ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്നെ ഒരു സ്വാർത്ഥനാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നില്ല.

എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ എന്റെ പെരുമാറ്റം തുറന്ന മനസ്സോടെ വീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ എപ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ മുൻനിർത്തി മറ്റുള്ളവരോട് പെരുമാറുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ആളുകൾ ഡിസ്പോസിബിൾ ആയി.

ഇത് എന്നെ ചോദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്തത്?

എനിക്ക് സ്വാർത്ഥത കുറച്ച് തുടങ്ങാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും ഇത് എന്നെ ചോദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

1) നിങ്ങളുടെ വയറുകൾ അൺക്രോസ് ചെയ്യൂ

എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല?

ശരി, ഇത് പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ചോദ്യമായിരിക്കാം. കാരണം, മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും അവരുടെ വിധിന്യായങ്ങളെക്കുറിച്ചും കരുതലുമായി ഞങ്ങൾ അതിനെ ബന്ധിപ്പിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം അവർ വിശ്വസിക്കുകയും പറയുകയും ചെയ്യുന്നതെല്ലാം സാധൂകരിക്കാതെ .

ഉദാഹരണത്തിന് കുടുംബ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സഹോദരിയെ പരിപാലിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ നിഷേധാത്മകമായ അഭിപ്രായം സാധൂകരിക്കാതെ അവൾ നേരിടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിൽ അവളെ സഹായിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക.

മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് കരുതുന്നതിനായി മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല.

മറ്റുള്ളവരോട് നിങ്ങൾ നിസ്സംഗത കാണിക്കേണ്ടതില്ല: നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ തന്നെ അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവഗണിക്കാം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്.

2) ദുരന്തത്തിന്റെ വിലകുറഞ്ഞ വീഞ്ഞ് ഇറക്കിവെക്കുക

ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ എടുത്ത ഏറ്റവും മോശം തീരുമാനങ്ങളിലൊന്ന് മദ്യപിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ദുരന്തത്തിന്റെ വില കുറഞ്ഞ വീഞ്ഞ്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് ലോകത്തെ മലിനമാക്കുന്ന ഉപയോഗശൂന്യമായ ജങ്കുകൾ പോലെ.

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മാനവികതയോ താവോയിസം പോലെയുള്ള ഒരു തത്ത്വചിന്തയോ ആണെങ്കിലും, നിങ്ങളെ അവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കൂടുതൽ സമഗ്രമായ വീക്ഷണത്തെ അത് അറിയിക്കട്ടെ.

ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത്, ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ഭാഗ്യവാനായ വ്യക്തിക്ക് പോലും ജീവിതം വളരെ പ്രയാസകരമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നാമെല്ലാം വളരെ അവിശ്വസനീയവും ദുഷ്‌കരവുമായ ഒരു യാത്രയിലാണ്: പരസ്പരം കൈകൊടുക്കുന്നു നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യം അതാണ്.

12) നിങ്ങളുടെ അൻഹെഡോണിയയെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക

ആളുകൾ അശ്രദ്ധരാകുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് മറ്റുള്ളവർ അൻഹെഡോണിയ ബാധിച്ചേക്കാം എന്നതാണ്. ജീവിതത്തിൽ എന്തിന്റെയെങ്കിലും സന്തോഷമോ സംതൃപ്തിയോ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുന്ന സമയമാണിത്.

രുചികരമായ ഭക്ഷണം, ഹൃദ്യമായ ലൈംഗികത, ആവേശകരമായ ആശയങ്ങൾ, അതിശയകരമായ സംഗീതം: ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും തോന്നില്ല.

ജോർദാൻ ബ്രൗൺ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ:

“നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തതായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം എന്താണ്?

“നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനം എന്താണ്? ഇത് ഒരു മഹത്തായ വീക്ഷണ അന്വേഷണമോ ക്രോസ്-കൺട്രി നീക്കമോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

“അത് ഒരു പൂന്തോട്ടം തുടങ്ങാം. ഇത് ആഴ്‌ചയിൽ രണ്ടുതവണ ബ്ലോക്കിന് ചുറ്റും നടക്കാം.”

മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ സ്വയം "നിർബന്ധിക്കുക" എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പോലും നിർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, നിലനിൽക്കുന്ന അൻഹെഡോണിയയെ ഉന്മൂലനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ജീവിതം വീണ്ടും ആസ്വദിക്കുകനിങ്ങളെ താഴേക്ക് വലിച്ചിടുന്നു.

നിങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ ക്ഷേമത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

കണ്ണുകൾ തുറക്കുക

മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിലെ കാര്യം, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെയും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഞാൻ സ്വാർത്ഥത കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ജീവിതം കൂടുതൽ സംതൃപ്തവും പ്രതിഫലദായകവുമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നു.

എന്റെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് ബോധവാന്മാരാകുക. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ സാഹചര്യങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ആശ്വാസമാണ്.

വളരെ നേരം എന്നെ ആകർഷിച്ച ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് പേടിസ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഉണരുന്നത് പോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

എനിക്കില്ല' ഞാൻ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെന്ന് കരുതുന്നില്ല: അടുത്തുപോലുമില്ല.

പകരം ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്, ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണാനും വിളിക്കാനും ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി മാറുന്നതിന് എനിക്ക് അനുദിനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കൃത്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്. .

ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം എനിക്ക് കഴിയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അത് ചെയ്യാൻ എന്റെ കഴിവിനുള്ളിലാണ്, ഇത് ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ ഇതുവരെ നേരിട്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ വെല്ലുവിളിയാണ്.

ഇത് എന്നെ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും അവരെ എതിരാളികളായും എന്നെ മനസ്സിലാക്കാത്ത മുഖമില്ലാത്ത ശത്രുക്കളായും മാത്രം കാണുകയും ചെയ്തു.

എനിക്ക് ഒരു പോലെ തോന്നിയതാണ് ശക്തിയില്ലാത്ത ഇര.

എന്റെ നിലനിൽപ്പിലും നേട്ടത്തിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി…

അപ്പോൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ഈ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാനാകും?

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയിൽ തട്ടിയെടുക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്കറിയാം, നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ അവിശ്വസനീയമായ അളവിലുള്ള ശക്തിയും സാധ്യതയും ഉണ്ട്, എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരിക്കലും അതിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നില്ല. നാം സ്വയം സംശയത്തിലും പരിമിതിപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളിലും മുഴുകുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു.

ഞാൻ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയത് ഷാമൻ റുഡാ ഇയാൻഡിൽ നിന്നാണ്. ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ ജോലി, കുടുംബം, ആത്മീയത, സ്നേഹം എന്നിവ വിന്യസിക്കാൻ അദ്ദേഹം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിലൂടെ അവർക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തിയിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കാൻ കഴിയും.

പരമ്പരാഗത പ്രാചീന ഷാമാനിക് ടെക്നിക്കുകളും ആധുനിക കാലത്തെ ട്വിസ്റ്റും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ സമീപനം അദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക ശക്തിയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു സമീപനമാണ് - ശാക്തീകരണത്തിന്റെ ഗിമ്മിക്കുകളോ വ്യാജ അവകാശവാദങ്ങളോ ഇല്ല.

കാരണം യഥാർത്ഥ ശാക്തീകരണം ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരേണ്ടത്.

എങ്ങനെയെന്ന് തന്റെ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ടിട്ടുള്ള ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളിൽ ആകർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, അത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിരാശയിൽ ജീവിക്കുന്നതിൽ മടുത്തുവെങ്കിൽ, സ്വപ്നം കാണുകയും എന്നാൽ ഒരിക്കലും നേടിയെടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്വയം സംശയത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അവന്റെ കാര്യം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഉപദേശം.

സൗജന്യ വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

3) നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ തിരിച്ചറിയുക

ഞാനതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല, അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇത് സത്യമാണ്…

നിങ്ങൾക്ക് ആളുകൾക്കായി പല തരത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പരിമിതമായ തുകയേ ഉള്ളൂ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതും അവ തിരിച്ചറിയുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെയധികം ശാക്തീകരിക്കും…

ആരെയെങ്കിലും ബാഹ്യമായ രീതിയിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സുഹൃത്തിന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയാത്ത ലോൺ.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അറിയാത്ത ഒരു രോഗത്താൽ അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം. .

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കൂ.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കരയാൻ ഒരു തോളിൽ നിൽക്കാം…

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു സഹതാപമുള്ള ചെവിയാകാം…

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വാഗ്‌ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ സഹപ്രവർത്തകനോടോ അവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും റഫർ ചെയ്യാം.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളോട് കരുതൽ കാണിക്കുന്നത് വലിയൊരു ചുവടുവയ്പ്പായിരിക്കും.

ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ലോകത്തിന്റെ ഇരുണ്ട കാഴ്ച.

കാലാവസ്ഥാ ദുരന്തം, ആഗോള പകർച്ചവ്യാധികൾ, യുദ്ധം എന്നിവയെ അവർ നോക്കിക്കാണുകയും ഭീഷണിയും വംശനാശഭീഷണി നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് അവരെ അടച്ചുപൂട്ടുകയും വീട്ടിലിരിക്കുകയും മറ്റ് ആളുകളെയും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

“ഇത് എന്റെ പ്രശ്നമല്ല,മനുഷ്യൻ!" എന്നതാണ് ഈ ആളുകളുടെ പ്രതിഷേധമുയർത്തുന്നത്.

അവരുടെ ജോലിക്ക് പോകാനും ശമ്പളം വാങ്ങാനും ആരോഗ്യപരിരക്ഷ നേടാനും വാരാന്ത്യത്തിൽ ടിവിയിൽ ഏറ്റവും പുതിയ സ്പോർട്സ്ബോൾ ടൂർണമെന്റ് കാണാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആൻഡ്രിയ എന്ന നിലയിൽ ബ്ലണ്ടെൽ എഴുതുന്നു:

“ലോകം ഒരു കുഴപ്പമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തലാക്കി. കുറിച്ച്, നന്നായി…. എന്തും. ഒന്നുമില്ല എന്ന തോന്നൽ ശരിയാണോ? അതോ നിസ്സംഗത ഗുരുതരമായ ഒരു ചെങ്കൊടിയായിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ടോ?”

ബ്ലണ്ടെൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പോലെ, നിസ്സംഗതയും വിഷാദവും ഗുരുതരമായി മാറുന്ന നിരവധി സമയങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

നമുക്ക് വ്യക്തമായി പറയാം: ഒരു കാലാവസ്ഥാ സമരസേനാനിയോ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര സമാധാന പ്രവർത്തകനോ ആകാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചില ബാധ്യതകളില്ല.

ഒരു പ്രശ്‌നം നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അതിനെ നേരിട്ട് ഒരു തരത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ അതേ സമയം, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എല്ലാറ്റിന്റെയും മാനവികതയും പരസ്പര ബന്ധവും കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കണ്ണുനീർ ഒഴുക്കിവിടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ.

യമനിൽ പട്ടിണി കിടക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കുട്ടി യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനല്ല, അവർ ജനിച്ച ഭയാനകമായ സാഹചര്യമല്ലാതെ.

5 ) സ്വയം വളരെയധികം വിട്ടുകൊടുക്കരുത്

സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരും സർഗ്ഗാത്മകരുമായ ആളുകൾക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് അവർ സ്വയം വളരെയധികം നൽകുന്നു എന്നതാണ്.

ഇത് പിന്നീട് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു പരിപാലിക്കാൻ കൂടുതൽ ഊർജമില്ലാതെ അവ കത്തിനശിച്ചുമറ്റുള്ളവർ.

നരകം - അവർക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി എന്തെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയോ താൽപ്പര്യമോ സംഭരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം ബഹുമാനിക്കുന്നു.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സ്വാർത്ഥരും അഹംഭാവികളുമായ പല ആളുകളും യഥാർത്ഥത്തിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി നോക്കുന്നില്ല. അവർ ബാഹ്യ നേട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വന്തം ആന്തരിക വിയോജിപ്പ് രേഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിധികളെ മാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി കുറച്ച് സമയം ലാഭിക്കുക. പ്രകൃതിയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുക. നമ്മുടെ നിഗൂഢവും മാന്ത്രികവുമായ ലോകത്തിന്റെ വായുവിൽ ശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് ഇടം, ആത്മീയവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ചില ഏകാന്തത, അവിടെ നിങ്ങൾ ആരോടും ഒന്നും വിശദീകരിക്കാതെ നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുക.

നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു.

6) മാറ്റം സ്വീകരിക്കുക - അത് വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ പോലും

മറ്റുള്ളവരെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാതിരുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, ഞാൻ അവരെ കണ്ടെത്തി എന്നതാണ്. വളരെ പ്രവചനാതീതമാണ്.

സൗഹൃദങ്ങളിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ ഞാൻ നിക്ഷേപിച്ച സമയത്തെയും ഊർജത്തെയും കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, അത് നീണ്ടുനിൽക്കാത്തതോ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ നടക്കാത്തതോ ആയിരുന്നു...

പിന്നെ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ പുതിയ ആളുകളോടുള്ള അശ്രദ്ധമായ മനോഭാവത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നതിനാണ് ഇത്.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇവിടെ കൂടുതൽ ആളുകളുണ്ട്, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഞാൻ വീണ്ടും സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തും, അല്ലേ? എന്തിനാണ് വിഷമിക്കേണ്ടത്?

ടോം ക്യൂഗ്‌ലർ പറയുന്നതുപോലെ:

“നിങ്ങൾ മരിക്കുന്ന ദിവസം വരെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളെയും നിങ്ങൾ നിലനിർത്തുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമെന്നും എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും.നല്ല വീഞ്ഞ്…

“എന്നാൽ യൂണികോണുകൾ ഉണ്ടെന്നും എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. അത് സത്യമാക്കുന്നില്ല.

“എന്റെ മിക്ക സൗഹൃദങ്ങളും വന്നു പോയി. ചിലർ കുറച്ച് തവണ വന്ന് പോയി - പക്ഷേ അവർ ശരിക്കും താമസിച്ചില്ല. ആളുകൾ മറക്കുന്നു.”

മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് കരുതുന്നത് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല എന്നതാണ് കാര്യം.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

ജീവിതത്തിലെ ഒരേയൊരു സ്ഥിരം മാറ്റമാണ്.

എന്നാൽ നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ എന്നും നിലനിൽക്കും.

7)നഷ്‌ടത്തിന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് കാവൽ നിൽക്കുന്നത് നിർത്തുക

ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നത് നഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

ഞാൻ അത് ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഉപയോക്താവ് cmo ഈ ഫോറത്തിൽ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത് പോലെ:

“എന്നെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ എനിക്കുണ്ട്. ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നടിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ മിടുക്കനാണ്. പക്ഷേ, അവരെ ഇനിയൊരിക്കലും കണ്ടില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് കാര്യമായി ശ്രദ്ധിക്കാനാകുമെന്നതാണ് സത്യം.

“ഇവരിൽ ചിലർ എന്നെ അവരുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും മരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആശ്വാസം തോന്നി.

“അവരുടെ മരണത്തിൽ ഞാൻ സന്തോഷിച്ചതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവരുമായി ഇടപെടാനും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നടിക്കാനും എനിക്ക് ഇനി ഭാരമില്ല.”

എന്നാൽ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് തോന്നുന്നത്ര ലളിതമല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള മനോഭാവത്തിന് കീഴിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന അഗാധമായ ഭയമാണ്.

ആ വേദന നിർത്താൻ ഇതിലും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം എന്താണ്ആദ്യം കരുതുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ തടയണോ?

എന്നാൽ ഇതാ ഒരു കാര്യം:

നമ്മളാരും ഈ ലോകത്തിൽ നിന്ന് ജീവനോടെ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നില്ല, നഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കില്ല ദിവസാവസാനം, വിശേഷിച്ചും നിങ്ങളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആരുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ തനിച്ചായാൽ…

8) ഒരു ഗോത്രത്തിന്റെ ശക്തി കണ്ടെത്തുക

ഇതിൽ ഒന്ന് എന്റെ വീക്ഷണത്തിൽ ആധുനിക ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നം ഗ്രൂപ്പ് അംഗത്വത്തിന്റെ അഭാവമാണ്.

രചയിതാവും പത്രപ്രവർത്തകനുമായ സെബാസ്റ്റ്യൻ ജംഗർ തന്റെ മികച്ച പുസ്തകമായ Tribe, ൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തിപരവും അമൂർത്തവുമായി മാറിയിരിക്കുന്നു ഞങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരുന്ന കഷ്ടപ്പാടുകളുടെയും ഐക്യദാർഢ്യത്തിന്റെയും ബന്ധനങ്ങൾ നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന്.

ഇപ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നത് നമ്മൾ എത്രത്തോളം ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രയും ശക്തരാണെന്ന്.

എന്നാൽ സത്യം വിപരീതമാണ്.

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി രൂപകത്തിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെയും മുറ്റത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ മാത്രം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും നല്ല വേലിയും സുരക്ഷാ സംവിധാനവും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അയൽപക്കങ്ങൾ സംഘട്ടനങ്ങളിലേക്കും അരാജകത്വത്തിലേക്കും ഇറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കിയതായി നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ ഒടുവിൽ നഗരം മുഴുവൻ കത്തിച്ചാൽ താഴേക്ക് പോയി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വീട് ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് പ്രശ്നമല്ല: ഭക്ഷണവും അടിസ്ഥാന സേവനങ്ങളും ലഭിക്കാൻ ഒരിടത്തും അവശേഷിക്കില്ല.

ഈ ഭ്രാന്തമായ ആധുനിക ലോകത്ത് പോലും അതിജീവിക്കാൻ നമ്മൾ പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് !

9) മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിന്റെ ചില നേട്ടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക

ഇതിൽ ഒന്ന്ആളുകൾ ആളുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം മറ്റുള്ളവർ അവരെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർ കാണുന്നു എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വിഷമിക്കേണ്ടതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

എങ്കിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു എലിയുടെ കഴുതയെ നൽകുന്നില്ല, അവർക്ക് നൽകാനും അവരെ പരിപാലിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുന്നതെന്തിന്?

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്, പക്ഷേ കറുപ്പും വെളുപ്പും സാമാന്യവൽക്കരണവും അപൂർവ്വമായി കൃത്യവും സത്യവുമാണ്, നമ്മളിൽ പലരും സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിലും വളരെയേറെ ദയയുള്ള ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ടെന്നതാണ്…

കൂടാതെ, നമ്മളെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത എല്ലാവർക്കും, ചില നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധമുള്ളവരാണെന്ന തോന്നൽ ഒഴിവാക്കാം, കാരണം നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഹെയർസ്റ്റൈലിനെക്കുറിച്ചോ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെ ആളുകൾ വിധിക്കില്ല.

വെൻഡി ഗൗൾഡ് പറയുന്നത് പോലെ :

“സ്പോട്ട്‌ലൈറ്റിന്റെ ചൂടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്: നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെ ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.”

10) തിരഞ്ഞെടുത്ത സഹാനുഭൂതിയിൽ നിന്ന് അപ്‌ഗ്രേഡുചെയ്യുന്നു

നമ്മളെല്ലാം ഒരു പ്രത്യേക ജൈവശാസ്ത്രപരവും പരിണാമപരവുമായ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നാണ് ജനിച്ചത്.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുകയും നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകത്ത് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭീകരതകളെ അതിജീവിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഇക്കണോമിസ്റ്റിന് വേണ്ടി എഴുതുന്നത്, ഡേവിഡ് ഈഗിൾമാനും ഡോൺ വോണും ഇതിനെക്കുറിച്ച് രസകരമായ ഒരു നിരീക്ഷണം നടത്തുന്നു:

അപരിചിതനായ ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നമ്മുടെ ഹൃദയം തകർന്നിരുന്നെങ്കിൽ, നമ്മൾ ഒരിക്കലും ജീവിക്കില്ലായിരുന്നു.

എന്നാൽ, അതേ സമയം, മറ്റൊരു ഭൂഖണ്ഡത്തിലെ ഒരു വംശഹത്യയെ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ ദൂരെയായതിനാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സഹാനുഭൂതിയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നത്.

സെലക്ടീവ് എംപതിയിൽ നിന്ന് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഒരു അപരിചിതൻ കൊള്ളയടിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ഗ്രീൻപീസിൽ ചേരുക അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീരോടെ തകർന്നുവീഴുക.

അതിന്റെ അർത്ഥം ലോകത്തിലെ കഷ്ടപ്പാടുകളിലേക്കും അത് നമ്മെയെല്ലാം സ്പർശിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും ഹൃദയവും തുറക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണ്.

പരിചരണം എന്നാൽ കാരുണ്യത്തോടെ തകരുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്: നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് കരുതി കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിശബ്ദമായി അംഗീകരിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യാം.

11) നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ വശവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക

മറ്റുള്ളവരോട് നിങ്ങൾ മടുത്തുവെന്നും അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച കാര്യം നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ വശവുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ്.

മതമോ ആത്മീയതയോ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ബാഗ് ആയിരുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളെ വിചിത്രമാക്കുന്ന വിചിത്രമായ ഏതെങ്കിലും ഗുരുക്കന്മാരെയോ സിദ്ധാന്തങ്ങളെയോ പിന്തുടരാത്ത ഒരു ആത്മീയ പാതയെ സമീപിക്കാൻ എല്ലാത്തരം വഴികളും ഉണ്ട്.

ഞാൻ. ഒരു മെറ്റാഫിസിക്കൽ ചട്ടക്കൂടും വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥയും ഉള്ളത് ഐക്യദാർഢ്യത്തിനും മനുഷ്യ സമൂഹത്തിനും നിർണായകമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഇത് ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ ആളുകളെ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു.