Es gibt Zeiten, in denen man von jemandem die Nase voll hat und er einem den letzten Nerv geraubt hat.

Vielleicht haben Sie ihnen so viele zweite Chancen gegeben, dass Sie sie an zwei Händen abzählen können, und jetzt ist es an der Zeit, ein Machtwort zu sprechen.

Sie akzeptieren kein Nein als Antwort und es scheint, dass Ihre Versuche, sie zurechtzuweisen, ungehört bleiben.

Aber keine Sorge, es gibt immer noch eine Möglichkeit, sie loszuwerden.

Wenn Sie bereit sind, jemanden für immer aus Ihrem Leben zu streichen, aber nicht wissen, wie Sie das anstellen sollen, dann bin ich für Sie da.

1) Wählen Sie Ihren Ort

Was auch immer Ihre Gründe dafür sind, diese Person aus Ihrem Leben zu streichen, denken Sie daran, dass dies ein Prozess ist, der sorgfältig durchgeführt werden muss.

Schreiben Sie nicht wahllos eine SMS und sagen Sie, dass Sie sie nie wieder sehen wollen, denn das wird wahrscheinlich zu einem langwierigen Streit und möglicherweise zu noch mehr Streit führen.

Wenn Sie beschlossen haben, sich von jemandem völlig zu trennen, ist es am besten, wenn Sie sich persönlich und an einem öffentlichen Ort treffen.

Sagen Sie ihnen, dass Sie mit ihnen über etwas Wichtiges sprechen müssen, und suchen Sie sich einen Ort wie ein Café, einen Food Court oder einen chilligen Park aus.

Sprechen Sie ruhig mit ihnen, erklären Sie, dass Sie sehr beschäftigt, gestresst, beschäftigt oder was auch immer sind und dass Sie nicht mehr in der Lage sind, sich mit ihnen zu treffen oder zu sprechen.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihnen alles Gute wünschen und nur Gutes erhoffen, dass Sie aber große Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, die diese Person in Zukunft leider nicht mehr einschließen können.

Hart? Vielleicht. Aber Ehrlichkeit ist immer besser als es in die Länge zu ziehen.

Wie AJ Harbinger anmerkt, sollten Sie es öffentlich machen:

"Es ist nicht ungewöhnlich, dass toxische Menschen streitlustig oder sogar gewalttätig werden.

Wenn man mit ihnen öffentlich spricht, kann man die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, erheblich verringern.

2) Erklären Sie, aber gehen Sie nicht näher darauf ein

Wenn Sie dieser Person erklären, warum es zu diesem Punkt gekommen ist, seien Sie ehrlich, aber nicht übertrieben.

Wenn Sie sich in einen anderen Menschen verliebt haben, sagen Sie ihm, dass Sie einen neuen Mann kennen gelernt haben, ohne in die pikanten Details zu gehen.

Wenn Sie sich von einem Familienmitglied trennen müssen, das Sie verbal oder psychisch missbraucht hat, sagen Sie ihm, dass Sie sich wirklich schwer tun und ihm sagen müssen, dass Sie in absehbarer Zeit keinen Kontakt mehr haben können.

Wenn Sie sich von einem Freund trennen, der süchtig ist und Sie um Geld für Drogen oder Alkohol betrogen hat, verweisen Sie ihn an eine Behandlungseinrichtung und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben und sich um ihn kümmern, aber dass Sie Ihre Grenze zu diesem Zeitpunkt fest ziehen und nicht verschieben müssen.

Sagen Sie ihnen, dass Sie sich immer um sie kümmern werden, aber dass Sie nicht mehr diese Person für sie sein können.

"Eine Beziehung beenden zu müssen, ist nichts Schlimmes, manchmal ist es sogar notwendig", meint Kimberley Truong.

"Wir alle haben es verdient, unser bestes Leben zu leben, ohne dass uns irgendetwas belastet - aber am besten ohne eine Spur von gebrochenen Menschen in unserem Kielwasser."

3) Hören Sie auf sie, aber bleiben Sie bei Ihrem Ziel

Geben Sie der Person die Möglichkeit, sich zu äußern und ihre Sichtweise darzulegen.

Im besten Fall akzeptieren sie, was Sie sagen, wünschen Ihnen alles Gute und ziehen weiter.

Im mittleren oder schlimmsten Fall werden sie wütend, geben Ihnen die Schuld, wehren sich gegen die Trennung oder versuchen sogar, Ihnen in irgendeiner Weise zu schaden oder Sie zu erpressen.

Solange sie jedoch nichts Extremes tun oder persönlich beleidigend sind, sollten Sie sie anhören.

Es kann hilfreich sein, wenn die betreffende Person sich "Luft macht" und Ihnen sagt, wie sie sich fühlt.

Sie sollten klarstellen, dass Sie zwar ihre Gefühle respektieren und vielleicht auch ihren Wunsch, weiterhin an Ihrem Leben teilzuhaben, aber dass dies zum jetzigen Zeitpunkt nicht möglich ist.

Wie Truong sagte, will man niemanden unnötig verletzen, aber gleichzeitig muss man auch seine eigenen Grenzen respektieren.

Manchmal ist es leider so, dass die einzige Möglichkeit, diese Person dazu zu bringen, es zu akzeptieren und weiterzugehen, darin besteht, eine Lüge zu erzählen.

Mit anderen Worten:

4) Wenn nötig, lügen

Es tut mir leid, Ihnen das sagen zu müssen, aber manchmal ist es absolut notwendig, zu lügen, wenn man jemanden unterbricht.

Eine gut gemachte Lüge kann Ihnen Berge von Ärger und noch schlimmere Dramen und möglicherweise sogar Gewalt ersparen.

Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie sich von jemandem trennen müssen, kann es notwendig sein, eine Erklärung zu haben, die über Ihre eigenen Gefühle hinausgeht oder darüber, warum Sie die Person nicht mehr in Ihrem Leben haben wollen.

Was ich meine, ist, dass du ihnen vielleicht sagen musst, dass du sie gerne weiter sehen würdest, dass du mit ihnen befreundet bist, dass du sie liebst oder mit ihnen in irgendeiner Weise verbunden bist, aber du kannst es einfach nicht.

Warum?

• Sie ziehen in einer Woche in ein anderes Bundesland und werden sich in absehbarer Zeit ganz auf die Arbeit konzentrieren.
• Sie sind mit jemandem zusammen und es wird langsam ernst. Sie hoffen, dass er oder sie es versteht, aber Sie können einfach nicht mehr mit ihm oder ihr reden.
• Sie haben ein ernsthaftes Drogen- oder Alkoholproblem und gehen in eine Reha-Einrichtung. Während der sechswöchigen Behandlung dürfen Sie dort kein Telefon benutzen, und Sie sind sich nicht sicher, wie es danach weitergeht.

All dies hat natürlich auch seine Nachteile und könnte dazu führen, dass die Person Sie hinterher belästigt oder unendlich viele Details verlangt.

Aber wenn sie gut vorgetragen werden, verschaffen Ihnen diese Lügen Zeit.

Es ist an der Zeit, dass du mit deinem Leben weitermachst, dich von ihnen trennst und sie später wissen lässt, dass du nach deinem "Umzug", deiner "Reha" oder in deiner neuen Beziehung, die sehr gut läuft, voll und ganz weitergemacht hast...

5) Physische Distanz schaffen

In manchen Fällen ist es notwendig und ratsam, physischen Abstand zu schaffen, wenn Sie jemanden aus Ihrem Leben ausschließen wollen.

Es wäre zum Beispiel sehr schwer, einen Cousin oder eine Cousine aus Ihrem Leben zu verbannen, der oder die einen sehr schädlichen Einfluss ausübt, wenn er oder sie neben Ihrer Wohnung wohnt und daran gewöhnt ist, oft auf einen Drink vorbeizukommen.

Es wäre schwierig, einem Ex den Geldhahn zuzudrehen, wenn er in Ihr Fitnessstudio geht oder buchstäblich im selben Block wie Sie wohnt.

In einigen Fällen wird man Ihnen raten, weiter weg zu ziehen, wenn dies möglich ist, in anderen Fällen kann ein Umzug an einen völlig anderen Ort eine gute Idee sein, je nachdem, ob dies machbar ist.

Zugegeben, es ist nicht immer möglich, umzuziehen oder den Standort zu wechseln, aber wenn Sie es können: tun Sie es.

Es ist viel einfacher, sich von jemandem abzunabeln, wenn man weit weg von ihm wohnt und die Routine und die Aufgaben des eigenen Tages weit von denen des anderen entfernt sind und sich von ihnen unterscheiden.

Wenn es darauf ankommt, können Sie auch an einen Ort ziehen, den Sie ihnen einfach nicht mitteilen und von dem sie keine Möglichkeit haben, etwas zu erfahren.

Das Spiel ist vorbei.

6) Emotionale Distanz schaffen

Emotionale Distanz zu schaffen ist auch eine echte Notwendigkeit, wenn man jemanden aus seinem Leben ausschließt.

Emotionale Distanz bedeutet, Ihre Entscheidung zu respektieren und nicht länger eine Schulter zu sein, an der sich diese Person ausweinen kann...

Auch nicht, um sich an ihrer Schulter auszuweinen, wenn das die Regel war...

Was auch immer für ein kodexabhängiges oder gesundes Verhaltensmuster Sie mit ihnen haben, es ist an der Zeit, es zu beenden. Hören Sie auf, SMS zu schreiben und anzurufen, treffen Sie sich nicht mehr mit ihnen, verbringen Sie keine Zeit mehr mit demselben Freundeskreis oder Verwandten.

Sie abzuschneiden bedeutet, dass Sie sich in Ihrem Leben in eine neue Richtung orientieren.

Wenn es sich um das Ende einer langen Beziehung oder etwas Ähnliches handelt, kann es sich fast unmöglich anfühlen, dies zu tun, und es kann sehr weh tun.

Aber um wirklich eine Wende in Ihrem Leben herbeizuführen und sich zu besseren und gesünderen Menschen zu entwickeln, müssen Sie wirklich an Ihrer Entscheidung festhalten.

Jemanden abzuschneiden funktioniert nur, wenn man ihn tatsächlich abschneidet, und nicht, wenn man den Kontakt alle ein oder zwei Wochen wieder aufnimmt.

Das bringt mich zu meinem nächsten Punkt:

7) Glaube an dich selbst

Es ist absolut wichtig, dass Sie hier an sich selbst glauben:

Die Gründe für die Trennung von dieser Person können unterschiedlich sein: Sie kann ausfallend sein, wenn Sie jemand Neues mögen, oder sie kann versuchen, Sie in kriminelle oder schädliche Handlungen zu verwickeln.

Es kann sein, dass sie Ihre Träume behindert haben, Sie finanziell ausgenommen haben, Ihren Ruf sabotiert haben oder Sie sogar beruflich erpresst und bedroht haben.

Es gibt leider sehr viele triftige Gründe, die dazu führen können, dass man jemandem den Geldhahn zudrehen muss.

Manchmal wurden sie einfach zu einem schwarzen Loch in Ihrem Leben und ließen Sie Ihre Zuversicht und Ihren Optimismus verlieren.

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Sie haben das Recht, die Entscheidungen zu treffen, die für Sie am besten sind. Manche würden sogar sagen, dass Sie sich selbst gegenüber verpflichtet sind, dies zu tun.

Es ist wichtig, dass Sie an sich selbst und an Ihre Gründe für die Trennung von dieser Person glauben. Wenn Sie das nicht tun, werden Sie zurückgehen und sie zurückholen.

Was auch immer Sie an den Punkt gebracht hat, an dem Sie sagen, dass es reicht, wenn Sie an sich selbst glauben.

Sie hatten und haben einen triftigen Grund, diesen Punkt zu erreichen. Sie haben nach wie vor den berechtigten Wunsch, diese Person aus Ihrem Leben zu verbannen.

Glauben Sie an Ihren Wert, glauben Sie an Ihre Entscheidungen, glauben Sie an die Aufrechterhaltung dieser Trennung.

Zu diesem Zweck ist es eine gute Idee, die Sache sehr ernst zu nehmen...

8) Feiern Sie ein Straßenfest

Halten Sie Ihre Finger bereit und klicken und wischen Sie überall, wo Sie können.

Blockieren Sie sie auf Facebook, Instagram, Twitter, in der Dating-Anwendung, in der Sie sich kennengelernt haben, in Ihrem SMS-Posteingang und in Ihrer Anrufblockliste.

Blockieren Sie sie auf Reddit und Steam, wenn es sein muss, Discord, Signal, Telegram, Sie verstehen schon.

Blockieren Sie diese Person an allen erdenklichen Stellen.

Das ist kein Witz, und es soll auch nicht lustig sein, und Sie werden sich auch nicht unbedingt gut dabei fühlen.

Aber wenn Sie an dem Punkt angelangt sind, dass Sie sich von dieser Person trennen müssen, dann müssen Sie es wirklich tun.

Sperren Sie die Adresse in Ihrer E-Mail, sperren Sie alternative Konten, sperren Sie die Nummer des Freundes, von dem Sie ständig SMS erhalten.

9) Erwirken Sie eine einstweilige Verfügung

Im vorigen Punkt habe ich empfohlen, diese Person überall dort zu blockieren, wo es möglich ist - online, in Ihren Textnachrichten und in den sozialen Medien.

Das hindert diese Person jedoch nicht immer daran, Ihnen physisch zu folgen, Sie in der Öffentlichkeit anzusprechen oder buchstäblich an Ihre Tür zu kommen, um Sie zu belästigen und zu verfolgen.

In diesen Fällen kann es leider notwendig werden, die Polizei einzuschalten.

Wenn ein Ex oder eine andere Person kein Nein akzeptiert und Ihnen buchstäblich nachstellt, können Sie anfangen, sich unsicher oder in erheblichem Maße bedroht zu fühlen.

Wenn dies der Fall ist, kann es notwendig werden, eine einstweilige Verfügung gegen sie zu erwirken, die dieser Person physisch zugestellt wird.

Wenn die Belästigung online über gefälschte oder alternative Konten erfolgt, die sie erstellen, kann es auch notwendig sein, zur Polizei zu gehen und sie wegen Cyber-Belästigung und Drohungen anzuklagen.

Hoffen wir, dass es nicht so weit kommt, aber in einigen Fällen kann es durchaus dazu kommen.

Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie jemanden unterbrechen

1) Eine endlose Debatte führen

Sich von jemandem zu trennen, ist schwer und kann wehtun. Das wird es wahrscheinlich auch.

Aber wenn Sie diese Entscheidung getroffen haben, müssen Sie sich auch daran halten.

Ein großer Streit oder eine Debatte mit ihnen ist keine gute Idee und wird wahrscheinlich zu einer beunruhigenden Situation führen:

Das wird wahrscheinlich zu einem ständigen Muster führen, bei dem man sie abschneidet, seine Meinung ändert, weiter streitet, sie abschneidet, sie wieder zurücknimmt und so weiter...

Dies wird Ihre Energie, Ihre Zeit und Ihre Selbstachtung aufzehren.

Das ist genau die Art von Dingen, die z. B. in immer wiederkehrenden Beziehungen vorkommen.

Sie gehen fast nie gut aus, und fast immer enden sie mit einem endgültigen Aus, aber mit einer emotionalen Zerstörung beider Personen.

Wenn Sie jemanden unterbrechen, bleiben Sie dabei.

2) Auslagerung an andere

Lassen Sie sich nicht von Freunden, der Familie oder gar einem Therapeuten oder einer anderen Person sagen, was Sie tun sollen.

Sie können herzliche und kluge Ratschläge in Betracht ziehen.

Aber die endgültige Entscheidung, jemanden aus Ihrem Leben zu streichen, sollten Sie selbst treffen.

Noch schlimmer: Lassen Sie nicht zu, dass jemand anderes die Nachricht überbringt: "Paul will nicht mehr mit Ihnen reden."

Selbst wenn es sich um einen körperlich misshandelnden Ehepartner oder Partner handelt, sollten Sie die Botschaft von sich aus übermitteln.

Wenn es erforderlich ist, dass Sie sich physisch von ihnen fernhalten, senden Sie eine Voicemail oder eine E-Mail und machen Sie deutlich, dass sie von Ihnen kommt.

Sie schneiden diese Person ab.

Sie sprechen ein Machtwort.

Sie tun das, was für Sie am besten ist.

Und das ist auch gut so.

3) Sabotage auf den zweiten Blick

Allzu oft wird die Trennung von einem Menschen dadurch zunichte gemacht, dass man es sich anders überlegt und an seiner Entscheidung zweifelt.

Vielleicht denken Sie: "Wow, da war ich zu hart...".

Oder vielleicht denken Sie sogar, dass Sie einen Fehler gemacht haben und ihre Gesellschaft vermissen.

Wir alle haben einsame Momente im Leben, in denen wir uns wünschen, jemanden zu haben, den wir umarmen oder mit dem wir reden können.

In solchen Momenten denken Sie vielleicht an diese Person zurück und wünschen sich, Sie wären noch mit ihr zusammen oder hätten sie in Ihren Kontakten, oder Sie wären noch befreundet und könnten ein Bier trinken gehen oder einen Mädelsabend veranstalten.

Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie sich von einem romantischen Partner oder Ex getrennt haben.

Vielleicht vermissen Sie sie und den, der Sie mit ihnen waren.

Vielleicht denken Sie an Ihre besten Momente und wünschen sich, dass sie zurückkommen und Sie diese Zeit noch einmal erleben können.

Wenn das passiert und du kurz davor bist, die Blockierung aufzuheben und ihm eine Nachricht zu schicken, dass du schon lange nicht mehr mit ihm geredet hast, solltest du daran denken, dass du es mit Sicherheit bereuen wirst, das getan zu haben.

So sagt die Beziehungsexpertin Natasha Adamo:

"Dein Geist wird versuchen, sie wieder zum Leben zu erwecken, indem er sich daran erinnert, wer sie am Anfang waren.

Lösche sie auf der Stelle, indem du dich daran erinnerst, wer sie JETZT sind und wer du heute verdammt noch mal bist:

Jemand, mit dem sie sich nicht mehr anlegen können, weil sie keinen Zugang mehr dazu haben".

Bumm!

Hey hey jetzt, auf Wiedersehen...

Es ist nicht leicht, jemanden aus seinem Leben zu streichen.

Das gilt besonders, wenn es sich um ein Familienmitglied oder eine Person handelt, die Sie schon lange kennen, wie z. B. einen besten Freund oder einen ehemaligen Liebespartner.

Leider ist dies in einigen Fällen absolut notwendig.

Denken Sie einfach daran, dass die Gefühle von Traurigkeit und Frustration, die Sie vielleicht haben, nicht ewig anhalten werden.

Betrachten Sie dies nicht als den Verlust einer Person, die Ihnen vielleicht einmal nahe stand, sondern als die Eröffnung neuer Möglichkeiten.

Das gilt sowohl für Sie als auch für sie.

Sie können sich von den giftigen Dingen befreien, die vor sich gehen, und sie können so korrigiert werden, dass sie Sie in Ruhe lassen und auch sich selbst in Ordnung bringen.

Veränderungen sind schwer, und sich von jemandem zu trennen kann brutal sein, aber manchmal ist es wirklich das Beste für alle Beteiligten.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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