Никада нисам мислио о себи као о себичној особи.

Али када сам почео да гледам на своје понашање отвореног ума, нисам могао а да не приметим да увек стављам себе на прво место и обично третирам друге људи за једнократну употребу.

Ово ме је навело да се питам: зашто ме није брига за друге?

Такође ме је навело да се питам о начинима на које могу да почнем да будем мало мање егоцентричан.

1) Ослободите своје жице

Зашто ме није брига за друге?

Па, ово често може бити збуњујуће питање. То је зато што то можемо повезати са бригом о томе шта други мисле и њиховим судовима.

Али истина је да можете бринути о другима и њиховој добробити без потврђивања свега у шта верују и говоре .

Размислите о томе у породичном контексту, на пример.

Можете да бринете о својој сестри и волите је и радите на томе да јој помогнете са здравственим проблемом који има без потврђивања њеног негативног мишљења о својој жени.

Не морате да бринете шта други људи мисле да бисте бринули о другим људима.

Не морате да будете апатични према другима: можете да игноришете њихова мишљења док вам је и даље стало о томе да им помогнеш када можеш.

2) Спусти јефтино вино трагедије

Једна од најгорих одлука које сам донео у животу била је да се напијем јефтино вино трагедије.

Усредсредио сам се на све начине на које сам био жртва и како су ме живот и живот неправедно третираликао бескорисни комади смећа који само загађују свет својим присуством.

Чак и ако је оно што откријете хуманизам или филозофија као што је таоизам, нека вам то пружи свеобухватнији поглед на људе који вас везују за њих.

У најмању руку, имајте на уму да је живот прилично тежак чак и за особу која изгледа најсрећније на свету.

Сви смо на прилично невероватном и тешком путу: пружамо једни другима руку успут је заиста најмање што можемо да урадимо ако размислите о томе.

12) Уништите своју анхедонију

Један од најчешћих разлога зашто људи постају безбрижни други је да можда пате од анхедоније. Ово је када сте толико депресивни да престанете да доживљавате задовољство или испуњење било чега у животу.

Укусна храна, секс који врео, узбудљиве идеје, невероватна музика: све то не оставља да се осећате апсолутно ништа.

Као што Џордан Браун објашњава:

„Шта је следећа ствар коју можете да урадите?

„Коју активност можете да покушате да бисте се осећали боље? То не мора да буде грандиозна потрага за визијом или кретање по земљи.

„То може бити отварање баште. То може бити шетња око блока два пута недељно.”

Није увек могуће „присилити“ себе да бринете о другим људима, посебно ако сте престали да бринете ни о себи.

Почните бринути о себи и поново уживати у животу уништавајући анхедонију која је билавуче вас надоле.

Како побољшавате сопствени однос са собом, такође ћете осетити да се враћате и ваше интересовање за добробит других.

Отворите очи

Ствар у помагању другим људима је да то заправо помаже и вама.

Како постајем мање себичан, живот ми је све више задовољавајући и награђујући.

Отварам очи и постајем свестан ситуација и потреба оних око мене је заправо олакшање.

Осећам се као да се будим из нарцисоидне ноћне море која ме је предуго држала опчињеном.

Не знам. не мислим о себи као о доброј особи: ни близу.

Оно што радим уместо тога је да се фокусирам на конкретне ствари које могу да радим из дана у дан да бих постао више особа коју бих са поносом упознао и назвао пријатељем .

Бринем до других јер могу.

Унапредујем себе јер је то у мојој моћи и то је највреднији изазов на који сам до сада наишао у животу.

Толико је једноставно.

Ово ме је натерало да престанем да бринем о другим људима и да их видим само као ривале и безлично крдо непријатеља који ме не разумеју.

Основни узрок је то што сам се осећао као немоћна жртва.

Осећао сам се као да морам да се фокусирам само на сопствени опстанак и корист...

Па како да превазиђеш ову несигурност која те мучи?

Највише ефикасан начин је да искористите своју личну моћ.

Видите, сви ми имамо невероватну количину моћи и потенцијала у себи, али већина нас то никада не искористи. Постајемо заглибљени у сумњи у себе и ограничавајућим уверењима. Престајемо да радимо оно што нам доноси праву срећу.

Ово сам научио од шамана Руде Ианде. Помогао је хиљадама људи да ускладе посао, породицу, духовност и љубав како би могли да откључају врата своје личне моћи.

Он има јединствен приступ који комбинује традиционалне древне шаманске технике са модерним обртом. То је приступ који не користи ништа осим ваше унутрашње снаге – без трикова или лажних тврдњи о оснаживању.

Зато што истинско оснаживање треба да долази изнутра.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава како можете креирати живот о којем сте одувек сањали и повећати привлачност својих партнера, и то је лакше него што мислите.

Дакле, ако сте уморни да живите у фрустрацији, сањате, али никада не постижете, и живећи у недоумици, морате да проверите његовусавет који мења живот.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

3) Препознајте своја ограничења

Један од најчешћих разлога зашто сам понекад не марим за друге је то што знам да не могу да решим њихове проблеме. И истина је...

Постоји ограничена количина коју можете учинити за људе на много начина. Али бити искрен у вези са својим границама и препознати их може заправо бити веома оснажујући…

Постоје многе ситуације у којима не можете помоћи некоме ни на који спољни начин.

На пример, пријатељу ће можда требати зајам који једноставно нисте у могућности да дате.

Или можда пате од болести о којој не знате ништа и немају времена да истражују опције лечења на начин који неће само бити отежан .

Али погледајте шта још можете да урадите.

Још увек можете да будете раме за плакање...

Још увек можете да будете саосећајно ухо...

И даље можете да их упутите пријатељу или колеги који у овој ситуацији има више да понуди од вас.

Понекад само показивање да вам је стало може бити и велики корак напред.

4) Гледајте на свет на нов начин

Један од главних разлога зашто неки људи престају да брину о другима је мрачни поглед на свет.

Они гледају на климатску катастрофу, глобалне пандемије и рат и осећају се угрожено и угрожено.

То их тера да се затворе, остану код куће и избегавају друге људе и њихове проблеме.

„То није мој проблем,човече!” је поклич ових људи.

Они само желе да оду на посао, добију плату, добију здравствену заштиту и гледају најновији спортски турнир на ТВ-у викендом.

Као Андреа Блунделл пише:

„Свет је у нереду и због тога престанете да бринете. О, па…. било шта. Да ли је у реду осећати се као да ништа није важно? Или постоје тренуци када је апатија озбиљна црвена заставица?“

Као што Блунделл наставља да примећује, постоји много случајева када апатија и депресија могу постати довољно озбиљне да је боље да потражите помоћ од професионалца.

Да будемо јасни: немамо сви неку обавезу да постанемо климатски крсташ или међународни мировни активиста.

И добро је понекад бити искрен да је проблем само изван вас и не бринеш се за то ни на који директан начин.

Али у исто време, сви смо повезани, и изненадили бисте се како када видите људскост и међусобну повезаност свега можете да вам сузе потеку ваше образе.

Мало дете које гладује у Јемену заиста се не разликује много од вас када сте били млади, осим ужасних околности у којима је рођено.

5 ) Не поклањајте себе превише

Једна од најгорих ствари која се може десити осетљивим и креативним људима је да дају превише од себе.

Ово онда нестаје изгорели су без икакве више енергије за бригудруги.

Пакао – они не могу ни да брину о себи.

Ако осећате да једноставно више не можете да се бринете или занимате за друге, онда се прво запитајте колико поштујеш себе.

Превише најсебичнијих и најегоистичнијих људи на свету заправо уопште не брину о себи добро. Они покушавају да забележе сопствену унутрашњу дисоцијацију са спољашњим достигнућем.

Зато је важно да поштујете сопствене границе.

Уштедите мало времена које је само за вас. Проведите време сами у природи. Удахните ваздух нашег мистичног и магичног света.

Оставите мало простора само за себе, неку духовну и енергетску самоћу у којој ником ништа не објашњавате и само пазите на себе.

Заслужујеш то.

6) Прихвати промену – чак и када боли

Један од највећих разлога зашто нисам бринуо о другима је то што сам их пронашао превише непредвидиво.

Размишљао сам о времену и енергији које сам уложио у пријатељства или везе које нису трајале или нису ишле онако како сам се надао...

И онда сам искористио ово да оправдам безбрижан став према новим људима које сам упознао.

На крају крајева, ево само још људи са којима ћу поново престати да разговарам за неколико месеци, зар не? Зашто се мучити?

Као што Том Куеглер каже:

„Могао бих да кажем да ћете задржати све своје пријатеље до дана када умрете и да ће ваше везе остарити каофино вино...

„Али могао бих да кажем и да једнорози постоје. Не чини то истинитим.

„Већина мојих пријатељстава је дошла и нестала. Неки су долазили и одлазили неколико пута - али заправо нису остали. Људи заборављају.”

Ствар је у томе да то не значи да треба да одустанете од бриге о другима.

Сродне приче из Хацкспирита:

Једина константа у животу је промена.

Али успомене које стварамо ће и даље трајати заувек.

7) Престаните да се чувате бола губитка

Ово задире у неке дубље психолошке ствари, али је важно напоменути:

Понекад је небрига о другим људима начин да се заштитите од бола губитка.

Стварно верујем у то.

Како корисник цмо коментарише на овом форуму:

“Имам толико људи којима је стало до мене. И веома сам добар у претварању да ми је стало. Али истина је да би ме било мање брига да их никада више не видим.

„Неки од ових људи верују да сам им најближи пријатељи и чланови породице. Осетио сам олакшање када породица и пријатељи умру.

„Не зато што сам срећан због њихове смрти, већ зато што више немам терет да се носим са њима и да се претварам да ми је стало.“

Цмо заслужује признање јер је брутално искрен.

Али оно што он или она изражава није тако једноставно као што изгледа. Под оваквим ставом крије се дубок страх од губитка оних које волимо.

Који је лакши начин да зауставимо тај бол одда блокирамо себе од бриге?

Али ево у чему је ствар:

Нико од нас не излази жив са овог света, а заштита од бола губитка неће успети на крају дана, посебно ако се на крају нађете сами без икога коме је стало до вас...

8) Пронађите моћ племена

Један од највећи проблем у модерном свету по мом мишљењу је недостатак припадности групи.

Као што аутор и новинар Себастијан Јунгер говори у својој одличној књизи Племе, постали смо тако индивидуалистички и апстрактни да смо изгубили споне тешкоће и солидарности које су нас некада повезивале.

Сада често верујемо да што нам је мање људи стало, то смо моћнији.

Али истина је супротно.

Што вам је више стало до других, више вам је стало до себе.

Замислите то у метафори заједнице. Ако вам је стало само до свог дома и дворишта и изградите лепу ограду и безбедносни систем док комшилук запада у банде и хаос, можда мислите да сте успели.

Али ако цео град на крају изгори. падне и буде напуштен, неће бити важно да ли ваш дом и даље стоји: више неће бити нигде за храну и основне услуге.

Морамо да бринемо једни о другима да бисмо преживели, чак и у овом лудом модерном свету !

9) Погледајте неке од предности које други људи не маре

Једна одГлавни разлози због којих људи престају да брину о људима је то што виде да другима није много стало до њих.

Ово вас онда доводи до тога да се запитате зашто бисте се мучили.

Ако већину људи на које наиђете не занима ваше добро, зашто губите време дајући им и бринући о њима?

То је један од начина да размишљате о томе, али црно-беле генерализације су такође ретко тачно и истина је да на свету има много више љубазних људи него што многи од нас замишљају...

Плус, за све оне којима није стало до нас, размислите о неким од предности.

Као прво, можете да одбаците осећај да сте толико самосвесни, јер су шансе да људи не осуђују вашу нову фризуру или начин живота као што мислите.

Као што каже Венди Гулд :

„Постоји једна ствар која вас може ослободити жара рефлектора: схватити да никоме није стало онолико колико ви мислите да јесте.“

10) Надоградња са селективне емпатије

Сви смо рођени из специфичне биолошке и еволуционе прошлости.

Наши преци су живели у тешким ситуацијама и преживели страхоте које у нашем савременом свету једва можемо да схватимо.

Део тог преживљавања произашао је из брутално једноставне особине: селективне емпатије.

Пишући за Тхе Ецономист, Давид Еаглеман и Дон Ваугхн дају занимљиво запажање о овоме:

„Наша емпатија јеселективно: највише нам је стало до оних са којима делимо везу, као што је родни град, школа или религија.”

Да нам је срце сломљено сваки пут када странац умре, никада не бисмо живели своје животе.

Али у исто време, ако игноришете геноцид на другом континенту зато што је он далеко, превише узимате селективну емпатију.

Надоградња са селективне емпатије не значи да морате придружите се Греенпеаце-у или се срушите у сузама када чујете да је странац опљачкан.

То значи да тек почињете да отварате своје очи и срце за патњу у свету и како она дотиче све нас.

Брига не мора да значи колапс са саосећањем: такође можете само тихо да признате и радите на побољшању ствари, почевши од бриге да се оне дешавају.

11) Ступите у контакт са својом духовном страном

Још једна од најбољих ствари које можете да урадите ако сте уморни од других људи и бринете о њима, јесте да ступите у контакт са својом духовном страном.

Чак и ако религија или духовност никада нису били ваша торба, постоје разне врсте начина да приступите духовном путу који не укључује праћење било каквих чудних гуруа или доктрина које вас чуде.

Ја верују да је метафизички оквир и систем веровања од кључног значаја за солидарност и људску заједницу.

Када то нестане, постаје превише лако почети да виђаш људе