Nikad nisam mislio o sebi kao o sebičnoj osobi.

Ali kada sam počeo otvoreno da gledam na svoje ponašanje, nisam mogao a da ne primijetim da uvijek stavljam sebe na prvo mjesto i obično tretiram druge ljudi kao jednokratne.

Ovo me je navelo da se pitam: zašto me nije briga za druge?

Takođe me je navelo da se pitam o načinima na koje mogu početi biti malo manje egocentričan.

1) Oslobodite svoje žice

Zašto me nije briga za druge?

Pa, ovo često može biti zbunjujuće pitanje. To je zato što to možemo povezati s brigom o tome šta drugi misle i njihovim prosudbama.

Ali istina je da možete brinuti o drugima i njihovoj dobrobiti bez potvrđivanja svega u šta vjeruju i govore .

Razmislite o tome u porodičnom kontekstu, na primjer.

Možete brinuti o svojoj sestri i voljeti je i raditi na tome da joj pomognete sa zdravstvenim problemom koji ima bez potvrđivanja njenog negativnog mišljenja o svojoj ženi.

Ne morate da brinete šta drugi ljudi misle da biste brinuli o drugim ljudima.

Ne morate da budete apatični prema drugima: možete ignorisati njihova mišljenja dok vam je i dalje stalo o tome da im pomogneš kad možeš.

2) Spusti jeftino vino tragedije

Jedna od najgorih odluka koje sam ikada donio u životu bila je da se napijem jeftino vino tragedije.

Fokusirao sam se na sve načine na koje sam bio žrtva i kako me život i život nepravedno tretirajukao beskorisni komadi smeća koji svojim prisustvom samo zagađuju svijet.

Čak i ako je ono što otkrijete humanizam ili filozofija poput taoizma, neka vam to pruži sveobuhvatniji pogled na ljude koji vas vezuju za njih.

U najmanju ruku, imajte na umu da je život prilično težak čak i za osobu koja izgleda najsrećnije na svijetu.

Svi smo na prilično nevjerovatnom i teškom putovanju: pružamo jedni drugima ruku usput je zaista najmanje što možemo učiniti ako razmislite o tome.

12) Uništite svoju anhedoniju

Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi postaju bezbrižni drugi je da možda pate od anhedonije. Ovo je kada ste toliko depresivni da prestanete da doživljavate zadovoljstvo ili ispunjenje od bilo čega u životu.

Ukusna hrana, vreli seks, uzbudljive ideje, neverovatna muzika: sve to ne ostavlja apsolutno ništa.

Kao što Jordan Brown objašnjava:

“Šta je sljedeća stvar koju možete učiniti?

“Koju aktivnost možete pokušati da biste se osjećali bolje? To ne mora biti grandiozna potraga za vizijom ili kretanje po zemlji.

“To može biti pokretanje vrta. To može biti hodanje po bloku dva puta tjedno.”

Nije uvijek moguće “natjerati” sebe da brinete o drugim ljudima, posebno ako ste prestali čak i da brinete o sebi.

Počnite brinuti o sebi i ponovo uživati ​​u životu uništavajući anhedoniju koja je bilavuče vas dole.

Kako poboljšavate svoj odnos sa samim sobom, tako ćete osjetiti da se vraćate i vaše zanimanje za dobrobit drugih.

Otvorite oči

Stvar u pomaganju drugim ljudima je da to zapravo pomaže i vama.

Kako postajem manje sebičan, život mi je sve više zadovoljavajući i nagrađujući.

Otvaram oči i postajem svjestan situacija i potreba onih oko mene zapravo je olakšanje.

Osjećam se kao da se budim iz narcisoidne noćne more koja me je predugo držala opčinjenom.

Ne znam. Ne mislim o sebi kao o dobroj osobi: ni blizu.

Ono što radim umjesto toga je da se fokusiram na konkretne stvari koje mogu raditi iz dana u dan kako bih postao osoba koju bih s ponosom upoznao i nazvao prijateljem .

Stalo mi je do drugih jer mogu.

Unaprjeđujem sebe jer je to u mojoj moći i to je najvrjedniji izazov na koji sam naišao u životu.

Toliko je jednostavno.

To me je natjeralo da prestanem da brinem o drugim ljudima i da ih vidim samo kao rivale i bezlično krdo neprijatelja koji me nisu razumjeli.

Osnovni uzrok je to što sam se osjećao kao nemoćna žrtva.

Osjećao sam se kao da se trebam fokusirati samo na svoj opstanak i dobrobit...

Pa kako da prevaziđeš ovu nesigurnost koja te muči?

Najviše efikasan način je da iskoristite svoju ličnu moć.

Vidite, svi mi imamo nevjerovatnu količinu moći i potencijala u sebi, ali većina nas to nikada ne iskoristi. Postajemo zaglibljeni u sumnji u sebe i ograničavajućim uvjerenjima. Prestajemo raditi ono što nam donosi pravu sreću.

Ovo sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Pomogao je hiljadama ljudi da usklade posao, porodicu, duhovnost i ljubav kako bi mogli otključati vrata svoje lične moći.

Ima jedinstven pristup koji kombinuje tradicionalne drevne šamanske tehnike sa modernim zaokretom. To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutrašnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.

Zato što pravo osnaživanje mora doći iznutra.

U svom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete kreirati život o kojem ste oduvijek sanjali i povećati privlačnost kod svojih partnera, i to je lakše nego što mislite.

Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji, sanjanja, ali nikad ne postizanja, i živite u nedoumici, morate provjeriti njegovuSavjeti koji mijenjaju život.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

3) Prepoznajte svoje granice

Jedan od najčešćih razloga zašto sam ponekad nije briga za druge je to što znam da ne mogu riješiti njihove probleme. I istina je...

Postoji ograničena količina koju možete učiniti za ljude na mnogo načina. Ali biti iskren prema svojim granicama i prepoznati ih može zapravo biti jako osnažujuće…

Postoje mnoge situacije u kojima ne možete pomoći nekome ni na koji vanjski način.

Na primjer, prijatelju će možda trebati zajam koji jednostavno niste u mogućnosti dati.

Ili možda boluju od bolesti o kojoj ne znate ništa i nemaju vremena da istražuju mogućnosti liječenja na način koji neće biti samo ometajući .

Ali pogledajte šta još možete učiniti.

Još uvijek možete biti rame za plakanje...

Još uvijek možete biti simpatično uho...

I dalje ih možete uputiti prijatelju ili kolegi koji u ovoj situaciji može ponuditi više od vas.

Ponekad samo pokazivanje da vam je stalo može biti i veliki korak naprijed.

4) Gledajte na svijet na nov način

Jedan od glavnih razloga zašto neki ljudi prestaju brinuti o drugima je mračni pogled na svijet.

Oni gledaju na klimatsku katastrofu, globalne pandemije i rat i osjećaju se ugroženo i ugroženo.

To ih tjera da se zatvaraju, ostaju kod kuće i izbjegavaju druge ljude i njihove probleme.

„To nije moj problem,čovječe!” je poklič ovih ljudi.

Oni samo žele otići na posao, dobiti platu, dobiti zdravstvenu njegu i gledati najnoviji sportski turnir na TV-u vikendom.

Kao Andrea Blundell piše:

„Svijet je u neredu i zbog toga prestaneš da brineš. O, pa…. bilo šta. Je li u redu osjećati se kao da ništa nije važno? Ili postoje trenuci kada je apatija ozbiljna crvena zastavica?”

Kao što Blundell nastavlja primjećivati, postoji mnogo slučajeva kada apatija i depresija mogu postati dovoljno ozbiljne da je bolje da potražite pomoć od profesionalca.

Da budemo jasni: nemamo svi neku obavezu da postanemo klimatski krstaši ili međunarodni mirovni aktivisti.

I dobro je ponekad biti iskren da je problem samo izvan vas i ne mariš za to ni na koji direktan način.

Ali u isto vrijeme, svi smo povezani, i iznenadili biste se kako vas uviđanje ljudskosti i povezanosti svega može ostaviti sa suzama. vaše obraze.

Malo dijete koje gladuje u Jemenu zaista se ne razlikuje mnogo od vas kada ste bili mladi, osim užasne okolnosti u kojoj je rođeno.

5 ) Ne poklanjajte se previše

Jedna od najgorih stvari koja se može dogoditi osjetljivim i kreativnim ljudima je da daju previše od sebe.

Ovo onda nestaje izgorjeli su bez više energije za brigudrugi.

Pakao – ne mogu se brinuti ni za sebe.

Ako osjećate da jednostavno više ne možete imati bilo kakvu zabrinutost ili zanimanje za druge, onda se prvo zapitajte koliko poštuješ sebe.

Previše najsebičnijih i najegoističnijih ljudi na svijetu zapravo uopće ne paze dobro na sebe. Oni pokušavaju prekriti vlastitu unutrašnju disocijaciju s vanjskim postignućem.

Zato je važno poštovati vlastita ograničenja.

Uštedite malo vremena koje je samo za vas. Provedite vrijeme sami u prirodi. Udahnite zrak našeg mističnog i magičnog svijeta.

Ostavite malo prostora samo za sebe, neku duhovnu i energetsku samoću u kojoj nikom ništa ne objašnjavate i samo pazite na sebe.

Zaslužuješ to.

6) Prihvati promjenu – čak i kada boli

Jedan od najvećih razloga zašto nisam mario za druge bio je taj što sam ih pronašao previše nepredvidivo.

Razmišljao sam o vremenu i energiji koje sam uložio u prijateljstva ili veze koje nisu trajale ili nisu išle kako sam se nadao...

I onda sam iskoristio ovo da opravdam bezbrižan stav prema novim ljudima koje sam upoznao.

Na kraju krajeva, evo samo još ljudi sa kojima ću prestati da pričam ponovo za nekoliko meseci, zar ne? Zašto se mučiti?

Kao što Tom Kuegler kaže:

„Mogao bih reći da ćeš zadržati sve svoje prijatelje do dana kada umreš i da će tvoje veze ostarjeti kaofino vino...

“Ali mogao bih reći i da jednorozi postoje. Ne čini to istinitim.

„Većina mojih prijateljstava je došla i nestala. Neki su dolazili i odlazili nekoliko puta - ali zapravo nisu ostali. Ljudi zaboravljaju.”

Stvar je u tome da to ne znači da treba da odustanete od brige o drugima.

Povezane priče iz Hackspirita:

Jedina konstanta u životu je promjena.

Ali uspomene koje stvaramo i dalje će trajati zauvijek.

7) Prestanite se čuvati bola gubitka

Ovo zadire u neke dublje psihološke stvari, ali važno je napomenuti:

Ponekad je nebriga o drugim ljudima način da se zaštitite od bola gubitka.

Stvarno vjerujem u to.

Kao korisnik cmo komentar na ovom forumu:

“Imam toliko ljudi kojima je stalo do mene. I veoma sam dobar u pretvaranju da mi je stalo. Ali istina je da bi me bilo manje briga da ih nikad više ne vidim.

“Neki od ovih ljudi vjeruju da sam im najbliži prijatelji i članovi porodice. Osjetio sam olakšanje kada porodica i prijatelji umru.

"Ne zato što sam sretan zbog njihove smrti, već zato što više nemam teret da se nosim s njima i pretvaram se da mi je stalo."

Cmo je ovdje zaslužan što je bio brutalno iskren.

Ali ono što on ili ona izražava nije tako jednostavno kao što se čini. Pod ovakvim stavom krije se dubok strah od gubitka onih koje volimo.

Ima li lakšeg načina da zaustavimo taj bol odda blokiramo sebe od brige na prvom mjestu?

Ali evo u čemu je stvar:

Niko od nas neće izaći živ s ovog svijeta i zaštita od bola gubitka neće uspjeti na kraju dana, pogotovo ako se na kraju nađete sami bez ikoga kome je stalo do vas...

8) Pronađite moć plemena

Jedan od najveći problem u modernom svijetu po mom mišljenju je nedostatak pripadnosti grupi.

Kao što autor i novinar Sebastian Junger raspravlja u svojoj izvrsnoj knjizi Pleme, postali smo tako individualistički i apstraktni da smo izgubili spone teškoće i solidarnosti koje su nas nekada povezivale.

Sada često vjerujemo da što nam je manje ljudi stalo, to smo moćniji.

Ali istina je suprotno.

Što vam je više stalo do drugih, više vam je stalo do sebe.

Zamislite to u metafori zajednice. Ako vam je stalo samo do svog doma i dvorišta i izgradite lijepu ogradu i sigurnosni sistem dok se susjedstvo spušta u bande i haos, možda mislite da ste to uspjeli napraviti.

Ali ako cijeli grad na kraju izgori padne i bude napušten, neće biti važno da li vaš dom i dalje stoji: neće biti nigdje za hranu i osnovne usluge.

Moramo brinuti jedni o drugima da bismo preživjeli, čak i u ovom ludom modernom svijetu !

9) Provjerite neke od prednosti drugih ljudi koji ne mare

Jedna odGlavni razlozi zbog kojih ljudi prestaju da brinu o ljudima je taj što vide da drugi ne mare mnogo za njih.

Ovo vas onda navodi da se zapitate zašto biste se trebali truditi.

Ako većinu ljudi na koje naiđete ne zanima vaše dobro, zašto gubite vrijeme dajući im i brinući o njima?

To je jedan od načina da razmišljate o tome, ali crno-bijele generalizacije su također rijetko je tačno i istina je da na svijetu ima mnogo više ljubaznih ljudi nego što mnogi od nas zamišljaju...

Plus, za sve one kojima nije stalo do nas, razmislite o nekim prednostima.

Kao prvo, možete napustiti osjećaj da ste toliko samosvjesni, jer su šanse da ljudi ne osuđuju vašu novu frizuru ili način života kao što mislite.

Kao što kaže Wendy Gould :

“Postoji jedna stvar koja vas može osloboditi žara reflektora: shvatiti da nikome nije stalo onoliko koliko vi mislite da jeste.”

10) Nadogradnja sa selektivne empatije

Svi smo rođeni iz specifične biološke i evolucijske prošlosti.

Naši preci su živjeli u teškim situacijama i preživljavali užase koje jedva možemo shvatiti u našem modernom svijetu.

Dio tog preživljavanja proizašao je iz brutalno jednostavne osobine: selektivne empatije.

Pišući za The Economist, David Eagleman i Don Vaughn daju zanimljivo zapažanje o ovome:

“Naša empatija jesteselektivno: najviše nam je stalo do onih s kojima dijelimo vezu, kao što je rodni grad, škola ili religija.”

Da nam je srce slomljeno svaki put kada stranac umre, nikada ne bismo živjeli.

Ali u isto vrijeme, ako ignorišete genocid na drugom kontinentu zato što je on daleko, previše uzimate selektivnu empatiju.

Nadogradnja sa selektivne empatije ne znači da morate pridružite se Greenpeaceu ili se srušite u suzama kada čujete da je stranac opljačkan.

Što to znači je da tek počinjete otvarati svoje oči i srce za patnju u svijetu i kako ona dotiče sve nas.

Briga ne mora značiti kolaps sa suosjećanjem: možete samo tiho priznati i raditi na poboljšanju stvari, počevši od brige o tome da se one dešavaju na prvom mjestu.

11) Stupite u kontakt sa svojom duhovnom stranom

Još jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako ste umorni od drugih ljudi i brinete o njima je da stupite u kontakt sa svojom duhovnom stranom.

Čak i ako religija ili duhovnost nikada nisu bili vaša torba, postoje razni načini da pristupite duhovnom putu koji ne uključuje slijeđenje bilo kakvih čudnih gurua ili doktrina koje vas čude.

Ja vjeruju da je metafizički okvir i sistem vjerovanja ključan za solidarnost i ljudsku zajednicu.

Kada to nestane, postaje previše lako početi viđati ljude