Postoje trenuci kada vam je nekoga dosta i kad vam je išla na živce.

Možda ste im dali dovoljno druge šanse da mogu računati na dvije ruke, a sada je vrijeme da odstupite.

Ne prihvaćaju ne kao odgovor i čini se da su vaši pokušaji da ih odvratite ostali nečuveni.

Ne brinite, još uvijek postoji način da ih se riješite.

Ako ste spremni nekoga zauvijek isključiti iz svog života, ali niste sigurni kako to učiniti, ja vam čuvam leđa.

1) Odaberite svoje mjesto

Koji god bili vaši razlozi za izbacivanje ove osobe iz svog života, zapamtite da je to proces i da ga morate pažljivo obaviti.

Nemojte im samo nasumično slati poruke i reći da ih nikada više ne želite vidjeti. To će vjerojatno dovesti do dugotrajne svađe i moguće još veće svađe na cesti.

Kada odlučite nekoga potpuno prekinuti, najbolje je naći se osobno i to na javnom mjestu.

Recite im da morate razgovarati s njima o nečemu važnom i odaberite negdje poput kafića, restorana ili chill parka.

Razgovarajte s njima smireno, objasnite im da ste jako zauzeti, pod stresom, preokupirani ili bilo kojim drugim problemom i da se više ne možete viđati ili razgovarati s njima.

Dajte im do znanja da im želite sve najbolje i da se nadate samo dobrim stvarima, ali da radite velike promjene u svom životu koje, nažalost, neće moći uključiti ovobiti prestrog tamo…”

Ili možda čak mislite da ste pogriješili i nedostaje vam njihovo društvo.

Svi mi imamo usamljene trenutke u životu kada samo poželimo da imamo nekoga zagrliti ili s kim ćemo razgovarati.

U takvim trenucima možete se prisjetiti te osobe i poželjeti da ste još uvijek s njom ili da je imate u svojim kontaktima, da ste još prijatelji i da možete otići na pivo ili imati djevojačku večer .

Posebno je vjerojatno da će se to dogoditi ako prekinete vezu s romantičnim partnerom ili bivšim.

Možda će vam nedostajati oni i tko ste bili s njima.

Možda razmišljate o svojim najboljim trenucima i poželite da se vrate i da možete ponovno proživjeti ta vremena.

Kada se to dogodi i budete htjeli pritisnuti "odblokiraj" i poslati im "dugo nema razgovora", sjetite se da ćete gotovo sigurno požaliti što ste to učinili.

Kao što stručnjakinja za veze Natasha Adamo kaže:

“Vaš će ih um pokušati vratiti u život prisjećajući se tko su bili na početku.

Ugasite to na licu mjesta tako što ćete se podsjetiti tko su oni SADA i tko ste, dovraga, vi danas:

Netko s kim se više ne mogu petljati jer više nemaju pristup. ”

Bum!

Hej, hej sada, zbogom...

Izbaciti nekoga iz svog života nije lako.

Ovo je osobito istinito ako se radi o članu obitelji ili nekome koga dugo poznajete, poput najboljeg prijatelja ili bivšeg ljubavnikapartner.

Nažalost, u nekim slučajevima to je apsolutno neophodno.

Samo imajte na umu da osjećaji tuge i frustracije koje možda imate neće trajati zauvijek.

Umjesto da o tome razmišljate kao o gubitku nekoga s kim ste možda nekad bili bliski, razmišljajte o tome kao o otvaranju novih prilika.

Ovo vrijedi i za vas i za njih.

Možete se osloboditi toksičnih stvari koje su se događale, a one se mogu ispraviti tako da vas ostave na miru i dovedu se u red.

Promjena je teška, a odrezati nekoga može biti brutalno, ali ponekad je doista najbolje za sve uključene.

Može li i vama pomoći trener za veze?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

bio samoduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Oštro? Može biti. Ali iskrenost je uvijek bolja od razvlačenja.

Kao što AJ Harbinger napominje, neka bude javno:

"Nije nečuveno da otrovni ljudi postanu ratoborni ili čak nasilni.

Javno razgovarati s njima može značajno umanjiti šanse da se to dogodi.”

2) Objasnite, ali nemojte elaborirati

Dok objašnjavate toj osobi zašto se stvari dosegnuli ovu točku, budite iskreni o tome kako se osjećate, ali ne pretjerano.

Ako ste se zaljubili u nekog drugog, recite mu da ste upoznali nekog novog bez ulaženja u sve sočne detalje.

Ako trebate prekinuti vezu s članom obitelji koji je bio verbalno ili psihički zlostavljate, recite im da se stvarno borite i da im morate reći da više ne možete biti u kontaktu u doglednoj budućnosti.

Ako isključujete prijatelja koji je ovisnik i iskorištava vas za novac od droge ili alkohola, uputite ga u ustanovu za liječenje i recite mu da ga volite i da vam je stalo do njega, ali morate povući granicu čvrsto u ovom trenutku i ne pomičite ga.

Recite im da će vam uvijek biti stalo, ali više ne možete biti ta osoba za njih.

"Raskinuti vezu nije loša stvar, a ponekad je ključna", primjećuje Kimberley Truong.

“Svi zaslužujemo živjeti svoje najbolje živote bez ičega što nas opterećuje — ali po mogućnosti bez traga slomljenih ljudinaše buđenje.”

3) Slušajte ih, ali držite se svog cilja

Dajte osobi priliku da se izrazi i kaže svoju stranu.

U najboljem slučaju, prihvatit će ono što govorite, poželjeti vam sve najbolje i nastaviti dalje.

U srednjem ili najgorem slučaju, razljutit će se, okrivljavat će vas, opirati se prekidu ili će vas čak pokušati povrijediti ili ucijeniti na neki način.

Međutim, saslušajte ih sve dok ne čine ništa ekstremno ili osobno vrijeđaju.

Ovoj osobi može pomoći da to "izbaci iz svog sustava" i kaže vam sve o tome kako se osjeća.

Želite jasno staviti do znanja da, iako poštujete njihove osjećaje i možda njihovu želju da ostanu dio vašeg života, to nije nešto što je moguće u ovom trenutku.

Kao što je Truong rekao, ne želite nepotrebno povrijediti ljude, ali u isto vrijeme morate poštivati ​​vlastite granice.

Ponekad je, nažalost, jedini način da natjerate tu osobu da to prihvati i krene dalje da izgovorite izmišljotinu.

Drugim riječima:

4) Lažite ako je potrebno

Žao mi je što vam ovo moram reći, ali ponekad je Apsolutno je potrebno lagati kada nekoga odsiječete.

Dobro izvedena laž može vas spasiti brda nevolja i još gore drame, a možda čak i nasilja.

Ako ste došli do točke da nekome trebate prekinuti vezu, možda ćete morati imati objašnjenjekoji nadilazi vaše vlastite osjećaje ili zašto ih više ne želite u svom životu.

Hoću reći da im možda trebate reći da biste ih voljeli nastaviti viđati, biti prijatelji, ljubavnici ili na neki način povezani, ali jednostavno ne možete.

Zašto?

• Selite se u drugu državu za tjedan dana i bit ćete potpuno usredotočeni na posao u doglednoj budućnosti.
• Hodate s nekim novim i počinje vam biti ozbiljan. Nadate se da razumiju, ali jednostavno više ne možete razgovarati s njima.
• Imate vrlo ozbiljan problem s drogama ili alkoholom i idete u ustanovu za odvikavanje. Nećete smjeti imati telefon unutra tijekom šest tjedana liječenja i niste sigurni što će se dogoditi nakon toga.

Sada, očito sve to ima potencijalne nedostatke i moglo bi dovesti do toga da vas ta osoba kasnije gnjavi ili zahtijeva beskonačne detalje.

Ali ako su dobro iznesene, te vam laži kupuju vrijeme.

Vrijeme je da nastavite sa svojim životom, postanite čvrsti u tome da ih prekinete i kasnije im date do znanja da ste se potpuno pokrenuli nakon vašeg “preseljenja”, vaše “rehabilitacije” ili u vašu novu vezu koja ide vrlo dobro...

5) Stvorite fizičku distancu

U nekim slučajevima, potrebno je i preporučljivo stvoriti fizičku udaljenost ako želite nekoga isključiti iz svog života.

Na primjer, bilo bi vrlo teško izbaciti rođaka iz svog života koji jevrlo otrovan utjecaj ako on ili ona žive u susjedstvu vašeg stana i navikli su često svraćati na piće.

Bilo bi teško prekinuti vezu s bivšim ako ide u vašu teretanu ili živi doslovno u istom bloku kao i vi.

U nekim slučajevima može vam se savjetovati da se odmaknete ako je moguće. U drugim slučajevima, preseljenje na potpuno drugo mjesto može biti dobra ideja, ovisno o izvedivosti toga.

Doduše, nije uvijek moguće premjestiti ili pomaknuti lokacije, ali ako to možete učiniti: učinite to.

Odbaciti nekoga puno je lakše ako živite daleko od njih, a rutina i obveze vašeg dana daleko su odvojene i razlikuju se od njihovih.

Ako dođe do toga, možete se preseliti i na mjesto o kojem ih jednostavno ne obavijestite i koje oni nemaju načina saznati.

Igra je gotova.

6) Stvorite emocionalnu distancu

Stvaranje emocionalne distance također je stvarna potreba kada nekoga izbacujete iz svog života.

Emocionalna distanca znači poštivati ​​svoju odluku i više ne biti rame za plakanje ovoj osobi...

Niti plakanje na njezinom ramenu ako je to bio obrazac...

Kako god suovisni ili zdravi obrasci koje možda imate, a ne morate imati s njima, vrijeme je da tome prekinete. Prestanite slati poruke i zvati, prestanite se viđati s njima, prestanite provoditi vrijeme s istim krugom prijatelja ili rodbine.

Odrezati ih znači da jesiorijentirati se u novim smjerovima u svom životu.

Ako je ovo kraj duge veze ili nešto slično, moglo bi se činiti gotovo nemogućim i moglo bi jako boljeti.

Ali kako biste doista okrenuli zaokret u svom životu i prešli na bolje i zdravije ljude, doista ćete morati ostati pri svojoj odluci.

Prestanite im se povjeravati i prestanite biti u njihovoj blizini. Prekidanje veze s nekim funkcionira samo ako ga stvarno prekinete, a ne ako ponovno uspostavljate kontakt svakih tjedan ili dva.

Što me dovodi do moje sljedeće točke:

7) Vjerujte u sebe

Apsolutno je važno da vjerujete u sebe ovdje:

Vaši razlozi za prekidanje veze s ovom osobom može varirati od toga da je ona uvredljiva do toga da vam se sviđa netko novi za nju i pokušava vas uvući u kriminalno ili štetno ponašanje ili radnje.

Može biti da su sputavali vaše snove, financijski vas otimali, sabotirali vaš ugled ili čak ucjenjivali i prijetili vam u profesionalnom kontekstu.

Nažalost, postoje mnogi vrlo valjani razlozi da morate nekoga prekinuti.

Ponekad su jednostavno postajali crna rupa u vašem životu i činili da gubite samopouzdanje i optimizam.

Povezane priče iz Hackspirita:

Imate pravo donositi odluke koje su najbolje za vas. Neki bi rekli da zapravo imate dužnost prema sebi to učiniti.

Jestpresudno je da vjerujete u sebe i svoje razloge za prekidanje veze s ovom osobom. Ako to ne učinite, onda ćete se udvostručiti i uzeti ih natrag.

Što god da vas je dovelo do točke da kažete dovoljno, trebate vjerovati u sebe.

Imali ste i imali ste valjan razlog da dođete do te točke. I dalje ste legitimni u svojoj želji da tu osobu držite podalje od svog života.

Vjerujte u svoju vrijednost. Vjerujte u svoje odluke. Vjerujte u održavanje ove odvojenosti.

U tu svrhu, dobra je ideja vrlo ozbiljno pristupiti ovome...

8) Organizirajte zabavu u bloku

Pripremite svoje prste i počnite klikati i prelaziti prstima na svakom mjestu možeš.

Blokirajte ih na Facebooku, Instagramu, Twitteru, u aplikaciji za pronalaženje partnera u kojoj ste se upoznali, u pretincu za tekstualne poruke, popisu blokiranih poziva.

Blokirajte ih na Redditu i Steamu ako do toga dođe. Discord, Signal, Telegram. Dobili ste sliku.

Blokiraj ovu osobu na svakom zamislivom mjestu.

Ovo nije šala i ne bi trebalo biti zabavno, niti ćete se zbog toga nužno osjećati sjajno.

Ali ako ste došli do točke da morate prekinuti ovo osoba, onda to morate učiniti stvarno.

Blokirajte njihovu adresu na svojoj e-pošti, blokirajte alternativne račune, blokirajte broj njihovog prijatelja s kojeg stalno dobivate poruke.

9) Dobijte nalog zabrane

U prethodnoj točki , preporučio sam da ovo blokirateosoba svugdje gdje je to moguće online i u vašim tekstualnim porukama i društvenim medijima.

Ovo ne sprječava uvijek tu osobu da vas fizički prati, obraća vam se u javnosti ili vam doslovno dolazi na vrata da vas maltretira i progoni.

U tim slučajevima može biti potrebno, nažalost, otići na policiju.

Ako bivši ili druga osoba ne prihvaća ne kao odgovor i doslovno vas uhodi, tada se možete početi osjećati nesigurno ili ugroženo na značajan način.

Ako je ovo ono što se događa, možda će biti potrebno dobiti zabranu prilaska za njih, koja će biti fizički dostavljena toj osobi.

Ako se uznemiravanje događa online putem lažnih ili alternativnih računa koje oni stvaraju, možda će također biti potrebno otići u policiju i prijaviti ih za internetsko uznemiravanje i upućivanje prijetnji.

Nadajmo se da se neće svesti na ovo, ali u nekim slučajevima svakako može.

Što treba izbjegavati kada nekoga isključujete

1) Voditi beskrajnu raspravu

Slušajte, odrezati nekoga je teško i može povrijediti. Vjerojatno hoće.

Ali ako ste donijeli ovu odluku, morate je se držati.

Velika svađa ili rasprava s njima nije dobra ideja i vjerojatno će dovesti do uznemirujuće stvari:

Vjerojatno će dovesti do trajnog obrasca njihovog prekidanja, mijenjanja tvoj um, raspravljanje više, rezanjeisključiti ih, ponovno ih vratiti, i tako dalje…

Ovo će iscrpiti vašu energiju, vrijeme i samopoštovanje.

To je upravo ona vrsta stvari koja se obično događa, na primjer, u odnosima "opet-opet-opet-opet".

Skoro nikada ne završe dobro, a gotovo uvijek završe zauvijek, ali s obje osobe emocionalno uništene.

Kada nekoga isključite, držite se toga.

2) Prebacivanje na druge

Odbacivanje nekoga trebala bi biti vaša odluka. Ne dopustite da vam prijatelji, obitelj ili čak terapeut ili druga osoba govore što da radite.

Možete uzeti u obzir iskrene i pametne savjete.

Ali ta konačna odluka da nekoga izbacite iz svog života trebala bi u potpunosti ovisiti o vama.

Još gore, nemojte dopustiti da netko drugi prenosi vijesti poput "Paul više ne želi razgovarati s tobom."

Čak i u slučaju, recimo, fizičkog zlostavljača supružnika ili partnera, prenesite poruku od sebe.

Ako to zahtijeva fizički držanje podalje od njih, pošaljite to govornom poštom ili e-poštom i jasno dajte do znanja da dolazi od vas.

Prekidate ovu osobu.

Popuštate nogu.

Radite ono što je najbolje za vas.

I to je upravo to.

3) Sabotaža predomišljanja

Prečesto je izbacivanje nekoga iz svog života uništeno predomišljanjem i sumnjom u svoju odluku .

Možda mislite "vau bio sam