Elə vaxtlar olur ki, kimsədən doymuşsunuz və o, son əsəbinizi sıxıb.

Bəlkə siz onlara iki əlinizə güvənmək üçün kifayət qədər ikinci şans verdiniz və indi ayağınızı yerə qoymağın vaxtı gəldi.

Onlar "yox" cavabını qəbul etməyəcəklər və deyəsən, onları rədd etmək cəhdləriniz eşidilmir.

Narahat olmayın, onlardan qurtulmağın hələ də yolu var.

Əgər kimisə həyatınızdan tamamilə çıxarmağa hazırsınızsa, lakin bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, mən sizə arxayam.

1) Yerinizi seçin

Bu insanı həyatınızdan çıxarmaq üçün səbəbləriniz nə olursa olsun, unutmayın ki, bu bir prosesdir və bunu diqqətlə etmək lazımdır.

Onlara təsadüfi mesaj yazmayın və onları bir daha görmək istəmədiyinizi söyləməyin. Bu, çox güman ki, uzanan mübahisəyə və bəlkə də yolda daha çox döyüşə səbəb ola bilər.

Kimləsə münasibətinizi tamamilə kəsmək qərarına gəldikdən sonra şəxsən görüşmək və ictimai yerdə görüşmək daha yaxşıdır.

Onlara vacib bir şey haqqında danışmaq və kafe, yemək meydançası və ya soyuq park kimi bir yer seçmək lazım olduğunu söyləyin.

Onlarla sakit danışın, çox məşğul olduğunuzu, stresli olduğunuzu, məşğul olduğunuzu və ya hansı məsələ ilə bağlı olduğunuzu və artıq onlarla görüşməyə və ya danışmağa davam edə bilməyəcəyinizi izah edin.

Onlara bildirin ki, siz onlara ən yaxşısını diləyirsiniz və yalnız yaxşı şeylərə ümid edirsiniz, lakin siz həyatınızda böyük dəyişikliklər edirsiniz və təəssüf ki, bunu daxil edə bilməyəcəksiniz.orada çox sərt olmaq...”

Yaxud bəlkə də səhv etdiyinizi və onların şirkətlərini darıxdığınızı düşünürsünüz.

Hamımızın həyatda tənha vaxtlarımız olur, o zaman sadəcə qucağına alacağımız və ya danışacağımız birisi olmasını arzulayırıq.

Elə vaxtlarda siz bu insanı xatırlaya bilərsiniz və istəyə bilərsiniz ki, siz hələ də onunla olasınız və ya əlaqələrinizdə olasınız və ya hələ də dost olasınız və çölə çıxıb pivə içə və ya bir qız gecəsi keçirə biləsiniz. .

Bu, xüsusilə romantik partnyor və ya keçmiş sevgilinizlə əlaqəni kəsdiyiniz zaman baş verə bilər.

Onlar üçün darıxmış ola bilərsiniz və onlarla kim olduğunuzu görə bilərsiniz.

Ən yaxşı anlarınızı düşünə bilərsiniz və onların geri qayıtmasını arzulaya bilərsiniz və o vaxtları yenidən yaşaya biləsiniz.

Bu baş verdikdə və siz "blokdan çıxar" düyməsini vurub onlara "uzun müddətdir ki, heç bir danışıq yoxdur" göndərmək üzrə olduğunuz zaman, bunu etdiyiniz üçün demək olar ki, qəti peşman olacağınızı unutmayın.

Münasibətlər üzrə ekspert Nataşa Adamonun dediyi kimi:

“Sizin ağlınız başlanğıcda kim olduqlarını xatırlayaraq onları yenidən həyata qaytarmağa çalışacaq.

Onların İNDİ kim olduğunu və sizin bu gün kim olduğunuzu xatırlatmaqla onu yerində söndürün:

Onların artıq girişi olmadığına görə onunla daha qarışa bilməyəcək birisi. ”

Boom!

Hey, indi, əlvida...

Birini həyatınızdan çıxarmaq asan deyil.

Bu, xüsusilə ailə üzvü və ya ən yaxşı dost və ya keçmiş romantik kimi uzun müddət tanıdığınız biri olduqda doğrudur.tərəfdaş.

Təəssüf ki, bəzi hallarda bu, tamamilə zəruridir.

Yadda saxlayın ki, yaşadığınız kədər və məyusluq sonsuza qədər davam etməyəcək.

Bunu bir vaxtlar yaxın olduğunuz birinin itkisi kimi düşünmək əvəzinə, yeni imkanların açılması kimi düşünün.

Bu həm sizə, həm də onlara aiddir.

Siz özünüzü baş verən zəhərli şeylərdən azad edə bilərsiniz və onlar sizi tək qoyub özlərini nizama salmaq üçün düzəldilə bilər.

Dəyişiklik çətindir və kiminsə sözünü kəsmək qəddar ola bilər, lakin bəzən bu, bütün iştirakçılar üçün ən yaxşısıdır.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu bilirəm şəxsi təcrübəmdən...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Mən idimMəşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Sərt? Ola bilər. Ancaq dürüstlük həmişə onu sürükləməkdən yaxşıdır.

AJ Harbingerin qeyd etdiyi kimi, bunu açıq saxlayın:

“Zəhərli insanların döyüşkən və hətta zorakılıq etməsi heç də eşidilən bir şey deyil.

Onlarla açıq danışmaq bunun baş vermə şansını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.”

2) İzah edin, lakin ətraflı məlumat verməyin

Bu şəxsə işlərin niyə belə olduğunu izah edərkən Bu nöqtəyə gəldiniz, hiss etdiyiniz barədə dürüst olun, amma həddindən artıq deyil.

Başqasına aşiq olmusunuzsa, bütün təfərrüatlara varmadan onlara yeni biri ilə tanış olduğunuzu söyləyin.

Əgər ailənizlə əlaqəni kəsmək lazımdırsa. şifahi və ya psixoloji təhqiramiz sözlərlə onlara həqiqətən mübarizə apardığınızı və yaxın gələcəkdə əlaqə saxlaya bilməyəcəyinizi söyləməlisiniz.

Əgər siz narkotika aludəçisi olan və sizdən narkotik və ya alkoqol pulu üçün istifadə edən dostunuzun əlaqəsini kəsirsinizsə, onları müalicə müəssisəsinə göndərin və onları sevdiyinizi və qayğısına qaldığınızı bildirin, lakin sərhədinizi çəkməlisiniz. bu anda möhkəm və dəyişdirməyin.

Onlara deyin ki, həmişə qayğıkeş olacaqsınız, lakin siz artıq onlar üçün o insan ola bilməyəcəksiniz.

"Münasibəti bitirmək pis bir şey deyil və bəzən vacibdir" deyə Kimberley Truong qeyd edir.

“Hamımız ən yaxşı həyatımızı heç bir şey bizi ağırlaşdırmadan yaşamağa layiqik – amma daha yaxşı olar ki, sınmış insanların izi olmadanbizim oyanışımız.”

3) Onları dinləyin, lakin məqsədinizə sadiq qalın

İnsana özünü ifadə etmək və tərəfini söyləmək şansı verin.

Ən yaxşı ssenaridə onlar dediyinizi qəbul edəcək, sizə ən yaxşısını arzulayacaq və davam edəcək.

Orta və ya ən pis ssenaridə onlar qəzəblənəcək, sizi günahlandıracaq, kəsilməyə müqavimət göstərəcək və ya hətta bir şəkildə sizə zərər verməyə və ya şantaj etməyə çalışacaqlar.

Nə qədər ki, onlar ifrat bir şey etmirlər və ya şəxsi təhqir etmirlər, lakin onları dinləyin.

Bu, bu şəxsə "onu öz sistemindən çıxarmağa" kömək edə bilər və necə hiss etdiklərini sizə danışa bilər.

Siz onların hisslərinə və bəlkə də həyatınızın bir parçası olaraq qalmaq istəyinə hörmətlə yanaşsanız da, bu, indiki zamanda mümkün olan bir şey olmadığını açıq şəkildə bildirmək istəyirsiniz.

Truongun dediyi kimi, siz insanları lazımsız yerə incitmək istəmirsiniz, lakin eyni zamanda, öz sərhədlərinizə hörmət etməlisiniz.

Bəzən, təəssüf ki, bu insanı bunu qəbul edib davam etdirməyin yeganə yolu bir fikir söyləməkdir.

Başqa sözlə:

4) Lazım gələrsə yalan

Bunu sizə deməyim üçün üzr istəyirəm, amma bəzən kiminsə sözünü kəsərkən yalan danışmaq mütləqdir.

Yaxşı yalan sizi çoxlu bəlalardan, daha da pis dramlardan və hətta zorakılıqdan xilas edə bilər.

Əgər kiminsə sözünü kəsmək lazım olduğu yerə çatmısınızsa, izahat tələb oluna bilər.bu, öz hisslərinizdən kənara çıxır və ya niyə onları artıq həyatınızda istəmirsiniz.

Demək istədiyim odur ki, siz onlara onları görmək, dost olmaq, sevgili olmaq və ya hansısa şəkildə bağlı olmaq istədiyinizi söyləməli ola bilərsiniz, ancaq bunu edə bilməzsiniz.

Niyə?

• Bir həftədən sonra başqa ştata köçəcəksiniz və bütün diqqətinizi yaxın gələcək üçün işə yönəldəcəksiniz.
• Siz yeni kiminləsə tanış olursunuz və o, getməyə başlayır. ciddi. Ümid edirsiniz ki, onlar başa düşürlər, lakin siz daha onlarla danışa bilmirsiniz.
• Sizin narkotik və ya spirtlə bağlı çox ciddi probleminiz var və reabilitasiya müəssisəsinə gedirsiniz. Altı həftəlik müalicəniz ərzində orada telefonunuza icazə verilməyəcək və bundan sonra nə olacağına əmin deyilsiniz.

Aydındır ki, bunların hamısının potensial mənfi tərəfləri var və yenə də bu şəxsin sonradan sizi narahat etməsinə və ya sonsuz detallar tələb etməsinə səbəb ola bilər.

Ancaq onlar yaxşı çatdırılsa, bu yalanlar sizə vaxt qazandırır.

Həyatınıza davam etmək, onları kəsməkdə qətiyyətli olmaq və sonra tam köçdüyünüzü onlara bildirmək vaxtıdır. “hərəkətinizdən”, “reabilitasiyanızdan” sonra və ya çox yaxşı gedən yeni münasibətinizdə…

5) Fiziki məsafə yaratın

Bəzi hallarda fiziki imkan yaratmaq lazımdır və məsləhətdir. Əgər kimisə həyatınızdan çıxarmaq istəyirsinizsə məsafə.

Məsələn, əmisi oğlunu həyatınızdan çıxarmaq çox çətin olardıƏgər o, mənzilinizin qonşuluğunda yaşayırsa və tez-tez içki içməyə adət etmişsə, çox zəhərli təsir.

Keçmişlər idman zalınıza getsələr və ya sizinlə eyni blokda yaşayırlarsa, onları kəsmək çətin olacaq.

Bəzi hallarda, mümkünsə, uzaqlaşmağınız tövsiyə oluna bilər. Digər hallarda, tamamilə fərqli bir yerə köçmək, bunun mümkünlüyündən asılı olaraq yaxşı bir fikir ola bilər.

Düzdür, yerləri köçürmək və ya dəyişmək həmişə mümkün olmur, lakin bunu bacarırsınızsa: bunu edin.

Bir insandan uzaqda yaşadığınız zaman və gününüzün rutinləri və vəzifələri onlarınkından çox fərqli və fərqli olduqda, kiminsə işini kəsmək daha asandır.

Əgər bu baş verərsə, siz onlara sadəcə məlumat vermədiyiniz və öyrənməyə imkanları olmayan yerə də keçə bilərsiniz.

Oyun bitdi.

6) Emosional məsafə yaradın

Kimisə həyatınızdan çıxararkən emosional məsafə yaratmaq da real zərurətdir.

Emosional məsafə qərarınıza hörmət etmək və artıq bu insanın ağlaması üçün çiyin olmamaq deməkdir...

Nə də belədirsə, çiynində ağlamamaq...

Nə olursa olsun bir-birindən asılı və ya sağlam bir nümunəniz ola bilər və ya olmaya bilər, onu bitirməyin vaxtı gəldi. Mesaj yazmağı və zəng etməyi dayandırın, onlarla görüşməyi dayandırın, eyni dost və ya qohum dairəsi ilə vaxt keçirməyi dayandırın.

Onları kəsmək o deməkdir ki, siz varsınızhəyatınızdakı yeni istiqamətlərə yönləndirin.

Əgər bu, uzun bir münasibətin sonu və ya buna bənzər bir şeydirsə, bunu etmək demək olar ki, qeyri-mümkün görünə bilər və bu, çox zərər verə bilər.

Ancaq həqiqətən həyatınızda küncü döndərmək və daha yaxşı və sağlam insanlara keçmək üçün həqiqətən qərarınıza sadiq qalmalısınız.

Onlara güvənməyi dayandırın və onların ətrafında olmağı dayandırın. Kiminsə əlaqəsini kəsmək yalnız onu həqiqətən kəsdiyiniz zaman işləyir, hər həftə və ya iki dəfə əlaqəni bərpa etsəniz deyil.

Bu məni növbəti fikrimə gətirir:

7) Özünüzə inanın

Burada özünüzə inanmağınız çox vacibdir:

Səbəbləriniz bu adamı kəsmək onun sizə qarşı təhqiramiz davranışlarından, sizin üçün yeni kiminsə xoşuna gəlməsindən, sizi cinayət və ya zərərli davranışa və ya hərəkətlərə cəlb etməyə çalışmasından fərqli ola bilər.

Ola bilsin ki, onlar sizin xəyallarınızı geridə qoyub, sizi maddi cəhətdən zəbt edib, nüfuzunuza xələl gətirir və ya hətta peşəkar kontekstdə sizi şantaj edib hədələyirlər.

Təəssüf ki, kiminsə sözünü kəsmək üçün çox əsaslı səbəblər var.

Bəzən onlar sadəcə olaraq həyatınızdakı qara dəliyə çevrilir və inamınızı və optimizmi itirirsiniz.

Hackspirit-dən Əlaqədar Hekayələr:

Sizin üçün ən yaxşı qərarları vermək hüququnuz var. Bəziləri deyirlər ki, əslində bunu etmək üçün özünüzə borcunuz var.

OdurÖzünüzə və bu insanı kəsmək üçün səbəblərinizə inanmağınız çox vacibdir. Əgər bunu etməsəniz, o zaman ikiqat geri çəkilib onları geri alacaqsınız.

Sizi kifayət qədər söz demək nöqtəsinə gətirən nə olursa olsun, özünüzə inanmalısınız.

Bu nöqtəyə çatmaq üçün əsaslı səbəbiniz var və var. Siz bu insanı həyatınızdan kənarda saxlamaq istəyinizdə qanuni olmağa davam edirsiniz.

Dəyərinizə inanın. Qərarlarınıza inanın. Bu ayrılığı qorumağa inanın.

Bu məqsədlə bu mövzuda çox ciddi olmaq yaxşı fikirdir...

8) Blok partiyası keçirin

Barmaqlarınızı hazırlayın və hər yeri klikləyib sürüşdürməyə başlayın bacararsan.

Onları Facebook, Instagram, Twitter-də, tanış olduğunuz tanışlıq proqramında, mətn mesajları qutunuzda, zəng bloklama siyahısında bloklayın.

Reddit və Steam-də onları bloklayın. Discord, Signal, Telegram. Şəkili alırsınız.

Təsəvvür edə biləcəyiniz hər yerdə bu insanı cəhənnəmdən uzaqlaşdırın.

Bu zarafat deyil və əyləncəli olmamalı, nə də siz bundan çox yaxşı hiss etməyəcəksiniz.

Ancaq bunu kəsmək məcburiyyətinə çatmısınızsa insan o zaman bunu real olaraq etməlisən.

Onun ünvanını e-poçtunuzda bloklayın, alternativ hesabları bloklayın, mesaj göndərdiyiniz dostunun nömrəsini bloklayın.

9) Qadağa qərarını alın

Əvvəlki bənddə , bunu bloklamağı tövsiyə etdimİnternetdə və mətn mesajlaşmanızda və sosial mediada mümkün olan hər yerdə insan.

Bu, heç də həmişə bu şəxsin sizi fiziki olaraq izləməsinə, sizi ictimaiyyətin gözünə sığışdırmasına və ya sizi narahat etmək və təqib etmək üçün sözün əsl mənasında qapınıza gəlməsinə mane olmur.

Bu hallarda, təəssüf ki, polisə müraciət etmək lazım gələ bilər.

Əgər keçmiş və ya başqa bir şəxs "yox" cavabını qəbul etməzsə və sözün əsl mənasında sizi təqib edirsə, o zaman siz özünüzü əhəmiyyətli dərəcədə təhlükəli və ya təhdid hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

Əgər baş verənlər belədirsə, onların barəsində həbs qətimkan tədbiri almaq lazım gələ bilər və bu, fiziki olaraq bu şəxsə çatdırılacaq.

Əgər təcavüz onların yaratdığı saxta və ya alternativ hesablar vasitəsilə onlayn baş verirsə, o zaman polisə müraciət etmək və onlardan kiber təqib və təhdidlər yaymaqda ittiham olunmaq da lazım ola bilər.

Ümid edək ki, bu, bu vəziyyətə düşməyəcək, lakin bəzi hallarda ola bilər.

Kiminsə sözünü kəsərkən nələrdən qaçınmaq lazımdır

1) Sonsuz mübahisə etmək

Qulaq asın, kiminsə sözünü kəsmək çətindir və ola bilər incitmək. Yəqin ki, olacaq.

Ancaq bu qərarı vermisinizsə, ona sadiq qalmalısınız.

Onlarla böyük mübahisə və ya debat etmək yaxşı fikir deyil və çox güman ki, narahatedici bir şeyin baş verməsinə gətirib çıxara bilər:

Bu, onların kəsilməsi, dəyişdirilməsi kimi davamlı bir modelə gətirib çıxara bilər. ağlını, daha çox mübahisə, kəsməkonları çıxarın, yenidən geri götürün və s...

Bu sizin enerjinizi, vaxtınızı və özünə hörmətinizi tükəndirəcək.

Bu, məsələn, yenidən-yenidən-yenidən münasibətlərdə baş verməyə meylli olan şeylər növüdür.

Onların sonu demək olar ki, heç vaxt yaxşı bitmir və demək olar ki, həmişə yaxşılıqla yekunlaşır, lakin hər iki şəxs emosional olaraq məhv olur.

Kiminsə sözünü kəsdiyiniz zaman ona sadiq qalın.

2) Onu başqalarına həvalə etmək

Kiminsə işini kəsmək sizin qərarınız olmalıdır. Dostların, ailənin, hətta bir terapevtin və ya başqa bir insanın sizə nə edəcəyinizi söyləməsinə icazə verməyin.

Siz səmimi və ağıllı məsləhətləri nəzərə ala bilərsiniz.

Ancaq kimisə həyatınızdan çıxarmaq üçün bu son qərar tamamilə sizə bağlı olmalıdır.

Daha da pisi, “Paul artıq sizinlə bir daha danışmaq istəmir” kimi xəbərləri başqasının çatdırmasına icazə verməyin.

Hətta fiziki zorakılıq edən həyat yoldaşı və ya partnyoru deyinsə belə, çatdırın. özünüzdən gələn mesaj.

Əgər bu, onlardan fiziki olaraq uzaq durmağı tələb edirsə, onu səsli poçt və ya e-poçtla göndərin və bunun sizdən gəldiyini tam aydınlaşdırın.

Bu adamı kəsirsiniz.

Ayağını yerə qoyursan.

Siz özünüz üçün ən yaxşısını edirsiniz.

Və bu da belədir.

3) İkinci düşüncə təxribatı

Çox tez-tez kimisə həyatınızdan çıxarmaq ikinci fikirlərə sahib olmaq və qərarınıza şübhə etməklə məhv olur. .

Bəlkə siz düşünürsünüz ki, “vay mən idim