저는 제 자신을 이기적인 사람이라고 생각한 적이 없습니다.

하지만 열린 마음으로 제 행동을 살펴보기 시작하자 저는 항상 제 자신을 먼저 생각하고 다른 사람을 대하는 태도를 보입니다. 사람들은 일회용품입니다.

이것은 내가 왜 다른 사람들에게 관심이 없는지 묻게 했습니다.

또한 내가 조금 덜 자기 중심적이 되기 시작할 수 있는 방법에 대해 묻게 되었습니다.

1) 전선을 꼬지 마십시오.

왜 다른 사람을 신경 쓰지 않습니까?

글쎄, 이것은 종종 혼란스러운 질문이 될 수 있습니다. 다른 사람의 생각과 판단에 관심을 기울이는 것과 연결될 수 있기 때문입니다.

하지만 진실은 다른 사람이 믿고 말하는 모든 것을 검증하지 않고도 다른 사람과 그들의 웰빙에 관심을 가질 수 있다는 것입니다.

예를 들어 가족과 관련하여 생각해 보십시오.

여동생을 돌보고 사랑하며 아내에 대한 부정적인 의견을 확인하지 않고 건강 문제를 겪고 있는 자매를 돕기 위해 노력할 수 있습니다.

다른 사람을 배려하기 위해 다른 사람이 어떻게 생각하는지 신경 쓸 필요가 없습니다.

다른 사람에 대해 무관심할 필요는 없습니다. 관심을 가지면서도 그들의 의견을 무시할 수 있습니다. 할 수 있을 때 그들을 돕는 것에 대해.

2) 비극의 싸구려 포도주를 내려놓으십시오.

내가 인생에서 내린 최악의 결정 중 하나는 술에 취한 것입니다. 비극의 싸구려 와인.

나는 내가 희생자이고 삶과 부당하게 대우받는 모든 방식에 집중했습니다.자신의 존재로 세상을 오염시키는 쓸모없는 쓰레기 덩어리로.

당신이 발견한 것이 휴머니즘이나 도교와 같은 철학일지라도, 당신을 그들과 연결시키는 사람들에 대한 보다 포괄적인 관점을 알려주도록 하세요.

최소한, 지구상에서 가장 운 좋게 보이는 사람에게도 인생은 꽤 힘들다는 것을 명심하세요.

우리 모두는 꽤 놀랍고 어려운 여정에 있습니다. 서로에게 도움을 주는 것입니다. 생각해보면 우리가 할 수 있는 최소한의 일입니다.

12) 무감각증을 없애십시오.

사람들이 무관심해지는 가장 일반적인 이유 중 하나는 다른 사람들은 그들이 anhedonia로 고통받을 수 있다는 것입니다. 이것은 당신이 너무 우울해서 인생의 어떤 것에서도 즐거움이나 성취감을 느끼지 못하는 때입니다.

맛있는 음식, 뜨거운 섹스, 신나는 아이디어, 놀라운 음악: 이 모든 것이 당신을 아무것도 느끼지 못하게 합니다.

Jordan Brown은 다음과 같이 설명합니다.

“다음에 할 수 있는 일은 무엇인가요?

“기분을 좋게 하기 위해 시도할 수 있는 활동은 무엇인가요? 거창한 비전 퀘스트나 국가 간 이동일 필요는 없습니다.

“정원을 시작하는 것일 수 있습니다. 일주일에 두 번 주변을 돌아다니는 것일 수도 있습니다.”

특히 자신에 대한 관심조차 멈춘 경우 다른 사람에게 관심을 갖도록 자신을 "강요"하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.

시작 자신을 돌보고 삶을 다시 즐기기당신을 끌어내립니다.

자신과의 관계를 개선하면서 다른 사람의 안녕에도 관심을 갖게 될 것입니다.

눈을 뜨세요

다른 사람을 돕는 것의 장점은 실제로 자신에게도 도움이 된다는 것입니다.

내가 덜 이기적이 되면서 삶이 더 만족스럽고 보람 있는 것을 발견하고 있습니다.

눈을 뜨고 인식하기 내 주변 사람들의 상황과 필요에 대해 아는 것이 실제로 안도감을 줍니다.

너무 오랫동안 나를 사로잡았던 나르시즘적 악몽에서 깨어나는 것 같습니다.

싫어요 나 자신을 좋은 사람이라고 생각하지 않습니다. 친하지도 않습니다.

대신 제가 하는 일은 제가 만나서 자랑스러워하고 친구라고 부를 수 있는 사람이 되기 위해 매일 할 수 있는 구체적인 일에 집중하는 것입니다. .

나는 할 수 있기 때문에 다른 사람을 배려합니다.

내 힘으로 할 수 있는 일이고 인생에서 지금까지 접한 가장 가치 있는 도전이기 때문에 스스로를 개선합니다.

그만큼 간단합니다.

이로 인해 다른 사람들에 대한 관심을 멈추고 그들을 라이벌과 나를 이해하지 못하는 얼굴 없는 적군으로만 생각하게 되었습니다.

근본 원인은 내가 힘없는 피해자.

나 자신의 생존과 이익에만 집중하면 될 것 같았는데...

그럼 당신을 괴롭히는 이 불안함을 어떻게 극복할 수 있을까요?

가장 효과적인 방법은 개인의 힘을 활용하는 것입니다.

보다시피 우리 모두는 엄청난 힘과 잠재력을 가지고 있지만 대부분은 그것을 활용하지 않습니다. 우리는 자기 의심과 믿음을 제한하는 수렁에 빠지게 됩니다. 우리는 진정한 행복을 가져다주는 일을 멈춥니다.

저는 주술사인 Rudá Iandê에게서 이것을 배웠습니다. 그는 수천 명의 사람들이 일, 가족, 영성, 사랑을 조화시켜 개인적인 힘의 문을 열 수 있도록 도왔습니다.

그는 전통적인 고대 무속 기술과 현대적 트위스트를 결합한 독특한 접근 방식을 가지고 있습니다. 자신의 내면의 힘만을 사용하는 접근 방식입니다. 권한 부여에 대한 속임수나 가짜 주장이 없습니다.

진정한 권한 부여는 내부에서 나와야 하기 때문입니다.

Rudá는 자신의 뛰어난 무료 동영상에서 방법을 설명합니다. 항상 꿈꿔 왔던 삶을 만들고 파트너의 매력을 높일 수 있으며 생각보다 쉽습니다. 자기 의심 속에 살고 있다면, 당신은 그의 것을 확인해야 합니다인생을 바꾸는 조언.

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3) 자신의 한계를 인정하세요.

제가 때때로 다른 사람을 신경 쓰지 않는 것은 내가 그들의 문제를 해결할 수 없다는 것을 알고 있다는 것입니다. 사실입니다...

많은 방법으로 사람들을 위해 할 수 있는 일은 제한되어 있습니다. 하지만 자신의 한계에 대해 정직하고 한계를 인식하는 것은 실제로 매우 힘이 될 수 있습니다...

어떤 외부적인 방법으로도 누군가를 도울 수 없는 상황이 많이 있습니다.

예를 들어 친구에게 도움이 필요할 수 있습니다. 단순히 제공할 수 없는 대출입니다.

또는 귀하가 전혀 알지 못하는 질병으로 고통받고 있으며 치료 옵션을 조사할 시간이 없어 참견하지 않을 수도 있습니다. .

하지만 여전히 할 수 있는 일을 살펴보세요.

여전히 기댈 수 있는 어깨가 될 수 있습니다...

여전히 공감의 귀가 될 수 있습니다...

이 상황에서 자신보다 더 많은 것을 제공할 수 있는 친구나 동료를 추천할 수 있습니다.

때로는 관심을 보이는 것만으로도 큰 발전이 될 수 있습니다.

4) 세상을 새로운 방식으로 바라보기

일부 사람들이 다른 사람에 대한 관심을 멈추는 가장 큰 이유 중 하나는 세상을 보는 시각이 어둡습니다.

그들은 기후 재앙, 전 세계적인 유행병, 전쟁을 바라보고 위협과 위험에 처해 있다고 느낍니다.

이렇게 하면 문을 닫고 집에 머물며 다른 사람과 문제를 피하게 됩니다.

“내 문제가 아니라남성!" 이 사람들의 외침입니다.

그들은 단지 직장에 가고, 급여를 받고, 건강 관리를 받고, 주말에 TV에서 최신 스포츠볼 토너먼트를 시청하기를 원할 뿐입니다.

Andrea 역 Blundell은 다음과 같이 썼습니다.

“세상은 엉망이고 당신이 관심을 두지 않게 만들었습니다. 대략, 음… 아무것. 아무것도 중요하지 않은 것처럼 느껴져도 괜찮습니까? 아니면 무관심이 심각한 위험 신호일 때가 있습니까?”

Blundell이 언급한 것처럼 무관심과 우울증이 심각해져 전문가의 도움을 받는 것이 더 나을 때가 많습니다.

분명히 합시다. 우리 모두가 기후 십자군이나 국제 평화 운동가가 되어야 할 의무가 있는 것은 아닙니다.

때로는 문제가 자신의 능력을 넘어 직접적인 방식으로 신경 쓰지 않습니다.

그러나 동시에 우리는 모두 연결되어 있으며 모든 것의 인간성과 상호 연결성을 보면 눈물이 왈칵 쏟아질 수 있다는 사실에 놀라실 것입니다. 당신의 뺨.

예멘에서 굶주린 작은 아이는 그들이 태어난 끔찍한 환경을 제외하고는 당신이 어렸을 때 당신과 크게 다르지 않습니다.

5 ) 자신을 너무 많이 버리지 마십시오.

민감하고 창의적인 사람들에게 일어날 수 있는 최악의 상황 중 하나는 자신을 너무 많이 주는 것입니다.

그러면 더 이상 돌볼 기력도 없이 지쳐버렸어다른 사람.

지옥 – 그들은 자신을 돌볼 수도 없습니다.

더 이상 다른 사람에 대한 관심이나 관심을 불러일으킬 수 없다고 느끼면 먼저 자신에게 물어보십시오. 당신이 자신을 얼마나 존중하는지.

세상에서 가장이기적이고 이기적인 사람들 중 너무 많은 사람들이 실제로 자신을 전혀 돌보지 않고 있습니다. 그들은 자신의 내적 분리와 외적 성취를 극복하려고 노력하고 있습니다.

그래서 자신의 한계를 존중하는 것이 중요합니다.

나만을 위한 시간을 절약하세요. 자연 속에서 혼자만의 시간을 보내세요. 신비롭고 마법 같은 세계의 공기를 들이마셔 보세요.

혼자만의 공간, 아무에게도 설명하지 않고 자신만 돌볼 수 있는 영적이고 에너지 넘치는 고독을 남겨보세요.

당신은 그것을 받을 자격이 있습니다.

6) 변화를 받아들이세요 - 아플 때도

내가 다른 사람을 신경 쓰지 않았던 가장 큰 이유 중 하나는 내가 그들을 찾았다는 것입니다. 너무 예측할 수 없습니다.

지속되지 않거나 원하는 대로 진행되지 않는 우정이나 관계에 투자한 시간과 에너지를 생각했습니다…

그리고 나서 이것은 내가 만난 새로운 사람들에 대한 무관심한 태도를 정당화하기 위한 것입니다.

결국, 몇 달 후에 다시 대화를 중단할 더 많은 사람들이 있습니다. 왜 귀찮게 합니까?

Tom Kuegler는 다음과 같이 말했습니다.

“죽는 날까지 모든 친구를 유지하고 관계가 늙어갈 것이라고 말할 수 있습니다.고급 와인…

“하지만 유니콘도 존재한다고 말할 수 있습니다. 사실이 아닙니다.

“대부분의 우정은 오고 갔습니다. 일부는 몇 번 오고 갔지만 실제로는 머물지 않았습니다. 사람들은 잊어버립니다.”

다른 사람에 대한 배려를 포기해야 한다는 의미는 아닙니다.

Hackspirit 관련 기사:

인생의 유일한 상수는 변화입니다.

그러나 우리가 만드는 추억은 여전히 ​​영원할 것입니다.

7) 상실의 고통을 경계하지 마십시오

이것은 좀 더 심오한 심리적인 내용을 다루고 있지만 다음과 같이 언급하는 것이 중요합니다.

때때로 다른 사람을 돌보지 않는 것이 상실의 고통을 방지하는 방법입니다.

저는 그렇게 믿습니다.

사용자 cmo가 이 포럼에 댓글을 남겼습니다.

“나를 아끼는 사람들이 너무 많습니다. 그리고 나는 내가 신경 쓰는 척하는 데 아주 능숙합니다. 하지만 사실은 내가 그들을 다시는 보지 못한다면 별로 신경쓰지 않을 것입니다.

“이들 중 일부는 나를 가장 가까운 친구이자 가족이라고 믿습니다. 가족과 친구가 죽으면 안도감이 듭니다.

“그들의 죽음이 기뻐서가 아니라 더 이상 그들을 대하고 걱정하는 척해야 한다는 부담이 없기 때문입니다."

Cmo는 잔인할 정도로 정직하다는 점에서 칭찬을 받을 만합니다.

그러나 Cmo가 표현하는 것은 보이는 것처럼 단순하지 않습니다. 이러한 태도 아래에는 사랑하는 사람을 잃을지 모른다는 깊은 두려움이 숨어 있습니다.

그 고통을 멈추는 것보다 더 쉬운 방법은처음부터 우리 자신을 돌보지 않으려면?

그러나 여기에 문제가 있습니다.

우리 중 누구도 살아서 이 세상을 나갈 수 없으며 상실의 고통을 경계하는 것은 소용이 없습니다. 하루의 끝, 특히 당신을 신경쓰는 사람 없이 결국 혼자가 된다면…

8) 부족의 힘 찾기

One of 내가 보기에 현대 세계의 가장 큰 문제는 집단 소속감의 부족입니다.

작가이자 언론인인 Sebastian Junger가 그의 훌륭한 저서 Tribe 에서 논의한 것처럼 우리는 너무 개인주의적이고 추상적이 되었습니다. 우리를 하나로 묶던 고난과 결속의 유대가 사라졌다는 것입니다.

이제 우리는 사람들을 덜 돌볼수록 우리가 더 강력하다고 생각합니다.

하지만 진실은 는 그 반대입니다.

다른 사람에 대한 관심이 많을수록 자신에 대한 관심도 커집니다.

커뮤니티 비유로 생각해 보세요. 집과 마당에만 신경을 쓰고 멋진 울타리와 보안 시스템을 구축하고 이웃이 갱단과 혼돈에 빠지는 동안 당신은 성공했다고 생각할 수 있습니다.

하지만 결국 마을 전체가 불타버린다면 쓰러지고 버려집니다. 집이 아직 서 있든 상관없습니다. 음식과 기본 서비스를 받을 곳이 남지 않을 것입니다.

이 미친 현대 세계에서도 살아남으려면 서로를 돌봐야 합니다. !

9) 관심 없는 다른 사람들의 이점을 확인하십시오

다음 중 하나사람들이 다른 사람에 대한 관심을 멈추는 가장 큰 이유는 다른 사람들이 자신에 대해 그다지 관심이 없다는 것을 알기 때문입니다.

그러면 자신에게 왜 신경을 써야 하는지 자문하게 됩니다.

만약 당신이 만나는 대부분의 사람들은 당신의 웰빙에 대해 신경 쓰지 않습니다. 왜 그들에게 주고 그들을 돌보느라 시간을 낭비합니까?

그것도 생각할 수 있는 한 가지 방법이지만 흑백 일반화도 있습니다. 거의 정확하지 않으며 사실 세상에는 우리 중 많은 사람들이 상상하는 것보다 훨씬 더 많은 친절한 사람들이 있습니다…

또한 우리에게 관심이 없는 모든 사람들을 위해 몇 가지 이점을 생각해 보십시오.

한 가지로, 사람들은 당신이 생각하는 것만큼 당신의 새로운 헤어스타일이나 라이프스타일에 대해 비판적이지 않을 가능성이 높기 때문에 자의식이 강하다는 느낌을 버릴 수 있습니다.

Wendy Gould가 말했듯이 :

"스포트라이트의 열기에서 벗어날 수 있는 한 가지는 아무도 당신이 생각하는 것만큼 관심이 없다는 사실을 깨닫는 것입니다."

10) 선택적 공감에서 업그레이드

우리는 모두 특정 생물학적 및 진화적 과거에서 태어났습니다.

우리 조상은 어려운 상황에서 살았고 현대 사회에서 거의 이해할 수 없는 공포에서 살아 남았습니다.

그 생존의 일부는 선택적 공감이라는 잔인할 정도로 단순한 특성에서 비롯되었습니다.

이코노미스트 지에 기고한 David Eagleman과 Don Vaughn은 이에 대해 흥미로운 관찰을 했습니다.

“우리의 공감은선택적: 우리는 고향, 학교 또는 종교와 같이 우리와 연결되어 있는 사람들을 가장 중요하게 생각합니다." 1>

하지만 동시에 다른 대륙이 너무 멀다는 이유로 다른 대륙의 대량 학살을 무시한다면 선택적 공감을 너무 멀리 받아들이는 것입니다.

선택적 공감에서 업그레이드한다고 해서 반드시 그린피스에 가입하거나 낯선 사람이 강도를 당했다는 소식을 듣고 눈물을 흘립니다.

그것이 의미하는 바는 세상의 고통과 그것이 우리 모두에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 눈과 마음을 열기 시작했다는 것입니다.

배려가 연민으로 무너지는 것을 의미할 필요는 없습니다. 먼저 문제가 발생하고 있다는 점을 돌봄으로써 조용히 인정하고 개선하기 위해 노력할 수도 있습니다.

11) 자신의 영적 측면과 접촉하십시오.

다른 사람에게 싫증이 나고 그들을 돌보고 있을 때 할 수 있는 또 다른 최선의 일은 영적 측면과 접촉하는 것입니다.

종교나 영성이 당신의 가방이 아니더라도 당신을 이상하게 만드는 이상한 구루나 교리를 따르지 않고 영적인 길에 접근할 수 있는 모든 종류의 방법이 있습니다.

I 형이상학적 틀과 신념 체계를 갖는 것이 연대와 인간 공동체에 중요하다고 믿습니다.

이것이 무너지면 사람들을 보기가 너무 쉬워집니다.