Joskus on hetkiä, jolloin olet saanut tarpeeksesi jostakusta ja hän on käynyt hermoillesi.

Ehkä annoit heille niin monta toista mahdollisuutta, että ne voi laskea kahden käden sormilla, ja nyt on aika painaa jalat alta.

He eivät hyväksy kieltävää vastausta, ja näyttää siltä, että yrityksesi huomauttaa heille, että he eivät kuule sinua.

Älä huoli, niistä pääsee silti eroon.

Jos olet valmis jättämään jonkun lopullisesti pois elämästäsi, mutta et ole varma, miten tehdä se, minä autan sinua.

1) Valitse paikkasi

Olivatpa syynäsi poistaa tämä henkilö elämästäsi mikä tahansa, muista, että se on prosessi ja se on tehtävä huolellisesti.

Älä vain lähetä satunnaisesti tekstiviestiä ja sano, ettet halua nähdä häntä enää koskaan. Tämä johtaa todennäköisesti pitkittyneeseen riitaan ja mahdollisesti vielä useampaan riitaan.

Kun olet päättänyt katkaista suhteesi kokonaan, on parasta tavata henkilökohtaisesti ja julkisella paikalla.

Kerro, että sinun on puhuttava heille jostain tärkeästä asiasta, ja valitse jokin paikka, kuten kahvila, ruokapaikka tai puisto.

Puhu heille rauhallisesti ja selitä, että olet hyvin kiireinen, stressaantunut, kiireinen tai mikä tahansa asia, ja että et pysty enää tapaamaan tai puhumaan heidän kanssaan.

Kerro hänelle, että toivot hänelle kaikkea hyvää ja toivot hänelle vain hyvää, mutta että olet tekemässä suuria muutoksia elämässäsi, joihin tämä henkilö ei valitettavasti voi kuulua jatkossa.

Kovaa? Ehkä, mutta rehellisyys on aina parempi kuin asian pitkittäminen.

Kuten AJ Harbinger toteaa, pidä se julkisena:

"Ei ole ennenkuulumatonta, että myrkylliset ihmiset käyvät riitaisiksi tai jopa väkivaltaisiksi.

Julkinen puhuttelu voi merkittävästi vähentää tämän mahdollisuutta."

2) Selitä, mutta älä selitä tarkemmin.

Kun selität tälle henkilölle, miksi asiat ovat edenneet tähän pisteeseen, kerro rehellisesti, miltä sinusta tuntuu, mutta älä liioittele.

Jos olet rakastunut johonkin toiseen, kerro, että olet tavannut jonkun uuden, mutta älä kerro kaikkia mehukkaita yksityiskohtia.

Jos sinun on katkaistava yhteys perheenjäseneen, joka on ollut sanallisesti tai psykologisesti väkivaltainen, kerro hänelle, että olet todella vaikeuksissa ja että sinun on kerrottava hänelle, ettet voi enää pitää yhteyttä lähitulevaisuudessa.

Jos olet katkaisemassa ystävältäsi, joka on riippuvainen ja on käyttänyt sinua huume- tai alkoholirahan hankkimiseen, ohjaa hänet hoitolaitokseen ja kerro hänelle, että rakastat häntä ja välität hänestä, mutta sinun on vedettävä rajasi tiukasti tällä hetkellä, etkä saa siirtää sitä.

Kerro heille, että välität aina, mutta et voi enää olla heille se henkilö.

"Suhteen päättäminen ei ole huono asia, ja joskus se on jopa välttämätöntä", Kimberley Truong huomauttaa.

"Me kaikki ansaitsemme elää parasta elämäämme ilman, että mikään painaa meitä alas - mutta mieluiten ilman, että jälkemme jättävät jälkeensä rikkinäisiä ihmisiä."

3) Kuuntele heitä, mutta pysy tavoitteessasi.

Anna henkilölle mahdollisuus ilmaista itseään ja kertoa oma kantansa.

Parhaassa tapauksessa he hyväksyvät sanomasi, toivottavat sinulle kaikkea hyvää ja jatkavat eteenpäin.

Keskivaikeassa tai pahimmassa tapauksessa he suuttuvat, syyttävät sinua, vastustavat yhteyden katkaisemista tai jopa yrittävät vahingoittaa tai kiristää sinua jollakin tavalla.

Kuuntele heitä kuitenkin niin kauan kuin he eivät tee mitään äärimmäistä tai ole henkilökohtaisesti loukkaavia.

Se voi auttaa tätä henkilöä saamaan asian "ulos järjestelmästään" ja kertomaan sinulle kaiken siitä, miltä hänestä tuntuu.

Haluat tehdä selväksi, että vaikka kunnioitat heidän tunteitaan ja ehkä heidän haluaan pysyä osana elämääsi, se ei ole mahdollista tässä vaiheessa.

Kuten Truong sanoi, et halua satuttaa ihmisiä tarpeettomasti, mutta samalla sinun on kunnioitettava omia rajojasi.

Joskus ainoa tapa saada tämä henkilö hyväksymään asia ja siirtymään eteenpäin on valitettavasti se, että kertoo valheita.

Toisin sanoen:

4) Valehtele tarvittaessa

Olen pahoillani, että joudun kertomaan tämän sinulle, mutta joskus on ehdottoman välttämätöntä valehdella, kun jonkun kanssa pitää lopettaa.

Hyvin toteutettu valhe voi säästää sinut monilta vaikeuksilta ja vielä pahemmalta draamalta ja mahdollisesti jopa väkivallalta.

Jos olet päässyt pisteeseen, jossa sinun täytyy katkaista suhteesi johonkuhun, voi olla tarpeen saada selitys, joka ylittää omat tunteesi tai sen, miksi et halua häntä enää elämääsi.

Tarkoitan sitä, että sinun on ehkä kerrottava heille, että haluaisit edelleen tavata heitä, olla heidän ystävänsä, rakastavaisensa tai jollain tavalla yhteydessä, mutta et yksinkertaisesti voi.

Miksi?

• Muutat viikon päästä toiseen osavaltioon kauas ja keskityt lähitulevaisuudessa täysin työhön.
• Seurustelet jonkun uuden ihmisen kanssa, ja suhde alkaa olla vakava. Toivot, että hän ymmärtää, mutta et voi enää puhua hänelle.
• Sinulla on vakava ongelma huumeiden tai alkoholin kanssa, ja olet menossa vieroitushoitolaitokseen. Et saa käyttää siellä puhelinta kuuden viikon hoitojakson aikana, etkä ole varma, mitä tapahtuu sen jälkeen.

Kaikilla näillä on tietysti mahdollisia haittapuolia, ja ne voivat silti johtaa siihen, että tämä henkilö kiusaa sinua jälkeenpäin tai vaatii loputtomasti yksityiskohtia.

Mutta jos ne toimitetaan hyvin, valheilla voitetaan aikaa.

On aika jatkaa elämääsi, olla päättäväinen ja katkaista heidän välinsä ja myöhemmin kertoa heille, että olet siirtynyt eteenpäin "muuton", "kuntoutuksen" tai uuden hyvin sujuvan suhteesi jälkeen....

5) Luo fyysinen etäisyys

Joissakin tapauksissa on välttämätöntä ja suositeltavaa luoda fyysinen etäisyys, jos haluat jättää jonkun pois elämästäsi.

Olisi esimerkiksi hyvin vaikeaa poistaa elämästäsi serkku, joka on erittäin myrkyllinen, jos hän asuisi asuntosi naapurissa ja olisi tottunut käymään usein drinkillä.

Olisi vaikeaa katkaista exän välimatka, jos hän käy kuntosalillasi tai asuu kirjaimellisesti samassa korttelissa kanssasi.

Joissakin tapauksissa sinua voidaan neuvoa muuttamaan kauemmaksi, jos se on mahdollista. Toisissa tapauksissa muutto kokonaan toiselle paikkakunnalle voi olla hyvä ajatus riippuen sen toteutettavuudesta.

Aina ei tosin ole mahdollista muuttaa tai vaihtaa sijaintia, mutta jos se on mahdollista, tee se.

On paljon helpompaa katkaista toisesta ihmisestä, kun asut kaukana hänestä ja päiväsi rutiinit ja velvollisuudet ovat kaukana ja eriytyneet hänen päivästään.

Jos on pakko, voit myös muuttaa sellaiseen paikkaan, josta et yksinkertaisesti ilmoita heille ja josta heillä ei ole mitään mahdollisuutta saada tietää.

Peli on ohi.

6) Luo emotionaalista etäisyyttä

Emotionaalisen etäisyyden luominen on myös todellinen välttämättömyys, kun jätät jonkun pois elämästäsi.

Emotionaalinen etäisyys tarkoittaa sitä, että kunnioitat päätöstäsi, etkä ole enää olkapää, jolle tämä henkilö voi itkeä....

Eikä itkeä heidän olkapäällään, jos se on ollut tapana...

Mitä tahansa riippuvaista tai tervettä mallia sinulla on tai ei ole hänen kanssaan, on aika lopettaa se. Lopeta tekstiviestit ja soitot, lopeta tapaamiset, lopeta ajan viettäminen saman ystävä- tai sukulaispiirin kanssa.

Niiden katkaiseminen tarkoittaa, että suuntaudut elämässäsi uusiin suuntiin.

Jos kyseessä on pitkän parisuhteen loppu tai jotain vastaavaa, se voi tuntua lähes mahdottomalta ja sattua pahasti.

Mutta jos haluat todella kääntää elämäsi kulman ja siirtyä parempiin ja terveempiin ihmisiin, sinun on todella pidettävä kiinni päätöksestäsi.

Lakkaa uskoutumasta heille ja lopeta heidän seurassaan oleminen. Jättäminen toimii vain, jos todella jätät jonkun, ei jos otat uudelleen yhteyttä viikon tai kahden välein.

Tästä pääsenkin seuraavaan kohtaan:

7) Usko itseesi

On ehdottoman tärkeää, että uskot itseesi:

Syyt siihen, että haluat katkaista suhteesi tähän henkilöön, voivat vaihdella siitä, että hän on ollut väkivaltainen, kun pidät jostakin uudesta henkilöstä, siihen, että hän yrittää sotkea sinut rikolliseen tai vahingolliseen käytökseen tai toimintaan.

Kyse voi olla siitä, että he estivät unelmiesi toteutumista, riistivät sinulta rahaa, sabotoivat mainettasi tai jopa kiristivät ja uhkailivat sinua ammatillisessa yhteydessä.

Valitettavasti on monia erittäin päteviä syitä, joiden vuoksi joku voi joutua katkaisemaan yhteyden.

Joskus niistä oli yksinkertaisesti tulossa musta aukko elämääsi ja ne saivat sinut menettämään itseluottamuksesi ja optimismisi.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Sinulla on oikeus tehdä itsellesi parhaita päätöksiä, ja jotkut sanoisivat, että sinulla on jopa velvollisuus tehdä näin.

On ratkaisevan tärkeää, että uskot itseesi ja syihin, joiden vuoksi jätit tämän henkilön. Jos et usko, palaat takaisin ja otat hänet takaisin.

Mikä tahansa sai sinut sanomaan, että sinun on uskottava itseesi.

Sinulla on ollut ja on ollut pätevä syy päästä tuohon pisteeseen, ja sinulla on edelleen oikeutettu halu pitää tämä henkilö poissa elämästäsi.

Usko arvoihisi, usko päätöksiisi ja usko tämän eron ylläpitämiseen.

Tätä varten on hyvä idea suhtautua asiaan hyvin vakavasti...

8) Pidä korttelijuhlat

Laita sormesi valmiiksi ja ala klikkailla ja pyyhkäistä joka paikassa, missä voit.

Estä heidät Facebookissa, Instagramissa, Twitterissä, deittisovelluksessa, jossa tapasitte, tekstiviestien postilaatikossasi ja puhelujen estolistallasi.

Estä heidät Redditissä ja Steamissa, jos se on tarpeen. Discord, Signal, Telegram. Ymmärrät kyllä.

Estäkää tämä henkilö kaikista mahdollisista paikoista.

Tämä ei ole vitsi, eikä sen ole tarkoitus olla hauskaa, eikä se välttämättä tunnu sinusta hyvältä.

Mutta jos olet päässyt siihen pisteeseen, että sinun on lopetettava tämä henkilö, sinun on tehtävä se oikeasti.

Estä heidän osoitteensa sähköpostissasi, estä vaihtoehtoiset tilit, estä heidän ystävänsä numero, josta sinulle lähetetään jatkuvasti tekstiviestejä.

9) Hanki lähestymiskielto

Edellisessä kohdassa suosittelin tämän henkilön estämistä kaikkialla, missä se on mahdollista verkossa, tekstiviesteissä ja sosiaalisessa mediassa.

Tämä ei aina estä kyseistä henkilöä seuraamasta sinua fyysisesti, puhuttelemasta sinua julkisesti tai tulemasta kirjaimellisesti ovellesi ahdistelemaan ja jahtaamaan sinua.

Näissä tapauksissa voi valitettavasti olla tarpeen kääntyä poliisin puoleen.

Jos exäsi tai muu henkilö ei hyväksy kieltävää vastausta ja kirjaimellisesti vainoaa sinua, saatat alkaa tuntea olosi turvattomaksi tai uhatuksi merkittävällä tavalla.

Jos näin tapahtuu, voi olla tarpeen hankkia lähestymiskielto, joka toimitetaan fyysisesti kyseiselle henkilölle.

Jos häirintä tapahtuu verkossa heidän luomiensa väärennettyjen tai vaihtoehtoisten tilien kautta, voi myös olla tarpeen mennä poliisin puheille ja saada heidät syytteeseen verkkohäirinnästä ja uhkailusta.

Toivottavasti näin ei käy, mutta joissakin tapauksissa näin voi käydä.

Mitä välttää, kun katkaiset jonkun yhteyden

1) Loputon keskustelu

Kuuntele, jonkun jättäminen on vaikeaa ja se voi sattua. Se luultavasti sattuu.

Mutta jos olet tehnyt tämän päätöksen, sinun on pidettävä siitä kiinni.

Suuren riidan tai väittelyn käyminen heidän kanssaan ei ole hyvä ajatus ja johtaa todennäköisesti siihen, että tapahtuu jotain häiritsevää:

Se johtaa todennäköisesti jatkuvaan kauteen, jossa katkaiset yhteyden, muutat mieltäsi, riitelet lisää, katkaiset yhteyden, otat takaisin ja niin edelleen....

Tämä kuluttaa energiasi, aikasi ja itsekunnioituksesi.

Juuri tällaista tapahtuu yleensä esimerkiksi silloin tällöin, kun on-ain-off-ain-suhteessa.

Ne eivät melkein koskaan pääty hyvin, ja ne päättyvät lähes aina lopullisesti eroon, mutta molemmat yksilöt ovat henkisesti tuhoutuneet.

Kun katkaiset jonkun yhteyden, pysy siinä.

2) Ulkoistaminen muille

Älä anna ystävien, perheenjäsenten tai edes terapeutin tai muun henkilön kertoa sinulle, mitä sinun pitäisi tehdä.

Voit ottaa sydämelliset ja fiksut neuvot huomioon.

Lopullisen päätöksen jonkun jättämisestä pois elämästäsi pitäisi kuitenkin olla täysin sinun päätettävissäsi.

Vielä pahempaa on se, ettet anna jonkun muun kertoa uutisia, kuten "Paul ei halua enää puhua kanssasi".

Vaikka kyseessä olisi esimerkiksi fyysisesti väkivaltainen puoliso tai kumppani, välitä viesti itsestäsi.

Jos se edellyttää fyysistä poissaoloa, lähetä se ääniviestinä tai sähköpostitse ja tee täysin selväksi, että se on peräisin sinulta.

Sinä katkaiset tämän henkilön yhteyden.

Sinä painat jalat alta.

Teet sen, mikä on sinulle parasta.

Ja se on juuri sitä.

3) Toisen ajatuksen sabotaasi

Aivan liian usein jonkun jättäminen pois elämästä pilaa sen, että joutuu miettimään asiaa uudelleen ja epäilemään päätöstään.

Ehkä ajattelet: "Olin liian ankara...".

Tai ehkä jopa ajattelet tehneesi virheen ja kaipaat heidän seuraansa.

Meillä kaikilla on elämässä yksinäisiä hetkiä, jolloin toivomme, että meillä olisi joku, jota pidellä tai jolle puhua.

Tällaisina hetkinä saatat muistella tätä henkilöä ja toivoa, että olisit yhä hänen kanssaan tai että sinulla olisi hänet yhteystietosi joukossa tai että olisitte yhä ystäviä ja voisitte käydä oluella tai viettää tyttöjen illan.

Tämä on erityisen todennäköistä silloin, kun olet eronnut romanttisesta kumppanista tai exästä.

Saatat kaivata heitä ja sitä, kuka olit heidän kanssaan.

Saatat ajatella parhaita hetkiäsi ja toivoa, että ne tulisivat takaisin ja voisit elää ne uudelleen.

Kun näin käy ja olet aikeissa painaa "vapauta esto" ja lähettää heille "pitkästä aikaa ei puhuta", muista, että tulet melkein varmasti katumaan tätä helvetin paljon.

Kuten parisuhdeasiantuntija Natasha Adamo sanoo:

"Mielesi yrittää herättää heidät henkiin muistamalla, keitä he olivat alussa.

Sammuta se heti muistuttamalla itseäsi siitä, keitä he ovat NYT ja kuka v*ttu sinä olet tänään:

Joku, jonka kanssa he eivät voi enää pelleillä, koska heillä ei ole enää pääsyä."

Boom!

Hei hei nyt, näkemiin...

Jonkun jättäminen pois elämästäsi ei ole helppoa.

Tämä pätee erityisesti, jos kyseessä on perheenjäsen tai joku, jonka olet tuntenut pitkään, kuten paras ystävä tai entinen romanttinen kumppani.

Valitettavasti joissakin tapauksissa se on ehdottoman välttämätöntä.

Muista vain, että surun ja turhautumisen tunteet eivät kestä ikuisesti.

Sen sijaan, että ajattelisit tätä läheisesi menettämisenä, ajattele sitä uusien mahdollisuuksien avautumisena.

Tämä koskee sekä sinua että heitä.

Voit vapauttaa itsesi myrkyllisistä asioista, joita on ollut meneillään, ja ne voidaan korjata niin, että ne jättävät sinut rauhaan ja saavat myös itsensä järjestykseen.

Muutokset ovat vaikeita, ja jonkun lopettaminen voi olla raakaa, mutta joskus se on todella parasta kaikille osapuolille.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.