누군가가 충분히 취했고 그들이 당신의 마지막 신경을 건드릴 때가 있습니다.

아마 당신은 그들에게 두 손으로 믿을 수 있는 충분한 두 번째 기회를 주었을 것입니다. 이제 발을 내려놓을 때입니다.

그들은 대답을 거절하지 않을 것이며 당신의 말을 듣지 않으려는 시도가 들리지 않는 것 같습니다.

걱정하지 마세요. 아직 제거할 수 있는 방법이 있습니다.

당신의 인생에서 누군가를 영원히 제거할 준비가 되었지만 어떻게 해야 할지 모르겠다면, 제가 도와드리겠습니다.

1) 당신의 자리를 고르세요

이 사람을 당신의 삶에서 제거한 이유가 무엇이든, 그것은 하나의 과정이며 신중하게 이루어져야 한다는 것을 기억하십시오.

다시는 보고 싶지 않다고 무작위로 문자를 보내지 마세요. 이것은 긴 논쟁으로 이어질 가능성이 높으며 앞으로 더 많은 싸움이 있을 수 있습니다.

누군가와 완전히 단절하기로 결정했다면 직접 만나는 것이 가장 좋고, 공공장소에서 만나는 것이 가장 좋습니다.

중요한 사항에 대해 이야기해야 한다고 말하고 카페, 푸드코트 또는 공원 같은 곳을 선택하세요.

그들에게 차분하게 이야기하고, 당신이 매우 바쁘거나, 스트레스를 받거나, 정신이 팔려 있거나 어떤 문제가 있고 더 이상 그들을 계속 보거나 이야기할 수 없다고 설명하십시오.

당신이 그들에게 최선을 다하고 좋은 일만 있기를 바라지만 불행히도 이것을 포함할 수 없는 당신의 삶에서 큰 변화를 만들고 있음을 그들에게 알려주십시오.너무 가혹하다…”

아니면 실수했다고 생각하고 회사가 그리울 수도 있습니다.

우리 모두는 누군가를 붙잡거나 이야기할 사람이 있었으면 하는 외로운 시간을 가집니다.

이런 시간에 이 사람을 회상하고 여전히 그들과 함께 있었거나 연락처에 있었거나 여전히 친구이고 나가서 맥주를 ​​마시거나 여자와 밤을 보낼 수 있기를 바랍니다. .

이것은 특히 연인이나 전 애인과 헤어졌을 때 발생할 가능성이 높습니다.

그들과 함께했던 사람이 그리울 수 있습니다.

당신은 당신의 최고의 순간을 생각하고 그것이 다시 돌아왔으면 하고 그 때를 다시 느낄 수 있기를 바랄 수 있습니다.

이런 일이 발생하여 "차단 해제"를 누르고 "오랫동안 대화 금지"를 보내려고 할 때, 이 작업을 수행한 것을 거의 확실히 후회하게 될 것임을 기억하십시오.

관계 전문가인 Natasha Adamo는 다음과 같이 말합니다.

“당신의 마음은 그들이 처음에 누구였는지 기억함으로써 그들을 되살리려 할 것입니다.

그들이 지금 누구인지, 현재 당신이 누구인지 상기시켜 그 자리에서 그것을 끄십시오:

더 이상 접근할 수 없기 때문에 더 이상 건드릴 수 없는 사람. ”

붐!

이봐, 이제 안녕…

당신의 삶에서 누군가를 잘라내는 것은 쉽지 않다.

가족이나 가장 친한 친구나 전 애인과 같이 오랫동안 알고 지낸 사람인 경우 특히 그렇습니다.파트너.

안타깝지만 어떤 경우에는 절대적으로 필요합니다.

당신이 가질 수 있는 슬픔과 좌절감은 영원히 지속되지 않을 것이라는 점을 명심하십시오.

한때 친했던 사람을 잃는 것이 아니라 새로운 기회를 여는 것이라고 생각하세요.

이것은 당신과 그들 모두에게 해당됩니다.

지금까지 계속되고 있는 유해한 일들로부터 자신을 자유롭게 할 수 있으며, 그것들은 당신을 내버려두고 스스로를 정리하는 방향으로 수정될 수 있습니다.

변화는 어렵고 누군가를 차단하는 것은 잔인할 수 있지만 때로는 관련된 모든 사람에게 진정으로 최선입니다.

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이 사실을 알고 있습니다. 개인적인 경험에서…

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가혹한가요? 아마도. 그러나 정직은 그것을 질질 끄는 것보다 항상 낫습니다.

AJ Harbinger는 다음과 같이 공개합니다.

“독성이 있는 사람들이 호전적이거나 심지어 폭력적이 되는 경우가 있습니다.

그들에게 공개적으로 이야기하면 이러한 일이 발생할 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.”

2) 설명하되 자세히 설명하지 마세요.

이 지점에 도달했다면 자신의 감정에 대해 솔직하되 과도하지 않게 하십시오.

다른 사람과 사랑에 빠졌다면 자세한 내용을 일일이 언급하지 않고 새로운 사람을 만났다고 말하세요.

만약 과거에 사랑에 빠진 가족을 끊어야 한다면 언어적 또는 심리적으로 학대하는 경우, 그들에게 당신이 정말로 어려움을 겪고 있으며 가까운 미래에 더 이상 연락할 수 없다고 말해야 한다고 말하십시오.

중독자이며 마약이나 술에 돈을 벌기 위해 당신을 이용하고 있는 친구를 끊고 있다면 치료 시설을 소개하고 그들을 사랑하고 돌보지만 경계를 그어야 한다고 말하십시오. 이때 단단히 고정하고 움직이지 마십시오.

항상 관심을 갖고 있지만 더 이상 그런 사람이 될 수 없다고 말하세요.

Kimberley Truong은 "관계를 끝내는 것은 나쁜 일이 아니며 때로는 필수적입니다."라고 말합니다.

“우리 모두는 우리를 짓누르는 일 없이 최고의 삶을 살 자격이 있습니다.우리의 깨우침.”

3) 그들의 말을 경청하되 목표에 충실하십시오.

그 사람이 자신을 표현하고 그들의 입장을 말할 기회를 주십시오.

최상의 시나리오에서 그들은 당신이 말하는 것을 받아들이고 당신이 잘 되기를 바라며 계속 나아갈 것입니다.

중간 또는 최악의 시나리오에서 그들은 화를 내고, 당신을 비난하고, 단절에 저항하거나 어떤 식으로든 당신을 해치거나 협박하려고 시도할 것입니다.

그러나 그들이 극단적인 행동을 하거나 개인적으로 모욕적이지 않은 한 그들의 말을 들어주세요.

이 사람이 "자신의 시스템에서 벗어나" 자신의 감정에 대해 모두 말하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

당신은 그들의 감정과 아마도 당신의 삶의 일부로 남고자 하는 그들의 바람을 존중하지만 지금 시점에서 가능한 일이 아니라는 점을 분명히 하고 싶습니다.

Truong이 말했듯이 사람들에게 불필요하게 상처를 주고 싶지는 않지만 동시에 자신의 경계를 존중해야 합니다.

때로는 슬프게도 이 개인이 그것을 받아들이고 계속 나아가게 하는 유일한 방법은 거짓말을 하는 것입니다.

즉,

4) 필요하면 거짓말

이런 말을 하게 되어 미안하지만 가끔 누군가를 잘라낼 때 거짓말은 절대적으로 필요합니다.

잘 만들어진 거짓말은 산더미 같은 문제와 더 나쁜 드라마, 심지어 폭력까지도 구할 수 있습니다.

누군가를 잘라야 할 시점에 도달했다면 설명이 필요할 수 있습니다.그것은 당신 자신의 감정을 넘어서거나 당신의 삶에서 더 이상 그것을 원하지 않는 이유입니다.

즉, 계속 보고 싶고, 친구로 지내고 싶고, 연인으로 지내고 싶고, 어떤 식으로든 연결되어 있고 싶다고 말해야 할 수도 있지만 그렇게 할 수는 없습니다.

왜?

• 당신은 일주일 후에 멀리 다른 주로 이사하고 가까운 장래에 일에 완전히 집중할 것입니다.
• 당신은 새로운 사람과 데이트하고 있고 점점 좋아지기 시작했습니다. 심각한. 당신은 그들이 이해하기를 바라지만 더 이상 그들과 대화할 수 없습니다.
• 당신은 약물이나 알코올에 대해 매우 심각한 문제가 있고 재활 시설에 가고 있습니다. 6주 동안 치료를 받는 동안 거기에 전화가 허용되지 않을 것이며 그 후에 무슨 일이 일어날지 확신할 수 없습니다.

이 모든 것에는 분명히 잠재적인 단점이 있으며 여전히 이 사람이 나중에 당신을 괴롭히거나 무한한 세부 사항을 요구할 수 있습니다.

하지만 잘 전달된다면 이런 거짓말들은 시간을 벌어준다.

당신의 삶을 계속할 시간, 그것들을 단절시키고 나중에 당신이 완전히 움직였다는 것을 그들에게 알려줄 시간이다. "이사", "재활" 후 또는 매우 잘 진행되고 있는 새로운 관계로…

5) 물리적 거리두기

어떤 경우에는 물리적 거리를 두는 것이 필요하고 권장됩니다. 당신의 삶에서 누군가를 잘라내고 싶다면 거리를 두세요.

예를 들어, 당신의 삶에서 사촌을 잘라내는 것은 매우 어려울 것입니다.그 또는 그녀가 당신의 아파트 옆집에 살고 있고 종종 술을 마시러 들르는 데 익숙하다면 매우 유독한 영향입니다.

그들이 당신의 체육관에 가거나 말 그대로 당신과 같은 블록에 산다면 전 애인을 끊기가 어려울 것입니다.

경우에 따라 가능하면 더 멀리 이동하라는 안내를 받을 수 있습니다. 다른 경우에는 실현 가능성에 따라 완전히 다른 장소로 이동하는 것이 좋습니다.

물론 위치를 이동하거나 이동하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 가능하다면 그렇게 하십시오.

누군가를 차단하는 것은 당신이 그들과 멀리 떨어져 살고 당신의 하루 일과와 의무가 그들과 멀리 이혼하고 차별화될 때 훨씬 더 쉽습니다.

요약하면 단순히 알리지 않고 알 방법이 없는 장소로 이동할 수도 있습니다.

게임 오버.

6) 감정적 거리 만들기

감정적 거리 만들기는 인생에서 누군가를 잘라낼 때도 정말 필요합니다.

감정적 거리는 당신의 결정을 존중하고 더 이상 이 사람이 울 때 어깨가 되어주지 않는 것을 의미합니다… 그들과 함께 있을 수도 있고 없을 수도 있는 상호의존적이거나 건강한 패턴이라면 이제 끝낼 때입니다. 문자나 전화를 끊고, 보지 말고, 같은 친구나 친척들과 시간을 보내지 마세요.

잘라낸다는 것은 당신이삶의 새로운 방향으로 방향을 잡습니다.

이것이 오랜 연애의 끝이나 그런 것이라면 거의 불가능하게 느껴질 수 있고 심하게 아플 수 있습니다.

하지만 진정으로 삶의 전환점을 잡고 더 좋고 건강한 사람들에게 다가가려면 자신의 결정을 고수해야 합니다.

그들에게 털어놓지 말고 주변에 있지 마십시오. 누군가를 차단하는 것은 실제로 차단하는 경우에만 가능하며 매주 또는 2주에 한 번 연락을 다시 설정하는 경우에는 작동하지 않습니다.

다음 요점으로 넘어가겠습니다.

7) 자신을 믿으십시오.

여기서 자신을 믿는 것이 절대적으로 중요합니다.

이 사람을 차단하는 것은 그들이 당신을 학대하는 것부터 당신을 범죄 또는 피해를 주는 행동이나 행동에 연루시키려는 새로운 사람을 좋아하는 것까지 다양할 수 있습니다.

그들은 당신의 꿈을 억누르고, 재정적으로 당신을 빼앗고, 당신의 명성을 방해하거나 심지어 직업적인 맥락에서 당신을 협박하고 위협했을 수도 있습니다.

안타깝게도 누군가를 잘라야 하는 매우 타당한 이유가 많이 있습니다.

때때로 그들은 단순히 당신의 삶에서 블랙홀이 되어 당신의 자신감과 낙관을 잃게 만들었습니다.

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귀하는 자신에게 가장 적합한 결정을 내릴 권리가 있습니다. 어떤 사람들은 당신이 실제로 이것을 할 의무가 있다고 말할 것입니다.

입니다자신과 이 사람을 차단한 이유를 믿는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 두 배로 돌아가서 다시 가져갈 것입니다.

무슨 말을 하든 자신을 믿어야 합니다.

당신은 그 지점에 도달해야 할 타당한 이유가 있습니다. 이 사람을 당신의 삶에서 제외시키려는 당신의 욕망은 계속해서 정당합니다.

당신의 가치를 믿으세요. 당신의 결정을 믿으십시오. 이 분리를 유지하는 것을 믿으십시오.

이를 위해 매우 진지하게 생각하는 것이 좋습니다...

8) 블록 파티를 여세요

손가락을 준비하고 모든 곳을 클릭하고 스와이프하세요. 당신은 할 수 있습니다.

Facebook, Instagram, Twitter, 만난 데이트 앱, 문자 메시지 받은편지함, 통화 차단 목록에서 차단하세요.

Reddit과 Steam에서 차단하세요. 디스코드, 시그널, 텔레그램. 당신은 그림을 얻습니다.

상상할 수 있는 모든 장소에서 이 사람을 막으십시오.

이건 농담도 아니고 재미도 없고 기분이 좋을 필요도 없습니다.

하지만 이걸 끊어야 할 지경에 이르렀다면 그런 다음 진짜로해야합니다.

이메일 주소 차단, 대체 계정 차단, 계속 문자를 받는 친구 번호 차단.

9) 금지 명령 받기

이전 항목에서 , 나는 이것을 차단하는 것이 좋습니다온라인과 문자 메시지 및 소셜 미디어에서 가능한 모든 곳에서 사람.

이 개인이 귀하를 물리적으로 따라다니거나 공개적으로 귀하를 비난하거나 문자 그대로 귀하를 괴롭히고 쫓기 위해 귀하의 집에 오는 것을 항상 막지는 못합니다.

이러한 경우 안타깝게도 경찰에 가야 할 수도 있습니다.

전남편이나 다른 사람이 거절하지 않고 말 그대로 당신을 스토킹한다면 당신은 안전하지 않거나 상당한 위협을 느끼기 시작할 수 있습니다.

이러한 일이 발생하는 경우 금지 명령을 받아야 할 수 있으며 이 명령은 이 개인에게 물리적으로 전달됩니다.

괴롭힘이 그들이 만든 가짜 또는 대체 계정을 통해 온라인에서 발생하는 경우 경찰에 가서 사이버 괴롭힘 및 위협 발행에 대해 기소해야 할 수도 있습니다.

이렇게 되지 않기를 바라지만 어떤 경우에는 가능합니다.

잘라낼 때 피해야 할 것

1) 끝없는 논쟁

들어봐, 누가 말을 끊는 건 어렵고 아프다. 아마 그럴 것이다.

하지만 이 결정을 내렸다면 그것을 고수해야 합니다.

그들과 큰 논쟁이나 논쟁을 벌이는 것은 좋은 생각이 아니며 불안한 일이 발생할 가능성이 있습니다.

당신의 마음, 더 논쟁, 절단그것들을 벗고 다시 가져가는 등…

이것은 당신의 에너지, 시간, 자존심을 고갈시킬 것입니다.

예를 들어 반복되는 관계에서 발생하는 경향이 있는 유형입니다.

그들은 거의 결코 좋게 끝나지 않고 거의 항상 다시 좋게 끝나지만 두 사람 모두 감정적으로 파괴됩니다.

누군가를 잘랐을 때 그것을 고수하십시오.

2) 다른 사람에게 아웃소싱

누군가를 자르는 것은 당신의 결정이어야 합니다. 친구, 가족 또는 치료사 또는 다른 사람이 무엇을 해야 하는지 지시하지 마십시오.

진정하고 현명한 조언을 고려할 수 있습니다.

하지만 당신의 삶에서 누군가를 잘라내는 최종 결정은 전적으로 당신에게 달려 있습니다.

더 나쁜 것은 "폴은 더 이상 당신과 대화하기를 원하지 않습니다"와 같은 소식을 다른 사람이 전달하게 하지 마십시오.

신체적으로 학대하는 배우자나 파트너의 경우에도 자신의 메시지.

물리적으로 멀리 떨어져 있어야 하는 경우 음성 메일이나 이메일로 보내고 자신이 보낸 것임을 분명히 밝히십시오.

이 사람을 차단하고 있습니다.

발을 디디고 있습니다.

최선을 다하고 있습니다.

그게 전부입니다.

3) 두 번째 생각의 방해 행위

다른 사람을 당신의 삶에서 잘라내는 것은 너무 자주 생각하고 당신의 결정을 의심함으로써 망가집니다. .

'와우!