Kuna nyakati ambapo umetosheka na mtu na akapata mshipa wa mwisho.

Labda uliwapa nafasi ya pili ya kutosha kuhesabu kwa mikono miwili, na sasa ni wakati wa kuweka mguu wako chini.

Hawatakubali jibu la hapana na inaonekana kama majaribio yako ya kukataa hayatasikilizwa.

Usijali, bado kuna njia ya kuziondoa.

Ikiwa uko tayari kumkatisha mtu maishani mwako kwa manufaa lakini huna uhakika jinsi ya kufanya hivyo, nimepata mgongo wako.

1) Chagua nafasi yako

Usiwatumie tu ujumbe bila mpangilio na kusema hutataka kuwaona tena. Hili huenda likasababisha mabishano ya muda mfupi na pengine hata kupigana zaidi barabarani.

Pindi unapoamua kumkatiza mtu mawasiliano kabisa, ni vyema mkutane ana kwa ana na kukutana hadharani.

Waambie unahitaji kuzungumza nao kuhusu jambo muhimu na uchague mahali fulani kama vile cafe, bwalo la chakula au bustani ya baridi.

Ongea nao kwa utulivu, waeleze kuwa una shughuli nyingi, una mkazo, una wasiwasi au suala lolote na kwamba huwezi tena kuendelea kuwaona au kuzungumza nao.

Wajulishe kuwa unawatakia kila la kheri na unatarajia mambo mazuri tu, lakini unafanya mabadiliko makubwa katika maisha yako ambayo kwa bahati mbaya hutaweza kujumuisha haya.kuwa mkali sana huko…”

Au labda hata unafikiri kwamba ulifanya makosa na kukosa ushirika wao.

Sote tuna nyakati za upweke maishani tunapotamani tu tungekuwa na mtu wa kushikilia au kuzungumza naye.

Ni katika nyakati kama hizi ambapo unaweza kumfikiria mtu huyu na kutamani ungali naye au ungekuwa naye kwenye anwani zako, au bado mngekuwa marafiki na mngeweza kutoka na kunyakua bia au kuwa na matembezi ya msichana. .

Hili lina uwezekano mkubwa wa kutokea ukiwa umekatiza mpenzi au mchumba.

Unaweza kuwakosa na ambao ulikuwa nao.

Unaweza kufikiria matukio yako mazuri na kutamani wangerudi na uweze kukumbuka nyakati hizo.

Hili likitokea na unakaribia kugonga "kufungua" na kuwatumia "muda mrefu bila mazungumzo," kumbuka kwamba hakika utajuta kwa kufanya hivi.

Kama mtaalam wa mahusiano Natasha Adamo asemavyo:

“Akili yako itajaribu kuwarejesha kwenye uhai kwa kukumbuka walikuwa kina nani hapo mwanzo.

Izime papo hapo kwa kujikumbusha wao ni nani SASA na wewe ni nani leo:

Mtu ambaye hawezi tena kuhangaika naye kwa sababu hana idhini ya kufikia tena. ”

Boom!

Haya sasa, kwaheri…

Kuondoa mtu katika maisha yako si rahisi.

Hii ni kweli hasa ikiwa ni mwanafamilia au mtu fulani unayefahamiana naye kwa muda mrefu kama vile rafiki wa karibu au mtu wa zamani wa kimapenzi.mshirika.

Cha kusikitisha, katika baadhi ya matukio, ni muhimu kabisa.

Kumbuka tu kwamba hisia za huzuni na kufadhaika ambazo unaweza kuwa nazo hazitadumu milele.

Badala ya kufikiria hili kama kupoteza mtu ambaye huenda ulikuwa karibu naye, ifikirie kama kufungua fursa mpya.

Hii inakuhusu wewe na wao.

Unaweza kujikomboa kutokana na mambo yenye sumu ambayo yamekuwa yakiendelea, na yanaweza kusahihishwa ili kukuacha peke yako na kujiweka sawa.

Mabadiliko ni magumu, na kumkatiza mtu mwingine kunaweza kuwa ukatili, lakini wakati mwingine ni bora kwa wote wanaohusika.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili. kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

nilikuwanimefurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Ukali? Labda. Lakini uaminifu daima ni bora kuliko kuuvuta nje.

Kama AJ Harbinger anavyobainisha, weka hadharani:

“Siyo jambo lisilo kawaida kwa watu wenye sumu kuwa na vita au hata vurugu.

Kuzungumza nao hadharani kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa haya kutokea.”

2) Eleza, lakini usieleze kwa undani

Unapomweleza mtu huyu kwa nini mambo yametokea. kufikia hatua hii, kuwa mkweli kuhusu jinsi unavyohisi lakini si kupita kiasi.

Ikiwa umependana na mtu mwingine, mwambie kuwa umekutana na mtu mpya bila kuangazia maelezo yote mazuri.

Ikiwa unahitaji kumkatiza mwanafamilia ambaye umewahi kukutana naye. kwa matusi au kisaikolojia, waambie kwamba unajitahidi sana na unahitaji kuwaambia kwamba huwezi tena kuwasiliana kwa siku zijazo zinazoonekana.

Ikiwa unamtenga rafiki ambaye ni mraibu na amekuwa akikutumia kupata pesa za dawa za kulevya au pombe, mpe rufaa kwenye kituo cha matibabu na umwambie kwamba unampenda na unamjali lakini unahitaji kuweka mipaka yako. imara kwa wakati huu na usiibadilishe.

Waambie kuwa utawajali kila wakati lakini huwezi kuwa mtu huyo kwao tena.

"Kulazimika kusitisha uhusiano si jambo baya, na wakati mwingine, ni muhimu," asema Kimberley Truong.

“Sote tunastahili kuishi maisha bora zaidi bila kitu chochote kinachotulemea — lakini ikiwezekana bila msururu wa watu waliovunjika moyo.wake wetu.”

3) Wasikilize, lakini shikilia lengo lako

Mpe mtu nafasi ya kujieleza na kueleza upande wake.

Katika hali nzuri zaidi, watakubali unachosema, watakutakia kila la kheri na waendelee.

Katika hali ya wastani au mbaya zaidi, watakasirika, watakulaumu, watakataa kukatwa au hata kujaribu kukudhuru au kukuhadaa kwa njia fulani.

Hata hivyo, maadamu hawafanyi chochote kilichokithiri au kutukana kibinafsi, wasikilize.

Inaweza kusaidia kwa mtu huyu "kuiondoa kwenye mfumo wake" na kukuambia yote kuhusu jinsi anavyohisi.

Unataka kueleza wazi kwamba ingawa unaheshimu hisia zao na pengine hamu yao ya kubaki sehemu ya maisha yako, hilo si jambo linalowezekana kwa wakati huu.

Kama Truong alivyosema, hutaki kuumiza watu isivyo lazima, lakini wakati huo huo, unahitaji kuheshimu mipaka yako mwenyewe.

Wakati mwingine, cha kusikitisha, njia pekee ya kumfanya mtu huyu akubali na kuendelea ni kumwambia fib.

Kwa maneno mengine:

4) Uongo ikibidi

Samahani kukuambia hili, lakini wakati mwingine ni muhimu kabisa kusema uwongo wakati wa kukata mtu.

Uongo uliofanywa vizuri unaweza kukuepusha na milima ya taabu na drama mbaya zaidi na pengine hata vurugu.

Ikiwa umefikia hatua ya kuhitaji kumkata mtu, huenda ikahitajika kuwa na maelezo.hiyo inakwenda zaidi ya hisia zako mwenyewe au kwa nini huzitaki katika maisha yako tena.

Ninachomaanisha ni kwamba unaweza kuhitaji kuwaambia kwamba ungependa kuendelea kuwaona, kuwa marafiki, kuwa wapenzi au kuunganishwa kwa njia fulani, lakini huwezi.

Kwa nini?

• Unahamia jimbo lingine baada ya wiki moja ya mbali na utaangazia kazi kikamilifu kwa siku zijazo.
• Unachumbiana na mtu mpya na inaanza kupatana. serious. Unatumai wanaelewa, lakini huwezi kuzungumza nao tena.
• Una tatizo kubwa sana la dawa za kulevya au pombe na unaenda kwenye kituo cha kurekebisha tabia. Hutaruhusiwa simu ndani wakati wa wiki sita za matibabu na huna uhakika kitakachotokea baadaye.

Sasa, ni wazi kuwa yote haya yana mapungufu na bado yanaweza kusababisha mtu huyu kukusumbua baadaye au kudai maelezo yasiyo na kikomo.

Lakini zikitolewa vizuri, uwongo huu unakununulia muda.

Wakati wa kuendelea na maisha yako, kuwa na msimamo wa kuzikata na baadaye uwajulishe kuwa umehama kabisa. inaendelea baada ya "kuhama," "kurekebisha" kwako au katika uhusiano wako mpya ambao unaendelea vizuri sana…

5) Weka umbali wa kimwili

Katika baadhi ya matukio, ni muhimu na inashauriwa kuunda kimwili. umbali kama unataka kukata mtu nje ya maisha yako.

Kwa mfano, itakuwa vigumu sana kumkata binamu maishani mwakoushawishi wa sumu sana ikiwa alikuwa akiishi karibu na nyumba yako na alikuwa amezoea mara nyingi kuacha kunywa.

Itakuwa vigumu kumkataza mtu wa zamani iwapo ataenda kwenye ukumbi wako wa mazoezi au kuishi kihalisi kwenye mtaa sawa na wewe.

Katika baadhi ya matukio, unaweza kushauriwa kusonga mbali zaidi ikiwezekana. Katika hali nyingine, kuhamia mahali tofauti kabisa kunaweza kuwa wazo zuri kulingana na uwezekano wa hilo.

Ni kweli, si mara zote inawezekana kuhamisha au kuhamisha maeneo, lakini ikiwa unaweza kufanya hivyo, fanya hivyo.

Kukata mtu ni rahisi zaidi unapoishi mbali naye na utaratibu na majukumu ya siku yako yameachana na kutofautishwa na yao.

Ikitokea, unaweza pia kuhamia sehemu ambayo hutawafahamisha na ambayo hawana njia ya kuipata.

Mchezo umekwisha.

6) Unda umbali wa kihisia

Kuunda umbali wa kihisia pia ni hitaji la lazima wakati wa kumkata mtu maishani mwako.

Umbali wa kihisia unamaanisha kuheshimu uamuzi wako na kutokuwa bega tena kwa mtu huyu kumlilia…

Wala kulia begani ikiwa huo ndio umekuwa mtindo…

Chochote muundo wa kutegemewa au wenye afya ambao unaweza kuwa nao au usiwe nao, ni wakati wa kuumaliza. Acha kutuma ujumbe mfupi na kupiga simu, kuacha kuwaona, kuacha kutumia muda na mzunguko huo wa marafiki au jamaa.

Kuzikata inamaanisha kuwa wewe ndiyekujielekeza katika mwelekeo mpya katika maisha yako.

Ikiwa huu ndio mwisho wa uhusiano wa muda mrefu au kitu kama hicho, inaweza kuhisi kuwa haiwezekani kufanya na inaweza kuumiza vibaya.

Lakini ili uweze kupiga kona katika maisha yako na kusonga mbele kwa watu bora na wenye afya, utahitaji kushikamana na uamuzi wako.

Acha kuwaamini na acha kuwa karibu nao. Kukata mtu hufanya kazi tu ikiwa umemkatisha, sio ikiwa utaanzisha tena mawasiliano kila wiki au mbili.

Ambayo inanileta kwenye hoja yangu inayofuata:

7) Jiamini

Ni muhimu kabisa kujiamini hapa:

Sababu zako za kumkatisha mtu huyu kunaweza kutofautiana kutokana na wao kukunyanyasa kwa kupenda mtu mpya kwao akijaribu kukuhusisha katika tabia au vitendo vya uhalifu au uharibifu.

Huenda walikuwa wanazuia ndoto zako, wakikupunguzia fedha, wakiharibu sifa yako au hata kukufuru na kukutishia katika mazingira ya kitaaluma.

Kuna, kwa bahati mbaya, sababu nyingi halali za kumkatisha mtu mwingine.

Wakati mwingine zilikuwa zikigeuka kuwa shimo nyeusi katika maisha yako na kukufanya upoteze imani na matumaini yako.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Una haki ya kufanya maamuzi ambayo ni bora kwako. Wengine wanaweza kusema kwamba una jukumu kwako mwenyewe kufanya hivi.

Nimuhimu kwamba ujiamini na sababu zako za kumkata mtu huyu. Ikiwa hutafanya hivyo, basi utarudi maradufu na kuwarudisha.

Chochote kilichokuleta hadi kusema vya kutosha unahitaji kujiamini.

Umekuwa na ulikuwa na sababu halali ya kufikia hatua hiyo. Unaendelea kuwa halali katika nia yako ya kumuweka mtu huyu nje ya maisha yako.

Amini thamani yako. Amini katika maamuzi yako. Amini katika kudumisha utengano huu.

Ili kufanya hivyo, ni wazo nzuri kuwa makini sana kuhusu hili…

8) Fanya sherehe ya kuzuia

Weka vidole vyako tayari na uanze kubofya na kutelezesha kidole kila mahali. unaweza.

Mzuie kwenye Facebook, Instagram, Twitter, programu ya kuchumbiana uliyokutana nayo, kikasha chako cha kutuma ujumbe mfupi, orodha yako ya kuzuia simu.

Wazuie kwenye Reddit na Steam ikifika. Discord, Signal, Telegram. Unapata picha.

Zuia kuzimu kutoka kwa mtu huyu katika kila mahali pazuri.

Huu si mzaha na haufai kuwa wa kufurahisha, wala si lazima ujisikie vizuri kuuhusu.

Lakini ikiwa umefikia hatua ya kukatisha jambo hili. mtu basi una kufanya hivyo kwa kweli.

Zuia anwani zao kwenye barua pepe yako, zuia akaunti mbadala, zuia nambari ya rafiki yako ambayo unaendelea kutumiwa SMS kutoka kwake.

9) Pata agizo la zuio

Katika hatua iliyotangulia , nilipendekeza kuzuia hiimtu kila mahali iwezekanavyo mtandaoni na katika ujumbe wako wa maandishi na mitandao ya kijamii.

Hatua hii haimzuii mtu huyu kukufuata kimwili, kukudhulumu hadharani au kuja mlangoni pako ili kukunyanyasa na kukufuatilia.

Katika kesi hizi inaweza kuwa muhimu, kwa bahati mbaya, kwenda kwa polisi.

Ikiwa mtu wa zamani au mtu mwingine hatakubali jibu la hapana na anakufuata kihalisi basi unaweza kuanza kuhisi huna usalama au kutishiwa kwa njia kubwa.

Ikiwa hili ndilo linalofanyika, inaweza kuhitajika kupata agizo la zuio, ambalo litaletwa kwa mtu huyu.

Ikiwa unyanyasaji unafanyika mtandaoni kupitia akaunti ghushi au akaunti mbadala wanazounda basi inaweza kuhitajika pia kwenda kwa polisi na kuwafungulia mashtaka kwa unyanyasaji wa mtandaoni na kutoa vitisho.

Hebu tumaini kwamba halitafikia hili, lakini kwa hakika linaweza katika baadhi ya matukio.

Nini cha kuepuka unapomkata mtu

1) Kuwa na mjadala usioisha

Sikiliza, kumkatia mtu ni ngumu na inaweza kuumiza. Pengine itakuwa.

Lakini ikiwa umefanya uamuzi huu basi unahitaji kuushikilia.

Kubishana au mjadala mkubwa nao si wazo zuri na kunaweza kusababisha jambo la kutatanisha kutokea:

Ina uwezekano wa kusababisha mtindo unaoendelea wa kuwakatisha tamaa, kubadilisha. akili yako, kubishana zaidi, kukatakuziondoa, kuzirudisha tena, na kadhalika…

Hii itakupotezea nguvu, muda na kujiheshimu.

Ni aina hasa ya kitu ambacho huwa kinatokea, kwa mfano, katika mahusiano ya mara kwa mara.

Hawaishii vizuri, na karibu kila mara huishia pabaya tena, lakini watu wote wawili wakiwa wameharibiwa kihisia.

Unapomkata mtu, shikamane nayo.

2) Kuitumia kwa wengine

Kumkata mtu kunapaswa kuwa uamuzi wako. Usiruhusu marafiki, familia au hata mtaalamu au mtu mwingine akuambie la kufanya.

Unaweza kuzingatia ushauri wa kutoka moyoni na wa busara.

Lakini uamuzi huo wa mwisho wa kumkatisha mtu maishani mwako unapaswa kuwa juu yako kabisa.

Mbaya zaidi, usiruhusu mtu mwingine awasilishe habari kama vile “Paul hataki tena kuzungumza nawe.”

Hata katika hali ya kusema kuwa ni mwenzi au mwenzi anayemnyanyasa kimwili, wasilisha ujumbe kutoka kwako mwenyewe.

Ikiwa itahitaji kukaa mbali nao, itume kwa ujumbe wa sauti au barua pepe na ueleze wazi kabisa kuwa inatoka kwako.

Unamkata mtu huyu.

Unaweka mguu wako chini.

Unafanya kinachokufaa zaidi.

Na hiyo ni hivyo.

3) Hujuma ya mawazo ya pili

Mara nyingi, kumkata mtu maishani mwako kunaharibika kwa kuwa na mawazo ya pili na kutilia shaka uamuzi wako. .

Labda unafikiri “nilikuwa vizuri