มีหลายครั้งที่คุณมีใครสักคนมากพอแล้ว และพวกเขาก็มากวนประสาทคุณในที่สุด

บางทีคุณอาจให้โอกาสครั้งที่สองแก่พวกเขามากพอที่จะนับสองมือ และตอนนี้ก็ได้เวลาวางเท้าของคุณแล้ว

พวกเขาจะไม่ปฏิเสธคำตอบ และดูเหมือนว่าความพยายามของคุณที่จะบอกพวกเขาออกไปจะไม่ได้ยิน

ไม่ต้องกังวล ยังมีวิธีกำจัดสิ่งเหล่านี้

ถ้าคุณพร้อมที่จะตัดใครซักคนออกจากชีวิตคุณแต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรดี ฉันพร้อมสนับสนุนคุณ

1) เลือกสถานที่ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะตัดคนๆ นี้ออกจากชีวิตด้วยเหตุผลใดก็ตาม โปรดจำไว้ว่ามันเป็นกระบวนการและต้องทำอย่างระมัดระวัง

อย่าสุ่มส่งข้อความหาพวกเขาและบอกว่าคุณไม่ต้องการเห็นพวกเขาอีก สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การโต้เถียงที่ยืดเยื้อและอาจยิ่งทะเลาะกันระหว่างทาง

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะตัดใครออกโดยสิ้นเชิง จะเป็นการดีที่สุดที่จะพบปะกันเป็นการส่วนตัวและพบปะกันในที่สาธารณะ

บอกพวกเขาว่าคุณต้องการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญ และเลือกสถานที่ เช่น ร้านกาแฟ ศูนย์อาหาร หรือสวนสาธารณะ

พูดกับพวกเขาอย่างใจเย็น อธิบายว่าคุณยุ่งมาก เครียด หมกมุ่นหรือปัญหาใดก็ตาม และคุณไม่สามารถเห็นหรือพูดคุยกับพวกเขาได้อีก

บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอวยพรให้พวกเขาพบเจอแต่สิ่งที่ดี แต่คุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ซึ่งโชคไม่ดีที่คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้รุนแรงเกินไป…”

หรือบางทีคุณอาจคิดว่าคุณทำพลาดและคิดถึงพวกเขา

เราทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่เหงาในชีวิต เมื่อเราปรารถนาจะมีใครสักคนไว้กอดหรือพูดคุยด้วย

เป็นช่วงเวลาที่คุณอาจคิดถึงคนๆ นี้และหวังว่าคุณจะยังอยู่กับพวกเขาหรืออยู่ในรายชื่อติดต่อของคุณ หรือยังคงเป็นเพื่อนกันและออกไปดื่มเบียร์หรือเที่ยวกลางคืนกับสาว .

กรณีนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณตัดขาดคนรักหรือแฟนเก่า

คุณอาจคิดถึงพวกเขาและผู้ที่คุณเคยอยู่กับพวกเขา

คุณอาจนึกถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณและหวังว่าพวกเขาจะกลับมาและคุณจะได้หวนคิดถึงช่วงเวลาเหล่านั้นอีกครั้ง

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น และคุณกำลังจะกด "เลิกบล็อก" และส่ง "ไม่ได้คุยกันนาน" ให้พวกเขา จำไว้ว่าคุณจะต้องเสียใจแน่ๆ ที่ทำแบบนี้

ดังที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Natasha Adamo กล่าว:

"จิตใจของคุณจะพยายามดึงพวกเขากลับมามีชีวิตอีกครั้งด้วยการจดจำว่าพวกเขาเป็นใครในตอนแรก

ดับมันทันทีด้วยการเตือนตัวเองว่าตอนนี้พวกเขาเป็นใครและคุณเป็นใครในวันนี้:

คนที่พวกเขาไม่สามารถยุ่งด้วยได้อีกต่อไปเพราะพวกเขาไม่สามารถเข้าถึงได้อีกต่อไป ”

บูม!

เฮ้ เฮ้ ลาก่อน…

การตัดใครบางคนออกจากชีวิตของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือคนที่คุณรู้จักมานาน เช่น เพื่อนสนิทหรือแฟนเก่าพันธมิตร.

น่าเสียดายที่ในบางกรณีมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

โปรดจำไว้ว่าความรู้สึกเศร้าและความคับข้องใจที่คุณมีอาจไม่คงอยู่ตลอดไป

แทนที่จะคิดว่านี่เป็นการสูญเสียคนที่คุณอาจเคยสนิทด้วย ให้คิดว่าเป็นการเปิดโอกาสใหม่ๆ

สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งคุณและพวกเขา

คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่เป็นพิษที่เกิดขึ้นได้ และแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขให้ปล่อยคุณไว้ตามลำพังและจัดการตัวเองให้เป็นระเบียบได้เช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก และการตัดใครออกอาจเป็นเรื่องที่โหดร้าย แต่บางครั้งก็ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันเคยทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริงของโค้ช

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

รุนแรงไหม อาจจะ. แต่ความซื่อสัตย์ย่อมดีกว่าการลากมันออกไปเสมอ

ดังที่ AJ Harbinger บันทึกไว้ เปิดเผยต่อสาธารณะ:

“ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเป็นพิษจะก่อสงครามหรือใช้ความรุนแรง

การพูดคุยกับพวกเขาในที่สาธารณะสามารถลดโอกาสที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างมาก"

2) อธิบาย แต่อย่าอธิบายอย่างละเอียด

เมื่อคุณอธิบายให้บุคคลนี้ฟังว่าทำไมสิ่งต่างๆ มาถึงจุดนี้แล้ว ให้พูดตรงๆ ว่ารู้สึกอย่างไรแต่อย่ามากเกินไป

หากคุณตกหลุมรักใครสักคน ให้บอกพวกเขาว่าคุณได้พบคนใหม่แล้วโดยไม่ต้องลงลึกในรายละเอียดทั้งหมด

หากคุณจำเป็นต้องตัดขาดจากสมาชิกในครอบครัวที่เคย ในทางวาจาหรือทำร้ายจิตใจ บอกพวกเขาว่าคุณกำลังลำบากจริงๆ และจำเป็นต้องบอกพวกเขาว่าคุณไม่สามารถติดต่อกันได้อีกในอนาคตอันใกล้

หากคุณกำลังตัดขาดเพื่อนที่เป็นคนติดยาและหลอกใช้คุณด้วยเงินค่ายาหรือแอลกอฮอล์ ให้ส่งพวกเขาไปที่สถานบำบัดและบอกพวกเขาว่าคุณรักและห่วงใยพวกเขา แต่คุณต้องกำหนดขอบเขตของคุณ อย่างมั่นคงในเวลานี้และไม่ขยับเขยื้อน

บอกพวกเขาว่าคุณจะห่วงใยเสมอ แต่คุณเป็นคนนั้นสำหรับพวกเขาไม่ได้อีกแล้ว

“การยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย และบางครั้งก็จำเป็น” Kimberley Truong ตั้งข้อสังเกต

“เราทุกคนสมควรที่จะใช้ชีวิตให้ดีที่สุดโดยไม่มีอะไรมาถ่วงเรา — แต่ควรไม่มีร่องรอยของคนที่แตกสลายในการปลุกของเรา”

3) ฟังพวกเขา แต่ยึดมั่นในเป้าหมายของคุณ

ให้โอกาสคนๆ นั้นแสดงตัวตนและบอกฝ่ายของพวกเขา

ในกรณีที่ดีที่สุด พวกเขาจะยอมรับสิ่งที่คุณพูด อวยพรให้คุณโชคดีและเดินหน้าต่อไป

ในสถานการณ์ปานกลางหรือเลวร้ายที่สุด พวกเขาจะโกรธ ตำหนิคุณ ต่อต้านการถูกตัดขาด หรือแม้แต่พยายามทำร้ายหรือแบล็กเมล์คุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ตราบเท่าที่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรสุดโต่งหรือดูหมิ่นเป็นการส่วนตัว รับฟังพวกเขา

บุคคลนี้สามารถช่วย "กำจัดมันออกจากระบบ" และบอกคุณทั้งหมดเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา

คุณต้องการทำให้ชัดเจนว่าในขณะที่คุณเคารพความรู้สึกของพวกเขาและบางทีความปรารถนาของพวกเขาที่จะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ มันไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปได้ ณ เวลานี้

อย่างที่ Truong พูด คุณไม่ต้องการทำร้ายผู้คนโดยไม่จำเป็น แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องเคารพขอบเขตของตัวเอง

บางครั้งน่าเศร้า วิธีเดียวที่จะทำให้บุคคลนี้ยอมรับและเดินหน้าต่อไปคือการบอกคนโกหก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง:

4) โกหกถ้าจำเป็น

ฉันขอโทษที่ต้องบอกคุณเรื่องนี้ แต่บางครั้งก็ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องโกหกเมื่อตัดขาดจากใครบางคน

การโกหกที่ทำได้ดีสามารถช่วยคุณให้รอดพ้นจากปัญหามากมาย ดราม่าที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้น และอาจถึงขั้นใช้ความรุนแรงได้

หากคุณมาถึงจุดที่จำเป็นต้องตัดใครออก อาจจำเป็นต้องมีคำอธิบายที่นอกเหนือไปจากความรู้สึกของตัวเองหรือทำไมคุณถึงไม่ต้องการมันในชีวิตอีกต่อไป

ฉันหมายความว่าคุณอาจต้องบอกพวกเขาว่าคุณชอบที่จะพบพวกเขาต่อไป เป็นเพื่อน เป็นคนรัก หรือมีความสัมพันธ์กันในทางใดทางหนึ่ง แต่คุณทำไม่ได้

ทำไม

• คุณกำลังจะย้ายไปอีกรัฐหนึ่งในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าและจะมุ่งความสนใจไปที่งานในอนาคตอันใกล้
• คุณกำลังออกเดทกับคนใหม่และกำลังจะเริ่ม จริงจัง. คุณหวังว่าพวกเขาจะเข้าใจ แต่คุณก็ไม่สามารถคุยกับพวกเขาได้อีกต่อไป
• คุณมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ และกำลังจะไปสถานบำบัด คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้โทรศัพท์ในระหว่างการรักษาหกสัปดาห์และคุณไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น

ตอนนี้ เห็นได้ชัดว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนมีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น และยังอาจทำให้บุคคลนี้รบกวนคุณในภายหลังหรือเรียกร้องรายละเอียดมากมาย

แต่หากพวกเขาส่งมาด้วยดี คำโกหกเหล่านี้จะช่วยซื้อเวลาให้คุณ

มีเวลาให้ชีวิตคุณดำเนินต่อไป ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ในการตัดขาดและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณได้ก้าวต่อไปแล้ว หลังจาก “ย้าย” ของคุณ “ทำกายภาพบำบัด” หรือเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ที่กำลังไปได้สวย…

5) สร้างระยะห่างทางกายภาพ

ในบางกรณี จำเป็นและแนะนำให้สร้างทางกายภาพ ห่างๆ ถ้าคิดจะตัดใครออกจากชีวิต

ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากมากที่จะตัดญาติออกจากชีวิตคุณอิทธิพลที่เป็นพิษอย่างมากหากเขาหรือเธออาศัยอยู่ข้างอพาร์ทเมนต์ของคุณและคุ้นเคยกับการไปดื่มบ่อยๆ

คงเป็นเรื่องยากที่จะตัดใจจากแฟนเก่า ถ้าพวกเขาไปยิมของคุณหรืออาศัยอยู่ห้องเดียวกับคุณ

ในบางกรณี คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ออกไปให้ไกลกว่านี้หากเป็นไปได้ ในกรณีอื่นๆ การย้ายไปยังสถานที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงอาจเป็นความคิดที่ดี ขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของสิ่งนั้น

จริงอยู่ การย้ายหรือเปลี่ยนตำแหน่งนั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไป แต่ถ้าคุณทำได้: ทำเลย

การตัดใครสักคนออกจะง่ายกว่ามากเมื่อคุณอยู่ห่างจากพวกเขา และกิจวัตรและหน้าที่ในแต่ละวันของคุณก็แยกจากกันและแตกต่างจากพวกเขามาก

หากมีปัญหาเกิดขึ้น คุณสามารถย้ายไปยังสถานที่ที่คุณไม่ต้องแจ้งให้พวกเขาทราบและพวกเขาไม่มีทางรู้ได้

จบเกม

6) สร้างระยะห่างทางอารมณ์

การสร้างระยะห่างทางอารมณ์ยังเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการตัดใครบางคนออกจากชีวิตของคุณ

การเว้นระยะห่างทางอารมณ์หมายถึงการเคารพการตัดสินใจของคุณและไม่ต้องเป็นไหล่ให้คนๆ นี้ต้องร้องไห้อีกต่อไป...

และไม่ต้องร้องไห้บนไหล่ของเขาหากเป็นแบบแผนนั้น...

อะไรก็ตาม รูปแบบการพึ่งพาอาศัยกันหรือสุขภาพที่ดีที่คุณอาจมีหรือไม่มีกับพวกเขา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องยุติมัน หยุดส่งข้อความและโทรหา เลิกเจอพวกเขา หยุดใช้เวลากับเพื่อนหรือญาติวงเดียวกัน

การตัดออกหมายความว่าคุณเป็นเช่นนั้นปรับทิศทางใหม่ในชีวิตของคุณ

หากนี่คือจุดจบของความสัมพันธ์อันยาวนานหรืออะไรทำนองนั้น อาจรู้สึกแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำและอาจเจ็บปวดอย่างมาก

แต่เพื่อที่จะเปลี่ยนมุมในชีวิตของคุณอย่างแท้จริงและก้าวไปสู่คนที่ดีกว่าและมีสุขภาพดีขึ้น คุณจะต้องยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณจริงๆ

หยุดวางใจพวกเขาและเลิกอยู่ใกล้พวกเขา การตัดใครสักคนออกจะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณตัดเขาออกจริงๆ ไม่ใช่ถ้าคุณติดต่อกลับมาทุกสัปดาห์หรือสองสัปดาห์

ซึ่งนำฉันไปสู่ประเด็นต่อไป:

7) เชื่อมั่นในตัวเอง

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองที่นี่:

เหตุผลของคุณสำหรับ การตัดบุคคลนี้ออกอาจแตกต่างจากการที่พวกเขาดูถูกคุณไปจนถึงการชอบคนใหม่สำหรับพวกเขาที่พยายามให้คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมหรือการกระทำที่เป็นอาชญากรหรือสร้างความเสียหาย

อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาขัดขวางความฝันของคุณ ฉกฉวยโอกาสทางการเงินของคุณ ก่อวินาศกรรมชื่อเสียงของคุณ หรือแม้แต่แบล็กเมล์และคุกคามคุณในบริบททางวิชาชีพ

น่าเสียดายที่มีเหตุผลที่ถูกต้องมากมายที่ต้องตัดใจจากใครสักคน

บางครั้งพวกเขาก็กลายเป็นหลุมดำในชีวิตของคุณ และทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจและการมองโลกในแง่ดี

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

คุณมีสิทธิ์ในการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บางคนบอกว่าจริง ๆ แล้วคุณมีหน้าที่ต้องทำสิ่งนี้ด้วยซ้ำ

มันคือสำคัญที่คุณต้องเชื่อในตัวเองและเหตุผลของคุณในการตัดใจจากคนๆ นี้ หากคุณไม่ทำเช่นนั้น คุณจะต้องย้อนกลับมาสองเท่าและนำมันกลับมา

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณถึงจุดที่ต้องพูดว่าเพียงพอ คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง

คุณมีและมีเหตุผลที่ถูกต้องในการไปถึงจุดนั้น คุณยังคงชอบด้วยกฎหมายในความปรารถนาที่จะกันบุคคลนี้ออกจากชีวิตของคุณ

เชื่อในคุณค่าของคุณ เชื่อในการตัดสินใจของคุณ เชื่อมั่นในการรักษาแยกนี้

ในท้ายที่สุด เป็นความคิดที่ดีที่จะจริงจังกับเรื่องนี้...

8) จัดปาร์ตี้บล็อก

เตรียมนิ้วของคุณให้พร้อมแล้วเริ่มคลิกและปัดทุกที่ คุณสามารถ.

บล็อกพวกเขาบน Facebook, Instagram, Twitter, แอปพลิเคชันหาคู่ที่คุณพบ, กล่องรับข้อความของคุณ, รายการบล็อกการโทรของคุณ

บล็อกพวกเขาบน Reddit และ Steam หากพบ ความไม่ลงรอยกัน สัญญาณ โทรเลข คุณได้รับภาพ

ปิดกั้นนรกจากบุคคลนี้ในทุกสถานที่เท่าที่จะจินตนาการได้

นี่ไม่ใช่เรื่องตลกและไม่น่าจะสนุก และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกดีกับมัน

แต่ถ้าคุณถึงจุดที่ต้องตัดใจจากสิ่งนี้ คนแล้วต้องทำจริง

บล็อกที่อยู่ของพวกเขาในอีเมลของคุณ บล็อกบัญชีสำรอง บล็อกหมายเลขของเพื่อนที่คุณได้รับข้อความจากคุณ

9) รับคำสั่งห้าม

ในจุดก่อนหน้า ฉันแนะนำให้บล็อกสิ่งนี้คนทุกที่ที่เป็นไปได้ทางออนไลน์และในการส่งข้อความและโซเชียลมีเดียของคุณ

สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้บุคคลนี้ติดตามคุณ กล่าวหาคุณในที่สาธารณะ หรือเข้ามาที่ประตูบ้านของคุณเพื่อก่อกวนและไล่ตามคุณเสมอไป

ในกรณีเหล่านี้ อาจจำเป็นต้องไปพบตำรวจ

หากแฟนเก่าหรือคนอื่นๆ ไม่ยอมรับคำตอบและสะกดรอยตามคุณอย่างแท้จริง คุณอาจเริ่มรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือถูกคุกคามอย่างมาก

หากเป็นเช่นนี้ อาจจำเป็นต้องได้รับคำสั่งห้ามจากพวกเขา ซึ่งจะถูกส่งไปยังบุคคลนี้

หากการล่วงละเมิดเกิดขึ้นทางออนไลน์ผ่านบัญชีปลอมหรือบัญชีสำรองที่พวกเขาสร้างขึ้น อาจจำเป็นต้องไปแจ้งตำรวจและตั้งข้อหาล่วงละเมิดทางไซเบอร์และเผยแพร่ภัยคุกคาม

หวังว่ามันจะไม่ลงเอยที่เรื่องนี้ แต่ในบางกรณีอาจเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อตัดขาดใครซักคน

1) การโต้เถียงไม่รู้จบ

ฟังนะ การตัดใครสักคนออกนั้นยากและอาจ เจ็บ. มันอาจจะ

แต่หากคุณได้ตัดสินใจแล้ว คุณจะต้องยึดมั่นในการตัดสินใจนี้

การโต้เถียงหรือโต้เถียงกับพวกเขาเป็นเรื่องใหญ่ไม่ใช่ความคิดที่ดีและมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่สิ่งที่ไม่สบายใจเกิดขึ้น:

มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การตัดขาด เปลี่ยนแปลง จิตใจของคุณเถียงมากขึ้นตัดเอาออก เอากลับเข้าไปใหม่ และอื่นๆ...

สิ่งนี้จะทำให้พลังงาน เวลา และความนับถือตนเองของคุณหมดลง

เป็นประเภทของสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น เช่น ในความสัมพันธ์แบบครั้งแล้วครั้งเล่า

พวกเขาแทบจะไม่เคยจบลงด้วยดีเลย และมักจะจบลงด้วยดีเสมอ แต่ทั้งคู่ก็ถูกทำลายทางอารมณ์

เมื่อคุณตัดใครออก ให้ยึดติดกับเขา

2) การว่าจ้างคนอื่นจากภายนอก

การตัดใครสักคนควรเป็นการตัดสินใจของคุณ อย่าปล่อยให้เพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่นักบำบัดโรคหรือคนอื่นๆ บอกคุณว่าต้องทำอะไร

คุณสามารถใช้คำแนะนำที่จริงใจและชาญฉลาดในการพิจารณาได้

แต่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายที่จะตัดใครสักคนออกจากชีวิตควรขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด

ที่แย่กว่านั้น อย่าปล่อยให้คนอื่นส่งข่าวเช่น "พอลไม่ต้องการคุยกับคุณอีกแล้ว"

แม้ในกรณีที่พูดว่าคู่สมรสหรือคู่ที่ทำร้ายร่างกาย ข้อความจากตัวคุณเอง

หากจำเป็นต้องอยู่ห่างจากพวกเขา ให้ส่งข้อความเสียงหรืออีเมลและระบุอย่างชัดเจนว่ามาจากคุณ

คุณกำลังตัดคนนี้ออก

คุณกำลังวางเท้าลง

คุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

และนั่นก็เป็นเพียงแค่นั้น

3) การก่อวินาศกรรมแบบคิดไม่ซื่อ

บ่อยครั้งเกินไป การตัดใครบางคนออกจากชีวิตของคุณจะถูกทำลายด้วยการคิดนอกใจและสงสัยในการตัดสินใจของคุณ .

คุณอาจคิดว่า "ว้าว ฉันเป็น