我以前从不认为自己是个自私的人。

但是一旦我开始以开放的心态审视自己的行为，我不禁注意到，我总是把自己放在第一位，通常把其他人当作可有可无的东西。

这让我不禁要问：为什么我不关心别人呢？

这也让我问起我可以开始不那么以自我为中心的方法。

1) 疏通你的电线

为什么我不关心别人呢？

嗯，这往往是一个令人困惑的问题。 这是因为我们可能把它与关心别人的想法和他们的判断联系起来。

但事实是，你可以关心别人，关心他们的福祉 不验证他们所相信和所说的一切 .

例如，在家庭背景下思考这个问题。

你可以关心和爱护你的妹妹，并努力帮助她解决她的健康问题，而不是验证她对你妻子的负面看法。

你不需要为了关心别人而去关心别人的想法。

你不需要对他人漠不关心：你可以不理会他们的意见，同时仍然关心在可能的时候帮助他们。

2) 放下悲剧的廉价酒

我一生中做过的最糟糕的决定之一是醉心于悲剧的廉价酒。

我专注于我是一个受害者，被生活和他人不公平对待的所有方式。

这使我不再关心其他人，只把他们看作对手和不理解我的不露面的敌人群。

根本原因是我觉得自己是一个无力的受害者。

我觉得我需要只关注自己的生存和利益......

那么，你怎样才能克服这种一直困扰你的不安全感呢？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并增加你的合作伙伴的吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

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3) 认识到自己的极限

我有时不关心别人的一个最常见的原因是，我知道我不能解决他们的问题。 这也是事实...

在许多方面，你能为人们做的事情是有限的。 但诚实地认识到自己的局限性，并认识到它们实际上是非常有力量的......

有很多情况下，你无法以任何外在的方式帮助别人。

例如，一个朋友可能需要一笔贷款，而你根本无法提供。

或者他们可能患有某种疾病，而你对这种疾病一无所知，也没有时间去研究治疗方案，这样做的结果不会是多管闲事。

但看看你还能做什么。

你仍然可以成为一个可以哭泣的肩膀...

你仍然可以成为一个有同情心的耳朵...

你仍然可以把他们介绍给朋友或同事，他们在这种情况下比你更有优势。

有时，只要显示出你的关心，也是一个很大的进步。

4) 以新的方式看世界

一些人不再关心他人的首要原因之一是对世界的黑暗看法。

他们看着气候灾难、全球大流行病和战争，感到受到威胁和濒危。

这使他们闭门不出，呆在家里，避免其他人和他们的问题。

"这不是我的问题，伙计！"是这些人的集结号。

他们只想去工作，拿到工资，获得医疗保健，周末在电视上看最新的体育比赛。

正如Andrea Blundell所写的那样：

"世界是一团糟，它让你不再关心。关于，.... 任何事情。感觉什么都不重要可以吗？ 或者说，有些时候，冷漠是一个严重的红旗？"

正如布伦德尔继续指出的，有很多时候，冷漠和抑郁会变得足够严重，你最好向专业人士寻求帮助。

我们要清楚：我们并不都有某种义务成为气候十字军或国际和平活动家。

而且，有时坦率地说，一个问题只是超越了你，你并不直接关心它，这是好事。

但同时，我们都是联系在一起的，你会惊讶地看到人性和万物的相互联系会让你泪流满面。

一个在也门挨饿的小孩子真的和你年幼时没有什么不同，除了他们出生时的可怕环境。

5) 不要把自己说得太满

对敏感和有创造力的人来说，最糟糕的事情之一是他们把自己的东西给得太多了。

这就使他们精疲力尽，没有更多的精力去照顾他人。

见鬼--他们甚至不能照顾自己。

如果你觉得你不能再对别人有任何关心或兴趣，那么首先问问自己，你有多尊重别人？ 你自己。

世界上有太多最自私、最自负的人，其实根本就没有照顾好自己。 他们试图用外在的成就感来掩盖自己内心的不安。

这就是为什么尊重自己的极限是很重要的。

留出一些只属于你的时间。 在大自然中独处。 呼吸我们神秘而神奇的世界的空气。

留一些空间给自己，留一些精神和能量上的孤独，在那里你不向任何人解释任何事情，只是照顾好自己。

这是你应得的。

6) 拥抱变化--即使是在痛苦的时候

我以前不关心别人的最大原因之一，是我发现他们太不可预测了。

我想到了我在友谊或关系上投入的时间和精力，这些友谊或关系没有持续下去，或者没有按照我希望的那样发展。

然后我用这个来证明对我遇到的新朋友的无情态度。

毕竟，这里只是更多的人，我在几个月后又会停止说话，对吗？ 为什么要这样做？

正如汤姆-库格勒所说：

"我可以说你会保持你所有的朋友，直到你死的那一天，你的关系会像美酒一样陈旧......

"但我也可以说独角兽是存在的。 但这并不意味着这是真的。

"我的大多数友谊来了又走，有些来了又走了几次--但他们并没有真正留下来。 人们会忘记。"

问题是，这并不意味着你应该放弃对他人的关心。

来自Hackspirit的相关故事：

生活中唯一不变的是变化。

但我们的记忆仍将永远持续下去。

7) 停止防范损失的痛苦

这涉及到一些更深层次的心理学问题，但有必要提及：

有时不关心其他人是一种防范损失痛苦的方式。

我真的相信这一点。

正如用户cmo在这个论坛上的评论：

"我有那么多关心我的人，而且我非常善于假装我关心他们。 但事实上，如果我再也看不到他们，我可以不在乎。

"其中一些人认为我是他们最亲密的朋友和家人。 当家人和朋友去世时，我已经感到解脱。

"不是因为我对他们的死亡感到高兴，而是因为我不再有处理他们的负担，不再假装我关心他们。"

Cmo在这里值得称赞，因为他是残酷的诚实的。

但他或她所表达的并不像看起来那么简单。 隐藏在这种态度之下的是对失去我们所爱的人的深深恐惧。

有什么方法比首先阻止自己去关心更容易阻止这种痛苦呢？

但事情是这样的：

我们没有人能够活着离开这个世界，防范失去的痛苦在最后是行不通的，特别是如果你发现自己最后是孤独的，没有人关心你......。

8) 找到一个部落的力量

在我看来，现代世界最大的问题之一是缺乏群体归属感。

正如作家和记者Sebastian Junger在他的优秀著作中所讨论的那样 部落、 我们已经变得如此个人化和抽象，以至于我们已经失去了曾经将我们联系在一起的艰苦和团结的纽带。

现在我们经常认为，我们关心的人越少，我们的力量就越大。

但事实却恰恰相反。

你越是关心别人，你就越是关心自己。

如果你只关心你的家和院子，并建立了一个漂亮的栅栏和安全系统，而邻居们却陷入了帮派和混乱，你可能认为你已经成功了。

但是，如果整个城镇最终被烧毁并被遗弃，那么你的家是否还在就不重要了：将没有地方可以获得食物和基本服务。

我们需要相互关心才能生存，即使在这个疯狂的现代世界中也是如此!

9) 查看其他人不关心的一些好处

人们不再关心别人的首要原因之一是，他们看到别人并不十分关心自己。

这就导致你问自己，为什么你要费心。

如果你遇到的大部分人对你的福祉不屑一顾，为什么还要浪费你的时间给他们，关心他们？

这是思考问题的一种方式，但黑白分明的概括也很少是准确的，事实是，世界上善良的人比我们许多人想象的要多得多......。

另外，对于所有那些真正不关心我们的人来说，想想一些好处。

首先，你可以抛弃那种自我感觉良好的感觉，因为人们有可能并不像你想象的那样对你的新发型或生活方式作出判断。

正如温迪-古尔德所说：

"有一件事可以让你从聚光灯的热度中解脱出来：意识到没有人像你认为的那样在乎。"

10) 从选择性共鸣中升级

我们都是从一个特定的生物和进化的过去中诞生的。

我们的祖先生活在困难的环境中，经历了我们在现代世界几乎无法理解的恐怖。

这种生存方式的一部分来自于一个残酷的简单特征：选择性移情。

写作 经济学家》杂志、 David Eagleman和Don Vaughn对此提出了一个有趣的看法：

"我们的同情心是有选择性的：我们最关心的是那些与我们有共同联系的人，如家乡、学校或宗教。"

如果每次有陌生人死亡，我们都会心痛不已，那我们就永远也过不了自己的生活。

但与此同时，如果你因为另一个大陆上的种族灭绝事件离你很远而置之不理，你就把选择性的同情心看得太远了。

从选择性移情升级并不意味着你必须加入绿色和平组织，或在听到陌生人被抢劫时泪流满面。

它的意思是刚刚开始打开你的眼睛和心灵，看到世界上的苦难，以及它是如何触及我们所有人的。

关心不一定意味着同情心的崩溃：你也可以只是静静地承认并努力改善事情，首先从关心它们的发生开始。

11) 与你的精神层面取得联系

如果你发现自己对其他人感到厌倦并关心他们，你能做的另一件好事是与你的精神层面取得联系。

即使宗教或灵性从来都不是你的囊中之物，也有各种方法来接近灵性之路，不涉及跟随任何奇怪的大师或教义，让你感到奇怪。

我相信，拥有一个形而上学的框架和信仰体系对团结和人类社会至关重要。

当这一点被侵蚀时，就很容易开始把人看作是无用的垃圾，他们的存在只会污染世界。

即使你发现的是人文主义或像道家这样的哲学，也要让它告知你对人的更全面的看法，把你和他们联系起来。

至少要记住，即使是地球上看起来最幸运的人，生活也是相当艰难的。

我们都在一个相当令人难以置信的艰难旅程中：如果你想一想，沿途互相帮助确实是我们至少可以做的。

12) 消灭你的失语症

人们变得不关心他人的最常见原因之一是他们可能患有失语症。 这是指你非常沮丧，不再从生活中的任何事情中体验到快乐或成就感。

美味的食物、火热的性爱、激动人心的想法、令人惊叹的音乐：这一切让你完全没有感觉。

正如乔丹-布朗解释的那样：

"你接下来可以做的一件事是什么？

"你可以尝试什么活动来让自己感觉更好？ 它不一定是一个宏伟的愿景追求或跨国搬家。

"它可以是开始一个花园，它可以是每周在街区走两圈"。

并不总是能够 "强迫 "自己去关心其他人，尤其是在你甚至已经停止关心自己的情况下。

通过消灭一直拖累你的失语症，开始关心自己，重新享受生活。

当你改善你自己与自己的关系时，你也会感觉到你对他人的福祉的兴趣也回来了。

睁开你的眼睛

帮助别人的事情是，这样做实际上也有助于你。

随着我变得不那么自私，我发现生活更加令人满意和有价值。

睁开眼睛，意识到我周围人的处境和需要，实际上是一种解脱。

我觉得我正在从一个自恋的噩梦中醒来，这个噩梦让我迷恋了太久。

我不认为自己是个好人：甚至不认为是。

我所做的反而是专注于我每天可以做的具体事情，以成为更多的人，我将自豪地遇到并称之为朋友。

我关心别人是因为我可以。

我提高自己，因为这是我力所能及的事，这是我在生活中遇到的最值得的挑战。

就这么简单。