Та хэн нэгэнд хангалттай ханаж, тэр таны хамгийн сүүлд сандарсан үе байдаг.

Магадгүй та тэдэнд хоёр гартаа найдах хангалттай хоёр дахь боломж олгосон байх, одоо хөлөө тавих цаг болсон.

Тэд "үгүй" гэж хариулахгүй бөгөөд тэднийг үгүйсгэх гэсэн оролдлого чинь сонсогдохгүй байх шиг байна.

Санаа зоволтгүй, тэднээс салах арга байсаар байна.

Хэрвээ чи хэн нэгнийг амьдралаас чинь бүрмөсөн таслахад бэлэн байгаа ч яаж үүнийг хийхээ мэдэхгүй байгаа бол би чиний ар талд байна.

1) Өөрийн байраа сонго

Энэ хүнийг амьдралаас чинь хассан шалтгаан нь ямар ч байсан, энэ бол процесс бөгөөд үүнийг анхааралтай хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Тэдэнд санамсаргүй мессеж бичээд дахиж хэзээ ч харахыг хүсэхгүй байна гэж битгий хэлээрэй. Энэ нь хэрүүл маргаанд хүргэж, цаашилбал илүү их тэмцэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хэн нэгнийг бүрмөсөн таслахаар шийдсэн бол биечлэн уулзаж, олон нийтийн газар уулзсан нь дээр.

Тэдэнд ямар нэг чухал зүйлийн талаар ярилцаж, кафе, хоолны газар эсвэл chill park гэх мэт газар сонгох хэрэгтэйг хэлээрэй.

Тэдэнтэй тайван ярь, та маш завгүй, стресстэй, санаа зовсон эсвэл ямар ч асуудалтай байгаа бөгөөд цаашид тэдэнтэй уулзаж, ярилцах боломжгүй болсон гэдгээ тайлбарла.

Та тэдэнд хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөж, зөвхөн сайн сайхныг хүсэн найдаж байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ та амьдралдаа томоохон өөрчлөлтүүдийг хийж байгаа бөгөөд харамсалтай нь үүнийг оруулах боломжгүй болно.Тэнд хэтэрхий ширүүн байна...”

Эсвэл та алдаа гаргасан гэж бодож, тэдний компанийг санагалзаж магадгүй.

Бид бүгд амьдралдаа тэврэх эсвэл ярилцах хүн байгаасай гэж хүсдэг ганцаардмал үе байдаг.

Ийм үед та тэр хүнтэй хамт байгаа юм уу, найз нөхөдтэй байсан ч юм уу, гадуур явж, шар айраг ууж, охидтой хамт зугаалж өнгөрөөсөн ч болоосой гэж бодож магадгүй. .

Энэ нь ялангуяа хайр дурлалын хамтрагч эсвэл хуучин хүнтэйгээ харилцаагаа тасалсан үед тохиолдох магадлалтай.

Та тэднийг болон тэдэнтэй хамт байсан хүнээ санаж магадгүй.

Та өөрийнхөө хамгийн сайхан мөчүүдийн талаар бодож, тэр мөчүүдээ эргэн ирээсэй гэж хүсэж магадгүй.

Ийм зүйл тохиолдоход та "блокыг тайлах" гэснийг дарж, "удаан хугацааны турш яриагүй" гэж илгээх гэж байгаа бол та үүнийг хийсэндээ бараг гарцаагүй харамсах болно гэдгийг санаарай.

Харилцааны шинжээч Наташа Адамогийн хэлснээр:

"Таны оюун ухаан анх хэн байсныг санаж тэднийг амьдруулахыг хичээх болно.

Тэд ОДОО хэн бэ, өнөөдөр хэн бэ гэдгийг өөртөө сануулж, үүнийг газар дээр нь унтраа:

Тэд хандах эрхгүй болсон тул тэдэнтэй зууралдаж чадахгүй. ”

Бум!

Хөөе, одоо баяртай, баяртай...

Хэн нэгнийг амьдралаас чинь таслах амаргүй.

Энэ нь ялангуяа гэр бүлийн гишүүн эсвэл таны хамгийн сайн найз эсвэл хуучин романтик гэх мэт удаан хугацаанд таньдаг хүн байвал үнэн юм.түнш.

Харамсалтай нь зарим тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Таны уйтгар гуниг, бухимдал үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай.

Үүнийг өмнө нь ойр байсан хүнээ алдсан гэж бодохын оронд шинэ боломжуудыг нээж байна гэж бодоорой.

Энэ нь танд ч, тэдэнд ч хамаатай.

Та урьд өмнө тохиолдсон хорт зүйлсээс өөрийгөө ангижруулж, таныг ганцааранг нь орхиж, өөрийгөө эмх цэгцтэй болгоход залруулж болно.

Өөрчлөлт хийх нь хэцүү бөгөөд хэн нэгнийг таслах нь харгис хэрцгий байж болох ч заримдаа энэ нь бүх оролцогчдод хамгийн тохиромжтой байдаг.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг мэднэ. хувийн туршлагаасаа...

Хэдэн сарын өмнө би харилцаандаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

би байсан юмДасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалсанд үнэхээр гайхсан.

Энд үнэгүй асуулт асууж, өөрт тохирох төгс дасгалжуулагчтай таарах болно.

Хатуу ширүүн үү? Магадгүй. Гэхдээ үнэнч байх нь түүнийг чирснээс үргэлж дээр байдаг.

А.Ж.Харбингерийн тэмдэглэснээр үүнийг олон нийтэд нээлттэй байлга:

“Хортой хүмүүс дайсагналцах, тэр байтугай хүчирхийлэлд автдаг нь урьд өмнө байгаагүй зүйл биш юм.

Тэдэнтэй олон нийтийн өмнө ярилцах нь ийм зүйл болох магадлалыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.”

2) Тайлбарла, гэхдээ бүү дэлгэрэнгүй тайлбарла

Яагаад ийм зүйл болсныг энэ хүнд тайлбарлаж байхдаа. Энэ цэгт хүрсэн бол өөрийнхөө мэдрэмжээ үнэнчээр хэлээрэй, гэхдээ хэтрүүлэхгүй.

Хэрэв та өөр хүнд дурласан бол бүх нарийн ширийн зүйлийг ярилгүй шинэ хүнтэй танилцсан гэдгээ хэлээрэй.

Хэрэв та гэр бүлийнхээ хэн нэгнийг таслах шаардлагатай бол. хэл амаар эсвэл сэтгэл зүйн хувьд доромжилсон бол та үнэхээр тэмцэж байгаа бөгөөд ойрын ирээдүйд холбоо барих боломжгүй гэдгээ тэдэнд хэлэх хэрэгтэй.

Хэрвээ та донтогч, архи, согтууруулах ундааны мөнгө авахын тулд таныг ашиглаж байсан найзыгаа таслах гэж байгаа бол түүнийг эмчилгээний газарт шилжүүлж, түүнд хайртай, санаа тавьдаг гэдгээ хэлээрэй, гэхдээ хил хязгаараа зурах хэрэгтэй Энэ үед хатуу чанга, түүнийг шилжүүлэхгүй байх.

Тэдэнд үргэлж санаа тавих болно гэж хэлээрэй, гэхдээ та цаашид тэдний хувьд тийм хүн болж чадахгүй.

“Харилцаагаа таслах нь муу зүйл биш, заримдаа зайлшгүй шаардлагатай байдаг” гэж Кимберли Труонг тэмдэглэжээ.

“Бид бүгдээрээ ямар ч дарамтгүйгээр хамгийн сайхан амьдралаар амьдрах эрхтэй, гэхдээ эвдэрсэн хүмүүсийн ул мөргүйгээр амьдрах нь зүйтэй.Бидний сэрэмж.”

3) Тэдний үгийг сонс, гэхдээ зорилгодоо тууштай байгаарай

Хүнд өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийнхөө талыг хэлэх боломжийг олго.

Хамгийн сайн тохиолдолд тэд таны хэлж буй зүйлийг хүлээн авч, сайн сайхныг хүсээд цааш явах болно.

Дундаж эсвэл хамгийн муу тохиолдолд тэд уурлаж, чамайг буруутгаж, таслахыг эсэргүүцэх эсвэл бүр таныг ямар нэгэн байдлаар хорлох, харлуулахыг оролдох болно.

Гэхдээ тэд ямар нэгэн хэт туйлширсан зүйл хийхгүй, хувь хүнийг доромжлоогүй л бол тэднийг сонс.

Энэ нь энэ хүнд "түүний системээс үүнийг арилгахад" тусалж, түүнд ямар мэдрэмж төрж буйг бүхэлд нь хэлж чадна.

Та тэдний мэдрэмж, магадгүй таны амьдралын нэг хэсэг хэвээр үлдэх хүслийг хүндэтгэж байгаа хэдий ч энэ нь одоогоор боломжгүй зүйл биш гэдгийг ойлгуулахыг хүсч байна.

Труонгийн хэлснээр та хүмүүсийг үндэслэлгүйгээр гомдоохыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн өөрийн хил хязгаарыг хүндэтгэх хэрэгтэй.

Заримдаа харамсалтай нь энэ хүнийг хүлээн зөвшөөрч цааш үргэлжлүүлэх цорын ганц арга зам бол ямар нэгэн зүйл хэлэх явдал юм.

Өөрөөр хэлбэл:

4) Шаардлагатай бол худал хэлэх

Уучлаарай, гэхдээ заримдаа хэн нэгнийг таслахдаа худал хэлэх зайлшгүй шаардлагатай.

Сайн худал хэлэх нь таныг олон зовлон зүдгүүрээс аварч, түүнээс ч дор жүжиг, магадгүй хүчирхийллээс аварч чадна.

Хэрэв та хэн нэгний яриаг таслах хэмжээнд хүрсэн бол тайлбар авах шаардлагатай байж магадгүй юм.Энэ нь таны өөрийн мэдрэмжээс хэтэрсэн эсвэл яагаад үүнийг амьдралдаа хүсэхгүй байгаа юм бэ?

Би юу хэлэх гээд байна вэ гэвэл та тэдэнтэй үргэлжлүүлэн уулзах, найзууд байх, амрагууд байх эсвэл ямар нэгэн байдлаар холбоотой байх дуртай гэдгээ хэлэх хэрэгтэй байж болох ч та зүгээр л чадахгүй.

Яагаад?

• Та долоо хоногийн дараа өөр муж руу нүүх бөгөөд ойрын ирээдүйд хийх ажилдаа бүх анхаарлаа хандуулах болно.
• Та шинэ хүнтэй болзож байгаа бөгөөд энэ нь улам бүр нэмэгдэж байна. ноцтой. Та тэднийг ойлгоно гэж найдаж байгаа ч тэдэнтэй дахиж ярих боломжгүй.
• Та хар тамхи, согтууруулах ундааны асуудалтай тулгараад нөхөн сэргээх эмнэлэгт очиж байгаа. Зургаан долоо хоногийн эмчилгээний явцад танд утас оруулахыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд дараа нь юу болохыг мэдэхгүй байна.

Одоо эдгээр нь бүгд сул талуудтай нь тодорхой бөгөөд энэ хүн таныг дараа нь гомдоох эсвэл хязгааргүй нарийн ширийн зүйлийг шаардахад хүргэж болзошгүй.

Гэхдээ эдгээр худал хуурмагийг сайн хүргэвэл танд цаг хугацаа зарцуулдаг.

Амьдралаа үргэлжлүүлж, тэдгээрийг таслан зогсоож, дараа нь бүрэн шилжсэн гэдгээ тэдэнд мэдэгдэх цаг хугацаа. Таны "нүүж", "сэргээх" эсвэл таны шинэ харилцаа маш сайн явж байгаагийн дараа ...

5) Биеийн зайг бий болгох

Зарим тохиолдолд бие махбодийг бий болгох шаардлагатай бөгөөд зөвлөж байна. Хэрэв та хэн нэгнийг амьдралаас нь таслахыг хүсч байвал зай.

Жишээ нь, үеэл дүүгээ амьдралаас чинь хасах нь маш хэцүү байх болноХэрэв тэр танай орон сууцны хажууд амьдардаг байсан бөгөөд архи уухаар ​​байнга унадаг байсан бол маш хортой нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв тэд танай биеийн тамирын заал руу явах юм уу, эсвэл тантай нэг байшинд амьдардаг бол хуучин залуугаа таслахад хэцүү байх болно.

Зарим тохиолдолд боломжтой бол хол явахыг зөвлөж болно. Бусад тохиолдолд шал өөр газар нүүх нь боломжоос хамааран сайн санаа байж болох юм.

Байршлыг зөөх, шилжүүлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг ч хэрэв та үүнийг хийж чадвал үүнийг хий.

Хэн нэгнээс хол амьдарч, таны өдөр тутмын ажил, үүрэг нь тэднийхээс хол тасархай, ялгаатай байвал хэн нэгнийг таслах нь хамаагүй хялбар байдаг.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та тэдэнд мэдэгддэггүй, тэдний олж мэдэх боломжгүй газар руу нүүж болно.

Тоглоом дууслаа.

6) Сэтгэл хөдлөлийн зайг бий болгох

Сэтгэл хөдлөлийн зайг бий болгох нь таны амьдралаас хэн нэгнийг хасахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн зай гэдэг нь таны шийдвэрийг хүндэтгэж, энэ хүнд уйлах мөр байхаа болихыг хэлнэ...

Хэрэв ийм загвартай байсан бол мөрөн дээр нь уйлж болохгүй...

Ямар ч байсан Хамтдаа хамааралтай эсвэл эрүүл хэв маяг танд байгаа эсвэл байхгүй байж магадгүй, үүнийг дуусгах цаг болжээ. Мессеж бичих, залгах, тэдэнтэй уулзахаа болих, найз нөхөд, хамаатан садныхаа нэг хүрээлэлд цаг зарцуулахаа боль.

Тэднийг таслах нь та тийм гэсэн үгамьдралынхаа шинэ чиглэлд өөрийгөө чиглүүлэх.

Хэрэв энэ нь удаан хугацааны харилцаа эсвэл үүнтэй төстэй зүйл дууссан бол үүнийг хийх нь бараг боломжгүй мэт санагдаж, маш их өвдөж магадгүй юм.

Гэхдээ амьдралынхаа буланг эргүүлж, илүү сайн, эрүүл хүмүүс рүү шилжихийн тулд та шийдвэртээ үнэнч байх хэрэгтэй.

Тэдэнд итгэхээ больж, тэдний дэргэд байхаа боль. Хэн нэгний харилцааг таслах нь долоо хоног тутам эсвэл хоёр долоо хоног тутам харилцаагаа сэргээсэн тохиолдолд бус, үнэхээр тасалсан тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг.

Энэ нь намайг дараагийн цэг рүү авчирдаг:

7) Өөртөө итгэ

Энд та өөртөө итгэх нь туйлын чухал:

Таны шалтгаан Энэ хүнийг таслах нь таныг доромжлох, шинэ хэн нэгэнд таалагдах, таныг гэмт хэрэг үйлдэх, гэмтээх зан үйл, үйлдэлд татан оролцуулах гэсэн зэргээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Тэд таны мөрөөдлөөс татгалзаж, таныг санхүүгийн хувьд хохироож, нэр хүндэд тань сэв суулгаж, эсвэл мэргэжлийн хүрээнд таныг шантаажилж, заналхийлсэн байж магадгүй юм.

Харамсалтай нь хэн нэгнийг таслах маш олон үндэслэлтэй шалтгаанууд байдаг.

Заримдаа эдгээр нь зүгээр л таны амьдралд хар нүх болж, өөртөө итгэх итгэл, өөдрөг үзлийг тань алдахад хүргэдэг.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

Та өөрт тохирсон шийдвэр гаргах эрхтэй. Зарим нь та үнэхээр үүнийг хийх үүрэгтэй гэж хэлэх болно.

Тийм байнаТа өөртөө болон энэ хүнийг таслах шалтгаандаа итгэх нь маш чухал юм. Хэрэв тэгэхгүй бол та хоёр дахин буцаж, тэднийг буцааж авах болно.

Чамайг юу ч хангалттай хэлэх хэмжээнд хүргэсэн бай, та өөртөө итгэх хэрэгтэй.

Танд ийм хэмжээнд хүрэх хангалттай шалтгаан бий. Та энэ хүнийг амьдралдаа оруулахгүй гэсэн хүсэлдээ хууль ёсны хэвээр байна.

Өөрийн үнэ цэнэд итгэ. Шийдвэртээ итгэ. Энэ тусгаарлалтыг хадгална гэдэгт итгээрэй.

Тиймээс энэ талаар нухацтай хандах нь зүйтэй юм...

8) Блок үдэшлэг зохион байгуул

Хуруунуудаа бэлдэж, газар бүрийг товшиж, шударч эхлээрэй. чи чадна.

Тэднийг Facebook, Instagram, Twitter, танилцсан болзох аппликейшн, мессежийн имэйл хайрцаг, дуудлагыг блоклох жагсаалтад блокло.

Хэрвээ Reddit болон Steam дээр тэднийг блокло. Зөрчил, дохио, телеграм. Та зургийг нь аваарай.

Төсөөлж болох газар болгонд энэ хүний ​​тамыг хаа.

Энэ бол хошигнол биш бөгөөд хөгжилтэй байх ёсгүй, мөн та үүнд таатай байх албагүй.

Хэрэв та үүнийг таслах хэмжээнд хүрсэн бол хүн тэгвэл та үүнийг бодитоор хийх хэрэгтэй.

Тэдний цахим шуудан дээрх хаягийг хааж, өөр хаягийг хааж, байнга мессеж ирдэг найзынх нь дугаарыг блокло. , Би үүнийг блоклохыг зөвлөж байнаОнлайнаар болон таны мессеж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хаана ч байж болох хүн.

Энэ нь тухайн хүн таныг биеэр дагаж мөрдөх, таныг олны нүдэн дээр хараах эсвэл таныг дарамтлах, хөөцөлдөхөөр шууд утгаараа танай үүдэнд ирэхэд саад болохгүй.

Эдгээр тохиолдолд харамсалтай нь цагдаад хандах шаардлагатай болдог.

Хэрэв хуучин эсвэл өөр хүн "үгүй" гэж хариулахгүй, таныг шууд дагаж мөрдөж байгаа бол та өөрийгөө аюулгүй биш юм уу, заналхийлсэн мэт санагдаж эхлэх болно.

Хэрэв ийм зүйл болж байгаа бол тэднийг хориглох захирамж авах шаардлагатай болж магадгүй бөгөөд үүнийг тухайн хүнд биечлэн хүргэх болно.

Хэрвээ дарамт шахалт нь тэдний үүсгэсэн хуурамч эсвэл өөр бүртгэлээр дамжуулан онлайнаар гарч байгаа бол цагдаад очиж, кибер дарамт, заналхийллийн хэргээр хариуцлага хүлээлгэх шаардлагатай.

Үүнийг ийм байдалд хүргэхгүй гэж найдъя, гэхдээ зарим тохиолдолд ийм байж магадгүй.

Хэн нэгнийг таслахдаа юуг анхаарах вэ

1) Эцэс төгсгөлгүй мэтгэлцээн өрнүүлэх

Сонс, хэн нэгнийг таслах хэцүү бөгөөд магадгүй өвдсөн. Энэ нь магадгүй.

Гэхдээ хэрвээ та ийм шийдвэр гаргасан бол үүнийгээ тууштай баримтлах хэрэгтэй.

Тэдэнтэй том маргаан, мэтгэлцээн өрнүүлэх нь тийм ч сайн санаа биш бөгөөд сэтгэл түгшээсэн зүйл тохиолдоход хүргэж болзошгүй:

Тэднийг таслах, өөрчлөх зэрэг байнгын хэв маягт хүргэж болзошгүй. таны оюун ухаан, илүү маргаж, зүсэхтэднийг салгах, буцааж авах гэх мэт...

Энэ нь таны эрч хүч, цаг зав, өөрийгөө хүндлэх хүндлэлийг тань барах болно.

Жишээ нь, дахин-дахин-дахин харилцаанд ийм зүйл тохиолдох хандлагатай байдаг.

Тэд бараг хэзээ ч сайнаар төгсдөггүй, бараг үргэлж сайнаар төгсдөг ч хоёулаа сэтгэл санааны хувьд сүйрдэг.

Хэн нэгнийг таслахдаа түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй.

2) Үүнийг бусдад өгөх

Хэн нэгнийг таслах нь таны шийдвэр байх ёстой. Найз нөхөд, гэр бүл, тэр ч байтугай эмч эсвэл өөр хүн танд юу хийхийг хэлэхийг бүү зөвшөөр.

Та чин сэтгэлээсээ, ухаалаг зөвлөгөөг анхаарч үзэх боломжтой.

Гэхдээ хэн нэгнийг амьдралаас чинь хасах эцсийн шийдвэр нь зөвхөн чамаас шалтгаална.

Үүнээс ч дор, "Пол тантай дахиж ярихыг хүсэхгүй байна" гэх мэт мэдээг өөр хэн нэгэнд хүргэхийг бүү зөвшөөр.

Бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн эхнэр, нөхөр эсвэл хамтрагчаа хэлж байсан ч хүргэж өг. өөрөөсөө ирсэн мессеж.

Хэрэв энэ нь тэднээс бие махбодийн хувьд хол байхыг шаарддаг бол дуут шуудан эсвэл имэйлээр илгээж, энэ нь танаас ирсэн гэдгийг тодорхой хэлээрэй.

Та энэ хүнийг тасалж байна.

Та хөлөө тавьж байна.

Та өөрийнхөө төлөө хамгийн сайныг хийж байна.

Тэгээд энэ л байна.

3) Хоёрдахь бодол санаатай хорлон сүйтгэх ажиллагаа

Хэн нэгнийг амьдралаас чинь таслах нь хоёр дахь удаагаа бодож, шийдвэртээ эргэлзэх нь ихэвчлэн сүйрдэг. .

Магадгүй та “хөөх би байсан