Ποτέ δεν θεωρούσα τον εαυτό μου εγωιστή.

Αλλά μόλις άρχισα να εξετάζω τη συμπεριφορά μου με ανοιχτό μυαλό, δεν μπορούσα παρά να παρατηρήσω ότι πάντα βάζω τον εαυτό μου πάνω απ' όλα και συνήθως αντιμετωπίζω τους άλλους ανθρώπους ως αναλώσιμους.

Αυτό με έκανε να αναρωτηθώ: γιατί δεν ενδιαφέρομαι για τους άλλους;

Με έκανε επίσης να αναρωτιέμαι για τους τρόπους με τους οποίους μπορώ να αρχίσω να είμαι λιγότερο εγωκεντρικός.

1) Ξεσταυρώστε τα καλώδια σας

Γιατί δεν ενδιαφέρομαι για τους άλλους;

Λοιπόν, αυτό μπορεί συχνά να είναι μια ερώτηση που προκαλεί σύγχυση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να το συνδέουμε με το να νοιαζόμαστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι και τις κρίσεις τους.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να νοιάζεστε για τους άλλους και την ευημερία τους χωρίς να επικυρώνουν όλα όσα πιστεύουν και λένε .

Σκεφτείτε το στο οικογενειακό πλαίσιο, για παράδειγμα.

Μπορείτε να νοιάζεστε και να αγαπάτε την αδελφή σας και να εργάζεστε για να τη βοηθήσετε με ένα πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει χωρίς να επικυρώνετε την αρνητική της γνώμη για τη σύζυγό σας.

Δεν χρειάζεται να σας ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι για να νοιάζεστε για τους άλλους ανθρώπους.

Δεν χρειάζεται να είστε απαθείς απέναντι στους άλλους: μπορείτε να αγνοείτε τις απόψεις τους, ενώ εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε να τους βοηθάτε όταν μπορείτε.

2) Αφήστε κάτω το φτηνό κρασί της τραγωδίας

Μια από τις χειρότερες αποφάσεις που πήρα ποτέ στη ζωή μου ήταν να μεθύσω με το φτηνό κρασί της τραγωδίας.

Επικεντρώθηκα σε όλους τους τρόπους με τους οποίους ήμουν θύμα και μου φερόταν άδικα η ζωή και οι άλλοι.

Αυτό με έκανε να πάψω να νοιάζομαι για τους άλλους ανθρώπους και να τους βλέπω μόνο ως αντιπάλους και μια απρόσωπη αγέλη εχθρών που δεν με καταλάβαιναν.

Η βασική αιτία ήταν ότι ένιωθα σαν ένα ανίσχυρο θύμα.

Ένιωθα ότι έπρεπε να επικεντρωθώ μόνο στη δική μου επιβίωση και στο δικό μου όφελος...

Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεπεράσετε αυτή την ανασφάλεια που σας βασανίζει;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αξιοποιήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Βλέπετε, όλοι μας έχουμε μέσα μας απίστευτη δύναμη και δυνατότητες, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν τις αξιοποιούμε ποτέ. Μένουμε εγκλωβισμένοι στην αυτοαμφισβήτηση και στις περιοριστικές πεποιθήσεις. Σταματάμε να κάνουμε αυτό που μας φέρνει αληθινή ευτυχία.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν την εργασία, την οικογένεια, την πνευματικότητα και την αγάπη, ώστε να μπορέσουν να ξεκλειδώσουν την πόρτα της προσωπικής τους δύναμης.

Έχει μια μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει παραδοσιακές αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή. Είναι μια προσέγγιση που δεν χρησιμοποιεί τίποτα άλλο παρά τη δική σας εσωτερική δύναμη - χωρίς τεχνάσματα ή ψεύτικους ισχυρισμούς ενδυνάμωσης.

Επειδή η πραγματική ενδυνάμωση πρέπει να προέρχεται από μέσα σας.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν και να αυξήσετε την έλξη στους συντρόφους σας, και είναι ευκολότερο απ' ό,τι νομίζετε.

Αν λοιπόν έχετε κουραστεί να ζείτε μέσα στην απογοήτευση, να ονειρεύεστε αλλά να μην πετυχαίνετε ποτέ και να ζείτε μέσα στην αυτοαμφισβήτηση, πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές του που αλλάζουν τη ζωή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

3) Αναγνωρίστε τα όριά σας

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μερικές φορές δεν ενδιαφέρομαι για τους άλλους είναι ότι ξέρω ότι δεν μπορώ να λύσω τα προβλήματά τους. Και είναι αλήθεια...

Υπάρχει ένα περιορισμένο ποσό που μπορείτε να κάνετε για τους ανθρώπους με πολλούς τρόπους. Αλλά το να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα όριά σας και να τα αναγνωρίζετε μπορεί πραγματικά να είναι πολύ ενδυναμωτικό...

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον με κανέναν εξωτερικό τρόπο.

Για παράδειγμα, ένας φίλος μπορεί να χρειάζεται ένα δάνειο που εσείς απλά δεν μπορείτε να του παράσχετε.

Ή μπορεί να πάσχουν από μια ασθένεια για την οποία δεν γνωρίζετε τίποτα και δεν έχετε χρόνο να ερευνήσετε τις θεραπευτικές επιλογές με τρόπο που δεν θα καταλήξει να είναι απλώς παρεμβατικός.

Αλλά ρίξτε μια ματιά στο τι μπορείτε ακόμα να κάνετε.

Μπορείς ακόμα να είσαι ένας ώμος για να κλάψεις...

Μπορείτε ακόμα να είστε ένα συμπαθητικό αυτί...

Μπορείτε ακόμα να τους παραπέμψετε σε έναν φίλο ή συνάδελφο που έχει περισσότερα να προσφέρει σε αυτή την κατάσταση από ό,τι εσείς.

Μερικές φορές και μόνο το να δείχνετε ότι νοιάζεστε μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός.

4) Κοιτάξτε τον κόσμο με νέο τρόπο

Ένας από τους κυριότερους λόγους για τους οποίους κάποιοι άνθρωποι σταματούν να νοιάζονται για τους άλλους είναι η σκοτεινή οπτική του κόσμου.

Βλέπουν την κλιματική καταστροφή, τις παγκόσμιες πανδημίες και τον πόλεμο και αισθάνονται ότι απειλούνται και κινδυνεύουν.

Αυτό τους κάνει να κλείνονται στο σπίτι και να αποφεύγουν τους άλλους ανθρώπους και τα προβλήματά τους.

"Δεν είναι δικό μου πρόβλημα, φίλε!" είναι η κραυγή συσπείρωσης αυτών των ανθρώπων.

Θέλουν απλώς να πάνε στη δουλειά τους, να πάρουν τον μισθό τους, να έχουν την υγειονομική τους περίθαλψη και να παρακολουθήσουν το τελευταίο τουρνουά αθλητικού ποδοσφαίρου στην τηλεόραση το Σαββατοκύριακο.

Όπως γράφει η Andrea Blundell:

"Ο κόσμος είναι χάλια και αυτό σας έχει κάνει να σταματήσετε να νοιάζεστε. Για, λοιπόν.... οτιδήποτε. Είναι εντάξει να νιώθετε ότι τίποτα δεν έχει σημασία; Ή υπάρχουν στιγμές που η απάθεια είναι μια σοβαρή κόκκινη σημαία;"

Όπως συνεχίζει ο Blundell, υπάρχουν πολλές φορές που η απάθεια και η κατάθλιψη μπορεί να γίνουν αρκετά σοβαρές ώστε να είναι καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία.

Ας το ξεκαθαρίσουμε: δεν έχουμε όλοι την υποχρέωση να γίνουμε σταυροφόροι του κλίματος ή ακτιβιστές της διεθνούς ειρήνης.

Και είναι καλό να είσαι ειλικρινής μερικές φορές ότι ένα θέμα είναι απλά πέρα από εσένα και δεν σε ενδιαφέρει με άμεσο τρόπο.

Ταυτόχρονα, όμως, είμαστε όλοι συνδεδεμένοι, και θα εκπλαγείτε από το πώς βλέποντας την ανθρωπιά και τη διασύνδεση των πάντων μπορεί να σας αφήσει να τρέξουν δάκρυα στα μάγουλά σας.

Ένα μικρό παιδί που λιμοκτονεί στην Υεμένη δεν διαφέρει και πολύ από εσάς όταν ήσασταν σε νεαρή ηλικία, εκτός από τις φρικτές συνθήκες στις οποίες γεννήθηκε.

5) Μην προδίδεστε υπερβολικά

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να συμβεί σε ευαίσθητους και δημιουργικούς ανθρώπους είναι ότι δίνουν πολλά από τον εαυτό τους.

Αυτό τους αφήνει εξαντλημένους χωρίς περισσότερη ενέργεια για να φροντίσουν τους άλλους.

Διάολε - δεν μπορούν να φροντίσουν ούτε τον εαυτό τους.

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε πια να συγκεντρώσετε κανένα ενδιαφέρον ή ενδιαφέρον για τους άλλους, τότε αναρωτηθείτε πρώτα πόσο σέβεστε τον εαυτό σου.

Πάρα πολλοί από τους πιο εγωιστές και εγωιστές ανθρώπους στον κόσμο δεν φροντίζουν καθόλου καλά τον εαυτό τους. Προσπαθούν να καλύψουν την εσωτερική τους αποστασιοποίηση με εξωτερικά επιτεύγματα.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να σέβεστε τα όριά σας.

Εξοικονομήστε λίγο χρόνο μόνο για εσάς. Περάστε χρόνο μόνοι σας στη φύση. Αναπνεύστε τον αέρα του μυστηριακού και μαγικού μας κόσμου.

Αφήστε λίγο χώρο μόνο για τον εαυτό σας, λίγη πνευματική και ενεργειακή μοναξιά όπου δεν θα εξηγείτε τίποτα σε κανέναν και θα φροντίζετε μόνο τον εαυτό σας.

Το αξίζετε.

6) Αγκαλιάστε την αλλαγή - ακόμη και όταν πονάει

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους συνήθιζα να μην ενδιαφέρομαι για τους άλλους, ήταν ότι τους έβρισκα πολύ απρόβλεπτους.

Σκέφτηκα το χρόνο και την ενέργεια που είχα επενδύσει σε φιλίες ή σχέσεις που δεν κράτησαν ή δεν πήγαν όπως ήλπιζα...

Και στη συνέχεια το χρησιμοποίησα αυτό για να δικαιολογήσω μια αδιάφορη στάση απέναντι σε νέους ανθρώπους που γνώρισα.

Εξάλλου, εδώ είναι απλά περισσότεροι άνθρωποι με τους οποίους θα σταματήσω να μιλάω σε μερικούς μήνες, σωστά; Γιατί να ασχοληθώ;

Όπως το θέτει ο Tom Kuegler:

"Θα μπορούσα να πω ότι θα κρατήσεις όλους τους φίλους σου μέχρι την ημέρα που θα πεθάνεις και ότι οι σχέσεις σου θα ωριμάσουν σαν καλό κρασί...

"Αλλά θα μπορούσα επίσης να πω ότι υπάρχουν μονόκεροι." Αυτό δεν το κάνει αληθινό.

"Οι περισσότερες από τις φιλίες μου ήρθαν και έφυγαν. Κάποιες ήρθαν και έφυγαν μερικές φορές - αλλά δεν έμειναν πραγματικά. Οι άνθρωποι ξεχνούν."

Το θέμα είναι ότι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθείτε από το να νοιάζεστε για τους άλλους.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Η μόνη σταθερά στη ζωή είναι η αλλαγή.

Αλλά οι αναμνήσεις που δημιουργούμε θα κρατήσουν για πάντα.

7) Σταματήστε να φυλάγεστε από τον πόνο της απώλειας

Αυτό αγγίζει κάποια βαθύτερα ψυχολογικά θέματα, αλλά είναι σημαντικό να αναφερθεί:

Μερικές φορές το να μη νοιάζεσαι για τους άλλους ανθρώπους είναι ένας τρόπος να προστατευτείς από τον πόνο της απώλειας.

Πραγματικά το πιστεύω αυτό.

Όπως σχολιάζει ο χρήστης cmo σε αυτό το φόρουμ:

"Έχω τόσους πολλούς ανθρώπους που νοιάζονται για μένα. Και είμαι πολύ καλή στο να προσποιούμαι ότι νοιάζομαι. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν θα με ένοιαζε καθόλου αν δεν τους ξαναέβλεπα ποτέ.

"Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους πιστεύουν ότι είμαι οι πιο στενοί τους φίλοι και μέλη της οικογένειάς τους. Έχω νιώσει ανακούφιση όταν πεθαίνουν συγγενείς και φίλοι.

"Όχι επειδή χαίρομαι για το θάνατό τους, αλλά επειδή δεν έχω πλέον το βάρος να ασχολούμαι μαζί τους και να προσποιούμαι ότι νοιάζομαι".

Ο Cmo αξίζει τα εύσημα εδώ που είναι βάναυσα ειλικρινής.

Αλλά αυτό που εκφράζει δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται. Κάτω από αυτού του είδους τη στάση κρύβεται ένας βαθύς φόβος να χάσουμε αυτούς που αγαπάμε.

Ποιος ευκολότερος τρόπος για να σταματήσουμε αυτόν τον πόνο από το να εμποδίσουμε τον εαυτό μας να νοιαστεί εξαρχής;

Αλλά το θέμα είναι το εξής:

Κανείς μας δεν θα βγει από αυτόν τον κόσμο ζωντανός και η προστασία από τον πόνο της απώλειας δεν θα λειτουργήσει στο τέλος της ημέρας, ειδικά αν στο τέλος βρεθείς μόνος σου με κανέναν που να νοιάζεται για σένα...

8) Βρείτε τη δύναμη μιας φυλής

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου κόσμου κατά την άποψή μου είναι η έλλειψη ομαδικού ανήκειν.

Όπως αναφέρει ο συγγραφέας και δημοσιογράφος Sebastian Junger στο εξαιρετικό βιβλίο του Φυλή, έχουμε γίνει τόσο ατομικιστές και αφηρημένοι που έχουμε χάσει τους δεσμούς των δυσκολιών και της αλληλεγγύης που μας ένωναν.

Τώρα συχνά πιστεύουμε ότι όσο λιγότεροι άνθρωποι μας ενδιαφέρουν τόσο πιο ισχυροί είμαστε.

Αλλά η αλήθεια είναι το αντίθετο.

Όσο περισσότερο νοιάζεστε για τους άλλους τόσο περισσότερο νοιάζεστε για τον εαυτό σας.

Αν νοιάζεστε μόνο για το σπίτι και την αυλή σας και χτίσετε έναν ωραίο φράχτη και ένα σύστημα ασφαλείας, ενώ η γειτονιά βυθίζεται σε συμμορίες και χάος, μπορεί να νομίζετε ότι τα καταφέρατε.

Αλλά αν τελικά όλη η πόλη καεί και εγκαταλειφθεί, δεν θα έχει σημασία αν το σπίτι σας είναι ακόμα όρθιο: δεν θα υπάρχει πια πουθενά φαγητό και βασικές υπηρεσίες.

Πρέπει να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον για να επιβιώσουμε, ακόμη και σε αυτόν τον τρελό σύγχρονο κόσμο!

9) Δείτε μερικά από τα οφέλη του να μην ενδιαφέρονται οι άλλοι άνθρωποι

Ένας από τους κυριότερους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι σταματούν να νοιάζονται για τους άλλους είναι ότι βλέπουν ότι οι άλλοι δεν νοιάζονται πολύ γι' αυτούς.

Αυτό σας κάνει να αναρωτηθείτε γιατί να ασχοληθείτε.

Αν ο κύριος όγκος των ανθρώπων που συναντάτε δεν δίνει δεκάρα για την ευημερία σας, γιατί να σπαταλάτε το χρόνο σας δίνοντάς τους και νοιαζόμενοι γι' αυτούς;

Αυτός είναι ένας τρόπος για να το σκεφτεί κανείς, αλλά οι ασπρόμαυρες γενικεύσεις είναι επίσης σπάνια ακριβείς και η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολύ περισσότεροι ευγενικοί άνθρωποι στον κόσμο απ' ό,τι πολλοί από εμάς φανταζόμαστε...

Επιπλέον, για όλους εκείνους που πραγματικά δεν ενδιαφέρονται για εμάς, σκεφτείτε μερικά από τα οφέλη.

Πρώτον, μπορείτε να απαλλαγείτε από το αίσθημα της αυτοπεποίθησης, επειδή οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι δεν είναι τόσο επικριτικοί για το νέο σας χτένισμα ή τον τρόπο ζωής όσο νομίζετε.

Όπως λέει η Wendy Gould:

"Υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να σε απαλλάξει από τη ζέστη των προβολέων: να συνειδητοποιήσεις ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται τόσο πολύ όσο νομίζεις".

10) Αναβάθμιση από την επιλεκτική ενσυναίσθηση

Όλοι γεννηθήκαμε από ένα συγκεκριμένο βιολογικό και εξελικτικό παρελθόν.

Οι πρόγονοί μας έζησαν σε δύσκολες καταστάσεις και επέζησαν από φρίκη που δύσκολα μπορούμε να κατανοήσουμε στον σύγχρονο κόσμο μας.

Μέρος αυτής της επιβίωσης οφείλεται σε ένα πολύ απλό χαρακτηριστικό: την επιλεκτική ενσυναίσθηση.

Γράφοντας για ο Economist, Οι David Eagleman και Don Vaughn κάνουν μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση σχετικά με αυτό:

"Η ενσυναίσθησή μας είναι επιλεκτική: νοιαζόμαστε περισσότερο για εκείνους με τους οποίους μοιραζόμαστε έναν δεσμό, όπως μια γενέτειρα, ένα σχολείο ή μια θρησκεία".

Αν μας ράγιζε η καρδιά κάθε φορά που πεθαίνει ένας ξένος, δεν θα ζούσαμε ποτέ τη ζωή μας.

Αλλά την ίδια στιγμή, αν αγνοείτε μια γενοκτονία σε μια άλλη ήπειρο επειδή είναι μακριά, το παρακάνετε με την επιλεκτική ενσυναίσθηση.

Η αναβάθμιση από την επιλεκτική ενσυναίσθηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε μέλος της Greenpeace ή να καταρρεύσετε με δάκρυα στα μάτια όταν ακούτε για τη ληστεία ενός αγνώστου.

Αυτό που σημαίνει είναι να αρχίσετε να ανοίγετε τα μάτια και την καρδιά σας στον πόνο που υπάρχει στον κόσμο και στο πόσο μας αγγίζει όλους.

Το να νοιάζεσαι δεν σημαίνει ότι καταρρέεις από συμπόνια: μπορείς επίσης να αναγνωρίζεις και να εργάζεσαι για τη βελτίωση των πραγμάτων, ξεκινώντας από το να νοιάζεσαι που συμβαίνουν.

11) Ελάτε σε επαφή με την πνευματική σας πλευρά

Ένα άλλο από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, αν βρίσκετε τον εαυτό σας κουρασμένο από τους άλλους ανθρώπους και τη φροντίδα γι' αυτούς, είναι να έρθετε σε επαφή με την πνευματική σας πλευρά.

Ακόμα και αν η θρησκεία ή η πνευματικότητα δεν ήταν ποτέ το φόρτε σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσεγγίσετε ένα πνευματικό μονοπάτι που δεν απαιτούν να ακολουθήσετε περίεργους γκουρού ή δόγματα που σας ξενίζουν.

Πιστεύω ότι η ύπαρξη ενός μεταφυσικού πλαισίου και συστήματος πεποιθήσεων είναι ζωτικής σημασίας για την αλληλεγγύη και την ανθρώπινη κοινότητα.

Όταν αυτό εξαλείφεται, γίνεται πολύ εύκολο να αρχίσουμε να βλέπουμε τους ανθρώπους ως άχρηστα σκουπίδια που απλά μολύνουν τον κόσμο με την παρουσία τους.

Ακόμη και αν αυτό που ανακαλύπτετε είναι ο ανθρωπισμός ή μια φιλοσοφία όπως ο Ταοϊσμός, αφήστε το να σας ενημερώσει για μια πιο ολοκληρωμένη άποψη για τους ανθρώπους που σας συνδέει μαζί τους.

Τουλάχιστον, να έχετε κατά νου ότι η ζωή είναι αρκετά δύσκολη ακόμη και για το πιο τυχερό άτομο στον κόσμο.

Βρισκόμαστε όλοι σε ένα απίστευτο και δύσκολο ταξίδι: το να δίνουμε ο ένας στον άλλον ένα χεράκι στην πορεία είναι πραγματικά το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε, αν το καλοσκεφτείτε.

12) Εκμηδενίστε την ανηδονία σας

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι γίνονται αδιάφοροι για τους άλλους είναι ότι μπορεί να πάσχουν από ανηδονία. Αυτό συμβαίνει όταν είστε τόσο καταθλιπτικοί που παύετε να νιώθετε ευχαρίστηση ή ικανοποίηση από οτιδήποτε στη ζωή.

Νόστιμο φαγητό, καυτό σεξ, συναρπαστικές ιδέες, καταπληκτική μουσική: όλα αυτά δεν σας αφήνουν να νιώσετε απολύτως τίποτα.

Όπως εξηγεί ο Jordan Brown:

"Ποιο είναι ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια;

"Ποια είναι μια δραστηριότητα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να νιώσετε καλύτερα; Δεν χρειάζεται να είναι μια μεγαλεπήβολη αναζήτηση οράματος ή μια μετακίνηση σε άλλη χώρα.

"Μπορεί να είναι η δημιουργία ενός κήπου, μπορεί να είναι το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο δύο φορές την εβδομάδα".

Δεν είναι πάντα δυνατό να "αναγκάσετε" τον εαυτό σας να νοιάζεται για τους άλλους ανθρώπους, ειδικά αν έχετε πάψει να νοιάζεστε ακόμα και για τον εαυτό σας.

Ξεκινήστε να νοιάζεστε για τον εαυτό σας και να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή εκμηδενίζοντας την ανηδονία που σας έχει καταβάλει.

Καθώς βελτιώνετε τη δική σας σχέση με τον εαυτό σας, θα νιώσετε να επιστρέφει και το ενδιαφέρον σας για την ευημερία των άλλων.

Ανοίξτε τα μάτια σας

Το θέμα με το να βοηθάς άλλους ανθρώπους είναι ότι αυτό βοηθάει στην πραγματικότητα και εσένα.

Καθώς γίνομαι λιγότερο εγωιστής, βρίσκω τη ζωή πιο ικανοποιητική και ικανοποιητική.

Το να ανοίγω τα μάτια μου και να συνειδητοποιώ τις καταστάσεις και τις ανάγκες των ανθρώπων γύρω μου είναι πραγματικά μια ανακούφιση.

Αισθάνομαι σαν να ξυπνάω από έναν ναρκισσιστικό εφιάλτη που με κράτησε γοητευμένη για πάρα πολύ καιρό.

Δεν θεωρώ τον εαυτό μου καλό άνθρωπο: ούτε κατά διάνοια.

Αυτό που κάνω αντ' αυτού είναι να επικεντρώνομαι σε συγκεκριμένα πράγματα που μπορώ να κάνω μέρα με τη μέρα για να γίνω περισσότερο το άτομο που θα ήμουν περήφανος να γνωρίσω και να αποκαλώ φίλο μου.

Νοιάζομαι για τους άλλους επειδή μπορώ.

Βελτιώνω τον εαυτό μου επειδή είναι στο χέρι μου να το κάνω και είναι η πιο αξιόλογη πρόκληση που έχω συναντήσει στη ζωή μου.

Είναι τόσο απλό.