สารบัญ
ฉันไม่เคยคิดว่าตัวเองเป็นคนเห็นแก่ตัว
แต่เมื่อฉันเริ่มมองพฤติกรรมของตัวเองด้วยใจที่เปิดกว้าง ฉันอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นว่าฉันมักให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเสมอและมักจะปฏิบัติต่อผู้อื่น ผู้คนเหมือนใช้แล้วทิ้ง
สิ่งนี้ทำให้ฉันถามว่าทำไมฉันไม่สนใจคนอื่น
ฉันยังถามถึงวิธีที่ฉันจะเริ่มเอาแต่ใจตัวเองน้อยลงได้บ้าง
1) ไขข้อข้องใจ
ทำไมฉันไม่สนใจคนอื่นบ้าง
คำถามนี้มักจะทำให้เกิดความสับสน นั่นเป็นเพราะเราอาจเชื่อมโยงกับความห่วงใยในสิ่งที่ผู้อื่นคิดและการตัดสินของพวกเขา
แต่ความจริงก็คือ คุณสามารถห่วงใยผู้อื่นและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา โดยไม่ต้องตรวจสอบทุกสิ่งที่พวกเขาเชื่อและพูด .
ลองนึกถึงบริบทของครอบครัว เช่น
คุณสามารถดูแลและรักน้องสาวของคุณ และทำงานเพื่อช่วยเธอในเรื่องปัญหาสุขภาพที่เธอกำลังประสบอยู่ โดยไม่ต้องตรวจสอบความคิดเห็นเชิงลบของเธอเกี่ยวกับภรรยาของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรเพื่อที่จะใส่ใจผู้อื่น
คุณไม่จำเป็นต้องแสดงท่าทีไม่แยแสต่อผู้อื่น: คุณสามารถเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของพวกเขาในขณะที่ยังคงห่วงใย เกี่ยวกับการช่วยเหลือพวกเขาเมื่อคุณทำได้
2) เลิกดื่มไวน์ราคาถูกแห่งโศกนาฏกรรม
หนึ่งในการตัดสินใจที่แย่ที่สุดในชีวิตของฉันคือการเมา ไวน์ราคาถูกแห่งโศกนาฏกรรม
ฉันจดจ่ออยู่กับทุกวิถีทางที่ฉันเป็นเหยื่อและถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมทั้งชีวิตและเป็นขยะก้อนใหญ่ที่ไร้ประโยชน์ซึ่งเพียงแค่สร้างมลพิษให้กับโลกด้วยการปรากฏตัวของพวกเขา
แม้ว่าสิ่งที่คุณค้นพบคือมนุษยนิยมหรือปรัชญาเช่นเต๋า ปล่อยให้มันแจ้งมุมมองที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับผู้คนที่เชื่อมโยงคุณกับพวกเขา
อย่างน้อยที่สุด อย่าลืมว่าชีวิตค่อนข้างยากแม้แต่กับคนที่ดูโชคดีที่สุดในโลก
เราทุกคนอยู่บนเส้นทางที่ค่อนข้างเหลือเชื่อและยากลำบาก นั่นคือการยื่นมือให้กันและกัน ระหว่างทางเป็นสิ่งที่เราทำได้น้อยที่สุดถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้
12) ทำลายล้างโรคแอนฮีโดเนียของคุณ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้คนไม่สนใจ อื่น ๆ คือพวกเขาอาจเป็นโรคแอนฮีโดเนีย นี่คือช่วงที่คุณรู้สึกหดหู่จนคุณหยุดพบกับความสุขหรือความสมหวังจากสิ่งใดๆ ในชีวิต
อาหารอร่อยๆ เซ็กส์ที่ร้อนแรง ความคิดที่น่าตื่นเต้น ดนตรีที่น่าทึ่ง ทุกอย่างทำให้คุณไม่รู้สึกอะไรเลย
ตามที่ Jordan Brown อธิบาย:
“คุณจะทำอะไรต่อไปได้บ้าง
“กิจกรรมหนึ่งที่คุณสามารถลองทำเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นคืออะไร ไม่จำเป็นต้องเป็นภารกิจการมองเห็นที่ยิ่งใหญ่หรือการเคลื่อนไหวข้ามประเทศ
“มันสามารถเริ่มต้นสวนได้ สามารถเดินรอบๆ ตึกได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์"
เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะ "บังคับ" ตัวเองให้สนใจคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลิกแม้แต่จะสนใจตัวเอง
เริ่ม ดูแลตัวเองและมีความสุขกับชีวิตอีกครั้งด้วยการทำลายล้างโรคแอนฮีโดเนียที่เป็นอยู่ฉุดคุณลง
เมื่อคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง คุณจะรู้สึกสนใจในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นที่กลับมาเช่นกัน
เปิดตาของคุณ
สิ่งที่เกี่ยวกับการช่วยเหลือผู้อื่นก็คือการทำเช่นนั้นช่วยคุณได้เช่นกัน
เมื่อฉันเห็นแก่ตัวน้อยลง ฉันพบว่าชีวิตมีความพึงพอใจและให้รางวัลมากขึ้น
ลืมตาและตระหนักรู้ สถานการณ์และความต้องการของคนรอบข้างเป็นสิ่งที่ช่วยบรรเทาได้จริงๆ
ฉันรู้สึกเหมือนฉันตื่นจากฝันร้ายที่หลงตัวเองซึ่งทำให้ฉันรู้สึกทึ่งเป็นเวลานานเกินไป
ฉันไม่ อย่าคิดว่าตัวเองเป็นคนดี: ไม่แม้แต่จะใกล้เคียง
สิ่งที่ฉันทำแทนคือมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นรูปธรรมที่ฉันสามารถทำได้วันแล้ววันเล่าเพื่อเป็นคนที่ฉันภูมิใจที่ได้พบและโทรหาเพื่อนมากขึ้น .
ฉันห่วงใยผู้อื่นเพราะฉันทำได้
ฉันพัฒนาตัวเองเพราะอยู่ในอำนาจของฉันที่จะทำได้ และมันเป็นความท้าทายที่คุ้มค่าที่สุดที่ฉันเคยเจอมาในชีวิต
ง่ายๆ แค่นั้นแหละ
คนอื่นๆสิ่งนี้ทำให้ฉันเลิกสนใจคนอื่นและมองพวกเขาเป็นคู่แข่งและฝูงศัตรูที่ไม่รู้จักฉัน
ต้นตอของปัญหาคือฉันรู้สึกเหมือน เหยื่อที่ไร้พลัง
ฉันรู้สึกว่าต้องมุ่งความสนใจไปที่ความอยู่รอดและผลประโยชน์ของตัวเองเท่านั้น…
แล้วคุณจะเอาชนะความไม่มั่นคงที่คอยจู้จี้คุณได้อย่างไร
มากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการใช้ประโยชน์จากพลังส่วนบุคคลของคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 14 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้วกำลังหลอกใช้คุณ (และจะทำอย่างไรต่อไป)คุณเห็นไหมว่าเราทุกคนมีพลังและศักยภาพที่เหลือเชื่ออยู่ในตัวเรา แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยใช้พลังนั้นเลย เราจมอยู่กับความสงสัยในตัวเองและการจำกัดความเชื่อ เราหยุดทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง
ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê เขาช่วยให้ผู้คนหลายพันคนจัดระบบงาน ครอบครัว จิตวิญญาณ และความรัก เพื่อให้พวกเขาสามารถปลดล็อกประตูสู่พลังส่วนบุคคลของตนได้
เขามีวิธีการที่ไม่เหมือนใครซึ่งผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณแบบดั้งเดิมเข้ากับการบิดแบบสมัยใหม่ เป็นวิธีการที่ไม่ใช้อะไรเลยนอกจากความแข็งแกร่งภายในของคุณเอง ไม่มีลูกเล่นหรือข้ออ้างปลอมๆ เกี่ยวกับการเสริมอำนาจ
เนื่องจากการเสริมอำนาจที่แท้จริงต้องมาจากภายใน
ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายว่า คุณสามารถสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดและเพิ่มแรงดึงดูดใจให้กับคู่รักของคุณได้ และมันง่ายกว่าที่คุณคิด
ดังนั้น หากคุณเบื่อที่จะใช้ชีวิตด้วยความหงุดหงิด เพ้อฝันแต่ไม่เคยบรรลุ และ คุณต้องตรวจสอบเขาคำแนะนำที่เปลี่ยนแปลงชีวิต
คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี
3) ตระหนักถึงขีดจำกัดของคุณ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งว่าทำไมฉัน บางครั้งการไม่สนใจคนอื่นคือการที่ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถแก้ปัญหาของพวกเขาได้ และมันก็จริง…
คุณสามารถทำได้หลายวิธีเพื่อผู้คนในจำนวนที่จำกัด แต่การซื่อสัตย์ต่อขีดจำกัดของคุณและการตระหนักรู้ถึงขีดจำกัดนั้นสามารถช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณได้มาก...
มีสถานการณ์มากมายที่คุณไม่สามารถช่วยใครซักคนด้วยวิธีภายนอกได้
ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งอาจต้องการความช่วยเหลือ เงินกู้ที่คุณไม่สามารถให้ได้
หรือพวกเขาอาจเป็นโรคที่คุณไม่รู้จักและไม่มีเวลาหาข้อมูลทางเลือกในการรักษาด้วยวิธีที่จะไม่จบลงด้วยการยุ่งเหยิง .
แต่ลองดูสิ่งที่คุณยังทำได้
คุณยังสามารถเป็นไหล่ให้ร้องไห้บน…
คุณยังสามารถเป็นหูที่เห็นอกเห็นใจได้…
คุณยังคงแนะนำพวกเขาให้รู้จักเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่มีข้อเสนอในสถานการณ์นี้มากกว่าที่คุณทำได้
บางครั้งการแสดงความห่วงใยก็อาจเป็นก้าวสำคัญได้เช่นกัน
4) มองโลกในมุมใหม่
เหตุผลหลักข้อหนึ่งที่ทำให้คนบางคนเลิกสนใจคนอื่นคือ มองโลกในแง่ร้าย
พวกเขามองภัยพิบัติจากสภาพอากาศ โรคระบาดทั่วโลก และสงคราม และรู้สึกว่าถูกคุกคามและตกอยู่ในอันตราย
สิ่งนี้ทำให้พวกเขาปิดตัว อยู่บ้าน และหลีกเลี่ยงคนอื่นและปัญหาของพวกเขา
“มันไม่ใช่ปัญหาของฉันผู้ชาย!" คือเสียงเรียกร้องของคนเหล่านี้
พวกเขาแค่ต้องการไปทำงาน รับเงินเดือน รับการรักษาพยาบาล และดูการแข่งขันกีฬาล่าสุดทางทีวีในช่วงสุดสัปดาห์
ในขณะที่ Andrea Blundell เขียนว่า
“โลกนี้ช่างยุ่งเหยิง และมันทำให้คุณเลิกสนใจ ประมาณว่า…. อะไรก็ตาม. ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรสำคัญ? หรือมีบางครั้งที่ความเฉยเมยเป็นธงสีแดงที่ร้ายแรงหรือไม่"
ดังที่ Blundell กล่าวต่อไป มีหลายครั้งที่ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้าอาจรุนแรงมากพอที่คุณจะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ขอให้ชัดเจน: เราทุกคนไม่มีภาระหน้าที่ในการเป็นผู้ทำสงครามกับสภาพอากาศหรือนักเคลื่อนไหวเพื่อสันติภาพระหว่างประเทศ
และเป็นเรื่องดีที่จะพูดตามตรงว่าบางครั้งปัญหาก็อยู่นอกเหนือคุณและ คุณไม่ได้สนใจเรื่องนี้โดยตรง
แต่ในขณะเดียวกัน เราทุกคนต่างก็เชื่อมโยงกัน และคุณจะต้องประหลาดใจที่การเห็นความเป็นมนุษย์และความเชื่อมโยงกันของทุกสิ่งสามารถทำให้คุณน้ำตาไหลได้ แก้มของคุณ
เด็กเล็กๆ ที่หิวโหยในเยเมนจริงๆ ก็ไม่ต่างอะไรจากคุณเมื่อยังเด็กนัก ยกเว้นในกรณีที่พวกเขาเกิดมาอย่างน่าสยดสยอง
5 ) อย่าปล่อยตัวเองมากเกินไป
สิ่งเลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคนที่อ่อนไหวและมีความคิดสร้างสรรค์คือการที่พวกเขาปล่อยตัวเองมากเกินไป
สิ่งนี้จะทำให้ พวกมันมอดไหม้ไม่มีเรี่ยวแรงจะดูแลอีกต่อไปคนอื่น
นรก – พวกเขาดูแลตัวเองไม่ได้ด้วยซ้ำ
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรวบรวมความกังวลหรือความสนใจในผู้อื่นได้อีกต่อไป ให้ถามตัวเองก่อน คุณเคารพตัวเองมากแค่ไหน
ผู้คนที่เห็นแก่ตัวและมักมากที่สุดในโลกจำนวนมากเกินไปไม่ดูแลตัวเองให้ดีเลย พวกเขาพยายามยัดเยียดความร้าวฉานภายในของตัวเองกับความสำเร็จภายนอก
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเคารพขีดจำกัดของตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ประหยัดเวลาที่มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น ใช้เวลาอยู่คนเดียวในธรรมชาติ สูดอากาศในโลกที่ลึกลับและมหัศจรรย์ของเรา
เว้นที่ว่างไว้สำหรับตัวคุณเอง ความสันโดษทางจิตวิญญาณและพลังที่คุณไม่ต้องอธิบายอะไรให้ใครฟังและดูแลตัวเอง
คุณคู่ควรกับมัน
6) ยอมรับการเปลี่ยนแปลง – แม้ว่ามันจะเจ็บปวดก็ตาม
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ฉันเคยไม่สนใจคนอื่น ก็คือการที่ฉันพบว่า คาดเดาไม่ได้เกินไป
ฉันคิดถึงเวลาและพลังงานที่ฉันทุ่มเทให้กับมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ยั่งยืนหรือไม่เป็นไปตามที่ฉันหวังไว้...
จากนั้นฉันก็ใช้ นี่เป็นเหตุผลที่แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อผู้คนใหม่ๆ ที่ฉันพบ
ท้ายที่สุด ต่อไปนี้คือผู้คนอีกจำนวนมากที่ฉันจะเลิกคุยด้วยในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ใช่ไหม ทำไมต้องกังวล
อย่างที่ Tom Kuegler กล่าวไว้:
“ฉันบอกได้เลยว่าคุณจะรักษาเพื่อนไว้จนวันตาย และความสัมพันธ์ของคุณจะเหมือนเก่าไวน์รสเลิศ…
“แต่ฉันบอกได้เลยว่ามียูนิคอร์นด้วย ไม่ได้ทำให้เป็นจริง
“มิตรภาพส่วนใหญ่ของฉันมีมาและจากไป บางคนมาและไปสองสามครั้ง - แต่พวกเขาไม่ได้อยู่จริง ผู้คนมักลืม”
สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกสนใจคนอื่น
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:
สิ่งเดียวที่คงที่ในชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง
แต่ความทรงจำที่เราสร้างขึ้นจะคงอยู่ตลอดไป
7) หยุดป้องกันความเจ็บปวดจากการสูญเสีย
เรื่องนี้อาจเจาะลึกไปถึงเรื่องจิตวิทยา แต่สิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึง:
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำไมผู้ชายที่ไม่ปลอดภัยถึงก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว? 10 สาเหตุที่เป็นไปได้บางครั้งการไม่ใส่ใจคนอื่นก็เป็นวิธีป้องกันความเจ็บปวดจากการสูญเสีย
ฉันเชื่ออย่างนั้นจริงๆ
ตามที่ผู้ใช้ cmo แสดงความคิดเห็นในฟอรัมนี้:
“ฉันมีคนมากมายที่เป็นห่วงฉัน และฉันก็ทำได้ดีมากในการแสร้งทำเป็นว่าฉันห่วงใย แต่ความจริงก็คือฉันจะสนใจน้อยลงถ้าฉันไม่ได้เจอพวกเขาอีก
“คนเหล่านี้บางคนเชื่อว่าฉันเป็นเพื่อนที่สนิทที่สุดและเป็นสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา ฉันรู้สึกโล่งใจเมื่อครอบครัวและเพื่อนเสียชีวิต
“ไม่ใช่เพราะฉันมีความสุขกับการตายของพวกเขา แต่เพราะฉันไม่มีภาระในการจัดการกับพวกเขาอีกต่อไปและแสร้งทำเป็นว่าฉันห่วงใย”
Cmo สมควรได้รับเครดิตที่นี่สำหรับความซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี
แต่สิ่งที่เขาหรือเธอแสดงออกนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด ภายใต้ทัศนคติแบบนี้คือความกลัวลึก ๆ ที่จะสูญเสียคนที่เรารัก
วิธีใดจะหยุดความเจ็บปวดนั้นได้ง่ายไปกว่าเพื่อปิดกั้นตัวเองจากความห่วงใยในตอนแรก?
แต่นี่คือประเด็น:
พวกเราไม่มีใครออกจากโลกนี้ทั้งที่ยังมีชีวิต และการป้องกันความเจ็บปวดจากการสูญเสียไม่ได้ผล ในตอนท้ายของวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่อย่างโดดเดี่ยวในบั้นปลายโดยไม่มีใครสนใจคุณ…
8) ค้นหาพลังของชนเผ่า
หนึ่งใน ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในโลกสมัยใหม่ในมุมมองของฉันคือการขาดการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม
ตามที่ผู้เขียนและนักข่าว Sebastian Junger กล่าวถึงในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเขา เผ่า เรากลายเป็นปัจเจกบุคคลและเป็นนามธรรม ว่าเราได้สูญเสียสายสัมพันธ์แห่งความยากลำบากและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันที่เคยผูกเราไว้ด้วยกัน
ตอนนี้เรามักจะเชื่อว่ายิ่งเราสนใจคนน้อยลงเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น
แต่ความจริงแล้ว เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม
ยิ่งคุณใส่ใจผู้อื่นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสนใจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
ลองนึกถึงสิ่งนี้ในอุปมาอุปไมยของชุมชน หากคุณสนใจแต่บ้านและสนามของคุณ และสร้างรั้วและระบบรักษาความปลอดภัยที่ดี ในขณะที่ย่านนี้เต็มไปด้วยแก๊งอันธพาลและความวุ่นวาย คุณอาจคิดว่าคุณสร้างมันขึ้นมาแล้ว
แต่หากในที่สุดทั้งเมืองก็มอดไหม้ ทรุดโทรมและถูกทิ้งร้าง ไม่สำคัญว่าบ้านของคุณจะยังอยู่: ไม่มีที่ไหนเหลือให้ซื้ออาหารและบริการขั้นพื้นฐาน
เราต้องดูแลซึ่งกันและกันเพื่อความอยู่รอด แม้ในโลกสมัยใหม่ที่บ้าคลั่งใบนี้ !
9) ตรวจสอบผลประโยชน์บางอย่างของคนอื่นที่ไม่สนใจ
หนึ่งในเหตุผลหลักที่ผู้คนเลิกสนใจคนอื่นคือการที่พวกเขาเห็นว่าคนอื่นไม่สนใจพวกเขามากนัก
สิ่งนี้ทำให้คุณถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องกังวลใจ
หาก คนจำนวนมากที่คุณเจอมักไม่ถือสาหนูเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณจะเสียเวลาไปกับพวกเขาและใส่ใจพวกเขาทำไม
นั่นเป็นวิธีคิดอย่างหนึ่ง แต่การมองภาพรวมแบบขาวดำก็เช่นกัน ไม่ค่อยแม่นยำนัก และความจริงก็คือมีคนใจดีมากมายในโลกนี้มากกว่าที่พวกเราหลายคนจินตนาการไว้…
นอกจากนี้ สำหรับคนที่ไม่สนใจเราจริงๆ ให้นึกถึงประโยชน์บางอย่าง
ประการหนึ่ง คุณสามารถละทิ้งความรู้สึกประหม่าได้ เพราะมีโอกาสที่ผู้คนจะไม่ตัดสินเกี่ยวกับทรงผมใหม่หรือไลฟ์สไตล์ของคุณอย่างที่คุณคิด
เหมือนที่เวนดี้ โกลด์พูด :
“มีสิ่งหนึ่งที่สามารถปลดปล่อยคุณจากความร้อนแรงของแสงสปอตไลต์ได้ นั่นคือการตระหนักว่าไม่มีใครสนใจมากเท่าที่คุณคิดว่าพวกเขาสนใจ”
10) การยกระดับจากการเอาใจใส่แบบเลือกปฏิบัติ
เราทุกคนเกิดมาจากอดีตทางชีววิทยาและวิวัฒนาการที่เฉพาะเจาะจง
บรรพบุรุษของเราอาศัยอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและรอดพ้นจากความสยดสยองที่เราแทบจะไม่สามารถเข้าใจได้ในโลกสมัยใหม่ของเรา
ส่วนหนึ่งของการอยู่รอดนั้นมาจากลักษณะนิสัยที่เรียบง่ายอย่างไร้ความปรานี: การเลือกเอาใจใส่
เขียนถึง นักเศรษฐศาสตร์ David Eagleman และ Don Vaughn ให้ข้อสังเกตที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้:
“ความเห็นอกเห็นใจของเราคือเลือก: เราสนใจมากที่สุดเกี่ยวกับผู้ที่เราแบ่งปันความสัมพันธ์ด้วย เช่น บ้านเกิด โรงเรียน หรือศาสนา”
หากเราอกหักทุกครั้งที่มีคนแปลกหน้าเสียชีวิต เราจะไม่ได้มีชีวิตอยู่
แต่ในขณะเดียวกัน หากคุณเพิกเฉยต่อการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ในทวีปอื่นเพราะอยู่ไกลออกไป แสดงว่าคุณกำลังใช้ความเห็นอกเห็นใจแบบเลือกปฏิบัติมากเกินไป
การยกระดับจากการเลือกเห็นอกเห็นใจไม่ได้หมายความว่าคุณต้อง เข้าร่วมกรีนพีซหรือน้ำตาไหลเมื่อคุณได้ยินเรื่องคนแปลกหน้าถูกปล้น
ความหมายคือเพียงแค่คุณเปิดตาและเปิดใจรับความทุกข์ในโลกนี้และรู้ว่ามันกระทบใจพวกเราทุกคนอย่างไร
ความห่วงใยไม่จำเป็นต้องหมายถึงการทรุดลงด้วยความสงสาร คุณยังสามารถรับรู้และทำงานเพื่อปรับปรุงสิ่งต่างๆ อย่างเงียบๆ โดยเริ่มจากการใส่ใจว่าสิ่งนั้นกำลังเกิดขึ้นตั้งแต่แรก
11) ติดต่อกับด้านจิตวิญญาณของคุณ
อีกหนึ่งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณพบว่าตัวเองเบื่อคนอื่นและห่วงใยพวกเขา คือการติดต่อกับด้านจิตวิญญาณของคุณ
แม้ว่าศาสนาหรือจิตวิญญาณจะไม่เคยอยู่ในกระเป๋าของคุณจริงๆ แต่ก็มีวิธีต่างๆ มากมายในการเข้าสู่เส้นทางแห่งจิตวิญญาณที่ไม่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามกูรูหรือหลักคำสอนแปลกๆ ใดๆ ที่ทำให้คุณประหลาดใจ
ฉัน เชื่อว่าการมีกรอบความคิดเลื่อนลอยและระบบความเชื่อเป็นสิ่งสำคัญต่อความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและชุมชนมนุษย์
เมื่อสิ่งนี้สลายไป การเริ่มเห็นผู้คนก็กลายเป็นเรื่องง่าย