Birinden bıktığınız ve artık sinirlerinizi bozduğu zamanlar olur.

Belki de onlara iki elin parmaklarını geçmeyecek kadar ikinci şans verdiniz ve şimdi ayağınızı yere vurma zamanı.

Hayırı cevap olarak kabul etmezler ve onları azarlama girişimleriniz duyulmamış gibi görünür.

Endişelenmeyin, onlardan kurtulmanın hala bir yolu var.

Birini hayatınızdan tamamen çıkarmaya hazırsanız ama bunu nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, arkanızdayım.

1) Yerinizi seçin

Bu kişiyi hayatınızdan çıkarmak için nedenleriniz ne olursa olsun, bunun bir süreç olduğunu ve dikkatli bir şekilde yapılması gerektiğini unutmayın.

Onlara rastgele mesaj atıp bir daha asla görüşmek istemediğinizi söylemeyin. Bu muhtemelen uzun süren bir tartışmaya ve muhtemelen ileride daha da fazla kavgaya yol açacaktır.

Biriyle ilişkinizi tamamen kesmeye karar verdiğinizde, en iyisi yüz yüze görüşmek ve halka açık bir yerde buluşmaktır.

Onlara önemli bir şey hakkında konuşmanız gerektiğini söyleyin ve bir kafe, yemek alanı veya dinlenme parkı gibi bir yer seçin.

Onlarla sakince konuşun, çok meşgul olduğunuzu, stresli olduğunuzu, kafanızın meşgul olduğunu veya herhangi bir sorun yaşadığınızı ve artık onlarla görüşmeye veya konuşmaya devam edemeyeceğinizi açıklayın.

Onlara her şeyin en iyisini dilediğinizi ve sadece iyi şeyler umduğunuzu, ancak hayatınızda büyük değişiklikler yaptığınızı ve ne yazık ki ileride bu kişiyi dahil edemeyeceğinizi bildirin.

Sert mi? Belki. Ama dürüstlük her zaman işi uzatmaktan iyidir.

AJ Harbinger'ın belirttiği gibi, bunu herkese açık tutun:

"Zehirli insanların kavgacı ve hatta şiddet yanlısı olması duyulmamış bir şey değil.

Onlarla kamuoyu önünde konuşmak bunun gerçekleşme olasılığını önemli ölçüde azaltabilir."

2) Açıklayın ama ayrıntıya girmeyin

Bu kişiye işlerin neden bu noktaya geldiğini açıklarken, nasıl hissettiğiniz konusunda dürüst olun ancak aşırıya kaçmayın.

Başka birine aşık olduysanız, tüm ayrıntılara girmeden yeni biriyle tanıştığınızı söyleyin.

Sözlü veya psikolojik olarak tacizde bulunan bir aile üyesiyle ilişkinizi kesmeniz gerekiyorsa, onlara gerçekten zor durumda olduğunuzu ve öngörülebilir bir gelecekte artık iletişim kuramayacağınızı söyleyin.

Bağımlı olan ve sizi uyuşturucu veya alkol parası için kullanan bir arkadaşınızla ilişkinizi kesiyorsanız, onu bir tedavi merkezine yönlendirin ve onu sevdiğinizi ve önemsediğinizi ancak şu anda sınırınızı kesin olarak çizmeniz ve değiştirmemeniz gerektiğini söyleyin.

Onlara her zaman değer vereceğinizi ama artık onlar için o kişi olamayacağınızı söyleyin.

Kimberley Truong, "Bir ilişkiyi bitirmek kötü bir şey değildir, hatta bazen çok önemlidir," diyor.

"Hepimiz hayatımızı en iyi şekilde yaşamayı hak ediyoruz, ama tercihen ardımızda kırık dökük insanlar bırakmadan."

3) Onları dinleyin, ancak hedefinize sadık kalın

Kişiye kendini ifade etmesi ve kendi tarafını anlatması için bir şans verin.

En iyi senaryoda, söylediklerinizi kabul edecek, size en iyisini dileyecek ve yollarına devam edeceklerdir.

Orta veya en kötü senaryoda, öfkelenecek, sizi suçlayacak, kesilmeye direnecek ve hatta size bir şekilde zarar vermeye veya şantaj yapmaya çalışacaklardır.

Aşırı bir şey yapmadıkları veya kişisel olarak hakaret etmedikleri sürece, onları dinleyin.

Bu kişinin "içini dökmesi" ve size nasıl hissettiğini anlatması yardımcı olabilir.

Onların duygularına ve belki de hayatınızın bir parçası olarak kalma arzularına saygı duymakla birlikte, bunun şu anda mümkün olmadığını açıkça belirtmek istersiniz.

Truong'un dediği gibi, insanları gereksiz yere incitmek istemezsiniz, ancak aynı zamanda kendi sınırlarınıza da saygı duymanız gerekir.

Bazen, ne yazık ki, bu kişinin bunu kabullenip yoluna devam etmesini sağlamanın tek yolu bir yalan söylemektir.

Başka bir deyişle:

4) Gerekirse yalan söyleyin

Bunu size söylemek zorunda kaldığım için üzgünüm ama bazen biriyle ilişkinizi keserken yalan söylemek kesinlikle gereklidir.

İyi yapılmış bir yalan sizi dağlar kadar sorundan ve hatta daha kötü bir dramdan ve hatta muhtemelen şiddetten kurtarabilir.

Biriyle ilişkinizi kesmeniz gereken bir noktaya geldiyseniz, kendi duygularınızın ötesine geçen bir açıklama yapmanız veya onu neden artık hayatınızda istemediğinizi belirtmeniz gerekebilir.

Demek istediğim, onları görmeye, arkadaş olmaya, sevgili olmaya veya bir şekilde bağlı olmaya devam etmek istediğinizi, ancak bunu yapamayacağınızı söylemeniz gerekebilir.

Neden?

• Bir hafta içinde başka bir eyalete taşınıyorsunuz ve öngörülebilir gelecekte tamamen işe odaklanacaksınız.
• Yeni biriyle çıkıyorsunuz ve iş ciddiye binmeye başladı. Sizi anlamasını umuyorsunuz ama artık onunla konuşamıyorsunuz.
• Uyuşturucu veya alkolle ilgili çok ciddi bir sorununuz var ve bir rehabilitasyon merkezine gidiyorsunuz. Altı haftalık tedaviniz boyunca telefon kullanmanıza izin verilmiyor ve sonrasında ne olacağından emin değilsiniz.

Şimdi, tabii ki tüm bunların potansiyel dezavantajları var ve bu kişinin daha sonra sizi rahatsız etmesine veya sonsuz ayrıntı talep etmesine yol açabilir.

Ancak iyi iletilirlerse, bu yalanlar size zaman kazandırır.

Hayatınıza devam etme, onlarla ilişkinizi kesme konusunda kararlı olma ve daha sonra "taşınmanızdan", "rehabilitasyonunuzdan" veya çok iyi giden yeni ilişkinizden sonra tamamen yolunuza devam ettiğinizi bilmelerini sağlama zamanı...

5) Fiziksel mesafe yaratın

Bazı durumlarda, birini hayatınızdan çıkarmak istiyorsanız fiziksel mesafe yaratmanız gerekli ve tavsiye edilir.

Örneğin, evinizin bitişiğinde oturan ve sık sık bir şeyler içmek için uğramaya alışkın olan bir kuzeni hayatınızdan çıkarmak çok zor olacaktır.

Eski sevgiliniz spor salonunuza gidiyorsa ya da sizinle aynı sokakta oturuyorsa onunla ilişkinizi kesmek zor olacaktır.

Bazı durumlarda, mümkünse daha uzağa taşınmanız tavsiye edilebilir. Diğer durumlarda, bunun fizibilitesine bağlı olarak tamamen farklı bir yere taşınmak iyi bir fikir olabilir.

Kabul etmek gerekir ki, yer değiştirmek her zaman mümkün olmayabilir, ancak bunu yapabiliyorsanız yapın.

Birinden uzakta yaşıyorsanız ve gününüzün rutini ve görevleri onunkinden çok daha farklıysa, onunla ilişkinizi kesmek çok daha kolaydır.

İş başa düşerse, onlara haber vermediğiniz ve öğrenmelerinin mümkün olmadığı bir yere de taşınabilirsiniz.

Oyun bitti.

6) Duygusal mesafe yaratın

Birini hayatınızdan çıkarırken duygusal mesafe yaratmak da gerçek bir gerekliliktir.

Duygusal mesafe, kararınıza saygı duymak ve artık bu kişinin ağlayacağı bir omuz olmamak anlamına gelir...

Ya da bu şekilde devam ederse omuzlarında ağlamak için.

Onlarla aranızdaki bağımlı ya da sağlıklı örüntü ne olursa olsun, bunu sona erdirmenin zamanı geldi. Mesajlaşmayı ve aramayı bırakın, onları görmeyi bırakın, aynı arkadaş ya da akraba çevresiyle vakit geçirmeyi bırakın.

Onları kesmek, hayatınızda yeni yönlere doğru ilerlediğiniz anlamına gelir.

Eğer bu uzun bir ilişkinin sonu ya da buna benzer bir şeyse, bunu yapmak neredeyse imkansız gibi gelebilir ve canınız çok yanabilir.

Ancak hayatınızda gerçekten köşeyi dönmek ve daha iyi ve sağlıklı insanlara doğru ilerlemek için gerçekten kararınıza sadık kalmanız gerekecektir.

Onlara güvenmeyi ve etraflarında olmayı bırakın. Biriyle ilişkinizi kesmek sadece gerçekten kestiğinizde işe yarar, her iki haftada bir yeniden iletişim kurduğunuzda değil.

Bu da beni bir sonraki noktaya getiriyor:

7) Kendinize inanın

Burada kendinize inanmanız kesinlikle çok önemlidir:

Bu kişiyle ilişkinizi kesme nedenleriniz, yeni birinden hoşlandığınız için size kötü davranmasından, sizi suç teşkil eden veya zarar verici davranış veya eylemlere dahil etmeye çalışmasına kadar değişebilir.

Hayallerinizi engelliyor, sizi finansal olarak sömürüyor, itibarınızı sabote ediyor ve hatta profesyonel bağlamda size şantaj yapıyor ve tehdit ediyor olabilirler.

Ne yazık ki, biriyle ilişkiyi kesmek için pek çok geçerli neden vardır.

Bazen hayatınızda bir kara delik haline geliyor ve kendinize olan güveninizi ve iyimserliğinizi kaybetmenize neden oluyorlardı.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Sizin için en iyi olan kararları verme hakkına sahipsiniz. Hatta bazıları bunu yapmak için kendinize karşı bir göreviniz olduğunu bile söyleyebilir.

Kendinize ve bu kişiyle ilişkinizi kesme nedenlerinize inanmanız çok önemlidir. Eğer inanmazsanız, geri dönecek ve onu geri alacaksınız.

Sizi yeter deme noktasına getiren her neyse, kendinize inanmanız gerekir.

Bu noktaya gelmek için geçerli bir nedeniniz vardı ve vardı. Bu kişiyi hayatınızdan uzak tutma arzunuzda meşru olmaya devam ediyorsunuz.

Değerinize inanın. Kararlarınıza inanın. Bu ayrılığı sürdürmeye inanın.

Bu amaçla, bu konuda çok ciddi olmak iyi bir fikirdir...

8) Bir blok partisi düzenleyin

Parmaklarınızı hazırlayın ve tıklayabildiğiniz her yere tıklamaya ve kaydırmaya başlayın.

Onları Facebook'ta, Instagram'da, Twitter'da, tanıştığınız arkadaşlık uygulamasında, kısa mesaj gelen kutunuzda, arama engelleme listenizde engelleyin.

Gerekirse onları Reddit ve Steam'de engelleyin. Discord, Signal, Telegram... Anladınız siz onu.

Bu kişiyi akla gelebilecek her yerde engelleyin.

Bu bir şaka değil ve eğlenceli olması da gerekmiyor, ayrıca bu konuda kendinizi iyi hissetmeniz de gerekmiyor.

Ancak bu kişiyle ilişkinizi kesme noktasına geldiyseniz, bunu gerçekten yapmanız gerekir.

E-postanızdaki adreslerini engelleyin, alternatif hesapları engelleyin, sürekli mesaj aldığınız arkadaşlarının numarasını engelleyin.

9) Uzaklaştırma emri çıkartın

Bir önceki maddede, bu kişiyi internette, mesajlaşmalarınızda ve sosyal medyada mümkün olan her yerde engellemenizi tavsiye etmiştim.

Bu her zaman bu kişinin sizi fiziksel olarak takip etmesini, toplum içinde size saldırmasını veya sizi taciz etmek ve takip etmek için kapınıza gelmesini engellemez.

Bu durumlarda ne yazık ki polise başvurmak gerekebilir.

Eski sevgiliniz veya başka bir kişi hayır cevabını kabul etmiyorsa ve sizi kelimenin tam anlamıyla takip ediyorsa, kendinizi önemli ölçüde güvensiz veya tehdit altında hissetmeye başlayabilirsiniz.

Eğer böyle bir durum söz konusuysa, bu kişi hakkında fiziksel olarak teslim edilecek bir yasaklama emri çıkarılması gerekebilir.

Taciz, oluşturdukları sahte veya alternatif hesaplar aracılığıyla çevrimiçi olarak gerçekleşiyorsa, polise gitmek ve onları siber taciz ve tehdit yayınlamaktan suçlamak da gerekebilir.

İşin bu noktaya gelmemesini umalım, ancak bazı durumlarda kesinlikle gelebilir.

Birinin sözünü keserken kaçınılması gerekenler

1) Sonu gelmeyen bir tartışma yaşamak

Dinleyin, biriyle ilişkinizi kesmek zordur ve canınızı yakabilir. Muhtemelen de yakacaktır.

Ancak bu kararı verdiyseniz, buna sadık kalmanız gerekir.

Onlarla büyük bir tartışma veya münakaşaya girmek iyi bir fikir değildir ve muhtemelen rahatsız edici bir şeyin olmasına yol açacaktır:

Muhtemelen bu, onları kesmek, fikrinizi değiştirmek, daha fazla tartışmak, onları kesmek, tekrar geri almak ve bu şekilde devam eden bir modele yol açacaktır...

Bu durum enerjinizi, zamanınızı ve kendinize olan saygınızı tüketecektir.

Örneğin, bir dargın bir barışık ilişkilerde tam da bu tür şeyler olma eğilimindedir.

Neredeyse hiçbir zaman iyi bitmezler ve neredeyse her zaman temelli ayrılıkla sonuçlanırlar, ancak her iki birey de duygusal olarak mahvolur.

Birini kestiğinizde, ona sadık kalın.

2) Başkalarına yaptırmak

Biriyle ilişkinizi kesmek sizin kararınız olmalıdır. Arkadaşlarınızın, ailenizin, hatta bir terapistin ya da başka bir kişinin size ne yapmanız gerektiğini söylemesine izin vermeyin.

İçten ve akıllı tavsiyeleri dikkate alabilirsiniz.

Ancak birini hayatınızdan çıkarma konusundaki son karar tamamen size ait olmalıdır.

Daha da kötüsü, "Paul artık seninle bir daha konuşmak istemiyor" gibi haberleri başkasının vermesine izin vermeyin.

Fiziksel tacizde bulunan bir eş ya da partner söz konusu olduğunda bile, mesajı kendinizden iletin.

Fiziksel olarak onlardan uzak durmanızı gerektiriyorsa, bunu sesli mesaj veya e-posta olarak gönderin ve sizden geldiğini kesinlikle açıkça belirtin.

Bu kişinin önünü kesiyorsun.

Ayağını yere basıyorsun.

Sizin için en iyi olanı yapıyorsunuz.

Ve bu sadece bu.

3) İkinci düşünce sabotajı

Birini hayatınızdan çıkarmak çoğu zaman ikinci kez düşünmek ve kararınızdan şüphe etmekle mahvolur.

Belki de "vay canına, çok sert davrandım..." diye düşünüyorsunuz.

Ya da belki bir hata yaptığınızı düşünüyor ve onların arkadaşlığını özlüyorsunuz.

Hepimizin hayatında, sarılacak ya da konuşacak birilerinin olmasını dilediğimiz yalnız zamanlarımız vardır.

Böyle zamanlarda bu kişiyi düşünebilir ve keşke hala onunla birlikte olsaydım ya da rehberimde olsaydı ya da hala arkadaş olsaydık ve dışarı çıkıp bira içseydik ya da kız kıza bir gece geçirseydik diyebilirsiniz.

Bu durum özellikle romantik bir partnerle ya da eski sevgiliyle ilişkinizi kestiğinizde ortaya çıkabilir.

Onları ve onlarla birlikte olduğunuz kişiyi özleyebilirsiniz.

En iyi anlarınızı düşünebilir ve geri gelmelerini ve o zamanları yeniden yaşayabilmeyi dileyebilirsiniz.

Bu olduğunda ve "engeli kaldır" düğmesine basıp onlara "uzun zamandır konuşmuyoruz" mesajı göndermek üzereyken, bunu yaptığınız için neredeyse kesinlikle pişman olacağınızı unutmayın.

İlişki uzmanı Natasha Adamo'nun dediği gibi:

"Zihniniz başlangıçta kim olduklarını hatırlayarak onları hayata döndürmeye çalışacaktır.

Kendinize onların ŞİMDİ kim olduklarını ve sizin de bugün kim olduğunuzu hatırlatarak bunu anında söndürün:

Artık erişemeyecekleri için uğraşamayacakları biri."

Bum!

Hey hey şimdi, güle güle...

Birini hayatınızdan çıkarmak kolay değildir.

Bu, özellikle bir aile üyesi ya da en iyi arkadaş veya eski romantik partner gibi uzun süredir tanıdığınız biri için geçerlidir.

Ne yazık ki, bazı durumlarda bu kesinlikle gereklidir.

Yaşayabileceğiniz üzüntü ve hayal kırıklığı duygularının sonsuza kadar sürmeyeceğini aklınızdan çıkarmayın.

Bunu bir zamanlar yakın olduğunuz birinin kaybı olarak düşünmek yerine, yeni fırsatların açılması olarak düşünün.

Bu hem sizin hem de onlar için geçerli.

Kendinizi süregelen zehirli şeylerden kurtarabilirsiniz ve onlar da sizi rahat bırakmaları ve kendilerine çeki düzen vermeleri için düzeltilebilirler.

Değişim zordur ve biriyle ilişkiyi kesmek acımasızca olabilir, ancak bazen ilgili herkes için gerçekten en iyisi budur.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.