تازو، اسان وٽ خاندان ۾ موت ٿي چڪو آهي. جڏهن اسان ننڍي ICU يونٽ ۾ گڏ ٿي رهيا هئاسين، ان کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هئاسين، اسان جي سهڻي ڏاڏي مون ڏانهن رخ ڪيو ۽ چيو، "اها زندگي آهي. اھو اھو آھي جيڪو اھو آھي. ”

مان ھن تي عمل نه ڪري سگھيس. پر بعد ۾، جيئن غم جي پهرين لهر ختم ٿي وئي، مون سوچيو، ها، اها زندگي آهي. ۽ i t اھو آھي جيڪو اھو آھي.

اهو هڪ مشڪل جملو هو جيڪو ڪنهن جي اچڻ کي قبول ڪرڻ لاءِ جنهن کي اسان وڃڻ نٿا چاهيون. پر هوءَ ڄاڻي ٿي ته اهو ئي آهي جيڪو اسان کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي.

اهو ائين هو ڄڻ ته هوءَ اسان کي هڪ آخري تحفو ڏئي رهي هئي - هڪ آرام جو تحفو. اهڙي شيءِ جيڪا اسان کي اسپتال جي فرش تي شيشي جي ٽڪرن وانگر ٽٽڻ کان روڪي رهي هئي.

“اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي. اسان جي هر ڳالهه ٻولهه کان وٺي. يا ٿي سگهي ٿو ته مون ان کي هاڻي ئي ڏسڻ شروع ڪيو آهي.

شايد اهو اڪثر ان لمحن ۾ چيو ويندو آهي جڏهن اسان کي حقيقت جي جانچ ڪرڻ جي تمام گهڻي ضرورت هوندي آهي. گهٽ ۾ گهٽ منهنجي صورتحال ۾، مون محسوس ڪيو ته اسان ڪيترو يقين رکڻ جي ضرورت آهي ته زندگي ۾ صرف ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان نٿا ڪري سگهون ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.

اڃا تائين ”اهو آهي جيڪو اهو آهي،“ اهو جملو نه آهي جيڪو همدردي سان ڏنو ويو آهي. حقيقت ۾، جڏهن جذباتي انتشار کي منهن ڏيڻو پوندو، اسان مان ڪيترائي ان کي برطرف ۽ سخت ڳولي سگهندا. ٻيا ان کي هڪ بيڪار جملو سڏيندو، جيڪو توهان کي شڪست ۾ چوندا آهن. ڳالهه ٻولهه ۾، جيڪو اڳ ۾ چيو ويو آهي، ان کي ٻيهر ورجائڻ لاءِ اهو صرف هڪ فلر آهي.

اڃا به، جڏهن صحيح حوالي سان چئجي، ته اهو هڪ سخت ۽ ضروري آهياهو توهان کي ناڪامي کي نظر انداز ڪري ٿو

توهان ڪيترا ڀيرا چيو آهي، "اها آهي ڇا آهي" وڏي ناڪامي کان پوء؟

توهان جي درد کي گهٽائڻ چاهيو ٿا اهو ٺيڪ آهي ناڪامي يا رد ٿيڻ کان پوءِ. اھو سچ آھي، اھو اھو آھي جيڪو اھو آھي، اھو ٿي چڪو آھي. پر اهو نه وساريو ته ناڪامي اسان کي هڪ يا ٻه قيمتي شيون سيکاري ٿي.

جڏهن اسان ناڪامي کي نظر انداز ڪندا آهيون، اسان پنهنجو پاڻ کي خود تشخيص کان بند ڪري ڇڏيندا آهيون. اسان چئلينجن ڏانهن بند ٿي ويا آهيون. ۽ جيڪڏھن توھان ان کي وڌ کان وڌ ڪريو ٿا، توھان سوچڻ شروع ڪيو ته ناڪامي کي ھر قيمت کان بچڻ گھرجي.

پر سچ آھي، ناڪامي سکيا جو ھڪڙو ناگزير حصو آھي. ۽ جيڪڏھن توھان ان کي نظرانداز ڪيو، توھان سکڻ بند ڪري ڇڏيو.

3. توهان پنهنجي تخليقيت وڃائي ڇڏيو آهي

شايد ان جو بدترين ذيلي متن اهو آهي جيڪو اهو آهي، اهو آهي “ان بابت ڪجهه به ناهي جيڪو آئون ڪري سگهان ٿو.”

۽ اهو ڇا ڪندو؟

اهو توهان کي ڪنهن مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ تخليقي طريقن سان اچڻ کان روڪي ٿو. اهو توهان کي ان کان به روڪي ٿو ڪوشش ڪرڻ ان جي چوڌاري پنهنجو رستو حاصل ڪرڻ لاءِ.

ڊگهي عرصي ۾، اها هڪ خوفناڪ شيءِ آهي.

جيترو وڌيڪ توهان چوندا رهندا آهيو ”اهو ڇا آهي اهو آهي ”هر مصيبت لاءِ جيڪا توهان جي رستي تي اچي ٿي ، وڌيڪ توهان تخليق ٿيڻ بند ڪندا. ۽ تخليقيت اها شيءِ آهي جنهن جي توهان پرورش ڪندا آهيو. جيترو گهٽ توهان ان کي استعمال ڪيو، اهو اوترو ڪمزور ٿيندو.

آخر ۾، توهان پاڻ کي ان لاءِ ٺهرايو ٿا، جيڪو توهان وٽ آهي، ۽ توهان ان لاءِ وڙهڻ بند ڪيو جيڪو توهان چاهيو ٿا.

4. توهان بي پرواهه ٿي اچو

اسان اهو سڀ ڪيو آهي. اسان پنهنجن دوستن يا پيارن کي ٻڌو آهي ته انهن جا منفي تجربا حصيداري ڪريو ۽ اسان ڪيو آهيبيوقوفيءَ سان چيو ”اهو ئي آهي جيڪو آهي“ مختلف تغيرن ۾.

توهان شايد سوچيو ته اهو تسلي بخش آهي. توهان شايد اهو سوچيو ته اهو انهن کي خوش ڪندو.

پر ائين ناهي. ان جي بدران ڇا ڪري ٿو، انهن جي احساسن کي غلط طور تي رد ڪري ٿو، جيتوڻيڪ غير معقول. ٿي سگهي ٿو توهان جو مطلب اهو نه هجي، پر توهان اهڙو پيغام پهچايو جنهن ۾ همدردي نه هجي.

ان بابت سوچيو. جڏهن توهان ڪنهن ڏکوئيندڙ شيءِ جو تجربو ڪيو ٿا، ته آخري جيڪو توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا اهو آهي ڪو توهان کي چئي رهيو آهي ته شيون ائين ئي ٿيون جيئن اهو ٿيڻو هو. ۽ ڪير اهو ٻڌڻ پسند ڪندو؟

Takeaway

“اهو آهي جيڪو اهو آهي“ صرف هڪ جملو آهي، پر ان جي معنيٰ ٿي سگهي ٿي هڪ لک مختلف شيون. ڪڏهن ڪڏهن اهو ناگزير طور تي قبضو ڪري ٿو جيڪو لوف آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو اسان کي امڪانن جي ڳولا کان روڪي ٿو.

لفظن ۾ طاقت هوندي آهي. پر انھن کي طاقت آھي تڏھن جڏھن توھان انھن کي معنيٰ ڏيو.

استعمال ڪريو ”اھو اھو آھي جيڪو اھو آھي“ کي آرام ڏيندڙ ياد ڏياريندڙ آھي ته اھي شيون اسان جي ڪنٽرول کان ٻاھر آھن. اهو پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو جڏهن بلڪل ڪجهه ناهي ته توهان ڪري سگهو ٿا. ان کي ياد ڏياريندڙ طور استعمال ڪريو ته ڪڏهن ڪڏهن هڪ صحتمند هٿيار ڦٽا ڪرڻ ۾ ڪو به شرم نه هوندو آهي.

پر ان کي ڪڏهن به عذر طور استعمال نه ڪريو عمل نه ڪرڻ، يا هارائڻ، يا صرف ناپسنديده حالتن کي قبول ڪرڻ لاءِ.

جيئن مون اڳ ۾ چيو، حقيقت کي قبول ڪريو، پر امڪانن کي ڳولڻ کان ڪڏهن به نه روڪيو.

ها، ڪڏهن ڪڏهن اهو مڪمل ۽ مڪمل طور تي بلش*t آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، پڻ، اهو ئي آهي جيڪو اسان کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي. اچو ته زندگيءَ جي سڀ کان مشهور جملن مان هڪ ۾ ڳوڙها ڳاڙيون- چڱا ۽ بدصورت- جيڪي اسان کي مسلسل زندگيءَ جي ناقابل بدلائي فطرت جي ياد ڏياري رهيا آهن>

جملو ”اهو آهي جيڪو اهو آهي“ اصل ۾ ووٽ ڪيو ويو يو ايس اي اڄ جي نمبر 1 ڪليچي آف 2004.

اها ڳالهه ٻولهه ۾ ايترو ته اڇلائي وئي آهي، ته اهو ”خراب نمائندگي“ حاصل ڪري رهيو آهي. هاڻي هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ.

پريشان ڪندڙ يا نه، اهو جملو اصل ۾ ڪٿان آيو؟

اصل اصل معلوم ناهي، پر گهٽ ۾ گهٽ شروعات ۾، ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“ ڏکيائي يا نقصان کي ظاهر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو هو ۽ اشارو ڏئي ٿو ته اهو وقت آهي قبول ڪرڻ ۽ ان مان اڳتي وڌڻ جو.

“اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“ پهريون ڀيرو 1949 جي نبراسڪا اخبار ۾ ڇپيل مضمون ۾ ڏٺو ويو جنهن ۾ اڳين زندگي جي ڏکيائي کي بيان ڪيو ويو. .

ليکڪ J. E. لارنس لکيو آهي:

"نئين زمين سخت ۽ مضبوط ۽ مضبوط آهي. . . . اهو ئي آهي، بغير معافي جي.”

اڄ، جملي ڪيترن ئي طريقن سان ترقي ڪئي آهي. اها پيچيده انساني ٻولي جو هڪ حصو بڻجي وئي آهي جنهن کي اسين سڀ هڪ ئي وقت سمجھندا ۽ پريشان ٿيڻ لڳندا آهيون.

4 ان ڳالهه تي يقين ڪرڻ جا سبب آهن ته ”اهو ئي آهي.“

انهي کي مڃڻ لاءِ يقينن ڪيترائي خطرا آهن ته زندگي ”هي ئي آهي،“ جنهن کي اسينبعد ۾ بحث. پر اهڙا مثال پڻ آهن جڏهن حقيقت کي قبول ڪرڻ اسان لاء بهترين شيء آهي. هتي 4 خوبصورت سبب آهن يقين ڪرڻ لاءِ ته اهو آهي ڇا آهي:

1. جڏهن ”حقيقت کي قبول ڪرڻ“ صحت مند آپشن هوندو آهي.

ڪڏهن ته اسان سڀ ڪجهه چاهيون ٿا ته ڪنهن شيءِ کي ”جنهن جي آهي ان کان وڌيڪ“.

اسان چاهيون ٿا ته ڪو اهڙو هجي جنهن جي اسان انهن کان توقع ڪندا آهيون. ٿيڻ. اسان چاهيون ٿا ته صورتحال اسان جي رستي تي هلي. يا اسان چاهيون ٿا ته پيار ڪيو وڃي ۽ علاج ڪيو وڃي جيئن اسان چاهيون ٿا.

پر ڪڏهن ڪڏهن، توهان صرف ان کي مجبور نٿا ڪري سگهو. توهان شين کي هن طريقي سان ٿيڻ تي مجبور نٿا ڪري سگهو.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صرف حقيقت کي منهن ڏيڻو پوندو. 5 ليکڪ ۽ رويي جي نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر ڪرين هال جي مطابق:

“ريڊيڪل قبوليت زندگي جي شرطن تي زندگي کي قبول ڪرڻ ۽ ان جي مخالفت نه ڪرڻ جي باري ۾ آهي جنهن کي توهان تبديل نه ٿا ڪري سگهو يا نه چونڊيو. بنيادي طور تي قبوليت زندگيءَ کي ها چوڻ جي باري ۾ آهي، جيئن ئي اهو آهي. “

ان ڳالهه تي يقين رکڻ ته ”اها ئي آهي جيڪا اها آهي“ توهان کي ڪنهن شيءِ کي زور وٺائڻ يا شڪل ڏيڻ تي توانائي ضايع ڪرڻ کان روڪي سگهي ٿي. طريقو.

ڊاڪٽر. هال وڌيڪ چوي ٿو:

“حقيقت کي قبول ڪرڻ مشڪل آهي جڏهن زندگي ڏکوئيندڙ هجي. ڪو به درد، مايوسي، اداس، يا نقصان جو تجربو ڪرڻ نٿو چاهي. پر اهي تجربا زندگيءَ جو حصو آهن. جڏهن توهان انهن جذبن کان بچڻ يا مزاحمت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، توهان پنهنجي درد ۾ مصيبت شامل ڪندا آهيو. توهانتوهان جي سوچن سان جذبات کي وڏو بڻائي سگھي ٿو يا دردناڪ جذبات کان بچڻ جي ڪوشش ڪندي وڌيڪ مصيبت پيدا ڪري سگھي ٿي. توهان قبوليت جي مشق سان مصيبت کي روڪي سگهو ٿا. "

2. جڏھن توھان ڪجھ تبديل نٿا ڪري سگھو

“اھو آھي جيڪو اھو آھي“ انھن حالتن ۾ به لاڳو ٿي سگھي ٿو جيڪي تبديل نه ٿي سگھن ٿيون.

ان جو مطلب آھي، اھو مثالي نه آھي، پر توھان کي ضرور ڪرڻ گھرجي ان جو بهترين.

منهنجي زندگيءَ ۾ ڪيترائي ڀيرا مون هي جملو پاڻ کي چيو آهي. جڏهن هڪ زهر جو تعلق ختم ٿي ويو. جڏهن مون کي نوڪري مان رد ڪيو ويو ته مون چاهيو. مون اهو تڏهن چيو جڏهن مون کي بي انصافيءَ جو احساس ٿي رهيو هو. جڏهن ماڻهن جو مون بابت غلط تاثر هو.

چوڻ ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“ مون کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪئي جنهن کي مان تبديل نٿو ڪري سگهان. مان پنهنجي باري ۾ ٻين ماڻهن جي راءِ کي تبديل نٿو ڪري سگهان. مان تبديل نه ٿو ڪري سگهان ته آئون ڪيئن خراب رشتي ۾ رهيس ان ڊگهي عرصي تائين. ۽ مان تبديل نه ڪري سگهيو آهيان ته دنيا مون کي ڏسي. پر مان ان کي ڇڏي ڏيان ٿو.

ليکڪ ۽ نفسيات جي ماهر ميري ڊارلنگ مونٽرو چوي ٿو:

“هن ماضيءَ کي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ سنجيدگي واري تبديلي جي ضرورت آهي، يا ان طريقي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن کي اسان سمجهون ٿا ۽ صورتحال کي رد ڪريون ٿا. هن شفٽ کي مڪمل ڪرڻ ۾ اهو طئي ڪرڻ شامل آهي ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا ۽ ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، پوءِ انهن شين کي قبول ڪرڻ ۽ ڇڏڻ ڏيو جن تي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون ته جيئن اسان جي توانائي کي ٻيهر ڌيان ڏيڻ لاءِ جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا. is” اهم پهريون قدم آهي توهان سان اڳتي وڌڻ ۽ ڪنٽرول جو هڪ ٽڪرو واپس وٺڻ لاءِ- ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ ته توهان ڪيئن رد عمل ڪيو ۽ ڇاتوهان ڪري سگهو ٿا تبديل.

3. جڏهن گہرے نقصان سان معاملو ڪيو وڃي

نقصان زندگي جو هڪ حصو آهي. اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته اهو هڪ ناگزير آهي. ڪجھ به مستقل ناهي.

۽ اڃا تائين اسان سڀ اڃا تائين نقصان جي منهن ۾ جدوجهد ڪندا آهيون. غم اسان کي کائي ٿو، ان حد تائين ته ان کي گذرڻ لاءِ 5 وحشي مرحلا لڳن ٿا.

جيڪڏهن توهان غم جي 5 مرحلن کان واقف آهيو- انڪار، ڪاوڙ، سوديبازي، ڊپريشن، ۽ قبوليت — توهان کي خبر آهي ته اسان سڀ ڪنهن نه ڪنهن قسم جي امن پنهنجي نقصان جي باري ۾ ايندا آهيون.

سچ اهو آهي ته، قبوليت هميشه هڪ خوش ۽ ترقي وارو مرحلو ناهي جڏهن توهان ڪجهه حاصل ڪري رهيا آهيو. پر توهان ڪنهن نه ڪنهن قسم جي ”هٿياربنديءَ“ تي پهچندا آهيو.

“اهو ئي آهي،“ هڪ جملو آهي جيڪو مڪمل طور تي هن جذبي کي پڪڙي ٿو. ان جو مطلب آهي، ” اهو نه آهي جيڪو مون چاهيو هو، پر مون کي قبول ڪرڻو پوندو ته اهو منهنجي لاءِ ناهي. قبوليت جي نقطي تي پهچي. مان ڄاڻان ٿو، ذاتي طور تي، اهو پاڻ کي ياد ڏيارڻ ۾ ڪيترو آرام آهي ته اهڙا شيون آهن جيڪي بلڪل اهڙيون آهن جيئن اهي آهن ، ۽ ڪابه سوديبازي ڪڏهن به انهن کي شڪل ڏئي نه سگهندي جيڪا اسان چاهيون ٿا.

4. جڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڪافي ڪري چڪا آهيو

توهان جي زندگي ۾ هميشه هڪ نقطو هوندو آهي جڏهن توهان کي چوڻو پوندو ”ڪافي آهي“. اھو اھو آھي جيڪو اھو آھي، ۽ توھان اھو ڪيو آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا.

ھا، اسان جي توانائي کي ھڪڙي شيء ۾ لڳائڻ ۾ ڪو به غلط نه آھي جنھن کي اسين پسند ڪريون ٿا ۽ ان تي يقين رکون ٿا. پر جڏھن اسان قبول ڪرڻ جي وچ ۾ لڪير ٺاھيون ٿاهڪ صورتحال جي مڪمل طور تي، ۽ ان کي وڌيڪ ڪرڻ لاء زور ڏيڻ؟ ڪهڙي موڙ تي توهان اچي سگهو ٿا ”آئون وڌيڪ ڪري سگهان ٿو“ کان ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“؟

مان سمجهان ٿو ته ڇڏي ڏيڻ ۽ اهو سمجهڻ جي وچ ۾ تمام واضح فرق آهي ته توهان کان وڌيڪ ڪجهه به نه ڪري سگهو. <1

4>گهڻا ماڻهو يقين رکن ٿا ته لچڪ ڪنهن به مصيبت کي منهن ڏيڻ بابت آهي. پر نفسيات جي ماهر ۽ ليکڪ اينا رولي جي مطابق، اهو صرف لچڪ جو هڪ حصو آهي.

لچڪ پڻ شامل آهي سخت حالتن مان ”ريبائونڊ“ ڪرڻ جي صلاحيت.

رولي وضاحت ڪري ٿو:<1

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

“لچڪ ناقابل برداشت ٿيڻ بابت ناهي: اهو انسان هجڻ بابت آهي؛ ناڪام ٿيڻ بابت؛ a ڪڏهن ڪڏهن الڳ ٿيڻ جي ضرورت پوندي آهي . مثال طور، توهان هڪ تمام رات کي ڇڪڻ يا جذباتي طور تي سخت مقابلي کان ڇڪڻ سان ختم ٿي ويا آهيو ۽ توهان کي شفا ڏيڻ ۽ ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. لچڪدار ماڻهو اوسط کان وڌيڪ جلدي بحال ۽ ٻيهر مشغول ٿيڻ جي قابل هوندا آهن. ”اهو اهو آهي جيڪو اهو آهي“ هڪ خوبصورت ياد ڏياريندڙ آهي ته زندگي ۾ غير متحرڪ شيون آهن، ۽ ڪنهن نه ڪنهن طرح، اها هڪ آرامده شيءِ ٿي سگهي ٿي جڏهن اسان تمام ٿڪل ٿي ويا آهيون. آهي“ نقصانڪار آهي

هاڻي ته اسان جملي جي خوبصورتي جي باري ۾ ڳالهايو آهي ”اهو آهي ڇا آهي،“ اچو ته ان جي بدصورت پاسي بابت ڳالهايون. هتي 3 مثال آهن جڏهن جملي کي چڱائي کان وڌيڪ نقصان پهچائي ٿو:

1. عذر طورڇڏي ڏيڻ

جيڪڏهن مون وٽ ڊالر هجي ها ته هر ڀيري مون ماڻهن کي اهو جملو استعمال ڪندي ٻڌو آهي، "اهو اهو آهي جيڪو اهو آهي" ڇڏڻ جي عذر طور، مان امير ٿي ويندس هينئر تائين.

ها، هڪ اڻ کٽ حقيقت کي منهن ڏيڻ ۾ قدر آهي، پر اهو چوڻ ته ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“ ڪڏهن به نه ٿيڻ گهرجي ڪنهن مسئلي جو سست جواب.

پيٽر اڪانومي، بهترين وڪرو ڪندڙ ليکڪ منيجنگ فار ڊميز، وضاحت ڪري ٿو:

“هتي مسئلو اهو آهي ته اهو ڇا آهي. اهو ذميواري کي ختم ڪري ٿو، تخليقي مسئلو حل ڪرڻ کي بند ڪري ٿو، ۽ شڪست کي تسليم ڪري ٿو. هڪ اڳواڻ جيڪو اظهار کي استعمال ڪري ٿو اهو هڪ اڳواڻ آهي جيڪو هڪ چيلنج کي منهن ڏئي ٿو، ان تي غالب ٿيڻ ۾ ناڪام ٿيو، ۽ هن قسط کي بيان ڪيو ته هڪ ناگزير، ناگزير حالتن جي قوت جي طور تي. تبديل ڪريو اھو اھو آھي جيڪو اھو آھي "ان جو نتيجو اھو نڪتو ڇاڪاڻ ته مان __________ ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيس" ۽ توھان کي مڪمل طور تي مختلف بحث ڪيو وڃي.

مان ذاتي طور تي سوچيان ٿو، ته توھان کي آخرڪار وڃڻ کان پھريائين، توھان کي ممڪن جي ھر رستي مان وڃڻو پوندو. چئو، "اهو ختم ٿي چڪو آهي، اهو آهي جيڪو اهو آهي." خراب ڪم ڪرڻ لاءِ عذر نه ٿيڻ گهرجي.

2. ڪوشش نه ڪرڻ جو هڪ سبب

استعمال ڪرڻ ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“ ڇڏڻ لاءِ سست عذر طور هڪ شيءِ آهي. پر ان کي استعمال ڪرڻ هڪ سبب جي طور تي ڪوشش نه ڪرڻ جو - اهو تمام گهڻو خراب آهي.

زندگي ۾ ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي شايد ناممڪن لڳي سگهن ٿيون - لت، صدمو، معذوري تي قابو پائڻ. اهو قبول ڪرڻ تمام آسان آهي ته اهي شيون اهڙيون آهن جيئن اهي آهن.

پر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پنهنجي زندگي کي بهتر لاءِ تبديل ڪريو،خاص طور تي خرابي جي دوران، توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ڪيئن نه وٺو جواب لاءِ نه. ڪڏهن ڪڏهن ناممڪن نظر ايندڙ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته پاڻ کي چئلينج ڪري ان کي منهن ڏيڻ لاءِ. مختلف اڀياس ڏيکاريا آهن ته دماغ کي سنجيدگي واري ڪمن ۾ مشغول ڪرڻ جيڪي محسوس ڪن ٿا مشڪل اسان جي زندگين تي اثر انداز ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

مون ان کي قبول ڪرڻ جي فائدي جي باري ۾ ڳالهايو آهي. اهي شيون آهن جيڪي صرف اهي آهن جيئن اهي آهن. پر توهان کي اهو اندازو لڳائڻ لاءِ ڪافي هوشيار هجڻ جي ضرورت آهي ته ڇا صورتحال اڃا بهتر ٿي سگهي ٿي. ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي“ کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪري بدترين ناانصافي ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان پاڻ سان ڪري سگهو ٿا.

3. جڏهن اهو هئڻ ضروري ناهي ”اهو ڇا آهي. ان کي ذيلي متن جي طور تي استعمال ڪريو مڪمل طور تي خراب صورتحال کي مڪمل طور تي ”هٿيار ڏيڻ“ لاءِ ڇاڪاڻ ته اهو قبول ڪيو ويو آهي ۽ ڪافي عرصي کان اهو طريقو آهي.

اهو چوڻ جهڙو آهي، ”مان ڇڏي ڏيان ٿو. مون کي اها ڳالهه قبول آهي. ۽ مان ان جي ڪا به ذميواري کڻڻ کان انڪار ڪريان ٿو.“

مان اهو هر هنڌ ڏسان ٿو: انهن ماڻهن ۾ جيڪي خراب رشتا ڇڏڻ کان انڪار ڪن ٿا، انهن شهرين ۾ جيڪي ڪرپشن کي قبول ڪن ٿا، انهن ملازمن ۾ جيڪي وڌيڪ ڪم ڪندڙ ۽ گهٽ پگهار وارا آهن ۽ اهي آهن ٺيڪ ان سان.

سڀني لاءِ ڇاڪاڻ ته ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي. اتي حقيقتون آهن جيڪي توهان تبديل نه ٿا ڪري سگهو، توهان جون حالتونڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. پر توهان انهن تي پنهنجي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

توهان خراب تعلق ڇڏي سگهو ٿا. توهان ڪٿي به رهڻ جو پابند نه آهيو جتي توهان نٿا ٿيڻ چاهيو. توهان پنهنجي لاء بهتر طلب ڪري سگهو ٿا. ۽ توهان کي ان سان ٺيڪ ٿيڻ جي ضرورت ناهي. صرف ان ڪري جو اهو ئي آهي.

جڏهن خوف ۽ آرام کان ٻاهر بيٺو رهڻ ۽ ترقي لاءِ تڪليف کي چونڊڻ جي وچ ۾ هڪ انتخاب آهي، هميشه ترقي کي چونڊيو.

خطرا يقين ڪرڻ جي ته ”اهو ئي آهي جيڪو اهو آهي.“

پريشان نه ٿيو جيڪڏهن توهان هڪ يا ٻه ڀيرا هٿيار ڦٽا ڪرڻ جي هن ذهني پوزيشن ۾ اچي ويا آهيو. توهان صرف انسان آهيو، سڀ کان پوء - توهان جي آرام لاء استعمال ڪيو ۽ ان کي ڇڏڻ لاء بي خوف. پر اُن خرابيءَ ۾ نه رهجو. حقيقتن کي منهن ڏيو، پر امڪانن کي ڳوليندا رهو.

هتي آهن _ يقين ڪرڻ جا خطرا ته زندگي اها ئي آهي:

1. اهو بي عمليءَ کي جنم ڏئي ٿو

"غير عمل جي قيمت غلطي ڪرڻ جي قيمت کان تمام گهڻي آهي." – Meister Eckhart

ان ڳالهه تي يقين رکڻ ته شيون اهڙيون آهن جيڪي اهي آهن تمام خطرناڪ آهن ڇو ته اهو توهان کي نظرانداز ڪري ٿو جيڪو توهان اصل ۾ ڪري سگهو ٿا. , ڪيترن ئي ڪيسن ۾، توهان کي اصل ۾ صرف بيهڻ ۽ زندگي جو هڪ غير فعال تماشو بڻجڻ جي ضرورت ناهي.

ڪجهه حد تائين، توهان انهن فيصلن تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ڪندا آهيو. توهان منصوبا ٺاهي ۽ تبديل ڪري سگهو ٿا. توهان رهڻ بدران ڇڏي سگهو ٿا.

جڏهن توهان چوندا رهندا آهيو ته ”اهو ئي آهي،“ توهان زندگي جي مشڪلاتن جو شڪار ٿي وڃو.

2.