het is wat het is" schadelijk is

Nu we het hebben gehad over de schoonheid van de uitdrukking "het is wat het is", laten we het hebben over de lelijke kant ervan. Hier zijn 3 gevallen waarin de uitdrukking meer kwaad dan goed doet:

1. Als een excuus om op te geven

Als ik een dollar kreeg voor elke keer dat ik mensen de zin "het is wat het is" hoorde gebruiken als excuus om op te geven, zou ik nu rijk zijn.

Ja, het is waardevol om een onverzettelijke realiteit onder ogen te zien, maar zeggen dat "het is wat het is" mag nooit de lui antwoord op een probleem.

Peter Economy, bestseller auteur van Managen voor Dummies, verklaart:

"Hier is het probleem met Het is wat het is. Het doet afstand van verantwoordelijkheid, sluit creatieve probleemoplossing uit, en geeft de nederlaag toe. Een leider die de uitdrukking gebruikt is een leider die een uitdaging aanging, er niet in slaagde die te overwinnen, en het voorval wegverklaarde als een onvermijdelijke, onvermijdelijke kracht van de omstandigheden. Vervang Het is wat het is door "Dit kwam omdat ik er niet in slaagde __________ te doen" en je krijgt een...een heel andere discussie."

Persoonlijk denk ik dat je alle mogelijkheden moet doorlopen voordat je uiteindelijk kunt zeggen, "het is voorbij, het is wat het is." Het mag geen excuus zijn om slecht werk te leveren.

2. Een reden om het niet te proberen

"Het is wat het is" gebruiken als een lui excuus om te stoppen is één ding. Maar het gebruiken als een reden om het niet eens te proberen - dat is veel erger.

Er zijn veel dingen in het leven die in eerste instantie onmogelijk lijken. Verslaving, trauma's, handicaps overwinnen. Het is zo makkelijk om te accepteren dat deze dingen zijn zoals ze zijn.

Maar als je je leven ten goede wilt veranderen, vooral tijdens een dip, moet je leren hoe je geen nee accepteert. Soms is de enige manier om onmogelijk lijkende tegenslagen te overwinnen, jezelf uit te dagen om ze te trotseren.

En er is een heleboel wetenschap die dit ondersteunt. Verschillende studies tonen aan dat het betrekken van de hersenen in cognitieve taken die... voel moeilijk is de beste manier om ons leven te beïnvloeden.

Ik heb gesproken over het voordeel van ontkoppeling, van het accepteren dat er dingen zijn die gewoon zijn zoals ze zijn. Maar je moet ook slim genoeg zijn om te beoordelen of een situatie nog steeds beter kan. Het gebruik van "het is wat het is" als reden om het niet eens te proberen kan het ergste onrecht zijn dat je jezelf kunt aandoen.

3. Wanneer het hoeft niet "wat het is.

Persoonlijk vind ik dit de slechtste reden om te geloven dat het is wat het is:

Als je het gebruikt als een subtekst om je volledig "over te geven" aan een slechte situatie, gewoon omdat het geaccepteerd is en al heel lang zo is.

Het is alsof je zegt: "Ik geef het op. Ik accepteer dit. En ik weiger er verantwoordelijkheid voor te nemen."

Ik zie dit overal: bij mensen die weigeren slechte relaties te verlaten, bij burgers die corruptie accepteren, bij werknemers die overwerkt en onderbetaald zijn en oké ermee.

Allemaal omdat "het is wat het is."

Maar dat hoeft niet.

Ja, er zijn realiteiten die je niet kunt veranderen, omstandigheden die je kunt beheersen. Maar je kunt je reactie erop controleren.

Je kunt een slechte relatie verlaten. Je bent niet verplicht ergens te blijven waar je niet wilt zijn. Je kunt beter voor jezelf eisen. En je hoeft het niet goed te vinden. gewoon omdat het is wat het is.

Als het een keuze is tussen stilstaan uit angst en comfort en kiezen voor ongemak om te groeien, kies altijd voor groei.

De gevaren van geloven dat "het is wat het is".

Maak je geen zorgen als je één of twee keer bent gezwicht voor deze mentale positie van overgave. Je bent tenslotte maar een mens, gewend aan je comfort en niet bang om het op te geven. Maar blijf niet in die dip. Zie de realiteit onder ogen, maar blijf de mogelijkheden onderzoeken.

Hier zijn _ gevaren van geloven dat het leven is wat het is:

1. Het leidt tot passiviteit

"De kosten van niets doen zijn veel groter dan de kosten van een fout maken." - Meister Eckhart

Geloven dat de dingen zijn zoals ze zijn is zeer gevaarlijk, omdat het je doet negeren wat je eigenlijk kunt doen.

Hoewel het waar is dat er dingen zijn die je niet in de hand hebt, hoef je in veel gevallen niet aan de zijlijn te blijven staan en een passieve toeschouwer van het leven te zijn.

Tot op zekere hoogte kun je de beslissingen die je neemt controleren. Je kunt je aanpassen en plannen wijzigen. Je kunt vertrekken in plaats van te blijven.

Als je blijft zeggen "het is wat het is", word je het slachtoffer van de tegenslagen in het leven.

2. Het zorgt ervoor dat je falen negeert

Hoe vaak heb je niet gezegd, "het is wat het is" na een grote mislukking?

Het is oké om je pijn te willen verzachten na een mislukking of afwijzing. Het is waar, het is wat het is, Maar vergeet niet dat falen ons iets waardevols leert.

Als we falen negeren, sluiten we ons af voor zelfevaluatie. We worden gesloten voor uitdagingen. En als je dat steeds vaker doet, begin je te denken dat falen koste wat het kost moet worden vermeden.

Maar de waarheid is dat falen een onvermijdelijk onderdeel is van leren. En als je het negeert, stop je met leren.

3. Je verliest je creativiteit

Misschien is de ergste subtekst ervan wat het is, is "Er is niets wat ik eraan kan doen."

En wat doet dat?

Het weerhoudt je ervan om creatieve manieren te bedenken om een probleem op te lossen. Het weerhoudt je ervan om zelfs... proberen om je weg te vinden.

Op de lange termijn is dat verschrikkelijk.

Hoe meer je blijft zeggen "het is wat het is" tegen elke tegenslag die op je pad komt, hoe meer je ophoudt creatief te zijn. En creativiteit... is iets wat je koestert. Hoe minder je het gebruikt, hoe zwakker het wordt.

Uiteindelijk neem je genoegen met wat je hebt, en vecht je niet meer voor wat je wilt.

4. Je komt over als onverschillig

We hebben het allemaal gedaan. We hebben onze vrienden of geliefden hun negatieve ervaringen horen delen en we hebben achteloos gezegd "het is wat het is" in verschillende variaties.

Je zou kunnen denken dat het troostend is. Je zou zelfs kunnen denken dat het hen zal opvrolijken.

Maar dat doet het niet. Wat het in plaats daarvan doet, is hun gevoelens afdoen als ongeldig, zelfs irrationeel. Je meent het misschien niet, maar... breng je een boodschap die empathie mist.

Denk erover na. Als je iets pijnlijks meemaakt, is het laatste wat je wilt horen iemand die je zegt dat het gebeurde zoals het bedoeld was. En wie hoort dat graag?

Afhaalmaaltijden

"Het is wat het is" is slechts een uitdrukking, maar het kan een miljoen verschillende dingen betekenen. Soms vangt het de onvermijdelijkheid die lofe is. Soms houdt het ons tegen om mogelijkheden te verkennen.

Woorden hebben kracht. Maar ze hebben alleen kracht als je ze betekenis geeft.

Gebruik "het is wat het is" als een geruststellende herinnering dat er dingen zijn waar we geen controle over hebben. Zeg het tegen jezelf als je absoluut niets anders kunt doen. Gebruik het als een herinnering dat er soms geen schaamte is in een gezonde overgave.

Maar gebruik het nooit als een excuus om niet te handelen, of om op te geven, of om simpelweg ongewenste omstandigheden te accepteren.

Zoals ik al eerder zei, accepteer de realiteit, maar stop nooit met het verkennen van mogelijkheden.