Saya tidak pernah menganggap diri saya sebagai orang yang egois.

Namun, begitu saya mulai melihat perilaku saya dengan pikiran terbuka, saya menyadari bahwa saya selalu mengutamakan diri saya sendiri dan biasanya memperlakukan orang lain seperti barang yang bisa dibuang.

Hal ini membuat saya bertanya: mengapa saya tidak peduli dengan orang lain?

Hal ini juga membuat saya bertanya tentang cara-cara agar saya dapat mulai menjadi sedikit lebih tidak egois.

1) Lepaskan kabel-kabel Anda

Mengapa saya tidak peduli dengan orang lain?

Nah, ini sering kali menjadi pertanyaan yang membingungkan, karena kita mungkin mengasosiasikannya dengan kepedulian terhadap apa yang dipikirkan orang lain dan penilaian mereka.

Namun, sebenarnya Anda bisa peduli dengan orang lain dan kesejahteraan mereka tanpa memvalidasi segala sesuatu yang mereka yakini dan katakan .

Pikirkan dalam konteks keluarga, misalnya.

Anda dapat peduli dan mencintai saudara perempuan Anda dan berusaha membantunya mengatasi masalah kesehatan yang dialaminya tanpa memvalidasi pendapat negatifnya tentang istri Anda.

Anda tidak perlu peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain untuk peduli dengan orang lain.

Anda tidak perlu bersikap apatis terhadap orang lain: Anda dapat mengabaikan pendapat mereka sambil tetap peduli untuk membantu mereka ketika Anda bisa.

2) Letakkan anggur murahan yang menimbulkan tragedi

Salah satu keputusan terburuk yang pernah saya buat dalam hidup adalah mabuk dengan anggur tragedi yang murah.

Saya fokus pada semua cara saya menjadi korban dan diperlakukan tidak adil oleh kehidupan dan orang lain.

Hal ini membuat saya berhenti peduli dengan orang lain dan melihat mereka hanya sebagai saingan dan kawanan musuh tanpa wajah yang tidak memahami saya.

Akar masalahnya adalah saya merasa seperti korban yang tidak berdaya.

Saya merasa saya hanya perlu fokus pada kelangsungan hidup dan keuntungan saya sendiri...

Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi rasa tidak percaya diri yang telah mengganggu Anda?

Cara yang paling efektif adalah memanfaatkan kekuatan pribadi Anda.

Kita semua memiliki kekuatan dan potensi yang luar biasa di dalam diri kita, tetapi kebanyakan dari kita tidak pernah memanfaatkannya. Kita terjebak dalam keraguan diri dan keyakinan yang membatasi. Kita berhenti melakukan hal yang dapat memberikan kebahagiaan sejati.

Saya mempelajari hal ini dari dukun Rudá Iandê. Dia telah membantu ribuan orang menyelaraskan pekerjaan, keluarga, spiritualitas, dan cinta sehingga mereka dapat membuka pintu menuju kekuatan pribadi mereka.

Dia memiliki pendekatan unik yang menggabungkan teknik perdukunan tradisional kuno dengan sentuhan modern. Ini adalah pendekatan yang tidak menggunakan apa pun selain kekuatan batin Anda sendiri - tidak ada tipu muslihat atau klaim pemberdayaan palsu.

Karena pemberdayaan sejati harus datang dari dalam diri sendiri.

Dalam video gratisnya yang luar biasa, Rudá menjelaskan bagaimana Anda dapat menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan dan meningkatkan ketertarikan pada pasangan Anda, dan itu lebih mudah dari yang Anda bayangkan.

Jadi, jika Anda lelah hidup dalam frustrasi, bermimpi tetapi tidak pernah tercapai, dan hidup dalam keraguan diri, Anda perlu membaca nasihatnya yang mengubah hidup Anda.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

3) Kenali batasan Anda

Salah satu alasan paling umum mengapa saya terkadang tidak peduli dengan orang lain adalah karena saya tahu bahwa saya tidak bisa menyelesaikan masalah mereka. Dan itu benar...

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk orang lain dalam banyak hal, tetapi jujur tentang batasan Anda dan mengenalinya sebenarnya bisa sangat memberdayakan...

Ada banyak situasi di mana Anda tidak dapat membantu seseorang dengan cara apa pun dari luar.

Misalnya, seorang teman mungkin membutuhkan pinjaman yang tidak dapat Anda berikan.

Atau mereka mungkin menderita penyakit yang tidak Anda ketahui dan tidak punya waktu untuk mencari tahu pilihan pengobatan dengan cara yang tidak akan membuat Anda merasa terganggu.

Namun, lihatlah apa yang masih bisa Anda lakukan.

Anda masih bisa menjadi bahu untuk menangis...

Anda masih bisa menjadi pendengar yang simpatik...

Anda masih bisa merujuk mereka ke teman atau kolega yang memiliki lebih banyak hal untuk ditawarkan dalam situasi ini daripada Anda.

Terkadang, hanya dengan menunjukkan bahwa Anda peduli, Anda juga bisa menjadi langkah maju yang besar.

4) Lihatlah dunia dengan cara yang baru

Salah satu alasan utama mengapa sebagian orang berhenti peduli dengan orang lain adalah pandangan yang kelam tentang dunia.

Mereka melihat bencana iklim, pandemi global, dan perang, serta merasa terancam dan terancam punah.

Hal ini membuat mereka menutup diri, tinggal di rumah dan menghindari orang lain dan masalah mereka.

"Ini bukan masalah saya, Bung!" adalah seruan dari orang-orang ini.

Mereka hanya ingin pergi ke tempat kerja, mendapatkan gaji, mendapatkan perawatan kesehatan, dan menonton turnamen olahraga terbaru di TV pada akhir pekan.

Seperti yang ditulis oleh Andrea Blundell:

"Dunia ini berantakan dan itu membuat Anda berhenti peduli. Tentang, yah, .... apa pun. Apakah tidak apa-apa untuk merasa tidak ada yang penting? Atau apakah ada saat-saat ketika sikap apatis adalah tanda bahaya yang serius?"

Seperti yang dikatakan oleh Blundell, ada kalanya sikap apatis dan depresi dapat menjadi cukup serius sehingga Anda lebih baik mencari bantuan dari seorang profesional.

Mari kita perjelas: kita semua tidak memiliki kewajiban untuk menjadi pejuang iklim atau aktivis perdamaian internasional.

Dan ada baiknya untuk jujur bahwa terkadang suatu masalah berada di luar jangkauan Anda dan Anda tidak peduli dengan hal itu secara langsung.

Tetapi pada saat yang sama, kita semua terhubung, dan Anda akan terkejut melihat betapa kemanusiaan dan keterkaitan segala sesuatu dapat membuat Anda meneteskan air mata.

Seorang anak kecil yang kelaparan di Yaman sebenarnya tidak jauh berbeda dengan Anda saat Anda masih kecil, kecuali keadaan yang mengerikan saat mereka dilahirkan.

5) Jangan terlalu banyak mengumbar diri Anda

Salah satu hal terburuk yang bisa terjadi pada orang yang sensitif dan kreatif adalah mereka memberikan terlalu banyak hal tentang diri mereka.

Hal ini kemudian membuat mereka kelelahan tanpa ada lagi energi untuk merawat orang lain.

Sial - mereka bahkan tidak bisa merawat diri mereka sendiri.

Jika Anda merasa bahwa Anda tidak bisa lagi mengumpulkan kepedulian atau ketertarikan pada orang lain, tanyakan pada diri Anda sendiri seberapa besar rasa hormat Anda pada orang lain. sendiri.

Terlalu banyak orang yang paling egois dan egois di dunia ini yang sebenarnya tidak menjaga diri mereka sendiri dengan baik. Mereka mencoba menutupi disosiasi batin mereka dengan pencapaian luar.

Itulah mengapa penting untuk menghormati batas kemampuan Anda sendiri.

Luangkan waktu khusus untuk Anda. Habiskan waktu sendirian di alam. Hiruplah udara dunia mistis dan magis kami.

Sisakan ruang hanya untuk diri Anda sendiri, kesendirian yang spiritual dan penuh energi di mana Anda tidak menjelaskan apa pun kepada siapa pun dan hanya menjaga diri Anda sendiri.

Kau pantas mendapatkannya.

6) Rangkullah perubahan - bahkan ketika itu menyakitkan

Salah satu alasan terbesar mengapa saya dulu tidak peduli dengan orang lain, adalah karena saya menganggap mereka terlalu sulit ditebak.

Saya memikirkan waktu dan energi yang telah saya investasikan untuk pertemanan atau hubungan yang tidak bertahan lama atau tidak berjalan seperti yang saya harapkan...

Dan kemudian saya menggunakan hal ini untuk membenarkan sikap tidak peduli terhadap orang yang baru saya temui.

Lagipula, ini hanya lebih banyak orang yang akan saya ajak bicara dalam beberapa bulan lagi, bukan? Mengapa repot-repot?

Seperti yang dikatakan Tom Kuegler:

"Saya bisa mengatakan bahwa Anda akan tetap memiliki semua teman Anda hingga hari kematian Anda dan bahwa hubungan Anda akan menua seperti anggur yang baik...

"Tapi saya juga bisa mengatakan bahwa unicorn itu ada, bukan berarti itu benar.

"Sebagian besar pertemanan saya datang dan pergi, ada yang datang dan pergi beberapa kali - tetapi mereka tidak benar-benar menetap, orang-orang lupa."

Masalahnya, hal ini tidak berarti Anda harus menyerah untuk peduli pada orang lain.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Satu-satunya hal yang konstan dalam hidup adalah perubahan.

Tetapi kenangan yang kita buat akan tetap bertahan selamanya.

7) Berhentilah melindungi diri dari rasa sakit karena kehilangan

Hal ini menyangkut beberapa hal psikologis yang lebih dalam, tetapi penting untuk disebutkan:

Terkadang, tidak peduli dengan orang lain adalah cara untuk melindungi diri dari rasa sakit karena kehilangan.

Saya benar-benar percaya akan hal itu.

Sebagai pengguna cmo berkomentar di forum ini:

"Saya memiliki begitu banyak orang yang peduli dengan saya. Dan saya sangat pandai berpura-pura peduli, tetapi sebenarnya saya tidak peduli jika saya tidak pernah melihat mereka lagi.

"Beberapa dari mereka percaya saya sebagai teman dan anggota keluarga terdekat mereka. Saya merasa lega ketika ada keluarga dan teman yang meninggal dunia.

"Bukan karena saya senang dengan kematian mereka, tetapi karena saya tidak lagi memiliki beban untuk berurusan dengan mereka dan berpura-pura peduli."

Cmo layak mendapatkan pujian di sini karena sangat jujur.

Namun, apa yang dia ungkapkan tidak sesederhana kelihatannya. Tersembunyi di balik sikap seperti ini adalah rasa takut yang mendalam akan kehilangan orang yang kita cintai.

Apa cara yang lebih mudah untuk menghentikan rasa sakit itu daripada menghalangi diri kita sendiri untuk tidak peduli?

Namun, inilah masalahnya:

Tak satu pun dari kita akan keluar dari dunia ini dalam keadaan hidup, dan menjaga diri dari rasa sakit karena kehilangan tidak akan berhasil pada akhirnya, terutama jika Anda mendapati diri Anda sendirian pada akhirnya tanpa seorang pun yang peduli pada Anda...

8) Temukan kekuatan suatu suku

Salah satu masalah terbesar di dunia modern menurut saya adalah kurangnya rasa memiliki kelompok.

Seperti yang dibahas oleh penulis dan jurnalis Sebastian Junger dalam bukunya yang luar biasa Suku, kita telah menjadi begitu individualis dan abstrak sehingga kita kehilangan ikatan kesulitan dan solidaritas yang dulu mengikat kita bersama.

Sekarang kita sering percaya bahwa semakin sedikit orang yang kita sayangi, semakin kuat kita.

Tetapi kenyataannya adalah sebaliknya.

Semakin Anda peduli pada orang lain, semakin Anda peduli pada diri Anda sendiri.

Bayangkan dalam metafora komunitas. Jika Anda hanya peduli dengan rumah dan halaman Anda dan membangun pagar yang bagus serta sistem keamanan, sementara lingkungan sekitar Anda dipenuhi oleh geng dan kekacauan, Anda mungkin berpikir bahwa Anda sudah berhasil.

Namun, jika seluruh kota akhirnya terbakar dan ditinggalkan, tidak masalah jika rumah Anda masih berdiri: tidak akan ada tempat yang tersisa untuk mendapatkan makanan dan layanan dasar.

Kita harus saling peduli satu sama lain untuk bertahan hidup, bahkan di dunia modern yang gila ini!

9) Lihatlah beberapa manfaat dari orang lain yang tidak peduli

Salah satu alasan utama mengapa orang berhenti peduli dengan orang lain adalah karena mereka melihat orang lain tidak terlalu peduli dengan mereka.

Hal ini kemudian membuat Anda bertanya pada diri sendiri mengapa Anda harus repot-repot.

Jika sebagian besar orang yang Anda temui tidak peduli dengan kesejahteraan Anda, mengapa membuang waktu Anda untuk memberi dan peduli dengan mereka?

Itu adalah salah satu cara untuk memikirkannya, tetapi generalisasi hitam dan putih juga jarang akurat dan kenyataannya adalah bahwa ada jauh lebih banyak orang baik di dunia ini daripada yang dibayangkan oleh banyak dari kita...

Selain itu, bagi mereka yang benar-benar tidak peduli dengan kita, pikirkanlah beberapa manfaatnya.

Untuk satu hal, Anda dapat menghilangkan perasaan malu, karena kemungkinan besar orang-orang tidak menghakimi gaya rambut atau gaya hidup Anda yang baru seperti yang Anda pikirkan.

Seperti yang dikatakan Wendy Gould:

"Ada satu hal yang dapat membebaskan Anda dari panasnya sorotan: menyadari bahwa tidak ada orang yang peduli seperti yang Anda pikirkan."

10) Peningkatan dari empati selektif

Kita semua terlahir dari masa lalu biologis dan evolusi tertentu.

Nenek moyang kita hidup dalam situasi yang sulit dan selamat dari kengerian yang hampir tidak dapat kita pahami di dunia modern ini.

Sebagian dari kelangsungan hidup itu muncul dari sifat yang sangat sederhana: empati selektif.

Menulis untuk the Economist, David Eagleman dan Don Vaughn membuat pengamatan yang menarik mengenai hal ini:

"Empati kami bersifat selektif: kami sangat peduli pada mereka yang memiliki hubungan dengan kami, seperti kampung halaman, sekolah, atau agama."

Jika kita patah hati setiap kali ada orang asing yang meninggal, kita tidak akan pernah menjalani hidup kita.

Namun pada saat yang sama, jika Anda mengabaikan genosida di benua lain karena letaknya yang jauh, Anda telah melakukan empati selektif yang berlebihan.

Meningkatkan diri dari empati selektif bukan berarti Anda harus bergabung dengan Greenpeace atau menangis saat mendengar orang asing dirampok.

Artinya, Anda baru saja mulai membuka mata dan hati Anda terhadap penderitaan di dunia dan bagaimana penderitaan itu menyentuh kita semua.

Peduli tidak harus berarti pingsan karena belas kasihan: Anda juga bisa diam-diam mengakui dan bekerja untuk memperbaiki keadaan, dimulai dengan peduli bahwa hal itu terjadi sejak awal.

11) Berhubungan dengan sisi spiritual Anda

Hal terbaik lainnya yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa lelah dengan orang lain dan peduli dengan mereka, adalah berhubungan dengan sisi spiritual Anda.

Bahkan jika agama atau spiritualitas tidak pernah menjadi bagian dari hidup Anda, ada banyak cara untuk mendekati jalan spiritual yang tidak melibatkan mengikuti guru atau doktrin aneh yang membuat Anda bingung.

Saya percaya bahwa memiliki kerangka kerja metafisik dan sistem kepercayaan sangat penting bagi solidaritas dan komunitas manusia.

Ketika hal ini terkikis, maka akan sangat mudah untuk mulai melihat orang lain sebagai sampah yang tidak berguna yang hanya mengotori dunia dengan kehadiran mereka.

Bahkan jika apa yang Anda temukan adalah humanisme atau filosofi seperti Taoisme, biarkan hal tersebut menginformasikan pandangan yang lebih komprehensif tentang orang-orang yang mengikat Anda dengan mereka.

Paling tidak, ingatlah bahwa hidup ini cukup sulit bahkan untuk orang yang paling beruntung di dunia.

Kita semua berada dalam perjalanan yang luar biasa dan sulit: saling membantu satu sama lain di sepanjang perjalanan adalah hal yang paling tidak bisa kita lakukan jika kita memikirkannya.

12) Musnahkan anhedonia Anda

Salah satu alasan paling umum mengapa orang menjadi tidak peduli dengan orang lain adalah karena mereka mungkin menderita anhedonia, yaitu ketika Anda sangat tertekan sehingga Anda berhenti mengalami kesenangan atau kepuasan dari apa pun dalam hidup.

Makanan lezat, seks yang mendesis, ide-ide menarik, musik yang luar biasa: semuanya membuat Anda sama sekali tidak merasakan apa-apa.

Seperti yang dijelaskan oleh Jordan Brown:

"Apa satu hal yang dapat Anda lakukan selanjutnya?

"Apa satu kegiatan yang dapat Anda coba untuk membuat diri Anda merasa lebih baik? Tidak harus berupa pencarian visi yang megah atau perjalanan lintas alam.

"Bisa dengan memulai berkebun, bisa juga dengan berjalan-jalan keliling blok dua kali seminggu."

Tidak selalu mungkin untuk "memaksa" diri Anda untuk peduli pada orang lain, terutama jika Anda telah berhenti peduli pada diri Anda sendiri.

Mulailah peduli pada diri sendiri dan nikmati hidup kembali dengan memusnahkan anhedonia yang selama ini membuat Anda terpuruk.

Ketika Anda meningkatkan hubungan Anda dengan diri Anda sendiri, Anda juga akan merasakan ketertarikan Anda pada kesejahteraan orang lain juga akan kembali.

Buka mata Anda

Hal yang menarik dari membantu orang lain adalah bahwa hal tersebut sebenarnya juga membantu Anda.

Ketika saya menjadi tidak terlalu egois, saya merasa hidup saya lebih memuaskan dan bermanfaat.

Membuka mata saya dan menyadari situasi dan kebutuhan orang-orang di sekitar saya, sungguh melegakan.

Saya merasa seperti terbangun dari mimpi buruk narsistik yang membuat saya terpesona terlalu lama.

Saya tidak menganggap diri saya sebagai orang yang baik: bahkan tidak mendekati.

Yang saya lakukan adalah fokus pada hal-hal konkret yang dapat saya lakukan dari hari ke hari untuk menjadi orang yang akan saya banggakan dan sebut sebagai teman.

Saya peduli dengan orang lain karena saya bisa.

Saya meningkatkan diri saya sendiri karena hal ini berada dalam kemampuan saya untuk melakukannya dan ini adalah tantangan yang paling berharga yang pernah saya temui dalam hidup saya.

Sesederhana itu.