Lastatempe, ni havis morton en la familio. Dum ni amasiĝis en la malgranda ICU-unuo, provante teni ĝin kune, nia bela avino turnis sin al mi kaj diris: "Tio estas vivo. Ĝi estas kio ĝi estas."

Mi ne povis prilabori ĉi tion komence. Sed poste, ĉar la unuaj ondoj de malĝojo trankviliĝis, mi pensis, jes, tio estas vivo. Kaj i t estas kio ĝi estas.

Estis malfacila frazo akcepti veni de iu, kiun ni ne volas ellasi. Sed ŝi sciis, ke tio estas tio, kion ni bezonas aŭdi.

Estis kvazaŭ ŝi aldonas al ni lastan donacon—donon de komforto. Io, kio malhelpis nin rompiĝi kiel vitropecoj sur tiu hospitala planko.

“Ĝi estas kio ĝi estas.”

Ĉi tiu frazo sukcesis envermiĝi enen. nia ĉiu konversacio ekde tiam. Aŭ eble mi ĵus komencis rimarki ĝin nun.

Eble ĝi estas ofte dirita en momentoj, kiam ni plej bezonas realan kontrolon. Almenaŭ en mia situacio, mi komprenis kiom ni necesas alkroĉiĝi al la kredo, ke estas nur iuj aferoj en la vivo, kiujn ni ne povas kontroli.

Tamen "ĝi estas kio ĝi estas", ne estas frazo donita kun empatio. Fakte, alfrontante emocian tumulton, multaj el ni trovus ĝin malestima kaj severa. Aliaj nomus ĝin senutila frazo, io, kion vi diras en malvenko. En konversacio, ĝi estas nur plenigaĵo por ripeti tion, kio jam estis dirita.

Tamen, kiam oni diras en la ĝusta kunteksto, ĝi estas severa kaj necesa.Ĝi igas vin ignori malsukceson

Kiom da fojoj vi diris, "ĝi estas kio ĝi estas" post granda malsukceso?

Estas bone voli mildigi vian doloron. post malsukceso aŭ malakcepto. Estas vere, ĝi estas kio ĝi estas, ĝi estas farita. Sed ne forgesu, ke malsukceso instruas al ni valorajn aferojn aŭ du.

Kiam ni ignoras malsukceson, ni fermas nin de memtakso. Ni fariĝas fermitaj al defioj. Kaj se vi faras ĝin pli kaj pli, vi komencas pensi, ke fiasko devas esti evitita ĉiakoste.

Sed la vero estas, fiasko estas neevitebla parto de lernado. Kaj se vi ignoras ĝin, vi ĉesas lerni.

3. Vi perdas vian kreemon

Eble la plej malbona subteksto de ĝi estas kio ĝi estas, ĉu “estas nenio, kion mi povas fari pri ĝi.”

Kaj kion tio faras?

Ĝi malhelpas vin elpensi kreivajn manierojn solvi problemon. Ĝi maldaŭrigas vin eĉ provi ĉirkaŭi ĝin.

Lonzaŭre, tio estas terura afero.

Ju pli vi daŭre diras “ĝi estas kio. ĝi estas” al ĉiu malfeliĉo, kiu venas al via vojo, des pli vi ĉesas esti kreema. Kaj kreivo estas io, kion vi nutras. Ju malpli vi uzas ĝin, des pli malfortiĝas.

Fine, vi trovos vin kontentiĝi je tio, kion vi havas, kaj vi ĉesas batali por tio, kion vi volas.

4. Vi aspektas kiel nezorgema

Ni ĉiuj faris ĝin. Ni aŭdis niajn amikojn aŭ amatojn dividi iliajn negativajn spertojn kaj ni farissenpaciende diris "ĝi estas kio ĝi estas" en diversaj variaĵoj.

Vi eble pensas, ke ĝi konsolas. Vi eble eĉ pensas, ke ĝi gajigos ilin.

Sed ne. Kion ĝi faras anstataŭe, estas forĵeti iliajn sentojn kiel nevalidajn, eĉ neraciajn. Vi eble ne volas diri ĝin, sed vi liveras mesaĝon, kiu mankas empatio.

Pensu pri tio. Kiam vi spertas doloran aferon, la lasta, kiun vi volas aŭdi, estas iu diranta al vi, ke aferoj okazis tiel, kiel ĝi estis intencita. Kaj kiu ŝatas aŭdi tion?

Takeaway

“Ĝi estas kio ĝi estas” estas nur frazo, sed ĝi povus signifi milionon da malsamaj aferoj. Foje ĝi kaptas la neeviteblon, kiu estas lofe. Kelkfoje ĝi malhelpas nin esplori eblecojn.

Vortoj havas potencon. Sed ili havas potencon nur kiam vi donas al ili signifon.

Uzu "ĝi estas kio ĝi estas" kiel konsola rememorigilo, ke estas aferoj ekster nia kontrolo. Diru ĝin al vi mem, kiam estas absolute nenio alia, kion vi povas fari. Uzu ĝin kiel rememorigon, ke foje ne estas honto en sana kapitulaco.

Sed neniam uzu ĝin kiel pretekston por ne agi, aŭ rezigni, aŭ simple akcepti nedezirindajn cirkonstancojn.

Kiel mi diris antaŭe, akceptu la realon, sed neniam ĉesu esplori eblecojn.

Jes, foje ĝi estas kompleta kaj tute malvirta*t. Sed foje, ankaŭ, ĝi estas ĝuste tio, kion ni bezonas aŭdi. Ni enprofundu en unu el la plej popularaj frazoj de la vivo—la bona kaj la malbela—kiu konstante memorigas al ni la neŝanĝeblan naturon de la vivo.

La historio

Jen interesa eta aĵo:

La frazo “ĝi estas kio ĝi estas” efektive estis voĉdonita kiel la unua kliŝo de USA Today de 2004.

Ĝi estis ĵetita en konversacio tiom multe, ke ĝi fariĝis “malbona repo” por pli ol jardekon nun.

Ĝena aŭ ne, de kie efektive venis la frazo?

La preciza deveno estas nekonata, sed almenaŭ en la komenco, “ĝi estas kio ĝi estas” kutimis esprimi malfacilaĵon aŭ perdon kaj signali ke estas tempo akcepti kaj pluiri de ĝi.

“Ĝi estas kio ĝi estas” unue estis vidita en presaĵo en Nebraska gazetartikolo de 1949 priskribanta la malfacilecon de pionira vivo. .

Verkisto J. E. Lawrence skribis:

“Nova tero estas severa kaj vigla kaj fortika. . . . Ĝi estas kio ĝi estas, sen pardonpeto.”

Hodiaŭ, la frazo evoluis en tiom da manieroj. Ĝi fariĝis parto de la komplika homa lingvo, kiun ni ĉiuj ŝajnas kompreni kaj per kiu samtempe konfuziĝas.

4 kialoj por kredi ke "ĝi estas tia, kia ĝi estas."

Estas verŝajne multaj danĝeroj por kredi ke vivo "estas tia, kia ĝi estas", kion ni faros.diskuti poste. Sed estas ankaŭ okazoj, kiam akcepti la realon estas la plej bona por ni. Jen 4 belaj kialoj por kredi, ke ĝi estas tia:

1. Kiam "akcepti la realon" estas la plej sana elekto.

Estas fojoj ni ĉiuj deziras, ke io estu "pli ol tio, kio ĝi estas."

Ni volas, ke iu estu tia, kia ni atendas, ke ili estu. esti. Ni volas, ke situacio iru nian vojon. Aŭ ni volas esti amataj kaj traktitaj kiel ni volas.

Sed foje, vi simple ne povas devigi ĝin. Vi ne povas devigi aferojn tiel aŭ tiel.

Foje, vi nur devas alfronti la realon. Vi trafas muron kaj estas absolute nenio alia, kion vi povas fari krom akcepti, ke ĝi estas tia, kia ĝi estas.

Psikologoj nomas tion " radikala akcepto."

Laŭ aŭtoro kaj konduta psikologo D-ro Karyn Hall:

“ Radikala akcepto temas pri akcepti vivon laŭ vivkondiĉoj kaj ne rezisti tion, kion vi ne povas aŭ elektas ne ŝanĝi. Radikala akcepto temas pri diri jes al vivo, kiel ĝi estas. “

Kredi, ke "ĝi estas tio, kio ĝi estas" povas malhelpi vin malŝpari energion por puŝi aŭ formi ion por okazi via via. vojo.

D-ro. Hall aldonas:

“Akcepti la realon estas malfacila kiam la vivo estas dolora. Neniu volas sperti doloron, seniluziiĝon, malĝojon aŭ perdon. Sed tiuj spertoj estas parto de vivo. Kiam vi provas eviti aŭ rezisti tiujn emociojn, vi aldonas suferon al via doloro. Vipovas pligrandigi la emocion per viaj pensoj aŭ krei pli da mizero provante eviti la dolorajn emociojn. Vi povas ĉesi suferi per praktikado de akcepto.”

2. Kiam vi ne povas ŝanĝi ion

“Ĝi estas tio, kio ĝi estas” ankaŭ validas en situacioj, kiuj ne povas esti ŝanĝitaj.

Ĝi signifas, ĝi ne estas ideala, sed vi devas fari la plej bona el ĝi.

Multfoje en mia vivo mi diris ĉi tiun frazon al mi mem. Kiam toksa rilato finiĝis. Kiam mi estis malakceptita de laboro kiun mi volis. Mi diris ĝin, kiam mi sentis maljuston pro stereotipa. Kiam homoj havis malĝustan impreson pri mi.

Diri "ĝi estas kio ĝi estas" helpis min pluiri de tio, kion mi ne povas ŝanĝi. Mi ne povas ŝanĝi la opiniojn de aliaj homoj pri mi. Mi ne povas ŝanĝi kiel mi restis en malbona rilato tiel longe. Kaj mi ne povis ŝanĝi la manieron, kiel la mondo rigardis min. Sed mi povas lasi ĝin.

Verkistino kaj psikoterapiisto Mary Darling Montero diras:

“Trairi ĉi tion postulas kognan ŝanĝon, aŭ ŝanĝi la manieron kiel ni perceptas kaj reagas al la situacio. Plenumi ĉi tiun ŝanĝon implicas determini kion ni povas kaj ne povas kontroli, tiam akcepti kaj ellasi tiujn aferojn, kiujn ni ne povas kontroli, por refokusigi nian energion al tio, kion ni povas." estas" estas la decida unua paŝo por daŭrigi kun via kaj repreni pecon de kontrolo—enfokusigante kiel vi reagas kaj kiovi povas ŝanĝi.

3. Kiam vi traktas profundan perdon

Perdo estas parto de vivo. Ni ĉiuj scias, ke ĝi estas neeviteblo. Nenio estas konstanta.

Kaj tamen ni ĉiuj ankoraŭ luktas antaŭ perdo. Malĝojo konsumas nin, ĝis la punkto ke necesas 5 brutalaj stadioj por trairi.

Se vi konas la 5 stadiojn de funebro— neo, kolero, marĉando, deprimo kaj akcepto — vi scias, ke ni ĉiuj venas al ia paco pri nia perdo.

La vero estas, ke akcepto ne ĉiam estas feliĉa kaj edifa stadio kiam vi estas superi ion. Sed vi ja atingas "kapitulacon" ian.

"Estas kio ĝi estas," estas frazo, kiu tute kaptas ĉi tiun senton. Ĝi signifas, " ĝi ne estas tio, kion mi volis, sed mi devas akcepti, ke ĝi ne estas destinita al mi."

Kiam la perdo estas tiel profunda kaj korŝira, ni devas malĝoji, kaj tiam atingi la punkton de akcepto. Mi persone scias, kiel konsole estas memorigi al mi, ke ekzistas aferoj, kiuj estas ekzakte tiaj, kiaj ili estas , kaj neniu marĉando iam formos ilin en tio, kion ni volas.

4. Kiam vi jam sufiĉe faris

Ĉiam estas punkto en via vivo, kiam vi devas diri "sufiĉe sufiĉas." Ĝi estas kio ĝi estas, kaj vi faris tion, kion vi eble povis.

Jes, estas nenio malbona en verŝi nian energion en ion, kion ni amas kaj kredas. Sed kiam ni tiras la limon inter akceptila tutecon de situacio, kaj puŝi, ke ĝi estu pli? Je kiu punkto vi povas veni de "Mi povas fari pli" al "ĝi estas tio, kio ĝi estas"?

Mi kredas, ke estas tre evidenta diferenco inter rezigni kaj konscii, ke vi povas nenion pli fari.

Plej multaj homoj kredas, ke rezistemo temas pri puŝado tra ajna malfeliĉo. Sed laŭ la psikologo kaj aŭtorino Anna Rowley, tio estas nur unu parto de rezistemo.

Resilio ankaŭ implikas havi la kapablon "resalti" de malfacilaj situacioj.

Rowley klarigas:

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

“Resilio ne temas pri esti nevundebla: temas pri esti homa; pri malsukceso; pri ke oni foje bezonas malengaĝi . Ekzemple, vi estas elĉerpita tirante tutan nokton aŭ emocie kontuzita de malfacila renkonto kaj vi devas resanigi kaj malkunpremi. Eltenemaj individuoj kapablas resalti kaj reengaĝiĝi pli rapide ol la mezumo.”

Foje vi nur bezonas malengaĝiĝi. "Ĝi estas kio ĝi estas" estas bela rememorigilo, ke ekzistas nemoveblaj aferoj en la vivo, kaj iel, tio povus esti konsola afero kiam ni tiom laciĝis.

3 okazoj kiam "ĝi estas tio, kio ĝi estas. estas” estas malutila

Nun, kiam ni parolis pri la beleco de la frazo “ĝi estas kio ĝi estas,” ni parolu pri la malbela flanko de ĝi. Jen 3 okazoj, kiam oni diras, ke la frazo faras pli da malbono ol bono:

1. Kiel ekskuzorezigni

Se mi havus dolaron ĉiufoje kiam mi aŭdis homojn uzi la frazon, "ĝi estas kio ĝi estas" kiel preteksto por rezigni, mi estus riĉa jam nun.

Jes, estas valoro alfronti neŝanceleblan realon, sed diri, ke "ĝi estas tia, kia ĝi estas" neniam fariĝas la pigra respondo al problemo.

Peter Economy, furoranta aŭtoro de Managing for Dummies, klarigas:

"Jen la problemo pri Ĝi estas kio ĝi estas. Ĝi abdikas respondecon, fermas kreivan problemon solvantan, kaj koncedas malvenkon. Gvidanto kiu uzas la esprimon estas gvidanto kiu alfrontis defion, ne venkis ĝin, kaj klarigis for la epizodon kiel neeviteblan, neeviteblan forton de cirkonstancoj. Anstataŭigi Ĝi estas kio ĝi estas per "Ĉi tio rezultis ĉar mi malsukcesis fari __________" kaj vi ricevas tute alian diskuton."

Mi pensas persone, ke vi devas trairi ĉiun vojon de ebleco antaŭ ol vi povas finfine. diru, "ĝi estas finita, ĝi estas kio ĝi estas." Ne estu senkulpigo fari malbonan laboron.

2. Kialo por ne provi

Uzi "ĝi estas kio ĝi estas" kiel maldiligentan pretekston por ĉesi estas unu afero. Sed uzi ĝin kiel kialon por eĉ ne provi—tio estas multe pli malbona.

Estas multaj aferoj en la vivo, kiuj povas ŝajni neeblaj komence—venki dependecon, traŭmaton, handikapojn. Estas tiel facile akcepti, ke ĉi tiuj aferoj estas kiel ili estas.

Sed se vi volas ŝanĝi vian vivon por pli bone,precipe dum malaltiĝo, vi devas lerni kiel ne akcepti neon por respondo. Foje la sola maniero venki neeblaspektan malfeliĉon estas defii vin por defii ĝin.

Kaj estas multe da scienco, kiu subtenas tion. Diversaj studoj montras, ke engaĝi la cerbon en kognajn taskojn, kiuj sentas malfacilaj, estas la plej bona maniero influi niajn vivojn.

Mi parolis pri la avantaĝo de malengaĝiĝo, de akcepti tion. estas aferoj, kiuj estas simple kiel ili estas. Sed vi ankaŭ devas esti sufiĉe saĝa por taksi ĉu situacio ankoraŭ povas esti pli bona. Uzi "ĝi estas kio ĝi estas" kiel kialo por eĉ ne provi povas esti la plej malbona maljusto, kiun vi povas fari al vi mem.

3. Kiam ĝi ne devas esti "kio ĝi estas."

Mi persone trovas ĉi tion la plej malbona kialo por kredi, ke ĝi estas kio ĝi estas:

Kiam vi uzu ĝin kiel subtekston por “kapitulaci” tute al malbona situacio simple ĉar ĝi estas akceptita kaj estas tiel delonge.

Estas kiel diri: “Mi rezignas. Mi akceptas ĉi tion. Kaj mi rifuzas preni ajnan respondecon pri tio."

Mi vidas ĉi tion ĉie: ĉe homoj, kiuj rifuzas forlasi malbonajn rilatojn, ĉe civitanoj, kiuj akceptas korupton, ĉe dungitoj, kiuj estas tro laborigitaj kaj subpagitaj kaj bone. kun ĝi.

Ĉio ĉar “ĝi estas kio ĝi estas.”

Sed ĝi ne devas esti.

Jes. , estas realaĵoj, kiujn vi ne povas ŝanĝi, cirkonstancoj vipovas kontroli. Sed vi povas kontroli vian reagon al ili.

Vi povas forlasi malbonan rilaton. Vi ne estas devigata resti ie ajn, kie vi ne volas esti. Vi povas postuli pli bonan por vi mem. Kaj vi ne devas esti en ordo kun ĝi. nur ĉar ĝi estas tia, kia ĝi estas.

Kiam estas elekto inter resti stagna pro timo kaj komforto kaj elekti malkomforton por kresko, ĉiam elektu kreskon.

La danĝeroj. de kredi ke "ĝi estas kio ĝi estas."

Ne maltrankviliĝu se vi venkiĝis al ĉi tiu mensa pozicio de kapitulaco unu aŭ dufoje. Vi ja estas nur homo—kutimita al via komforto kaj ne timas rezigni ĝin. Sed ne restu en tiu malaltiĝo. Alfrontu la realon, sed daŭre esploru eblecojn.

Jen _ danĝeroj kredi, ke vivo estas tia, kia ĝi estas:

1. Ĝi generas neagadon

"La kosto de neagado estas multe pli granda ol la kosto de eraro." – Meister Eckhart

Kredi ke aferoj estas tia, kia ili estas, estas tre danĝera ĉar ĝi igas vin ignori tion, kion vi povas efektive fari.

Kvankam estas vere, ke estas aferoj, kiujn vi ne povas kontroli. , en multaj kazoj, vi fakte ne bezonas nur stari kaj esti pasiva spektanto de la vivo.

Iagrade, vi povas kontroli la decidojn kiujn vi faras. Vi povas adaptiĝi kaj ŝanĝi planojn. Vi povas foriri anstataŭ resti.

Kiam vi daŭre diras "ĝi estas kio ĝi estas", vi fariĝas viktimo de la malfacilaĵoj de la vivo.

2.