Nikoli se nisem imel za sebičnega človeka.

Ko pa sem začela odprto opazovati svoje vedenje, sem opazila, da vedno postavljam sebe na prvo mesto in druge ljudi obravnavam kot nekaj enkratnega.

Zato sem se vprašal: zakaj mi ni mar za druge?

Prav tako sem se vprašal, kako lahko začnem biti manj egocentričen.

1) Odprite žice

Zakaj mi ni mar za druge?

To vprašanje je lahko pogosto zmedeno, saj ga povezujemo s skrbjo za mnenje drugih in njihovimi sodbami.

V resnici pa vam je lahko mar za druge in njihovo dobro počutje. ne da bi potrdili vse, kar verjamejo in govorijo. .

Razmislite o tem na primer v družinskem kontekstu.

Lahko skrbite za svojo sestro in jo imate radi ter ji pomagate pri zdravstvenih težavah, ne da bi potrjevali njeno negativno mnenje o vaši ženi.

Da bi vam bilo mar za druge ljudi, vam ni treba skrbeti, kaj si mislijo drugi.

Ni vam treba biti brezbrižen do drugih: lahko ne upoštevate njihovih mnenj in jim še vedno pomagate, kadar lahko.

2) odložite poceni vino tragedije

Ena najslabših odločitev, ki sem jih sprejel v življenju, je bila, da sem se opil s poceni vinom tragedije.

Osredotočila sem se na vse načine, kako sem bila žrtev in kako nepravično so me obravnavali življenje in drugi.

Zaradi tega mi ni bilo več mar za druge ljudi, videl sem jih le kot tekmece in brezoblično čredo sovražnikov, ki me ne razumejo.

Glavni vzrok je bil, da sem se počutila kot nemočna žrtev.

Zdelo se mi je, da se moram osredotočiti le na svoje preživetje in koristi...

Kako lahko premagate to negotovost, ki vas muči?

Najučinkovitejši način je, da izkoristite svojo osebno moč.

Vidite, vsi imamo v sebi neverjetno veliko moči in potenciala, vendar ga večina od nas nikoli ne izkoristi. Zapademo v dvome o sebi in omejujoča prepričanja. Prenehamo delati tisto, kar nam prinaša resnično srečo.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja, ki je na tisoče ljudem pomagal uskladiti delo, družino, duhovnost in ljubezen, da so lahko odklenili vrata do svoje osebne moči.

Ima edinstven pristop, ki združuje tradicionalne starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom. To je pristop, ki ne uporablja nič drugega kot vašo notranjo moč - nobenih trikov ali lažnih trditev o opolnomočenju.

Kajti pravo opolnomočenje mora priti od znotraj.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje, kako lahko ustvarite življenje, o katerem ste vedno sanjali, in povečate privlačnost svojih partnerjev, kar je lažje, kot si morda mislite.

Če ste utrujeni od življenja v razočaranju, sanjarjenja, ki ga nikoli ne dosežete, in dvomov vase, si morate ogledati njegove nasvete, ki vam bodo spremenili življenje.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

3) Spoznajte svoje omejitve

Eden najpogostejših razlogov, zakaj mi včasih ni mar za druge, je, da vem, da ne morem rešiti njihovih težav. In to je res...

Na različne načine lahko za ljudi naredite le omejeno količino stvari. Toda če ste iskreni glede svojih omejitev in jih prepoznate, je to lahko dejansko zelo spodbudno...

V mnogih primerih ne morete pomagati nikomur na noben zunanji način.

Prijatelj lahko na primer potrebuje posojilo, ki ga preprosto ne morete zagotoviti.

Lahko pa trpijo za boleznijo, o kateri ne veste ničesar in nimate časa, da bi raziskali možnosti zdravljenja na način, ki se ne bi izkazal za vsiljivega.

Vendar si oglejte, kaj lahko še vedno storite.

Še vedno si lahko rama za jok...

Še vedno ste lahko razumevajoče uho...

Še vedno jih lahko napotimo k prijatelju ali sodelavcu, ki lahko v tej situaciji ponudi več kot vi.

Včasih je lahko velik korak naprej tudi to, da pokažete, da vam ni vseeno.

4) Na svet poglejte na nov način

Eden od glavnih razlogov, zakaj nekateri ljudje prenehajo skrbeti za druge, je temačen pogled na svet.

Ob pogledu na podnebne katastrofe, svetovne pandemije in vojne se počutijo ogrožene in ogrožene.

Zato se zaprejo vase, ostanejo doma ter se izogibajo drugim ljudem in njihovim težavam.

"To ni moj problem, človek!" je vzklik teh ljudi.

Želijo le hoditi v službo, prejemati plačo, zdravstveno oskrbo in ob koncu tedna gledati zadnji športni turnir po televiziji.

Kot piše Andrea Blundell:

"Svet je zmešan in zaradi tega vam ni več mar. O, dobro.... karkoli. Je v redu, če se počutite, kot da ni nič pomembno? Ali pa so trenutki, ko je apatija resen rdeči alarm?"

Kot še pravi Blundell, lahko apatija in depresija velikokrat postaneta tako resna, da je bolje poiskati pomoč strokovnjaka.

Bodimo jasni: vsi nismo dolžni postati podnebni križar ali mednarodni mirovni aktivist.

Včasih je dobro biti odkrit, da je neko vprašanje zunaj vas in da vas ne zanima na noben neposreden način.

Hkrati pa smo vsi med seboj povezani in presenečeni boste, kako vam ob pogledu na človečnost in medsebojno povezanost vsega lahko po licih stečejo solze.

Majhen otrok, ki stradajo v Jemnu, se v resnici ne razlikuje od vas, ko ste bili majhni, razen grozljivih okoliščin, v katerih se je rodil.

5) Ne razkrivajte se preveč

Ena najhujših stvari, ki se lahko zgodi občutljivim in ustvarjalnim ljudem, je, da se preveč razkrijejo.

Zaradi tega so izgoreli in nimajo več energije, da bi skrbeli za druge.

V peklu - ne znajo poskrbeti niti zase.

Če se vam zdi, da ne morete več zbrati skrbi ali zanimanja za druge, se najprej vprašajte, koliko jih spoštujete. sami.

Preveč najbolj sebičnih in egoističnih ljudi na svetu v resnici sploh ne skrbi zase. Svojo notranjo razdvojenost poskušajo prekriti z zunanjimi dosežki.

Zato je pomembno, da spoštujete svoje omejitve.

Prihranite si nekaj časa samo zase. Preživite ga sami v naravi. Vdihnite zrak našega mističnega in čarobnega sveta.

Pustite si nekaj prostora samo zase, nekaj duhovne in energijske samote, kjer nikomur ničesar ne razlagajte in poskrbite samo zase.

Zaslužite si ga.

6) Sprejmite spremembe - tudi če bolijo

Eden od glavnih razlogov, zakaj mi je bilo včasih vseeno za druge, je bil, da so se mi zdeli preveč nepredvidljivi.

Pomislil sem na čas in energijo, ki sem ju vložil v prijateljstva ali odnose, ki niso trajali ali niso šli tako, kot sem upal...

S tem sem opravičeval svoj brezbrižni odnos do novih ljudi, ki sem jih spoznal.

Navsezadnje je tu le še več ljudi, s katerimi se bom čez nekaj mesecev spet nehala pogovarjati, kajne? Zakaj bi se trudila?

Kot pravi Tom Kuegler:

"Lahko bi rekel, da boš imel vse prijatelje do smrti in da se bodo tvoji odnosi starali kot dobro vino.

"Lahko pa tudi rečem, da obstajajo samorogi. To še ne pomeni, da je to res.

"Večina mojih prijateljstev se je končala, nekatera so se končala nekajkrat, vendar niso zares ostala. Ljudje pozabljajo."

To pa ne pomeni, da bi morali opustiti skrb za druge.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Edina stalnica v življenju so spremembe.

Toda spomini, ki jih bomo ustvarili, bodo ostali za vedno.

7) Prenehajte se braniti pred bolečino izgube

To se nanaša na globlje psihološke zadeve, vendar je pomembno, da jih omenimo:

Včasih se pred bolečino izgube zavarujemo tako, da nam ni mar za druge ljudi.

To res verjamem.

Kot uporabnik cmo komentira na tem forumu:

"Imam toliko ljudi, ki jim je mar zame. In zelo dobro se znam pretvarjati, da mi je mar. V resnici pa bi mi bilo vseeno, če jih ne bi nikoli več videla.

"Nekateri od teh ljudi verjamejo, da sem njihov najbližji prijatelj in družinski član. Občutil sem olajšanje, ko so družinski člani in prijatelji umrli.

"Ne zato, ker bi se veselil njihove smrti, ampak zato, ker se mi ni treba več ukvarjati z njimi in se pretvarjati, da mi ni vseeno."

Cmo si zasluži priznanje, ker je brutalno iskren.

Toda to, kar izraža, ni tako preprosto, kot se zdi. pod takšnim odnosom se skriva globok strah pred izgubo tistih, ki jih imamo radi.

Kako lahko lažje ustavimo to bolečino, kot če si preprečimo, da bi nam sploh bilo mar?

Vendar gre za to:

Nihče od nas ne bo odšel s tega sveta živ, in če se boš branil pred bolečino izgube, to ne bo pomagalo, še posebej, če boš na koncu ostal sam, brez nikogar, ki bi mu bilo mar zate...

8) Poiščite moč plemena

Menim, da je eden največjih problemov sodobnega sveta pomanjkanje skupinske pripadnosti.

Kot v svoji odlični knjigi piše avtor in novinar Sebastian Junger. Pleme, postali smo tako individualistični in abstraktni, da smo izgubili vezi stiske in solidarnosti, ki so nas včasih povezovale.

Zdaj pogosto verjamemo, da manj kot je ljudi, za katere skrbimo, močnejši smo.

Resnica pa je ravno nasprotna.

Bolj ko skrbite za druge, bolj skrbite zase.

Če skrbite le za svoj dom in dvorišče ter zgradite lepo ograjo in varnostni sistem, medtem ko se soseska sprevrže v tolpe in kaos, se vam bo morda zdelo, da vam je to uspelo.

Toda če bo celotno mesto sčasoma pogorelo in bo zapuščeno, ne bo pomembno, ali vaš dom še stoji: ne bo več kje dobiti hrane in osnovnih storitev.

Da bi preživeli, moramo skrbeti drug za drugega, tudi v tem norem sodobnem svetu!

9) Preverite nekatere prednosti, ki jih imajo drugi ljudje, ki jim je vseeno.

Eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje prenehajo skrbeti za ljudi, je, da vidijo, da drugim ni prav veliko mar zanje.

Zato se vprašate, zakaj bi se sploh trudili.

Če je večini ljudi, s katerimi se srečujete, vseeno za vaše dobro počutje, zakaj bi zapravljali čas z dajanjem in skrbjo zanje?

To je eden od načinov razmišljanja, vendar so tudi črno-bela posploševanja redko točna in resnica je, da je na svetu veliko več prijaznih ljudi, kot si mnogi od nas predstavljajo...

Za vse tiste, ki jim je zares vseeno za nas, pa pomislite na nekatere prednosti.

Prvič, lahko se znebite občutka, da ste v zadregi, saj obstaja velika verjetnost, da ljudje niso tako obsojanja vredni glede vaše nove pričeske ali življenjskega sloga, kot mislite.

Kot pravi Wendy Gould:

"Obstaja ena stvar, ki vas lahko osvobodi vročine žarometov: spoznanje, da nikomur ni tako mar, kot mislite, da mu je."

10) Nadgradnja s selektivne empatije

Vsi smo se rodili iz določene biološke in evolucijske preteklosti.

Naši predniki so živeli v težkih razmerah in preživeli grozote, ki si jih v sodobnem svetu komaj predstavljamo.

Del tega preživetja je omogočila zelo preprosta lastnost: selektivna empatija.

Pisanje za Economist, David Eagleman in Don Vaughn sta v zvezi s tem podala zanimivo ugotovitev:

"Naša empatija je selektivna: najbolj nam je mar za tiste, s katerimi smo povezani, na primer z domačim mestom, šolo ali vero."

Če bi nas vsakič, ko umre neznanec, bolelo srce, ne bi nikoli živeli svojega življenja.

Toda če ignorirate genocid na drugi celini, ker je daleč stran, greste s selektivno empatijo predaleč.

Nadgradnja selektivne empatije ne pomeni, da se morate pridružiti Greenpeaceu ali se zgruditi v solzah, ko slišite, da so okradli neznanca.

To pomeni, da šele začnete odpirati svoje oči in srce za trpljenje v svetu in za to, kako se dotika vseh nas.

Skrb ne pomeni, da se morate zlomiti od sočutja: lahko tudi tiho priznavate in si prizadevate za izboljšanje stvari, začenši s skrbjo, da se te sploh dogajajo.

11) Stopite v stik s svojo duhovno platjo

Še ena od najboljših stvari, ki jih lahko storite, če ste utrujeni od drugih ljudi in skrbi zanje, je, da stopite v stik s svojo duhovno platjo.

Tudi če vam religija ali duhovnost nikoli nista bili pri srcu, obstajajo različni načini, kako se lotiti duhovne poti, ki ne vključujejo sledenja čudnim gurujem ali doktrinam, ki vas vznemirjajo.

Menim, da sta metafizični okvir in sistem prepričanj ključna za solidarnost in človeško skupnost.

Ko se to razblini, je preveč lahko začeti gledati na ljudi kot na neuporabne kose odpadkov, ki s svojo prisotnostjo le onesnažujejo svet.

Tudi če odkrijete humanizem ali filozofijo, kot je taoizem, naj vam ta pomaga oblikovati celovitejši pogled na ljudi, ki vas povezuje z njimi.

Vsaj ne pozabite, da je življenje precej težko tudi za najsrečnejšo osebo na svetu.

Vsi smo na precej neverjetni in težki poti: če pomislite, je pomoč drug drugemu na tej poti res najmanj, kar lahko storimo.

12) Izničite svojo anhedonijo

Eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje ne skrbijo za druge, je morda anhedonija. To je stanje, ko ste tako depresivni, da v življenju ne čutite več užitka ali zadovoljstva.

Okusna hrana, žgoč seks, vznemirljive ideje, neverjetna glasba: vse to v tebi pusti popolnoma nič.

Kot pojasnjuje Jordan Brown:

"Kaj lahko storite naslednjič?

"S katero dejavnostjo lahko poskusite izboljšati svoje počutje? Ni nujno, da gre za velikopotezno iskanje vizije ali selitev čez lužo.

"To je lahko začetek vrtnarjenja, lahko je sprehod okoli bloka dvakrat na teden."

Ni se vedno mogoče "prisiliti", da bi skrbeli za druge ljudi, zlasti če ste prenehali skrbeti tudi zase.

Začnite skrbeti zase in znova uživati v življenju, tako da uničite anhedonijo, ki vas vleče navzdol.

Ko boste izboljšali svoj odnos do sebe, boste začutili, da se vrača tudi vaše zanimanje za dobro počutje drugih.

Odprite oči

Pomoč drugim ljudem je v tem, da dejansko pomaga tudi vam.

Ko postajam manj sebičen, je moje življenje bolj zadovoljno in koristno.

Odpiranje oči in zavedanje razmer in potreb ljudi okoli mene je pravzaprav olajšanje.

Počutim se, kot da bi se prebudil iz narcistične nočne more, ki me je predolgo časa držala v zanosu.

Ne mislim, da sem dober človek: niti približno.

Namesto tega se osredotočam na konkretne stvari, ki jih lahko naredim iz dneva v dan, da postanem bolj podoben človeku, ki bi ga s ponosom spoznal in imenoval prijatelja.

Za druge skrbim, ker lahko.

Izboljšujem se, ker je to v moji moči in ker je to najbolj koristen izziv, s katerim sem se doslej srečal v življenju.

To je preprosto.