మనం అంతులేని వినోద ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము. రోజులో ఏ గంటలోనైనా, భూమిపై ఉన్న ఏ నగరంలోనైనా, మీరు ఏదో ఒక పనిని కనుగొనవచ్చు.

కాబట్టి, జీవితం మిమ్మల్ని ఎందుకు దాటిపోతుందో అని ఆలోచిస్తూ బొగ్గు ముద్దలా మంచం మీద ఎందుకు కూర్చున్నావు?

జీవితంతో విసుగు చెందడం అనేది మింగడానికి చాలా కష్టమైన మాత్ర మరియు చాలా మందికి కొన్ని క్షణాల శాంతిని అందించినప్పుడు తమను తాము ఏమి చేయాలో తెలియదు.

ఇంత సాంకేతికత మరియు తక్షణ సంతృప్తితో మా వద్ద వేలిముద్రలు, ఎవరైనా విసుగు చెందడం ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది జరుగుతుంది మరియు కొంతమందికి దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడం చాలా కష్టం.

మీరు దీర్ఘకాలికంగా విసుగు చెందితే, అది ఎందుకు జరుగుతుందో మీరు పరిగణించాలి. ఇది ఖచ్చితంగా అవకాశం లేకపోవడం కాదు.

మీరు జీవితంతో విసుగు చెందడానికి ఇక్కడ 10 కారణాలు ఉన్నాయి:

1) మీరు బయటకు వెళ్లడానికి ఆహ్వానాలను తిరస్కరిస్తూనే ఉన్నారు. 5>

ముఖంలో విసుగును చూస్తున్నప్పటికీ, మీరు పట్టణాన్ని చక్కగా మార్చుకోవడం కొనసాగిస్తూ ప్రజలతో కలిసి గడపడానికి మంచి అవకాశాలను కల్పిస్తున్నారు. దానితో ఏముంది?

మీకు మెరుగైన పని ఏమీ లేకుంటే, మీరు మీ స్నేహితులతో కలవడానికి ఎందుకు వెళ్లరు?

మీరు మీ స్నేహితులను ఇక్కడ చూడకపోతే కనీసం ఒక్కసారైనా, మీరు ఒకరోజు వారి కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, వారు అక్కడ ఉండకపోవచ్చు.

ప్రజలు ఒకప్పటిలా ఎదురుచూడరు మరియు చాలా మంది నకిలీ స్నేహితులు ఉన్నారు. అక్కడ మొత్తం విస్తృత ప్రపంచం ఉంది మరియు మీరు అందులో లేకుంటే, మీరు దీర్ఘకాలిక విసుగు స్థితిలో ఉండబోతున్నారువిషయాలు మంజూరు చేయవలసినవి మరియు సరిగ్గా జరుగుతున్న వాటిపై తగినంత దృష్టి సారించవు.

అయితే, మేము చాలా చిన్న ప్రతికూల విషయాలపై దృష్టి పెడతాము మరియు వాటిని నిష్పలంగా దెబ్బతీస్తాము.

లోకి ప్రవేశించండి మీ జీవితంలో సానుకూల విషయాలను వ్రాయడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు మీరు త్వరలో మరిన్ని సానుకూల విషయాలు మీ దారిలోకి వస్తాయని మీరు కనుగొంటారు.

లేదా, సాధారణంగా జరిగే విధంగా, ఎక్కువ సానుకూల విషయాలు రావడం కాదు, మీరు మరిన్నింటిని కనుగొంటారు సానుకూలంగా ఉండవలసిన విషయాలు. వాట్ ఎ కాన్సెప్ట్!

5) నీ విసుగును వదిలించుకో.

కొన్నిసార్లు, మీ జీవితంలో మంచి స్పష్టత మరియు సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం వలన మీరు విసుగు యొక్క గజిబిజి నుండి బయటపడవచ్చు. పొగమంచు మెదడు మరియు ప్రేరణ లేకపోవడం వల్ల మీరు నిజంగా ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ విసుగు చెందుతారు.

కాబట్టి మీరు ఈ ఫంక్ నుండి ఎలా బయటపడగలరు?

నేను ఇటీవల ఒక ప్రత్యేకమైన ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోని చూశాను . ఇది సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది. ఇది మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి శక్తివంతం చేసుకోవడానికి కూడా గొప్పది.

ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోని ఇక్కడ చూడండి.

నాకు తెలుసు, ఎందుకంటే నేను ఒక రోజు ఉదయం నాకు ప్రేరణ లేనప్పుడు దీన్ని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను విసుగుగా మరియు చంచలంగా భావించాను, కానీ నేను చేయవలసిన పనులు ఉన్నాయి మరియు నన్ను వెళ్ళడానికి కాఫీ కంటే బలమైనది కావాలి. అప్పటి నుండి, నాకు శక్తి మరియు సృజనాత్మకత బూస్ట్ అవసరమైనప్పుడల్లా ఇది నా గో-టు పద్దతి.

షమన్ రూడా ఇయాండే తన ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఈ డైనమిక్ ఫ్లోను రూపొందించాడు, సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి షమానిక్ బోధనలను ఉపయోగించాడు.శరీరం మరియు మనస్సుకు. ప్రేరణ లేని అనుభూతి, సృజనాత్మకత లేకపోవడం మరియు ఆందోళనతో సహా మనల్ని వెనక్కి నెట్టివేసే అనేక అంశాలను అతను కవర్ చేస్తాడు.

ఇది శీఘ్రమైనది, చేయడం సులభం మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు - విసుగు బ్లూస్‌ను ఎదుర్కోవడానికి సరైన సాధనం.

ఉచిత వీడియోకి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది .

6) కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను తీసుకోండి.

మీరు నిజంగా జీవితంలో విషయాలను కదిలించాలనుకుంటే, కొత్త వ్యాయామ దినచర్య లేదా వ్యాయామంతో వాటిని శారీరకంగా కదిలించండి.

మీరు ఎటువంటి శారీరక శ్రమ చేయకుంటే, ప్రారంభించండి. బ్లాక్ చుట్టూ కేవలం ఒక నడకతో ప్రారంభించండి.

వ్యాయామం చేసే మరియు తమను తాము చూసుకునే వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు భావించుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది, కానీ నిజానికి ఆ పని చేయడం కొన్నిసార్లు విపరీతంగా ఉంటుంది.

విసుగు చెందడం. వ్యాయామం కోసం ఇది ఒక గొప్ప ట్రిగ్గర్ ఎందుకంటే మీరు దాని రొటీన్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, మీరు కదులుతూ మరియు ఆనందించడానికి అన్ని రకాల ఇతర మార్గాలను కనుగొంటారు.

మీరు హైకింగ్ లేదా రాక్ క్లైంబింగ్, స్కీయింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ చేయవచ్చు . మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు జీవితం ఏదైనా విసుగు చెందుతుంది. మరియు అదనపు బోనస్‌గా, మీరు గొప్ప అనుభూతిని పొందుతారు!

7) మీ స్వంత లైఫ్ కోచ్ అవ్వండి

మీరు జీవితంలో విసుగు చెందితే, మీకు దిశానిర్దేశం చేయాలి . మీరు జీవితంలో ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో మీరు గుర్తించాలి.

దీన్ని చేయడానికి ఒక ప్రముఖ మార్గం వృత్తిపరమైన జీవిత కోచ్.

బిల్ గేట్స్, ఆంథోనీ రాబిన్స్, ఆండ్రీ అగస్సీ, ఓప్రా మరియు లెక్కలేనన్ని. ఇతర సెలబ్రిటీలు లైఫ్ కోచ్‌లు ఎంత మంది ఉన్నారు అనే దాని గురించి చెబుతారువారికి సహాయం చేసారు.

వారికి మంచిది, మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. వారు ఖచ్చితంగా ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేయగలరు!

ఖరీదైన ధర ట్యాగ్ లేకుండా ప్రొఫెషనల్ లైఫ్ కోచింగ్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందే మార్గం గురించి నేను ఇటీవల పొరపాటు పడ్డాను.

నా శోధన గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి లైఫ్ కోచ్ కోసం (మరియు అది పట్టింది చాలా ఆశ్చర్యకరమైన ట్విస్ట్).

8) మరింత తేదీ.

అక్కడికి వెళ్లి సరసాలాడటం ప్రారంభించండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను కలుసుకుంటే అంత ఎక్కువ ఆనందాన్ని పొందుతారు.

మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరితో మీరు డేటింగ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ తరచుగా డేటింగ్ చేయడం వల్ల మీ విసుగును ఖచ్చితంగా పెంచుతుంది మరియు మీ క్యాలెండర్‌ను ఉంచుతుంది పూర్తి.

ఏమైనప్పటికీ మీరు వేరే ఏమీ చేయకపోతే, సంభావ్య సంబంధాలుగా మారే కొత్త వ్యక్తులను బయటకు వెళ్లి ఎందుకు కలవకూడదు.

అటువంటి విషయం ఎక్కడికి దారితీస్తుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు, కానీ మీరు మీ మార్గాలను మార్చుకోకపోతే, మీరు దానిని మార్చుకోకుండా ఉండగలరు.

The Wedding Date (2005) అనే చలనచిత్రం నుండి ఒక గొప్ప కోట్ ఉంది, “మహిళలు సరిగ్గా అలాంటి రకాన్ని కలిగి ఉంటారు వారు కోరుకునే ప్రేమ జీవితం.”

అంటే మీ ప్రేమ జీవితం బోరింగ్‌గా ఉంటే, అది బోరింగ్‌గా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు.

9) మీ గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

మీరు విసుగు పుట్టించే జీవితాన్ని గడుపుతూ విసిగిపోయి, ప్రత్యేకించి ఇతర వ్యక్తుల సాంగత్యాన్ని ఇష్టపడకపోతే మరియు ప్రస్తుతం డేటింగ్‌పై ఆసక్తి చూపకపోతే, మీరు మీ గురించి తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం వెచ్చించాలనుకోవచ్చు. మరింత లోతైన మరియు అర్థవంతమైన మార్గం.

మీరు క్లాస్ తీసుకోవచ్చు, ప్రారంభించండిప్రతిబింబించే అభ్యాసం, స్వీయ-సహాయ పుస్తకాలను చదవండి, ఒంటరిగా ప్రయాణించండి, సింగిల్స్ విహారయాత్రకు వెళ్లండి, లైబ్రరీని కనుగొనండి మరియు నిశ్శబ్ద సంగీతాన్ని వినడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ జీవితం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి అక్కడికి వెళ్లండి.

మీ భావోద్వేగాలను తెలుసుకోండి. మీరు కోపంగా ఉంటే మరియు మీరు దానిని వదిలివేయాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, నేను ఎందుకు కోపంగా ఉన్నాను?

జర్నలింగ్‌ను ప్రారంభించండి లేదా మీ ఆలోచనలను డ్రాయింగ్‌లు లేదా పెయింటింగ్‌లుగా మార్చండి. మీరు ఒక ఆసక్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు

మీరు అక్కడికి వెళ్లి మీ స్వంతంగా జీవించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే!

10) తీసుకోండి తరగతి తరగతి, కోర్సులో నమోదు చేసుకోండి లేదా వర్క్‌షాప్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి, ఇక్కడ ఎవరైనా మీ కోసం మీ సమయాన్ని పూరించవచ్చు.

ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడం వలన మీ ఇంద్రియాలను దాని స్వంత మార్గంలో ఉద్దీపన చేయడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ ఇతర వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటం ఒక ఉమ్మడి ప్రయోజనం కోసం పని చేయడం వల్ల మీరు మళ్లీ దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

విసుగు అనేది ఒక నిజమైన సమస్య, మీరు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనలేనప్పుడు, కానీ తరగతి తీసుకోవడం అనేది మీరు చేయగలిగిన మార్గం చాలా పనిని మీరే చేయనవసరం లేకుండా కదులుతూ ఉండండి.

మీరు డిప్రెషన్‌తో లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే, వేరొకరి నాయకత్వాన్ని అనుసరించడం వల్ల మీపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

11) కొత్త స్నేహితుడిని కనుగొనండి.

మీకు ఇష్టమైన పనులు చేయడం మీకు సంతోషాన్ని కలిగించకపోతేఇకపై మరియు మీరు జీవితంతో విసుగు చెందారు, విషయాలలో వెండి రేఖను మళ్లీ చూడడంలో మీకు సహాయపడే స్నేహితుడిని కనుగొనండి.

స్నేహితునితో హుక్ అప్ చేయడంలో గొప్ప విషయం ఏమిటంటే వారు మీ దగ్గర ఉండటం ద్వారా విసుగును తగ్గించగలరు.

కొన్నిసార్లు, మీ జీవితంలో ఉత్సాహాన్ని నింపడానికి మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవాలి.

విసుగును తగ్గించుకోవడం అనేది మీ రోజులోని ప్రతి సెకనును వినోదంతో నింపడం కాదు. ఇది మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తూ సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపడం గురించి కావచ్చు.

మీరు కలిసి పనులు చేయాలని ఎవరూ చెప్పలేదు. మీరు కలిసి ఉండవచ్చు.

12) మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయని పనిని చేయడానికి బయలుదేరండి.

మీరు మీ జీవితాన్ని మసాలా చేయడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నట్లయితే, కానీ స్నేహితులు చాలా తక్కువ మరియు మీకు ఆసక్తిని కలిగించే తరగతిని మీరు కనుగొనలేరు, పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లి మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయని పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇప్పుడు, మీరు మార్పుతో నిమగ్నమై ఉన్నట్లయితే, చింతించకు. మీరు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి చిన్న చిన్న అడుగులు వేయవచ్చు.

మీరు జలాలను పరీక్షించే మార్గాల కోసం వెతకడం మరియు జీవించడానికి కొత్త మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు మళ్లీ జీవితం కోసం ఎదురుచూడడంలో మీకు సహాయపడే వాటిని ప్రయత్నించడం ద్వారా విసుగు తగ్గుతుంది.

మీ జీవితానికి కొత్త రూపాన్ని ఇవ్వడంలో సమూలమైన మార్పు అవసరం లేదు; ఇది చిన్న దశలను కలిగి ఉంటుంది.

13) దాన్ని నడవండి.

మిగతా అన్నీ విఫలమైతే మరియు మీరు ఏమి జరుగుతుందో దానిపై వేలు పెట్టలేకపోతే, మీ పొందండి బూట్లు నడపండి మరియు గొప్ప అవుట్‌డోర్‌లకు తీసుకెళ్లండిమీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడం.

కొన్నిసార్లు, విసుగు అనేది స్వీయ-ప్రేరేపితమైనది ఎందుకంటే మనం వేరొకదాని గురించి వాయిదా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము.

ఇక్కడ కూర్చుని విసుగు చెంది చనిపోయే బదులు , బయటికి వెళ్లి దాన్ని వదిలేయండి మరియు మీరు నిజంగా తప్పించుకుంటున్నది ఏమిటో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.

మరో రాత్రి అతిగా చూడటం అనేది మీ సమయాన్ని ఎలా గడపాలి అని కాదు. ఒక చిన్న వ్యాయామం ఎవ్వరినీ బాధించదు మరియు అది మీకు ఏదైనా చేయవలసి ఉంటుంది.

ఈ ఒక్క బౌద్ధ బోధన నా జీవితాన్ని ఎలా మలుపు తిప్పింది

నా అత్యల్ప స్థితి దాదాపు 6 సంవత్సరాల క్రితం జరిగింది.

నేను నా 20 ఏళ్ల మధ్యలో ఒక గిడ్డంగిలో రోజంతా బాక్సులను ఎత్తే వ్యక్తిని. నేను కొన్ని సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉన్నాను - స్నేహితులు లేదా స్త్రీలతో - మరియు మూసుకోని కోతి మనస్సు.

ఆ సమయంలో, నేను ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు నా తలలో చాలా పనికిరాని ఆలోచనలతో జీవించాను. .

నా జీవితం ఎక్కడికీ పోతోందనిపించింది. నేను హాస్యాస్పదంగా సగటు వ్యక్తిని మరియు బూట్ చేయడం పట్ల తీవ్ర అసంతృప్తిని కలిగి ఉన్నాను.

నేను బౌద్ధమతాన్ని కనుగొన్నప్పుడు నాకు మలుపు తిరిగింది.

బౌద్ధమతం మరియు ఇతర తూర్పు తత్వాల గురించి నేను చేయగలిగినదంతా చదవడం ద్వారా, చివరికి నేను నేర్చుకున్నాను. నా నిరాశాజనకమైన కెరీర్ అవకాశాలు మరియు నిరాశపరిచే వ్యక్తిగత సంబంధాలతో సహా, నన్ను బాధించే విషయాలను ఎలా వదిలేయాలి.

అనేక విధాలుగా, బౌద్ధమతం అన్ని విషయాలను వెళ్లనివ్వడం. వదిలివేయడం ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల నుండి బయటపడటానికి మాకు సహాయపడుతుందిఅది మనకు సేవ చేయదు, అలాగే మా అటాచ్‌మెంట్‌లన్నింటిపై పట్టును వదులుతుంది.

6 సంవత్సరాలు ఫాస్ట్ ఫార్వార్డ్ చేయండి మరియు నేను ఇప్పుడు లైఫ్ చేంజ్ వ్యవస్థాపకుడిని, ఇంటర్నెట్‌లోని ప్రముఖ స్వీయ అభివృద్ధి బ్లాగ్‌లలో ఒకటి.

స్పష్టంగా చెప్పాలంటే: నేను బౌద్ధుడిని కాదు. నాకు అస్సలు ఆధ్యాత్మిక కోరికలు లేవు. నేను తూర్పు తత్వశాస్త్రం నుండి కొన్ని అద్భుతమైన బోధనలను స్వీకరించడం ద్వారా అతని జీవితాన్ని మలుపు తిప్పిన సాధారణ వ్యక్తిని.

నా కథ గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

కొత్త వీడియో : సైన్స్ చెప్పే 7 హాబీలు మిమ్మల్ని తెలివిగా మార్చుతాయి

ఎప్పటికీ.

2) మీరు మీ యోగా ప్యాంట్‌లను మార్చుకోవడం చాలా పని అని మీరు అనుకుంటున్నారు.

దీన్ని ఒప్పుకుందాం, యోగా ప్యాంట్‌లు గృహస్థుడిగా ఉండే ప్రకృతి దృశ్యాన్ని మార్చాయి. ఆ సక్కర్‌లను జారుకోవడం మరియు రోజులు మరియు రోజులు వాటిలో నివసించడం చాలా సులభం.

కొంతమంది వ్యక్తులు వాటిని పని చేయడానికి ధరించకుండా తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించారు మరియు కంపెనీలు అదే ఫాబ్రిక్‌తో డ్రెస్ ప్యాంట్‌లను తయారు చేయడం ప్రారంభించాయి. కాబట్టి ఎక్కువ మంది ప్రజలు సుఖంగా ఉండగలరు.

అయితే రండి, జీవితం అంటే సుఖం కాదు. ఇది సరదాగా గడపడం గురించి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మీరు చాలా రోజులుగా ధరించిన అదే స్వేట్ ప్యాంట్‌లతో మీరు ఇంట్లో జీవిస్తున్నట్లయితే, మీకు లైఫ్ మేక్ఓవర్ అవసరం కావచ్చు.

ఒక జత జీన్స్‌గా మార్చుకోండి. మీ గాడిదకు కొంత ఆకృతిని ఇవ్వండి మరియు ప్రపంచం నుండి బయటపడండి.

3) మీకు స్థితిస్థాపకత లేదు.

మీరు బయటకు వెళ్లకపోతే జీవితం బోరింగ్‌గా అనిపించవచ్చు. మీరు మీ కలలను వెంబడించకుంటే లేదా జీవితం అందించే వాటిని కనుగొనకపోతే, దాని ప్రయోజనం ఏమిటి?

కొన్ని ఎదురుదెబ్బలు, కొన్ని విఫలమైన ప్రయత్నాలు మరియు మీరు మళ్లీ ప్రమాదానికి గురికాకుండా తువ్వాలు విసిరారు .

స్థితిస్థాపకత లేకుండా, మనలో చాలా మంది మనం కోరుకునే వాటిని వదులుకుంటారు. మనలో చాలామంది జీవించడానికి విలువైన జీవితాలను సృష్టించడానికి కష్టపడుతున్నారు.

నాకు ఇది తెలుసు ఎందుకంటే ఇటీవలి వరకు కొన్ని నెలల తర్వాత నా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడంలో నేను చాలా కష్టపడ్డాను . నేను నన్ను మరియు నా జీవితాన్ని చాలా వరకు వదులుకున్నాను. “ఏం ప్రయోజనం?”, కొత్త అవకాశం వచ్చినప్పుడల్లా నేనే ఆలోచించుకునేవాడిని.

నేను లైఫ్ కోచ్ జీనెట్ బ్రౌన్ ఉచిత వీడియోను చూసే వరకు ఇది జరిగింది.

లైఫ్ కోచ్‌గా అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ద్వారా, జీనెట్ ఒక దృఢమైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన రహస్యాన్ని కనుగొంది, చాలా సులభమైన పద్ధతిని ఉపయోగించి, మీరు త్వరగా ప్రయత్నించనందుకు మిమ్మల్ని మీరు వదలివేయవచ్చు.

మరియు ఉత్తమ భాగం?

అనేక ఇతర లైఫ్ కోచ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, జీనెట్ యొక్క మొత్తం దృష్టి మిమ్మల్ని మీ జీవితంలో డ్రైవర్ సీటులో ఉంచడంపైనే ఉంది.

స్థితిస్థాపకత యొక్క రహస్యం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, ఆమె ఉచిత వీడియోని ఇక్కడ చూడండి.

ఇది నా జీవితాన్ని మార్చివేసింది, కాబట్టి మీరు జీవితాన్ని ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి, సరదాగా గడపడానికి, నిజానికి మీ కోసం ఏదైనా సాధించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, నేను జీనెట్ సలహా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

4) మీరు వ్యక్తులను కలుసుకునే ప్రయత్నం చేయడం లేదు.

మీరు బయటికి వెళ్లే ప్రయత్నం చేయకుంటే, మీరు ఎప్పటికీ కొత్తగా చేయాల్సింది ఏమీ లేదని ఫిర్యాదు చేయలేరు. కొత్త వ్యక్తులను కలవండి.

ప్రతి శుక్రవారం రాత్రి మీరు అదే బార్‌లో నలుగురు స్నేహితులతో కలిసి కూర్చొని ఉంటే, మీ ఫోన్‌ల వైపు చూస్తూ ఉండిపోతూ ఉంటే.

మీరు విసుగు చెంది ఉండవచ్చు. మీరు తప్పు వ్యక్తులతో ఉన్నందున మీరు వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు.

మీ సర్కిల్‌కు కొత్త స్నేహితులను జోడించడాన్ని పరిగణించండి మరియు విషయాలను కొంచెం కదిలించండి. లేకపోతే, మీరు మీ జీవితంతో ఎప్పటికీ విసుగు చెందుతారు.

5) మీరు భయంకరమైన అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీరు మరింత అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తారు.

మీరు వెళ్లి అనుభూతి చెందితే పెద్ద ప్యాంటు కొనడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది, మీరు అలా అవుతారుఅనాగరికమైన మేల్కొలుపు కోసం.

మేము తరచుగా మా స్వంత జీవితంలో బాధితులను ఆడుకోవడానికి ఇష్టపడతాము మరియు మనల్ని మనం విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడతాము, ఆహారం మరియు పానీయాలతో మనల్ని మనం అనారోగ్యానికి గురిచేయడం ప్రపంచం నుండి మిమ్మల్ని మీరు దాచుకోవడానికి అనుమతించే సులభమైన మార్గం.

ఇది పశ్చాత్తాపం మరియు భయం యొక్క దీర్ఘకాలిక చక్రాన్ని శాశ్వతం చేస్తుంది.

మీరు అలా కనిపిస్తారని మీరు భయపడుతున్నారు మరియు మీరు అలా భావించి పశ్చాత్తాపపడతారు కాబట్టి మీరు తినడం కొనసాగించండి లేదా మీ జీవితాన్ని మొద్దుబారడానికి మీరు ఎంచుకున్నది చేయండి మరియు విషయాలు మెరుగుపడవు.

6) మీరు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవడం లేదు.

మీరు 100% షాట్‌లను మిస్ అవుతున్నారనే సామెత మీకు తెలుసు మీరు తీసుకోరు”?

సరే, ఇది నిజం. మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మీరు ఏమీ చేయకపోతే, భూమిపై అది ఎలా మారుతుందని మీరు ఆశించారు?

నిరీక్షణ మరియు ప్రార్థన మీ జీవితంలో కొత్త వినోదం మరియు ఎంపికలను తీసుకువస్తుందని మీరు ఒంటరిగా ఆలోచించలేదు.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కదలికలు చేయడానికి సరైన సమయం కోసం ఎదురుచూస్తూ కూర్చున్నారు. కానీ సమయం ఎప్పుడూ సరైనది కాదు మరియు విసుగు పెరుగుతూనే ఉంటుంది.

మీరు వాటిని మెరుగుపరిచే వరకు విషయాలు మెరుగుపడవు.

7) విసుగు వర్సెస్ డిప్రెషన్ 5>

వారి జీవితాలు బోరింగ్‌గా ఉన్నాయని ప్రజలలో ఒక సాధారణ అపోహ. నిజం చెప్పాలంటే, తమ జీవితాల్లో అవకాశాలు లేదా సవాలుతో నిండిపోలేదని విశ్వసించే వ్యక్తులు వాస్తవానికి నిర్వహించడం మరింత కష్టతరమైనదాన్ని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.

జీవితం అకస్మాత్తుగా పేలవంగా కనిపించినప్పుడు, మీరు దానితో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు నిరాశ లేదా ఆందోళన కూడా.

మేమువైద్యులు కాదు, కానీ ముఖభాగం కింద ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది కూడ చూడు: మనమందరం నేర్చుకోగల నమ్మకమైన వ్యక్తి యొక్క 13 లక్షణాలు

మీరు విసుగు చెందకుండా, మీరు చేసే ఏ పనిలోనైనా ఆనందాన్ని పొందకపోతే నిరాశ అనేది నిజమైన అవకాశం. ; ప్రత్యేకించి, మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే అంశాలు ఇకపై మిమ్మల్ని సజీవంగా భావించేలా చేయడంలో సహాయపడవు.

మెరుగైన సహాయం ప్రకారం, “ఆందోళన మరియు దీర్ఘకాల విసుగును అనుభవించే వారు” “డిప్రెషన్‌కు లోనయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇతరులు.”

నిరుత్సాహానికి గురైన లేదా ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తులు విసుగు చెందే ముందు ప్రతికూల ఆలోచనలను దాచిపెట్టవచ్చు, కాబట్టి వారికి ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు, వారి మనస్సు ప్రతికూలత వైపు తిరగడం ప్రారంభిస్తుంది.

>అయినప్పటికీ, అన్ని విసుగులు డిప్రెషన్‌కు మూలకారణం కాదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

సంబంధిత: నేను తీవ్ర అసంతృప్తితో ఉన్నాను...అప్పుడు నేను ఈ ఒక బౌద్ధ బోధనను కనుగొన్నాను

మీరు విసుగు చెందడానికి బదులుగా నిరుత్సాహానికి గురవుతారని మీరు అనుకుంటే, ఈ వీడియోలోని 6 సంకేతాలతో మీరు మానసికంగా కృంగిపోయారని మీరు గుర్తించవచ్చు:

8) మీరు వ్యక్తుల కంటే మెరుగైన వారని మీరు భావిస్తారు.

మీరు దానిని గుర్తించకపోవచ్చు, కానీ మీరు వ్యక్తులు మరియు స్థలాలు మరియు వస్తువులను తప్పించుకుంటూ ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే, ఏదో ఒక విధంగా, వారు సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు అవసరం లేదని మీరు అనుకుంటారు.

మీరు నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సమూహాన్ని లేదా సంఘటనలను చూస్తారు మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు ఇది అవసరం లేదని మీరు అనుకుంటారు, మీరు తప్పు చేశారని మీరు గుర్తించవచ్చు.

అద్దం మీపైకి తిప్పుకోవడం మరియు మీరు అని గుర్తించడం కష్టం దీన్ని సృష్టించానుమీ కోసం జీవితం; అన్ని తరువాత, ఎవరు అన్ని సమయాలలో విసుగు మరియు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు? కానీ అది జరుగుతుంది.

మనం బాధితురాలిగా ఆడటం కొనసాగిస్తే, ఎవరైనా మనల్ని రక్షిస్తారని మేము భావిస్తున్నాము. జీవితం, దురదృష్టవశాత్తూ, అలా పనిచేయదు.

9) మీరు ఒంటరిగా పనులు చేయడానికి ఇష్టపడరు.

మీరు వేరొకరి కోసం వేచి ఉండవలసి వస్తే డిన్నర్ కోసం బయటకు వెళ్లడానికి, ప్రదర్శనను చూడటానికి లేదా పార్క్‌లో నడవడానికి కూడా మీకు వినోదాన్ని అందించండి, మీరు చాలా సేపు వేచి ఉండవచ్చు.

తీసుకోవడానికి మీరు ఒంటరిగా పనులు చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. మీ జీవితానికి మరియు నిజాయితీగా, మీ స్వంత సంస్థను ఆస్వాదించడానికి బాధ్యత.

మీరు ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండలేకపోతే, ఇతరులు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టాలని మీరు ఎలా ఆశించారు?

ఇది ఒక క్లాసిక్ కేసు జీవితంలో మీకు ఏమి కావాలో తెలియకపోవడం మరియు దానిని మీకు అందించడానికి ఇతరులపై ఆధారపడటం.

అది ఒక జారే వాలు ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంత జీవితంలో నిర్మాణం, ఆనందం మరియు సలహాలను అందించడానికి ఇతరులను ఆశ్రయిస్తారు.

10) మీరు నిజంగా విసుగు చెందడాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

మీరు విసుగు చెందాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు విసుగు చెందారని భావించడం ఎప్పుడైనా ఆగిపోయారా?

అన్నింటికంటే, విసుగు చెందడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

అకాడెమీ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్ డిస్కవరీస్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం విసుగు అనేది వ్యక్తిగత ఉత్పాదకతను మరియు సృజనాత్మకతను రేకెత్తిస్తుంది.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు విసుగు పుట్టించే పని తరువాత ఆసక్తికరంగా పూర్తి చేసిన వారి కంటే ఆలోచన-ఉత్పత్తి పనిలో మెరుగ్గా పనిచేసిందికార్యాచరణ.

విసుగు చెందిన పాల్గొనేవారు పరిమాణం మరియు నాణ్యత పరంగా ఇతరుల కంటే మెరుగ్గా పనిచేశారు.

విసుగు పుట్టించే జీవితాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి: 13 చిట్కాలు

మీరు మీ జీవితాన్ని చూసి, “నేను ఏమి చేసాను?” అని ఆలోచిస్తున్నారా? మీ దృష్టి కోసం అక్కడ ఏమి వేచి ఉంది అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా?

మీరు చాలా తరచుగా, శుక్రవారం రాత్రి మరొక చలనచిత్ర మారథాన్ కోసం మళ్లీ సోఫాలోకి జారుకుంటున్నారా?

ఇది సమయం ఆసన్నమైంది. మార్పు అది తప్పు. మీరు జీవించడానికి ఈ ఒక్క జీవితాన్ని మాత్రమే పొందారు కాబట్టి అక్కడికి చేరుకోండి మరియు దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి!

మీరు విసుగు చెంది అద్భుతమైన జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది!

3>1) బాధ్యత వహించండి

మీరు జీవితంతో విసుగు చెందితే, ఈ ఫంక్ నుండి బయటపడటానికి మీరే బాధ్యత తీసుకుంటారా?

బాధ్యత వహించడం అత్యంత శక్తివంతమైన లక్షణం అని నేను భావిస్తున్నాను జీవితంలో మనం సొంతం చేసుకోగలం.

ఎందుకంటే మీ ఆనందం మరియు దురదృష్టం, విజయాలు మరియు వైఫల్యాలు మరియు ప్రస్తుతం మీరు కలిగి ఉన్న విసుగు భావాలతో సహా మీ జీవితంలో జరిగే ప్రతిదానికీ మీరు అంతిమంగా బాధ్యత వహిస్తారు. .

బాధ్యత తీసుకోవడం అనేది నా స్వంత జీవితాన్ని ఎలా మార్చివేసిందో నేను మీతో క్లుప్తంగా పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను.

6 సంవత్సరాల క్రితం నేను ఆత్రుతగా, విసుగుగా మరియు ప్రతిరోజూ పనిచేశానని మీకు తెలుసాగిడ్డంగినా?

నేను నిస్సహాయ చక్రంలో కూరుకుపోయాను మరియు దాని నుండి ఎలా బయటపడాలో అర్థం కాలేదు.

నా పరిష్కారం నా బాధితుడి మనస్తత్వాన్ని తొలగించడం మరియు నాలోని ప్రతిదానికీ వ్యక్తిగత బాధ్యత వహించడం జీవితం. నా ప్రయాణం గురించి నేను ఇక్కడ వ్రాసాను.

ఈరోజుకి వేగంగా ముందుకు సాగండి మరియు నా వెబ్‌సైట్ లైఫ్ చేంజ్ మిలియన్ల మంది వ్యక్తులకు వారి స్వంత జీవితాల్లో సమూల మార్పులు చేయడంలో సహాయపడుతోంది. మేము మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ప్రాక్టికల్ సైకాలజీపై ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద వెబ్‌సైట్‌లలో ఒకటిగా మారాము.

ఇది గొప్పగా చెప్పుకోవడం గురించి కాదు, కానీ బాధ్యత తీసుకోవడం ఎంత శక్తివంతంగా ఉంటుందో చూపించడానికి…

… ఎందుకంటే మీరు కూడా చేయగలరు మీ స్వంత జీవితాన్ని పూర్తి యాజమాన్యం ద్వారా మార్చుకోండి.

దీన్ని చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి, నేను ఆన్‌లైన్ వ్యక్తిగత బాధ్యత వర్క్‌షాప్‌ని రూపొందించడానికి నా సోదరుడు జస్టిన్ బ్రౌన్‌తో కలిసి పనిచేశాను. మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని కనుగొనడం మరియు శక్తివంతమైన విషయాలను సాధించడం కోసం మేము మీకు ప్రత్యేకమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందిస్తాము.

నేను పైన ముందే చెప్పాను.

ఇది త్వరగా Ideapod యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వర్క్‌షాప్‌గా మారింది. దయచేసి దీన్ని ఇక్కడ చూడండి.

జీవితం ఎల్లప్పుడూ దయగా లేదా న్యాయంగా ఉండదని నాకు తెలుసు. అన్నింటికంటే, ఎవ్వరూ నిరంతరం విసుగు చెందడం మరియు చిక్కుల్లో కూరుకుపోవడాన్ని ఎన్నుకోరు.

కానీ ధైర్యం, పట్టుదల, నిజాయితీ — మరియు అన్నిటికీ మించి బాధ్యత వహించడం — జీవితం మనపై విసిరే సవాళ్లను అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గాలు.

నేను 6 సంవత్సరాల క్రితం చేసినట్లుగా మీరు మీ జీవితంపై నియంత్రణ సాధించాలనుకుంటే, ఇది మీకు అవసరమైన ఆన్‌లైన్ వనరు.

మా బెస్ట్ సెల్లింగ్ వర్క్‌షాప్‌కి ఇక్కడ లింక్ ఉందిమళ్ళీ.

2) ప్రతి వారం ఒక కొత్త విషయాన్ని ప్రయత్నించండి.

మీరు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, చిన్నగా ప్రారంభించండి. అయితే ప్రారంభించండి.

పాత పనులనే చేస్తూ జీవితం మారుతుందని ఆశించకండి. జీవితాన్ని ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి మీరు విషయాలను కదిలించాలి.

మీరు ప్రపంచానికి దూరంగా దాక్కుంటే, మీరు ప్రకాశవంతమైన మరియు అందమైన మరియు అద్భుతమైన అన్నింటినీ కోల్పోతారు.

ఒకటి ప్రయత్నించడం ద్వారా ప్రారంభించండి ప్రతి వారం కొత్త విషయం. తేదీ మరియు సమయాన్ని సెట్ చేసి, దానికి చేరుకోండి.

మీరు కొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాలని, వేరే మ్యూజియాన్ని సందర్శించాలని, మరొక పట్టణానికి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నా లేదా మీరు సాధారణంగా చదివే దానికంటే వేరే జానర్ పుస్తకాలను చదవాలని నిర్ణయించుకున్నా, చిన్న మార్పులు జోడించవచ్చు. ఒక ఉత్తేజకరమైన జీవితం వరకు.

3) అపరిచితుడితో సంభాషణను ప్రారంభించండి.

జోడించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి అపరిచితులతో మాట్లాడటం మీ జీవితంలోని కొంత సాహసం.

కాఫీ షాప్‌లో లేదా రెస్టారెంట్‌లో ఒంటరిగా కూర్చున్న వారిని కనుగొని మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి, మీరు వారితో చేరగలరా అని అడగండి మరియు వారితో మాట్లాడండి.

మొదట వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఫర్వాలేదు. ఇది జరగాలి.

మొత్తం పాయింట్ మీరు సాధారణంగా చేసే దానికంటే భిన్నమైన అనుభూతిని కలిగించడం.

ఇతరులతో మాట్లాడటం వలన మీరు ప్రపంచం గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడంలో, కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడంలో మరియు వాస్తవానికి , కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోండి.

4) మీకు జరిగిన మంచి విషయాలను వ్రాసుకోండి.

జీవితం అలా కాదని మీరు గుర్తించడంలో కృతజ్ఞత చాలా దోహదపడుతుంది. అన్నింటికీ విసుగు తెప్పిస్తుంది.

మేము మంచిని తీసుకుంటాము