বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কেতিয়াবা এনেকুৱাও হয় যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক যথেষ্ট পাইছে আৰু তেওঁ আপোনাৰ শেষ স্নায়ুত সোমাই পৰিছে।
হয়তো আপুনি তেওঁলোকক দুখন হাতত গণনা কৰিবলৈ যথেষ্ট দ্বিতীয় সুযোগ দিছিল, আৰু এতিয়া ভৰিখন তললৈ নমাই দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে।
তেওঁলোকে উত্তৰৰ বাবে না ল’ব আৰু এনে লাগে যেন আপোনাৰ তেওঁলোকক ক’বলৈ কৰা প্ৰচেষ্টা শুনা নাযায়।
চিন্তা নকৰিব, এতিয়াও সেইবোৰৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ উপায় আছে।
যদি আপুনি কাৰোবাক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সদায়ৰ বাবে কাটি পেলাবলৈ সাজু কিন্তু কেনেকৈ কৰিব সেইটো নিশ্চিত নহয়, তেন্তে মই আপোনাৰ পিঠি পাইছো।
1) আপোনাৰ ঠাই বাছি লওক
এই ব্যক্তিজনক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাটি পেলোৱাৰ কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, মনত ৰাখিব যে ই এটা প্ৰক্ৰিয়া আৰু ইয়াক সাৱধানে কৰিব লাগিব।
কেৱল এৰাব নোৱাৰাকৈ মেছেজ নকৰিব আৰু ক'ব নালাগে যে আপুনি তেওঁলোকক আৰু কেতিয়াও চাব নিবিচাৰে। ইয়াৰ ফলত টান তৰ্ক আৰু সম্ভৱতঃ ৰাস্তাত আৰু অধিক যুঁজ দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে।
এবাৰ আপুনি কাৰোবাক সম্পূৰ্ণৰূপে কাটি পেলোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’লে, ব্যক্তিগতভাৱে লগ পোৱাটো ভাল, আৰু ৰাজহুৱা স্থানত লগ পোৱাটো ভাল।
তেওঁলোকক কওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগিব আৰু কেফে, ফুড ক’ৰ্ট বা চিল পাৰ্কৰ দৰে ঠাই বাছি ল’ব লাগিব।
তেওঁলোকৰ লগত শান্তভাৱে কথা পাতক, বুজাওক যে আপুনি অতি ব্যস্ত, মানসিক চাপত, ব্যস্ত বা যিকোনো বিষয়ত আৰু আপুনি তেওঁলোকক দেখা বা কথা পাতি থাকিব নোৱাৰে।
তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে শুভকামনা জনাইছে আৰু কেৱল ভাল কামৰ আশা কৰিছে, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিছে যিবোৰ দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এইটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব নোৱাৰিবতাত অতি কঠোৰ হোৱা...”
বা হয়তো আপুনি আনকি ভাবিব পাৰে যে আপুনি ভুল কৰিলে আৰু তেওঁলোকৰ কোম্পানীক মিছ কৰিলে।
জীৱনত আমাৰ সকলোৰে অকলশৰীয়া সময় থাকে যেতিয়া আমি কেৱল কামনা কৰোঁ যে আমাৰ লগত ধৰিবলৈ বা কথা পাতিবলৈ কোনোবা এজন পালেহেঁতেন।
এনে সময়তে আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ কথা ভাবিব পাৰে আৰু ইচ্ছা কৰিব পাৰে যে আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকৰ লগত আছিল বা তেওঁলোকৰ যোগাযোগত আছিল, বা এতিয়াও বন্ধু আছিল আৰু ওলাই গৈ বিয়েৰ খাব পাৰে বা ছোৱালীৰ ৰাতিৰ বাহিৰত থাকিব পাৰে .
বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি কোনো ৰোমান্টিক সংগী বা প্ৰাক্তন সংগীক কাটি পেলায় তেতিয়া এনে হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
আপুনি হয়তো তেওঁলোকক মিছ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ লগত কোন আছিল।
আপুনি হয়তো আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ মুহূৰ্তবোৰৰ কথা ভাবিব আৰু ইচ্ছা কৰিব যে সেইবোৰ ঘূৰি আহিলে আৰু আপুনি সেই সময়বোৰ পুনৰ জীৱিত কৰিব পাৰিব।
যেতিয়া এনেকুৱা হয় আৰু আপুনি “আনব্লক” টিপিবলৈ ওলাইছে আৰু তেওঁলোকক “দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে কথা নাপাতিব” পঠাব, মনত ৰাখিব যে আপুনি এই কামটো কৰাৰ বাবে প্ৰায় নিশ্চিতভাৱে অনুশোচনা কৰিব।
সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ নাটাছা আদামোৱে কোৱাৰ দৰে:
“আপোনাৰ মনটোৱে তেওঁলোকক আৰম্ভণিতে কোন আছিল সেই কথা মনত ৰাখি তেওঁলোকক পুনৰ জীৱন্ত কৰি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
এতিয়া তেওঁলোক কোন আৰু আজি আপুনি কোন সেইটো সোঁৱৰাই দি ঠাইতে নুমুৱাওক:
কোনোবা এজনৰ লগত তেওঁলোকে আৰু খেলিমেলি কৰিব নোৱাৰে কাৰণ তেওঁলোকৰ আৰু প্ৰৱেশ নাই। ”
বুম!
হেৰা হে এতিয়া, বিদায়...
জীৱনৰ পৰা কাৰোবাক কাটি পেলোৱাটো সহজ নহয়।
এইটো বিশেষকৈ যদি পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা আপুনি বহুদিনৰ পৰা চিনি পোৱা কোনোবা এজন যেনে বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড বা এক্স ৰোমান্টিক হয়সংগী.
দুখৰ বিষয় যে কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই একেবাৰেই প্ৰয়োজনীয়।
মাত্ৰ মনত ৰাখিব যে আপুনি যি দুখ আৰু হতাশাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে সেয়া চিৰদিনৰ বাবে নাথাকিব।
এইটোক আপুনি হয়তো এসময়ত ঘনিষ্ঠভাৱে থকা কোনোবা এজনক হেৰুৱাই পেলোৱা বুলি ভবাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক নতুন সুযোগ মুকলি কৰা বুলি ভাবিব।
এইটো আপোনাৰ আৰু তেওঁলোকৰ দুয়োটাৰে বাবেই হয়।
আপুনি চলি থকা বিষাক্ত কথাবোৰৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰিব পাৰে, আৰু সেইবোৰক আপোনাক অকলে এৰি থৈ নিজকেও শৃংখলাবদ্ধ কৰি ৰাখিবলৈ গতি সংশোধন কৰিব পাৰি।
পৰিৱৰ্তন কঠিন, আৰু কাৰোবাক কাটি পেলোৱাটো নিষ্ঠুৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা ই সঁচাকৈয়ে জড়িত সকলোৰে বাবে সৰ্বোত্তম।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই এই কথা জানো ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মই আছিলোঁমোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক লৈ উৰি গ'ল।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
ব্যক্তিগতভাৱে আগবাঢ়ি গৈ।কঠোৰ? হয়তো. কিন্তু সততা সদায় টানি উলিয়াই অনাতকৈ ভাল।
এ জে হাৰবিংগাৰে লক্ষ্য কৰা মতে, ইয়াক ৰাজহুৱাভাৱে ৰাখক:
“বিষাক্ত মানুহে যুদ্ধংদেহী বা আনকি হিংসাত্মক হোৱাটো অশুনা কথা নহয়।
তেওঁলোকৰ সৈতে ৰাজহুৱাভাৱে কথা পাতিলে এইটো হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।”
2) বুজাওক, কিন্তু বিশদভাৱে ক’ব নালাগে
যেতিয়া আপুনি এই ব্যক্তিজনক বুজাই দিব যে কিয় কথাবোৰ হৈছে এই পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে, আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে সৎ হওক কিন্তু অত্যধিক নহয়।
যদি আপুনি আন কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰিছে, তেন্তে সকলো ৰসাল সবিশেষৰ মাজত নোযোৱাকৈ নতুন কাৰোবাক লগ পাইছে বুলি কওক।
যদি আপুনি পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যক কাটি পেলাব লাগে যিজনে... মৌখিক বা মানসিকভাৱে গালি-গালাজ কৰা, তেওঁলোকক কওক যে আপুনি সঁচাকৈয়ে সংগ্ৰাম কৰি আছে আৰু তেওঁলোকক ক'ব লাগিব যে অদূৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে আপুনি আৰু যোগাযোগত থাকিব নোৱাৰে।
যদি আপুনি কোনো বন্ধুক কাটি পেলাইছে যিজন নিচাসক্ত আৰু আপোনাক ড্ৰাগছ বা মদৰ ধনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে, তেন্তে তেওঁলোকক চিকিৎসাৰ সুবিধালৈ প্ৰেৰণ কৰক আৰু তেওঁলোকক কওক যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায় আৰু যত্ন লয় কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব এই সময়ত দৃঢ়ভাৱে আৰু ইয়াক স্থানান্তৰিত নকৰিব।
তেওঁলোকক কওক যে আপুনি সদায় গুৰুত্ব দিব কিন্তু তেওঁলোকৰ বাবে আপুনি আৰু সেইজন ব্যক্তি হ’ব নোৱাৰে।
“সম্পৰ্ক শেষ কৰিবলগীয়া হোৱাটো বেয়া কথা নহয়, আৰু কেতিয়াবা, ই অতি প্ৰয়োজনীয়,” কিম্বাৰ্লি ট্ৰুঙে লক্ষ্য কৰে।
“আমি সকলোৱে আমাক একোৱেই বোজা নপৰাকৈ আমাৰ শ্ৰেষ্ঠ জীৱনটো জীয়াই থকাৰ যোগ্য — কিন্তু ভাল হ’লে ভঙা মানুহৰ খোজ নোহোৱাকৈour wake.”
3) তেওঁলোকৰ কথা শুনা, কিন্তু নিজৰ লক্ষ্যত অটল থাকক
ব্যক্তিজনক নিজৰ মনৰ কথা প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ দিয়ক আৰু তেওঁলোকৰ পক্ষ কওক।
এটা উত্তম পৰিস্থিতিত, তেওঁলোকে আপুনি কোৱা কথাখিনি গ্ৰহণ কৰিব, আপোনাক শুভেচ্ছা জনাব আৰু আগবাঢ়ি যাব।
মধ্যমীয়া বা আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত তেওঁলোকে খং কৰিব, আপোনাক দোষ দিব, কাটি পেলোৱাৰ প্ৰতিহত কৰিব বা আনকি আপোনাক কোনো ধৰণে ক্ষতি বা ব্লেকমেইল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে কোনো চৰম কাম কৰা নাই বা ব্যক্তিগতভাৱে অপমান কৰা নাই, অৱশ্যে তেওঁলোকৰ কথা শুনিব।
এই ব্যক্তিজনে “তেওঁলোকৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা উলিয়াই আনি” আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে সকলো কথা ক’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি স্পষ্টকৈ ক’ব বিচাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ অনুভৱ আৰু হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হৈ থকাৰ ইচ্ছাক সন্মান কৰিলেও এই সময়ত ই সম্ভৱপৰ কাম নহয়।
ট্ৰুঙে কোৱাৰ দৰে আপুনি মানুহক অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আঘাত দিব নিবিচাৰে, কিন্তু একে সময়তে, আপুনি নিজৰ সীমাবদ্ধতাক সন্মান কৰিব লাগিব।
কেতিয়াবা, দুখৰ বিষয় যে এই ব্যক্তিজনক ইয়াক গ্ৰহণ কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল এটা ফিব কোৱা।
অৰ্থাৎ:
4) প্ৰয়োজন হ'লে মিছা কওক
এই কথা ক'বলগীয়া হোৱাত মই দুখী, কিন্তু কেতিয়াবা কাৰোবাক কাটি পেলোৱাৰ সময়ত মিছা কোৱাটো একেবাৰেই প্ৰয়োজনীয়।
এটা ভালকৈ কৰা মিছাই আপোনাক বিপদৰ পাহাৰ আৰু তাতোকৈ বেয়া নাটক আৰু সম্ভৱতঃ হিংসাৰ পৰাও ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি কাৰোবাক কাটি পেলোৱাৰ প্ৰয়োজন হোৱা পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে, তেন্তে ইয়াৰ ব্যাখ্যা থকাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰেযিটো আপোনাৰ নিজৰ অনুভৱৰ বাহিৰলৈ গৈছে বা আপুনি সেইবোৰক আপোনাৰ জীৱনত আৰু কিয় নিবিচাৰে।
মই কি ক’ব বিচাৰিছো সেয়া হ’ল যে আপুনি তেওঁলোকক ক’ব লাগিব যে আপুনি তেওঁলোকক চাই থাকিবলৈ, বন্ধুত্ব কৰি থাকিবলৈ, প্ৰেমিক হৈ থাকিবলৈ বা কোনো ধৰণে সংযোগ স্থাপন কৰি থাকিবলৈ ভাল পাব, কিন্তু আপুনি সৰলভাৱে নোৱাৰে৷
কিয়?
- আপুনি দূৰৈৰ এসপ্তাহৰ পিছত আন এখন ৰাজ্যলৈ গুচি যাব আৰু অদূৰ ভৱিষ্যতে কামত সম্পূৰ্ণৰূপে মনোনিৱেশ কৰিব।
- আপুনি নতুন কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰি আছে আৰু ই হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে গহীন. আপুনি আশা কৰে যে তেওঁলোকে বুজি পাব, কিন্তু আপুনি তেওঁলোকৰ লগত আৰু কথা পাতিব নোৱাৰে।
- আপুনি ড্ৰাগছ বা মদৰ সৈতে অতি গুৰুতৰ সমস্যাত পৰিছে আৰু আপুনি পুনৰ্বাসনৰ সুবিধালৈ গৈ আছে। চিকিৎসাৰ ছয় সপ্তাহত তাত ফোন এটা সোমাবলৈ দিয়া নহ’ব আৰু তাৰ পিছত কি হ’ব সেয়া নিশ্চিত নহয়৷
এতিয়া, স্পষ্টভাৱে এই সকলোবোৰৰ সম্ভাৱ্য নেতিবাচক দিশ আছে আৰু তথাপিও এই ব্যক্তিজনে আপোনাক পিছলৈ আমনি কৰিবলৈ বা অসীম বিৱৰণৰ দাবী কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।
See_also: সঁচাকৈয়ে দয়ালু মানুহে সদায় কৰা ১২টা কাম (কিন্তু কেতিয়াও নকয়)কিন্তু যদি সেইবোৰ ভালদৰে ডেলিভাৰী কৰা হয়, তেন্তে এই মিছাবোৰে আপোনাক সময় কিনি দিয়ে।
আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিয়াৰ সময়, সেইবোৰ কাটি পেলোৱাত দৃঢ় হওক আৰু পিছত তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে আগবাঢ়িছে আপোনাৰ “মুভ”ৰ পিছত, আপোনাৰ “ৰিহাব” বা আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কত যিটো অতি ভালদৰে চলি আছে...
5) শাৰীৰিক দূৰত্ব সৃষ্টি কৰক
কিছুমান ক্ষেত্ৰত, শাৰীৰিক সৃষ্টি কৰাটো প্ৰয়োজনীয় আৰু উপযুক্ত distance যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাৰোবাক কাটি পেলাব বিচাৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা এজন খুলশালীয়েকক কাটি পেলোৱাটো অতি কঠিন হ’ব যিজনযদি তেওঁ আপোনাৰ এপাৰ্টমেণ্টৰ কাষতে থাকে আৰু প্ৰায়ে পানীয় খাবলৈ অহাত অভ্যস্ত আছিল তেন্তে ই এক অতি বিষাক্ত প্ৰভাৱ।
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ জিমলৈ যায় বা আক্ষৰিক অৰ্থত আপোনাৰ সৈতে একেটা ব্লকতে থাকে তেন্তে এজন প্ৰাক্তনক কাটি পেলোৱাটো কঠিন হ'ব।
কিছুমান ক্ষেত্ৰত সম্ভৱ হ'লে আৰু আঁতৰি যাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হ'ব পাৰে। আন কিছুমান ক্ষেত্ৰত তাৰ সম্ভাৱনীয়তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সম্পূৰ্ণ বেলেগ ঠাইলৈ যোৱাটো এটা ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে।
See_also: 85 টা শ্ৰেষ্ঠ soulmate উক্তি আৰু উক্তি আপুনি নিশ্চয় ভাল পাবমান্য, স্থান স্থানান্তৰ বা স্থানান্তৰ কৰাটো সদায় সম্ভৱ নহয়, কিন্তু যদি আপুনি কৰিব পাৰে: কৰক।
কাৰোবাক কাটি পেলোৱাটো বহুত সহজ হয় যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা বহু দূৰত থাকে আৰু আপোনাৰ দিনৰ ৰুটিন আৰু কৰ্তব্য তেওঁলোকৰ পৰা বহু দূৰত বিবাহ বিচ্ছেদ আৰু পৃথক হয়।
যদি ইয়াৰ ওপৰত নামি আহে, তেন্তে আপুনি এনে এটা ঠাইলৈও যাব পাৰে য'ত আপুনি তেওঁলোকক অৱগত নকৰে আৰু যিটো তেওঁলোকে জানিবলৈ কোনো উপায় নাই।
গেম অভাৰ।
6) আৱেগিক দূৰত্ব সৃষ্টি কৰক
আৱেগিক দূৰত্ব সৃষ্টি কৰাটোও আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাৰোবাক কাটি পেলোৱাৰ সময়ত আৱেগিক দূৰত্ব সৃষ্টি কৰাটো এটা প্ৰকৃত প্ৰয়োজনীয়তা।
আৱেগিক দূৰত্বৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ সিদ্ধান্তক সন্মান কৰা আৰু এই ব্যক্তিজনৰ বাবে আৰু কান্দিব পৰা কান্ধ নহ'ব...
আৰু তেওঁলোকৰ কান্ধত কান্দিব নালাগে যদিহে সেইটোৱেই আৰ্হি হৈ আহিছে...
যি হওক সহনিৰ্ভৰশীল বা স্বাস্থ্যকৰ আৰ্হি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে থাকিব পাৰে বা নাথাকিবও পাৰে, ইয়াক শেষ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। মেছেজ আৰু ফোন কৰা বন্ধ কৰক, তেওঁলোকক দেখা বন্ধ কৰক, একেটা বন্ধু বা আত্মীয়ৰ মহলৰ সৈতে সময় কটোৱা বন্ধ কৰক।
সিহঁত কাটি পেলোৱাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আছেজীৱনৰ নতুন দিশত নিজকে অভিমুখী কৰা।
যদি এইটো এটা দীঘলীয়া সম্পৰ্ক বা তেনেকুৱা কিবা এটাৰ অন্ত হয়, তেন্তে ইয়াক কৰাটো প্ৰায় অসম্ভৱ যেন লাগিব পাৰে আৰু ই বেয়াকৈ আঘাত দিব পাৰে।
কিন্তু আপোনাৰ জীৱনৰ সঁচাকৈয়ে চুকটো ঘূৰাই ভাল আৰু সুস্থ মানুহৰ ওচৰলৈ যাবলৈ হ'লে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সিদ্ধান্তত অটল থাকিব লাগিব।
তেওঁলোকৰ আগত আত্মগোপন কৰা বন্ধ কৰক আৰু তেওঁলোকৰ ওচৰত থকা বন্ধ কৰক। কাৰোবাক কাটি পেলোৱাটোৱে কেৱল তেতিয়াহে কাম কৰে যেতিয়া আপুনি প্ৰকৃততে তেওঁলোকক কাটি পেলায়, যদি আপুনি প্ৰতি সপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে পুনৰ যোগাযোগ স্থাপন কৰে তেন্তে নহয়।
যিটোৱে মোক মোৰ পৰৱৰ্তী কথাটোলৈ লৈ যায়:
7) নিজকে বিশ্বাস কৰক
ইয়াত আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰাটো একেবাৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ:
আপোনাৰ কাৰণসমূহ এই ব্যক্তিজনক কাটি পেলোৱাটো তেওঁলোকৰ গালি-গালাজৰ পৰা আৰম্ভ কৰি তেওঁলোকৰ বাবে নতুন কোনোবাই আপোনাক অপৰাধমূলক বা ক্ষতিকাৰক আচৰণ বা কাৰ্য্যত জড়িত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰালৈকে ভিন্ন হ'ব পাৰে।
হয়তো তেওঁলোকে আপোনাৰ সপোনবোৰক আঁতৰাই ৰাখিছিল, আৰ্থিকভাৱে আপোনাক লিচিং কৰিছিল, আপোনাৰ সুনাম বিধ্বস্ত কৰিছিল বা আনকি পেছাদাৰী প্ৰেক্ষাপটত আপোনাক ব্লেকমেইলিং আৰু ভাবুকি দিছিল।
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে কাৰোবাক কাটিবলগীয়া হোৱাৰ বহুতো অতি বৈধ কাৰণ আছে।
কেতিয়াবা সেইবোৰ কেৱল আপোনাৰ জীৱনৰ কৃষ্ণগহ্বৰ হৈ পৰিছিল আৰু আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আশাবাদ হেৰুৱাই পেলাইছিল।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
আপোনাৰ বাবে উত্তম সিদ্ধান্ত লোৱাৰ অধিকাৰ আছে। কিছুমানে ক’ব যে আচলতে এই কামটো কৰাটো আপোনাৰ নিজৰ প্ৰতিও কৰ্তব্য আছে।
এইটোআপুনি নিজকে আৰু এই ব্যক্তিজনক কাটি পেলোৱাৰ কাৰণত বিশ্বাস কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি নকৰে, তেন্তে আপুনি দুগুণ পিছুৱাই যাব আৰু তেওঁলোকক ঘূৰাই ল’ব।
যিটোৱে আপোনাক যথেষ্ট কোৱাৰ পৰ্যায়লৈ লৈ গ’ল আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰাটো প্ৰয়োজন।
আপুনি সেই পইণ্টত উপনীত হোৱাৰ এটা বৈধ কাৰণ আছে আৰু আপোনাৰ আছিল। এই ব্যক্তিজনক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাৰ ইচ্ছাত আপুনি বৈধ হৈয়েই আছে।
নিজৰ মূল্যত বিশ্বাস কৰক। নিজৰ সিদ্ধান্তত বিশ্বাস কৰক। এই বিচ্ছেদ বজাই ৰখাত বিশ্বাস কৰক।
সেই উদ্দেশ্যে এই বিষয়ে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাটো ভাল...
8) ব্লক পাৰ্টি এটা কৰক
আপোনাৰ আঙুলিবোৰ সাজু কৰক আৰু প্ৰতিটো ঠাইতে ক্লিক আৰু চুইপিং আৰম্ভ কৰক আপুনি কৰিব পাৰে.
ফেচবুক, ইনষ্টাগ্ৰাম, টুইটাৰ, আপুনি লগ পোৱা ডেটিং এপ্লিকেচন, আপোনাৰ টেক্সট মেছেজিং ইনবক্স, আপোনাৰ কল ব্লক তালিকাত তেওঁলোকক ব্লক কৰক।
যদি কথাটো আহে তেন্তে Reddit আৰু Steam ত সেইবোৰ ব্লক কৰক। ডিচকৰ্ড, চিগনেল, টেলিগ্ৰাম। ছবিখন পায়।
কল্পনীয় প্ৰতিটো ঠাইতে এই ব্যক্তিজনৰ পৰা নৰক বন্ধ কৰি দিয়ক।
এয়া কোনো কৌতুক নহয় আৰু ই মজাৰ হ'ব নালাগে, নতুবা আপুনি ইয়াৰ বাবে ডাঙৰ অনুভৱ কৰাটোও বাধ্যতামূলক নহয়।
কিন্তু যদি আপুনি এইটো কাটিবলগীয়া হোৱাৰ পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে ব্যক্তি তেতিয়া আপুনি বাস্তৱিকতে কৰিব লাগিব।
আপোনাৰ ইমেইলত তেওঁলোকৰ ঠিকনা ব্লক কৰক, বিকল্প একাউণ্টসমূহ ব্লক কৰক, তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ নম্বৰ ব্লক কৰক যাৰ পৰা আপুনি টেক্সট পাই থাকে।
9) এটা ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰ লওক
পূৰ্বৰ কথাত , মই এইটো ব্লক কৰাৰ পৰামৰ্শ দিলোঁঅনলাইন আৰু আপোনাৰ টেক্সট মেছেজিং আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়াত সম্ভৱপৰ সকলো ঠাইতে ব্যক্তি।
এই ব্যক্তিজনে সদায় আপোনাক শাৰীৰিকভাৱে অনুসৰণ কৰাত, ৰাজহুৱা স্থানত আপোনাক আক্ৰমণ কৰাত বা আক্ষৰিক অৰ্থত আপোনাৰ দুৱাৰমুখত আহি আপোনাক হাৰাশাস্তি আৰু খেদিবলৈ বাধা নিদিয়ে।
এই ক্ষেত্ৰত দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে আৰক্ষীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰিব পাৰে।
যদি কোনো প্ৰাক্তন বা আন ব্যক্তিয়ে উত্তৰৰ বাবে না লোৱা নাই আৰু আক্ষৰিক অৰ্থত আপোনাক ষ্টাকিং কৰি আছে তেন্তে আপুনি উল্লেখযোগ্যভাৱে অসুৰক্ষিত বা ভাবুকি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
যদি এইটোৱেই হৈছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ওপৰত ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে, যিটো এই ব্যক্তিজনক শাৰীৰিকভাৱে প্ৰদান কৰা হ’ব।
যদি তেওঁলোকে সৃষ্টি কৰা ভুৱা বা বিকল্প একাউণ্টৰ জৰিয়তে অনলাইনত হাৰাশাস্তি হৈছে তেন্তে আৰক্ষীৰ ওচৰলৈ গৈ চাইবাৰ হাৰাশাস্তি আৰু ভাবুকি দিয়াৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰাটোও প্ৰয়োজনীয় হ'ব পাৰে।
আশা কৰোঁ ই এইখিনিলৈকে নামি নাহে, কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত নিশ্চয়কৈ হ’ব পাৰে।
কাৰোবাক কাটি পেলোৱাৰ সময়ত কি কি এৰাই চলিব লাগে
1) অন্তহীন বিতৰ্ক হোৱা
শুনা, কাৰোবাক কাটি পেলোৱাটো কঠিন আৰু হ’বও পাৰে আঘাত লগা. হয়তো হ’ব।
কিন্তু যদি আপুনি এই সিদ্ধান্ত লৈছে তেন্তে আপুনি ইয়াত আঁঠু লোৱাটো প্ৰয়োজন।
তেওঁলোকৰ সৈতে ডাঙৰ তৰ্ক বা বিতৰ্ক কৰাটো ভাল ধাৰণা নহয় আৰু ইয়াৰ ফলত এটা বিৰক্তিকৰ কথা ঘটাৰ সম্ভাৱনা থাকে:
এইটোৱে তেওঁলোকক কাটি পেলোৱা, সলনি কৰাৰ এক চলি থকা আৰ্হিৰ সৃষ্টি কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে আপোনাৰ মন, অধিক তৰ্ক কৰা, কাটি থকাসেইবোৰ বন্ধ কৰি দিয়া, আকৌ ঘূৰাই লোৱা, ইত্যাদি ইত্যাদি...
এইটোৱে আপোনাৰ শক্তি, সময় আৰু আত্মসন্মান ক্ষয় কৰিব।
এইটো ঠিক সেই ধৰণৰ কথা যিটো ঘটাৰ প্ৰৱণতা থাকে, উদাহৰণস্বৰূপে, অন-এগেইন-অফ-এগেইন সম্পৰ্কত।
এইবোৰ প্ৰায় কেতিয়াও ভালকৈ শেষ নহয়, আৰু প্ৰায় সদায় সদায় সদায়ৰ বাবে আকৌ শেষ হয়, কিন্তু দুয়োজন ব্যক্তি আৱেগিকভাৱে ধ্বংস হৈ যায়।
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক কাটি পেলায়, তেতিয়া তাত আঁঠু লওক।
2) ইয়াক আনক আউটচ'ৰ্চ কৰা
কাৰোবাক কাটি পেলোৱাটো আপোনাৰ সিদ্ধান্ত হ'ব লাগে। বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা আনকি থেৰাপিষ্ট বা আন ব্যক্তিয়ে আপোনাক কি কৰিব লাগে ক’ব নিদিব।
আপুনি আন্তৰিক আৰু স্মাৰ্ট পৰামৰ্শ বিবেচনা কৰিব পাৰে।
কিন্তু আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাৰোবাক কাটি পেলোৱাৰ সেই চূড়ান্ত সিদ্ধান্তটো সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হ’ব লাগে।
আৰু বেয়া কথাটো হ’ল, “পলে আপোনাৰ লগত আৰু কথা পাতিব নিবিচাৰে” আদি খবৰটো আন কাৰোবাক পঠিয়াবলৈ নিদিব।
আনকি ধৰক শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতন কৰা পত্নী বা সংগীয়ে ডেলিভাৰী কৰক নিজৰ পৰা অহা বাৰ্তাটো।
যদি ইয়াৰ বাবে তেওঁলোকৰ পৰা শাৰীৰিকভাৱে আঁতৰি থকাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে ইয়াক ভইচমেইল বা ইমেইলত প্ৰেৰণ কৰক আৰু একেবাৰে স্পষ্ট কৰক যে ই আপোনাৰ পৰা আহিছে।
আপুনি এই ব্যক্তিজনক কাটি পেলাইছে।
আপুনি ভৰিখন তললৈ থৈছে।
আপুনি আপোনাৰ বাবে যি ভাল তাকেই কৰি আছে।
আৰু সেয়াই হ’ল।
3) দ্বিতীয় চিন্তাৰ ভেঙুচালি
বহুত সময়ত কাৰোবাক জীৱনৰ পৰা কাটি পেলোৱাটো দ্বিতীয় চিন্তা কৰি নিজৰ সিদ্ধান্তক লৈ সন্দেহ কৰি নষ্ট হৈ যায় .
হয়তো আপুনি ভাবিব “বাহ মই আছিলোঁ