ڪڏهن به وقت آهن جڏهن توهان وٽ ڪافي آهي ڪنهن کي ۽ اهي توهان جي آخري اعصاب تي حاصل ڪيا آهن.

شايد توھان انھن کي ٻنھي ھٿن تي ڳڻڻ لاءِ ڪافي موقعا ڏنا، ۽ ھاڻي اھو وقت اچي ويو آھي پنھنجو پير ھيٺ رکڻ جو.

اهي جواب لاءِ ڪو به نه وٺندا ۽ لڳي ٿو توهان جي انهن کي ٻڌائڻ جون ڪوششون اڻڄاڻ آهن.

پريشان نه ٿيو، اڃا تائين انهن مان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

جيڪڏهن توهان ڪنهن کي پنهنجي زندگيءَ مان نيڪالي ڏيڻ لاءِ تيار آهيو پر پڪ ناهي ته اهو ڪيئن ڪجي، مون توهان جي پٺڀرائي ڪئي آهي.

1) پنهنجي جاءِ چونڊيو

هن شخص کي پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍڻ جا جيڪي به سبب آهن، ياد رکو ته اهو هڪ عمل آهي ۽ ان کي احتياط سان ڪرڻو پوندو.

صرف انهن کي بي ترتيب نه لکو ۽ چئو ته توهان ڪڏهن به انهن کي ٻيهر ڏسڻ نٿا چاهيو. اهو ممڪن آهي ته ٺهڪندڙ دليلن ڏانهن وڌي وڃي ۽ ممڪن آهي ته رستي ۾ اڃا به وڌيڪ ويڙهه.

هڪ دفعو توهان ڪنهن کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اهو بهتر آهي ته ذاتي طور تي ملن، ۽ عوامي جڳهه تي ملن.

انهن کي ٻڌايو ته توهان کي انهن سان ڪنهن اهم شيءِ بابت ڳالهائڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪا جاءِ چونڊيو جيئن ڪيفي، فوڊ ڪورٽ يا چِل پارڪ.

انهن سان آرام سان ڳالهايو، وضاحت ڪريو ته توهان تمام گهڻو مصروف، دٻاءُ، مشغول يا ڪنهن به مسئلي ۾ آهيو ۽ اهو ته توهان هاڻي انهن سان ڏسڻ يا ڳالهائڻ جي قابل نه رهيا آهيو. 1><0اتي تمام سخت ٿي رهيو آهي…”

يا شايد توهان اهو به سوچيو ته توهان غلطي ڪئي ۽ انهن جي ڪمپني کي ياد ڪيو.

اسان سڀني جي زندگيءَ ۾ اڪيلائي وارو وقت هوندو آهي جڏهن اسان جي خواهش هوندي آهي ته اسان وٽ ڪو ماڻهو هجي جنهن سان ڳالهايو وڃي.

اها وقت آهي ته توهان هن شخص ڏانهن واپس سوچيو ۽ چاهيو ته توهان اڃا تائين انهن سان گڏ هجو يا انهن کي توهان جي رابطن ۾ هجي، يا اڃا تائين دوست هجي ۽ ٻاهر نڪري سگهين ۽ بيئر وٺي سگهين يا ڪنهن ڇوڪريءَ جي رات گذاري سگهين. .

اهو خاص طور تي تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان هڪ رومانوي پارٽنر يا اڳوڻي کي ڪٽي ڇڏيو آهي.

توهان انهن کي ياد ڪري سگهو ٿا ۽ توهان انهن سان ڪير هئا.

توهان پنهنجي بهترين لمحن بابت سوچي سگهو ٿا ۽ خواهش ڪري سگهو ٿا اهي واپس اچن ۽ توهان انهن وقتن کي ٻيهر حاصل ڪري سگهو.

جڏهن ائين ٿئي ٿو ۽ توهان مارڻ وارا آهيو ”انبلاڪ“ ۽ انهن کي موڪليو ”ڊگهي وقت ڪا ڳالهه ناهي“، ياد رکو ته توهان کي لڳ ڀڳ ضرور افسوس ٿيندو ته اهو ڪم ڪرڻ کان پوءِ.

جيئن رشتي جي ماهر نتاشا آدمو چوي ٿو:

“توهان جو دماغ انهن کي ٻيهر جيئرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو اهو ياد ڪري ته اهي شروعات ۾ ڪير هئا.

ان کي جاءِ تي ئي ختم ڪريو پاڻ کي ياد ڏياريندي ته اهي هاڻي ڪير آهن ۽ اڄ توهان ڪير آهيو:

جنهن سان هو هاڻي وڌيڪ گڙٻڙ نٿا ڪري سگهن ڇو ته انهن وٽ هاڻي رسائي ناهي. ”

بوم!

اي هي هاڻي، الوداع…

ڪنهن کي پنهنجي زندگي مان ڪڍڻ آسان ناهي.

اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن اهو خانداني ميمبر آهي يا ڪو ماڻهو جنهن کي توهان گهڻي وقت کان سڃاڻو ٿا جهڙوڪ بهترين دوست يا اڳوڻو رومانويساٿي.

افسوس، ڪجهه حالتن ۾، اهو بلڪل ضروري آهي.

بس اهو ذهن ۾ رکو ته اداسي ۽ مايوسي جا جذبا شايد توهان هميشه لاءِ نه رهندا.

ان کي سوچڻ جي بجاءِ ڪنهن جي نقصان جي طور تي جيڪو توهان هڪ ڀيرو ويجهو هوندو، ان کي نئين موقعن جي افتتاح طور سوچيو.

اهو توهان ۽ انهن ٻنهي لاءِ آهي.

توهان پنهنجي پاڻ کي انهن زهريلي شين کان آزاد ڪري سگهو ٿا جيڪي هلي رهيون آهن، ۽ انهن کي درست ڪري سگهجي ٿو ته جيئن توهان کي اڪيلو ڇڏي وڃو ۽ پاڻ کي ترتيب ۾ رکو.

تبديلي سخت آهي، ۽ ڪنهن کي ختم ڪرڻ وحشي ٿي سگهي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو واقعي سڀني ملوثن لاءِ بهترين هوندو آهي.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو ڪنهن رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اها ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي جي سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان هئممنهنجو ڪوچ ڪيترو نه مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو، ان مان حيران ٿي ويس.

هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

سخت؟ ٿي سگهي ٿو. پر ايمانداري هميشه ان کي ڇڪڻ کان بهتر آهي.

جيئن AJ Harbinger نوٽس، ان کي عوامي رکو:

“اها ڳالهه ٻڌڻ ۾ نه ايندي آهي ته زهريلو ماڻهن لاءِ جهيڙو يا تشدد به ٿئي ٿو.

انهن سان عوامي سطح تي ڳالهائڻ سان اهو ٿيڻ جا امڪان تمام گهڻو گهٽجي سگهن ٿا.“

2) وضاحت ڪريو، پر وضاحت نه ڪريو

جيئن توهان هن شخص کي وضاحت ڪيو ته شيون ڇو آهن. هن نقطي تي پهچي، ايماندار ٿيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو پر گهڻو نه.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ٻئي سان پيار ٿي ويو آهي، انهن کي ٻڌايو ته توهان ڪنهن نئين شخص سان مليا آهيو بغير سڀني رسيل تفصيلن ۾ وڃڻ جي.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خانداني ميمبر کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو ٿي چڪو آهي لفظي يا نفسياتي طور تي بدسلوڪي، انهن کي ٻڌايو ته توهان واقعي جدوجهد ڪري رهيا آهيو ۽ انهن کي ٻڌائڻ جي ضرورت آهي ته توهان مستقبل جي مستقبل لاء رابطي ۾ نه ٿي سگهو.

جيڪڏهن توهان ڪنهن دوست کي ختم ڪري رهيا آهيو جيڪو هڪ نشي جو عادي آهي ۽ توهان کي منشيات يا شراب جي پئسن لاءِ استعمال ڪري رهيو آهي، انهن کي علاج جي سهولت ڏانهن رجوع ڪريو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن سان پيار ڪندا آهيو ۽ انهن جي پرواهه ڪندا آهيو پر توهان کي پنهنجي حد کي وڌائڻو پوندو. مضبوطيء سان هن وقت ۽ ان کي نه ڦيرايو. 1><0

”ڪنهن تعلق کي ختم ڪرڻ خراب شيءِ ناهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، اهو ضروري آهي،“ ڪيمبرلي ٽرونگ جو مشاهدو ڪيو.

“اسان سڀ حقدار آهيون پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ جي بغير ڪنهن به شيءِ جي اسان کي گهٽائي - پر ترجيحي طور تي ٽوٽل ماڻهن جي پيچري کان سواءِ.اسان جا جاڳ.”

3) انهن کي ٻڌو، پر پنهنجي مقصد تي قائم رهو

ان شخص کي پنهنجو اظهار ڪرڻ جو موقعو ڏيو ۽ پنهنجي پاسي کي ٻڌائڻ جو موقعو ڏيو.

هڪ بهترين صورت حال ۾، اهي قبول ڪندا جيڪي توهان چئو ٿا، توهان کي ڀليڪار ۽ اڳتي وڌو.

وچولي يا بدترين صورتحال ۾، اهي ناراض ٿي ويندا، توهان تي الزام مڙهيندا، ڪٽڻ جي مزاحمت ڪندا يا ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان توهان کي نقصان پهچائڻ يا بليڪ ميل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

جيستائين اهي ڪجهه انتهائي يا ذاتي طور تي بي عزتي نه ڪري رهيا آهن، تنهن هوندي به، انهن کي ٻڌو.

اهو هن شخص جي مدد ڪري سگهي ٿو "ان کي پنهنجي سسٽم مان ڪڍيو" ۽ توهان کي اهو سڀ ڪجهه ٻڌائي ته اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا.

توهان اهو واضح ڪرڻ چاهيو ٿا ته جڏهن توهان انهن جي احساسن جو احترام ڪندا آهيو ۽ شايد انهن جي خواهش جو توهان جي زندگي جو حصو بڻجندي آهي، اهو ڪجهه نه آهي جيڪو هن وقت ممڪن آهي.

جيئن ٽرونگ چيو، توهان ماڻهن کي غير ضروري طور تي نقصان پهچائڻ نٿا چاهيو، پر ساڳئي وقت، توهان کي پنهنجي حدن جو احترام ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، افسوس سان، هن فرد کي حاصل ڪرڻ جو واحد رستو ان کي قبول ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو هڪ فيب ٻڌائڻ آهي.

ٻين لفظن ۾:

4) جيڪڏهن ضروري هجي ته ڪوڙ ڳالهايو

مان توهان کي اهو ٻڌائڻ لاءِ معاف ڪجو، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪوڙ ڳالهائڻ بلڪل ضروري آهي جڏهن ڪنهن کي ڪٽيو.

سٺو ڪوڙ توهان کي مصيبتن جا جبل بچائي سگهي ٿو ۽ ان کان به بدتر ڊراما ۽ ممڪن آهي ته تشدد کان به.

جيڪڏهن توهان ان نقطي تي پهچي ويا آهيو ته توهان کي ڪنهن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو ضروري آهي ته هڪ وضاحت هجيجيڪو توهان جي پنهنجي احساسن کان ٻاهر آهي يا توهان انهن کي پنهنجي زندگي ۾ ڇو نٿا چاهيو.

منهنجو مطلب اهو آهي ته توهان کي شايد انهن کي ٻڌائڻ جي ضرورت پوندي ته توهان انهن کي ڏسڻ، دوست هجڻ، عاشق ٿيڻ يا ڪنهن طريقي سان ڳنڍجڻ پسند ڪندا، پر توهان نٿا ڪري سگهو.

ڇو؟

• توهان هڪ هفتي کان پري ڪنهن ٻئي رياست ڏانهن منتقل ٿي رهيا آهيو ۽ مڪمل طور تي ويجهي مستقبل لاءِ ڪم تي ڌيان ڏنو ويندو.
• توهان ڪنهن نئين سان ملاقات ڪري رهيا آهيو ۽ اهو شروع ٿي رهيو آهي سنجيده توهان کي اميد آهي ته اهي سمجهندا، پر توهان صرف انهن سان وڌيڪ ڳالهائي نٿا سگهو.
• توهان کي منشيات يا شراب سان هڪ تمام سنگين مسئلو آهي ۽ توهان بحالي جي سهولت ڏانهن وڃي رهيا آهيو. توهان کي توهان جي ڇهن هفتن جي علاج دوران اتي فون جي اجازت نه ڏني ويندي ۽ توهان کي پڪ ناهي ته پوءِ ڇا ٿيندو.

هاڻي، ظاھر آھي انھن سڀني ۾ امڪاني گھٽتائي آھي ۽ اڃا به ھن شخص جي اڳواڻي ڪري سگھي ٿو جيڪو توھان کي اڳتي وڌائي يا لامحدود تفصيلن جو مطالبو ڪري.

پر جيڪڏهن اهي چڱيءَ طرح پهچائي رهيا آهن، اهي ڪوڙ توهان جو وقت خريد ڪندا آهن.

پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ جو وقت، انهن کي ختم ڪرڻ ۾ ثابت قدم رهو ۽ بعد ۾ انهن کي خبر ڏيو ته توهان مڪمل طور تي منتقل ٿي ويا آهيو. توهان جي ”حرڪت“ کان پوءِ، توهان جي ”بحالي“ يا توهان جي نئين رشتي ۾ جيڪا تمام سٺي ٿي رهي آهي…

5) جسماني فاصلو ٺاهيو

ڪجهه حالتن ۾، اهو ضروري آهي ۽ مشورو ڏنو وڃي ٿو جسماني ٺاهڻ فاصلو جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن کي پنھنجي زندگيءَ مان ڪٽي.

مثال طور، اهو تمام ڏکيو هوندو ته هڪ ڪزن کي پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍي ڇڏيو جيڪو آهيهڪ تمام زهريلو اثر آهي جيڪڏهن هو يا هوءَ توهان جي اپارٽمنٽ جي اڳيان دروازي ۾ رهندي هئي ۽ اڪثر پيئڻ لاءِ وڃڻ جي عادي هئي.

جيڪڏهن اهي توهان جي جم ڏانهن ويندا آهن يا لفظي طور تي توهان وانگر ساڳي بلاڪ تي رهندا آهن ته اڳوڻي کي ختم ڪرڻ ڏکيو هوندو.

ڪجهه حالتن ۾، جيڪڏهن ممڪن هجي ته توهان کي وڌيڪ پري وڃڻ جي صلاح ڏني وڃي. ٻين حالتن ۾، هڪ مڪمل طور تي مختلف جڳهه ڏانهن وڃڻ هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ان جي فزيبلٽي تي منحصر آهي.

عطا ڪيو، اهو هميشه ممڪن ناهي ته جڳهن کي منتقل ڪرڻ يا ڦيرائڻ، پر جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا: اهو ڪريو.

ڪنهن کي ختم ڪرڻ تمام گهڻو آسان آهي جڏهن توهان انهن کان پري رهندا آهيو ۽ توهان جي ڏينهن جا معمول ۽ فرض انهن کان تمام گهڻو طلاق ۽ مختلف آهن.

جيڪڏهن اهو ان تي اچي ٿو، ته توهان پڻ اهڙي جاءِ ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا، جنهن جي توهان انهن کي خبر ئي نه ٿا ڏيو ۽ جنهن کي ڳولڻ لاءِ انهن وٽ ڪوبه رستو نه آهي.

گيم اوور.

6) جذباتي فاصلو ٺاهيو

جذباتي فاصلو پيدا ڪرڻ پڻ هڪ حقيقي ضرورت آهي جڏهن ڪنهن کي پنهنجي زندگي مان ڪڍي ڇڏيو.

جذباتي فاصلي جو مطلب آهي توهان جي فيصلي جو احترام ڪرڻ ۽ هاڻي هن شخص لاءِ روئڻ لاءِ ڪلهي نه هجڻ جو…

نه ئي انهن جي ڪلهي تي روئڻ جو جيڪڏهن اهو نمونو آهي…

جيڪو به هجي co-dependent يا صحتمند نمونو توهان وٽ هجي يا نه هجي، اهو ان کي ختم ڪرڻ جو وقت آهي. ٽيڪسٽنگ ۽ ڪال ڪرڻ بند ڪريو، انهن کي ڏسڻ بند ڪريو، دوستن يا مائٽن جي ساڳئي دائري سان وقت گذارڻ بند ڪريو.

انهن کي ختم ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان آهيوپنهنجو پاڻ کي پنهنجي زندگي ۾ نئين هدايتن تي مبني ڪرڻ.

جيڪڏهن اهو هڪ ڊگهي رشتي جو خاتمو آهي يا اهڙي ڪا شيءِ، ته اهو ڪرڻ لڳ ڀڳ ناممڪن محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ اهو خراب ٿي سگهي ٿو.

پر حقيقت ۾ توهان جي زندگي ۾ ڪنڊ موڙ ۽ بهتر ۽ صحتمند ماڻهن ڏانهن وڃڻ لاءِ توهان کي واقعي پنهنجي فيصلي تي قائم رهڻ جي ضرورت پوندي.

انهن ۾ ڀروسو ڪرڻ بند ڪريو ۽ انهن جي آس پاس ٿيڻ بند ڪريو. ڪنهن کي ختم ڪرڻ صرف ڪم ڪري ٿو جيڪڏهن توهان اصل ۾ انهن کي ڪٽي ڇڏيو، نه ته توهان هر هفتي يا ٻه رابطي کي بحال ڪريو.

جيڪو مون کي منهنجي ايندڙ نقطي تي آڻي ٿو:

7) پاڻ تي يقين رکو

اهو تمام ضروري آهي ته توهان هتي پاڻ تي يقين رکو ٿا:

توهان جا سبب هن شخص کي ختم ڪرڻ ان کان مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان سان بدسلوڪي ڪري رهيو آهي ان کي پسند ڪرڻ لاءِ ڪو نئون ماڻهو توهان کي مجرمانه يا نقصانڪار رويي يا عملن ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان جي خوابن کي روڪي رهيا هئا، مالي طور تي توهان کي ختم ڪري رهيا آهن، توهان جي شهرت کي تباهه ڪري رهيا آهن يا توهان کي بليڪ ميل ڪري رهيا آهن ۽ توهان کي پيشه ورانه حوالي سان ڌمڪيون ڏئي رهيا آهن.

بدقسمتيءَ سان، ڪنهن کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪيترائي تمام صحيح سبب آهن.

ڪڏهن ڪڏهن اهي صرف توهان جي زندگي ۾ هڪ بليڪ هول بڻجي ويندا هئا ۽ توهان کي پنهنجو اعتماد ۽ اميد وڃائي ڇڏيندا هئا.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

توهان وٽ اهي فيصلا ڪرڻ جو حق آهي جيڪي توهان لاءِ بهترين آهن. ڪجھ چون ٿا ته توھان اصل ۾ اھو فرض ڪيو آھي ته اھو پاڻ کي ڪرڻ لاءِ.

اهو آهياهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي پاڻ تي يقين رکون ٿا ۽ هن شخص کي ختم ڪرڻ جي توهان جي سببن تي. جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، ته پوءِ توهان ٻه ڀيرا واپس وڃڻ وارا آهيو ۽ انهن کي واپس وٺي رهيا آهيو.

جيڪو به توهان کي ڪافي چوڻ جي نقطي تي پهچايو توهان کي پنهنجي پاڻ تي يقين رکڻ جي ضرورت آهي.

توهان وٽ آهي ۽ توهان وٽ ان نقطي تي پهچڻ لاءِ صحيح سبب آهي. توهان هن شخص کي پنهنجي زندگي کان ٻاهر رکڻ جي خواهش ۾ جائز ٿيڻ جاري رکو.

پنهنجي قدر ۾ يقين رکو. توهان جي فيصلن تي يقين رکو. هن جدائي کي برقرار رکڻ ۾ يقين رکو.

ان لاءِ، ان لاءِ تمام گهڻو سنجيده ٿيڻ سٺو خيال آهي...

8) هڪ بلاڪ پارٽي ڪريو

پنهنجي آڱرين کي تيار ڪريو ۽ ڪلڪ ڪرڻ ۽ هر جڳهه سوائپ ڪرڻ شروع ڪريو توهان ڪري سگهو ٿا.

انهن کي فيس بڪ، انسٽاگرام، ٽوئيٽر، جنهن ڊيٽنگ ايپليڪيشن تي توهان مليا آهيو، توهان جي ٽيڪسٽ ميسيجنگ انباڪس، توهان جي ڪال بلاڪ لسٽ تي بلاڪ ڪريو.

ان کي بلاڪ ڪريو Reddit ۽ Steam تي جيڪڏھن اھو اچي. تڪرار، سگنل، ٽيليگرام. توهان تصوير حاصل ڪريو.

هن شخص کي هر ممڪن جاءِ تي بند ڪريو.

هي ڪو مذاق نه آهي ۽ ان کي مذاق نه هجڻ گهرجي، ۽ نه ئي ضروري آهي ته توهان ان بابت سٺو محسوس ڪرڻ وارا آهيو.

پر جيڪڏهن توهان ان نقطي تي پهچي ويا آهيو ته هن کي ختم ڪرڻو پوندو. ماڻهو پوءِ توهان کي اهو ڪرڻو پوندو حقيقي لاءِ.

پنهنجي اي ميل تي انهن جي ايڊريس کي بلاڪ ڪريو، متبادل اڪائونٽس کي بلاڪ ڪريو، انهن جي دوستن جو نمبر بلاڪ ڪريو جنهن تان توهان ٽيڪسٽ ڪندا رهندا آهيو.

9) هڪ پابندي آرڊر حاصل ڪريو

اڳئين نقطي ۾ ، مون هن کي بلاڪ ڪرڻ جي صلاح ڏنيماڻهو هر جڳهه ممڪن آهي آن لائن ۽ توهان جي ٽيڪسٽ پيغام ۽ سوشل ميڊيا ۾.

اهو هميشه هن فرد کي جسماني طور تي توهان جي پيروي ڪرڻ کان، توهان کي عوام ۾ الزام لڳائڻ يا لفظي طور تي توهان کي ايذائڻ ۽ تعاقب ڪرڻ لاءِ توهان جي دروازي تي اچڻ کان نٿو روڪي.

انهن حالتن ۾ اهو ضروري ٿي سگهي ٿو، بدقسمتي سان، پوليس ڏانهن وڃڻ.

جيڪڏهن ڪو اڳوڻو يا ٻيو فرد جواب لاءِ ڪو نه وٺندو ۽ لفظي طور تي توهان کي ڇڪي رهيو آهي ته پوءِ توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا غير محفوظ يا هڪ اهم طريقي سان خطرو آهي.

جيڪڏهن اهو ئي ٿي رهيو آهي، اهو ضروري ٿي سگهي ٿو ته انهن تي پابندي جو حڪم حاصل ڪيو وڃي، جيڪو جسماني طور تي هن فرد تائين پهچايو ويندو.

جيڪڏهن ايذاءُ آن لائن جعلي يا متبادل اڪائونٽس ذريعي ٿي رهيو آهي جيڪي اهي ٺاهي رهيا آهن ته پوءِ اهو به ضروري ٿي سگهي ٿو ته پوليس وٽ وڃي ۽ انهن تي سائبر هراسان ڪرڻ ۽ ڌمڪيون جاري ڪرڻ جو الزام لڳايو وڃي.

اچو ته اميد رکون ته اهو هيٺ نه اچي، پر اهو ضرور ڪري سگهي ٿو ڪجهه ڪيسن ۾.

جڏهن ڪنهن کي ختم ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي

1) بي انتها بحث ڪرڻ

ٻڌو، ڪنهن کي ڪٽڻ مشڪل آهي ۽ اهو ٿي سگهي ٿو ڏک. اهو شايد ٿيندو.

پر جيڪڏهن توهان اهو فيصلو ڪيو آهي ته پوءِ توهان کي ان تي قائم رهڻ جي ضرورت آهي.

انهن سان وڏو بحث يا بحث ڪرڻ سٺو خيال نه آهي ۽ ممڪن آهي ته ڪنهن پريشانيءَ واري شيءِ جو سبب بڻجن:

اهو ممڪن آهي ته انهن کي ختم ڪرڻ، تبديل ڪرڻ جي هڪ جاري نموني ڏانهن وٺي وڃي. توهان جو دماغ، وڌيڪ بحث ڪرڻ، ڪٽڻانهن کي بند ڪريو، انهن کي ٻيهر واپس وٺي، وغيره وغيره...

اهو توهان جي توانائي، وقت ۽ عزت نفس کي ختم ڪري ڇڏيندو.

اها بلڪل اهڙي قسم جي شيءِ آهي جيڪا ٿئي ٿي، مثال طور، ٻيهر ٻيهر رشتن ۾.

اهي لڳ ڀڳ ڪڏهن به چڱيءَ طرح ختم نه ٿيندا آهن، ۽ اهي لڳ ڀڳ هميشه سٺي لاءِ ختم ٿي ويندا آهن، پر ٻنهي ماڻهن سان جذباتي طور تباهه ٿي ويندا آهن.

جڏهن توهان ڪنهن کي ڪٽيو، ان تي قائم رهو.

2) ان کي ٻين تائين پهچائڻ

ڪنهن کي ختم ڪرڻ توهان جو فيصلو ٿيڻ گهرجي. دوستن، ڪٽنب يا هڪ طبيب يا ٻئي شخص کي نه ڏيو ته توهان کي ٻڌايو ته ڇا ڪجي.

توهان دل سان ۽ هوشيار مشوري کي غور ۾ وٺي سگهو ٿا.

پر اهو حتمي فيصلو ڪنهن کي پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍڻ جو مڪمل طور تي توهان تي هوندو.

ان کان به بدتر، ڪنهن ٻئي کي خبر پهچائڻ نه ڏيو جيئن ته ”پال هاڻي توهان سان ٻيهر ڳالهائڻ نٿو چاهي.“

جيتوڻيڪ جسماني طور تي بدسلوڪي واري زال يا ڀائيواري کي چوڻ جي صورت ۾، پهچائڻ پنهنجي طرفان پيغام.

جيڪڏهن ان کي جسماني طور انهن کان پري رهڻ جي ضرورت آهي، ان کي وائس ميل يا اي ميل ۾ موڪليو ۽ ان کي بلڪل واضح ڪريو ته اهو توهان کان اچي ٿو.

توهان هن شخص کي ڪٽي رهيا آهيو.

توهان پنهنجا پير هيٺ ڪري رهيا آهيو.

توهان اهو ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي.

۽ بس اهو ئي آهي.

3) ٻي سوچ جي تخريبڪاري

تمام گهڻو ڪري، ڪنهن کي پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍڻ برباد ٿي ويندو آهي ٻئي سوچون رکڻ ۽ پنهنجي فيصلي تي شڪ ڪرڻ سان. .

شايد توھان سوچيو ”واھ مان ھيس