Aya kali anjeun geus cukup ku batur sarta maranéhanana geus gotten on saraf panungtungan anjeun.

Panginten anjeun masihan aranjeunna kasempetan kadua anu cekap pikeun ngitung dua panangan, sareng ayeuna waktosna pikeun nempatkeun suku anjeun.

Aranjeunna moal nganggap euweuh pikeun jawaban sareng sigana usaha anjeun pikeun ngabéjaan aranjeunna henteu kadéngé.

Entong hariwang, masih aya cara pikeun ngaleungitkeunana.

Lamun anjeun geus siap pikeun megatkeun batur kaluar tina kahirupan anjeun pikeun alus tapi teu yakin kumaha ngalakukeunana, kuring geus meunang anjeun balik.

1) Pilih tempat anjeun

Naon waé alesan anjeun pikeun ngaleungitkeun jalma ieu tina kahirupan anjeun, émut yén éta mangrupikeun prosés sareng éta kedah dilakukeun sacara saksama.

Ulah ngan saukur téks acak-acakan jeung ucapkeun yén anjeun moal rék ningali deui. Ieu kamungkinan ngakibatkeun argumen ditarik-kaluar jeung kamungkinan malah leuwih gelut handap jalan.

Sawaktos Anjeun geus mutuskeun pikeun motong batur sagemblengna, leuwih sae pikeun papanggih jeung jalma, sarta papanggih di tempat umum.

Béjakeun yén anjeun kedah ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan hal anu penting sareng pilih tempat sapertos kafe, food court atanapi taman santai.

Nyarios ka aranjeunna kalayan tenang, terangkeun yén anjeun sibuk pisan, setrés, sibuk atanapi naon waé masalah sareng anjeun henteu tiasa deui ningali atanapi ngobrol sareng aranjeunna.

Bejakeun ka aranjeunna yén anjeun ngaharepkeun aranjeunna sadayana anu pangsaéna sareng ngarepkeun ngan ukur hal-hal anu saé, tapi yén anjeun ngalakukeun parobihan gedé dina kahirupan anjeun anu hanjakalna moal tiasa kalebet ieu.jadi kasar teuing di dinya..."

Atawa meureun anjeun malah mikir yén anjeun nyieun kasalahan sarta sono parusahaan maranéhanana.

Urang sadayana gaduh waktos sepi dina kahirupan nalika urang ngan ukur hoyong aya anu tiasa dicekel atanapi diajak ngobrol.

Dina mangsa-mangsa kitu anjeun tiasa mikir deui ka jalma ieu sareng ngarep-ngarep anjeun masih aya sareng aranjeunna atanapi gaduh aranjeunna dina kontak anjeun, atanapi masih babaturan sareng tiasa kaluar sareng nyandak bir atanapi ngalamun wengi awéwé. .

Ieu utamana kamungkinan lumangsung nalika anjeun geus megatkeun pasangan romantis atawa urut.

Anjeun tiasa sono ka aranjeunna sareng saha anjeun sareng aranjeunna.

Anjeun tiasa mikirkeun momen-momen anu pangsaéna sareng ngarep-ngarep éta bakal uih deui sareng anjeun tiasa ngahirupkeun deui waktos éta.

Nalika ieu kajantenan sareng anjeun badé pencét "buka blokir" sareng ngirim aranjeunna "lila henteu ngobrol," émut yén anjeun pasti bakal kuciwa tina ngalakukeun ieu.

Salaku ahli hubungan Natasha Adamo nyarios:

"Pikiran anjeun bakal nyobian ngahirupkeun deui ku cara nginget saha aranjeunna dina awalna.

Pareuman di tempat ku cara ngingetkeun diri anjeun saha AYEUNA sareng saha bangsat anjeun ayeuna:

Saha anu teu tiasa diganggu deui kusabab aranjeunna henteu gaduh aksés deui. ”

Boom!

Hey hey ayeuna, wilujeung…

Motong batur kaluar tina kahirupan anjeun teu gampang.

Hal ieu hususna leres upami éta anggota kulawarga atanapi batur anu anjeun kenal lami sapertos réréncangan atanapi mantan romantis.pasangan.

Sedih, dina sababaraha kasus, éta kacida diperlukeun.

Cukup émut yén parasaan hanjelu sareng hanjelu anu anjeun pikahoyong moal salamina.

Tinimbang nganggap ieu kaleungitan batur anu anjeun kantos caket, anggap éta salaku muka kasempetan énggal.

Ieu kanggo anjeun sareng aranjeunna.

Anjeun tiasa ngabébaskeun diri tina hal-hal beracun anu parantos lumangsung, sareng éta tiasa dilereskeun pikeun ngantunkeun anjeun nyalira sareng ngabenerkeun diri ogé.

Robah téh hésé, sarta motong batur bisa jadi brutal, tapi kadang éta sabenerna pangalusna pikeun sakabéh kalibet.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan pikeun nyarios ka palatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Kuring étakagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih kuring.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Sesah? Tiasa waé. Tapi kajujuran salawasna leuwih hade tinimbang nyered kaluar.

Sakumaha catetan AJ Harbinger, tetep umumkeun:

"Henteu kadéngé jalma-jalma beracun janten perang atanapi telenges.

Ngobrol ka aranjeunna sacara umum tiasa ngirangan kamungkinan kajadian ieu sacara signifikan."

2) Terangkeun, tapi ulah ngajentrekeun

Sawaktos anjeun ngajelaskeun ka jalma ieu naha aya kajadian. ngahontal titik ieu, jujur ​​ngeunaan kumaha anjeun ngarasa tapi teu kaleuleuwihan.

Upami anjeun bogoh ka batur, béjakeun yén anjeun parantos pendak sareng jalma anu énggal tanpa ningali sadaya detail anu pikaresepeun.

Upami anjeun kedah motong anggota kulawarga anu parantos aya. verbal atawa psikologis kasar, ngabejaan aranjeunna yen anjeun bener bajoang jeung kudu ngabejaan aranjeunna yén anjeun moal bisa deui di kabaran pikeun masa depan foreseeable.

Upami anjeun ngiringan réréncangan anu kecanduan sareng parantos nganggo anjeun kanggo artos narkoba atanapi alkohol, rujuk aranjeunna ka fasilitas perawatan sareng béjakeun yén anjeun bogoh sareng paduli ka aranjeunna tapi anjeun kedah ngagambar wates anjeun. pageuh dina waktos ieu sareng henteu mindahkeun éta.

Béjakeun yén anjeun bakal salawasna paduli tapi anjeun moal tiasa janten jalma éta pikeun aranjeunna deui.

"Kudu mungkas hiji hubungan sanes hal goréng, sarta kadangkala, éta penting," observes Kimberley Truong.

"Urang sadayana pantes pikeun hirup anu pangsaéna tanpa aya anu ngabeuratkeun urang - tapi langkung saé tanpa jalan satapak jalma anu rusak.hudang urang.”

3) Dengekeun aranjeunna, tapi tetep kana tujuan anjeun

Pasihan jalma kasempetan pikeun nganyatakeun diri sareng nyarioskeun sisina.

Dina skenario anu panghadéna, aranjeunna bakal nampi naon anu anjeun carioskeun, miharep anjeun anu pangsaéna sareng teraskeun.

Dina skenario sedeng atawa paling parah, maranéhna bakal ambek, nyalahkeun anjeun, nolak dipotong atawa malah nyoba ngarugikeun atawa meres anjeun dina sababaraha cara.

Salami aranjeunna henteu ngalakukeun hal anu ekstrim atanapi ngahina pribadi, tapi dengekeun aranjeunna.

Bisa mantuan jalma ieu pikeun "ngaluarkeun sistemna" sareng nyarioskeun ka anjeun sadayana ngeunaan perasaanana.

Anjeun hoyong nerangkeun yén nalika anjeun ngahormatan parasaan maranéhanana sareng panginten kahayangna pikeun tetep bagian tina kahirupan anjeun éta sanés hal anu mungkin dina waktos ayeuna.

Sakumaha ceuk Truong, anjeun henteu hoyong nganyenyeri jalma anu teu perlu, tapi dina waktos anu sami, anjeun kedah hormat wates anjeun sorangan.

Kadang-kadang, hanjakalna, hiji-hijina cara pikeun ngajantenkeun jalma ieu nampi sareng teraskeun nyaéta nyarioskeun fib.

Dina kecap sejen:

4) Bohong lamun perlu

Hapunten abdi kedah nyarioskeun ieu, tapi kadang-kadang leres pisan kedah ngabohong nalika motong batur.

Kabohongan anu saé tiasa nyalametkeun anjeun tina pagunungan masalah sareng drama anu langkung parah bahkan kekerasan.

Lamun geus nepi ka titik nu kudu neukteuk batur, meureun perlu aya katerangannu mana saluareun parasaan anjeun sorangan atawa naha anjeun teu hayang aranjeunna dina kahirupan anjeun deui.

Maksud kuring nyaéta anjeun kedah ngawartosan yén anjeun hoyong tetep ningali aranjeunna, janten réréncangan, janten pameget atanapi nyambung dina sababaraha cara, tapi anjeun henteu tiasa.

Naha?

• Anjeun pindah ka nagara bagian sejen dina saminggu jauh jeung bakal fokus lengkep dina pagawean pikeun mangsa nu bakal datang.
• Anjeun bobogohan jeung nu anyar jeung geus mimiti meunang. serius. Anjeun ngarepkeun aranjeunna ngartos, tapi anjeun teu tiasa ngobrol deui sareng aranjeunna.
• Anjeun gaduh masalah anu serius sareng narkoba atanapi alkohol sareng nuju ka fasilitas rehab. Anjeun moal diwenangkeun telepon di dinya salila genep minggu perlakuan anjeun sarta anjeun teu yakin kana naon anu bakal kajadian sanggeus.

Ayeuna, écés sadayana ieu gaduh poténsi karugian sareng masih tiasa nyababkeun jalma ieu ngaganggu anjeun saatosna atanapi nungtut detil anu henteu terbatas.

Tapi lamun dikirimkeun ogé, ieu bohong bakal ngagaleuh anjeun waktu.

Waktosna pikeun neruskeun kahirupan anjeun, janten teguh dina motong aranjeunna sareng engké ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun parantos pindah. on sanggeus anjeun "pindah," anjeun "rehab" atawa kana hubungan anyar anjeun nu bakal lumangsung kacida alusna...

5) Jieun jarak fisik

Dina sababaraha kasus, perlu jeung sasaena nyieun fisik jarak lamun hayang motong batur kaluar tina kahirupan anjeun.

Misalna, bakal hésé pisan pikeun ngaleungitkeun dulur misan tina kahirupan anjeunpangaruh pisan toksik mun anjeunna atanapi manehna hirup gigireun susun anjeun sarta biasa sering muterna ku keur inuman.

Hésé pisan pikeun neukteuk mantan upami aranjeunna angkat ka gim anjeun atanapi cicing sacara harfiah dina blok anu sami sareng anjeun.

Dina sababaraha kasus, Anjeun bisa jadi disarankan pikeun pindah leuwih jauh lamun mungkin. Dina kasus séjén, pindah ka hiji tempat sagemblengna béda bisa jadi mangrupakeun ide nu sae gumantung kana feasibility tina éta.

Memang, teu salawasna mungkin pikeun mindahkeun atawa mindahkeun lokasi, tapi lamun bisa ngalakukeun hal eta: ngalakukeun eta.

Memotong batur leuwih gampang lamun anjeun cicing jauh ti aranjeunna sarta rutin sarta tugas dinten anjeun jauh cerai jeung dibédakeun ti maranéhanana.

Upami éta masalah, anjeun ogé tiasa ngalih ka tempat anu anjeun henteu terangkeun sareng anu aranjeunna henteu terang.

Game leuwih.

6) Nyiptakeun jarak émosional

Nyiptakeun jarak émosional ogé mangrupikeun kabutuhan nyata nalika ngaleungitkeun batur tina kahirupan anjeun.

Jarak émosional hartosna hormat kana kaputusan anjeun sareng henteu deui janten taktak pikeun jalma ieu ceurik…

Atawa ceurik dina taktakna upami éta polana…

Naon waé pola codependent atawa cageur anjeun bisa atawa teu boga sareng maranehna, éta waktuna pikeun mungkas eta. Eureun texting sareng nelepon, eureun ningali aranjeunna, eureun méakkeun waktu jeung bunderan sarua babaturan atawa baraya.

Motong aranjeunna hartina anjeunorienting diri dina arah anyar dina kahirupan anjeun.

Upami ieu mangrupikeun tungtung hubungan anu panjang atanapi anu sapertos kitu, sigana ampir teu mungkin dilakukeun sareng tiasa parah pisan.

Tapi pikeun leres-leres ngabalikan pojok dina kahirupan anjeun sareng teraskeun ka jalma anu langkung saé sareng langkung séhat, anjeun leres-leres kedah tetep kana kaputusan anjeun.

Eureun curhat ka aranjeunna sareng entong aya di sabudeureunana. Motong batur ngan tiasa dianggo upami anjeun leres-leres motong aranjeunna, sanés upami anjeun ngahubungi deui unggal minggu atanapi dua minggu.

Anu mawa kuring ka titik kuring salajengna:

7) Percaya ka diri anjeun

Penting pisan yén anjeun percanten ka diri anjeun di dieu:

Alesan anjeun motong jalma ieu kaluar bisa rupa-rupa ti aranjeunna keur kasar ka anjeun resep batur anyar pikeun aranjeunna nyobian ngalibetkeun anjeun kriminal atawa ngarusak kabiasaan atawa lampah.

Bisa jadi aranjeunna nahan impian anjeun, ngaleungitkeun finansial anjeun, sabotaj reputasi anjeun atanapi malah meres sareng ngancam anjeun dina kontéks profésional.

Aya, hanjakalna, loba alesan nu sah pisan mun kudu neukteuk batur.

Kadang-kadang maranehna ngan saukur jadi black hole dina kahirupan anjeun sarta ngajadikeun anjeun leungit kapercayaan jeung optimisme anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Anjeun boga hak pikeun nyieun kaputusan anu pangalusna keur anjeun. Sababaraha bakal nyebutkeun yén anjeun sabenerna malah boga kawajiban ka diri pikeun ngalakukeun ieu.

Étapenting pisan yén anjeun percanten ka diri anjeun sareng alesan anjeun pikeun motong jalma ieu. Lamun henteu, mangka anjeun bakal dua kali deui jeung nyokot eta deui.

Naon bae nu mawa anjeun ka titik cukup nyebutkeun anjeun kudu percaya diri.

Anjeun gaduh sareng anjeun gaduh alesan anu sah pikeun ngahontal éta. Anjeun tetep sah dina kahayang anjeun pikeun ngajaga jalma ieu kaluar tina kahirupan anjeun.

Percaya kana nilai anjeun. Percaya kana kaputusan anjeun. Percaya dina ngajaga pamisahan ieu.

Ka éta tujuan, éta ide nu sae pikeun serius pisan ngeunaan ieu…

8) Jieun pésta blok

Siapkeun ramo Anjeun tur mimitian ngaklik sarta gesek unggal tempat. Anjeun tiasa.

Blok aranjeunna dina Facebook, Instagram, Twitter, aplikasi bobogohan anu anjeun tepang, koropak olahtalatah teks anjeun, daptar blokir telepon anjeun.

Blok aranjeunna dina Reddit sareng Steam upami aya. Discord, Sinyal, Telegram. Anjeun meunang gambar.

Halangan jalma ieu di unggal tempat anu bisa dibayangkeun.

Ieu lain lulucon jeung teu matak pikaseurieun, atawa anjeun moal kudu ngarasa hébat.

Tapi lamun geus nepi ka kudu neukteuk ieu. jalma mangka anjeun kudu ngalakukeun eta pikeun nyata.

Blok alamatna dina surelek anjeun, blokir akun alternatip, blokir nomer rerencanganna anu ku anjeun di-sms.

9) Kéngingkeun paréntah larangan

Dina titik saméméhna , Kuring nyarankeun blocking ieujalma di mana waé online sareng dina olahtalatah teks sareng média sosial anjeun.

Ieu teu salawasna nyegah individu ieu ti fisik nuturkeun anjeun, accosting anjeun di publik atawa sacara harfiah datang ka panto anjeun pikeun ngaganggu jeung ngudag anjeun.

Dina kasus-kasus ieu, hanjakalna, perlu ka pulisi.

Lamun hiji urut atawa jalma séjén teu nganggap euweuh pikeun jawaban sarta sacara harfiah stalking anjeun mangka anjeun bisa mimiti ngarasa teu aman atawa kaancam dina cara signifikan.

Upami ieu anu kajantenan, panginten kedah nampi pesenan larangan pikeun aranjeunna, anu bakal dikirimkeun sacara fisik ka individu ieu.

Upami pelecehan kajantenan online ngalangkungan akun palsu atanapi alternatip anu aranjeunna ciptakeun, maka éta ogé kedah didatangan pulisi sareng didakwa pikeun pelecehan siber sareng ngaluarkeun ancaman.

Mudah-mudahan henteu dugi ka ieu, tapi tangtosna tiasa dina sababaraha kasus.

Naon anu kudu dihindari nalika motong batur

1) Ngabogaan debat anu teu aya tungtungna

Dengekeun, motong batur téh hésé jeung bisa jadi cilaka. Eta meureun bakal.

Tapi lamun anjeun geus nyieun kaputusan ieu mangka anjeun kudu tetep dina eta.

Ngabogaan argumentasi atawa debat gedé jeung maranéhna téh lain ide nu sae sarta bisa ngabalukarkeun kajadian nu matak ngaganggu:

Éta kamungkinan bakal ngakibatkeun pola terus-terusan pikeun motong aranjeunna, ngarobahna. pikiran anjeun, arguing langkung, motongaranjeunna kaluar, nyandak deui deui, jeung saterusna…

Ieu bakal deplete tanaga, waktu jeung harga diri anjeun.

Ieu persis jenis hal anu condong lumangsung, contona, dina hubungan on-deui-off-deui.

Éta ampir teu kungsi tungtungna ogé, sarta maranéhna ampir sok ditungtungan kaluar deui pikeun alus, tapi duanana individu ancur emosi.

Lamun anjeun neukteuk batur, singket.

2) Outsourcing ka batur

Motong batur kudu jadi kaputusan anjeun. Ulah ngantep babaturan, kulawarga atawa malah hiji therapist atawa jalma séjén ngabejaan Anjeun naon nu kudu.

Anjeun tiasa merhatikeun naséhat anu ati-ati sareng pinter.

Tapi putusan ahir pikeun ngaleungitkeun batur tina kahirupan anjeun kedahna gumantung kana anjeun.

Leuwih parah, ulah nepi ka batur nepikeun beja kawas "Paulus teu hayang deui ngobrol jeung maneh."

Sanajan ngomong pasangan atawa pasangan anu nyiksa sacara fisik, kirimkeun. pesen ti anjeun sorangan.

Upami peryogi ngajauhan aranjeunna sacara fisik, kirimkeun kana suratsora atanapi email sareng jelaskeun yén éta asalna ti anjeun.

Anjeun motong jalma ieu.

Anjeun nuju nempatkeun suku anjeun ka handap.

Anjeun ngalakukeun anu pangsaéna pikeun anjeun.

Sareng éta waé.

3) Sabotase pamikiran kadua

Sering teuing, ngaleungitkeun batur tina kahirupan anjeun rusak ku gaduh pamikiran kadua sareng ragu kana kaputusan anjeun. .

Panginten anjeun mikir "wéh kuring