Včasih se zgodi, da imate nekoga dovolj in vam gre na živce.

Morda ste jim dali toliko drugih priložnosti, da jih lahko preštejete na prste ene in druge roke, zdaj pa je čas, da se odločite.

Ne sprejmejo ne kot odgovor in zdi se, da vaši poskusi, da bi jih odvrnili, ostanejo neslišani.

Ne skrbite, še vedno se jih lahko znebite.

Če ste pripravljeni nekoga za vedno izločiti iz svojega življenja, vendar ne veste, kako bi to storili, vam pomagam.

1) Izberite svoj kraj

Ne glede na razloge, zakaj ste to osebo izločili iz svojega življenja, ne pozabite, da je to proces, ki ga je treba opraviti previdno.

Ne pošiljajte jim naključnih sporočil in ne recite, da jih ne želite nikoli več videti. To bo verjetno privedlo do dolgotrajnega prepira in morda še več prepirov v prihodnosti.

Ko se odločite, da boste z nekom popolnoma prekinili stike, se je najbolje srečati osebno in na javnem mestu.

Povejte jim, da se morate z njimi pogovoriti o nečem pomembnem, in izberite kraj, kot je kavarna, gostinski lokal ali park za sprostitev.

Mirno se z njimi pogovorite in jim razložite, da ste zelo zaposleni, pod stresom, zasedeni ali kako drugače in da se ne morete več videvati ali pogovarjati z njimi.

Sporočite jim, da jim želite vse najboljše in upate le na dobre stvari, vendar da v svojem življenju uvajate velike spremembe, ki žal ne bodo mogle vključevati tega posameznika v prihodnje.

Ostro? Morda. Toda iskrenost je vedno boljša kot zavlačevanje.

Kot je zapisal AJ Harbinger, naj bo to javno:

"Nič nenavadnega ni, da so toksični ljudje agresivni ali celo nasilni.

Z javnim pogovorom z njimi lahko bistveno zmanjšate možnost, da bi se to zgodilo."

2) Razložite, vendar ne pojasnjujte.

Ko tej osebi razlagate, zakaj je prišlo do te točke, bodite iskreni glede svojih občutkov, vendar ne pretiravajte.

Če ste se zaljubili v nekoga drugega, mu povejte, da ste spoznali nekoga novega, ne da bi se spuščali v vse pikantne podrobnosti.

Če morate prekiniti stike z družinskim članom, ki vas verbalno ali psihično zlorablja, mu povejte, da vam je res težko in da mu morate povedati, da v bližnji prihodnosti ne morete biti več v stiku.

Če odrežete prijatelja, ki je odvisnik in vas izkorišča za denar od drog ali alkohola, ga napoti v ustanovo za zdravljenje in mu povejte, da ga imate radi in vam je mar zanj, vendar morate v tem trenutku odločno postaviti mejo in je ne smete premikati.

Povejte jim, da vam bo vedno mar zanje, vendar ne morete biti več ta oseba zanje.

"Prekinitev razmerja ni slaba stvar, včasih je celo nujna," ugotavlja Kimberley Truong.

"Vsi si zaslužimo, da živimo svoje najboljše življenje, ne da bi nas karkoli bremenilo - po možnosti pa brez sledi zlomljenih ljudi za seboj."

3) Prisluhnite jim, vendar se držite svojega cilja

Osebi dajte priložnost, da se izrazi in pove svoje mnenje.

V najboljšem primeru bodo sprejeli vaše besede, vam zaželeli vse dobro in šli naprej.

V srednjem ali najslabšem primeru se bodo razjezili, vas obtožili, se uprli prekinitvi ali vam celo poskušali škodovati ali vas na kakršen koli način izsiljevati.

Dokler ne počnejo ničesar ekstremnega ali osebno žaljivega, jih poslušajte.

To lahko pomaga, da se oseba "znebi vsega" in vam pove, kako se počuti.

Želite jasno povedati, da spoštujete njihova čustva in morda željo, da bi ostali del vašega življenja, vendar to v tem trenutku ni mogoče.

Kot je dejal Truong, ne želite po nepotrebnem prizadeti ljudi, vendar morate hkrati spoštovati svoje meje.

Včasih je žal edini način, da se posameznik sprijazni s tem in gre naprej, ta, da se izgovarja.

Z drugimi besedami:

4) Po potrebi lažite

Žal mi je, da vam moram to povedati, vendar je včasih nujno treba lagati, ko nekoga prekinete.

Z dobro opravljeno lažjo si lahko prihranite ogromno težav in še hujše drame ter morda celo nasilje.

Če ste prišli do točke, ko morate nekoga prekiniti, bo morda treba razložiti več kot le svoja čustva ali razloge, zakaj ga ne želite več v svojem življenju.

Morda jim boste morali povedati, da bi se radi še naprej videvali, bili prijatelji, ljubimci ali kako drugače povezani, vendar preprosto ne morete.

Zakaj?

• Čez teden dni se boste preselili v drugo državo in se v bližnji prihodnosti popolnoma osredotočili na delo.
• Hodiš z nekom novim in začenjata postajati resna. Upaš, da te razume, vendar se z njim preprosto ne moreš več pogovarjati.
• Imate zelo resne težave z drogami ali alkoholom in se odpravljate v ustanovo za rehabilitacijo. Med šesttedenskim zdravljenjem ne boste smeli imeti telefona in niste prepričani, kaj se bo zgodilo po njem.

Vse to ima seveda tudi morebitne slabosti in še vedno lahko povzroči, da vas bo ta oseba pozneje nadlegovala ali zahtevala neskončno podrobnosti.

Če pa so te laži dobro podane, vam prinesejo čas.

Čas je, da nadaljujete svoje življenje, da jih odločno prekinete in jim pozneje sporočite, da ste se po "selitvi", "rehabilitaciji" ali novem razmerju, ki vam gre zelo dobro, popolnoma premaknili naprej...

5) Ustvarite fizično razdaljo

V nekaterih primerih je treba in priporočljivo vzpostaviti fizično razdaljo, če želite nekoga izločiti iz svojega življenja.

Zelo težko bi na primer iz svojega življenja izločili bratranca ali sestrično, ki ima zelo strupen vpliv, če bi živel v bližini vašega stanovanja in bi bil navajen pogosto zahajati k vam na pijačo.

Težko bi odrezali bivšega, če hodi v vašo telovadnico ali živi dobesedno v istem bloku kot vi.

V nekaterih primerih vam lahko svetujemo, da se po možnosti preselite dlje. V drugih primerih je lahko dobra zamisel selitev v povsem drug kraj, odvisno od tega, ali je to izvedljivo.

Res je, da se ni vedno mogoče preseliti ali zamenjati lokacije, vendar če lahko to storite, to storite.

Če živiš daleč stran od nekoga in so tvoje dnevne rutine in opravila daleč stran od njegovih, je veliko lažje nekoga odrezati.

Če pride do tega, se lahko tudi preselite v kraj, o katerem jih preprosto ne obvestite in za katerega ne morejo izvedeti.

Konec igre.

6) Ustvarjanje čustvene razdalje

Ustvarjanje čustvene razdalje je prav tako nujno, ko nekoga izločite iz svojega življenja.

Čustvena distanca pomeni, da spoštujete svojo odločitev in da tej osebi niste več v oporo...

Niti jokati jim na rami, če je bil to vzorec...

Ne glede na to, kakšen soodvisen ali zdrav vzorec imate ali nimate z njimi, je čas, da ga prekinete. Prenehajte jim pošiljati sporočila in jih klicati, nehajte se videvati, nehajte preživljati čas z istim krogom prijateljev ali sorodnikov.

Če jih prekinete, pomeni, da se usmerjate v nove življenjske smeri.

Če gre za konec dolgotrajnega razmerja ali kaj podobnega, se vam bo morda zdelo, da je to skoraj nemogoče storiti, in bo zelo bolelo.

Da pa bi resnično spremenili svoje življenje in se premaknili k boljšim in bolj zdravim ljudem, se boste morali resnično držati svoje odločitve.

Nehajte jim zaupati in se ne zadržujte v njihovi bližini. Prekinitev stika z nekom deluje le, če ga dejansko prekinete, ne pa če vsak teden ali dva ponovno vzpostavite stik.

To me pripelje do naslednje točke:

7) Verjemite vase

Pri tem je nujno, da verjamete vase:

Razlogi za prekinitev stikov s to osebo so lahko različni, od tega, da vas zlorablja, da vam je všeč nekdo nov, do tega, da vas poskuša vključiti v kriminalno ali škodljivo vedenje ali dejanja.

Morda so zavirali vaše sanje, vas finančno ožemali, sabotirali vaš ugled ali vas celo izsiljevali in vam grozili na poklicnem področju.

Na žalost je veliko zelo utemeljenih razlogov, zaradi katerih je treba nekoga prekiniti.

Včasih so preprosto postali črna luknja v vašem življenju in zaradi njih ste izgubili samozavest in optimizem.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Imate pravico, da sprejmete odločitve, ki so najboljše za vas. Nekateri bi rekli, da imate celo dolžnost, da to storite.

Ključnega pomena je, da verjamete vase in v svoje razloge za prekinitev stikov s to osebo. Če tega ne boste storili, se boste podvojili in jo sprejeli nazaj.

Ne glede na to, kaj vas je pripeljalo do tega, da ste rekli dovolj, morate verjeti vase.

Imeli ste in imeli ste tehten razlog, da ste prišli do te točke. Še naprej si upravičeno želite, da ta oseba ne bi prišla v vaše življenje.

Verjemite v svojo vrednost. Verjemite v svoje odločitve. Verjemite v ohranjanje te ločitve.

Zato je dobro, da se tega lotimo zelo resno...

8) Priredite zabavo v bloku

Pripravite prste in začnite klikati in podrsavati povsod, kjer lahko.

Blokirajte jih na Facebooku, Instagramu, Twitterju, v aplikaciji za zmenke, v kateri ste se spoznali, v predalu besedilnih sporočil in na seznamu blokiranih klicev.

Blokirajte jih na Redditu in Steamu, če je treba. Discord, Signal, Telegram.

To osebo blokirajte na vseh možnih mestih.

To ni šala in ni mišljeno, da je zabavno, niti ni nujno, da se boste ob tem dobro počutili.

Če pa ste prišli do točke, ko morate to osebo prekiniti, morate to storiti zares.

Blokirajte njihov naslov v e-pošti, nadomestne račune, številko njihovega prijatelja, ki vam pošilja sporočila.

9) Pridobite prepoved približevanja

V prejšnji točki sem priporočil, da to osebo blokirate povsod, kjer je to mogoče, na spletu ter v besedilnih sporočilih in družabnih medijih.

To ne preprečuje vedno, da bi vas fizično zasledoval, vas napadel v javnosti ali dobesedno prišel pred vaša vrata, da bi vas nadlegoval in preganjal.

V teh primerih se žal lahko zgodi, da se bo treba obrniti na policijo.

Če nekdanji partner ali druga oseba ne sprejema ne kot odgovor in vas dobesedno zasleduje, se lahko začnete počutiti nevarno ali močno ogroženo.

Če se to dogaja, bo morda treba izdati prepoved približevanja, ki jo je treba fizično izročiti posamezniku.

Če nadlegovanje poteka prek lažnih ali nadomestnih računov, ki jih ustvarijo, se bo morda treba obrniti na policijo in jih obtožiti kibernetskega nadlegovanja in groženj.

Upajmo, da do tega ne bo prišlo, vendar se v nekaterih primerih zagotovo lahko zgodi.

Česa se je treba izogibati, ko nekoga prekinete

1) neskončna razprava

Poslušajte, odrezati nekoga je težko in lahko boli. Verjetno bo bolelo.

Toda če ste se odločili za to, se je morate držati.

Velik prepir ali debata z njimi ni dobra zamisel in lahko privede do zaskrbljujočih dogodkov:

To bo verjetno vodilo v stalen vzorec prekinitve, premisleka, nadaljnjega prepira, prekinitve, ponovnega sprejema in tako naprej...

To bo izčrpalo vašo energijo, čas in samospoštovanje.

To je natanko tista stvar, ki se ponavadi dogaja na primer v razmerjih, v katerih ste vedno znova in znova.

Skoraj nikoli se ne končajo dobro in skoraj vedno se končajo s ponovnim odhodom za vedno, vendar s čustveno uničenima posameznikoma.

Ko nekoga prekinete, se tega držite.

2) Oddajanje nalog v zunanje izvajanje drugim

O tem, da se boste z nekom razšli, se morate odločiti sami. Ne dovolite, da vam prijatelji, družina ali celo terapevt ali druga oseba govorijo, kaj naj storite.

Upoštevate lahko iskrene in pametne nasvete.

Toda končna odločitev, da nekoga izločite iz svojega življenja, je odvisna le od vas.

Še huje, ne dovolite, da bi kdo drug sporočil novico, kot je "Paul se ne želi več pogovarjati s teboj".

Tudi v primeru fizičnega nasilja s strani zakonca ali partnerja prenesite sporočilo od sebe.

Če je treba biti fizično oddaljen od njih, pošljite sporočilo v glasovno ali e-poštno sporočilo in jasno povejte, da ga pošiljate vi.

To osebo prekinete.

Postavljate se na noge.

Počnete, kar je najbolje za vas.

In to je prav to.

3) Sabotaža z drugo mislijo

Vse prepogosto se zgodi, da se nekdo izloči iz vašega življenja, ker se vam porajajo dvomi o vaši odločitvi.

Morda si mislite: "Vau, bil sem preveč strog..."

Morda celo menite, da ste naredili napako in pogrešate njihovo družbo.

Vsi imamo v življenju osamljene trenutke, ko si želimo, da bi imeli nekoga, ki bi ga lahko objeli ali se z njim pogovarjali.

Takrat se lahko spomnite na to osebo in si zaželite, da bi bili še vedno z njo, da bi jo imeli v stikih, da bi bili še vedno prijatelji in da bi šli ven na pivo ali na dekliški večer.

To je še posebej verjetno, če ste prekinili stike z romantičnim partnerjem ali bivšim partnerjem.

Morda jih boste pogrešali in to, kar ste bili z njimi.

Morda razmišljate o svojih najboljših trenutkih in si želite, da bi se vrnili in da bi jih lahko podoživeli.

Ko se bo to zgodilo in boste pritisnili gumb "odblokirati" in jim poslali sporočilo "dolgo se ne pogovarjamo", si zapomnite, da vam bo skoraj zagotovo hudičevo žal, da ste to storili.

Kot pravi strokovnjakinja za odnose Natasha Adamo:

"Vaš um jih bo poskušal oživiti, tako da se bo spomnil, kdo so bili na začetku.

Ugasnite ga na kraju samem, tako da se spomnite, kdo so oni ZDAJ in kdo ste vi danes:

Nekoga, s katerim se ne morejo več igrati, ker nimajo več dostopa do njega."

Bum!

Hej, hej, zdaj, nasvidenje...

Izločiti nekoga iz svojega življenja ni lahko.

To še posebej velja, če gre za družinskega člana ali nekoga, ki ga poznate že dolgo časa, na primer najboljšega prijatelja ali nekdanjega romantičnega partnerja.

Žal je v nekaterih primerih to nujno potrebno.

Ne pozabite, da občutki žalosti in razočaranja ne bodo trajali večno.

Namesto da bi o tem razmišljali kot o izgubi nekoga, ki vam je bil nekoč blizu, o tem razmišljajte kot o odprtju novih priložnosti.

To velja tako za vas kot za njih.

Osvobodite se lahko strupenih stvari, ki so se dogajale, in popravite jih, da vas pustijo pri miru in se uredijo.

Spremembe so težke in odrezati nekoga od sveta je lahko kruto, vendar je včasih to res najboljše za vse vpletene.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.