Postoje trenuci kada vam je nekoga dosta i on vam je išao na zadnji živac.

Možda ste im dali dovoljno druge šanse da računaju na dvije ruke, a sada je vrijeme da spustite nogu.

Neće prihvatiti ne kao odgovor i čini se da su vaši pokušaji da ih odvratite ostali nečuveni.

Ne brinite, još uvijek postoji način da ih se riješite.

Ako ste spremni da zauvek izbacite nekoga iz svog života, ali niste sigurni kako to da uradite, ja vam čuvam leđa.

1) Izaberite svoje mesto

Bez obzira na razloge da ovu osobu izbacite iz svog života, zapamtite da je to proces i da se mora pažljivo obaviti.

Nemojte im samo nasumično slati poruke i reći da ih više nikada ne želite vidjeti. Ovo će vjerovatno dovesti do dugotrajne rasprave i možda još veće borbe na putu.

Kada ste odlučili nekoga potpuno prekinuti, najbolje je da se nađete lično i na javnom mjestu.

Recite im da trebate razgovarati s njima o nečemu važnom i odaberite negdje kao što je kafić, restoran ili chill park.

Razgovarajte s njima smireno, objasnite im da ste veoma zauzeti, pod stresom, zaokupljeni ili bilo koje drugo pitanje i da više ne možete da se viđate ili razgovarate s njima.

Dajte im do znanja da im želite sve najbolje i da se nadate samo dobrim stvarima, ali da pravite velike promjene u svom životu koje to nažalost neće moći uključitibiti previše grub...”

Ili možda čak mislite da ste pogriješili i da vam nedostaje njihovo društvo.

Svi imamo usamljene trenutke u životu kada samo želimo da imamo nekoga da držimo ili razgovaramo.

U takvim trenucima možete se sjetiti ove osobe i poželjeti da ste još uvijek s njom ili da je imate u svojim kontaktima, ili da ste još uvijek prijatelji i da biste mogli izaći na pivo ili provesti djevojački izlazak .

Ovo je posebno vjerovatno kada ste prekinuli romantičnog partnera ili bivšeg.

Možda će vam nedostajati i ko ste bili s njima.

Možete razmišljati o svojim najboljim trenucima i poželjeti da se vrate i da možete ponovo proživjeti ta vremena.

Kada se to dogodi i namjeravate pritisnuti "deblokiraj" i poslati im "dugo bez razgovora", zapamtite da ćete gotovo definitivno požaliti što ste ovo učinili.

Kao što ekspert za odnose Natasha Adamo kaže:

“Vaš um će pokušati da ih vrati u život tako što će se setiti ko su bili na početku.

Ugasite to na licu mjesta tako što ćete se podsjetiti ko su SADA i ko ste vi danas:

Neko s kim se više ne mogu petljati jer više nemaju pristup. ”

Bum!

Hej, hej, doviđenja…

Izbaciti nekoga iz svog života nije lako.

Ovo je posebno tačno ako je u pitanju član porodice ili neko koga poznajete dugo vremena, kao što je najbolji prijatelj ili bivši romantičarpartner.

Nažalost, u nekim slučajevima je to apsolutno neophodno.

Samo imajte na umu da osjećaji tuge i frustracije koje možda imate neće trajati zauvijek.

Umjesto da o tome razmišljate kao o gubitku nekoga s kim ste možda nekada bili bliski, razmislite o tome kao o otvaranju novih mogućnosti.

Ovo važi i za vas i za njih.

Možete se osloboditi toksičnih stvari koje su se dešavale, a one se naravno mogu ispraviti tako da vas ostave na miru i dovedu sebe u red.

Promjena je teška, a odsjecanje nekoga može biti brutalno, ali ponekad je zaista najbolje za sve uključene.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci, obratila sam se Relationship Heroju kada sam prolazila kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

bio samoduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

Oštro? Možda. Ali iskrenost je uvijek bolja od razvlačenja.

Kao što AJ Harbinger napominje, neka bude javno:

„Nije nečuveno da toksični ljudi postanu ratoborni ili čak nasilni.

Javni razgovor s njima može značajno umanjiti šanse da se to dogodi.”

2) Objasnite, ali nemojte detaljnije

Dok toj osobi objašnjavate zašto se stvari dostigli ovu tačku, budite iskreni o tome kako se osjećate, ali ne pretjerano.

Ako ste se zaljubili u nekog drugog, recite mu da ste upoznali nekog novog ne ulazeći u sve sočne detalje.

Ako trebate odsjeći člana porodice koji je bio verbalno ili psihički uvredljivi, recite im da se zaista borite i da im morate reći da više ne možete biti u kontaktu u doglednoj budućnosti.

Ako odsiječete prijatelja koji je ovisnik i koji vas je koristio za novac od droge ili alkohola, uputite ga u ustanovu za liječenje i recite im da ih volite i da vam je stalo do njih, ali morate povući svoju granicu čvrsto u ovom trenutku i ne pomerajte ga.

Recite im da će vam uvijek biti stalo, ali više ne možete biti ta osoba za njih.

„Morati prekinuti vezu nije loša stvar, a ponekad je i od suštinskog značaja“, primjećuje Kimberley Truong.

„Svi zaslužujemo da živimo svoje najbolje živote bez ičega što nas opterećuje — ali po mogućnosti bez traga slomljenih ljudi unaš bud.”

3) Slušajte ih, ali se držite svog cilja

Dajte osobi priliku da se izrazi i kaže svoju stranu.

U najboljem slučaju, oni će prihvatiti ono što govorite, poželjeti vam sve najbolje i krenuti dalje.

U srednjem ili najgorem slučaju, oni će se naljutiti, okriviti vas, oduprijeti se da budu odsječeni ili čak pokušati da vas naude ili ucijene na neki način.

Međutim, sve dok ne rade ništa ekstremno ili lično vrijeđaju, saslušajte ih.

Ovoj osobi može pomoći da to "izvuče iz svog sistema" i ispriča vam sve o tome kako se osjeća.

Želite jasno staviti do znanja da, iako poštujete njihova osjećanja i možda njihovu želju da ostanu dio vašeg života, to nije nešto što je moguće u ovom trenutku.

Kao što je Truong rekao, ne želite nepotrebno povrijediti ljude, ali u isto vrijeme morate poštovati vlastite granice.

Ponekad, nažalost, jedini način da navedete ovu osobu da to prihvati i nastavi dalje je da kažete fib.

Drugim riječima:

4) Laži ako je potrebno

Žao mi je što ti moram ovo reći, ali ponekad apsolutno je neophodno lagati kada nekoga prekidate.

Dobro obavljena laž može vam spasiti brda nevolja i još gore drame, a možda čak i nasilja.

Ako ste došli do tačke da trebate nekoga prekinuti, možda će biti potrebno da imate objašnjenjeto prevazilazi vaša vlastita osjećanja ili zašto ih više ne želite u svom životu.

Ono što mislim je da ćete možda morati da im kažete da biste voljeli da ih nastavite viđati, biti prijatelji, biti ljubavnici ili biti povezani na neki način, ali jednostavno ne možete.

Zašto?

• Seliš se u drugu državu za nedelju dana daleko i bićeš potpuno fokusiran na posao u doglednoj budućnosti.
• Zabavljaš se s nekim novim i počinje da se ozbiljno. Nadate se da razumiju, ali jednostavno ne možete više razgovarati s njima.
• Imate vrlo ozbiljan problem s drogom ili alkoholom i idete u ustanovu za rehabilitaciju. Neće vam biti dozvoljeno da imate telefon tamo tokom šest sedmica liječenja i niste sigurni šta će se dogoditi nakon toga.

Očigledno je da sve ovo ima potencijalne nedostatke i još uvijek može dovesti do toga da vas ta osoba nakon toga gnjavi ili zahtijeva beskonačne detalje.

Ali ako su dobro iznesene, ove laži vam kupuju vrijeme.

Vrijeme je da nastavite sa svojim životom, postanite odlučni u tome da ih prekinete i kasnije im date do znanja da ste se u potpunosti preselili nakon vašeg “selidbe”, vaše “rehabilitacije” ili u vašu novu vezu koja ide jako dobro…

5) Stvorite fizičku distancu

U nekim slučajevima, potrebno je i preporučljivo stvoriti fizičku distanci ako želite nekoga da izbacite iz svog života.

Na primjer, bilo bi vrlo teško izbaciti rođaka iz svog života koji jestevrlo toksičan utjecaj ako on ili ona živi u susjedstvu vašeg stana i navikao je da često svraća na piće.

Bilo bi teško prekinuti bivšeg ako ide u vašu teretanu ili živi doslovno u istom bloku s vama.

U nekim slučajevima, možda će vam se savjetovati da se udaljite ako je moguće. U drugim slučajevima, preseljenje na potpuno drugo mjesto može biti dobra ideja ovisno o izvodljivosti.

Naravno, nije uvijek moguće premještati ili mijenjati lokacije, ali ako to možete učiniti: učinite to.

Odsjeći nekoga je mnogo lakše kada živite daleko od njih, a rutina i obaveze vašeg dana su daleko razvedene i diferencirane od njihovih.

Ako dođe do toga, možete se preseliti i na mjesto o kojem ih jednostavno ne obavijestite i koje nemaju načina da saznaju.

Igra gotova.

6) Stvorite emocionalnu distancu

Stvaranje emocionalne distance je također stvarna potreba kada nekoga izbacujete iz svog života.

Emocionalna distanca znači poštivati ​​vašu odluku i više ne biti rame za ovu osobu za plakanje...

Niti plakati na njenom ramenu ako je to bio obrazac...

Šta god kozavisan ili zdrav obrazac koji možda imate ili ne morate imati s njima, vrijeme je da to prekinete. Prestanite slati poruke i zvati, prestanite se viđati s njima, prestanite provoditi vrijeme sa istim krugom prijatelja ili rođaka.

Ako ih odsiječete, to znači da jesteusmjeravanje u novim pravcima u svom životu.

Ako je ovo kraj duge veze ili nešto slično, to može izgledati gotovo nemoguće učiniti i može jako boljeti.

Ali da biste zaista skrenuli ugao u svom životu i prešli na bolje i zdravije ljude, zaista ćete morati ostati pri svojoj odluci.

Prestanite im se povjeravati i prestanite biti u njihovoj blizini. Prekidanje s nekim funkcionira samo ako ga zaista prekinete, a ne ako ponovo uspostavljate kontakt svake sedmice ili dvije.

Što me dovodi do sljedeće stvari:

7) Vjerujte u sebe

Apsolutno je ključno da vjerujete u sebe ovdje:

Vaši razlozi za odsjecanje ove osobe može se razlikovati od toga da vas uvredi, da vam se dopadne neko novo lice koje pokušava da vas umiješa u kriminalno ili štetno ponašanje ili radnje.

Može biti da su kočili vaše snove, finansijski vas otimali, sabotirali vašu reputaciju ili čak ucjenjivali i prijetili vam u profesionalnom kontekstu.

Postoji, nažalost, mnogo vrlo valjanih razloga da nekoga morate prekinuti.

Ponekad su jednostavno postajali crna rupa u vašem životu i tjerali vas da izgubite samopouzdanje i optimizam.

Srodne priče iz Hackspirita:

Imate pravo donositi odluke koje su najbolje za vas. Neki bi rekli da zapravo imate obavezu prema sebi da to učinite.

Jepresudno je da vjerujete u sebe i svoje razloge zbog kojih ste prekinuli ovu osobu. Ako to ne učinite, onda ćete ih udvostručiti i uzeti ih nazad.

Šta god da vas je dovelo do tačke da kažete dovoljno, morate vjerovati u sebe.

Imate i imali ste valjan razlog da dođete do te tačke. I dalje ste legitimni u svojoj želji da ovu osobu zadržite podalje od svog života.

Vjerujte u svoju vrijednost. Vjerujte u svoje odluke. Vjerujte u održavanje ove odvojenosti.

U tu svrhu, dobra je ideja da se vrlo ozbiljno pozabavite ovim…

8) Organizujte blok party

Pripremite prste i počnite klikati i prevlačiti svako mjesto možeš.

Blokirajte ih na Facebooku, Instagramu, Twitteru, aplikaciji za upoznavanje na kojoj ste se upoznali, svom sandučetu za tekstualne poruke, listi blokiranih poziva.

Blokirajte ih na Redditu i Steamu ako dođe do toga. Discord, Signal, Telegram. Dobio si sliku.

Blokirajte ovu osobu dovraga na svakom zamislivom mjestu.

Ovo nije šala i ne bi trebalo biti zabavno, niti ćete se nužno osjećati sjajno zbog toga.

Ali ako ste došli do tačke da morate prekinuti ovo osoba onda to morate učiniti stvarno.

Blokirajte njihovu adresu na svojoj e-pošti, blokirajte alternativne račune, blokirajte broj prijatelja s kojeg stalno dobijate poruke.

9) Dobijte nalog zabrane pristupa

U prethodnoj točki , preporučio sam blokiranje ovogaosoba svuda gdje je to moguće na mreži i u vašim tekstualnim porukama i društvenim medijima.

Ovo ne sprječava uvijek ovu osobu da vas fizički prati, da vam se obraća u javnosti ili da vam bukvalno dolazi na vrata da vas maltretira i progoni.

U ovim slučajevima može biti potrebno, nažalost, otići u policiju.

Ako bivša ili druga osoba ne prihvati ne kao odgovor i bukvalno vas progoni, tada se možete početi osjećati nesigurno ili ugroženo na značajan način.

Ako se to događa, možda će biti potrebno dobiti zabranu prilaska njima, koja će biti fizički uručena ovoj osobi.

Ako se uznemiravanje dešava na mreži putem lažnih ili alternativnih naloga koje kreiraju, možda će biti potrebno ići u policiju i optužiti ih za sajber uznemiravanje i prijetnje.

Nadajmo se da se neće svesti na ovo, ali svakako može u nekim slučajevima.

Šta izbjegavati kada nekoga odsiječete

1) Voditi beskrajnu debatu

Slušajte, odsjeći nekoga je teško i može povrijediti. Vjerovatno hoće.

Ali ako ste donijeli ovu odluku, morate je se držati.

Velika svađa ili debata s njima nije dobra ideja i vjerovatno će dovesti do uznemirujuće stvari:

Verovatno će dovesti do stalnog obrasca njihovog odsijecanja, mijenjanja tvoj um, više svađaš, sečešskinite ih, ponovo ih vratite i tako dalje…

Ovo će vam iscrpiti energiju, vrijeme i samopoštovanje.

To je upravo ona vrsta stvari koja se obično događa, na primjer, u vezama na-opet-off-opet.

Gotovo nikad ne završe dobro, i gotovo uvijek završe zauvijek, ali s obje osobe emocionalno uništene.

Kada nekome odsiječete, držite se toga.

2) Prepustite to drugima

Odsjecanje nekoga trebala bi biti vaša odluka. Ne dozvolite prijateljima, porodici ili čak terapeutu ili drugoj osobi da vam govore šta da radite.

Možete uzeti u obzir iskrene i pametne savjete.

Ali ta konačna odluka da nekoga izbacite iz svog života trebala bi biti u potpunosti na vama.

Još gore, ne dozvolite da neko drugi prenosi vijesti poput „Paul više ne želi više razgovarati s tobom.“

Čak i u slučaju recimo supružnika ili partnera fizički zlostavljanog, iznesite poruku od sebe.

Ako to zahtijeva da se fizički držite podalje od njih, pošaljite ga govornom poštom ili e-poštom i jasno dajte do znanja da dolazi od vas.

Prekidate ovu osobu.

Spuštate nogu.

Radite ono što je najbolje za vas.

I to je upravo to.

3) Sabotaža premišljanja

Suviše često, izbacivanje nekoga iz svog života je uništeno razmišljanjem i sumnjom u svoju odluku .

Možda mislite „ja sam bio