এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি যথেষ্ট পরিমাণে কাউকে পেয়েছিলেন এবং তারা আপনার শেষ স্নায়ুতে পৌঁছেছে।

হয়ত আপনি তাদের দুই হাতে গণনা করার পর্যাপ্ত দ্বিতীয় সুযোগ দিয়েছেন, এবং এখন আপনার পা নামানোর সময়।

তারা উত্তরের জন্য না নেবে না এবং মনে হচ্ছে তাদের বলার জন্য আপনার প্রচেষ্টা অশ্রুত।

চিন্তা করবেন না, এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার এখনও একটি উপায় রয়েছে৷

আপনি যদি ভালোর জন্য কাউকে আপনার জীবন থেকে বাদ দিতে প্রস্তুত থাকেন কিন্তু কীভাবে করবেন তা নিশ্চিত না হন, তাহলে আমি আপনার পিঠ পেয়েছি।

1) আপনার জায়গা বেছে নিন

এই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে বাদ দেওয়ার জন্য আপনার কারণ যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন এটি একটি প্রক্রিয়া এবং এটি সাবধানে করতে হবে।

শুধু এলোমেলোভাবে তাদের টেক্সট করবেন না এবং বলবেন না যে আপনি তাদের আর দেখতে চান না৷ এটি সম্ভবত একটি টানা-আউট তর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং সম্ভবত আরও বেশি লড়াইয়ের দিকে যেতে পারে।

একবার আপনি কাউকে সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলার সিদ্ধান্ত নিলে, ব্যক্তিগতভাবে দেখা করা এবং একটি সর্বজনীন স্থানে দেখা করা ভাল।

তাদের বলুন যে আপনার তাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে কথা বলতে হবে এবং একটি ক্যাফে, ফুড কোর্ট বা চিল পার্কের মতো জায়গা বেছে নিতে হবে।

তাদের সাথে শান্তভাবে কথা বলুন, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি খুব ব্যস্ত, স্ট্রেসড, ব্যস্ত বা যে কোন সমস্যায় আছেন এবং আপনি আর তাদের সাথে দেখা বা কথা বলতে পারবেন না।

তাদের জানান যে আপনি তাদের শুভকামনা জানাচ্ছেন এবং শুধুমাত্র ভাল জিনিসের আশা করছেন, কিন্তু আপনি আপনার জীবনে বড় পরিবর্তন আনছেন যে দুর্ভাগ্যবশত এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারবেন নাসেখানে খুব কঠোর হচ্ছেন…”

অথবা আপনি এমনও ভাবেন যে আপনি ভুল করেছেন এবং তাদের সঙ্গ মিস করেছেন।

আমাদের সকলের জীবনে একাকী সময় থাকে যখন আমরা কেবল চাই যে আমাদের কাছে কেউ থাকুক বা কথা বলুক।

এমন সময়ে আপনি এই ব্যক্তির কথা ভাবতে পারেন এবং মনে করতে পারেন যে আপনি এখনও তাদের সাথে থাকতে পারেন বা আপনার পরিচিতিতে থাকতে পারেন, বা এখনও বন্ধু ছিলেন এবং বাইরে গিয়ে বিয়ার পান করতে পারেন বা একটি মেয়ের রাত কাটাতে পারেন .

এটি বিশেষভাবে ঘটতে পারে যখন আপনি একজন রোমান্টিক সঙ্গী বা প্রাক্তনকে কেটে ফেলেন।

আপনি তাদের মিস করতে পারেন এবং আপনি তাদের সাথে কে ছিলেন।

আপনি আপনার সেরা মুহূর্তগুলির কথা ভাবতে পারেন এবং আশা করতে পারেন যে সেগুলি আবার ফিরে আসুক এবং আপনি সেই সময়গুলিকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন৷

যখন এটি ঘটে এবং আপনি "আনব্লক" মারতে চলেছেন এবং তাদের একটি "দীর্ঘ সময় কোন কথা নেই" পাঠাতে চলেছেন, মনে রাখবেন যে এটি করার জন্য আপনি প্রায় নিশ্চিতভাবে অনুশোচনা করতে চলেছেন৷

সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ নাতাশা অ্যাডামো বলেছেন:

“আপনার মন শুরুতে তারা কে ছিল তা মনে করে তাদের জীবন ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করবে।

তারা এখন কে এবং আপনি আজ কে তা মনে করিয়ে দিয়ে ঘটনাস্থলেই এটি নিভিয়ে দিন:

যার সাথে তারা আর ঝামেলা করতে পারে না কারণ তাদের আর অ্যাক্সেস নেই৷ ”

বুম!

আরে হেই এখন, বিদায়…

আপনার জীবন থেকে কাউকে কেটে ফেলা সহজ নয়।

এটি বিশেষভাবে সত্য যদি এটি কোনও পরিবারের সদস্য বা এমন কেউ হয় যাকে আপনি দীর্ঘদিন ধরে চেনেন যেমন সেরা বন্ধু বা প্রাক্তন রোমান্টিকঅংশীদার.

দুঃখজনকভাবে, কিছু ক্ষেত্রে, এটি একেবারে প্রয়োজনীয়।

শুধু মনে রাখবেন যে আপনার দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতি চিরকাল স্থায়ী হবে না।

এটিকে এমন কাউকে হারিয়ে ফেলার কথা না ভেবে যা আপনি একসময় কাছাকাছি ছিলেন, এটিকে নতুন সুযোগের উন্মোচন হিসেবে ভাবুন।

এটি আপনার এবং তাদের উভয়ের জন্যই যায়৷

আপনি নিজেকে বিষাক্ত জিনিসগুলি থেকে মুক্ত করতে পারেন যা চলছে, এবং সেগুলি অবশ্যই আপনাকে একা রেখে নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করার জন্য সংশোধন করা যেতে পারে।

পরিবর্তন কঠিন, এবং কাউকে কেটে ফেলা নৃশংস হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও এটি জড়িত সকলের জন্য সত্যিই সেরা।

একজন রিলেশনশিপ প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি এটা জানি। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি ছিলামআমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে বিস্মিত হয়েছি।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

কঠোর? হতে পারে. কিন্তু সততা সবসময় এটা টেনে বের করার চেয়ে ভাল.

যেমন এজে হারবিঙ্গার নোট করেছেন, এটি সর্বজনীন রাখুন:

"বিষাক্ত ব্যক্তিদের জন্য যুদ্ধরত বা এমনকি হিংস্র হওয়ার কথা শোনা যায় না।

তাদের সাথে সর্বজনীনভাবে কথা বলা এটি হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে৷"

2) ব্যাখ্যা করুন, কিন্তু বিশদভাবে বলবেন না

যেমন আপনি এই ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করবেন কেন জিনিসগুলি হল এই বিন্দুতে পৌঁছেছেন, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ থাকুন তবে অতিরিক্ত নয়।

আপনি যদি অন্য কারো প্রেমে পড়ে থাকেন, তাহলে সমস্ত সরস বিবরণে না গিয়ে তাদের বলুন যে আপনি নতুন কারো সাথে দেখা করেছেন৷

যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্যকে কেটে ফেলার প্রয়োজন হয় মৌখিক বা মনস্তাত্ত্বিকভাবে অপমানজনক, তাদের বলুন যে আপনি সত্যিই সংগ্রাম করছেন এবং তাদের বলতে হবে যে আপনি অদূর ভবিষ্যতের জন্য আর যোগাযোগ করতে পারবেন না।

আপনি যদি একজন আসক্ত বন্ধুকে কেটে ফেলেন এবং আপনাকে মাদক বা অ্যালকোহলের অর্থের জন্য ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে তাদের একটি চিকিত্সা সুবিধার কাছে পাঠান এবং তাদের বলুন যে আপনি তাদের ভালবাসেন এবং তাদের যত্ন নেন কিন্তু আপনাকে আপনার সীমারেখা টানতে হবে দৃঢ়ভাবে এই সময়ে এবং এটি স্থানান্তর না.

তাদের বলুন আপনি সবসময় যত্ন নেবেন কিন্তু আপনি আর তাদের জন্য সেই ব্যক্তি হতে পারবেন না।

“সম্পর্কের অবসান ঘটানো খারাপ কিছু নয়, এবং কখনও কখনও এটা অপরিহার্য,” কিম্বারলি ট্রুং পর্যবেক্ষণ করেন।

“আমরা সকলেই আমাদের সর্বোত্তম জীবন যাপনের যোগ্য কোনো কিছু আমাদেরকে ভারসাম্য না করে — তবে বিশেষভাবে ভাঙা মানুষের পথ ছাড়াইআমাদের জেগে ওঠা।”

3) তাদের কথা শুনুন, কিন্তু আপনার লক্ষ্যে অটল থাকুন

ব্যক্তিকে নিজেকে প্রকাশ করার এবং তাদের পক্ষ বলার সুযোগ দিন।

একটি সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, তারা আপনি যা বলছেন তা মেনে নেবে, আপনাকে শুভকামনা জানাবে এবং এগিয়ে যান।

একটি মাঝারি বা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, তারা রাগান্বিত হবে, আপনাকে দোষারোপ করবে, বিচ্ছিন্ন হওয়া প্রতিরোধ করবে বা এমনকি কোনোভাবে আপনাকে ক্ষতি বা ব্ল্যাকমেইল করার চেষ্টা করবে।

যতদিন তারা চরম কিছু করছে না বা ব্যক্তিগতভাবে অপমান করছে না, তবে তাদের কথা শুনুন।

এটি এই ব্যক্তিকে "তাদের সিস্টেম থেকে বের করে আনতে" সাহায্য করতে পারে এবং তারা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে আপনাকে সব বলতে পারে।

আপনি স্পষ্ট করে বলতে চান যে আপনি যখন তাদের অনুভূতি এবং সম্ভবত তাদের আপনার জীবনের অংশ থাকার ইচ্ছাকে সম্মান করেন তখন এই সময়ে এটি সম্ভব নয়।

যেমন ট্রুং বলেছেন, আপনি অকারণে লোকেদের আঘাত করতে চান না, কিন্তু একই সাথে, আপনার নিজের সীমানাকে সম্মান করতে হবে।

কখনও কখনও, দুঃখজনকভাবে, এই ব্যক্তিকে এটি গ্রহণ করার এবং এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায় হল একটি ফাইবকে বলা।

অন্য কথায়:

4) প্রয়োজনে মিথ্যা বল

আপনাকে এটা বলার জন্য আমি দুঃখিত, কিন্তু মাঝে মাঝে কাউকে কেটে ফেলার সময় মিথ্যা বলা একান্ত প্রয়োজন।

একটি ভাল করা মিথ্যা আপনাকে কষ্টের পাহাড় এবং এমনকি আরও খারাপ নাটক এবং সম্ভবত এমনকি সহিংসতাও বাঁচাতে পারে।

আপনি যদি এমন পর্যায়ে পৌঁছে থাকেন যে আপনাকে কাউকে কেটে ফেলতে হবে, তাহলে এর ব্যাখ্যার প্রয়োজন হতে পারেযা আপনার নিজের অনুভূতির বাইরে যায় বা কেন আপনি সেগুলি আপনার জীবনে আর চান না।

আমি যা বলতে চাইছি তা হল আপনাকে তাদের বলতে হবে যে আপনি তাদের দেখা চালিয়ে যেতে, বন্ধু হতে, প্রেমিক হতে বা কোনোভাবে সংযুক্ত থাকতে চান, কিন্তু আপনি তা করতে পারবেন না।

কেন?

• আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে অন্য রাজ্যে চলে যাচ্ছেন এবং অদূর ভবিষ্যতের জন্য সম্পূর্ণভাবে কাজে মনোনিবেশ করবেন৷
• আপনি নতুন কারো সাথে ডেটিং করছেন এবং এটি পেতে শুরু করেছে গুরুতর. আপনি আশা করি তারা বুঝতে পেরেছে, কিন্তু আপনি তাদের সাথে আর কথা বলতে পারবেন না।
• আপনার ড্রাগ বা অ্যালকোহল নিয়ে খুব গুরুতর সমস্যা আছে এবং আপনি একটি পুনর্বাসন সুবিধায় যাচ্ছেন। আপনার ছয় সপ্তাহের চিকিৎসার সময় আপনাকে সেখানে একটি ফোনের অনুমতি দেওয়া হবে না এবং আপনি নিশ্চিত নন যে পরে কী হবে।

এখন, স্পষ্টতই এই সমস্তগুলির সম্ভাব্য নেতিবাচক দিক রয়েছে এবং এখনও এই ব্যক্তিটি আপনাকে পরে বিরক্ত করতে বা অসীম বিবরণ দাবি করতে পারে৷

কিন্তু যদি সেগুলি ভালভাবে সরবরাহ করা হয় তবে এই মিথ্যাগুলি আপনাকে সময় কিনে দেয়৷

আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার সময়, সেগুলিকে কেটে ফেলার জন্য দৃঢ় হন এবং পরে তাদের জানান যে আপনি পুরোপুরি সরে গেছেন আপনার "সরানো", আপনার "পুনর্বাসন" বা আপনার নতুন সম্পর্কের মধ্যে যা খুব ভাল চলছে...

5) শারীরিক দূরত্ব তৈরি করুন

কিছু ​​ক্ষেত্রে, শারীরিক তৈরি করা প্রয়োজনীয় এবং পরামর্শ দেওয়া হয় দূরত্ব যদি আপনি কাউকে আপনার জীবন থেকে কেটে ফেলতে চান।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার জীবন থেকে একজন কাজিনকে কেটে ফেলা খুব কঠিন হবেএকটি খুব বিষাক্ত প্রভাব যদি তিনি বা তিনি আপনার অ্যাপার্টমেন্টের পাশে থাকেন এবং প্রায়শই পানীয় পান করতে অভ্যস্ত হন।

একজন প্রাক্তন যদি আপনার জিমে যায় বা আপনার মতো একই ব্লকে আক্ষরিক অর্থে বসবাস করে তাহলে তাদের কেটে ফেলা কঠিন হবে।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, সম্ভব হলে আপনাকে আরও দূরে সরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জায়গায় একটি সরানো একটি ভাল ধারণা হতে পারে তার সম্ভাব্যতার উপর নির্ভর করে।

অবশ্যই, অবস্থানগুলি সরানো বা স্থানান্তর করা সবসময় সম্ভব নয়, তবে আপনি যদি এটি করতে পারেন: এটি করুন৷

কাউকে কেটে ফেলা অনেক সহজ যখন আপনি তাদের থেকে অনেক দূরে থাকেন এবং আপনার দিনের রুটিন এবং কর্তব্যগুলি তাদের থেকে আলাদা এবং আলাদা।

যদি এটি এটিতে নেমে আসে, তবে আপনি এমন একটি জায়গায়ও যেতে পারেন যেটি আপনি কেবল তাদের জানান না এবং যা তাদের খুঁজে বের করার কোন উপায় নেই।

খেলা শেষ।

6) মানসিক দূরত্ব তৈরি করুন

আপনার জীবন থেকে কাউকে কেটে ফেলার সময় মানসিক দূরত্ব তৈরি করাও একটি বাস্তব প্রয়োজন।

আবেগিক দূরত্ব মানে আপনার সিদ্ধান্তকে সম্মান করা এবং এই ব্যক্তির কাঁধে কাঁধে কান্না করা নয়...

এটি যদি এমন হয় তবে তাদের কাঁধে কাঁধে কান্না করা…

যাই হোক না কেন সহনির্ভর বা স্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন আপনার সাথে থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে, এটি শেষ করার সময়। টেক্সট করা এবং কল করা বন্ধ করুন, তাদের দেখা বন্ধ করুন, বন্ধু বা আত্মীয়দের একই বৃত্তের সাথে সময় কাটানো বন্ধ করুন।

এগুলি কেটে ফেলা মানে আপনিআপনার জীবনের নতুন দিকনির্দেশনায় নিজেকে অভিমুখী করা।

যদি এটি একটি দীর্ঘ সম্পর্কের সমাপ্তি হয় বা এরকম কিছু হয় তবে এটি করা প্রায় অসম্ভব বলে মনে হতে পারে এবং এটি খারাপভাবে আঘাত করতে পারে।

কিন্তু সত্যিকার অর্থে আপনার জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দিতে এবং আরও ভাল এবং স্বাস্থ্যকর মানুষের দিকে এগিয়ে যেতে আপনাকে সত্যিই আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকতে হবে।

তাদের উপর আস্থা রাখা বন্ধ করুন এবং তাদের কাছাকাছি থাকা বন্ধ করুন। কাউকে কেটে ফেলা কেবল তখনই কাজ করে যদি আপনি আসলে তাদের কেটে দেন, যদি আপনি প্রতি সপ্তাহে বা দুই সপ্তাহে যোগাযোগ পুনরায় স্থাপন করেন তা নয়।

যা আমাকে আমার পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে আসে:

7) নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন

এখানে আপনার নিজের উপর বিশ্বাস রাখাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ:

এর জন্য আপনার কারণগুলি এই ব্যক্তিকে কেটে ফেলা তাদের থেকে আলাদা হতে পারে আপনার কাছে অপমানজনক হতে পারে এবং তাদের কাছে নতুন কেউ আপনাকে অপরাধী বা ক্ষতিকর আচরণ বা ক্রিয়ায় জড়িত করার চেষ্টা করছে।

এটি হতে পারে যে তারা আপনার স্বপ্নগুলিকে আটকে রেখেছিল, আর্থিকভাবে আপনাকে বন্ধ করে দিয়েছে, আপনার খ্যাতি নষ্ট করছে বা এমনকি পেশাদার প্রেক্ষাপটে আপনাকে ব্ল্যাকমেইল করছে এবং হুমকি দিচ্ছে।

দুর্ভাগ্যবশত, কাউকে কেটে ফেলার জন্য অনেকগুলি বৈধ কারণ রয়েছে৷

কখনও কখনও সেগুলি আপনার জীবনের একটি ব্ল্যাক হোল হয়ে উঠছে এবং আপনাকে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আশাবাদ হারিয়ে ফেলছে৷

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

আপনার জন্য সেরা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার আপনার আছে। কেউ কেউ বলবেন যে এটি করার জন্য আপনার নিজেরও একটি দায়িত্ব রয়েছে।

এটিগুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন এবং এই ব্যক্তিকে কেটে ফেলার কারণ। আপনি যদি তা না করেন, তাহলে আপনি দ্বিগুণ ফিরে যাবেন এবং সেগুলি ফিরিয়ে নিয়ে যাবেন৷

যাই আপনাকে যথেষ্ট বলার পর্যায়ে নিয়ে এসেছে আপনার নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে৷

আপনার কাছে আছে এবং সেই পয়েন্টে পৌঁছানোর জন্য আপনার কাছে একটি বৈধ কারণ ছিল। আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে দূরে রাখার আপনার ইচ্ছায় বৈধ হতে চলেছেন।

আপনার মূল্যে বিশ্বাস করুন। আপনার সিদ্ধান্তে বিশ্বাস করুন। এই বিচ্ছেদ বজায় রাখতে বিশ্বাসী।

সেই লক্ষ্যে, এই বিষয়ে খুব সিরিয়াস হওয়া একটি ভাল ধারণা...

8) একটি ব্লক পার্টি করুন

আপনার আঙ্গুলগুলি প্রস্তুত করুন এবং প্রতিটি জায়গায় ক্লিক এবং সোয়াইপ করা শুরু করুন তুমি পারবে

ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টুইটার, আপনার সাথে দেখা ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন, আপনার টেক্সট মেসেজিং ইনবক্স, আপনার কল ব্লক তালিকাতে তাদের ব্লক করুন।

এগুলিকে রেডডিট এবং স্টিমে ব্লক করুন যদি এটি আসে। বিরোধ, সংকেত, টেলিগ্রাম। আপনি ছবি পেতে.

প্রতিটি কল্পনাযোগ্য জায়গায় এই ব্যক্তিকে আটকান

এটি একটি কৌতুক নয় এবং এটি মজাদার হওয়ার কথা নয়, অথবা আপনি অবশ্যই এটি সম্পর্কে দুর্দান্ত অনুভব করতে যাচ্ছেন না৷

কিন্তু আপনি যদি এটিকে কেটে ফেলার পর্যায়ে পৌঁছে থাকেন ব্যক্তি তারপর আপনি বাস্তব জন্য এটা করতে হবে.

আপনার ইমেলে তাদের ঠিকানা ব্লক করুন, বিকল্প অ্যাকাউন্টগুলি ব্লক করুন, তাদের বন্ধুর নম্বর ব্লক করুন যেখান থেকে আপনি টেক্সট পেতে থাকেন।

9) একটি নিরোধক আদেশ পান

আগের পয়েন্টে , আমি এটি ব্লক করার সুপারিশ করেছিঅনলাইনে এবং আপনার টেক্সট মেসেজিং এবং সোশ্যাল মিডিয়ার সর্বত্র সম্ভব ব্যক্তি।

এটি সর্বদা এই ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে আপনাকে অনুসরণ করা, জনসমক্ষে আপনাকে অভিযুক্ত করা বা আক্ষরিক অর্থে আপনাকে হয়রানি করতে এবং তাড়া করতে আপনার দরজায় আসা থেকে বাধা দেয় না।

এসব ক্ষেত্রে দুর্ভাগ্যবশত, পুলিশের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

যদি একজন প্রাক্তন বা অন্য ব্যক্তি উত্তরের জন্য না না নেয় এবং আক্ষরিক অর্থে আপনাকে তাড়া করে তাহলে আপনি একটি উল্লেখযোগ্য উপায়ে অনিরাপদ বা হুমকি বোধ করতে শুরু করতে পারেন।

যদি এটি ঘটে থাকে, তাহলে তাদের উপর একটি নিয়ন্ত্রক আদেশ পাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, যা এই ব্যক্তির কাছে শারীরিকভাবে বিতরণ করা হবে।

যদি তারা তৈরি করা জাল বা বিকল্প অ্যাকাউন্টগুলির মাধ্যমে হয়রানি অনলাইনে ঘটতে থাকে তবে পুলিশের কাছে যেতে হবে এবং তাদের সাইবার-হয়রানি এবং হুমকি প্রদানের জন্য অভিযুক্ত করা প্রয়োজন হতে পারে।

আসুন আশা করি এটি এখানে নেমে আসবে না, তবে এটি অবশ্যই কিছু ক্ষেত্রে হতে পারে।

কাউকে কেটে ফেলার সময় কী এড়ানো উচিত

1) অন্তহীন বিতর্ক করা

শুনুন, কাউকে কেটে ফেলা কঠিন এবং এটি হতে পারে আঘাত এটা সম্ভবত হবে.

কিন্তু আপনি যদি এই সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনাকে এটিতে লেগে থাকতে হবে।

তাদের সাথে একটি বড় তর্ক বা বিতর্ক করা একটি ভাল ধারণা নয় এবং এটি একটি বিরক্তিকর ঘটনা ঘটতে পারে:

এটি সম্ভবত তাদের কেটে ফেলা, পরিবর্তন করার একটি চলমান প্যাটার্নের দিকে নিয়ে যেতে পারে আপনার মন, আরো তর্ক, কাটাসেগুলি বন্ধ করে, আবার ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়া, ইত্যাদি…

এটি আপনার শক্তি, সময় এবং আত্মসম্মান ক্ষয় করবে।

এটি ঠিক সেই ধরনের জিনিস যা ঘটতে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অন-অগেন-অফ-অ্যাগেইন সম্পর্কের ক্ষেত্রে।

তারা প্রায় কখনোই ভালোভাবে শেষ হয় না, এবং তারা প্রায় সবসময়ই আবার ভালোর জন্য শেষ হয়, কিন্তু উভয় ব্যক্তিই আবেগগতভাবে ধ্বংস হয়ে যায়।

যখন আপনি কাউকে কেটে ফেলেন, তখন তার সাথে লেগে থাকুন।

2) এটি অন্যের কাছে আউটসোর্স করা

কাউকে কেটে ফেলা আপনার সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত। বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা এমনকি একজন থেরাপিস্ট বা অন্য ব্যক্তিকে আপনাকে কী করতে হবে তা বলতে দেবেন না।

আপনি আন্তরিক এবং স্মার্ট পরামর্শ বিবেচনা করতে পারেন।

কিন্তু কাউকে আপনার জীবন থেকে কেটে ফেলার চূড়ান্ত সিদ্ধান্তটি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করা উচিত।

আরও খারাপ, অন্য কাউকে এমন খবর দিতে দেবেন না যেমন "পল আর আপনার সাথে কথা বলতে চায় না।"

এমনকি শারীরিকভাবে অপমানজনক স্বামী বা সঙ্গী বলার ক্ষেত্রেও, সরবরাহ করুন নিজের থেকে বার্তা।

যদি তাদের থেকে শারীরিকভাবে দূরে থাকার প্রয়োজন হয়, তাহলে এটি একটি ভয়েসমেল বা ইমেলে পাঠান এবং এটি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করুন যে এটি আপনার কাছ থেকে এসেছে।

আপনি এই ব্যক্তিকে কেটে ফেলছেন।

আপনি পা নামিয়ে দিচ্ছেন।

আপনার জন্য যা ভালো তা আপনি করছেন।

এবং সেটাই।

3) দ্বিতীয়-চিন্তা নাশকতা

সবই প্রায়শই, দ্বিতীয় চিন্তাভাবনা করা এবং আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করার দ্বারা কাউকে আপনার জীবন থেকে কেটে ফেলা নষ্ট হয়ে যায় .

হয়তো আপনি মনে করেন "বাহ আমি ছিলাম