Nikada se nisam smatrao sebičnom osobom.

Ali kad sam svoje ponašanje počeo promatrati otvorenog uma, nisam mogao ne primijetiti da sebe uvijek stavljam na prvo mjesto i obično tretiram druge ljudi kao jednokratna upotreba.

Ovo me je natjeralo da se zapitam: zašto me nije briga za druge?

Također me natjeralo da se zapitam o načinima na koje mogu postati malo manje egocentričan.

1) Oslobodite se svojih optužbi

Zašto me nije briga za druge?

Pa, ovo često može biti zbunjujuće pitanje. To je zato što to možemo povezati s brigom o tome što drugi misle i njihovim prosudbama.

Ali istina je da se možete brinuti za druge i njihovu dobrobit bez potvrđivanja svega što vjeruju i govore .

Razmislite o tome u obiteljskom kontekstu, na primjer.

Možete brinuti i voljeti svoju sestru i raditi na tome da joj pomognete sa zdravstvenim problemom koji ima, a da ne potvrđujete njezino negativno mišljenje o vašoj ženi.

Ne trebate mariti što drugi ljudi misle da biste brinuli o drugima.

Ne morate biti ravnodušni prema drugima: možete ignorirati njihova mišljenja dok vam je i dalje stalo o tome kako im pomoći kad možeš.

2) Otpusti jeftino vino tragedije

Jedna od najgorih odluka koje sam donio u životu bila je da se napijem jeftino vino tragedije.

Usredotočio sam se na sve načine na koje sam bio žrtva i kako su me život i nepravedno tretiralikao beskorisni komadi smeća koji samo zagađuju svijet svojom prisutnošću.

Čak i ako je ono što otkrijete humanizam ili filozofija poput taoizma, dopustite da vam pruži sveobuhvatniji pogled na ljude koji vas s njima povezuje.

U najmanju ruku, imajte na umu da je život prilično težak čak i za osobu koja izgleda najsretnije na svijetu.

Svi smo na prilično nevjerojatnom i teškom putu: pružanje ruke jedni drugima usput je zapravo najmanje što možemo učiniti ako razmislite o tome.

12) Uništite svoju anhedoniju

Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi ne mare za drugi je da možda pate od anhedonije. Tada ste toliko depresivni da prestajete osjećati zadovoljstvo ili ispunjenje bilo čime u životu.

Ukusna hrana, uzavreli seks, uzbudljive ideje, nevjerojatna glazba: zbog svega toga ne osjećate apsolutno ništa.

Kao što Jordan Brown objašnjava:

"Što je sljedeće što možete učiniti?

"Koju aktivnost možete isprobati da biste se osjećali bolje? To ne mora biti grandiozna potraga za vizijom ili putovanje preko zemlje.

"To može biti otvaranje vrta. To može biti hodanje po kvartu dva puta tjedno."

Nije uvijek moguće "prisiliti" se da brinete o drugim ljudima, pogotovo ako ste prestali mariti čak i za sebe.

Počnite brinuti o sebi i ponovno uživati ​​u životu uništavajući anhedoniju koja je bilavuku vas prema dolje.

Kako budete poboljšavali svoj odnos sa samim sobom, također ćete osjetiti kako se zanimanje za dobrobit drugih također vraća.

Otvorite oči

Stvar kod pomaganja drugim ljudima je da to zapravo pomaže i vama.

Kako postajem manje sebičan, smatram da je život zadovoljniji i isplativiji.

Otvorim oči i postanem svjestan situacija i potreba onih oko mene zapravo je olakšanje.

Osjećam se kao da se budim iz narcisoidne noćne more koja me predugo držala opčinjenom.

Ne znam ne mislim o sebi kao o dobroj osobi: ni blizu.

Ono što činim umjesto toga je fokusiranje na konkretne stvari koje mogu učiniti iz dana u dan kako bih postao više osoba koju bih s ponosom upoznao i nazvao prijateljem .

Stalo mi je do drugih jer mogu.

Unaprijeđujem se jer je to u mojoj moći i to je najveći izazov s kojim sam se susreo u životu.

Toliko je jednostavno.

To me natjeralo da prestanem mariti za druge ljude i da ih vidim samo kao suparnike i bezlično krdo neprijatelja koji me ne razumiju.

Osnovni uzrok bio je to što sam se osjećao kao nemoćna žrtva.

Osjećao sam da se trebam usredotočiti samo na vlastiti opstanak i dobrobit...

Pa kako možeš prevladati ovu nesigurnost koja te muči?

Najviše učinkovit način je iskoristiti svoju osobnu moć.

Vidite, svi imamo nevjerojatnu količinu moći i potencijala u sebi, ali većina nas to nikada ne iskoristi. Postajemo zaglavljeni u sumnji u sebe i ograničavajućim uvjerenjima. Prestajemo raditi ono što nam donosi pravu sreću.

To sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Pomogao je tisućama ljudi da usklade posao, obitelj, duhovnost i ljubav kako bi mogli otključati vrata svoje osobne moći.

On ima jedinstven pristup koji kombinira tradicionalne drevne šamanske tehnike s modernim obratom. To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutarnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.

Jer pravo osnaživanje mora doći iznutra.

U svom izvrsnom besplatnom videu Rudá objašnjava kako možete stvoriti život o kakvom ste oduvijek sanjali i povećati privlačnost kod svojih partnera, a to je lakše nego što mislite.

Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji, sanjanja, ali nikad ostvarenja, i od živite u sumnji u sebe, morate provjeriti njegovsavjet koji mijenja život.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

3) Prepoznajte svoje granice

Jedan od najčešćih razloga zašto Ponekad me nije briga za druge je to što znam da ne mogu riješiti njihove probleme. I istina je...

Postoji ograničena količina koju možete učiniti za ljude na mnogo načina. Ali biti iskren o svojim granicama i prepoznati ih zapravo može biti vrlo osnažujuće...

Postoje mnoge situacije u kojima ne možete pomoći nekome ni na koji vanjski način.

Na primjer, prijatelj može trebati zajam koji jednostavno niste u mogućnosti dati.

Ili možda pate od bolesti o kojoj ne znate ništa i nemate vremena istražiti mogućnosti liječenja na način koji neće završiti samo uznemirujućim .

Ali pogledaj što još možeš učiniti.

Još uvijek možeš biti rame za plakanje...

Još uvijek možeš biti suosjećajno uho...

Još uvijek ih možete uputiti prijatelju ili kolegi koji u ovoj situaciji može ponuditi više od vas.

Ponekad samo pokazivanje brige može biti veliki korak naprijed.

4) Gledajte na svijet na novi način

Jedan od glavnih razloga zašto neki ljudi prestaju mariti za druge je mračan pogled na svijet.

Gledaju klimatsku katastrofu, globalne pandemije i rat i osjećaju se ugroženo.

To ih tjera da se zatvore, ostanu doma i izbjegavaju druge ljude i njihove probleme.

"Nije moj problem,čovjek!" je poklič ovih ljudi.

Oni samo žele otići na posao, dobiti plaću, dobiti zdravstvenu skrb i gledati najnoviji sportski nogometni turnir na TV-u vikendom.

Kao Andrea Blundell piše:

“Svijet je u neredu i zbog toga prestajete mariti. Otprilike, dobro…. bilo što. Je li u redu osjećati se kao da ništa nije važno? Ili postoje trenuci kada je apatija ozbiljna zastava?"

Kao što Blundell nastavlja primjećivati, postoji mnogo trenutaka kada apatija i depresija mogu postati dovoljno ozbiljne da je bolje da potražite pomoć stručnjaka.

Budimo jasni: nemamo svi obvezu postati borac za klimu ili međunarodni mirovni aktivist.

I dobro je ponekad biti iskren da je problem izvan vas i nije vam stalo do toga ni na koji izravan način.

Ali u isto vrijeme, svi smo povezani i iznenadili biste se kako vam pogled na ljudskost i međupovezanost svega može ostaviti suze tvoji obrazi.

Malo dijete koje gladuje u Jemenu zaista se ne razlikuje toliko od tebe kad si bio mlad, osim po užasnim okolnostima u kojima je rođeno.

5 ) Nemojte se previše davati

Jedna od najgorih stvari koja se može dogoditi osjetljivim i kreativnim ljudima je da daju previše sebe.

Ovo onda ostavlja izgorjeli su bez ikakve energije za brigudrugima.

Dovraga – oni se ne mogu brinuti čak ni za sebe.

Ako osjećate da jednostavno više ne možete prikupiti nikakvu brigu ili interes za druge, prvo se zapitajte koliko poštuješ sebe.

Previše najsebičnijih i najegoističnijih ljudi na svijetu zapravo se uopće ne brinu dobro o sebi. Pokušavaju prikriti vlastitu unutarnju disocijaciju vanjskim postignućima.

Zato je važno poštovati vlastite granice.

Uštedite malo vremena koje je samo za vas. Provedite vrijeme sami u prirodi. Udahnite zrak našeg mističnog i magičnog svijeta.

Ostavite malo prostora samo za sebe, neku duhovnu i energetsku samoću gdje nikome ništa ne objašnjavate i samo se brinete za sebe.

Zaslužuješ to.

6) Prihvatite promjenu – čak i kad boli

Jedan od najvećih razloga zašto me nije bilo briga za druge je taj što sam ih pronašao previše nepredvidiv.

Pomislio sam na vrijeme i energiju koje sam uložio u prijateljstva ili veze koji nisu potrajali ili nisu išli kako sam se nadao...

A onda sam upotrijebio ovo da opravdam nebrižan stav prema novim ljudima koje sam upoznao.

Uostalom, evo samo još ljudi s kojima ću opet prestati razgovarati za nekoliko mjeseci, zar ne? Zašto se truditi?

Kao što Tom Kuegler kaže:

"Mogao bih reći da ćeš zadržati sve svoje prijatelje do dana smrti i da će tvoji odnosi stariti kaofino vino…

“Ali mogao bih reći i da jednorozi postoje. Ne čini to istinom.

“Većina mojih prijateljstava je došla i prošla. Neki su došli i otišli nekoliko puta - ali zapravo nisu ostali. Ljudi zaboravljaju.”

Stvar je u tome da to ne znači da biste trebali odustati od brige o drugima.

Povezane priče iz Hackspirita:

Jedina konstanta u životu je promjena.

Ali sjećanja koja stvorimo i dalje će trajati zauvijek.

7) Prestanite se čuvati boli gubitka

Ovo zadire u neke dublje psihološke stvari, ali važno je spomenuti:

Ponekad je nebriga za druge ljude način da se zaštitite od boli gubitka.

Stvarno vjerujem u to.

Kao što korisnik cmo komentira na ovom forumu:

“Imam toliko ljudi kojima je stalo do mene. I jako sam dobar u pretvaranju da mi je stalo. Ali istina je da bi me bilo manje briga ako ih nikad više ne vidim.

“Neki od tih ljudi vjeruju da sam im najbliži prijatelj i član obitelji. Osjetio sam olakšanje kad obitelj i prijatelji umru.

"Ne zato što sam sretan zbog njihove smrti, već zato što više nemam teret suočavanja s njima i pretvaranja da mi je stalo."

Cmo ovdje zaslužuje priznanje jer je brutalno iskren.

Ali ono što on ili ona izražava nije tako jednostavno kao što se čini. Ispod ovakvog stava skriven je duboki strah od gubitka onih koje volimo.

Ima li lakšeg načina da zaustavimo tu bol odblokirati sami sebe od brige?

Ali evo u čemu je stvar:

Nitko od nas neće izaći živ s ovog svijeta, a zaštita od boli gubitka neće uspjeti na kraju dana, pogotovo ako se na kraju nađete sami bez ikoga kome je stalo do vas...

8) Pronađite moć plemena

Jedan od najveći problem u modernom svijetu po mom mišljenju je nedostatak grupne pripadnosti.

Kao što pisac i novinar Sebastian Junger raspravlja u svojoj izvrsnoj knjizi Pleme, postali smo toliko individualisti i apstraktni da smo izgubili veze teškoća i solidarnosti koje su nas povezivale.

Sada često vjerujemo da što nam je manje ljudi do kojih nam je stalo to smo moćniji.

Ali istina je je suprotno.

Što vam je više stalo do drugih, više vam je stalo do sebe.

Razmislite o tome kao metafori zajednice. Ako brinete samo o svom domu i dvorištu i izgradite lijepu ogradu i sigurnosni sustav dok susjedstvo pada u bande i kaos, možda mislite da ste uspjeli.

Ali ako cijeli grad na kraju izgori padne i bude napušten, neće biti važno ako vaš dom još uvijek stoji: više neće biti mjesta za nabavu hrane i osnovnih usluga.

Moramo brinuti jedni o drugima kako bismo preživjeli, čak i u ovom ludom modernom svijetu !

9) Provjerite neke od prednosti drugih ljudi koji ne mare

Jedan odGlavni razlozi zbog kojih ljudi prestaju mariti za ljude je taj što vide da drugima nije previše stalo do njih.

To vas onda navodi da se zapitate zašto biste se trebali truditi.

Ako većinu ljudi na koje nailazite nije briga za vašu dobrobit, zašto gubiti vrijeme dajući im i brinući se o njima?

To je jedan način razmišljanja o tome, ali crno-bijele generalizacije također rijetko točne i istina je da na svijetu postoji daleko više ljubaznih ljudi nego što mnogi od nas zamišljaju…

Osim toga, za sve one kojima doista nije stalo do nas, sjetite se nekih od prednosti.

Kao prvo, možete se osloboditi osjećaja da ste toliko samosvjesni, jer su šanse da ljudi ne osuđuju vašu novu frizuru ili životni stil toliko koliko mislite.

Kao što kaže Wendy Gould :

"Postoji jedna stvar koja vas može osloboditi vreline svjetla reflektora: spoznaja da nikome nije stalo onoliko koliko vi mislite."

10) Nadogradnja selektivne empatije

Svi smo mi rođeni iz specifične biološke i evolucijske prošlosti.

Naši preci živjeli su u teškim situacijama i preživjeli strahote koje mi u našem modernom svijetu jedva možemo pojmiti.

Dio tog preživljavanja proizašao je iz brutalno jednostavne osobine: selektivne empatije.

Pišući za The Economist, David Eagleman i Don Vaughn iznose zanimljiva opažanja o ovome:

“Naša empatija jeselektivni: najviše nam je stalo do onih s kojima dijelimo vezu, kao što je rodni grad, škola ili vjera."

Da nam je srce slomljeno svaki put kad stranac umre, nikada ne bismo živjeli svoje živote.

Ali u isto vrijeme, ako zanemarite genocid na drugom kontinentu jer je daleko, selektivnu empatiju idete predaleko.

Nadogradnja selektivne empatije ne znači da morate pridružite se Greenpeaceu ili se srušite u suze kada čujete da je stranac opljačkan.

Ono što znači je da tek počinjete otvarati svoje oči i srce za patnju u svijetu i kako to dotiče sve nas.

Briga ne mora značiti kolaps od suosjećanja: također možete samo tiho priznati i raditi na poboljšanju stvari, počevši od brige da se one uopće događaju.

11) Stupite u kontakt sa svojom duhovnom stranom

Još jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako ste umorni od drugih ljudi i brinete za njih, jest doći u kontakt sa svojom duhovnom stranom.

Čak i ako vam vjera ili duhovnost nikada nisu bile u pitanju, postoje razni načini da pristupite duhovnom putu koji ne uključuje slijeđenje čudnih gurua ili doktrina koje vas čude.

Ja vjeruju da je posjedovanje metafizičkog okvira i sustava vjerovanja presudno za solidarnost i ljudsku zajednicu.

Kada to nestane, postaje previše lako početi viđati ljude