Hay momentos en los que estás harto de alguien y te saca de quicio.

Puede que les hayas dado suficientes segundas oportunidades como para contarlas con las dos manos, y ahora ha llegado el momento de ponerte firme.

No aceptan un no por respuesta y parece que tus intentos de regañarles no son escuchados.

No te preocupes, todavía hay una manera de deshacerse de ellos.

Si estás listo para sacar a alguien de tu vida para siempre pero no estás seguro de cómo hacerlo, yo te cubro las espaldas.

1) Elija su lugar

Sean cuales sean tus razones para apartar a esa persona de tu vida, recuerda que es un proceso y que hay que hacerlo con cuidado.

No le envíes un mensaje de texto al azar y le digas que no quieres volver a verle, porque lo más probable es que la discusión se alargue y, posiblemente, haya más peleas en el futuro.

Una vez que hayas decidido cortar totalmente con alguien, lo mejor es quedar en persona, y quedar en un lugar público.

Diles que necesitas hablar con ellos de algo importante y elige un lugar como una cafetería, un patio de comidas o un parque chill.

Háblales con calma, explícales que estás muy ocupado, estresado, preocupado o el tema que sea y que ya no puedes seguir viéndoles o hablando con ellos.

Hazles saber que les deseas lo mejor y que sólo esperas cosas buenas, pero que estás haciendo grandes cambios en tu vida que, lamentablemente, no podrán incluir a esta persona en el futuro.

¿Duro? Tal vez. Pero la honestidad es siempre mejor que alargarlo.

Como señala AJ Harbinger, hazlo público:

"No es inaudito que las personas tóxicas se pongan beligerantes o incluso violentas.

Hablar con ellos públicamente puede disminuir significativamente las posibilidades de que esto ocurra".

2) Explíquese, pero no se explaye

Cuando le expliques a esta persona por qué las cosas han llegado a este punto, sé sincero sobre cómo te sientes, pero sin excederte.

Si te has enamorado de otra persona, cuéntale que has conocido a alguien sin entrar en detalles.

Si necesitas cortar con un familiar que te maltrata verbal o psicológicamente, dile que lo estás pasando muy mal y que necesitas decirle que no puedes seguir en contacto en un futuro próximo.

Si estás cortando con un amigo que es adicto y te ha estado utilizando para obtener dinero de la droga o el alcohol, remítelo a un centro de tratamiento y dile que le quieres y te preocupas por él, pero que tienes que trazar tu límite con firmeza en este momento y no cambiarlo.

Diles que siempre te importarán, pero que ya no puedes ser esa persona para ellos.

"Tener que poner fin a una relación no es algo malo, y a veces, es esencial", observa Kimberley Truong.

"Todos merecemos vivir nuestras mejores vidas sin que nada nos lastre - pero preferiblemente sin un rastro de gente rota a nuestro paso".

3) Escúchales, pero mantente firme en tu objetivo

Dale a la persona la oportunidad de expresarse y contar su versión.

En el mejor de los casos, aceptarán lo que dices, te desearán lo mejor y seguirán adelante.

En el medio o peor de los casos, se enfadarán, te culparán, se resistirán a que les cortes el grifo o incluso intentarán hacerte daño o chantajearte de alguna manera.

Sin embargo, siempre que no hagan nada extremo o insulten personalmente, escúchales.

A esta persona le puede ayudar "desahogarse" y contarte cómo se siente.

Debes dejar claro que, aunque respetas sus sentimientos y tal vez su deseo de seguir formando parte de tu vida, en este momento no es posible.

Como ha dicho Truong, uno no quiere herir a la gente innecesariamente, pero al mismo tiempo tiene que respetar sus propios límites.

A veces, por desgracia, la única manera de conseguir que este individuo lo acepte y siga adelante es contar una mentira.

En otras palabras:

4) Mentir si es necesario

Siento tener que decirte esto, pero a veces es absolutamente necesario mentir para cortar el rollo con alguien.

Una mentira bien hecha puede ahorrarte montañas de problemas y, lo que es peor, dramas y posiblemente incluso violencia.

Si has llegado al punto de tener que cortar con alguien, puede que sea necesario dar una explicación que vaya más allá de tus propios sentimientos o de por qué ya no lo quieres en tu vida.

Lo que quiero decir es que puede que necesites decirles que te encantaría seguir viéndoles, siendo amigos, siendo amantes o estando conectados de alguna manera, pero que simplemente no puedes.

¿Por qué?

• En una semana te mudas a otro estado muy lejano y estarás completamente centrado en el trabajo en el futuro inmediato.
• Estás saliendo con alguien nuevo y la cosa empieza a ponerse seria. Esperas que lo entienda, pero ya no puedes hablarle.
• Tienes un problema muy grave con las drogas o el alcohol y vas a ingresar en un centro de rehabilitación. Allí no te dejarán usar el teléfono durante las seis semanas de tratamiento y no estás seguro de lo que pasará después.

Ahora bien, es evidente que todo esto puede tener sus desventajas y que esa persona podría acosarle después o pedirle infinidad de detalles.

Pero si se dicen bien, estas mentiras te hacen ganar tiempo.

Es hora de seguir adelante con tu vida, ser firme en cortar con ellos y más tarde hacerles saber que has seguido adelante totalmente después de tu "mudanza", tu "rehabilitación" o en tu nueva relación que va muy bien....

5) Crear distancia física

En algunos casos, es necesario y aconsejable crear distancia física si quieres apartar a alguien de tu vida.

Por ejemplo, sería muy difícil apartar de tu vida a un primo que es una influencia muy tóxica si viviera al lado de tu piso y acostumbrara a pasarse a menudo a tomar una copa.

Sería difícil cortar con un ex si va a tu gimnasio o vive literalmente en la misma manzana que tú.

En algunos casos, se le puede aconsejar que se traslade más lejos si es posible. En otros casos, un traslado a un lugar completamente distinto puede ser una buena idea dependiendo de la viabilidad de ello.

De acuerdo, no siempre es posible trasladarse o cambiar de ubicación, pero si puede hacerlo: hágalo.

Cortarle el rollo a alguien es mucho más fácil cuando vives lejos de él y la rutina y las obligaciones de tu día a día están muy divorciadas y diferenciadas de las suyas.

Si se da el caso, también puedes trasladarte a un lugar del que simplemente no les informas y del que no tienen forma de enterarse.

Se acabó el juego.

6) Crear distancia emocional

Crear distancia emocional también es una necesidad real cuando se aparta a alguien de su vida.

La distancia emocional significa respetar su decisión y dejar de ser un hombro sobre el que esta persona llore...

Ni para llorarles en el hombro si ese ha sido el patrón....

Sea cual sea el patrón codependiente o saludable que tengas o no con ellos, es hora de ponerle fin. Deja de enviarles mensajes de texto y de llamarles, deja de verles, deja de pasar tiempo con el mismo círculo de amigos o familiares.

Cortar con ellos significa que te estás orientando en nuevas direcciones en tu vida.

Si se trata del final de una larga relación o algo parecido, puede parecer casi imposible de hacer y puede doler mucho.

Pero para dar un verdadero giro a tu vida y pasar a ser una persona mejor y más sana, tendrás que mantenerte firme en tu decisión.

Dejar de confiar en ellos y dejar de estar cerca de ellos. Cortar con alguien sólo funciona si lo cortas de verdad, no si reanudas el contacto cada semana o cada dos semanas.

Lo que me lleva al siguiente punto:

7) Crea en sí mismo

Aquí es absolutamente crucial que creas en ti mismo:

Tus razones para cortar con esta persona pueden variar desde que sea abusiva contigo por gustarte alguien nuevo hasta que intente involucrarte en conductas o acciones delictivas o perjudiciales.

Puede que frenaran tus sueños, te perjudicaran económicamente, sabotearan tu reputación o incluso te chantajearan y amenazaran en un contexto profesional.

Desgraciadamente, hay muchas razones muy válidas para tener que cortarle el grifo a alguien.

A veces simplemente se convertían en un agujero negro en tu vida y te hacían perder la confianza y el optimismo.

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Tienes derecho a tomar las decisiones que más te convengan. Algunos dirían que incluso tienes el deber de hacerlo.

Es crucial que creas en ti mismo y en tus razones para cortar con esa persona. Si no lo haces, volverás a aceptarla.

Sea lo que sea lo que te ha llevado a decir basta, necesitas creer en ti mismo.

Lo has hecho y tenías una razón válida para llegar a ese punto. Sigues siendo legítima en tu deseo de alejar a esa persona de tu vida.

Cree en tu valor. Cree en tus decisiones. Cree en mantener esta separación.

Para ello, es conveniente ponerse muy serio...

8) Celebra una fiesta en el barrio

Prepara tus dedos y empieza a hacer clic y deslizarlos por todos los sitios que puedas.

Bloquéalos en Facebook, Instagram, Twitter, la aplicación de citas en la que os conocisteis, tu bandeja de entrada de mensajes de texto, tu lista de llamadas bloqueadas.

Bloquéalos en Reddit y Steam si hace falta. Discord, Signal, Telegram, ya te haces una idea.

Bloquea a esta persona en todos los lugares imaginables.

Esto no es una broma y no se supone que sea divertido, ni necesariamente vas a sentirte bien por ello.

Pero si has llegado al punto de tener que cortar con esa persona, entonces tienes que hacerlo de verdad.

Bloquea su dirección en tu correo electrónico, bloquea cuentas alternativas, bloquea el número de su amigo desde el que te siguen enviando mensajes.

9) Obtenga una orden de alejamiento

En el punto anterior, recomendé bloquear a esta persona en todos los sitios posibles de Internet y en tus mensajes de texto y redes sociales.

Esto no siempre impide que este individuo le siga físicamente, le aborde en público o acuda literalmente a su puerta para acosarle y perseguirle.

En estos casos puede ser necesario, por desgracia, acudir a la policía.

Si un ex u otra persona no acepta un no por respuesta y literalmente le acosa, puede empezar a sentirse inseguro o amenazado de forma significativa.

Si esto es lo que está ocurriendo, puede ser necesario conseguir una orden de alejamiento contra ellos, que será entregada físicamente a este individuo.

Si el acoso se produce en línea a través de cuentas falsas o alternativas que están creando, entonces también puede ser necesario acudir a la policía y acusarles de ciberacoso y amenazas.

Esperemos que no se llegue a esto, pero sin duda puede ocurrir en algunos casos.

Lo que hay que evitar al cortar con alguien

1) Mantener un debate interminable

Escucha, cortar con alguien es duro y puede doler. Probablemente lo hará.

Pero si has tomado esta decisión, tienes que ceñirte a ella.

Tener una gran discusión o debate con ellos no es una buena idea y es probable que lleve a que ocurra algo perturbador:

Lo más probable es que desemboque en un patrón continuo de cortarles el rollo, cambiar de opinión, discutir más, cortarles el rollo, retomarlo de nuevo, y así sucesivamente...

Esto agotará tu energía, tu tiempo y tu autoestima.

Es exactamente el tipo de cosas que suelen ocurrir, por ejemplo, en las relaciones intermitentes.

Casi nunca terminan bien, y casi siempre acaban en off again para siempre, pero con ambos individuos emocionalmente destruidos.

Cuando cortes con alguien, cíñete a ello.

2) Externalización

Cortar con alguien debe ser una decisión tuya. No dejes que tus amigos, tu familia o incluso un terapeuta u otra persona te digan lo que tienes que hacer.

Puedes tener en cuenta consejos sinceros e inteligentes.

Pero la decisión final de apartar a alguien de tu vida debería depender exclusivamente de ti.

Peor aún, no dejes que otra persona te dé la noticia del tipo "Paul ya no quiere volver a hablar contigo".

Incluso en el caso, por ejemplo, de un cónyuge o pareja que abusa físicamente de ti, transmite el mensaje desde ti mismo.

Si para ello tienes que alejarte físicamente de ellos, envíales un mensaje de voz o un correo electrónico y deja absolutamente claro que viene de ti.

Estás cortando con esta persona.

Te estás poniendo firme.

Estás haciendo lo que es mejor para ti.

Y eso es sólo eso.

3) Sabotaje de segunda intención

Con demasiada frecuencia, sacar a alguien de tu vida se arruina por tener dudas y dudar de tu decisión.

Quizá pienses: "Vaya, he sido demasiado duro...".

O incluso puede que pienses que te has equivocado y echas de menos su compañía.

Todos tenemos momentos de soledad en la vida en los que desearíamos tener a alguien a quien abrazar o con quien hablar.

Es en esos momentos cuando puedes acordarte de esa persona y desear seguir con ella o tenerla entre tus contactos, o seguir siendo amigos y poder salir a tomar una cerveza o tener una noche de chicas.

Esto es especialmente probable que ocurra cuando has cortado con una pareja romántica o ex.

Es posible que los eches de menos y que no sepas quién eras con ellos.

Puede que pienses en tus mejores momentos y desees que vuelvan para poder revivirlos.

Cuando esto ocurra y estés a punto de darle a "desbloquear" y enviarle un "hace tiempo que no hablamos", recuerda que casi seguro que te arrepentirás de haberlo hecho.

Como dice la experta en relaciones Natasha Adamo:

"Tu mente intentará devolverlos a la vida recordando quiénes eran al principio.

Apágalo en el acto recordándote a ti mismo quiénes son AHORA y quién coño eres tú hoy:

Alguien con quien ya no pueden meterse porque ya no tienen acceso".

¡Boom!

Hey hey ahora, adiós...

Sacar a alguien de tu vida no es fácil.

Esto es especialmente cierto si se trata de un familiar o de alguien a quien se conoce desde hace mucho tiempo, como un mejor amigo o una ex pareja romántica.

Lamentablemente, en algunos casos es absolutamente necesario.

Ten en cuenta que los sentimientos de tristeza y frustración que puedas tener no durarán para siempre.

En lugar de verlo como la pérdida de una persona cercana, considérelo como la apertura de nuevas oportunidades.

Esto vale tanto para ti como para ellos.

Puedes liberarte de las cosas tóxicas que han estado sucediendo, y ellos pueden ser corregidos para que te dejen en paz y se pongan en orden también.

El cambio es duro, y cortar con alguien puede ser brutal, pero a veces es realmente lo mejor para todos los implicados.

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