Van, amikor valakiből eleged van, és az illető az idegeidre megy.

Talán annyi második esélyt adtál nekik, hogy két kezeden meg tudnád számolni, és most itt az ideje, hogy letedd a lábad.

Nem fogadják el a nemleges választ, és úgy tűnik, hogy a próbálkozásaid, hogy leszólítsd őket, nem találnak meghallgatásra.

Ne aggódj, még mindig van rá mód, hogy megszabadulj tőlük.

Ha készen állsz arra, hogy végleg kivágj valakit az életedből, de nem tudod, hogyan tedd, én támogatlak.

1) Válasszon helyet

Bármi is legyen az oka annak, hogy kivágja ezt a személyt az életéből, ne feledje, hogy ez egy folyamat, és óvatosan kell eljárni.

Ne írj nekik csak úgy véletlenszerűen egy SMS-t, és mondd, hogy soha többé nem akarod látni őket. Ez valószínűleg elhúzódó vitához és esetleg még több veszekedéshez vezet az úton.

Ha már eldöntötted, hogy teljesen megszakítod valakivel a kapcsolatot, a legjobb, ha személyesen találkozol vele, méghozzá nyilvános helyen.

Mondja, hogy valami fontos dologról kell beszélnie velük, és válasszon egy olyan helyet, mint egy kávézó, egy étkezde vagy egy hűsítő park.

Beszéljen velük nyugodtan, magyarázza el, hogy nagyon elfoglalt, stresszes, elfoglalt vagy bármilyen más probléma miatt, és hogy nem tud tovább találkozni vagy beszélni velük.

Tudassa vele, hogy minden jót kíván neki, és csak jó dolgokat remél, de hogy nagy változásokat eszközöl az életében, amelyek sajnos nem fogják tudni ezt a személyt a jövőben is magukban foglalni.

Keményen? Talán. De az őszinteség mindig jobb, mintha húznánk az időt.

Ahogy AJ Harbinger megjegyzi, tartsa nyilvánosan:

"Nem ritka, hogy a mérgezett emberek harciasak vagy akár erőszakosak is lehetnek.

Ha nyilvánosan beszélünk velük, jelentősen csökkenthetjük ennek esélyét."

2) Magyarázza el, de ne részletezze.

Miközben elmagyarázza ennek a személynek, hogy miért jutottunk el idáig, legyen őszinte az érzéseivel kapcsolatban, de ne legyen túlzó.

Ha beleszerettél valaki másba, mondd el neki, hogy találkoztál valakivel, anélkül, hogy belemennél a szaftos részletekbe.

Ha meg kell szakítania a kapcsolatot egy verbálisan vagy pszichésen bántalmazó családtaggal, mondja meg neki, hogy nagyon nehéz helyzetben van, és közölnie kell vele, hogy belátható időn belül nem tud többé kapcsolatba lépni vele.

Ha egy olyan barátodat, aki függő, és drog- vagy alkoholpénzre használ téged, elküldöd egy kezelőintézetbe, és elmondod neki, hogy szereted és törődsz vele, de most határozottan meg kell húznod a határt, és nem szabad elmozdítanod.

Mondd meg nekik, hogy mindig törődni fogsz velük, de nem tudsz többé az a személy lenni számukra.

"Nem rossz dolog, ha véget kell vetni egy kapcsolatnak, sőt, néha elengedhetetlen" - jegyzi meg Kimberley Truong.

"Mindannyian megérdemeljük, hogy a legjobb életünket éljük anélkül, hogy bármi is nyomasztana minket - de lehetőleg úgy, hogy ne maradjon nyomunkban megtört emberek nyoma."

3) Hallgass rájuk, de ragaszkodj a célodhoz.

Adjon lehetőséget az illetőnek, hogy kifejezze magát, és elmondja az ő oldalát.

A legjobb esetben elfogadják, amit mondasz, a legjobbakat kívánják neked, és továbblépnek.

Közepes vagy legrosszabb esetben dühösek lesznek, Önt hibáztatják, ellenállnak a leválasztásnak, vagy akár megpróbálják Önt valamilyen módon bántani vagy zsarolni.

Amíg azonban nem csinálnak semmi szélsőségeset vagy személyesen sértőek, addig hallgassa meg őket.

Segíthet, hogy ez a személy "kiadja magából", és elmondja, hogyan érzi magát.

Világossá akarod tenni, hogy bár tiszteletben tartod az érzéseiket, és talán a vágyukat, hogy az életed része maradjon, ez jelenleg nem lehetséges.

Ahogy Truong mondta, nem akarsz feleslegesen bántani embereket, de ugyanakkor tiszteletben kell tartanod a saját határaidat is.

Néha sajnos az egyetlen módja annak, hogy az illető elfogadja és továbblépjen, ha füllentést mond.

Más szóval:

4) Hazudj, ha szükséges

Sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de néha feltétlenül szükséges hazudni, ha valakit meg kell szakítani.

Egy jól kivitelezett hazugság hegyeket menthet meg a bajtól és még rosszabb drámától, esetleg erőszakos cselekményektől.

Ha eljutottál arra a pontra, hogy meg kell szakítanod valakivel, szükség lehet egy olyan magyarázatra, amely túlmutat a saját érzéseiden, vagy azon, hogy miért nem akarod többé az életedben tudni.

Úgy értem, hogy talán el kell mondanod nekik, hogy szívesen találkoznál velük továbbra is, szívesen lennétek barátok, szerelmesek vagy valamilyen módon kapcsolatban lennétek, de egyszerűen nem tudsz.

Miért?

• Egy hét múlva egy másik államba költözik, messze, és belátható időn belül teljesen a munkára fog koncentrálni.
• Valaki újjal jársz, és kezd komolyra fordulni a dolog. Reméled, hogy megérti, de egyszerűen nem tudsz vele többet beszélni.
• Nagyon komoly drog- vagy alkoholproblémája van, és egy rehabilitációs intézetbe megy. A hathetes kezelés alatt nem kaphat telefont, és nem tudja, mi lesz utána.

Nyilvánvaló, hogy mindezeknek megvannak a lehetséges hátrányai, és még mindig ahhoz vezethetnek, hogy ez a személy utólag zaklatja Önt, vagy végtelen részleteket követel.

De ha jól adják elő őket, ezekkel a hazugságokkal időt nyerhet.

Ideje továbblépni az életeddel, határozottan szakítani velük, és később tudatni velük, hogy teljesen továbbléptél a "költözés", a "rehab" vagy az új kapcsolatod után, ami nagyon jól megy...

5) Fizikai távolság létrehozása

Bizonyos esetekben szükséges és tanácsos fizikai távolságot teremteni, ha valakit ki akarunk zárni az életünkből.

Például nagyon nehéz lenne kivágni az életedből az unokatestvéredet, aki nagyon mérgező hatással van rád, ha a lakásod szomszédságában lakna, és gyakran beugrana hozzád egy italra.

Nehéz lenne elvágni egy exet, ha az edzőterembe jár, vagy szó szerint egy tömbben lakik veled.

Bizonyos esetekben azt tanácsolják, hogy lehetőség szerint költözzön távolabb, más esetekben pedig a megvalósíthatóságtól függően egy teljesen más helyre való költözés lehet jó ötlet.

Igaz, nem mindig lehetséges a helyváltoztatás, de ha megteheted: tedd meg.

Sokkal könnyebb levágni valakit, ha messze élsz tőle, és a te napod rutinja és kötelességeid messze elválnak és megkülönböztetnek az övétől.

Ha arra kerül a sor, akkor olyan helyre is költözhet, amelyről egyszerűen nem tájékoztatja őket, és amelyről nem tudnak tudomást szerezni.

A játéknak vége.

6) Érzelmi távolságot teremteni

Az érzelmi távolság megteremtése szintén valódi szükségszerűség, amikor valakit kivágunk az életünkből.

Az érzelmi távolságtartás azt jelenti, hogy tiszteletben tartod a döntésedet, és nem leszel többé a vállad, amin ez a személy sírhat...

És nem is sírni a vállukon, ha ez volt a minta...

Bármilyen társfüggő vagy egészséges minta is van velük, vagy nem, ideje véget vetni neki. Ne írj és telefonálj többet, ne találkozz velük, ne tölts több időt ugyanazzal a baráti vagy rokoni körrel.

Ha elvágod őket, az azt jelenti, hogy új irányba orientálódsz az életedben.

Ha ez egy hosszú kapcsolat vége vagy valami hasonló, akkor szinte lehetetlennek tűnhet, és nagyon fájhat.

De ahhoz, hogy valóban sarkon forduljon az élete, és jobb és egészségesebb emberek felé haladjon, valóban ragaszkodnia kell a döntéséhez.

Ne bízz meg többé bennük, és ne legyél többé a közelükben. Valakivel csak akkor működik, ha valóban megszakítod a kapcsolatot, nem pedig akkor, ha hetente vagy kéthetente újra felveszed vele a kapcsolatot.

Ezzel el is érkeztem a következő pontomhoz:

7) Higgy magadban

Itt nagyon fontos, hogy higgy magadban:

Az okok, amiért megszakítja a kapcsolatot ezzel a személlyel, változhatnak attól kezdve, hogy bántalmazza Önt, mert megkedvelt egy új embert, egészen addig, hogy megpróbálja Önt bűnöző vagy káros viselkedésbe vagy cselekedetekbe belekeverni.

Lehet, hogy visszatartották az álmaidat, anyagilag kizsákmányoltak téged, szabotálták a hírnevedet, vagy akár zsaroltak és fenyegettek téged szakmai téren.

Sajnos nagyon sok nagyon nyomós oka van annak, hogy valakit el kell vágni.

Néha egyszerűen fekete lyukká váltak az életedben, és elvesztetted az önbizalmadat és az optimizmusodat.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Jogod van ahhoz, hogy a számodra legjobb döntéseket hozd meg, sőt egyesek szerint még kötelességed is, hogy ezt megtedd.

Nagyon fontos, hogy higgy magadban és az okokban, amiért megszakítottad a kapcsolatot ezzel a személlyel. Ha nem így teszel, akkor duplán vissza fogod venni és visszaveszed.

Bármi is vitt el arra a pontra, hogy azt mondd, elég, hinned kell magadban.

Megvolt és megalapozott okod volt arra, hogy eljuss arra a pontra. Továbbra is jogos a vágyad, hogy ezt a személyt távol tartsd az életedből.

Higgy az értékedben, higgy a döntéseidben, higgy a különállás fenntartásában.

Ennek érdekében érdemes nagyon komolyan venni a dolgot...

8) Tartson egy utcabált

Készítsd fel az ujjaidat, és kezdj el kattintgatni és húzni mindenhol, ahol csak tudsz.

Blokkold őket a Facebookon, az Instagramon, a Twitteren, a társkereső alkalmazáson, amelyen megismerkedtetek, az SMS-bejövő üzeneteidben, a hívásblokkoló listádon.

Blokkold őket a Redditen és a Steamen, ha arra kerül a sor. Discord, Signal, Telegram, érted a lényeget.

Blokkold le ezt a személyt minden elképzelhető helyen.

Ez nem vicc, és nem is kell, hogy vicces legyen, és nem is feltétlenül fogod jól érezni magad tőle.

De ha eljutottál arra a pontra, hogy el kell vágnod ezt a személyt, akkor ezt tényleg meg kell tenned.

Blokkold a címüket az e-mailjeidben, blokkold a másik fiókjukat, blokkold a barátjuk számát, akitől folyamatosan sms-t kapsz.

9) szerezzen távoltartási végzést

Az előző pontban azt javasoltam, hogy blokkold ezt a személyt mindenhol, ahol csak lehet, az interneten, az SMS-ekben és a közösségi médiában.

Ez nem mindig akadályozza meg, hogy az illető fizikailag kövesse Önt, nyilvánosan megszólítsa, vagy szó szerint az Ön ajtajához jöjjön, hogy zaklassa és üldözze Önt.

Ezekben az esetekben sajnos szükségessé válhat, hogy a rendőrséghez forduljunk.

Ha egy ex vagy más személy nem fogad el nemleges választ, és szó szerint zaklatja Önt, akkor elkezdheti úgy érezni, hogy nem biztonságos vagy fenyegetve érzi magát.

Ha ez történik, akkor szükségessé válhat, hogy távoltartási végzést kapjanak, amelyet fizikailag kézbesítenek az illetőnek.

Ha a zaklatás online történik, hamis vagy alternatív fiókokon keresztül, amelyeket ők hoznak létre, akkor szintén szükség lehet arra, hogy a rendőrséghez forduljon, és vádat emeljen ellenük internetes zaklatás és fenyegetés miatt.

Reméljük, hogy nem jutunk el idáig, de bizonyos esetekben bizonyosan előfordulhat.

Mit kell elkerülni, ha valakit megszakítunk

1) Végtelen vita

Figyelj, valakitől elszakadni nehéz, és fájhat. Valószínűleg fájni is fog.

De ha már meghozta ezt a döntést, akkor ragaszkodnia kell hozzá.

Nem jó ötlet nagy vitát vagy vitát folytatni velük, és valószínűleg zavaró dologhoz vezet:

Ez valószínűleg egy folyamatos mintához vezet, amiben levágod őket, meggondolod magad, tovább vitatkozol, levágod őket, újra visszaveszed őket, és így tovább...

Ez felemészti az energiádat, az idődet és az önbecsülésedet.

Pontosan ez az a fajta dolog, ami például az újra és újra megszakadó kapcsolatokban szokott előfordulni.

Szinte soha nem végződnek jól, és szinte mindig úgy végződnek, hogy végleg elszakadnak egymástól, de mindkét személy érzelmileg tönkremegy.

Ha valakit megszakítasz, tartsd magad hozzá.

2) Kiszervezés másoknak

Ne hagyd, hogy a barátaid, a családod, vagy akár egy terapeuta vagy más személy mondja meg neked, hogy mit tegyél.

Szívből jövő és okos tanácsokat vehetsz figyelembe.

De a végső döntés, hogy kitagadsz-e valakit az életedből, csakis rajtad múlik.

Még rosszabb, ha nem hagyja, hogy valaki más közölje a hírt, mint például: "Paul nem akar többé beszélni veled".

Még mondjuk egy fizikailag bántalmazó házastárs vagy partner esetében is adja át az üzenetet saját magától.

Ha ehhez fizikailag távol kell maradnia tőlük, küldje el hangüzenetben vagy e-mailben, és tegye teljesen egyértelművé, hogy Öntől származik.

Elvágod ezt a személyt.

Maga most leteszi a lábait a földre.

Azt teszed, ami a legjobb neked.

És ez csak ennyi.

3) Másodlagos szabotázs

Túlságosan gyakran, ha valakit kivágsz az életedből, azt tönkreteszed azzal, hogy meggondolod magad, és kételkedsz a döntésedben.

Talán azt gondolod, hogy "hű, túl kemény voltam...".

Vagy talán még azt is gondolja, hogy hibát követett el, és hiányzik a társaságuk.

Mindannyiunk életében vannak magányos időszakok, amikor azt kívánjuk, bárcsak lenne valaki, akit átölelhetnénk vagy akivel beszélgethetnénk.

Ilyenkor előfordulhat, hogy visszagondolsz erre a személyre, és azt kívánod, bárcsak még mindig együtt lennél vele, vagy még mindig a kapcsolataid között lenne, vagy még mindig barátok lennétek, és elmehetnétek sörözni vagy egy csajos estére.

Ez különösen akkor fordulhat elő, ha egy romantikus partnerrel vagy az exével szakított.

Lehet, hogy hiányozni fognak, és az, aki velük együtt voltál.

Lehet, hogy a legjobb pillanatokra gondolsz, és azt kívánod, bárcsak visszatérnének, és újra átélhetnéd azokat az időket.

Amikor ez megtörténik, és már épp a "blokkolás feloldása" gombot nyomod meg, és küldesz nekik egy "régóta nem beszéltünk" üzenetet, ne feledd, hogy szinte biztosan nagyon meg fogod bánni, hogy ezt tetted.

Ahogy Natasha Adamo párkapcsolati szakértő mondja:

"Az elméd megpróbálja majd visszahozni őket az életbe azzal, hogy visszaemlékszik arra, hogy kik voltak a kezdetekben.

Oltsd ki a helyszínen azzal, hogy emlékezteted magad arra, hogy kik ők MOST, és ki a f*ck vagy te ma:

Valaki, akivel már nem tudnak szórakozni, mert már nem férnek hozzá."

Bumm!

Hé, hé, viszlát...

Nem könnyű kitagadni valakit az életedből.

Ez különösen akkor igaz, ha családtagról van szó, vagy olyan valakiről, akit régóta ismer, például a legjobb barátjáról vagy volt szerelmi partneréről.

Sajnos néhány esetben ez feltétlenül szükséges.

Ne feledje, hogy a szomorúság és a frusztráció érzései nem tartanak örökké.

Ahelyett, hogy úgy tekintene erre, mint egy olyan személy elvesztésére, akihez valaha közel állt, gondoljon inkább arra, hogy új lehetőségek nyílnak meg előtte.

Ez vonatkozik rád és rájuk is.

Megszabadulhatsz a mérgező dolgoktól, amelyek eddig történtek, és ők is korrigálhatók, hogy békén hagyjanak téged, és rendbe hozzák magukat is.

A változás nehéz, és valakitől elszakadni brutális lehet, de néha valóban ez a legjobb minden érintett számára.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.