Има моменти кога ви е доста од некого и тој ви ги нарушил последните нерви.

Можеби сте им дале доволно втори шанси да сметаат на две раце, а сега е време да ја спуштите ногата>

Не грижете се, сè уште има начин да се ослободите од нив.

Ако сте спремни да исклучите некого од вашиот живот засекогаш, но не сте сигурни како да го направите тоа, ви го добив грбот.

1) Изберете го вашето место

Без оглед на причините за отсекување на оваа личност од вашиот живот, запомнете дека тоа е процес и мора да се направи внимателно.

Немојте само случајно да им пишувате пораки и да кажете дека никогаш повеќе не сакате да ги видите. Ова најверојатно ќе доведе до долготрајна расправија и можеби уште поголема борба по патот.

Откако сте решиле целосно да отсечете некого, најдобро е да се сретнете лично и да се сретнете на јавно место.

Кажете им дека треба да разговарате со нив за нешто важно и изберете некаде како кафуле, терен за храна или парк за разладување.

Разговарајте со нив смирено, објаснете им дека сте многу зафатени, под стрес, преокупирани или кое било прашање и дека повеќе не можете да продолжите да ги гледате или разговарате со нив.

Нека знаат дека им посакувате се најдобро и се надевате само на добри работи, но дека правите големи промени во вашиот живот кои за жал нема да можат да го вклучат овада се биде премногу суров таму…“

Или можеби дури мислите дека сте згрешиле и ви недостасува нивното друштво.

Сите ние имаме осамени моменти во животот кога само посакуваме да имаме со кого да се држиме или да разговараме.

Во такви моменти може да се сетите на оваа личност и да посакате да сте сè уште со неа или да ја имате во вашите контакти, или да сте сè уште пријатели и да можете да излезете и да пиете пиво или да имате вечерна девојка .

Ова е особено веројатно да се случи кога сте го прекинале романтичниот партнер или бившиот.

Можеби ќе ви недостигаат и кои сте биле со нив.

Можеби мислите на вашите најдобри моменти и посакувате да се вратат и да ги преживеете тие времиња.

Кога ова ќе се случи и ќе притиснете „одблокира“ и ќе им испратите „долго време без разговор“, запомнете дека речиси дефинитивно ќе зажалите што ќе го направите ова.

Како што вели експертот за односи Наташа Адамо:

„Вашиот ум ќе се обиде да ги врати во живот со сеќавање кои биле тие на почетокот.

Изгаснете го на лице место, потсетувајќи се кои се тие СЕГА и кој сте вие ​​денес:

Некој со кој веќе не можат да се плеткаат затоа што веќе немаат пристап. „

Бум!

Еј еј сега, збогум...

Не е лесно да се исклучи некој од вашиот живот.

Ова е особено точно ако се работи за член на семејството или некој што го познавате долго време како најдобар пријател или поранешен романтичарпартнер.

За жал, во некои случаи, тоа е апсолутно неопходно.

Само имајте на ум дека чувствата на тага и фрустрација што можеби ги имате нема да траат вечно.

Наместо ова да го сметате за загуба на некој со кој можеби некогаш сте биле блиски, помислете на тоа како отворање на нови можности.

Ова важи и за вас и за нив.

Можете да се ослободите од токсичните работи што се случуваат и тие секако да се поправат да ве остават сами и да се средат.

Промената е тешка, а отсекувањето од некого може да биде брутално, но понекогаш е навистина најдобро за сите вклучени.

Може ли и тренер за односи да ви помогне?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Го знам ова од лично искуство…

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога поминував низ тежок проблем во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

јас беввоодушевен од тоа колку љубезен, емпатичен и искрено помагаше мојот тренер.

Пополнете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Остро? Можеби. Но, искреноста е секогаш подобра отколку да ја одолговлекуваш.

Како што забележува AJ Harbinger, нека биде јавно:

„Не е невидено токсичните луѓе да бидат воинствени или дури и насилни.

Јавниот разговор со нив може значително да ги намали шансите ова да се случи.“

2) Објаснете, но не елаборирајте

Додека му објаснувате на оваа личност зошто работите се стигнавте до оваа точка, бидете искрени за тоа како се чувствувате, но не претерано.

Ако сте се заљубиле во некој друг, кажете му дека сте запознале некој нов без да навлегувате во сите сочни детали.

Ако треба да отсечете член на семејството кој бил вербално или психички навредливо, кажете им дека навистина се мачите и треба да им кажете дека повеќе не можете да бидете во контакт во догледна иднина.

Ако отсечете пријател кој е зависник и ве користел за пари од дрога или алкохол, упатете го во установа за лекување и кажете му дека го сакате и се грижите за него, но треба да ја нацртате вашата граница цврсто во овој момент и не го префрлајте.

Кажете им дека секогаш ќе се грижите, но повеќе не можете да бидете таа личност за нив.

„Да треба да се прекине врската не е лоша работа, а понекогаш е од суштинско значење“, забележува Кимберли Труонг.

„Сите ние заслужуваме да ги живееме нашите најдобри животи без ништо да нè оптоварува - но по можност без трага од скршени луѓе вонашето будење.“

3) Слушајте ги, но држете се до вашата цел

Дајте му на личноста шанса да се изрази и да ја каже својата страна.

Во најдоброто сценарио, тие ќе го прифатат она што го кажувате, ќе ви посакаат најдобро и ќе продолжат понатаму.

Во средно или најлошо сценарио, тие ќе се налутат, ќе ве обвинат, ќе се спротивстават да бидат отсечени или дури и ќе се обидат да ве повредат или уценат на некој начин.

Се додека тие не прават ништо екстремно или не се лично навредливи, сепак, слушнете ги.

Може да и помогне на оваа личност да го „извади од својот систем“ и да ви каже сè за тоа како се чувствува.

Сакате да ставите до знаење дека иако ги почитувате нивните чувства и можеби нивната желба да останат дел од вашиот живот, тоа не е нешто што е можно во овој момент во времето.

Како што рече Труонг, не сакате да ги повредувате луѓето непотребно, но во исто време треба да ги почитувате сопствените граници.

Понекогаш, за жал, единствениот начин да се натера оваа личност да го прифати тоа и да продолжи понатаму е да му кажеш фиб.

Со други зборови:

4) Лажете ако е потребно

Жал ми е што морам да ви го кажам ова, но понекогаш тоа апсолутно е неопходно да се лаже кога сече некого.

Добро направената лага може да ве спаси од неволји и уште полоша драма, а можеби дури и насилство.

Ако сте стигнале до точка дека треба да отсечете некого, можеби ќе треба да имате објаснувањетоа ги надминува вашите сопствени чувства или зошто не ги сакате повеќе во вашиот живот.

Тоа што сакам да го кажам е дека можеби ќе треба да им кажете дека би сакале да продолжите да ги гледате, да бидете пријатели, да бидете љубовници или да бидете поврзани на некој начин, но едноставно не можете.

Зошто?

• Ќе се преселите во друга држава за една недела далечна и ќе бидете целосно фокусирани на работата во догледна иднина.
• Се забавувате со некој нов и тоа почнува да станува сериозен. Се надевате дека ќе разберат, но едноставно не можете повеќе да разговарате со нив.
• Имате многу сериозен проблем со дрога или алкохол и одите во установа за рехабилитација. Нема да ви биде дозволен телефон во текот на шестнеделниот третман и не сте сигурни што ќе се случи потоа.

Сега, очигледно сите овие имаат потенцијални негативни страни и сепак може да доведат до тоа оваа личност да ве мачи потоа или да бара бесконечни детали.

Но, ако тие се добро испорачани, овие лаги ви купуваат време.

Време да продолжите со животот, бидете цврсти да ги прекинете и подоцна да им дадете до знаење дека целосно сте се преселиле после вашето „преселба“, вашата „рехабилитација“ или во вашата нова врска која оди многу добро…

5) Создадете физичка дистанца

Во некои случаи, неопходно е и препорачливо да се создаде физичка далечина ако сакате да отсечете некого од вашиот живот.

На пример, би било многу тешко да отсечете братучед од вашиот живот кој емногу токсично влијание ако тој или таа живеел во соседството на вашиот стан и бил навикнат често да оди на пијачка.

Би било тешко да се отсече бившиот ако оди во вашата теретана или живее буквално на истиот блок како вас.

Во некои случаи, можеби ќе ви биде препорачано да се оддалечите ако е можно. Во други случаи, преместувањето на сосема друго место може да биде добра идеја во зависност од изводливоста на тоа.

Годадено, не е секогаш можно да се преместуваат или преместуваат локациите, но ако можете да го направите тоа: направете го тоа.

Да се ​​отсече некого е многу полесно кога живееш далеку од него, а рутината и должностите на твојот ден се многу разделени и диференцирани од нивните.

Ако се сведува на тоа, можете и да се преселите на место за кое едноставно не ги информирате и за кое немаат начин да дознаат.

Играта е завршена.

6) Создадете емоционална дистанца

Создавањето емоционална дистанца е исто така вистинска неопходност кога отсекувате некого од вашиот живот.

Емоционалната дистанца значи да се почитува вашата одлука и повеќе да не се биде рамо за оваа личност да плаче…

Ниту да плаче на нејзино рамо ако тоа е шемата…

Без разлика козависна или здрава шема што може или не може да ја имате со нив, време е да се стави крај. Престанете да пишувате пораки и да се јавувате, престанете да ги гледате, престанете да поминувате време со истиот круг на пријатели или роднини.

Да ги отсечеш значи дека сиориентирајќи се во нови насоки во вашиот живот.

Ако ова е крај на долга врска или нешто слично, може да се чувствува речиси невозможно да се направи и може многу да боли.

Но, за вистински да го свртите аголот во вашиот живот и да продолжите кон подобри и поздрави луѓе, навистина ќе треба да се држите до вашата одлука.

Престанете да им се доверувате и престанете да бидете околу нив. Прекинувањето на некого функционира само ако навистина го прекинете, а не ако повторно воспоставувате контакт секоја недела или две.

Што ме доведува до мојата следна точка:

7) Верувај во себе

Апсолутно е клучно да веруваш во себе овде:

Вашите причини за отсекувањето на оваа личност може да варира од тоа дека тие навредуваат кон вас, сакајќи некој нов за нив да се обидува да ве вклучи во криминално или штетно однесување или дејствија.

Можеби ви ги кочеле соништата, финансиски ве испуштале, ја саботирале вашата репутација или дури ве уценувале и ви се заканувале во професионален контекст.

Постојат, за жал, многу валидни причини за да морате да отсечете некого.

Понекогаш тие едноставно стануваа црна дупка во вашиот живот и ве натераа да ја изгубите довербата и оптимизмот.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Имате право да ги донесувате одлуките што се најдобри за вас. Некои би рекле дека вие всушност имате должност да го направите ова.

Тоа еод клучно значење е да верувате во себе и во вашите причини за отсекување на оваа личност. Ако не го правите тоа, тогаш ќе се удвоите и ќе ги вратите назад.

Што и да ве доведе до точка да кажете доволно, треба да верувате во себе.

Имате и сте имале валидна причина да стигнете до таа точка. Вие продолжувате да бидете легитимни во вашата желба да ја држите оваа личност надвор од вашиот живот.

Верувај во својата вредност. Верувајте во вашите одлуки. Верувајте во одржувањето на оваа разделба.

За таа цел, добра идеја е да станете многу сериозни во врска со ова…

8) Направете блок забава

Подгответе ги прстите и почнете да кликате и да лизгате на секое место ти можеш.

Блокирајте ги на Фејсбук, Инстаграм, Твитер, апликацијата за запознавање на која сте се запознале, вашето сандаче за текстуални пораки, списокот со блокирање повици.

Блокирајте ги на Reddit и Steam ако дојде до тоа. Раздор, сигнал, телеграма. Ја добивате сликата.

Блокирајте ја оваа личност на секое место што може да се замисли.

Ова не е шега и не треба да биде забавно, ниту пак ќе мора да се чувствувате одлично поради тоа.

Но, ако сте стигнале до точка да мора да го прекинете ова човек тогаш треба да го направиш тоа реално.

Блокирајте ја нивната адреса на вашата е-пошта, блокирајте алтернативни сметки, блокирајте го бројот на нивниот пријател од кој постојано добивате пораки.

9) Добијте забрана за задржување

Во претходната точка , препорачав да го блокирате оваличност секаде каде што е можно онлајн и во вашите текстуални пораки и социјалните медиуми.

Ова не секогаш го спречува овој поединец физички да ве следи, да ве нападне јавно или буквално да ви дојде на врата за да ве вознемирува и гони.

Во овие случаи може да биде потребно, за жал, да се оди во полиција.

Ако поранешен или друг поединец не прифати „не“ за одговор и буквално ве демне, тогаш може да почнете да се чувствувате небезбедни или загрозени на значителен начин.

Ако тоа е она што се случува, може да биде неопходно да се добие забрана за нивно ограничување, што ќе биде физички доставено до поединецот.

Ако вознемирувањето се случува онлајн преку лажни или алтернативни сметки што тие ги создаваат, тогаш можеби ќе биде неопходно да се оди во полиција и да биде обвинета за сајбер-малтретирање и за закани.

Да се ​​надеваме дека нема да се сведе на ова, но сигурно може во некои случаи.

Што да избегнувате кога ќе пресечете некого

1) Водење бескрајна дебата

Слушајте, да се отсече некого е тешко и можеби повреден. Веројатно ќе биде.

Но, ако сте ја донеле оваа одлука, тогаш треба да се придржувате до неа.

Да се ​​има голема расправија или дебата со нив не е добра идеја и веројатно ќе доведе до вознемирувачка работа:

Веројатно ќе доведе до постојана шема на нивно прекинување, менување твојот ум, се расправа повеќе, сечењесоблечете ги, повторно вратете ги и така натаму...

Ова ќе ви ја исцрпи енергијата, времето и самопочитта.

Тоа е токму типот на нешта што има тенденција да се случи, на пример, во врските што се случуваат повторно.

Речиси никогаш не завршуваат добро, и речиси секогаш завршуваат повторно за добро, но со двете поединци емотивно уништени.

Кога ќе отсечете некого, држете се до тоа.

2) Да го препуштите тоа на други

Да отсечете некого треба да биде ваша одлука. Не дозволувајте пријателите, семејството, па дури и терапевт или друго лице да ви кажат што да правите.

Можете да ги земете предвид искрените и паметни совети.

Но, конечната одлука да исклучите некого од вашиот живот треба целосно да зависи од вас.

Уште полошо, не дозволувајте некој друг да ги пренесе вестите како „Пол повеќе не сака да разговара со вас повторно“. пораката од себе.

Ако бара физички да се држите подалеку од нив, испратете ја во говорна пошта или е-пошта и дајте апсолутно јасно дека доаѓа од вас.

Ја отсекувате оваа личност.

Ја спуштате ногата.

Го правите она што е најдобро за вас.

И тоа е само тоа.

3) Саботажа од втора мисла

Премногу често, отсекувањето некого од вашиот живот е уништено со втори мисли и сомнеж во вашата одлука .

Можеби мислите „леле бев