اسان ڪڏهن نه ختم ٿيندڙ تفريح جي دنيا ۾ رهون ٿا. ڏينهن جي ڪنهن به وقت، ڌرتيءَ جي ڪنهن به شهر ۾، توهان کي ڪرڻ لاءِ ڪجهه ملي سگهي ٿو.

پوءِ تون ڪوئلي جي ٿلهي وانگر صوفيءَ تي بيٺو آهين، سوچي رهيو آهين ته زندگيءَ جو گذر ڇو پيو ٿئي؟

زندگيءَ کان بيزار ٿيڻ هڪ مشڪل گولي آهي نگلڻ لاءِ ۽ ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي پاڻ سان ڇا ڪجي جڏهن انهن کي امن جا چند لمحا ڏنا وڃن.

تمام گهڻي ٽيڪنالاجي ۽ فوري اطمينان سان اسان جي آڱرين تي، اها حيرت جي ڳالهه آهي ته ڪو به بور ٿي سگهي ٿو، پر اهو ٿئي ٿو ۽ ڪجهه ماڻهن لاءِ عمل ڪرڻ واقعي مشڪل آهي.

جيڪڏهن توهان دائمي طور بور آهيو، توهان کي غور ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته اهو ڇو ٿي رهيو آهي. يقيناً اهو موقعن جي کوٽ ناهي.

هتي 10 سبب آهن جن جي ڪري توهان زندگي مان بيزار ٿي سگهو ٿا:

1) توهان ٻاهر وڃڻ جي دعوتن کي رد ڪندا رهو ٿا.

منهن تي بيزاريءَ جي باوجود، توهان شهر جو رخ ڪندا رهو ٿا، ٻاهر وڃڻ ۽ ماڻهن سان ويهڻ جا سٺا موقعا. ان سان ڇا ٿي رهيو آهي؟

جيڪڏهن توهان وٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه بهتر نه آهي، ته توهان پنهنجي دوستن سان گهمڻ ڦرڻ ڇو نه پيا آهيو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن کي هتي نه ٿا ڏسو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، جڏهن توهان هڪ ڏينهن انهن کي ڳوليندا آهيو، ٿي سگهي ٿو اهي اتي نه هجن.

ماڻهو انتظار نه ڪندا آهن جيئن اهي اڳ ڪندا هئا ۽ اتي تمام گهڻا جعلي دوست آهن. اتي هڪ پوري وسيع دنيا آهي ۽ جيڪڏهن توهان ان ۾ نه آهيو، ته توهان دائمي بوريت جي حالت ۾ رهڻ وارا آهيو.شين کي تسليم ڪيو ويو آهي ۽ ان تي ڌيان نه ڏيو جيڪو سٺو ٿي رهيو آهي.

جيتوڻيڪ، اسان تمام گهڻيون ننڍيون منفي شين تي ڌيان ڏيون ٿا ۽ انهن کي تناسب کان ٻاهر ڌڪي ڇڏيو.

جنهن ۾ وڃو پنهنجي زندگيءَ ۾ مثبت شيون لکڻ جي عادت ۽ توهان جلد ئي ڳوليندا ته وڌيڪ مثبت شيون توهان جي رستي ۾ اچن ٿيون.

يا، جيئن عام طور تي معاملو آهي، اهو ناهي ته وڌيڪ مثبت شيون اچن ٿيون، اهو آهي ته توهان وڌيڪ ڳوليندا آهيو. شين جي باري ۾ مثبت هجڻ گهرجي. ڪهڙو تصور آهي!

5) بوريت مان نڪرڻ جو رستو وٺو.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي زندگي ۾ بهتر وضاحت ۽ توازن هجڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو بوريت جي فزي کي ختم ڪرڻ ۾. هڪ گندو دماغ ۽ حوصلا جي کوٽ توهان کي وڌيڪ بور محسوس ڪري سگهي ٿي توهان اصل ۾ آهيو.

ته پوءِ توهان هن مذاق مان ڪيئن نڪري سگهو ٿا؟

مون تازو ڏٺو هڪ منفرد مفت سانس وارو وڊيو. اهو ٺهيل توازن بحال ڪرڻ، جذبات کي منظم ڪرڻ ۽ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٺهيل آهي. اهو توهان جي ذهن کي صاف ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر توانائي ڏيڻ لاءِ پڻ وڏو آهي.

هتي مفت سانس جي ڪم واري وڊيو چيڪ ڪريو.

مون کي خبر آهي، ڇاڪاڻ ته مون فيصلو ڪيو ته اهو هڪ صبح جو جڏهن مون وٽ صفر حوصلو هو. مون کي بيزار ۽ بي آرام محسوس ٿيو پر مون کي ڪرڻ لاءِ شيون هيون ۽ مون کي وڃڻ لاءِ ڪافي کان وڌيڪ مضبوط شيءِ جي ضرورت هئي. ان وقت کان وٺي، اهو منهنجو وڃڻ وارو طريقو آهي جڏهن به مون کي توانائي ۽ تخليقيت جي واڌاري جي ضرورت آهي.

شمن رودا آئيندي پنهنجي صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ هي متحرڪ وهڪرو ٺاهيو، توازن بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ شمنڪ تعليمات تي نقش نگاريجسم ۽ دماغ ڏانهن. هو ڪيترن ئي عنصرن تي پکڙيل آهي جيڪي اسان کي پٺتي رکن ٿا، جن ۾ غير متحرڪ محسوس ڪرڻ، تخليقيت جي کوٽ، ۽ پريشاني شامل آهن.

اهو تيز آهي، ڪرڻ آسان آهي، ۽ جڏهن به توهان کي ضرورت هجي استعمال ڪري سگهجي ٿو - بوريت بلوز کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار.

هتي مفت وڊيو جي لنڪ آهي ٻيهر.

6) نئين ورزش جو معمول ٺاهيو.

جيڪڏهن توهان واقعي زندگي ۾ شين کي ڇڪڻ چاهيو ٿا، ته جسماني طور انهن کي نئين ورزش جي روٽين يا ورزش سان شيڪ اپ ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڪا به جسماني سرگرمي نه ڪري رهيا آهيو، شروع ڪريو. بلاڪ جي چوڌاري گھمڻ سان شروع ڪريو.

پنھنجي پاڻ کي ھڪڙو ماڻھو سمجھڻ جو مزو آھي جيڪو مشق ڪري ٿو ۽ پنھنجو خيال رکي ٿو، پر حقيقت ۾ اھو ڪم ڪرڻ جو ڪم ڪڏهن ڪڏهن زبردست ٿيندو آھي.

بيزار ٿيڻ ورزش لاءِ هڪ وڏو محرڪ آهي ڇاڪاڻ ته هڪ دفعو توهان ان جي معمول ۾ داخل ٿي ويندا آهيو، توهان کي هر قسم جا ٻيا طريقا ملندا هلندا رهڻ ۽ مزو ڪرڻ لاءِ. . زندگي بورنگ کانسواءِ ڪجهه به آهي جڏهن توهان هلڻ تي آهيو. ۽ اضافي بونس طور، توهان کي تمام سٺو محسوس ٿيندو!

7) پنهنجو پاڻ جي زندگي جو ڪوچ بڻجي وڃو

جيڪڏهن توهان زندگي ۾ بور محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي هدايت جي ضرورت آهي . توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان زندگي ۾ ڪٿي وڃڻ چاهيو ٿا.

اها ڪرڻ جو هڪ مشهور طريقو آهي هڪ پروفيشنل لائف ڪوچ ذريعي.

بل گيٽس، انٿوني رابنس، آندري اگاسي، اوپرا ۽ بيشمار ٻيون مشهور شخصيتون هلن ٿيون ۽ اڳتي وڌن ٿيون ته لائف ڪوچ ڪيترو آهيانهن جي مدد ڪئي.

انهن تي سٺو، توهان شايد سوچي رهيا آهيو. اهي يقيني طور تي هڪ برداشت ڪري سگهن ٿا!

چڱو مون تازو ئي هڪ طريقي سان ٺهرايو آهي جنهن ۾ پروفيشنل لائف ڪوچنگ جا سڀئي فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ قيمتي قيمت جي ٽيگ کانسواءِ.

منهنجي ڳولا بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو لائف ڪوچ لاءِ (۽ تمام حيران ڪندڙ موڙ ان ۾ ورتو ويو).

8) وڌيڪ تاريخ.

هتان ٻاهر وڃو ۽ فلرٽ شروع ڪريو. جيترا وڌيڪ ماڻهو توهان ملندا، اوترو توهان کي مزو ايندو.

توهان کي هر هڪ ماڻهوءَ سان ملاقات ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جنهن سان توهان ملن ٿا، پر گهڻو ڪري ملن ٿا توهان جي بوريت کي پنهنجي پئسن لاءِ ڊوڙائي ٿو ۽ توهان جو ڪئلينڊر برقرار رکي ٿو. مڪمل.

جيڪڏهن توهان ڪنهن به صورت ۾ ٻيو ڪجهه نه ڪري رهيا آهيو، ڇو نه ٻاهر وڃو ۽ نئين ماڻهن سان ملن جيڪي امڪاني رشتن ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا. پر جيڪڏهن توهان پنهنجو رويو نه بدلايو، ته توهان ان تي بئنڪ ڪري سگهو ٿا ته بلڪل به نه بدلجي.

هتي هڪ فلم جو هڪ بهترين اقتباس آهي، جنهن جو نالو آهي، The Wedding Date (2005) جنهن ۾ چيو ويو آهي ته، ”عورتون بلڪل اهڙي قسم جون هونديون آهن. محبت جي زندگي جي اھي چاھين ٿا. ”

جنھن جو مطلب آھي جيڪڏھن توھان جي پيار واري زندگي بورنگ آھي، اھو ان ڪري آھي جو توھان چاھيو ٿا ته اھو بورنگ ھجي.

9) پنھنجي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو.<4

جيڪڏهن توهان بورنگ زندگي گذارڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، پر خاص طور تي ٻين ماڻهن جي صحبت پسند نٿا ڪريو ۽ هن وقت ملاقاتن ۾ دلچسپي نٿا رکو، ته توهان شايد ڪجهه وقت گذارڻ چاهيو ٿا پاڻ کي ڄاڻڻ لاءِ هڪ وڌيڪ اونهو ۽ بامعني طريقو.

توهان هڪ ڪلاس وٺي سگهو ٿا، شروع ڪريوهڪ عڪاسي ڪرڻ وارو مشق، پنهنجي مدد پاڻ لاءِ ڪتاب پڙهو، پنهنجو پاڻ سان روڊ جو سفر ڪريو، سنگل ڪروز تي وڃو، هڪ لائبريري ڳوليو ۽ اتي وڃو خاموش ميوزڪ ٻڌڻ ۽ آرام ڪريو ۽ سوچيو ته توهان پنهنجي زندگي ڪيئن ڏسڻ چاهيو ٿا.

پنهنجي جذبات کي ڄاڻو. جيڪڏھن توھان ناراض آھيو ۽ توھان ان کي وڃڻ چاھيو ٿا، پاڻ کان پڇو، مان ناراض ڇو آھيان؟

جرنلنگ شروع ڪريو يا پنھنجي خيالن کي ڊرائنگ يا پينٽنگس ۾ چينل ڪريو. توهان کي هڪ دلچسپ زندگي گذارڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٻين ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت ناهي

جيڪڏهن توهان اتي وڃڻ چاهيو ٿا ۽ هڪ پاڻ تي جيئڻ چاهيو ٿا!

10) وٺو. هڪ ڪلاس.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي تفريح نه ٿا ڪري سگهو، ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي رسي جي آخر ۾ آهيو، ٻاهر وڃو ۽ ڪنهن ٻئي کي توهان جي تفريح ڪرڻ ڏيو.

هڪ وٺو ڪلاس، ڪنهن ڪورس ۾ داخلا وٺو، يا ڪنهن ورڪشاپ لاءِ سائن اپ ڪريو جتي ڪو توهان لاءِ توهان جو وقت ڀريندو.

گهر مان نڪرڻ توهان جي حواس کي پنهنجي طريقي سان متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر ٻين ماڻهن سان مشغول ٿيڻ ۾ هڪ عام مقصد ڏانهن ڪم ڪندي توهان کي محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ٻيهر ڌيان ڏيڻ لاء ڪجهه آهي.

بورم هڪ حقيقي مسئلو آهي جڏهن توهان ان کي حل ڪرڻ جا طريقا نه ڳولي سگهو ٿا، پر هڪ ڪلاس وٺڻ هڪ طريقو آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. پنهنجو پاڻ کي گهڻو ڪم ڪرڻ کان سواءِ اڳتي وڌو.

جيڪڏهن توهان ڊپريشن يا پريشانيءَ جو شڪار آهيو، ته ڪنهن ٻئي جي اڳواڻي ڪرڻ سان توهان جو دٻاءُ ختم ٿي ويندو.

11) نئون دوست ڳولھيو.

جيڪڏھن توھان جي پسنديده شيون ڪرڻ سان توھان کي خوشي نه ملنديهاڻي ۽ توهان زندگي کان بيزار آهيو، هڪ دوست ڳوليو جيڪو توهان جي شين ۾ چانديءَ جي پرت کي ٻيهر ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ دوست سان ڳنڍڻ جي وڏي ڳالهه اها آهي ته اهي صرف توهان جي ويجهو رهڻ سان بوريت کي گهٽائي سگهن ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صرف اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان اڪيلو نه آهيو توهان جي زندگي ۾ جوش کي پمپ ڪرڻ لاءِ.

بوريت کي گهٽائڻ هميشه توهان جي ڏينهن جي هر سيڪنڊ کي تفريح سان ڀرڻ بابت ناهي. اهو ٿي سگهي ٿو جيترو گهڻو وقت گذارڻ انهن ماڻهن سان زندگي جو لطف اندوز ٿيڻ ۾ جيڪي توهان لاءِ اهم آهن.

ڪنهن به نه چيو ته توهان کي گڏجي ڪم ڪرڻو پوندو. توهان صرف گڏ ٿي سگهو ٿا.

12) ڪجهه ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو جيڪو توهان اڳ ڪڏهن به نه ڪيو آهي. 5>

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو طريقا ڳولي رهيا آهيو پنهنجي زندگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ، پر دوست ٿورڙا ۽ پري جي وچ ۾ آهن ۽ توهان کي اهڙو طبقو نه ٿو ملي جنهن ۾ توهان جي دلچسپي هجي، شهر کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توهان اڳي ڪڏهن به نه ڪيو آهي.

هاڻي، جيڪڏهن توهان تبديليءَ کان متاثر ٿي رهيا آهيو، پريشان نه ٿي. نيون شيون آزمائڻ لاءِ توهان ننڍڙا قدم کڻي سگهو ٿا.

بوريت گهٽجي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پاڻيءَ کي پرکڻ جا طريقا ڳوليندا آهيو ۽ شيون آزمائيندا آهيو جيڪي توهان کي جيئڻ جا نوان طريقا سکڻ ۽ ٻيهر زندگيءَ جو انتظار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

0 ان ۾ ننڍا قدم شامل ٿي سگهن ٿا.

13) ان کي بند ڪريو.

جيڪڏهن ٻيو سڀ ناڪام ٿئي ٿو، ۽ توهان پنهنجي آڱر نه ٿا رکي سگهو ته ڇا ٿي رهيو آهي، حاصل ڪريو پنهنجو بوٽن تي هلڻ ۽ وڏي ٻاهران وٺي وڃڻاهو سوچڻ لاءِ ته توهان ڪٿي آهيو ۽ توهان ڪيڏانهن وڃڻ چاهيو ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن، بوريت پاڻمرادو پيدا ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته اسان ڪنهن ٻئي شيءِ جي باري ۾ دير ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون. ، ٻاهر وڃو ۽ ان کي بند ڪريو ۽ اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا ٿي رهيو آهي جنهن کان توهان واقعي کان بچي رهيا آهيو.

ٻي رات جو هڪ معمولي شو ڏسڻ ۾ نه آهي ته توهان کي پنهنجو وقت ڪيئن گذارڻ جي ضرورت آهي. ٿورڙي ورزش ڪڏهن به ڪنهن کي تڪليف نه ڏيندي آهي ۽ اهو توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ ڏئي ٿو.

ڪيئن هن ٻڌ ڌرم جي تعليم منهنجي زندگيءَ جو رخ موڙي ڇڏيو

تقريبا 6 سال اڳ منهنجو سڀ کان گهٽ ايب هو.

مان 20 جي ڏهاڪي جي وچ ۾ ھڪڙو ماڻھو ھوس جيڪو سڄو ڏينھن گودام ۾ بڪس کڻندو ھو. منهنجا ڪجھ اطمينان بخش لاڳاپا هئا - دوستن يا عورتن سان - ۽ هڪ بندر جو ذهن جيڪو پاڻ کي بند نه ڪندو هو.

ان وقت ۾، مان پريشاني، بي خوابي ۽ تمام گهڻي بيڪار سوچ سان گڏ رهيس. .

منهنجي زندگي ڪٿي به نه پئي لڳي. مان هڪ مضحکہ خیز طور تي اوسط ماڻهو هوس ۽ بوٽ ڪرڻ لاءِ بيحد ناخوش آهيان.

منهنجي لاءِ اهم موڙ اهو هو جڏهن مون ٻڌ ڌرم کي دريافت ڪيو.

ٻڌمت ۽ ٻين مشرقي فلسفن جي باري ۾ سڀ ڪجهه پڙهڻ سان، مون آخرڪار سکيو انهن شين کي ڪيئن وڃڻ ڏيان جيڪي مون کي وزن ۾ آڻي رهيون هيون، جنهن ۾ منهنجو بظاهر نا اميد ڪندڙ ڪيريئر جا امڪان ۽ مايوس ڪندڙ ذاتي لاڳاپا شامل آهن.

ڪيترن ئي طريقن سان، ٻڌ ڌرم سڀني شين کي وڃڻ ڏيڻ بابت آهي. وڃڻ وڃڻ اسان کي منفي سوچن ۽ رويي کان پري ڀڄڻ ۾ مدد ڪري ٿوجيڪي اسان جي خدمت نه ڪندا آهن، انهي سان گڏ اسان جي سڀني منسلڪات تي گرفت کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.

6 سال تيزيءَ سان اڳتي وڌندا آهن ۽ مان هاڻي زندگي جي تبديليءَ جو باني آهيان، انٽرنيٽ تي هڪ اهم خود بهتري واري بلاگز مان.

صرف واضح ٿيڻ لاءِ: مان ٻڌ ڌرم نه آهيان. مون وٽ ڪو به روحاني رجحان نه آهي. مان صرف هڪ عام ماڻهو آهيان جنهن مشرقي فلسفي مان ڪجهه شاندار تعليمات اختيار ڪري پنهنجي زندگيءَ جو رخ موڙي ڇڏيو.

منهنجي ڪهاڻي بابت وڌيڪ پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

نئون وڊيو : 7 مشغلا جيڪي سائنس چون ٿا توھان کي ھوشيار بڻائيندا

2) توهان سوچيو ٿا ته توهان جي يوگا پتلون کي تبديل ڪرڻ تمام گهڻو ڪم آهي.

اچو ان کي منهن ڏيو، يوگا پتلون هڪ گهر واري هجڻ جي منظرنامي کي تبديل ڪري ڇڏيو. انهن چوسيندڙن کي ڦاسائڻ ۽ انهن ۾ ڏينهن ۽ ڏينهن رهڻ بلڪل آسان آهي.

ڪجهه ماڻهو انهن کي ڪم ڪرڻ لاءِ پري وڃڻ جي به ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ ڪمپنيون ان ئي ڪپڙي مان ڊريس پتلون ٺاهڻ شروع ڪري رهيون آهن. تنهن ڪري وڌيڪ ماڻهو آرام سان ٿي سگهن ٿا.

پر اچو، زندگي آرام جي باري ۾ ناهي. اهو مزو ڪرڻ جي باري ۾ پڻ تمام گهڻو آهي ۽ جيڪڏهن توهان گهر ۾ ساڳئي سوئيٽ پتلون ۾ رهو ٿا جيڪي توهان ڪيترن ڏينهن کان پائڻ وارا آهيو، توهان کي شايد زندگي جي تبديلي جي ضرورت آهي.

جينس جي هڪ جوڙي ۾ تبديل ڪريو، ڪجهه جيڪو ٿيندو پنھنجي گدا کي ڪا شڪل ڏيو ۽ دنيا ۾ نڪري وڃو.

3) توھان ۾ لچڪ جي کوٽ آھي.

زندگي بورنگ لڳي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اتي نه وجهي رهيا آهيو. جيڪڏھن توھان پنھنجي خوابن جو تعاقب نه ڪري رھيا آھيو يا دريافت ڪري رھيا آھيو ته زندگي ڇا پيش ڪري ٿي، ان سڀ جو مقصد ڇا آھي؟

ڪجهه رڪاوٽون، ڪجھ ناڪام ڪوششون، ۽ توھان وري ڪمزور ٿيڻ جي بجاءِ ٽوال ۾ اڇلايو. .

بغير لچڪ جي، اسان مان گھڻا انهن شين کي ڇڏي ڏين ٿا جن جي اسان خواهش ڪندا آهيون. اسان مان گھڻا زندگي گذارڻ جي لائق زندگي پيدا ڪرڻ جي جدوجهد ڪندا آھن.

مون کي اها خبر آهي ڇو ته تازو ئي ڪجهه مهينن کان پوءِ مون کي پنهنجو اعتماد بحال ڪرڻ ۾ سخت وقت هو. مون گهڻو ڪري پاڻ تي ۽ پنهنجي زندگي کي ڇڏي ڏنو. ”ڇا ڳالهه آهي؟“، جڏهن به ڪو نئون موقعو ايندو هو ته مان پاڻ سان سوچيندو هوس.

اهو هو جيستائين مون لائف ڪوچ جينيٽ براون جي مفت وڊيو نه ڏٺي.

ڪيترن ئي سالن جي تجربي جي ذريعي زندگي جي ڪوچ جي حيثيت سان، جينيٽ هڪ لچڪدار ذهنيت کي تعمير ڪرڻ لاء هڪ منفرد راز ڳولي ورتو آهي، هڪ طريقو استعمال ڪندي ايترو آسان آهي ته توهان جلد ئي ڪوشش نه ڪرڻ جي لاء پنهنجو پاڻ کي لتائيندا.

۽ بهترين حصو؟

ٻين ڪيترن ئي زندگي جي کوچن جي برعڪس، جينٽ جو سڄو ڌيان توهان کي پنهنجي زندگي جي ڊرائيور جي سيٽ تي رکڻ تي آهي.

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته لچڪداريءَ جو راز ڇا آهي، ڏسو هن جي مفت وڊيو هتي.

اها منهنجي لاءِ زندگي بدلائيندڙ هئي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان تيار آهيو ته زندگي کي دلچسپ بڻائڻ لاءِ، مزو وٺڻ لاءِ، حقيقت ۾ پنهنجي لاءِ ڪجهه حاصل ڪرڻ لاءِ، مان جينيٽ جي صلاح وٺڻ جي ڏاڍي صلاح ڏيندس.

جيڪڏهن توهان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪڏهن به ڪجهه نئين ڪرڻ جي شڪايت نٿا ڪري سگهو. نون ماڻهن سان ملو.

جيڪڏهن توهان ساڳئي بار تي ساڳئي بار تي ويٺا آهيو 4 دوستن سان گڏ هر جمعي جي رات صرف توهان جي فونن کي گھورڻ وانگر. جڏهن توهان ماڻهن سان گڏ آهيو ڇو ته توهان غلط ماڻهن سان گڏ آهيو.

پنهنجي دائري ۾ نوان دوست شامل ڪرڻ تي غور ڪريو ۽ شين کي ٿورو وڌايو. ٻي صورت ۾، توهان هميشه لاءِ پنهنجي زندگيءَ کان بيزار ٿي ويندا.

5) توهان کي خوفناڪ محسوس ٿيندو آهي ۽ توهان اڃا به وڌيڪ خراب نظر ايندا آهيو.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي وڃڻ ڏيو ۽ محسوس ڪيو جيئن وڏي پتلون خريد ڪرڻ تمام گهڻي ڪوشش آهي، توهان ٿيڻ وارا آهيوهڪ بيوقوف بيداريءَ لاءِ.

اسان اڪثر پنهنجي زندگين ۾ متاثرين کي کيڏڻ پسند ڪندا آهيون ۽ پاڻ کي وڃڻ ڏيو، کاڌي پيتي سان پاڻ کي بيمار ڪرڻ هڪ آسان طريقو آهي پاڻ کي دنيا کان لڪائڻ جو.<1

6) توهان ڪو به عمل نه ڪري رهيا آهيو.

توهان کي اها چوڻي خبر آهي، ”توهان شاٽ جا 100 سيڪڙو مس ٿا ڪريو توهان نٿا وٺو“؟

خير، اهو سچ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪجهه به نه ڪري رهيا آهيو، ته زمين تي توهان ان جي تبديلي جي اميد ڪيئن ٿا رکو؟

توهان اهو سوچڻ ۾ اڪيلو نه آهيو ته اميد ۽ دعا توهان جي زندگي ۾ نئين تفريح ۽ آپشنز آڻيندي.

ڪيترائي ماڻھو ھٿ تي ويھي رھيا آھن صحيح وقت جي انتظار ۾ ھلڻ لاءِ. پر وقت ڪڏهن به صحيح نه هوندو آهي ۽ بوريت وڌندي رهندي.

شيون بهتر نه ٿينديون جيستائين توهان انهن کي بهتر نه بڻايو.

7) بوريت بمقابله ڊپريشن

اها عام غلط فهمي آهي ته ماڻهن جي زندگي بورنگ آهي. حقيقت ۾، اهي ماڻهو جيڪي سمجهن ٿا ته سندن زندگيون موقعن يا چئلينجن سان ڀريل نه آهن، شايد اصل ۾ ڪجهه وڌيڪ مشڪل ٿي رهيو آهي انتظام ڪرڻ ۾. ڊپريشن يا ان کان به پريشاني.

اسان آهيونڊاڪٽر نه، پر توهان لاءِ اهو ضروري آهي ته توهان ان طرف ڌيان ڏيو ته منهن جي هيٺان ڇا ٿي سگهي ٿو.

ڊپريشن هڪ حقيقي امڪان آهي جيڪڏهن توهان صرف بور نه آهيو، پر توهان جي ڪنهن به ڪم ۾ خوشي محسوس نه ڪريو. ؛ خاص طور تي، جيڪي شيون توهان کي خوشيون پهچائينديون هيون اهي هاڻي توهان کي جيئرو محسوس ڪرڻ ۾ مدد نه ڪنديون آهن.

بهتر مدد جي مطابق، "جن کي پريشاني آهي ۽ بوريت جي ڊگهي تبديلين جو تجربو آهي" شايد "ڊپريشن کي ترقي ڪندي" جو شڪار ٿي سگهي ٿو. ٻيا.”

ان جو تعلق ان حقيقت سان آهي ته اداس يا پريشان ماڻهو بور ٿيڻ کان اڳ ناڪاري خيالن کي لڪائيندا آهن، ان ڪري جڏهن انهن وٽ فارغ وقت هوندو آهي ته انهن جو ذهن منفيات ۾ ڀڄڻ شروع ڪندو آهي.

لاڳاپيل: مان بيحد ناخوش هئس... پوءِ مون اها هڪ ٻڌمت جي تعليم دريافت ڪئي

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان بور ٿيڻ بدران اداس ٿي رهيا آهيو، ته پوءِ توهان هن وڊيو ۾ 6 نشانين سان سڃاڻي سگهو ٿا جيڪي توهان جذباتي طور تي خشڪ ٿي ويا آهيو:

8) توهان سوچيو ته توهان ماڻهن کان بهتر آهيو.

شايد توهان کي ان جو احساس به نه هجي، پر توهان شايد ماڻهن ۽ هنڌن ۽ شين کان پاسو ڪري رهيا آهيو ڇو ته، ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان، توهان سوچيو ته توهان کي انهن جي خوش ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

جيڪڏهن توهان ماڻهن جي هڪ خاص گروهه يا واقعن کي ڏسندا آهيو ۽ سوچيو ٿا ته توهان کي خوش ٿيڻ جي ضرورت ناهي، توهان شايد اهو محسوس ڪيو ته توهان غلط آهيو.

آئيني کي پاڻ ڏانهن ڦيرائڻ ۽ تسليم ڪرڻ ڏکيو آهي ته توهان اهو ٺاهيو آهيپنهنجي لاء زندگي؛ آخرڪار، ڪير هر وقت بور ۽ اڪيلو رهڻ چاهيندو؟ پر ائين ٿئي ٿو.

اسان سمجهون ٿا ته جيڪڏهن اسان شڪار کيڏندا رهياسين ته ڪو اسان کي بچائيندو. زندگي، بدقسمتيءَ سان، اهڙي ڪم نٿي ڪري.

9) توهان اڪيلو ڪم ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ٻئي جو انتظار ڪرڻو پوندو ته رات جي ماني لاءِ ٻاهر وڃڻ، شو ڏسڻ، يا پارڪ ۾ سير ڪرڻ لاءِ توهان کي تفريح ڪرڻ لاءِ، توهان شايد گهڻو وقت انتظار ڪري رهيا آهيو.

توهان کي کائڻ لاءِ اڪيلو ڪم ڪرڻ جي عادت پوڻ گهرجي. توهان جي زندگيءَ جي ذميواري ۽ واضح طور تي، توهان جي پنهنجي ڪمپني مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان اڪيلو خوش نٿا رهي سگهو، ته توهان ٻين کان توهان کي خوش ڪرڻ جي اميد ڪيئن ٿا رکو؟

هي هڪ شاندار ڪيس آهي. اهو نه ڄاڻڻ ته توهان زندگيءَ ۾ ڇا چاهيو ٿا ۽ ٻين تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ اهو توهان کي ڏيو.

اها هڪ ٿلهي ليکي آهي ڇو ته توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ ساخت، خوشي ۽ حتي صلاح ڏيڻ لاءِ ٻين ڏانهن رخ ڪندا.

10) توهان شايد حقيقت ۾ بور ٿيڻ ۾ لطف اندوز ٿي رهيا آهيو.

ڇا توهان ڪڏهن اهو سوچڻ بند ڪيو آهي ته توهان بور ٿي ويا آهيو ڇو ته توهان بور ٿيڻ چاهيو ٿا؟

آخرڪار، بور ٿيڻ جا ڪجهه فائدا آهن.

جرنل اڪيڊمي آف مئنيجمينٽ ڊسڪورسز ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته بوريت انفرادي پيداوار ۽ تخليقيت کي جنم ڏئي سگهي ٿي.

مطالعي ۾، شرڪت ڪندڙ جن کي بوريت پيدا ڪرڻ وارو ڪم بعد ۾ هڪ خيال پيدا ڪرڻ واري ڪم تي بهتر نموني انجام ڏنو انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي هڪ دلچسپ مڪمل ڪيوسرگرمي.

بور ٿيل شرڪت ڪندڙن مقدار ۽ معيار جي لحاظ کان ٻين کان بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري.

بيزاري واري زندگي کي ڪيئن ڊيل ڪجي: 13 تجويزون

ڇا توهان پنهنجي زندگي کي ڏسو ۽ سوچيو، "مون ڇا ڪيو آهي؟" ڇا توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته اتي ڇا آهي بس توهان جي توجه جو انتظار ڪري رهيا آهيو؟

ڇا توهان، گهڻو ڪري نه، پنهنجي پاڻ کي صرف هڪ ٻي فلم ميراٿون جي جمعه جي رات لاءِ صوفيءَ ۾ واپس لڙي ڏسندا آهيو؟

اهو وقت آهي هڪ تبديلي.

جيڪڏهن زندگي توهان کي مايوس ڪري ڇڏيو آهي، ته توهان پنهنجي معمولات ۾ ڪجهه نئين زندگي ڦاسائڻ جي طريقن تي غور ڪري سگهو ٿا.

زندگي بورنگ کان سواءِ ڪجهه به آهي ۽ جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو آهي، توهان ڪري رهيا آهيو. اهو غلط آهي. توھان کي ھيءَ ھڪڙي زندگي گذارڻ لاءِ ملي آھي تنھنڪري اتي وڃو ۽ ان مان وڌ کان وڌ فائدو وٺو!

ھتي آھي ڇا ڪجي جڏھن توھان بيزار ٿي وڃو ۽ شاندار زندگي گذارڻ شروع ڪريو!

1) ذميواري وٺو

جيڪڏهن توهان زندگي کان بيزار آهيو، ته ڇا توهان پاڻ کي هن مذاق مان ڪڍڻ جي ذميواري کڻندؤ؟

منهنجو خيال آهي ته ذميواري کڻڻ سڀ کان وڌيڪ طاقتور صفت آهي. اسان زندگي ۾ حاصل ڪري سگهون ٿا.

ڇاڪاڻ ته حقيقت اها آهي ته توهان آخرڪار ذميوار آهيو هر شيءِ لاءِ جيڪو توهان جي زندگي ۾ ٿئي ٿو، بشمول توهان جي خوشين ۽ ناخوشيءَ، ڪاميابين ۽ ناڪامين لاءِ، ۽ بوريت جي احساسن لاءِ جيڪي توهان هن وقت آهيو. .

مان توهان سان مختصر طور تي حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڪيئن ذميواري کڻڻ منهنجي پنهنجي زندگي کي تبديل ڪيو آهي.

ڇا توهان کي خبر آهي ته 6 سال اڳ آئون پريشان، بور ۽ هر روز ڪم ڪري رهيو هوسهڪ گودام؟

مان هڪ نااميد چڪر ۾ ڦاسي پيو هوس ۽ مون کي ان مان نڪرڻ جي ڪا به خبر نه هئي.

منهنجو حل اهو هو ته مان پنهنجي قرباني جي ذهنيت کي ختم ڪريان ۽ پنهنجي اندر جي هر شيءِ جي ذاتي ذميواري کڻان. زندگي. مون هتي پنهنجي سفر بابت لکيو آهي.

اڄ تائين تيزيءَ سان اڳتي وڌو ۽ منهنجي ويب سائيٽ Life Change لکين ماڻهن جي مدد ڪري رهي آهي انهن جي پنهنجي زندگين ۾ بنيادي تبديليون. اسان ذهن سازي ۽ عملي نفسيات جي حوالي سان دنيا جي وڏين ويب سائيٽن مان هڪ بڻجي ويا آهيون.

اها شينهن جي باري ۾ ناهي، پر اهو ڏيکارڻ لاءِ آهي ته ذميواري کڻڻ ڪيترو طاقتور ٿي سگهي ٿو…

… ڇو ته توهان پڻ ڪري سگهو ٿا ان جي مڪمل مالڪي وٺڻ سان پنهنجي زندگيءَ کي تبديل ڪريو.

اها ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، مون پنهنجي ڀاءُ جسٽن براون سان گڏجي هڪ آن لائن ذاتي ذميواري واري ورڪشاپ ٺاهي آهي. اسان توهان کي پنهنجو بهترين خود ڳولڻ ۽ طاقتور شيون حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ منفرد فريم ورڪ ڏيون ٿا.

مون ان جو ذڪر مٿي ڪيو آهي.

اهو جلدي ٿي ويو آهي Ideapod جو سڀ کان مشهور ورڪشاپ. مهرباني ڪري ان کي هتي چيڪ ڪريو.

مون کي خبر آهي ته زندگي هميشه مهربان يا منصفانه ناهي. آخرڪار، ڪو به ماڻهو مسلسل بور ٿيڻ ۽ ڪنهن رنڊڪ ​​۾ ڦاسي وڃڻ جو انتخاب نه ڪندو آهي.

پر جرئت، ثابت قدمي، ايمانداري - ۽ سڀ کان وڌيڪ ذميواري کڻڻ - اهي ئي طريقا آهن جن کي منهن ڏيڻ لاءِ اهي چئلينجز جيڪي زندگي اسان تي اڇلائي ٿي.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پنهنجي زندگيءَ جو ڪنٽرول، جيئن مون 6 سال اڳ ڪيو هو، ته پوءِ هي آن لائن وسيلو آهي جنهن جي توهان کي ضرورت آهي.

هتي اسان جي بهترين وڪرو ٿيندڙ ورڪشاپ جي لنڪ آهي.ٻيهر.

2) هر هفتي هڪ نئين شيءِ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ جي باهه تي آهيو، ننڍي شروعات ڪريو. پر شروع ڪريو.

ساڳيون پراڻيون شيون نه رکو ۽ اميد رکو ته زندگي بدلجي ويندي. زندگيءَ کي دلچسپ بنائڻ لاءِ توهان کي شين کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان دنيا کان لڪندا آهيو، ته توهان انهن سڀني شين کي وڃائي ويهندا جيڪي روشن ۽ خوبصورت ۽ شاندار آهن.

هڪ ڪوشش ڪندي شروع ڪريو. هر هفتي نئين شيء. تاريخ ۽ وقت مقرر ڪريو ۽ ان تي وڃو.

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته نئون کاڌو آزمائڻ، هڪ مختلف ميوزيم گهمڻ، ڪنهن ٻئي شهر ڏانهن ڊرائيو ڪرڻ، يا توهان جي عام پڙهڻ کان مختلف صنف جا ڪتاب پڙهو، ٿوريون تبديليون شامل ٿي سگهن ٿيون. هڪ هيڪ تائين هڪ دلچسپ زندگي.

3) اجنبي سان گفتگو شروع ڪريو.

شامل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو اجنبي ماڻهن سان ڳالهائڻ لاءِ توهان جي زندگيءَ جو ڪجهه مشغلو آهي.

ڪافي شاپ يا ڪنهن ريسٽورنٽ ۾ اڪيلو ويٺو ڪنهن کي ڳوليو ۽ پنهنجو تعارف ڪرايو، پڇو ته ڇا توهان انهن سان شامل ٿي سگهو ٿا، ۽ انهن سان ڳالهايو.

پھرين اھو عجيب لڳي سگھي ٿو، پر اھو ٺيڪ آھي. اهو ٿيڻو آهي.

سڄو نقطو اهو آهي ته پاڻ کي مختلف شين جو احساس ڏياريو جيئن توهان عام طور تي ڪندا آهيو.

ٻين ماڻهن سان ڳالهائڻ توهان کي دنيا جي باري ۾ وڌيڪ سمجهڻ، نيون شيون سکڻ، ۽ يقيناً مدد ڪري ٿي نوان دوست ٺاهيو.

4) لکو سٺيون شيون جيڪي توهان سان ٿيون آهن.

شڪرگذاري توهان جي مدد ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿي اهو ڏسڻ ۾ ته زندگي اهڙي ناهي آخر بورنگ.

اسان کي چڱائي وٺڻي پوندي آهي