Ada kalanya anda sudah cukup dengan seseorang dan mereka telah mendapat tekanan terakhir anda.

Mungkin anda memberi mereka peluang kedua yang cukup untuk mengira dengan dua tangan, dan kini tiba masanya untuk meletakkan kaki anda.

Mereka tidak akan menerima tidak sebagai jawapan dan nampaknya percubaan anda untuk memberitahu mereka tidak didengari.

Jangan risau, masih ada cara untuk menyingkirkannya.

Jika anda sudah bersedia untuk menghapuskan seseorang daripada hidup anda untuk kebaikan tetapi tidak pasti bagaimana untuk melakukannya, saya menyokong anda.

1) Pilih tempat anda

Walau apa pun alasan anda untuk menyingkirkan orang ini daripada hidup anda, ingat bahawa ia adalah satu proses dan ia perlu dilakukan dengan berhati-hati.

Jangan hanya menghantar mesej secara rawak kepada mereka dan katakan anda tidak mahu melihatnya lagi. Ini berkemungkinan akan membawa kepada pertengkaran yang berlarutan dan mungkin lebih bertelagah di jalan raya.

Setelah anda memutuskan untuk memutuskan hubungan seseorang sama sekali, sebaiknya berjumpa secara peribadi dan berjumpa di tempat awam.

Beritahu mereka bahawa anda perlu bercakap dengan mereka tentang sesuatu yang penting dan pilih tempat seperti kafe, medan selera atau taman bersantai.

Bercakap dengan mereka dengan tenang, jelaskan bahawa anda sangat sibuk, tertekan, sibuk atau apa sahaja isu dan anda tidak lagi dapat terus berjumpa atau bercakap dengan mereka.

Beri tahu mereka bahawa anda mendoakan yang terbaik untuk mereka dan hanya mengharapkan perkara yang baik, tetapi anda sedang membuat perubahan besar dalam hidup anda yang malangnya tidak akan dapat menyertakan inimenjadi terlalu keras di sana…”

Atau mungkin anda fikir anda telah membuat kesilapan dan merindui syarikat mereka.

Kita semua mempunyai masa sunyi dalam hidup apabila kita hanya berharap kita mempunyai seseorang untuk dipegang atau diajak berbincang.

Pada masa sedemikian anda mungkin teringat kembali kepada orang ini dan berharap anda masih bersama mereka atau mempunyai mereka dalam kenalan anda, atau masih berkawan dan boleh keluar dan minum bir atau keluar malam dengan gadis .

Ini berkemungkinan besar berlaku apabila anda telah memutuskan hubungan percintaan atau bekas.

Anda mungkin merindui mereka dan siapa anda bersama mereka.

Anda mungkin memikirkan detik-detik terbaik anda dan berharap ia akan kembali dan anda dapat mengimbas kembali masa itu.

Apabila ini berlaku dan anda akan menekan "nyahsekat" dan menghantar mereka "lama tidak bercakap," ingat bahawa anda hampir pasti akan menyesal melakukan perkara ini.

Seperti kata pakar perhubungan Natasha Adamo:

“Fikiran anda akan cuba menghidupkan semula mereka dengan mengingati siapa mereka pada mulanya.

Padamkannya serta-merta dengan mengingatkan diri anda tentang siapa mereka SEKARANG dan siapa anda hari ini:

Seseorang yang mereka tidak boleh kacau lagi kerana mereka tidak lagi mempunyai akses. ”

Boom!

Hey hey sekarang, selamat tinggal…

Memutuskan seseorang daripada hidup anda bukanlah mudah.

Ini benar terutamanya jika ahli keluarga atau seseorang yang anda kenali untuk masa yang lama seperti kawan baik atau bekas romantikpasangan.

Malangnya, dalam beberapa kes, ia amat diperlukan.

Cuma perlu diingat bahawa perasaan sedih dan kekecewaan yang mungkin anda alami tidak akan kekal selama-lamanya.

Daripada menganggap ini sebagai kehilangan seseorang yang anda mungkin pernah rapat dengannya, anggaplah ia sebagai membuka peluang baharu.

Ini untuk anda dan mereka.

Anda boleh membebaskan diri anda daripada perkara toksik yang telah berlaku, dan perkara itu boleh diperbetulkan untuk membiarkan anda bersendirian dan mengatur diri mereka sendiri.

Perubahan adalah sukar, dan memotong seseorang boleh menjadi kejam, tetapi kadangkala ia adalah yang terbaik untuk semua yang terlibat.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh membantu.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

saya telahterpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Keras? Mungkin. Tetapi kejujuran sentiasa lebih baik daripada menyeretnya keluar.

Seperti yang dinyatakan oleh AJ Harbinger, pastikan ia terbuka:

“Tidak pernah didengari bahawa orang toksik menjadi suka berperang atau ganas.

Bercakap dengan mereka secara terbuka boleh mengurangkan dengan ketara kemungkinan perkara ini berlaku.”

2) Terangkan, tetapi jangan huraikan

Sambil anda menerangkan kepada orang ini mengapa sesuatu berlaku sampai ke tahap ini, jujurlah tentang perasaan anda tetapi jangan keterlaluan.

Jika anda telah jatuh cinta dengan orang lain, beritahu mereka bahawa anda telah bertemu dengan seseorang yang baharu tanpa membincangkan semua butiran yang menarik.

Jika anda perlu memotong ahli keluarga yang telah secara lisan atau psikologi, beritahu mereka bahawa anda benar-benar bergelut dan perlu memberitahu mereka bahawa anda tidak lagi boleh berhubung untuk masa hadapan.

Jika anda memotong rakan yang penagih dan telah menggunakan anda untuk wang dadah atau alkohol, rujuk mereka ke kemudahan rawatan dan beritahu mereka bahawa anda menyayangi dan mengambil berat tentang mereka tetapi anda perlu menetapkan sempadan anda tegas pada masa ini dan tidak mengalihkannya.

Beritahu mereka bahawa anda akan sentiasa mengambil berat tetapi anda tidak boleh menjadi orang itu untuk mereka lagi.

“Memutuskan hubungan bukanlah perkara yang buruk, dan kadangkala, ia penting,” kata Kimberley Truong.

“Kita semua berhak menjalani kehidupan yang terbaik tanpa apa-apa yang membebankan kita — tetapi lebih baik tanpa jejak orang yang hancur dalamour wake.”

3) Dengarkan mereka, tetapi tetap pada matlamat anda

Beri orang itu peluang untuk meluahkan perasaan mereka dan memberitahu pihak mereka.

Dalam senario terbaik, mereka akan menerima apa yang anda katakan, mendoakan yang terbaik untuk anda dan teruskan.

Dalam senario sederhana atau terburuk, mereka akan menjadi marah, menyalahkan anda, tidak mahu diputuskan atau cuba membahayakan atau memeras ugut anda dalam beberapa cara.

Selagi mereka tidak melakukan sesuatu yang melampau atau menghina secara peribadi, bagaimanapun, dengarlah mereka.

Ia boleh membantu orang ini untuk "mengeluarkannya daripada sistem mereka" dan memberitahu anda semua tentang perasaan mereka.

Anda ingin menjelaskan bahawa walaupun anda menghormati perasaan mereka dan mungkin keinginan mereka untuk kekal sebagai sebahagian daripada hidup anda, itu bukanlah sesuatu yang mungkin pada masa ini.

Seperti yang Truong katakan, anda tidak mahu menyakiti orang secara tidak perlu, tetapi pada masa yang sama, anda perlu menghormati sempadan anda sendiri.

Kadang-kadang, malangnya, satu-satunya cara untuk membuat individu ini menerimanya dan meneruskannya ialah dengan memberitahu tipu helah.

Dalam erti kata lain:

4) Berbohong jika perlu

Saya minta maaf kerana terpaksa memberitahu anda perkara ini, tetapi kadangkala ia adalah benar-benar perlu untuk berbohong apabila memotong seseorang.

Pembohongan yang dilakukan dengan baik boleh menyelamatkan anda daripada banyak masalah dan lebih teruk lagi drama dan mungkin juga keganasan.

Jika anda telah mencapai tahap yang anda perlu memotong seseorang, anda mungkin perlu mendapatkan penjelasanitu melampaui perasaan anda sendiri atau mengapa anda tidak mahu mereka dalam hidup anda lagi.

Apa yang saya maksudkan ialah anda mungkin perlu memberitahu mereka bahawa anda ingin terus berjumpa dengan mereka, berkawan, bercinta atau berhubung dalam beberapa cara, tetapi anda tidak boleh.

Mengapa?

• Anda akan berpindah ke negeri lain dalam masa seminggu yang jauh dan akan menumpukan sepenuhnya pada kerja untuk masa hadapan.
• Anda sedang berkencan dengan seseorang yang baru dan ia mula mendapat perhatian serius. Anda harap mereka faham, tetapi anda tidak boleh bercakap dengan mereka lagi.
• Anda mempunyai masalah yang sangat serius dengan dadah atau alkohol dan akan pergi ke kemudahan pemulihan. Anda tidak akan dibenarkan telefon di sana selama enam minggu rawatan anda dan anda tidak pasti apa yang akan berlaku selepas itu.

Sekarang, jelas sekali semua ini mempunyai potensi kelemahan dan masih boleh menyebabkan orang ini mengganggu anda selepas itu atau menuntut butiran yang tidak terhingga.

Tetapi jika ia disampaikan dengan baik, pembohongan ini memberi anda masa.

Masa untuk meneruskan kehidupan anda, tegas dalam memotongnya dan kemudian memberitahu mereka bahawa anda telah berpindah sepenuhnya selepas "perpindahan", "pemulihan" anda atau ke dalam hubungan baharu anda yang berjalan dengan baik…

5) Cipta jarak fizikal

Dalam sesetengah kes, adalah perlu dan dinasihatkan untuk mencipta fizikal jarakkan jika anda ingin memotong seseorang dari hidup anda.

Sebagai contoh, amat sukar untuk menghapuskan sepupu daripada kehidupan andapengaruh yang sangat toksik jika dia tinggal bersebelahan dengan apartmen anda dan terbiasa dengan kerap singgah untuk minum.

Adalah sukar untuk memutuskan hubungan dengan bekas jika mereka pergi ke gim anda atau tinggal secara literal di blok yang sama dengan anda.

Dalam sesetengah kes, anda mungkin dinasihatkan untuk bergerak lebih jauh jika boleh. Dalam kes lain, perpindahan ke tempat yang sama sekali berbeza mungkin idea yang baik bergantung pada kebolehlaksanaan itu.

Memang, tidak selalu mungkin untuk mengalih atau mengalih lokasi, tetapi jika anda boleh melakukannya: lakukannya.

Memutuskan hubungan seseorang adalah lebih mudah apabila anda tinggal jauh daripada mereka dan rutin serta tugas hari anda jauh bercerai dan berbeza daripada mereka.

Jika perkara itu berlaku, anda juga boleh berpindah ke tempat yang anda tidak maklumkan kepada mereka dan mereka tidak mempunyai cara untuk mengetahuinya.

Permainan tamat.

6) Wujudkan jarak emosi

Mencipta jarak emosi juga merupakan satu keperluan sebenar apabila menyingkirkan seseorang daripada hidup anda.

Jarak emosi bermakna menghormati keputusan anda dan tidak lagi menjadi bahu untuk orang ini menangis…

Jangan menangis di bahu mereka jika itu adalah coraknya…

Apa pun corak bergantung bersama atau sihat yang mungkin anda miliki atau tidak ada bersama mereka, sudah tiba masanya untuk menamatkannya. Berhenti menghantar mesej dan menelefon, berhenti melihat mereka, berhenti menghabiskan masa dengan kalangan rakan atau saudara yang sama.

Memotongnya bermakna anda begitumengorientasikan diri anda ke arah baru dalam hidup anda.

Jika ini adalah pengakhiran hubungan yang lama atau sesuatu seperti itu, ia mungkin berasa hampir mustahil untuk dilakukan dan mungkin menyakitkan dengan teruk.

Tetapi untuk benar-benar mengubah sudut dalam hidup anda dan beralih kepada orang yang lebih baik dan sihat, anda benar-benar perlu berpegang pada keputusan anda.

Berhenti mempercayai mereka dan berhenti berada di sekeliling mereka. Memotong seseorang hanya berfungsi jika anda benar-benar memutuskan mereka, bukan jika anda mewujudkan semula hubungan setiap minggu atau dua.

Yang membawa saya ke perkara seterusnya:

7) Percaya pada diri anda

Sangat penting untuk anda percaya pada diri anda di sini:

Alasan anda untuk memotong orang ini mungkin berbeza daripada mereka yang menganiaya anda menyukai seseorang yang baru kepada mereka cuba melibatkan anda dalam tingkah laku atau tindakan jenayah atau merosakkan.

Mungkin mereka telah menahan impian anda, melemahkan anda dari segi kewangan, mensabotaj reputasi anda atau malah memeras ugut dan mengancam anda dalam konteks profesional.

Malangnya, terdapat banyak sebab yang sah untuk memutuskan hubungan seseorang.

Kadangkala mereka hanya menjadi lubang hitam dalam hidup anda dan membuatkan anda hilang keyakinan dan keyakinan.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Anda mempunyai hak untuk membuat keputusan yang terbaik untuk anda. Sesetengah orang akan mengatakan bahawa anda sebenarnya mempunyai kewajipan kepada diri sendiri untuk melakukan ini.

Iapenting bahawa anda percaya pada diri sendiri dan sebab anda memotong orang ini. Jika anda tidak berbuat demikian, maka anda akan berundur dan mengambilnya kembali.

Apa sahaja yang membawa anda kepada tahap mengatakan cukup, anda perlu percaya pada diri anda sendiri.

Anda telah dan anda mempunyai sebab yang sah untuk mencapai tahap itu. Anda terus menjadi sah dalam keinginan anda untuk menghalang orang ini daripada hidup anda.

Percaya pada nilai anda. Percaya pada keputusan anda. Percayalah untuk mengekalkan perpisahan ini.

Untuk itu, adalah idea yang baik untuk serius tentang perkara ini…

8) Adakan parti blok

Sediakan jari anda dan mula mengklik dan meleret setiap tempat awak boleh.

Sekat mereka di Facebook, Instagram, Twitter, aplikasi temu janji yang anda temui, peti masuk pemesejan teks anda, senarai sekatan panggilan anda.

Sekat mereka di Reddit dan Steam jika ia datang kepadanya. Perselisihan, Isyarat, Telegram. Anda mendapat gambar itu.

Sekat orang ini di setiap tempat yang boleh dibayangkan.

Ini bukan jenaka dan ia tidak sepatutnya menyeronokkan, dan anda juga tidak semestinya akan berasa hebat mengenainya.

Tetapi jika anda telah sampai ke tahap yang terpaksa memotongnya orang maka anda perlu melakukannya dengan sebenar-benarnya.

Sekat alamat mereka pada e-mel anda, sekat akaun ganti, sekat nombor rakan mereka yang anda terus hantar teks.

9) Dapatkan perintah larangan

Dalam perkara sebelumnya , saya mengesyorkan menyekat iniorang di mana-mana mungkin dalam talian dan dalam pemesejan teks dan media sosial anda.

Ini tidak selalunya menghalang individu ini daripada mengikuti anda secara fizikal, menghubungi anda di khalayak ramai atau benar-benar datang ke pintu anda untuk mengganggu dan mengejar anda.

Dalam kes ini, malangnya, mungkin perlu pergi ke polis.

Jika bekas atau individu lain tidak akan menerima jawapan tidak dan betul-betul mengintai anda, maka anda mungkin mula berasa tidak selamat atau terancam dengan ketara.

Jika ini yang berlaku, perintah sekatan mungkin diperlukan untuk mereka, yang akan dihantar secara fizikal kepada individu ini.

Jika gangguan berlaku dalam talian melalui akaun palsu atau ganti yang mereka cipta, maka anda juga mungkin perlu pergi ke polis dan meminta mereka didakwa atas gangguan siber dan mengeluarkan ancaman.

Semoga ia tidak sampai ke perkara ini, tetapi dalam beberapa kes, ia boleh dilakukan.

Perkara yang perlu dielakkan apabila memotong seseorang

1) Mengadakan perdebatan yang tidak berkesudahan

Dengar, memotong seseorang itu sukar dan mungkin sakit hati. Ia mungkin akan.

Tetapi jika anda telah membuat keputusan ini maka anda perlu mematuhinya.

Mengadakan pertengkaran atau perdebatan yang besar dengan mereka bukanlah idea yang baik dan berkemungkinan membawa kepada perkara yang mengganggu berlaku:

Ini berkemungkinan membawa kepada corak berterusan untuk memotong mereka, mengubah fikiran anda, lebih banyak berdebat, memotongmereka pergi, mengambilnya semula, dan seterusnya…

Ini akan menghabiskan tenaga, masa dan maruah diri anda.

Ini betul-betul jenis perkara yang cenderung berlaku, contohnya, dalam perhubungan on-again-off-again.

Mereka hampir tidak pernah berakhir dengan baik, dan mereka hampir selalu berakhir sekali lagi untuk selamanya, tetapi dengan kedua-dua individu hancur secara emosi.

Apabila anda memotong seseorang, berpegang padanya.

2) Menyumber luar kepada orang lain

Memotong seseorang harus menjadi keputusan anda. Jangan biarkan rakan, keluarga atau ahli terapi atau orang lain memberitahu anda apa yang perlu dilakukan.

Anda boleh mengambil kira nasihat yang ikhlas dan bijak.

Tetapi keputusan muktamad untuk memotong seseorang daripada hidup anda harus bergantung sepenuhnya kepada anda.

Lebih teruk lagi, jangan biarkan orang lain menyampaikan berita seperti "Paul tidak lagi mahu bercakap dengan anda lagi."

Walaupun dalam kes mengatakan pasangan atau pasangan yang menganiaya secara fizikal, sampaikan mesej dari diri sendiri.

Jika ia memerlukan menjauhi mereka secara fizikal, hantarkannya dalam mel suara atau e-mel dan nyatakan dengan jelas bahawa ia datang daripada anda.

Anda memotong orang ini.

Anda meletakkan kaki anda ke bawah.

Anda melakukan yang terbaik untuk anda.

Dan itu sahaja.

3) Sabotaj terfikir kedua

Selalunya, memotong seseorang daripada hidup anda akan musnah dengan berfikir panjang dan meragui keputusan anda .

Mungkin anda fikir “wow saya tadi