Никогаш не мислев за себе како себична личност.

Но, штом почнав да гледам на моето однесување со отворен ум, не можев а да не забележам дека секогаш се ставам себеси на прво место и обично се однесувам со другите луѓето како за еднократна употреба.

Ова ме натера да прашам: зошто не се грижам за другите?

Исто така, ме натера да прашувам за начини на кои можам да почнам да бидам помалку егоцентричен.

1) Непрекрстете ги вашите жици

Зошто не се грижам за другите?

Па, ова често може да биде збунувачки прашање. Тоа е затоа што може да го поврземе со грижата за тоа што другите мислат и нивните проценки.

Но, вистината е дека можете да се грижите за другите и нивната благосостојба без да потврдите сè што веруваат и велат .

Размислете за тоа во семејниот контекст, на пример.

Можете да се грижите и да ја сакате вашата сестра и да работите да и помогнете со здравствениот проблем што го има без да го потврдите нејзиното негативно мислење за вашата сопруга.

Не треба да се грижите што мислат другите за да се грижите за другите луѓе.

Не треба да бидете апатични кон другите: можете да ги игнорирате нивните мислења додека сеуште се грижите за да им помогнеш кога можеш.

2) Спушти го евтиното вино на трагедијата

Една од најлошите одлуки што некогаш сум ги донел во животот беше да се опијам евтиното вино на трагедијата.

Се фокусирав на сите начини на кои бев жртва и ме третираше неправедно од животот и одкако бескорисни парчиња ѓубре кои само го загадуваат светот со своето присуство.

Дури и ако она што го откривате е хуманизам или филозофија како таоизмот, нека ви даде посеопфатен поглед на луѓето што ве поврзува со нив.

Во најмала рака, имајте на ум дека животот е прилично тежок дури и за најсреќната личност на земјата.

Сите ние сме на прилично неверојатно и тешко патување: да си подадеме рака на патот е навистина најмалку што можеме да направиме ако размислите за тоа.

12) Поништете ја вашата анхедонија

Една од најчестите причини зошто луѓето не се грижат за други е дека можеби страдаат од анхедонија. Ова е кога сте толку депресивни што престанувате да доживувате задоволство или исполнетост од било што во животот.

Вкусна храна, вкочанет секс, возбудливи идеи, неверојатна музика: сето тоа не остава да чувствувате апсолутно ништо.

Како што објаснува Џордан Браун:

„Која е една работа што можете да ја направите следно?

„Која е една активност со која можете да се обидете да се чувствувате подобро? Тоа не мора да биде грандиозна потрага по визија или движење меѓу кантри.

„Тоа може да биде започнување градина. Тоа може да биде шетање околу блокот двапати неделно.“

Не е секогаш можно да се „присилите“ себеси да се грижите за другите луѓе, особено ако сте престанале да се грижите за себе.

Почнете да се грижиш за себе и да уживаш во животот повторно со уништување на анхедонија која билате влече надолу.

Како што го подобруваш односот со себе, ќе почувствуваш дека се враќа и твојот интерес за благосостојбата на другите.

Отвори ги очите

Работата во врска со помагањето на другите луѓе е дека тоа всушност ви помага и вам.

Како што станувам помалку себичен, животот го сметам за позадоволувачки и поисплатлив.

Отворајќи ги очите и станувам свесен за ситуациите и потребите на оние околу мене е всушност олеснување.

Се чувствувам како да се будам од нарцисоиден кошмар што ме држеше воодушевен премногу долго.

Не не се мисли за себе како добра личност: ниту блиска.

Она што го правам наместо тоа е да се фокусирам на конкретни работи што можам да ги правам од ден на ден за да станам се повеќе личност со која би се гордеел да се сретнам и да се јавам на пријател .

Се грижам за другите затоа што можам.

Се подобрувам себеси затоа што тоа е во моја моќ да го направам и тоа е највредниот предизвик што сум го сретнал досега во животот.

0>Толку е едноставно.

Ова ме натера да престанам да се грижам за другите луѓе и да ги гледам само како ривали и безлично стадо непријатели кои не ме разбираа.

Основната причина беше што се чувствував како немоќна жртва.

Чувствував дека треба да се фокусирам само на мојот сопствен опстанок и корист…

Па, како можеш да ја надминеш оваа несигурност што те мачи?

Најмногу ефективен начин е да ја искористите вашата лична моќ.

Гледате, сите ние имаме неверојатна количина на моќ и потенцијал во нас, но повеќето од нас никогаш не ја користат. Стануваме заглавени во самосомневања и ограничувачки верувања. Престануваме да го правиме она што ни носи вистинска среќа.

Ова го научив од шаманот Руда Ианде. Тој им помогна на илјадници луѓе да ги усогласат работата, семејството, духовноста и љубовта за да можат да ја отклучат вратата на нивната лична моќ.

Тој има уникатен пристап кој ги комбинира традиционалните антички шамански техники со модерниот пресврт. Тоа е пристап кој не користи ништо друго освен вашата внатрешна сила - без трикови или лажни тврдења за зајакнување.

Бидејќи вистинското зајакнување треба да дојде од внатре.

Во своето одлично бесплатно видео, Руда објаснува како можете да го создадете животот за кој отсекогаш сте сонувале и да ја зголемите привлечноста кај вашите партнери, и тоа е полесно отколку што може да мислите.

Значи, ако сте уморни од живеење во фрустрација, сонување, но никогаш не постигнување и живеејќи во самосомнение, треба да го проверите неговиотсовет што ќе го промени животот.

Кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

3) Препознајте ги вашите граници

Една од најчестите причини зошто јас понекогаш не се грижам за другите е тоа што знам дека не можам да ги решам нивните проблеми. И тоа е вистина…

Има ограничен износ што можете да го направите за луѓето на многу начини. Но, да бидете искрени за вашите граници и да ги препознаете, всушност може да ве поттикне...

Постојат многу ситуации кога не можете да помогнете некому на кој било надворешен начин.

На пример, на пријател може да му треба заем што едноставно не можете да го дадете.

Или можеби страдаат од болест за која не знаете ништо и немаат време да ги истражуваат опциите за третман на начин што нема да заврши само со мешање .

Но, погледнете што сè уште можете да правите.

Сè уште можете да бидете рамо за плачење…

Сè уште можете да бидете уво со симпатии…

Сепак можете да ги упатите на пријател или колега кој има повеќе да понуди во оваа ситуација отколку вие.

Понекогаш и самото покажување грижа за вас може да биде голем чекор напред.

2> 4) Погледни го светот на нов начин

Една од главните причини поради која некои луѓе престануваат да се грижат за другите е мрачен поглед на светот.

Тие гледаат на климатската катастрофа, глобалните пандемии и војната и се чувствуваат загрозени и загрозени.

Ова ги тера да се затворат, да останат дома и да избегнуваат други луѓе и нивните проблеми.

„Тоа не е мој проблем,човек!“ е собирниот крик на овие луѓе.

Тие само сакаат да одат на својата работа, да си ја земат платата, да добијат здравствена заштита и да го гледаат најновиот спортски турнир на ТВ викендов.

Како што вели Андреа Бландел пишува:

„Светот е хаос и ве натера да престанете да се грижите. За, добро…. било што. Дали е во ред да се чувствувате како ништо да не е важно? Или има моменти кога апатијата е сериозно црвено знаме?“

Како што Бландел продолжува да забележува, има многу моменти кога апатијата и депресијата можат да станат доволно сериозни за да е подобро да побарате помош од професионалец.

Да бидеме јасни: не сите ние имаме некаква обврска да станеме климатски крстоносец или меѓународен мировен активист.

И добро е понекогаш да бидеме искрени дека некое прашање е надвор од вас и не ти е гајле за тоа на никаков директен начин.

Но, во исто време, сите ние сме поврзани и би се изненадиле како гледањето на хуманоста и поврзаноста на сè може да ве остави со солзи да течат вашите образи.

Мало дете кое гладува во Јемен навистина не се разликува од вас кога сте биле млади, освен во ужасната околност во која се родиле.

5 ) Не се подарувајте премногу

Една од најлошите работи што може да им се случи на чувствителните и креативните луѓе е тоа што тие даваат премногу од себе.

Ова потоа заминува изгореа без повеќе енергија за грижадругите.

По ѓаволите – тие не можат ни да се грижат за себе.

Ако чувствувате дека едноставно не можете повеќе да стекнете грижа или интерес за другите, тогаш прво запрашајте се колку се почитувате себе.

Премногу од најсебичните и егоистичните луѓе во светот всушност воопшто не се грижат добро за себе. Тие се обидуваат да ја препишат нивната внатрешна дисоцијација со надворешните достигнувања.

Затоа е важно да ги почитувате вашите сопствени граници.

Заштедете малку време што е само за вас. Поминете време сами во природа. Вдишете го воздухот на нашиот мистичен и магичен свет.

Оставете малку простор само за себе, некоја духовна и енергична осаменост каде што никому ништо не објаснувате и само чувајте се за себе.

Вие го заслужувате тоа.

6) Прифатете ја промената - дури и кога ве боли

Една од најголемите причини зошто не се грижам за другите, беше тоа што ги најдов премногу непредвидлив.

Мислев на времето и енергијата што ги вложив во пријателства или врски кои не траеја или не одеа како што се надевав...

И потоа искористив ова за да го оправда невнимателниот однос кон новите луѓе што ги запознав.

На крајот на краиштата, еве само уште луѓе со кои ќе престанам да разговарам за неколку месеци повторно, нели? Зошто да се мачиш?

Како што вели Том Куглер:

„Можам да кажам дека ќе ги задржиш сите твои пријатели до денот кога ќе умреш и дека твоите врски ќе стареат какоубаво вино...

„Но, можам да кажам и дека еднорозите постојат. Не го прави вистина.

„Повеќето од моите пријателства дојде и помина. Некои дојдоа и си заминаа неколку пати - но тие навистина не останаа. Луѓето забораваат.“

Работата е дека ова не значи дека треба да се откажете од грижата за другите.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Единствената константа во животот е промената.

Но, сеќавањата што ги создаваме сепак ќе траат вечно.

7) Престанете да се чувате од болката на загубата

Ова доаѓа до некои подлабоки психолошки работи, но важно е да се спомене:

Понекогаш негрижата за другите луѓе е начин да се заштитите од болката од загубата.

Навистина верувам во тоа.

Како што корисникот cmo коментира на овој форум:

„Имам толку многу луѓе кои се грижат за мене. И јас сум многу добар во преправањето дека ми е грижа. Но, вистината е дека би можел помалку да се грижам ако никогаш повеќе не ги видам.

„Некои од овие луѓе веруваат дека сум нивни најблиски пријатели и членови на семејството. Чувствував олеснување кога семејството и пријателите умираат.

„Не затоа што сум среќен поради нивната смрт, туку затоа што повеќе немам товар да се занимавам со нив и да се преправам дека ми е грижа.“

Но, она што тој или таа го изразува не е толку едноставно како што изгледа. Под ваквиот став е скриен длабок страв од губење на оние што ги сакаме.

Каков полесен начин да се запре таа болка одда се блокираме од грижата на прво место?

Но, еве ја работата:

Никој од нас не излегува жив од овој свет, а заштитата од болката на загубата нема да работи на крајот на денот, особено ако на крајот се најдете сами со никој што се грижи за вас…

8) Најдете ја моќта на племето

Еден од најголемите проблеми во современиот свет според мене е недостатокот на групна припадност.

Како што зборува авторот и новинар Себастијан Јунгер во неговата одлична книга Tribe, станавме толку индивидуалисти и апстрактни дека сме ги изгубиле врските на тешкотијата и солидарноста што не поврзуваа заедно.

Сега често веруваме дека колку помалку луѓе ни се грижат толку сме помоќни.

Но вистината е спротивното.

Колку повеќе се грижите за другите, толку повеќе се грижите за себе.

Помислете на тоа во метафора на заедницата. Ако се грижите само за вашиот дом и двор и изградите убава ограда и безбедносен систем додека населбата се претвора во банди и хаос, можеби мислите дека сте успеале.

Но, ако целиот град на крајот изгори долу и ќе биде напуштен, нема да е важно дали вашиот дом сè уште стои: нема да има каде да добиете храна и основни услуги.

Треба да се грижиме еден за друг за да преживееме, дури и во овој луд модерен свет !

9) Погледнете некои од придобивките на другите луѓе кои не се грижат

Една одглавната причина поради која луѓето престануваат да се грижат за луѓето е тоа што гледаат дека другите не се грижат многу за нив.

Ова тогаш ве тера да се запрашате зошто треба да се мачите.

Ако Најголемиот дел од луѓето на кои наидувате не зборуваат за вашата благосостојба, зошто да го губите вашето време да им давате и да се грижите за нив?

Тоа е еден начин да размислите за тоа, но црно-белите генерализации се исто така ретко точни и вистината е дека има многу повеќе љубезни луѓе во светот отколку што многумина од нас замислуваат...

Плус, за сите оние кои навистина не се грижат за нас, размислете за некои од придобивките.

Едноставно, можете да го отфрлите чувството дека сте толку самосвесни, бидејќи шансите се луѓето да не се толку осудувачки за вашата нова фризура или начин на живот како што мислите.

Како што вели Венди Гулд :

„Има една работа што може да ве ослободи од топлината на центарот на вниманието: да сфатите дека на никој не му е грижа колку што мислите дека му е важно.“

10) Надградба од селективна емпатија

Сите ние сме родени од специфично биолошко и еволутивно минато.

Нашите предци живееле во тешки ситуации и преживеале ужаси што едвај можеме да ги разбереме во нашиот модерен свет.

0>Дел од тој опстанок произлезе од брутално едноставна особина: селективна емпатија.

Пишувајќи за The Economist, Дејвид Иглман и Дон Вон даваат интересна опсервација за ова:

Но, во исто време, ако игнорирате геноцид на друг континент затоа што е далеку, претерувате со селективната емпатија.

Надградувањето од селективна емпатија не значи дека треба да придружете се на Гринпис или паѓајте во солзи кога ќе слушнете за ограбена странец.

Што значи дека штотуку почнавте да ги отворате очите и срцето за страдањата во светот и како тоа допира до сите нас.

Грижата не мора да значи колапс со сочувство: можете и тивко да признаете и да работите на подобрување на работите, почнувајќи со тоа што се грижите дека тие се случуваат на прво место.

11) Станете во контакт со вашата духовна страна

Уште една од најдобрите работи што можете да ги направите ако сте уморни од другите луѓе и се грижите за нив, е да стапите во контакт со вашата духовна страна.

Дури и ако религијата или духовноста никогаш не биле навистина ваша торба, постојат секакви начини да се пријдете на духовниот пат што не вклучува следење на некои чудни гуруа или доктрини што ве чудат.

Јас. верувајте дека имањето метафизичка рамка и систем на верување е од клучно значење за солидарноста и човечката заедница.

Кога ова ќе исчезне, станува премногу лесно да се почне да се гледаат луѓе