Լինում են դեպքեր, երբ ինչ-որ մեկից բավականություն եք զգում, և նա ձեր վերջին նյարդերն է շեղել:

Միգուցե դուք նրանց բավականաչափ երկրորդ հնարավորություններ եք տվել երկու ձեռքի վրա հաշվելու համար, և այժմ ժամանակն է ոտք դնելու:

Նրանք չեն ընդունի ոչ որպես պատասխան, և թվում է, թե նրանց ասելու ձեր փորձերն անլսելի են:

Մի անհանգստացեք, դրանցից ազատվելու միջոց դեռ կա:

Եթե պատրաստ եք ինչ-որ մեկին ընդմիշտ հեռացնել ձեր կյանքից, բայց չգիտեք, թե ինչպես դա անել, ես ձեր կողքին եմ:

1) Ընտրեք ձեր տեղը

Ինչպիսին էլ որ լինեն այս մարդուն ձեր կյանքից հեռացնելու ձեր պատճառները, հիշեք, որ դա գործընթաց է, և այն պետք է ուշադիր արվի:

Պատահականորեն մի գրեք նրանց և ասեք, որ այլևս չեք ուզում տեսնել նրանց: Սա, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի ձգձգված վեճի և, հնարավոր է, ավելի շատ կռվի ճանապարհին:

Երբ դուք որոշել եք ընդհանրապես կտրել որևէ մեկին, ավելի լավ է անձամբ հանդիպել և հանդիպել հասարակական վայրում:

Ասա նրանց, որ դուք պետք է խոսեք նրանց հետ ինչ-որ կարևոր բանի մասին և ընտրեք այնպիսի տեղ, ինչպիսին է սրճարան, ֆուդ-քորտ կամ զովացուցիչ այգի:

Խոսեք նրանց հետ հանգիստ, բացատրեք, որ դուք շատ զբաղված եք, սթրեսված, զբաղված կամ ցանկացած հարցով, և որ այլևս չեք կարող շարունակել տեսնել կամ խոսել նրանց հետ:

Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք ցանկանում եք նրանց ամենայն բարիք և հույս ունեք միայն լավ բաների համար, բայց որ դուք մեծ փոփոխություններ եք կատարում ձեր կյանքում, որոնք, ցավոք, չեն կարողանա ներառել դա:այնտեղ չափազանց կոպիտ լինելը…»

Կամ գուցե նույնիսկ կարծում եք, որ սխալվել եք և կարոտում եք նրանց ընկերությունը:

Մենք բոլորս կյանքում միայնակ պահեր ենք ունենում, երբ պարզապես ցանկանում ենք, որ ունենայինք ինչ-որ մեկին գրկելու կամ զրուցելու համար:

Այնպիսի ժամանակներում է, որ դուք կարող եք ետ մտածել այս մարդու մասին և կցանկանայիք, որ դեռ նրա հետ լինեիք կամ ձեր շփումներում լինեիք, կամ դեռ ընկերներ լինեք և կարողանայիք դուրս գալ և գարեջուր խմել կամ աղջկան գիշերել: .

Հատկապես հավանական է, որ դա տեղի ունենա, երբ դուք կտրել եք ռոմանտիկ գործընկերոջը կամ նախկինին:

Դուք կարող եք կարոտել նրանց և ով էիք նրանց հետ:

Դուք կարող եք մտածել ձեր լավագույն պահերի մասին և կցանկանաք, որ նրանք վերադառնան, և դուք կարողանաք վերապրել այդ ժամանակները:

Երբ դա տեղի ունենա, և դուք պատրաստվում եք սեղմել «unblock» կոճակը և ուղարկել նրանց «երկար ժամանակ առանց խոսակցությունների», հիշեք, որ դուք գրեթե հաստատ կզղջաք, որ դժոխք եք դա անում:

Ինչպես ասում է հարաբերությունների փորձագետ Նատաշա Ադամոն.

«Ձեր միտքը կփորձի նրանց կյանք վերադարձնել՝ հիշելով, թե ովքեր են եղել սկզբում:

Միջացրեք այն տեղում՝ հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, թե ովքեր են նրանք ՀԻՄԱ և ովքեր եք դուք այսօր. «

Բում!

Հեյ հիմա, ցտեսություն…

Ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից կտրելը հեշտ չէ:

Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դա ընտանիքի անդամ է կամ ինչ-որ մեկը, ում ճանաչում եք երկար ժամանակ, օրինակ՝ լավագույն ընկերոջը կամ նախկին ռոմանտիկինգործընկեր.

Ցավոք, որոշ դեպքերում դա բացարձակապես անհրաժեշտ է:

Պարզապես հիշեք, որ տխրության և հիասթափության զգացումները, որոնք դուք կարող եք ունենալ, հավերժ չեն տևի:

Փոխանակ դա համարեք որպես մեկի կորուստ, ում հետ երբեմն մտերիմ եք եղել, մտածեք դա որպես նոր հնարավորությունների բացում:

Սա վերաբերում է և՛ ձեզ, և՛ նրանց:

Դուք կարող եք ձեզ ազատել թունավոր բաներից, որոնք տեղի են ունեցել, և դրանք կարող են ուղղվել, որպեսզի ձեզ մենակ թողնեն և նույնպես կարգի բերեն:

Փոփոխությունը դժվար է, և ինչ-որ մեկին կտրելը կարող է դաժան լինել, բայց երբեմն դա իսկապես լավագույնն է բոլոր ներգրավվածների համար:

Կարո՞ղ է ձեզ նաև օգնել հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Ես դա գիտեմ: անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

ես էիհիացած է նրանով, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի ձեզ համապատասխանի կատարյալ մարզիչին:

Կոշտ? Միգուցե. Բայց ազնվությունը միշտ ավելի լավ է, քան այն ձգձգելը:

Ինչպես նշում է Էյ Ջեյ Հարբինջերը, հրապարակային պահեք.

«Անլսված չէ, որ թունավոր մարդիկ դառնում են ռազմատենչ կամ նույնիսկ բռնի:

Նրանց հետ հրապարակայնորեն խոսելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել նման իրավիճակի հավանականությունը»:

2) Բացատրեք, բայց մի մանրամասնեք

Երբ դուք բացատրում եք այս անձին, թե ինչու են ամեն ինչ հասել եք այս կետին, անկեղծ եղեք այն մասին, թե ինչ եք զգում, բայց ոչ ավելորդ:

Եթե դուք սիրահարվել եք մեկ ուրիշին, ասեք նրան, որ ծանոթացել եք նոր մարդու հետ՝ առանց խորամուխ լինելու բոլոր նրբագեղ մանրամասների մեջ:

Եթե ձեզ անհրաժեշտ է կտրել ընտանիքի անդամներից մեկը, ով եղել է բանավոր կամ հոգեբանորեն վիրավորական, ասեք նրանց, որ դուք իսկապես պայքարում եք և պետք է ասեք նրանց, որ տեսանելի ապագայում այլևս չեք կարող կապի մեջ լինել:

Եթե դուք կտրում եք ձեր ընկերոջը, ով թմրամոլ է և օգտագործել է ձեզ թմրանյութերի կամ ալկոհոլի փողերի համար, ուղղեք նրան բուժհաստատություն և ասեք, որ սիրում և հոգում եք նրանց մասին, բայց դուք պետք է գծեք ձեր սահմանը: ամուր այս պահին և մի տեղափոխեք այն:

Ասա նրանց, որ դուք միշտ հոգ կտանեք, բայց դուք այլևս չեք կարող լինել այդ մարդը նրանց համար:

«Հարաբերությունները դադարեցնելը վատ բան չէ, և երբեմն դա էական է», - նկատում է Քիմբերլի Թրուոնգը:

«Մենք բոլորս արժանի ենք ապրել մեր լավագույն կյանքով, առանց որևէ բանի մեզ ծանրացնելու, բայց գերադասելի է առանց կոտրված մարդկանց հետքի:մեր զարթոնքը»:

3) Լսեք նրանց, բայց մնացեք ձեր նպատակին

Տվեք մարդուն հնարավորություն արտահայտվելու և պատմելու իր կողմը:

Լավագույն դեպքում նրանք կընդունեն այն, ինչ ասում եք, լավագույնը կմաղթեն և կշարունակեն առաջ:

Միջին կամ վատագույն սցենարի դեպքում նրանք կբարկանան, կմեղադրեն ձեզ, կդիմանան, որ կտրվեն կամ նույնիսկ կփորձեն ինչ-որ կերպ վնասել կամ շանտաժի ենթարկել:

Քանի դեռ նրանք որևէ ծայրահեղ բան չեն անում կամ անձնապես վիրավորական չեն, այնուամենայնիվ լսեք նրանց:

Այն կարող է օգնել այս անձին «դուրս բերել այն իր համակարգից» և պատմել ձեզ այն մասին, թե ինչ է զգում:

Դուք ուզում եք հասկացնել, որ չնայած հարգում եք նրանց զգացմունքները և, հավանաբար, ձեր կյանքի մաս մնալու ցանկությունը, դա հնարավոր չէ այս պահին:

Ինչպես ասել է Թրուոնգը, դուք չեք ցանկանում անտեղի վիրավորել մարդկանց, բայց միևնույն ժամանակ պետք է հարգել ձեր սահմանները:

Երբեմն, ցավոք, միակ միջոցը ստիպելու այս անհատին ընդունել այն և առաջ գնալ, դա մի բան ասելն է:

Այլ կերպ ասած՝

4) Անհրաժեշտության դեպքում ստեք

Ցավում եմ, որ ստիպված եմ ձեզ ասել սա, բայց երբեմն դա բացարձակապես անհրաժեշտ է ստել, երբ ինչ-որ մեկին կտրելիս:

Լավ արված սուտը կարող է փրկել ձեզ անախորժություններից և նույնիսկ ավելի վատ դրամայից և, հնարավոր է, նույնիսկ բռնությունից:

Եթե դուք հասել եք այն կետին, որ պետք է ինչ-որ մեկին կտրեք, գուցե անհրաժեշտ լինի բացատրություն ունենալդա գերազանցում է ձեր սեփական զգացմունքները կամ ինչու դուք այլևս չեք ցանկանում դրանք ձեր կյանքում:

Ինչ նկատի ունեմ այն, որ դուք կարող եք նրանց ասել, որ կցանկանայիք շարունակել տեսնել իրենց, լինել ընկերներ, սիրահարներ կամ ինչ-որ կերպ կապված լինել, բայց դուք պարզապես չեք կարող:

Ինչո՞ւ:

• Դուք մեկ շաբաթից կտեղափոխվեք մեկ այլ նահանգ և տեսանելի ապագայում ամբողջությամբ կկենտրոնանաք աշխատանքի վրա:
• Դուք հանդիպում եք նորի հետ, և դա սկսում է ավելի լավանալ: լուրջ. Դուք հուսով եք, որ նրանք հասկանում են, բայց դուք այլևս չեք կարող խոսել նրանց հետ:
• Դուք շատ լուրջ խնդիր ունեք թմրանյութերի կամ ալկոհոլի հետ և գնում եք վերականգնողական հաստատություն: Բուժման վեց շաբաթվա ընթացքում ձեզ թույլ չեն տա այնտեղ հեռախոս ունենալ, և դուք վստահ չեք, թե ինչ կլինի հետո:

Այժմ, ակնհայտ է, որ այս բոլորն ունեն պոտենցիալ բացասական կողմեր ​​և դեռ կարող են հանգեցնել նրան, որ այս մարդը հետագայում նեղացնի ձեզ կամ պահանջի անսահման մանրամասներ:

Բայց եթե դրանք լավ մատուցվեն, այս ստերը ձեզ ժամանակ են գնում:

Ժամանակն է շարունակել ձեր կյանքը, հաստատակամ եղեք դրանք կտրելու հարցում և հետագայում նրանց տեղեկացնեք, որ դուք լիովին տեղափոխվել եք: ձեր «տեղափոխությունից», ձեր «վերականգնումից» կամ ձեր նոր հարաբերություններից հետո, որոնք շատ լավ են ընթանում…

5) Ստեղծեք ֆիզիկական հեռավորություն

Որոշ դեպքերում անհրաժեշտ է և նպատակահարմար է ստեղծել ֆիզիկական հեռավորություն, եթե ուզում ես ինչ-որ մեկին հեռացնել քո կյանքից:

Օրինակ, շատ դժվար կլինի ձեր կյանքից կտրել զարմիկին, ով կաշատ թունավոր ազդեցություն, եթե նա ապրում էր ձեր բնակարանի հարևանությամբ և սովոր էր հաճախակի գնալ խմելու:

Դժվար կլինի կտրել նախկինին, եթե նա գնում է ձեր մարզասրահ կամ ապրում է բառացիորեն նույն բլոկում, ինչ դուք:

Որոշ դեպքերում, հնարավորության դեպքում, ձեզ կարող է խորհուրդ տալ ավելի հեռու տեղափոխվել: Այլ դեպքերում, միանգամայն այլ վայր տեղափոխվելը կարող է լավ գաղափար լինել՝ կախված դրա իրագործելիությունից:

Իհարկե, միշտ չէ, որ հնարավոր է տեղափոխել կամ տեղաշարժել, բայց եթե կարող եք դա անել, արեք դա:

Ինչ-որ մեկին կտրելը շատ ավելի հեշտ է, երբ դու ապրում ես նրանից հեռու, և քո օրվա առօրյան ու պարտականությունները շատ բաժանված են և տարբերվում նրանցից:

Եթե բանը հասնի դրան, դուք կարող եք նաև տեղափոխվել մի տեղ, որի մասին պարզապես չեք տեղեկացնում նրանց, և որը նրանք պարզելու միջոց չունեն:

Խաղն ավարտված է:

6) Ստեղծեք էմոցիոնալ հեռավորություն

Զգացմունքային հեռավորություն ստեղծելը նաև իրական անհրաժեշտություն է, երբ ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից կտրեք:

Զգացմունքային հեռավորությունը նշանակում է հարգել ձեր որոշումը և այլևս չլինել այս մարդու ուսը, որի վրա պետք է լաց լինել…

Ոչ էլ լաց լինել նրա ուսի վրա, եթե դա եղել է օրինակը…

Ինչ էլ որ լինի: համակախված կամ առողջ օրինաչափություն, որը դուք կարող եք ունենալ կամ չունենալ նրանց հետ, ժամանակն է վերջ տալ դրան: Դադարեք հաղորդագրություններ գրել և զանգահարել, դադարեցրեք նրանց տեսնելը, դադարեցրեք ժամանակ անցկացնել ընկերների կամ հարազատների նույն շրջանակի հետ:

Դրանց կտրելը նշանակում է, որ դուք եքկողմնորոշվել ձեր կյանքի նոր ուղղություններով.

Եթե սա երկար հարաբերությունների ավարտն է կամ նման բան, դա կարող է գրեթե անհնար թվալ, և դա կարող է շատ ցավ պատճառել:

Բայց ձեր կյանքի անկյունը իսկապես շրջելու և ավելի լավ և առողջ մարդկանց մոտ գնալու համար դուք իսկապես պետք է հավատարիմ մնաք ձեր որոշմանը:

Դադարեցրեք վստահել նրանց և դադարեք լինել նրանց կողքին: Ինչ-որ մեկին կտրելն աշխատում է միայն այն դեպքում, եթե դուք իրականում կտրում եք նրան, ոչ թե եթե վերականգնում եք շփումը ամեն շաբաթ կամ երկու շաբաթը մեկ:

Ինչն ինձ բերում է իմ հաջորդ կետին.

7) Հավատացեք ինքներդ ձեզ

Այստեղ բացարձակապես կարևոր է, որ դուք հավատաք ինքներդ ձեզ.

Ձեր պատճառները Այս անձին կտրելը կարող է տարբեր լինել, քանի որ նա վիրավորական է, մինչև ձեզ դուր է գալիս նորեկը, որը փորձում է ձեզ ներգրավել հանցավոր կամ վնասակար վարքագծի կամ գործողությունների մեջ:

Հնարավոր է, որ նրանք հետ էին պահում ձեր երազանքները, ֆինանսապես վանում էին ձեզ, խաթարում ձեր հեղինակությունը կամ նույնիսկ շանտաժի ենթարկում և սպառնում ձեզ մասնագիտական ​​համատեքստում:

Կան, ցավոք, շատ հիմնավոր պատճառներ ինչ-որ մեկին կտրելու համար:

Երբեմն դրանք պարզապես դառնում էին ձեր կյանքի սև խոռոչը և ստիպում կորցնել ձեր վստահությունն ու լավատեսությունը:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Դուք իրավունք ունեք կայացնելու այն որոշումները, որոնք լավագույնն են ձեզ համար: Ոմանք կասեն, որ դուք իրականում նույնիսկ պարտավոր եք ինքներդ ձեզ դա անել:

Դա էշատ կարևոր է, որ դուք հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեր պատճառներին, թե ինչու եք կտրում այս մարդուն: Եթե ​​դա չես անում, ապա դու պատրաստվում ես կրկնապատկել և հետ վերցնել նրանց:

Ինչ էլ որ բերեց քեզ բավականաչափ ասելու կետին, դու պետք է հավատաս ինքդ քեզ:

Դուք ունեք և ունեցել եք հիմնավոր պատճառ այդ կետին հասնելու համար: Դուք շարունակում եք լեգիտիմ մնալ այս մարդուն ձեր կյանքից հեռու պահելու ցանկության մեջ:

Հավատացեք ձեր արժեքին: Հավատացեք ձեր որոշումներին: Հավատացեք այս բաժանման պահպանմանը:

Այդ նպատակով, լավ գաղափար է այս մասին շատ լրջորեն վերաբերվել…

8) Բլոկի երեկույթ կազմակերպեք

Պատրաստեք ձեր մատները և սկսեք սեղմել և սահեցնել ամենուր դու կարող ես.

Արգելափակեք նրանց Facebook-ում, Instagram-ում, Twitter-ում, ծանոթությունների հավելվածում, տեքստային հաղորդագրությունների մուտքի արկղում, զանգերի արգելափակման ցանկում:

Արգելափակեք նրանց Reddit-ում և Steam-ում, եթե դա տեղի ունենա: Տարաձայնություն, ազդանշան, Telegram: Դուք ստանում եք նկարը:

Արգելափակեք դժոխքը այս մարդուն ամեն երևակայելի վայրում:

Սա կատակ չէ և չպետք է զվարճալի լինի, ոչ էլ անպայման լավ կզգաք դրա հետ կապված:

Բայց եթե հասել եք այն կետին, որ ստիպված լինեք կտրել սա: մարդ, ապա դուք պետք է դա անեք իրականում:

Արգելափակել նրանց հասցեն ձեր էլ.փոստում, արգելափակել այլընտրանքային հաշիվները, արգելափակել նրանց ընկերոջ համարը, որից դուք անընդհատ հաղորդագրություններ եք ստանում:

9) Ստացեք խափանման միջոց

Նախորդ կետում , ես խորհուրդ տվեցի արգելափակել սամարդ ամենուր, որտեղ հնարավոր է առցանց և ձեր տեքստային հաղորդագրությունների և սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով:

Սա միշտ չէ, որ խանգարում է այս անհատին ֆիզիկապես հետևել ձեզ, հրապարակայնորեն հետապնդել ձեզ կամ բառացիորեն գալ ձեր դուռը՝ հետապնդելու և հետապնդելու ձեզ:

Այս դեպքերում կարող է անհրաժեշտություն առաջանալ, ցավոք, դիմել ոստիկանություն։

Եթե նախկինը կամ մեկ այլ անհատ չի ընդունում ոչ որպես պատասխան և բառացիորեն հետապնդում է ձեզ, ապա դուք կարող եք սկսել զգալ անապահով կամ զգալի սպառնալիք:

Եթե դա տեղի է ունենում, կարող է անհրաժեշտ լինել նրանց նկատմամբ խափանման միջոց ստանալ, որը ֆիզիկապես կհանձնվի այս անձին:

Եթե ոտնձգությունը տեղի է ունենում առցանց՝ կեղծ կամ այլընտրանքային հաշիվների միջոցով, որոնք նրանք ստեղծում են, ապա կարող է անհրաժեշտ լինել նաև դիմել ոստիկանություն և նրանց մեղադրանք առաջադրել կիբեր ոտնձգությունների և սպառնալիքների համար:

Հուսանք, որ դա չի հանգեցնի դրան, բայց, իհարկե, որոշ դեպքերում դա կարող է:

Ինչից խուսափել ինչ-որ մեկին կտրելիս

1) Անվերջ բանավեճ ունենալը

Լսեք, ինչ-որ մեկին կտրելը դժվար է, և դա կարող է վիրավորվել. Հավանաբար կլինի:

Բայց եթե դուք կայացրել եք այս որոշումը, ապա պետք է հավատարիմ մնաք դրան:

Նրանց հետ մեծ վիճաբանություն կամ բանավեճ ունենալը լավ գաղափար չէ և կարող է հանգեցնել անհանգստացնող բանի. ձեր միտքը, ավելի շատ վիճել, կտրելհեռացնել դրանք, նորից հետ վերցնել և այլն…

Սա կսպառի ձեր էներգիան, ժամանակը և հարգանքը:

Դա հենց այն տեսակին է, որը հակված է տեղի ունենալ, օրինակ, կրկին-վերջին հարաբերություններում:

Նրանք գրեթե երբեք լավ չեն ավարտվում, և գրեթե միշտ նորից ավարտվում են լավով, բայց երկու անհատներով էլ էմոցիոնալ ավերվածությամբ:

Երբ ինչ-որ մեկին կտրում եք, հավատարիմ մնացեք դրան:

2) Դա ուրիշներին փոխանցելը

Որևէ մեկին կտրելը ձեր որոշումը պետք է լինի: Թույլ մի տվեք, որ ընկերները, ընտանիքը կամ նույնիսկ թերապևտը կամ այլ մարդ ձեզ ասեն, թե ինչ անել:

Դուք կարող եք հաշվի առնել սրտանց և խելացի խորհուրդները:

Սակայն ձեր կյանքից ինչ-որ մեկին հեռացնելու վերջնական որոշումը պետք է ամբողջությամբ կախված լինի ձեզանից:

Ավելի վատ, թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը փոխանցի այնպիսի լուր, ինչպիսին «Պողոսն այլևս չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ»:

Նույնիսկ այն դեպքում, երբ ասենք ֆիզիկական բռնություն գործադրող ամուսնու կամ զուգընկերոջ, փոխանցեք ուղերձը ինքներդ ձեզ.

Եթե դա պահանջում է ֆիզիկապես հեռու մնալ նրանցից, ուղարկեք այն ձայնային փոստով կամ էլ.

Դուք կտրում եք այս մարդուն:

Դուք ձեր ոտքը վայր եք դնում:

Դուք անում եք այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար:

Եվ դա հենց դա է:

3) Երկրորդ մտքի դիվերսիա

Շատ հաճախ, ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից կտրելը կործանվում է երկրորդ մտքեր ունենալու և ձեր որոշման մեջ կասկածելու պատճառով: .

Միգուցե մտածեք «վայ, ես էի