Ik tocht noait oan mysels as in egoïstysk persoan.

Mar as ik ienris mei in iepen geast nei myn gedrach begon te sjen, koe ik it net helpe om te fernimmen dat ik mysels altyd foarop stel en oaren gewoanlik behannelje minsken as disposable.

Dit hat my frege: wêrom kin ik my net om oaren skele?

It hat my ek frege oer manieren wêrop ik wat minder selssintraal begjinne kin te wêzen.

1) Krij jo triedden los

Wêrom kin ik my net skele oer oaren?

No, dit kin faaks in betiizjende fraach wêze. Dat komt om't wy it meie assosjearje mei soarch oer wat oaren tinke en har oardielen.

Mar de wierheid is dat jo om oaren en har wolwêzen soargje kinne sûnder alles te validearjen wat se leauwe en sizze .

Tink it bygelyks yn 'e famyljekontekst.

Jo kinne jo suster soarchje en leaf ha en wurkje om har te helpen mei in sûnensprobleem dat se hat sûnder har negative miening oer jo frou te validearjen.

Jo hoege jo net te skele wat oare minsken tinke om te soargjen foar oare minsken.

Jo hoege net apatysk te wêzen oer oaren: jo kinne har mieningen negearje, wylst jo noch soarchje oer har te helpen as jo kinne.

2) Set de goedkeape wyn fan 'e trageedzje del

Ien fan 'e slimste besluten dy't ik ea makke yn it libben wie om dronken te wurden de goedkeape wyn fan 'e trageedzje.

Ik rjochte my op alle manieren wêrop ik in slachtoffer wie en ûnearlik behannele waard troch it libben en trochas nutteleaze hunks fan rommel dy't gewoan de wrâld fersmoargje mei har oanwêzigens.

Sels as wat jo ûntdekke is humanisme of in filosofy lykas taoïsme, lit it dan in mear wiidweidige werjefte fan minsken ynformearje dy't jo oan har bûn.

Hâld op syn minst yn gedachten dat it libben nochal dreech is, sels foar de meast gelokkige persoan op ierde.

Wy binne allegear op in frij ongelooflijke en drege reis: elkoar in hân jaan lâns de wei is echt it minste dat wy kinne dwaan as jo der oer tinke.

12) Ferneatigje jo anhedonia

Ien fan 'e meast foarkommende redenen wêrom't minsken har net soargen meitsje oer oaren is dat se miskien lije oan anhedonia. Dit is as jo sa depressyf binne dat jo ophâlde mei it belibjen fan wille of ferfolling fan alles yn it libben.

Lekker iten, sissende seks, spannende ideeën, geweldige muzyk: it lit jo allegear hielendal neat fiele.

As Jordan Brown ferklearret:

"Wat is ien ding dat jo folgjende kinne dwaan?

"Wat is ien aktiviteit dy't jo kinne besykje om josels better te fielen? It hoecht net in grandioaze fisy-sykje te wêzen of in cross-country move.

“It kin in tún begjinne. It kin twa kear yn 'e wike om it blok rinne."

It is net altyd mooglik om josels te "twinge" om foar oare minsken te soargjen, foaral as jo net mear om josels soargen hawwe.

Begjinne soargje foar dysels en wer genietsje fan it libben troch de anhedonia dy't west hat te ferneatigjendy nei ûnderen slepe.

As jo ​​jo eigen relaasje mei josels ferbetterje, sille jo ek fiele dat jo belangstelling foar it wolwêzen fan oaren weromkomt.

Iepenje dyn eagen

It ding oer it helpen fan oare minsken is dat soks jo eins ek helpt.

As ik minder egoïstysk wurd, fyn ik it libben mear befredigjend en beleanjend.

Myn eagen iepenje en bewust wurde fan 'e situaasjes en behoeften fan degenen om my hinne is eins in opluchting.

Ik fiel dat ik wekker bin fan in narsistyske nachtmerje dy't my fierstente lang yn 'e bocht hold.

Ik doch' t tink oan mysels as in goed persoan: net iens tichtby.

Wat ik ynstee doch is rjochtsje op konkrete dingen dy't ik dei foar dei dwaan kin om mear fan 'e persoan te wurden dy't ik grutsk wêze soe te moetsjen en in freon te skiljen .

Ik hâld fan oaren om't ik kin.

Ik ferbetterje mysels om't it yn myn macht is om te dwaan en it is de meast weardefolle útdaging dy't ik noch yn it libben tsjinkommen bin.

It is sa ienfâldich as dat.

Dit makke dat ik ophâlde om oare minsken te soargen en se allinich te sjen as rivalen en in gesichtleaze keppel fan fijannen dy't my net begrepen.

De oarsaak wie dat ik my fielde as in machteleas slachtoffer.

Ik fielde dat ik my allinich rjochtsje moast op myn eigen oerlibjen en foardiel...

Dus hoe kinne jo dizze ûnfeiligens oerwinne dy't jo gnyske?

It meast effektive manier is om yn jo persoanlike macht te tikken.

Jo sjogge, wy hawwe allegear in ongelooflijke hoemannichte macht en potensjeel yn ús, mar de measten fan ús tapasse der noait op. Wy wurde bedarre yn selstwifel en beheinende leauwen. Wy stopje mei te dwaan wat ús wier lok bringt.

Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Hy hat tûzenen minsken holpen om wurk, famylje, spiritualiteit en leafde op te rjochtsjen sadat se de doar nei har persoanlike krêft ûntslute kinne.

Hy hat in unike oanpak dy't tradisjonele âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist. It is in oanpak dy't neat brûkt as jo eigen ynderlike krêft - gjin gimmicks of falske oanspraken fan empowerment.

Om't wiere empowerment fan binnenút komme moat.

Yn syn poerbêste fergese fideo ferklearret Rudá hoe't jo kinne it libben kreëarje wêr't jo altyd fan dreamd hawwe en de attraksje yn jo partners ferheegje, en it is makliker dan jo miskien tinke.

Dus as jo wurch binne fan libjen yn frustraasje, dreame, mar nea berikke, en fan libje yn selstwifel, jo moatte check out synlife-changing advys.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

3) Erken jo grinzen

Ien fan 'e meast foarkommende redenen wêrom't ik soms net skele oer oaren is dat ik wit dat ik kin net oplosse harren problemen. En it is wier ...

D'r is in beheind bedrach dat jo op in protte manieren kinne dwaan foar minsken. Mar earlik wêze oer jo grinzen en se erkennen kin eins tige machtigjend wêze ...

D'r binne in protte situaasjes wêr't jo immen net op ien of oare manier kinne helpe.

In freon kin bygelyks in freon nedich wêze. liening dy't jo gewoan net kinne leverje.

Of se kinne lije oan in sykte dêr't jo neat fan witte en gjin tiid hawwe om behannelingopsjes te ûndersykjen op in manier dy't net allinich bemuoit .

Mar sjoch ris nei wat jo noch kinne.

Jo kinne noch in skouder wêze om op te skriemen...

Jo kinne noch in sympatyk ear wêze...

Jo kinne se noch ferwize nei in freon of kollega dy't yn dizze situaasje mear te bieden hat as jo dogge.

Soms kin gewoan sjen dat jo soarch sjen litte ek in grutte stap foarút wêze.

4) Besjoch de wrâld op in nije manier

Ien fan 'e wichtichste redenen dat guon minsken ophâlde mei soarch foar oaren is in donkere werjefte fan 'e wrâld.

Se sjogge nei klimaatkatastrofe, wrâldwide pandemy's en oarloch en fiele har bedrige en bedrige.

Dit makket dat se har ôfslute, thús bliuwe en oare minsken en har problemen foarkomme.

“It is net myn probleem,man!" is de rallykreet fan dizze minsken.

Se wolle gewoan nei har baan, har lean krije, har sûnenssoarch krije en it lêste sportbaltoernoai yn it wykein op tv sjen.

As Andrea Blundell skriuwt:

“De wrâld is in puinhoop en it hat makke dat jo ophâlde mei soarch. Oer, no…. neat. Is it goed om te fielen dat neat skele? Of binne der tiden dat apathy in serieuze reade flagge is?”

As Blundell opmerkt, binne d'r in protte kearen dat apathy en depresje serieus genôch wurde kinne dat jo better kinne om help te sykjen fan in profesjonele.

Litte wy dúdlik wêze: wy hawwe net allegear ien of oare ferplichting om in klimaatkrúsfarder of in ynternasjonaal fredesaktivist te wurden.

En it is goed om soms earlik te wêzen dat in probleem krekt bûten jo is en jo skele der op gjin inkelde direkte manier om.

Mar tagelyk binne wy ​​allegear keppele, en jo soene ferrast wêze hoe't it sjen fan 'e minsklikens en de ûnderlinge ferbûnens fan alles jo mei triennen rinne kinne litte dyn wangen.

In lyts bern dat úthongert yn Jemen is echt net sa oars as jo doe't jo noch jong wiene, útsein de ferskriklike omstannichheid wêryn't se berne binne.

5 ) Jou dysels net tefolle wei

Ien fan 'e slimste dingen dy't gefoelige en kreative minsken barre kinne is dat se tefolle fan harsels fuortjaan.

Dit bliuwt dan se baarnen út sûnder mear enerzjy om foar te soargjenoaren.

Hel – se kinne net iens foar harsels soargje.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo gewoan gjin soargen of ynteresse mear opbringe kinne foar oaren, freegje dan earst dysels ôf. hoefolle jo respektearje dysels.

Foar tefolle fan 'e meast egoïstyske en egoïstyske minsken yn' e wrâld sjogge eins hielendal net goed nei harsels. Se besykje te papier oer har eigen ynderlike dissociaasje mei uterlike accomplishment.

Dêrom is it wichtich om te respektearjen jo eigen grinzen.

Besparje wat tiid dat is allinnich foar dy. Trochbringe tiid allinnich yn de natuer. Adem de loft yn fan ús mystike en magyske wrâld.

Lit wat romte foar josels, wat geastlike en enerzjike iensumens wêr't jo neat oan elkenien útlizze en gewoan foar josels soargje.

Jo fertsjinje it.

6) Feroarje omearmje - sels as it sear docht

Ien fan 'e grutste redenen wêrom't ik eartiids net om oaren skele, wie dat ik se fûn te ûnfoarspelber.

Ik tocht oan de tiid en enerzjy dy't ik ynvestearre hie yn freonskippen of relaasjes dy't net duorje of net gongen sa't ik hie hope...

En doe brûkte ik dit om in ûnferskillige hâlding foar nije minsken dy't ik moete te rjochtfeardigjen.

Hjir binne ommers noch mar mear minsken mei wa't ik oer in pear moanne wer ophâlde mei praten, toch? Wêrom lestich falle?

As Tom Kuegler it stelt:

"Ik soe sizze kinne dat jo al jo freonen hâlde oant de dei dat jo stjerre en dat jo relaasjes sille âlder wurde asgoede wyn…

“Mar ik soe ek sizze kinne dat ienhoarnen bestean. Makket it net wier.

“De measte fan myn freonskippen binne kommen en gien. Guon binne in pear kear kommen en gien - mar se binne net echt bleaun. Minsken ferjitte.”

It ding is dat dit net betsjuttet dat jo opjaan moatte fan soarch foar oaren.

Related Stories from Hackspirit:

De ienige konstante yn it libben is feroaring.

Mar de oantinkens dy't wy meitsje sille noch altyd duorje.

7) Stopje mei hoedzjen tsjin de pine fan ferlies

Dit komt op wat djipper psychologyske dingen, mar it is wichtich om te neamen:

Soms net soargje foar oare minsken is in manier om te beskermjen tsjin de pine fan ferlies.

Ik leau dat echt.

As brûker cmo opmerkings op dit foarum:

"Ik haw safolle minsken dy't om my soargje. En ik bin heul goed yn te dwaan as ik my skele. Mar de wierheid is dat it my minder kin skele as ik se noait wer seach.

"Guon fan dizze minsken leauwe dat ik har neiste freonen en famyljeleden bin. Ik haw opluchting field as famylje en freonen stjerre.

“Net om't ik bliid bin oer harren dea, mar omdat ik net langer de lêst haw om mei har om te gean en te dwaan as dat it my skele.”

Cmo fertsjinnet hjir kredyt foar it wêzen brutaal earlik.

Mar wat hy of sy útdrukt is net sa ienfâldich as it liket. Ferburgen ûnder dit soarte fan hâlding is in djippe eangst foar ferliezen fan dyjingen dy't wy leafhawwe.

Hokker maklikere manier om dy pine te stopjen danom ússels yn it foarste plak te blokkearjen fan soarch?

Mar hjir is it ding:

Nimmen fan ús komt libben út dizze wrâld, en hoedzje tsjin de pine fan ferlies sil net wurkje by it ein fan 'e dei, foaral as jo josels op it lêst allinich fine mei nimmen dy't om jo jout ...

8) Fyn de krêft fan in stam

Ien fan de grutste problemen yn 'e moderne wrâld is neffens my it gebrek oan groepshear.

As skriuwer en sjoernalist Sebastian Junger besprekt yn syn treflike boek Tribe, we binne sa yndividualistysk en abstrakt wurden wurden. dat wy de bannen fan swierrichheden en solidariteit ferlern hawwe dy't ús eartiids byinoar bûnen.

No leauwe wy faak dat hoe minder minsken wy skele, hoe machtiger wy binne.

Mar de wierheid is it tsjinoerstelde.

Hoe mear jo om oaren soargje, hoe mear jo om josels soargje.

Betinke it yn in mienskipsmetafoar. As jo ​​​​allinich soarchje oer jo hûs en tún en in moai hek en befeiligingssysteem bouwe wylst de buert delkomt yn bendes en gaos, dan kinne jo tinke dat jo it makke hawwe.

Mar as de hiele stêd úteinlik baarnt del en wurdt ferlitten it makket neat út as jo hûs noch stiet: der sil nearne mear oer wêze om iten en basistsjinsten te krijen.

Wy moatte om elkoar soargje om te oerlibjen, sels yn dizze gekke moderne wrâld !

9) Besjoch guon fan 'e foardielen fan oare minsken dy't it net skele

Ien fande wichtichste redenen dat minsken ophâlde mei soarch oer minsken is dat se sjogge dat oaren har net sa folle om har skele.

Dit soarget derfoar dat jo josels ôffreegje wêrom't jo deroer moatte.

As de de measte minsken dy't jo tsjinkomme, jouwe gjin rat syn ezel oer jo wolwêzen, wêrom fergriemje jo tiid troch oan har te jaan en om har te soargjen?

Dat is ien manier om der oer nei te tinken, mar swart en wyt generalisaasjes binne ek komselden akkuraat en de wierheid is dat d'r folle mear freonlike minsken yn 'e wrâld binne dan in protte fan ús har foarstelle ...

Plus, foar al dyjingen dy't echt net om ús skele, tink oan guon fan 'e foardielen.

Foar ien ding kinne jo it gefoel fan sa selsbewust wêze, om't de kâns is dat minsken net sa oardieljend binne oer jo nije kapsel of libbensstyl as jo tinke.

Lykas Wendy Gould seit :

"D'r is ien ding dat jo kin befrije fan 'e waarmte fan' e fuotljocht: realisearje dat gjinien it sa makket as jo tinke dat se dogge."

10) Opwurdearje fan selektive empaty

Wy binne allegear berne út in spesifyk biologysk en evolúsjonêr ferline.

Us foarâlden libbe yn drege situaasjes en oerlibbe horrors dy't wy yn ús moderne wrâld amper begripe kinne.

In diel fan dat oerlibjen kaam oer in brutaal ienfâldige eigenskip: selektive empaty.

Writing for the Economist, David Eagleman en Don Vaughn meitsje in nijsgjirrige observaasje oer dit:

“Us empasy isselektyf: wy skele it meast oer dyjingen mei wa't wy in ferbining diele, lykas in wenplak, in skoalle of in religy. 1>

Mar tagelyk, as jo in genoside op in oar kontinint negearje om't it fier fuort is, nimme jo selektive empasy te fier.

Opwurdearje fan selektive empasy betsjut net dat jo moatte doch mei oan Greenpeace of falle yn triennen yn as jo hearre oer in frjemdling dy't berôve wurdt.

Wat it betsjut is krekt begjinne jo eagen en hert te iepenjen foar it lijen yn 'e wrâld en hoe't it ús allegear oanrekket.

Soarch hoecht net te betsjutten dat it ynstoarten mei meilibjen: jo kinne ek gewoan rêstich erkenne en wurkje om dingen te ferbetterjen, te begjinnen troch te soargjen dat se yn it earste plak bart.

11) Kom yn kontakt mei jo geastlike kant

In oar fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan as jo wurch binne fan oare minsken en om har soargje, is yn kontakt komme mei jo geastlike kant.

Sels as religy of spiritualiteit nea echt jo tas west hat, binne d'r allerhande manieren om in geastlik paad te benaderjen dy't net omfetsje it folgjen fan frjemde goeroes of doktrines dy't jo nuver meitsje.

Ik leauwe dat it hawwen fan in metafysysk ramt en leauwensysteem krúsjaal is foar solidariteit en minsklike mienskip.

As dit erodearret, wurdt it al te maklik om minsken te sjen