Există momente în care te-ai săturat de cineva și ți-a ajuns la capătul răbdării.

Poate că le-ai dat destule a doua șanse ca să le numeri pe două mâini, iar acum a venit timpul să pui piciorul în prag.

Nu acceptă un refuz și se pare că încercările tale de a le reproșa ceva nu sunt auzite.

Nu vă faceți griji, există încă o modalitate de a scăpa de ele.

Dacă ești gata să elimini definitiv pe cineva din viața ta, dar nu știi cum să o faci, eu te susțin.

1) Alegeți-vă locul

Oricare ar fi motivele pentru care ați decis să eliminați această persoană din viața dumneavoastră, nu uitați că este un proces și că trebuie făcut cu atenție.

Nu le trimiteți mesaje la întâmplare și nu le spuneți că nu mai vreți să vă vedeți niciodată. Acest lucru va duce probabil la o ceartă prelungită și, eventual, la mai multe certuri pe parcurs.

Odată ce ați decis să întrerupeți total relația cu cineva, cel mai bine este să vă întâlniți personal și într-un loc public.

Spuneți-le că trebuie să vorbiți cu ei despre ceva important și alegeți un loc cum ar fi o cafenea, un food court sau un parc de relaxare.

Vorbiți-le cu calm, explicați-le că sunteți foarte ocupat, stresat, preocupat sau orice altă problemă și că nu mai puteți continua să vă vedeți sau să vorbiți cu ei.

Spuneți-i că îi doriți toate cele bune și că sperați numai lucruri bune, dar că faceți schimbări importante în viața dumneavoastră și că, din păcate, nu veți putea include această persoană în viitor.

Dur? Poate. Dar sinceritatea este întotdeauna mai bună decât să o tărăgănezi.

După cum notează AJ Harbinger, păstrați-o publică:

"Nu este neobișnuit ca persoanele toxice să devină beligerante sau chiar violente.

Vorbind cu ei în mod public poate diminua semnificativ șansele ca acest lucru să se întâmple."

2) Explică, dar nu detalia.

În timp ce îi explicați acestei persoane de ce lucrurile au ajuns în acest punct, fiți sinceră cu privire la ceea ce simțiți, dar fără a fi excesivă.

Dacă v-ați îndrăgostit de altcineva, spuneți-i că ați întâlnit pe altcineva, fără a intra în toate detaliile picante.

Dacă trebuie să întrerupeți relația cu un membru al familiei care a fost abuziv verbal sau psihologic, spuneți-i că aveți probleme serioase și că trebuie să-i spuneți că nu mai puteți păstra legătura în viitorul apropiat.

Dacă vă despărțiți de un prieten care este dependent și care s-a folosit de dumneavoastră pentru a obține bani din droguri sau alcool, trimiteți-l la un centru de tratament și spuneți-i că îl iubiți și că vă pasă de el, dar că trebuie să trageți o graniță fermă în acest moment și să nu o schimbați.

Spuneți-le că vă va păsa întotdeauna, dar că nu mai puteți fi acea persoană pentru ei.

"A fi nevoit să pui capăt unei relații nu este un lucru rău și, uneori, este esențial", observă Kimberley Truong.

"Cu toții merităm să ne trăim cea mai bună viață fără ca nimic să ne împovăreze - dar de preferat fără să lăsăm în urma noastră o dâră de oameni distruși."

3) Ascultă-i, dar rămâi la obiectivul tău

Oferiți-i persoanei o șansă de a se exprima și de a-și spune versiunea.

În cel mai bun caz, ei vor accepta ceea ce spuneți, vă vor dori toate cele bune și vor merge mai departe.

Într-un scenariu mediu sau în cel mai rău caz, se vor înfuria, vă vor învinovăți, se vor împotrivi să fie tăiate sau chiar vor încerca să vă facă rău sau să vă șantajeze în vreun fel.

Totuși, atâta timp cât nu fac nimic extrem sau nu sunt jignitori, ascultați-i.

Poate fi de ajutor ca această persoană să "se descarce" și să vă spună cum se simte.

Vreți să clarificați faptul că, deși le respectați sentimentele și, poate, dorința de a rămâne în viața dumneavoastră, acest lucru nu este posibil în acest moment.

Așa cum a spus Truong, nu vrei să rănești oamenii fără să fie nevoie, dar în același timp trebuie să-ți respecți propriile limite.

Uneori, din păcate, singura modalitate de a face ca această persoană să accepte și să meargă mai departe este să spună o minciună.

Cu alte cuvinte:

4) Mințiți dacă este necesar

Îmi pare rău că trebuie să vă spun acest lucru, dar uneori este absolut necesar să mințiți atunci când tai pe cineva.

O minciună bine făcută vă poate scuti de munți de necazuri și chiar de drame și, eventual, de violență.

Dacă ați ajuns în punctul în care trebuie să întrerupeți relația cu cineva, ar putea fi necesar să aveți o explicație care să depășească propriile sentimente sau motivul pentru care nu îl mai doriți în viața dumneavoastră.

Ceea ce vreau să spun este că s-ar putea să fie nevoie să le spui că ți-ar plăcea să continui să te vezi cu ei, să fiți prieteni, iubiți sau conectați într-un fel sau altul, dar pur și simplu nu poți.

De ce?

• Te muți în alt stat într-o săptămână, departe de casă, și vei fi complet concentrat pe muncă în viitorul apropiat.
• Te întâlnești cu cineva nou și începe să devină ceva serios. Speri că înțelege, dar pur și simplu nu mai poți vorbi cu el.
• Aveți o problemă foarte gravă cu drogurile sau alcoolul și mergeți la un centru de dezintoxicare. Nu veți avea voie să folosiți un telefon acolo în timpul celor șase săptămâni de tratament și nu sunteți sigur ce se va întâmpla după aceea.

Evident, toate acestea au dezavantaje potențiale și ar putea duce la faptul că această persoană vă va deranja ulterior sau vă va cere detalii infinite.

Dar, dacă sunt prezentate bine, aceste minciuni vă fac să câștigați timp.

Este timpul să mergi mai departe cu viața ta, să devii ferm în a le tăia legăturile și mai târziu să le spui că ai trecut pe deplin mai departe după "mutarea" ta, "reabilitarea" ta sau în noua ta relație care merge foarte bine...

5) Creați o distanță fizică

În unele cazuri, este necesar și recomandabil să creați o distanță fizică dacă doriți să eliminați pe cineva din viața dumneavoastră.

De exemplu, ar fi foarte greu să elimini din viața ta un văr care are o influență foarte toxică, dacă acesta locuiește lângă apartamentul tău și obișnuiește să vină des la un pahar de băutură.

Ar fi dificil să întrerupi relația cu un fost iubit dacă acesta merge la sala de sport sau locuiește în același bloc cu tine.

În unele cazuri, puteți fi sfătuit să vă mutați mai departe, dacă este posibil. În alte cazuri, mutarea într-un loc complet diferit poate fi o idee bună, în funcție de fezabilitatea acestui lucru.

Desigur, nu este întotdeauna posibil să vă mutați sau să schimbați locația, dar dacă puteți face acest lucru, faceți-o.

Este mult mai ușor să întrerupi pe cineva când locuiești departe de el, iar rutina și îndatoririle tale zilnice sunt mult separate și diferențiate de ale lui.

Dacă este cazul, vă puteți muta și într-un loc despre care pur și simplu nu îi informați și pe care nu au cum să îl afle.

Jocul s-a terminat.

6) Creați o distanță emoțională

Crearea unei distanțe emoționale este, de asemenea, o necesitate reală atunci când elimini pe cineva din viața ta.

Distanța emoțională înseamnă să-ți respecți decizia și să nu mai fii un umăr pe care această persoană să plângă...

Nici să plângi pe umărul lor, dacă acesta a fost tiparul...

Oricare ar fi modelul codependent sau sănătos pe care îl ai sau nu cu ei, este timpul să îi pui capăt. Încetează să le mai trimiți mesaje și să îi suni, nu te mai vezi cu ei, nu mai petreci timp cu același cerc de prieteni sau rude.

A le tăia înseamnă că te orientezi în direcții noi în viața ta.

Dacă acesta este sfârșitul unei relații de lungă durată sau ceva de genul acesta, s-ar putea să vi se pară aproape imposibil de făcut și să vă doară foarte tare.

Dar, pentru a schimba cu adevărat cursul vieții și a trece la oameni mai buni și mai sănătoși, va trebui să vă mențineți decizia.

Încetează să le mai faci confidențe și să nu mai stai în preajma lor. Să tai pe cineva de lângă tine funcționează doar dacă îl tai cu adevărat, nu dacă restabilești contactul la fiecare săptămână sau două.

Ceea ce mă aduce la următorul punct:

7) Credeți în voi înșivă

Este absolut crucial să crezi în tine aici:

Motivele pentru care ați decis să întrerupeți relația cu această persoană pot varia de la faptul că este abuzivă, că vă place o persoană nouă sau că încearcă să vă implice în acțiuni sau comportamente criminale sau dăunătoare.

Se poate întâmpla ca ei să vă fi împiedicat visele, să vă fi profitat financiar, să vă fi sabotat reputația sau chiar să vă șantajeze și să vă amenințe în context profesional.

Există, din păcate, multe motive foarte întemeiate pentru a fi nevoiți să întrerupeți pe cineva.

Uneori, ele deveneau pur și simplu o gaură neagră în viața ta și te făceau să-ți pierzi încrederea și optimismul.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Aveți dreptul de a lua deciziile cele mai bune pentru dvs. Unii ar spune că aveți chiar o datorie față de dvs. să faceți acest lucru.

Este crucial să crezi în tine și în motivele pentru care ai tăiat-o. Dacă nu crezi, atunci vei face cale întoarsă și o vei lua înapoi.

Orice v-a adus în punctul în care ați ajuns să spuneți că este suficient, trebuie să credeți în voi înșivă.

Ai făcut-o și ai avut un motiv întemeiat pentru a ajunge în acel punct. Continuă să fii legitimă în dorința ta de a ține această persoană departe de viața ta.

Credeți în valoarea voastră. Credeți în deciziile voastre. Credeți în menținerea acestei separări.

În acest scop, este o idee bună să ne gândim foarte serios la acest lucru...

8) Faceți o petrecere de cartier

Pregătește-ți degetele și începe să dai click și să glisezi peste tot unde poți.

Blocați-i pe Facebook, Instagram, Twitter, aplicația de dating pe care v-ați cunoscut, căsuța de mesaje text, lista de blocare a apelurilor.

Blochează-i pe Reddit și Steam, dacă e cazul. Discord, Signal, Telegram. Ai înțeles.

Blochează-l pe această persoană în orice loc imaginabil.

Aceasta nu este o glumă și nu ar trebui să fie amuzant și nici nu vă veți simți neapărat bine.

Dar dacă ai ajuns în punctul în care trebuie să te desparți de această persoană, atunci trebuie să o faci pe bune.

Blocați-i adresa de e-mail, blocați conturile alternative, blocați numărul de telefon al prietenului lor de la care primiți mesaje.

9) Obțineți un ordin de restricție

La punctul anterior, am recomandat să blocați această persoană peste tot unde este posibil, atât online, cât și în mesajele text și în social media.

Acest lucru nu împiedică întotdeauna această persoană să vă urmărească fizic, să vă acosteze în public sau să vină la ușa dumneavoastră pentru a vă hărțui și a vă urmări.

În aceste cazuri, poate deveni necesar, din păcate, să se apeleze la poliție.

În cazul în care un fost soț sau o altă persoană nu acceptă un refuz și vă hărțuiește la propriu, este posibil să începeți să vă simțiți nesigur sau amenințat într-un mod semnificativ.

Dacă acest lucru se întâmplă, poate deveni necesar să obțineți un ordin de restricție împotriva lor, care va fi livrat fizic acestui individ.

Dacă hărțuirea are loc online prin intermediul unor conturi false sau alternative pe care aceștia le creează, atunci poate fi necesar să mergeți la poliție și să îi acuzați de hărțuire cibernetică și amenințări.

Să sperăm că nu se va ajunge la așa ceva, dar cu siguranță se poate întâmpla în unele cazuri.

Ce trebuie să evitați atunci când tăiați pe cineva

1) A avea o dezbatere fără sfârșit

Ascultă, să tai pe cineva este greu și poate să doară. Probabil că va durea.

Dar dacă ați luat această decizie, atunci trebuie să vă țineți de ea.

A avea o ceartă sau o dezbatere mare cu ei nu este o idee bună și este posibil să ducă la un lucru deranjant:

Este posibil să ducă la un model continuu de a le tăia, de a te răzgândi, de a te certa mai mult, de a le tăia, de a le lua din nou și așa mai departe...

Acest lucru vă va epuiza energia, timpul și respectul de sine.

Este exact genul de lucru care tinde să se întâmple, de exemplu, în cazul relațiilor de tip "on-again-off-again".

Aproape niciodată nu se termină cu bine și aproape întotdeauna se termină cu o despărțire definitivă, dar cu ambele persoane distruse emoțional.

Atunci când tai pe cineva, rămâi la el.

2) Externalizarea către alții

Să te desparți de cineva ar trebui să fie decizia ta. Nu lăsa prietenii, familia sau chiar un terapeut sau o altă persoană să-ți spună ce să faci.

Puteți lua în considerare sfaturi sincere și inteligente.

Dar decizia finală de a elimina pe cineva din viața ta ar trebui să îți aparțină în totalitate.

Chiar mai rău, nu lăsați pe altcineva să vă dea vestea de genul "Paul nu mai vrea să vorbească cu tine".

Chiar și în cazul unui soț sau al unui partener abuziv din punct de vedere fizic, transmiteți mesajul din partea dumneavoastră.

Dacă este necesar să stați fizic departe de ei, trimiteți-le un mesaj vocal sau un e-mail și precizați foarte clar că vine din partea dumneavoastră.

Îi tăiați calea acestei persoane.

Vă puneți piciorul în prag.

Faci ceea ce este mai bine pentru tine.

Și asta este doar atât.

3) Sabotajul celui de-al doilea gând

De prea multe ori, eliminarea cuiva din viața ta este distrusă de îndoieli și de îndoieli cu privire la decizia ta.

Poate că te gândești "wow, am fost prea dură acolo..."

Sau poate chiar credeți că ați făcut o greșeală și că vă lipsește compania lor.

Cu toții avem momente de singurătate în viață când ne dorim să avem pe cineva pe care să îl îmbrățișăm sau cu care să vorbim.

În astfel de momente te poți gândi la această persoană și îți dorești să mai fii cu ea sau să o ai în contactele tale, sau să fiți încă prieteni și să ieșiți să beți o bere sau să ieșiți în oraș cu fetele.

Acest lucru este foarte probabil să se întâmple mai ales atunci când v-ați despărțit de un partener romantic sau de un fost partener.

S-ar putea să vă fie dor de ei și de cine ați fost alături de ei.

S-ar putea să vă gândiți la cele mai bune momente și să vă doriți să se întoarcă și să puteți retrăi acele momente.

Atunci când se întâmplă acest lucru și sunteți pe cale să apăsați "deblocați" și să le trimiteți un mesaj de "nu mai vorbim de mult timp", nu uitați că veți regreta cu siguranță că ați făcut acest lucru.

După cum spune expertul în relații Natasha Adamo:

"Mintea ta va încerca să le readucă la viață, amintindu-și cine erau la început.

Stinge-o pe loc, amintindu-ți cine sunt ei ACUM și cine dracu' ești tu astăzi:

Cineva cu care nu se mai pot pune cu ei pentru că nu mai au acces la el."

Boom!

Hei, hei, la revedere...

Să scoți pe cineva din viața ta nu este ușor.

Acest lucru este valabil mai ales dacă este vorba de un membru al familiei sau de cineva pe care îl cunoașteți de mult timp, cum ar fi cel mai bun prieten sau un fost partener romantic.

Din păcate, în unele cazuri, este absolut necesar.

Țineți cont de faptul că sentimentele de tristețe și frustrare pe care le puteți avea nu vor dura la nesfârșit.

În loc să vă gândiți la acest lucru ca la pierderea unei persoane de care ați fost cândva apropiat, gândiți-vă la ea ca la deschiderea unor noi oportunități.

Acest lucru este valabil atât pentru dumneavoastră, cât și pentru ei.

Vă puteți elibera de lucrurile toxice care au avut loc, iar acestea pot fi corectate și vă pot lăsa în pace și se pot pune și ele în ordine.

Schimbarea este dificilă, iar tăierea cuiva poate fi brutală, dar uneori este cu adevărat cel mai bine pentru toate părțile implicate.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.