Бываюць моманты, калі вам дастаткова кагосьці, і яны дзейнічаюць вам на апошні нерв.

Магчыма, вы далі ім дастаткова другіх шанцаў, каб разлічваць на дзве рукі, і цяпер прыйшоў час спыніцца.

Яны не прымуць адказу "не", і здаецца, што вашы спробы адмовіцца ад іх застаюцца непачутымі.

Не хвалюйцеся, яшчэ ёсць спосаб пазбавіцца ад іх.

Калі вы гатовыя назаўсёды выключыць кагосьці са свайго жыцця, але не ведаеце, як гэта зрабіць, я за вамі.

1) Выберыце сваё месца

Якімі б ні былі вашы прычыны, каб выключыць гэтага чалавека са свайго жыцця, памятайце, што гэта працэс, і яго трэба рабіць асцярожна.

Не проста пішыце ім наўздагад і скажыце, што ніколі больш іх не хочаце бачыць. Верагодна, гэта прывядзе да зацяжной спрэчкі і, магчыма, яшчэ большай бойкі ў далейшым.

Пасля таго, як вы вырашылі канчаткова адрэзаць кагосьці, лепш сустрэцца асабіста і ў грамадскім месцы.

Скажыце ім, што вам трэба пагаварыць з імі пра нешта важнае, і выберыце месца, напрыклад, кафэ, фуд-корт або чыл-парк.

Пагаворыце з імі спакойна, растлумачце, што вы вельмі занятыя, напружаны, занепакоеныя або чымсьці іншым, і што вы больш не можаце бачыць або размаўляць з імі.

Дайце ім ведаць, што вы жадаеце ім усяго найлепшага і спадзяецеся толькі на добрае, але што вы робіце вялікія змены ў сваім жыцці, якія, на жаль, не змогуць уключыць гэтабыць там занадта жорсткім…»

А можа, вы нават думаеце, што зрабілі памылку і сумуеце па іх кампаніі.

У кожнага з нас бываюць адзінокія моманты ў жыцці, калі мы проста жадаем, каб у нас было з кім патрымаць або пагаварыць.

Менавіта ў такія моманты вы можаце ўспомніць гэтага чалавека і пажадаць, каб вы ўсё яшчэ былі з ім, ці былі яны ў вашых кантактах, ці ўсё яшчэ былі сябрамі, і вы маглі пайсці выпіць піва ці правесці дзявочы вечар .

Гэта асабліва верагодна, калі вы развялі рамантычнага партнёра або былога.

Вы можаце сумаваць па іх і па тым, хто вы былі з імі.

Вы можаце ўспомніць свае лепшыя моманты і пажадаць, каб яны вярнуліся, і вы маглі зноў перажыць тыя часы.

Калі гэта адбудзецца, і вы збіраецеся націснуць «разблакіраваць» і адправіць ім «даўно не размаўлялі», памятайце, што вы амаль напэўна пашкадуеце аб гэтым.

Як кажа эксперт па ўзаемаадносінах Наташа Адамо:

«Ваш розум паспрабуе вярнуць іх да жыцця, успомніўшы, кім яны былі ў пачатку.

Патушыце гэта на месцы, нагадаўшы сабе, хто яны ЗАРАЗ і хто вы, чорт вазьмі, сёння:

Нехта, з кім яны больш не могуць важдацца, таму што ў іх больш няма доступу. ”

Бум!

Гэй, эй, да пабачэння…

Выключыць кагосьці са свайго жыцця няпроста.

Гэта асабліва дакладна, калі гэта член сям'і або хто-небудзь, каго вы даўно ведаеце, напрыклад, лепшы сябар або былы рамантыкпартнёр.

На жаль, у некаторых выпадках гэта абсалютна неабходна.

Проста майце на ўвазе, што пачуццё смутку і расчаравання, якое вы можаце мець, не будзе доўжыцца вечна.

Замест таго, каб думаць пра гэта як пра страту чалавека, з якім вы калісьці былі блізкія, думайце пра гэта як пра адкрыццё новых магчымасцей.

Гэта тычыцца і вас, і іх.

Вы можаце вызваліцца ад таксічных рэчаў, якія адбываліся, і іх можна выправіць, каб пакінуць вас у спакоі і прывесці сябе ў парадак.

Змяніць цяжка, і адрэзаць кагосьці можа быць жорстка, але часам гэта сапраўды лепш для ўсіх удзельнікаў.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага досведу…

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі ў маіх адносінах быў цяжкі перыяд. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

я быўя ўражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Жорстка? магчыма. Але сумленнасць заўсёды лепш, чым цягнуць.

Як адзначае AJ Harbinger, трымайце гэта публічна:

«Нечувана, каб таксічныя людзі станавіліся ваяўнічымі ці нават гвалтоўнымі.

Публічная размова з імі можа істотна паменшыць шанцы на тое, што гэта адбудзецца».

2) Растлумачце, але не ўдакладняйце

Калі вы тлумачыце гэтаму чалавеку, чаму ўсё адбылося дасягнулі гэтай кропкі, будзьце шчырымі аб тым, што вы адчуваеце, але не празмерна.

Калі вы закахаліся ў кагосьці іншага, скажыце яму, што сустрэлі кагосьці новага, не ўдаючыся ва ўсе пікантныя падрабязнасці.

Калі вам трэба адрэзаць члена сям'і, які быў слоўна або псіхалагічна абразлівым, скажыце ім, што вы сапраўды змагаецеся і павінны сказаць ім, што вы больш не можаце быць на сувязі ў агляднай будучыні.

Калі вы адрываеце сябра, які з'яўляецца наркаманам і выкарыстоўвае вас для атрымання грошай на наркотыкі або алкаголь, накіруйце яго ў лячэбную ўстанову і скажыце, што вы любіце яго і клапоціцеся пра яго, але вам трэба правесці мяжу цвёрда ў гэты час і не зрушваць яго.

Скажыце ім, што вы заўсёды будзеце клапаціцца, але вы больш не можаце быць такім чалавекам для іх.

«Неабходнасць спыніць адносіны — гэта нядрэнна, а часам вельмі важна», — заўважае Кімберлі Труонг.

«Усе мы заслугоўваем таго, каб пражыць лепшае жыццё без нічога, што нас абцяжарвае, але пажадана без сцежкі зламаных людзей унаша няспанне.”

3) Слухайце іх, але прытрымвайцеся сваёй мэты

Дайце чалавеку магчымасць выказаць сябе і выказаць свой бок.

У найлепшым выпадку яны прымуць тое, што вы кажаце, пажадаюць вам усяго найлепшага і пойдуць далей.

У сярэднім або горшым выпадку яны будуць злавацца, вінаваціць вас, супраціўляцца адключэнню або нават спрабаваць прычыніць вам шкоду або шантажаваць нейкім чынам.

Пакуль яны не робяць нічога экстрэмальнага або асабіста абражаюць, выслухайце іх.

Гэта можа дапамагчы гэтаму чалавеку "вывесці гэта са сваёй сістэмы" і расказаць вам усё пра тое, што ён адчувае.

Вы хочаце даць зразумець, што хоць вы паважаеце іх пачуцці і, магчыма, іх жаданне заставацца часткай вашага жыцця, гэта немагчыма ў дадзены момант часу.

Як сказаў Чыонг, вы не жадаеце прычыняць людзям шкоду без патрэбы, але ў той жа час вам трэба паважаць свае ўласныя межы.

Часам, на жаль, адзіны спосаб прымусіць гэтага чалавека прыняць гэта і пайсці далей - гэта сказаць выдумку.

Іншымі словамі:

4) Хлусіце, калі неабходна

Мне шкада, што я павінен сказаць вам гэта, але часам гэта абсалютна неабходна хлусіць, адразаючы кагосьці.

Добра зробленая хлусня можа выратаваць вас ад гор непрыемнасцяў і яшчэ горшай драмы і, магчыма, нават гвалту.

Калі вы дайшлі да таго, што вам трэба кагосьці адрэзаць, можа спатрэбіцца тлумачэннешто выходзіць за рамкі вашых уласных пачуццяў або чаму вы больш не хочаце іх у сваім жыцці.

Я маю на ўвазе тое, што вам, магчыма, спатрэбіцца сказаць ім, што вы хацелі б працягваць з імі сустракацца, быць сябрамі, каханкамі або нейкім чынам мець зносіны, але вы проста не можаце.

Чаму?

• Вы пераязджаеце ў іншы штат праз тыдзень і будзеце цалкам сканцэнтраваны на працы ў агляднай будучыні.
• Вы сустракаецеся з кімсьці новым, і гэта пачынае атрымлівацца сур'ёзны. Вы спадзяецеся, што яны разумеюць, але вы проста не можаце больш з імі размаўляць.
• У вас вельмі сур'ёзныя праблемы з наркотыкамі або алкаголем і вы збіраецеся ў рэабілітацыйную ўстанову. Вам не дазволяць мець тэлефон на працягу шасці тыдняў лячэння, і вы не ведаеце, што будзе пасля.

Відавочна, што ўсё гэта мае патэнцыйныя адмоўныя бакі і можа прывесці да таго, што гэты чалавек будзе прыставаць да вас ці патрабаваць бясконцыя падрабязнасці.

Але калі яны дастаўлены добра, гэтая хлусня выйграе вам час.

Час рухацца далей са сваім жыццём, станьце цвёрдым у тым, каб адрэзаць іх і пазней паведаміць ім, што вы цалкам пераехалі пасля вашага «пераезду», вашай «рэабілітацыі» або ў вашых новых адносінах, якія ідуць вельмі добра...

5) Стварыце фізічную дыстанцыю

У некаторых выпадках неабходна і пажадана стварыць фізічную адлегласць, калі вы хочаце выключыць кагосьці са свайго жыцця.

Напрыклад, было б вельмі цяжка выключыць са свайго жыцця стрыечнага брата, які ёсцьвельмі таксічнае ўздзеянне, калі ён ці яна жылі па суседстве з вашай кватэрай і прывыклі часта заходзіць выпіць.

Было б цяжка пазбавіцца ад былога, калі ён ходзіць у вашу спартзалу або жыве літаральна ў адным квартале з вамі.

У некаторых выпадках вам могуць параіць адысці далей, калі гэта магчыма. У іншых выпадках пераезд у зусім іншае месца можа быць добрай ідэяй у залежнасці ад магчымасці гэтага.

Зразумела, не заўсёды магчыма перамясціць або зрушыць месцы, але калі вы можаце зрабіць гэта: зрабіце гэта.

Адрэзаць кагосьці нашмат прасцей, калі вы жывяце далёка ад іх, а руціна і абавязкі вашага дня значна адрозніваюцца ад іх.

Калі справа даходзіць да гэтага, вы таксама можаце пераехаць у месца, пра якое вы проста не інфармуеце іх і якое яны не маюць магчымасці даведацца.

Гульня скончана.

6) Стварыце эмацыйную дыстанцыю

Стварэнне эмацыйнай дыстанцыі таксама з'яўляецца рэальнай неабходнасцю, калі выключаеце кагосьці са свайго жыцця.

Эмацыйная дыстанцыя азначае павагу да вашага рашэння і больш не быць плячом для гэтага чалавека, на якім можна плакаць...

Ані плакаць на яго плячы, калі гэта была мадэль...

Як бы там ні было сузалежная або здаровая мадэль, якую вы можаце мець з імі, а можа і не, прыйшоў час пакончыць з гэтым. Перастаньце пісаць паведамленні і тэлефанаваць, перастаньце бачыцца з імі, перастаньце праводзіць час з адным колам сяброў ці сваякоў.

Адразанне іх азначае, што выарыентавацца ў новых кірунках свайго жыцця.

Калі гэта канец доўгіх адносін ці нешта ў гэтым родзе, гэта можа здацца амаль немагчымым зрабіць і можа быць вельмі балюча.

Але для таго, каб па-сапраўднаму павярнуць вугал у сваім жыцці і перайсці да лепшых і здаровых людзей, вам сапраўды трэба будзе прытрымлівацца свайго рашэння.

Перастаньце давяраць ім і быць побач з імі. Разлучэнне з кімсьці працуе толькі ў тым выпадку, калі вы сапраўды разлучаеце яго, а не калі вы аднаўляеце кантакт кожны тыдзень ці два.

Што падводзіць мяне да наступнага пункта:

7) Верце ў сябе

Вельмі важна, каб вы верылі ў сябе тут:

Вашы прычыны Адразанне гэтага чалавека можа вар'іравацца ад таго, што ён абразлівы, да таго, што вам спадабаўся хтосьці новы для яго, які спрабуе ўцягнуць вас у злачынныя або шкодныя паводзіны або дзеянні.

Магчыма, яны стрымлівалі вашыя мары, грашылі вас фінансава, сабатавалі вашу рэпутацыю ці нават шантажавалі і пагражалі вам у прафесійным кантэксце.

На жаль, ёсць шмат вельмі важкіх прычын, каб адрэзаць кагосьці.

Часам яны проста станавіліся чорнай дзіркай у вашым жыцці і прымушалі вас губляць упэўненасць і аптымізм.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Вы маеце права прымаць рашэнні, якія лепш для вас. Некаторыя сказалі б, што вы нават абавязаны гэта зрабіць.

Гэтавельмі важна, каб вы верылі ў сябе і свае прычыны, каб адрэзаць гэтага чалавека. Калі вы гэтага не зробіце, то вы збіраецеся падвоіць і прыняць іх назад.

Што б ні прывяло вас да таго, што вы сказалі дастаткова, вы павінны верыць у сябе.

У вас ёсць і ў вас была важкая прычына дасягнуць гэтага моманту. Вы працягваеце быць законным у сваім жаданні не дапусціць гэтага чалавека ў сваё жыццё.

Верце ў сваю каштоўнасць. Верце ў свае рашэнні. Верце ў захаванне гэтага падзелу.

Для гэтага варта паставіцца да гэтага вельмі сур'ёзна...

8) Зладзьце вечарыну ў блоку

Падрыхтуйцеся і пачніце націскаць і праводзіць пальцам усюды ты можаш.

Заблакіруйце іх у Facebook, Instagram, Twitter, у дадатку для знаёмстваў, у якім вы пазнаёміліся, у сваёй паштовай скрыні тэкставых паведамленняў, у сваім спісе блакіроўкі выклікаў.

Заблакіруйце іх на Reddit і Steam, калі справа дойдзе да гэтага. Discord, Signal, Telegram. Вы атрымаеце малюнак.

Заблакуйце гэтага чалавека ва ўсіх мажлівых месцах.

Гэта не жарт і не павінна быць весела, і вы таксама не абавязкова будзеце ад гэтага адчуваць сябе добра.

Але калі вы дайшлі да таго, што вам трэба спыніць гэта чалавек, то вы павінны зрабіць гэта па-сапраўднаму.

Заблакіруйце іх адрас у сваёй электроннай пошце, заблакіруйце альтэрнатыўныя ўліковыя запісы, заблакіруйце нумары іх сяброў, з якіх вы ўвесь час атрымліваеце паведамленні.

9) Атрымайце забаронны загад

У папярэднім пункце , я рэкамендаваў заблакіраваць гэтачалавек усюды, дзе гэта магчыма ў Інтэрнэце, у вашых тэкставых паведамленнях і сацыяльных сетках.

Гэта не заўсёды перашкаджае гэтаму чалавеку фізічна сачыць за вамі, звяртацца да вас у грамадскіх месцах або літаральна падыходзіць да вашых дзвярэй, каб пераследваць і пераследваць вас.

У гэтых выпадках можа спатрэбіцца, на жаль, звярнуцца ў паліцыю.

Калі былы або іншая асоба не прымае адказу "не" і літаральна пераследуе вас, вы можаце пачаць адчуваць сябе ў небяспецы або адчуваць сур'ёзную пагрозу.

Калі гэта адбываецца, можа ўзнікнуць неабходнасць вынесці на іх забаронны загад, які будзе фізічна дастаўлены гэтай асобе.

Калі дамаганні адбываюцца ў інтэрнэце праз падробленыя або альтэрнатыўныя ўліковыя запісы, якія яны ствараюць, можа таксама спатрэбіцца звярнуцца ў паліцыю і прыцягнуць да адказнасці за кіберпераслед і пагрозы.

Будзем спадзявацца, што справа не звядзецца да гэтага, але ў некаторых выпадках гэта, безумоўна, можа.

Чаго пазбягаць, калі кагосьці разлучаць

1) Бясконцая дыскусія

Паслухайце, адрэзаць кагосьці цяжка і можа балюча. Верагодна, так і будзе.

Але калі вы прынялі такое рашэнне, вам трэба яго прытрымлівацца.

Вялікая спрэчка або дэбаты з імі - не вельмі добрая ідэя, і гэта, верагодна, прывядзе да непрыемнага:

Гэта, верагодна, прывядзе да працяглай схемы іх адключэння, змены ваш розум, больш спрачаючыся, рэзкаіх адключаць, вяртаць назад, і гэтак далей…

Гэта вычарпае вашу энергію, час і самапавагу.

Гэта менавіта той тып рэчаў, які мае тэндэнцыю адбывацца, напрыклад, у адносінах "зноў-зноў-зноў-зноў".

Яны амаль ніколі не заканчваюцца добра, і яны амаль заўсёды заканчваюцца назаўсёды, але абодва эмацыйна разбураюцца.

Калі вы адлучаеце кагосьці, прытрымвайцеся гэтага.

2) Перадайце гэта іншым

Адразаць кагосьці павінна быць вашым рашэннем. Не дазваляйце сябрам, сям'і ці нават тэрапеўту або іншаму чалавеку казаць вам, што рабіць.

Вы можаце прыняць да ўвагі шчырыя і разумныя парады.

Але канчатковае рашэнне выключыць кагосьці са свайго жыцця павінна цалкам залежаць ад вас.

Што яшчэ горш, не дазваляйце камусьці іншаму паведамляць такія навіны, як "Пол больш не хоча з вамі размаўляць".

Нават у выпадку, скажам, фізічна жорсткага мужа або партнёра, раскажыце паведамленне ад сябе.

Калі патрабуецца трымацца далей ад іх фізічна, адпраўце гэта ў галасавой пошце або па электроннай пошце і дайце зразумець, што гэта зыходзіць ад вас.

Вы адразаеце гэтага чалавека.

Вы апускаеце нагу.

Вы робіце тое, што лепш для вас.

І гэта проста так.

3) Сабатаж задняга разважання

Занадта часта выключэнне кагосьці са свайго жыцця руйнуецца тым, што вы перадумваеце і сумняваецеся ў сваім рашэнні .

Магчыма, вы думаеце: «Вау, я быў